健身作文

写作是一种记录学生成长历程的方式，通过文字来表达思想是关键。优秀的作文是灵感和构思的结晶。在本篇文章中，好工具范文网将深入探讨“健身作文”，希望您能认真阅读以下内容！

健身作文(篇1)

Usually I would do some exercises on the weekend，because I thought keeping in a good health can help me study well. Last weekend, It was rainning outside so I decided to do some exercises in the gym. When I went into the gym, some people were doing exercises there. A man was doing weight training and trying his best to upraise heavier weight. There were two girls running on the treadmill（跑步机），neither too fast nor too slow. In the next room there was a fitness instructor(健身教练) was teaching some young people doing yoga（瑜珈）, which made they do some strange actions.

After some minutes' warm up (热身)，I started to run on the treadmill and ride on the exercise bike（健身脚踏车）. Both of them were easy and good for most of people. Besides，I did some dumbbell （哑铃）exercises ,seating type chest pushing, high pulling force back muscle training, butterfly clamp chest muscle training, thigh stretching, leg treading, abdomen muscle training, vertical pulling force training. (坐式推胸、高拉力背肌训练、蝴蝶夹胸肌训练、大腿伸展、蹬腿、腹肌训练、直立式拉力训练)

Finally，I cooled down myself and had a break before I went home.

健身作文(篇2)

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7月13日，跟着萨马兰奇爷爷激动的一声“北京”，北京便成了第二十九届奥运会的主办城市，中国人民多少年的梦想啊，就在这一声“北京”中一捶定音了！

北京奥运会有三大主题：科技奥运，人文奥运，绿色奥运。当然，也不能少了健身呀！由于逐日运动可以有效防治高血压，忧虑症等多种疾病。最重要的运动让人有一个不错的心情，开心地过每一天。于是，健身风便在我家静静地弥漫开来……

做什么运动合适呢？当然是适合自己的运动喽！跳跳绳，全家一致同意，由于跳跳绳可以减肥、增高，增强体力，一举三得呢！我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳，开始跳起来。我刚跳了几下就感觉到很吃力，似乎氧气不够用。徐徐的，我的腿发软，满头大汗，手臂还发酸，喘着粗气。这还不说，在半小时里我才跳了100个。没办法，我只好停下来休息。咦，爸爸、妈妈怎么脸不红，气不喘地跳着呢？他们用鼻子呼吸，只有手腕在动，把脚掂起来跳。这是一个跳跳绳的好办法。我便模仿着爸爸、妈妈的动作。“哎哟”由于动作还不纯熟，跳绳攒足了劲儿抽到了我的胳膊。“没事儿，跳绳抽一下，免不了的事情。”我心里这样想。可是跟着抽的次数越来越多，我就有一点不情愿跳跳绳。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多数几个，可是我要做一个老实的孩子，越往后跳，与其说是身体在跳，还不说是意志在跳。意志一直让我在拼命坚持。好不收留易跳完了，却累得我满头大汗，衣服全湿透了，脚又酸又疼，回到家，我其实受不了劳累了，连睡衣也没换，便躺在床上呼呼大睡……

第二天也是如斯，第三天……我一直坚持下来。不光是我，爸爸、妈妈也是。我跳跳绳的水平也进步了，我很兴奋。

这次流动，我家可是上下总动员。我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……

专家点评:

这是一篇叙事作文。作者以“健身风”为题，讲述了“我、爸爸、妈妈跳绳”的事情。内收留完整充实，语言流畅天然，能够捉住细节进行描写，结构安排公道，立意浅显而耐人寻味。

健身作文(篇3)

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”

顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解，这或许是对奥林匹克精神最好的阐释：

“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”

同学们现在正是长身体的时候，适当的健身运动会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，健身运动的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

开展健身运动要循序渐进

这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加健身运动，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由弱到强，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可根据自身的身体状况逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

健身运动要坚持全面，坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。学校为了使同学们的身心得到全面的发展和锻炼，每年都会在秋季进行一次全体同学的达标运动会。在今年的11月24日、25日两天我校举行了一年一度的秋季学生体育达标运动会，同学们在跑、跳、投三个方面进行了综合的测试。每年的12月为我校的冬季健身月，学校在下周也将陆续的开展一些冬季健身活动如，中高年级同学参加的拔河比赛和低年级同学参加的跳绳、踢毽子比赛。希望同学们可以利用课间休息的十分钟里进行一些小范围的运动，如，跳皮筋、跳绳、踢毽子等避免在操场上追逐打闹及进行危险地运动。

健身运动更要做到持之以恒

健身运动的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展健身运动活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行健身运动。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

健身作文(篇4)

在我的校园——秦安路小学里耸立着一些默默无闻的体育健身器材。

虽说绝不起眼，但这里会萃了欢乐声。

首先是东边的乒乓球台，每到下课和体育课解披发时，乒乓球台上的人络绎不绝，有“男女双打”的，有“单打”的，真真热闹。

操场中心的篮球架，固然历史“悠久”，但是它是篮球队员的最爱。看!那高个子男同学举着篮球，向上一跳，来了个“扣篮”，太出色了!

紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。留意看!那位女同学将腿搭在单杠上，略一使劲，骑在了单杠上，来了个倒翻!哦!太厉害了!还有那个爬云梯的，仿佛要登上云梯，学古人的样子攻城。看!那个想过天梯的，望着天梯，似乎在暗下决心，一定要过去，非到达胜利的彼岸不可。你瞧!那位同学踩在最底层的横杆上，手牢牢地捉住天梯的梯阶，似乎生怕掉下去似的，接着，一个一个梯阶地爬了过去，到达了成功的彼岸!

健身作文(篇5)

运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！

健身作文(篇6)

今天，我和我弟弟去凯博游泳，结果我弟弟他一进门想上楼，玩电脑，还想上去打乒乓，不想游泳还是被我拖住了一会儿找借口说冷；一会找借口说想小便；最后他竟然还说他不会游泳。

我当然不会相信他这些废话，我还是把他拉下水了。他一下去就在那里泼我水，我当然不甘示弱我拼命的泼他水。

最终他还是向我投降了......

后来他又和我去比游泳结果又是以失败告终，我让了他一半的路程他还是由输给了我一半。后来我们又去打水仗，我趁他不备，偷偷的把他的泳镜摘下来了。一不小心，我把他的游泳镜的一半的的那块的橡胶弄到了泳池里我找了半天才找到。

打完水仗以后我们上去打羽毛球，我发现他打羽毛球的水平比他的游泳水平还要差上一大截，第一局他21：5惨败于我，我输的5个球主要是两个发球失误；两个出界；还有一个是我摔了一跤，第二局他输的更惨被我21：0剃光头。我觉得他体育那么差是因为他一有空就去玩电脑不高兴运动。

通过这次打羽毛球和游泳我总算知道了有比浦维威体育更差的人了。

健身作文(篇7)

“今天1——6年级要啦啦操比赛!你知道吗?”你有可能说：“我知道。”也有可能说：“我不知道。”但只要是知道的人，一定对刚才的啦啦操比赛记忆犹新吧!请让我来给你介绍一下我们班的比赛场景吧!

在比赛前(比赛前一节课下课)我们个个拿着啦啦球摩拳擦掌、跃跃欲试，有的一脸兴奋地在跳啦啦操，准备大展身手;有的拿着啦啦球用那哀求的目光看着啦啦球，好像在说：“小啦啦球啊!但愿我能使出浑身解数!哎呀呀，保佑呀!”;有的拿着啦啦球觉得胜权在手，不禁“哈哈大笑”起来，活像一个“打过胜仗的神将”。

比赛时，看着四、五楼上有那么多的评委、老师和学生，我们个个心里像“十五个吊桶打水——七上八下”，有的害怕的直擦汗;有的把手藏起来，脸都急红了，好似一个害羞的小姑娘;有的……

这时，熟悉的音乐响起了，那一刻我们轻松了许多，跟着音乐节拍舞动着啦啦球动了起来，跳了起来，梅红色的啦啦球在明媚的阳光照射下折射出动人的光泽。虽然我的心里有些紧张，但我还是尽量安慰自己勇敢些、别害怕，要与其他班争夺第一呢!可不能没有“士气”。

渐渐的我们越跳越起劲，越跳越轻松，再跳“V”字步时，我把应该往右跳的小碎步往左跳了，我的心里顿时“咯噔”一下：“会不会扣整齐分?会不会影响班级成绩?”一串问题冒出来，我的小脑瓜乱透了。跳完啦啦操，我还没从那个小牛角尖里钻出来，只好听一下同学们是什么想法吧!芮宁韩说：“我还不是跳错一个吗，有什么关系啊!如果说真扣整齐分的话，我想重新跳一次。”这一句话让我心里舒服了不少。

希望我们班能获得一个好名次吧!不过能先分享一下我悟出的道理吗?我悟出的道理是：不要担心成绩怎么样，只要努力就行了;还有时时刻刻自信，拥有勇气才有成功!

健身作文(篇8)

今天是全民健身日。为什么呢?由于20xx年8月8日在中国北京成功举办了奥运会。从20xx年起，每年的8月8日，就成为了中国的“全民健身日”。

在今年暑假里，我也有好多运动健身项目。每周六在源深体育中央训练打羽毛球，随着钱教练已经练了一个多学期了，学了好多种打法，我要争取能够打得过妈妈。在童励暑假俱乐部，我天天都要游泳，已经学会了自由泳、蛙泳，现在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打蓝球，有拍球、传球，还有投蓝，我的最高记实是五投五中;每周一、三、五上午练空手道，姿势有马步、后屈立、隔挡(上、下、内、外)、冲拳、手刀、铁锤等好多好多种。

我要每天运动健身，把身体练得壮壮的，要做到快乐、健康。