健身作文

健身作文【篇1】

运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！

健身作文【篇2】

也许是由于从小体弱多病的缘故，我老是想变得强壮一些。可是由于体质原因，我迟迟没有变得更加壮硕，我想要寻求帮助，在表哥的推荐下，我来到了健身房进行锻炼。

周六的下战书，我随同表哥一同来到了体育中央的健身房。交了钱之后，表哥先带我认识了一下健身房的各种器械。说实话，健身房里的器械数不胜数，我甚至不知道每一个器械分别有着怎么样的作用。在表哥的讲解下，我徐徐的了解了一点。知道了重量练习可以帮助我们生长肌肉，但是重要的是我们要把身体里的每个部位分开练。

表哥带着我走到了深蹲架下面，对我说道：“这个器械是练深蹲的，深蹲这个动作可以让我们锻炼到大腿的肌肉，让我们的大腿更加的强壮有力！”说着说着表哥就走到了深蹲架的下面扛起了杠铃，然后径直的往下蹲下去。之后在最低端停留了一下，迅速起来。看这杠铃的重量大概有两百斤吧，表哥却涓滴不费力，紧接着，表哥让我也试一试，伎痒的我走到深蹲架下，可是我却怎么样也扛不起来，真是闹了个笑话。表哥安慰我说不要紧，一开始都是这样，于是帮我把重量降到了一百斤，这样就轻松了良多，我扛起杠铃往下蹲，我感觉并不是那么费力，可是在我起来的时候踉踉跄跄的差点摔倒，还好有表哥的保护。

经由一个多小时我们完成了今天的练习。表哥告诉我要坚持下去，只要坚持就一定会有所收成，我也期待着我身体的变化。

健身作文【篇3】

近两年来，我们的小区增添了许多健身器材，这可是个新鲜事儿呀！小区的居民们既高兴又惊喜，我怀着好奇心也去看了一看。

欢乐篇

自从小区有了健身器，不管是清晨仍是夜晚，不管是白叟仍是小孩儿，对健身器他们老是恋恋不舍。每次我都看到的老是一个欢呼雀跃、热火朝天的场面。一天的变化就似乎一个旋律，既有温柔抒怀，也有起伏不定。清晨和夜晚则是两个热潮。

瞧呀，几个活泼可爱的红围巾正玩着“太空漫步机”，一边欢笑，一边玩闹！几个年老体弱的老奶奶也不甘示弱，她们红光满面，站在扭腰器上扭动着身体，昂首挺胸，似乎一只只骄傲的至公鸡！

忧虑篇

固然健身器材给人们带来了无比的欢乐，但是仍旧存在着许多的不足之处。例如：健身器材针对与白叟设计的`特别多，什么“太极推手器”、“上肢牵引器”……固然能使白叟的肺活量增加，血液轮回增强，脑血流量顺畅，但是并没有知足小孩子和中年人的愿望。小孩子是喜欢花腔多的，色彩绚丽的，像滑滑梯、跷跷板、荡秋千……而中年人是喜欢流动量比较大的，最好是建造一些合用于胖人的，好比：跑步机、举重器……这样既减轻了人体的重量，又能锻炼身体，真是一举两得、一箭双雕啊！

小区中有许多的健身器材是不规范的。它们全都健在了硬邦邦的水泥地上或者是泥泞不堪的草坪上。我就曾经亲自体验过：那天我正玩着“太空漫步机”，玩着正高兴呢！但是我这个“小糊涂蛋”荡得太高了，一不小心从健身器上摔了下来，正好摔了个“狗啃泥“，满身的污泥真是恼人！我以为小区居委会应该治理一下，应该把地上铺上一些防止摔伤的塑胶……这样使大家玩得放心，玩得舒心！

小区的居民们喜欢上了健身器材，但是据我调查统计大概有９５％以上的居民在使用之前从未看过健身器材的仿单。１.３米以下身高的小孩不能玩“太空漫步机“，但仍旧见了许多。假如碰到了意外，小孩的家长肯定不知会有多么追悔莫及了：有疾病的患者不能等闲玩，除非有医生开的证实，但仍旧能见着许多老弱病残的人在玩，为了自己的健康，为了亲人的放心，就别玩了。

思索篇

我觉得健身器材应该再丰硕一些，颜色也应该缤纷绚丽一些，这样会更加的惹人注目。第二点就是安全措施要抓得更严，例如“太空漫步机”常常会碰伤人，我们可以在一定的范围内围一个圈子，挂上不同的警示牌，随时随刻的警告着人们。在合适处并且显眼一些的位置立上一个仿单，这样会引起大家对它的留意。

还有最重要的一点。为了保证居民们有一个健康、良好的身体，居委会可以开展各种既有意义，又有趣的流动。我就想到了这样一个，“全民健身大挑战”。可以来一个惊险刺激的“车轮大战”。假如谁获得了最后的胜利者，便会得到一个SURPRISE~！假如谁战败了也没有关系，也能得到一个精美的小礼品，重在介入嘛！

小区有了健身器，使我们的糊口变得更加丰硕多彩！

健身作文【篇4】

Let’s Do Exercise Together

It’s very important for us to do exercise. Doing exercise can not only help us keep fit, but also help to train a person’s character. What’s more, doing exercise helps us to study better.

We can do exercise whenever we want. It is good for us to go to school on foot or by bike. In PE classes, we can do all kinds of exercise, such as running, jumping, playing basketball and so on. On weekends, we can climb mountains or go swimming with our friends. Also, we can go hiking during the vacations.

Let’s do exercise and have a healthy lifestyle together!

让我们一起来健身

健身对我们非常重要，不仅可以令我们保持健康，而且可以塑造一个人的性格。更为重要的是，运动健身可以让我们学得更好。

只要我们想，我们随时都可以做运动。上学时步行或者骑自行车是不错的选择。在体育课上，我们也可以做各种运动，比如跑步、跳高跳远、打篮球等。到了周末，我们可以与朋友结伴爬山、游泳。另外，我们还可以利用假期去远足。

让我们一起来健身，拥抱健康的生活!

健身作文【篇5】

听，一阵又一阵悠扬的音乐从空气中划过；看，小朋友们灿烂的笑容和变化的队形，还有多样的道具，是什么把小朋友们的热情与但愿点燃？原来是一年一度的快乐健身节来了。

早晨，我怀着好奇与激动的心情走在上学的路上：“今天就是我们班表演了，真但愿能拿到第一！”我穿戴演出服，穿戴白鞋，出发了。

来到教室，我看到家长们正在给同学们化妆，很快，大家都化好了。女孩子们的头上盘成了丸子头，眼角的亮晶晶闪闪发亮，粉红色的腮红，红嘟嘟的嘴唇，白白的脸蛋儿；男孩子们，又俊又白的面收留，红嘟嘟的小嘴，淡淡的腮红，所有人都像一朵灿烂的太阳花儿，绽开出最美的笑容。

化好了妆，我们来到操场上等待着。表演开始了，我们四班是四年级第三个上场的，一开始我并不紧张，反而还很激动、很高兴呢！可是，当我们预备上场的时候，我的心一下提到了嗓子眼儿：“万一做错了怎么办？万一做不好了怎么办？……”“哎，尽力就可以了。”我拼命摇了摇头，举着花环上了场。

在一首《我和我的祖国》的柔美音乐声中，我们的表演开始了。我举着花环跑了上去，当我一抬头，发现主席台上有那么多的评委时，原本已经平静下来的心又一次紧张了起来：“台上有那么多的评委，动作做不好了怎么办？动作做错了怎么办？……”好多小问号在我脑袋里面转，弄得我慌乱中差一点儿忘了动作。我努力把每一个动作都做到最完美，还在心中默默唱着每一个字，每一个节拍……

终于，我们的表演结束了，在一首柔美的歌曲中华丽落幕。

这次快乐健身节，将会成为我的童年记忆中一抹绚丽多彩、夸姣快乐的回忆。

健身作文【篇6】

我的妈妈为了身体健康，天天晚上都去元素健身房健身。昨天晚上，她还把我给带去了。

到了那里，我就被这众多的健身器材给震撼了，有跑步机、动感单车、还有杠铃……简直让人目眩缭乱，妈妈看见一个跑步机上没人，便走了过去。

我也找了一个跑步机，却不知道该怎么操纵。妈妈走了过来，按了几个键之后，我就跑了起来。哈哈，跑步机我仍是第一次尝试，不知道好不好玩。你待会跑2公里，跑完之后就到我那里去。徐徐地，我觉得太慢了，很没意思，于是我把原来的每小时4公里改成了每小时8公里!哈哈，这样才有意思!

我忽然发现，前面有电视，可以边看电视边跑步。不知不觉中，十五分钟过去了，2公里很快结束了。妈妈诧异地说：你怎么跑这么快!我就跑6公里的时速!呵呵，跑步是我的强项!

妈妈跑到了动感单车房，在震耳欲聋的音乐中开始了，动感单车是一种类似自行车的健身项目。教练的动作很娴熟，一会把手放到扶手上，一会又把手收回来，而其他人就随着教练一起做，看上去很壮观。

天气已经晚了，妈妈说：我们得回去了，假如以后有空，我再带你来健身。我极不情愿地点了点头，但是想到以后还可以来，我的心情又好了起来。我们痛快的回家了。

健身让人放松，还可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!

健身作文【篇7】

今天，学校彩旗飘扬，教室里不时传来痛快的欢笑声。今天我们学校就要举行第三届健身节了！

曹校长公布健身文化节开幕。在嘹亮的歌声中，我校的健身节节旗冉冉升起！刹那间，操场上成了气球的海洋，我们放飞的是祝福，放飞的是青春，放飞的是理想。看着漫天飘动的气球，欢笑声在操场上此起彼伏，幸福写满了我们的脸庞！健身节的比赛开始了！首先上场的是学校技击队的队员。看！他们一个翻身一个鱼跃，有的耍起了扇子，有的舞起了剑！果然是自古英雄出少年！接着举行2—5年级的各类集团操的比赛。二年级做起了广播体操；三四年级则做起了技击操；而我们五年级更是展示了我们学校的特色：足球操，我们跟着富有动感的音乐做起了整洁划一的动作，让评委们赞不绝口。

集团操比赛结束后，就是各类竞赛了！每位选手都以自己最大的努力来为班级争得荣誉。最激烈的就数我们五年级的30米迎面接力啦！我们班的女生换好运动服，个个英姿飒爽，真是“巾帼不让须眉”。比赛开始了！只见裁判一声令下，我们班的胡雪婧就像离弦的箭一般冲了出去，把接力棒交给了对面的男生—于思成，他以飞快的速度交给了我们的第二棒，这时，我们已经遥遥领先。第三棒，第四棒……到了最后一棒了，只见蒋骏像一匹矫健的骏马冲到了对面，操场上马上响起了一片欢呼声：“我们赢了，我们赢了！”

“我健身，我快乐！”这是我们健身节的口号，也道出了我们每一个小朋友的心声。

健身作文【篇8】

近年来，健身器材成为大家离不开的健身主力，各种各样的健身器材和举措措施，成了人们锻炼的好地方，它不仅使我们参加体育健身流动的前提得到了改善，也美化了我们糊口的城市环境。当然了，我也喜欢围着健身器材玩耍，由于它为我带来了愉悦的心情，让我更健康、更快乐。

我们小区的健身器材有许多种，每到放学的时候我都会去那里玩一会儿，太空漫步机、引力器、秋千等都是我喜欢的健身器材，但我最喜欢的仍是太空漫步机。太空漫步性能锻炼人的下肢，进步人的协调力、平衡力，我最喜欢使用漫步机时的感觉，固然和平时走路一样，但又没有踩着地，我想，在太空行走一定也是这种感觉，但锻炼的时候一定要留意避免剧烈运动。我最期待的是即将安装的太极推揉器，它是模仿太极推手的一种器材，我在威海度假的小区里就见过这样的器材，它能够锻炼人身体的协调性和下肢的不乱性，特别适合中老年人进行锻炼，我也特别喜欢，它可以增强我们手腕、肘部、肩和膝等关节部位的流动能力，真正地达到缓慢而有效的运动效果。

全新的健身器材，新的色彩，骑马器、三位扭腰器、太极揉推器、坐立式腰背推拿器……我期待着城市的新变化，盼望着这些新面孔，陪伴我们健康成长。

健身作文【篇9】

由于疫情的原因，健康很重要，说起健康肯定要多运动，何况现在又有那么多疾病，所以我宅家健身起来了。

中午，写完功课的时候，我看时间还早，就做起了运动。

首先，我找了个宽广点的大位置，躺在那一块平坦的地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背收紧贴地面，腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离共开地面。

之后，将身体慢慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处祟拢，慢慢地用腰部气力，再将上半身恢复到平躺的状态，一直反复。我只做了23个，就不得了，看来我之后要多运动了。

然后，我做起了深蹲，首先我把脚尖朝正前方，膝关节跟跟脚夫方向一致。然后股臀要保持中位，收腹挺胸下额微收，从侧面看它与肩宽在统一条直线上。我一口吻做了100次，做完后，我觉得脚不是我自己的了。

之后，我又开始跳绳。我先大臂贴近身体两侧，小劈外展，手腕儿摇绳，双脚并并拢进行弹跳，训练2至3分钟。

开始跳绳，我留意手腹做张形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一船都是直的。小腿更不能有显著屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。我跳着，跳个一会儿就休息一下，一直到要吃饭的时候。

时间过得真快，一转眼就到吃饭的时间了我一直在健身运动，以后我也要多加运动。

健身作文【篇10】

我的外婆今年六十多岁了。多数白叟到了这个春秋不是带孩子，就是围着锅台转。而我的外婆和别人可是不一样的哦，她有自己的兴趣。

礼拜六的早上，我起床后，想要外婆帮我买一本书，可我在家里找遍了也没找到外婆。我忽然想起，天天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身操。

我赶快去找外婆。我来到广场上，看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。我只好站在远处默默地望着这些跳健身操的爷爷、奶奶。

一会儿，那些爷爷、奶奶跟着音乐的节奏跳了起来。他们一会儿摆动双肩，一会儿扭动双胯，每个动作都显得那么有力、伸展。这时外婆的身影跃入我的眼帘。她固然满头是汗，但脸仍泛着红光，皱纹也似乎“识相”地藏了起来……爱跳健身操的外婆多20多岁的小姑娘啊！

我爱我的外婆！

健身作文【篇11】

我是一个无邪浪漫的小姑娘，从小就爱健美操——爱它的激情，爱它的活力四射，更爱它对我毅力的锤炼。从一年级开始，凭借着在幼儿园将近一年的“拉丁舞”功底，我考入了学校的健美操班，从此，我就与健美操结为了挚友，每逢周三、周六、周日，我就去参加健美操的练习，无论是夏天仍是冬天，它老是陪伴着我一起成长，和我一同分享练习的酸甜苦辣，和我共同迈向成功的道路。

因为有一定的形体练习基础，不到一年的时间，我就顺利通过了“大众四级”的考核，同时被老师选送到中山东路体校的练习班。初尝到胜利的喜悦之后，我更加进步了对健美操练习的爱好。然而，接下来的`点点滴滴并非如我想象的那么一帆风顺，跟着练习强度和难度的逐渐加大，我逐渐尝到了其中的酸甜苦辣。令我最难忘的就是刚从低级班进入到进步班的那一个冬日健身作文800字：健美操使我坚强健身作文800字：健美操使我坚强。那每天气很冷，老师要求我们的练习项目是来回蛙跳。由于在进进步班之前就听姐姐们说这个老师练习得非常严格，所以我生怕自己做不好，一开始就苦着个脸，带着一副为难的情绪，蛙跳是个锻炼腿部肌肉的动作，连续来回的蛙跳，使我腿部肌肉紧张，就像灌了铅一样，腿不听使唤。那时我多想停下来休息一会儿，可老师却要求我们贯彻始终，跳到划定的来回次数。汗水和泪水一同在我的脸上肆意地流淌着，我甚至逐渐从流泪发展到嚎嚎大哭，心想进步班的练习太苦了，就预备用哭引起老师的同情，逃避继承练习健身。这时老师看出了我的为难情绪，就上前对我说:“吴雨卿，你要坚持，练习不仅是锻炼我们的体质，更是对我们意志的锤炼，你看运动场上的冠军们，他们都是凭借坚强的毅力，经由自己不中断地拼搏，才能获得成功的。我相信你也能行的!”听了老师的鼓励，再看看练习场两边挂着的“肖钦”大哥哥获得金牌的照片，我咬紧牙关，奋力的坚持着，汗水浸湿了我的衣衫。

练习结束后，妈妈也看出了我情绪的波动，给我讲了一个“化茧成蝶”的故事。蝴蝶的锦绣经常让我们难以忘怀，却不知它从蛹变为蝴蝶锦绣而蜕变的历程，在经由一次生与死的抗争，痛苦而又艰辛的过程后，这只又丑又笨的毛毛虫才能蜕变成一只优雅，翩翩起舞的蝴蝶。在我们赏识它的美给我们带来快乐的时候，我们可曾想到它那艳丽夺目的外衣下凝结着多少艰辛?凝集着多少勇气?是啊，在蛹蜕变成蝶的过程里，这顽强的生命要经历过多少个没有阳光，没有轻风，冷漠孤寂的日子，经受过多少痛苦的磨难，付出过多少艰辛的努力，终极才能摆脱命运的枷锁，争取到那份属于自己的自由和蔚蓝的天空，飞翔在缤纷绚丽的大千世界里，尽情地展现自身的魅力

从此以后，每当我在练习中碰到难题想打“退堂鼓”的时候，想起妈妈讲的这个故事，我就会在心底给自己加油鼓劲健身作文800字：健美操使我坚强作文。经由了四年的风风雨雨，我不中断地增强着自己的体能，也不中断地磨练着自己的意志。

俗话说：台上一分钟，台下十年功。经由一年多进步班的耐劳练习，我用毅力战胜了所碰到的难题，今年5月终于在江苏省健美操竞标赛中获得了国家准备组女子单人操的第三名。通过健美操的练习，更使我明白了一个道理——难题固然是绊脚石，但是在坚强的毅力下也会成为成功的奠基石。