健康心得体会

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性与健康心得体会 篇1

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的`人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

性与健康心得体会 篇2

一、日常卫生要做好，笑看祖国比天高。

二、人生自古谁无动，有谁健康不运动？

三、少抽一点烟，快活似神仙；少喝一点酒，生命不出糗；不碰烟和酒，健康长拥有。

四、人间天堂的入口，只有健康可以为我们层层把关。

五、让一步，退一步，是维护身心健康贵的生活品德。

六、求得名利一下子，身心健康一辈子。

七、轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。

八、钱不是万能的，可是没有健康却是万万不能的。

九、千金难买心头好，难与健康比重要。

十、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

十一、起床一杯水，健康常常在；睡前一杯奶，营养天天来。

十二、普及科学防病知识，养成良好生活习惯。

十三、捧腹哈哈笑，快乐没烦恼，来去跑几趟，健康活到老。

十四、年轻秀出活力来，青春挥洒趁现在，健康大事要关怀，莫等老年钱难买。

十五、男生运动变强壮，女生运动变漂亮。

十六、美丽人生，梦里成真，是我们要争，唯有健康之身，才能让它成真。

十七、美好家园源于心，健康生活践于行。

十八、每天一声“娃哈哈”，健康快乐你我他。

十九、每天锻炼一小时，健康生活每一天，幸福生活一辈子。

二十、每日运动三十分钟，健康有劲一百分。

性与健康心得体会 篇3

心理健康是中职教师工作中不可忽视的重要问题。作为一名中职教师，我坚信保持良好的心理健康是提高工作效率和教学质量的关键。通过多年的从业经验和心得体会，我认为心理健康的重要性不仅体现在教学工作上，更深刻地影响着我们的生活和人际关系。以下是我对心理健康的几点体会。

首先，保持乐观积极的心态是心理健康的基础。教师工作中常常面临各种压力和挑战，这就需要我们以积极的心态来对待。我发现，将问题看作是挑战和机遇，而不是困难和障碍，有助于提高工作的主动性和创造性。在遇到困难时，我喜欢与同事和朋友进行交流，分享彼此的困惑和经验，这不仅能得到别人的帮助和支持，也会使自己感到更加乐观和积极。

其次，调节好工作和生活的平衡对于心理健康非常重要。作为中职教师，我们的工作压力常常很大，每天都面临大量的备课和批改工作。然而，如果我们将全部精力都放在工作上，忽视了自己的`生活需求和娱乐活动，就会导致心理压力过大。因此，我每天都会合理安排时间，保证有足够的休息和放松。我喜欢读书、健身和旅行，这些都是我疏解压力和提高心理健康的有效途径。

第三，与学生的良好沟通关系对心理健康至关重要。中职教师的工作是与学生打交道的，与学生建立良好的关系不仅有助于教学工作的顺利进行，更能提高自身的心理满足感。我发现，与学生建立互信和尊重的关系是建立良好沟通的基础。我会尽量了解每个学生的需求和兴趣，并关心他们的成长和进步。在与学生的交流过程中，我也会认真倾听他们的想法和建议，这有助于增进我们之间的相互了解和信任，进而促进良好的沟通关系。

第四，培养自己的心理抗压能力是保持心理健康的重要手段。在中职教师的工作中，我们时常面临各种各样的挑战和压力。例如，学生的学习成绩不理想、家长的要求和期望、学校的评估和考核等等，都可能给我们带来巨大的心理压力。因此，我们需要学会适应和应对这些压力。我会注重个人成长和学习，通过学习心理学知识和参加培训班来提高自己的心理素质和抗压能力。此外，我也会采取一些放松和调节的方式，如瑜伽、冥想和呼吸练习，来帮助自己释放压力和保持心理健康。

最后，亲近大自然和享受生活是保持心理健康的不可或缺的因素。我相信自然的美丽和生命的奇迹能够给人带来宁静和放松。当我感到焦虑和压力时，我会抽出时间去公园散步或者郊外远足，欣赏大自然的美景，这会使我心情舒畅、振奋精神。此外，我也会注重享受生活的点点滴滴，与亲朋好友共进晚餐、欣赏一场音乐会或者看一本心仪的书籍，这些小小的幸福感受会给我带来满满的正能量。

总之，保持良好的心理健康是中职教师工作中不可或缺的一环。通过乐观积极的心态、平衡好工作和生活、与学生建立良好的沟通关系、培养自己的心理抗压能力以及亲近大自然和享受生活，我们可以更好地应对各种挑战和压力，提高工作效率和生活品质。让我们用心理健康支撑着自己的教育事业，为中职教育事业添砖加瓦。

性与健康心得体会 篇4

幼儿园的健康教育活动，是指以保护和促进幼儿的健康为主要目标，以身体锻炼和身体保健的有关知识、技能为主要内容而实施的多种形式的教育过程。它是幼儿园教育活动的重要组成部分。

一、幼儿园健康教育活动的目标

幼儿园健康教育活动的目标，是指通过健康教育活动使幼儿的身心发展应该实现的健康水平或教育结果。它对幼儿身心健康的发展具有预知和规范的作用，也是衡量健康教育活动成效的评价尺度。

根据《幼儿园工作规程》中确定的幼儿园保教目标，结合幼儿身心发展的特点及健康教育活动自身的特殊性，我们将幼儿园健康教育活动的目标划分为相互联系、相互制约的四个层次，即总目标（指健康领域的课程目标或以内容为维度划分的分类目标）、年龄目标、单元目标和教育活动的具体行为目标。

二、幼儿园健康教育活动的内容

幼儿园健康教育活动涉及的内容很广，总的来说，它包括身体保健和身体锻炼两大方面的活动内容。

（一）身体保健活动的主要内容

1、生活习惯和能力。包括盥洗的有关知识、方法和技能，穿脱衣服的有关知识和技能，保护个人和周围环境清洁卫生的有关知识、技能及情感态度，生活作息的有关知识和习惯，学习习惯，饮食卫生的习惯，坐、行、站、立的正确姿势等。

2、饮食与营养。包括饮食的有关知识和技能，常见食物的名称及其营养知识，营养与健康的关系，膳食平衡的简单知识等。

3、人体认识与保护。包括身体的主要器官及其主要功能，保护器官的基本知识和技能，预防接种的有关知识和态度，常见疾病的预防知识和治疗，常见外伤的简单处理知识和方法，预防龋齿及换牙的有关知识，心理健康的有关知识等。

4、保护自身安全。包括生活安全常识，活动安全常识，药物安全常识，应付和处理意外事故的简单知识与技能，自己保护能力等。

（二）身体锻炼活动的主要内容

1、身体活动的知识和技能。包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作及有关知识，体育运动的有关知识与技能，等等。

2、身体素质练习。包括平衡、协调、灵敏、柔韧、力量、速度等身体机能练习的有关知识和技能，等等。

3、基本体操和队列队形练习。包括模仿操、徒手体操、轻器械体操，口令、信号与动作，列队，变化队形，等等。

在选择和确定各年龄班的健康教育活动内容时，由于各年龄班幼儿身心发展的特点不同，发展目标不同，因而健康教育活动内容的侧重点和具体的教育活动内容都会有较大的差异。

三、幼儿园健康教育的途径和组织

幼儿园健康教育可以通过多种途径和多种组织形式来进行。

（一）幼儿园健康教育的途径

1、幼儿园健康教育结合日常生活活动来进行

例如，午饭后幼儿的散步活动，作为幼儿一日生活中一种经常性的活动，便是幼儿身体锻炼的一种方式。至于一些生活、Ⅱ生习惯的培养，如盥洗的顺序、方法和技能，穿脱衣服的知识和技能等等，结合幼儿的日常生活来进行，同样能够收到较好的教育效果。

2、专门的健康教育活动是实施幼儿园健康教育的重要途径

按照教育活动组织的严密程度和教师指导方式的不同，幼儿园健康教育活动大致可分为正规性和非正规性两种形式。正规性健康教育活动有利于教师有目的、有计划、有组织地对幼儿实施各种能够促进幼儿身心健康的活动。非正规性健康教育活动（如幼儿园户外体育活动等）一方面可以作为正规性健康教育活动的延伸；另一方面，由于其自身具有丰富的活动内容，且活动形式又丰富多样，它又具有正规性健康教育活动所不能替代的重要作用。

3、结合其他领域的教育活动实施健康教育

幼儿园健康教育可以结合幼儿园音乐、语言、美术、科学、社会等领域的活动来进行。例如，将枯燥单调的健康知识编成幼儿喜欢的儿歌和歌曲；或让幼儿到田间去认识蔬菜，来培养他们爱吃蔬菜的习惯，等等。这种将幼儿园身体保健的教育结合语言、音乐和科学等方面的活动来进行的方式，同样可以达到健康教育活动的目标。再如，社会、语言教育活动中的参观，音乐活动中的舞蹈、律动等，本身就是幼儿身体锻炼的良好途径。

4、幼儿园健康教育应争取家庭的配合和社会的支持

幼儿园健康教育的有关内容与家庭生活密切相关。如个人卫生、饮食习惯、安全问题等，如果仅靠幼儿园的健康教育而没有家庭教育积极配合，那么幼儿健康教育的效果将会事倍功半；如果家庭教育与幼儿园健康教育协调一致，那么幼儿健康教育的效果则会事半功倍。

因此，家长应当成为幼儿园健康教育活动的合作者。另外，幼儿园的健康教育也不能忽视社会的影响，如电视媒体的影响等等。

（二）幼儿园健康教育的组织

幼儿园健康教育通常利用以下组织形式来实施。

1、日常生活活动

日常生活活动作为幼儿园健康教育活动的一种非正规的组织形式，通常采用集体和个别教育的活动方式。这种活动方式在幼儿身体保健教育活动中显得尤为重要。首先，日常生活中的健康教育活动比有目的有计划进行的正规性教育活动（指传统意义上的上课）来得及时，因而可以不失时机地对幼儿进行教育；其次，日常生活中的健康教育能使正规性健康教育活动得到有目的的延伸，有利于巩固幼儿的健康行为；最后，日常生活中的健康教育活动还有利于教师将集体健康行为的指导与个别健康行为的指导有机地结合起来，既面向全体，又能更好地实施因人施教。

2、正规性健康教育活动

正规性健康教育活动按照教育活动内容的差异，可分为正规性身体保健教育活动和正规性身体锻炼活动（传统意义上的上课）。它们是幼儿园健康教育活动的基本组织形式，通常采用集体（全班或小组）教学活动的方式。

3、户外体育活动

户外体育活动是一种非正规性的身体锻炼活动的重要组织形式。其活动形式多种多样，但通常采用自选活动的方式。因此，户外体育活动更能发挥幼儿活动的积极性、主动性和创造性，也更有利于教师实施因人施教。

4、早操活动

早操活动是做操和晨间体育锻炼括动的总称。通常采用集体和自选教育活动相结合的方式。这种活动方式在全面锻炼身体、养成幼儿良好的身体姿态、培养幼儿自觉参与和积极参加身体锻炼的良好习惯等方面，都具有十分重要的作用。坚持每天做操，还有利于培养幼儿持之以恒、不怕寒暑等良好意志品质，并能有效地提高幼儿机体对环境的适应力，增强机体对疾病的抵抗力。

除此之外，幼儿健康教育活动的组织形式还有“幼儿体育活动区活动”、“幼儿室内体育活动”、“幼儿运动会”、“幼儿远足或短途游览”等等。

四、幼儿园健康教育活动的方法和原则

（一）幼儿园健康教育活动的方法

由于健康教育活动的内容不同，因而在方法上也有所区别。

1、身体保健教育活动常用的方法

（1）动作与行为练习法。指让幼儿对已学过的生活技能、健康行为等进行反复练习，加深理解，形成稳定的技能和良好行为习惯的方法。

（2）讲解演示法。指教师边讲解边结合动作演示，或以实物、模型演示，具体而形象地向幼儿传授有关健康的知识和技能，提高幼儿对健康的认识水平。需要说明的是，演示的手段应多样化，尤其是运用电教手段进行直观而动态的演示，能激发幼儿的兴趣，增强幼儿对健康知识的理解。

（3）情景表演法。现场或通过录像向幼儿展示生活情景，让幼儿观察和分析情景中所涉及的健康问题。由于情景表演的主题源于幼儿的现实生活，因而能激发幼儿的兴趣，较好地帮助幼儿认识生活中可能遇到的同类问题和冲突，树立正确的健康态度和行为。

（4）讨论评议法。指在幼儿参与健康教育的过程中，让他们提出问题，发表自己的意见和看法，最后得出结论，形成共识。这种方法能有效地帮助幼儿表达自己的真实想法，在讨论、评议中提高他们辨别是非的能力和对健康的认识水平。

（5）感知体验法。指让幼儿通过各种感官来认识和判别事物的特性。这种方法能有效地激发幼儿参与活动和在活动中探究的兴趣，加强他们对事物认识的印象。例如，在让幼儿认识各种食物，向幼儿介绍简单的营养知识时，让幼儿亲眼看一看，亲手摸一摸，亲自闻一闻、尝一尝，他们往往会十分乐意，且对认识的食物留下深刻的印象。

2、身体锻炼活动常采用的方法

（1）讲解示范法。讲解是指教师用语言组织幼儿的活动，指导他们理解和掌握活动的名称及练习内容，领会动作的要领和做法的一种方法。示范是指教师以个体（教师或幼儿）的动作为范例，使幼儿看到所要练习和掌握的动作或技能的具体形象、结构和完成的先后顺序等。在具体的活动中，讲解和示范合理结合，并根据幼儿的年龄特点和幼儿对身体练习内容熟悉的程度确定讲解和示范的多寡。示范能弥补讲解的不足，而讲解又能补充示范不易表达的内容。因此，边示范、边讲解、边组织幼儿进行练习，是适合幼儿特点的有效方法之一。

（2）练习法。指通过讲解示范后，在幼儿初步建立与活动有关的表象或概念的基础上，让幼儿在教师的指导下进行各种身体练习，以实现身体锻炼活动目标的一种方法。它是体育活动中最基本也是最重要的方法。幼儿园常用的练习法有以下几种。

①重复练习法。指在固定的同样不变的条件下反复练习的方法。如重复做某节体操或练习某个游戏等。

②条件练习法。指设置一定的具体条件或在改变先前练习条件的情况下，让幼儿进行练习的方法。如在规定高度的条件下让幼儿练习纵跳触物，或在改变平衡木的练习高度、练习动作或难度后，让幼儿按改变要求练习等，都采用了这种方法。

③完整练习法和分解练习法。前者是指把整个动作或活动过程完整地进行练习的方法；后者是指将动作或活动过程分成几个部分，按部分逐次进行练习，最后再组合成完整动作或活动全过程进行练习的方法。如练习跑的动作，可让幼儿先原地练习摆臂动作，然后再结合下肢动作，完整练习整个动作。

④循环练习法。是指依次做几个不同类型和性质的动作，或依次进行几项活动内容的锻炼方法。多用于早操和户外体育活动。

（3）语言提示和具体帮助法。前者是指在幼儿进行身体练习时，教师用简短明确的语言，提示和指导幼儿正确完成动作或进行活动的方法；后者是指教师直接而具体地帮助幼儿改正错误，掌握正确的练习要求和方法。这些方法往往结合使用，多用于重复练习时由教师帮助幼儿防止和纠正错误，也是实施个别指导的有效方法。

（4）游戏法。是指以游戏的形式组织幼儿进行锻炼的方法。这种方法能将幼儿难以理解或枯燥的动作和身体素质等练习变成有趣的模仿活动或具体的游戏情节，提高他们练习的兴趣。

此外，幼儿身体锻炼的方法还有比赛法、领做法、信号法等等。

总之，幼儿园健康教育活动的方法是多种多样的。在开展具体活动时，应注意综合运用多种方法，并根据幼儿的情况、活动的不同内容和组织形式、幼儿不同的活动方式，以及环境、器材等条件的具体情况灵活运用。

（二）幼儿园健康教育活动的原则

组织幼儿园健康教育活动一般应遵循以下主要原则。

1、经常化原则

经常化原则是指幼儿园健康教育活动应融于幼儿的每日活动之中，持之以恒。为此，幼儿园身体保健活动应贯穿在幼儿每日的日常生活活动之中，注意随机教育和个别教育。身体锻炼活动应避免“三天打鱼，两天晒网”的现象，尤其应保证幼儿每日户外体育活动的时间，否则难以达到身体锻炼的真正目的。

2、多样化原则

多样化原则是指幼儿园健康教育活动应灵活运用多种途径、多种组织形式和方法来进行。虽然幼儿园健康教育活动得以展开的途径、组织形式和组织方法是多种多样的，但各种组织形式和方法都各具特点，任何一种途径、一种组织形式或一个教育方法都有其他途径、组织和方法所不能替代的作用。因此，想用一条途径、一种组织形式和方法去完成全部幼儿健康教育的任务是不现实的。为此，开展幼儿园健康教育活动需要多条途径、多种组织形式和方法相互补充、相互配合、灵活运用，才能共同来实现幼儿健康教育的目标。

3、全面发展的原则

全面发展的原则有两层含义。一是指健康教育应促进幼儿身心全面发展。即健康教育活动不仅要促进幼儿身体的健康，而且要促进幼儿心理的健康和发展；不仅要增强幼儿的体质，而且要促进幼儿在认知、情感、态度、社会性和个性方面的良好发展。二是指在幼儿的身体锻炼活动中，应尽量使幼儿身体的各个部位、各器官系统的机能、各种身体素质和基本活动技能等，都能得到全面、协调的发展，尽量避免身体锻炼的片面性和不平衡性。

4、适量的运动量原则

适量的运动负荷原则，是指在组织幼儿进行身体锻炼活动时，教师应合理安排及注意调节幼儿身体练习时身体和心理所承受的负荷量，保证幼儿在运动后能取得超量恢复的最佳效果，提高身体运动的机能能力，达到增强体质的目的，这既是人体机能适应性规律的要求，也是人体生理机能能力变化规律的要求。

幼儿园健康教育除了应遵循上述主要活动原则外，还应遵循幼儿园教育活动的一般原则和规律。只有将两者有机地结合起来，才能更好地实现幼儿园健康教育的目标。

性与健康心得体会 篇5

老师们、同学们：

早上好！

今天我讲话的主题是：拥抱健康，阳光成长。同学们，人生什么最可贵？有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢？有些同学认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能力。

今天，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。

其实，在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。

作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享：首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。

在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。

在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯。在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实。当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨，才可能见到美丽的彩虹。

同学们“健康体魄+健康心理=美好人生”，“打开心窗，让阳光进来。”让我们行动起来，把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。

最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。

讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。

讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。

首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。

学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的`主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。

如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。

改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。

另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。

我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。

性与健康心得体会 篇6

一、留守儿童不一定都是问题孩子

这次培训给我印象最深的就是一个专家所说的一句话：留守儿童不一定就是问题孩子，对于他们要做到关心而不是过度的关注。以前在工作的过程中，由于我是学校专门负责心理健康教育的老师，所以平时会十分关注这些留守儿童的心理问题，平时有时间就会找这些孩子聊天，时不时会说你们留守儿童会感觉孤单，有时候会不想和人交流，这些自己认为是正确的话，其实无意间就使这些孩子心理上有了负担，他们似乎感觉到作为留守儿童他们就应该有这些问题没问题就不正常了，这次培训后我明白自己之前做的是错误的，不仅没有帮助他们反倒让很多孩子产生了心理问题。回校后我开始转变自己的思维，多组织学生群里活动，让留守儿童不感觉到他们的特殊，他们和其他孩子一样没有特殊待遇，一个月进行下来我发现这些孩子脸上多了很多笑容，让我很欣慰。

二、多与这些孩子家长沟通。

在专家们的讲授中，让我明白，孩子身上很多问题都是他们的父母、爷爷奶奶不正确的教育方法导致的，所以回校后我认真总结关于平时教育过程中对于孩子身上存在问题应该如何调节的心得。

三、讲授人际沟通课程。

留守儿童身上存在的一个显著的问题就是人际交流困难，之所以有这样的问题主要是因为他们不知道如何和人沟通，时间长了自然就和同学之间有距离，我通过活动课的方式让学生合作讨论，让他们和学生之间建立相互合作的关系，然后教授他们一些如何和人相处的方法，看着孩子们脸上洋溢的笑容我也从心里感觉开心。

四、帮助其他教师转变教育理念。

通过可贵而精彩的培训学习，已经使我的教育观念得到了提升。明白了留守儿童的关爱不仅仅只表现在生活学习上的关爱，更重要的是走进他们的心灵，在平时和其他教师聊天沟通中，我刻意的把这些学习到的教育理念传达给他们，希望在我自己提高的同时，其他老师也可以提高，让我们学校的留守儿童得到更好的提升。

性与健康心得体会 篇7

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能理解自己，又承受自己，有自知之明，即对自己的才能、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目的和理想也能定得切合实际，因此对自己总是满意的;同时，努力开展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人那么缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目的和理想不实在际，主观和客观的间隔

相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界限。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完好、统一和协调一致的'过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的详细表达。

而心理障碍是指心理疾病或细微的心理失调。它出如今当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。表如今心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神相貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和开展的根底。学生求知和成长，本质上是一种持续不断的心理活动和心理开展过程。教育提供应学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能浸透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质程度不断进步的过程。学生综合素质的进步，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争才能、适应才能的形成和开展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

性与健康心得体会 篇8

随着社会的不断开展，学生的心理素养越来越受到重视，时代要求我们不仅要造就出德才兼备的学生，更要求我们造就出身心健康的学生，因此，做好学校健康心理教育工作，关怀学生身心健康开

展、协助学生提高心理素养、增加承受挫折实力是非常重要和必要的。下面就我校在健康心理教育方面的工作做如下总结。

1、做好健康心理教育学问传播工作

学校有特地的健康心理教育传播阵地，并且定期对黑板报的内容进展更换;充分利用学校播送站进展健康心理教育学问传播。

2、开设健康心理教育课

健康心理教育活动课以协助学生学习处理学习和生活中遇到的心理困扰为启程点，让学生学会自助。健康心理教育活动课以学生为主体，活动形式采纳如辩论、情景体验、角色扮演、谈话沟通等，让学生在轻松的活动气氛中去体会，并且让学生学会共享和沟通，充分发挥学生的主体性、能动性和缔造性。

3、对个别学生进展个体心理辅导

在学校健康心理教育工作中，个别学生在处理问题或者面对困难时，不能很好地调适自己心理状态，此时便须要运专心理学的`理论和方法，通过言语交谈等方式，赐予学生协助和启发。

4、开展健康教育学问培训

为了增加学生对安康的理解，了解健康的生活方式，知道常见病的防治等相关学问。20_年9月和20_年11月分别进展了中学生健康教育学问培训。

5、开展健康心理教育讲座

为了让我校女生了解青春期的生理学问以及在青春期女生简单受到的损害，让女生学会自我爱护的方法，于20_年9月开展了

青春期女生健康教育讲座。

20xx年xx月，为了让学生了解什么是留守儿童，留守儿童简单出现的心理问题，给学生营造良好的学习环境和良好的学习心态，针对初中生的性格和心理特点，如何预防早恋以及增加中学生的抗挫折实力等，我校开展了“六类生”健康教育活动，此次活动特殊针对留守儿童和单亲家庭的孩子。

6、20xx年xx月开展了暴力事务后的心理疏导，教会学生方法，对暴力事务后的消极心理和心情进展调整。

一年以来，学校的健康心理教育关注全体学生的健康心理开展和成长，刚好有效地协助学生解决心理困扰。在学校健康心理教育这条路上，还须要一步步摸索，工作上要学的还有许多。

性与健康心得体会 篇9

近日，我参加了一场心理健康朗诵比赛，这场比赛给我留下了深刻的印象。通过演讲主题的自己选择，我体验到了心理健康的重要性，也深刻认识到朗诵对于情绪表达的作用。在这个比赛中，我不仅收获了奖项，更重要的是摆脱了焦虑、恐惧和紧张。本文将围绕这一主题展开，介绍我在参加心理健康朗诵比赛中所获得的体会与感悟。

第一段：选择合适的演讲主题。

在比赛之初，我发现选题是一个非常关键的因素。我经过反复思考后，决定选择一篇有关自信与成长的演讲，因为这是我最感兴趣的话题。我相信只有我心里喜欢和认可的主题，才能够在演讲中展现出自己真实的情感和态度。通过选择合适的演讲主题，我认识到自己对于心理健康的追求远远超出了比赛本身，成为了一种人生态度。

第二段：朗诵的力量。

比赛的过程中，我深深感受到了朗诵的力量。在我的演讲中，我花了大量的时间进行朗诵的练习，希望能够将自己真实的情感传达给听众。我注意到，当我用真诚而动情的语言表达自己内心的感受时，观众也会对我的演讲产生共鸣。朗诵不仅仅是声音的表达，更是情感的传递。通过朗诵，我学会了用自己的声音和表情来传达自己内心的情感，这对于心理健康的表达非常重要。

第三段：战胜焦虑与紧张。

参赛之前，我一直有一些焦虑和紧张的情绪。但是，在比赛的第一刻，当灯光照亮我站立的舞台时，我突然产生了一种莫名的自信。我发现，当我全身心沉浸在演讲的内容中时，焦虑和紧张似乎变得渺小了。演讲过程中，我抛开了对于他人评价的担忧，将注意力完全放在了表达自己的内心体验和观点上。通过这次比赛，我更加深刻地理解到，心理健康不仅仅是保持良好的心理状态，更是要学会掌控自己的情绪，并将其转化为积极、有益的行动。

第四段：分享与交流的机会。

比赛结束后，我有幸与其他参赛者和观众进行了一次分享与交流。通过听取他们的演讲，我不仅从中获得了灵感，也从他们的观点中学到了很多。这次交流让我明白了人与人之间的分享和交流可以促进心理健康的成长。在参与这场比赛的过程中，我结识了很多志同道合的朋友，并在他们的经验中找到了一些解决问题和应对困难的方法。这次经历让我认识到，拥有良好的心理健康并不仅仅是个人问题，也可以通过与他人的分享与交流来提高。

第五段：心理健康的重要性。

通过参加心理健康朗诵比赛，我的`心理健康得到了极大的提升。这次比赛让我更加明确了心理健康对个人成长的重要性。心理健康是一个人生活的基石，只有保持良好的心理状态，才能更好地应对生活中的困难和挑战。这次比赛更加深化了我对于心理健康的认识，也增强了我积极面对困难的决心。在之后的生活中，我将会更加重视自己的心理健康，及时寻求帮助，保持积极向上的心态，以应对未来的挑战。

总结起来，通过这次心理健康朗诵比赛，我体会到了选择演讲主题的重要性，深刻认识到朗诵在情感表达中的作用，战胜了焦虑和紧张，体验了分享与交流的机会，并进一步认识到了心理健康对个人成长的重要性。这次比赛给了我一个宝贵的机会，在展示自己的同时，也不断提升自己的心灵世界。我希望通过这篇文章的分享，能够启发更多的人关注心理健康的重要性，并积极参与到心理健康的维护中。我们每个人都应该为自己的心理健康负责，并以积极的心态面对生活的挑战。

性与健康心得体会 篇10

作为一个长期在健康领域工作的从业者，我大致可以总结出一些指南，来帮助人们在保持健康的道路上走得更远。下面，我将分享一些我从工作中积累的心得体会。

我发现健康的基石是良好的生活习惯。这包括每日规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动以及保持身心健康的好习惯。睡眠是恢复身体机能的重要方式，保持每晚充足的睡眠时间能够提高身体的免疫力，并有助于预防疾病。饮食方面，应该注重摄入各类营养素，并合理搭配食物。新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的动物蛋白是健康饮食的基础。适量的运动能够增强心肺功能和肌肉力量，提高身体的代谢率，有助于减少体重和预防慢性疾病。

我认为了解自身健康状况非常重要。定期进行体检是了解自身身体情况的一种重要途径。这不仅可以及早发现潜在的健康问题，还可以为医生提供有关你的健康状况的重要信息，以便他们做出准确的诊断和治疗计划。了解家族病史也是关键，因为某些疾病可能与遗传因素有关。如果你知道自己的家族中是否有某种疾病，你可以采取预防措施，如定期进行筛查和保持健康生活方式。

心理健康是健康领域中一个常被忽视但却非常重要的方面。压力和焦虑不仅对的心理健康有害，还会对身体健康产生负面影响。所以，学会管理和减轻压力非常关键。这可以通过采取一些放松和减压的方法来实现，如定期进行身体活动、尝试冥想和呼吸练习，以及与亲友交流倾诉等。建立良好的社交关系也对心理健康至关重要。与亲人和朋友保持密切联系，互相关心和支持，能提供情感上的满足和安慰。

我认为教育和信息共享在健康领域中扮演着至关重要的角色。社会可以通过提供健康教育课程，举办宣传活动，以及共享可靠的健康信息，帮助人们更好地了解和管理自己的健康。受教育程度的提高和对健康的合理思考都能使人们做出更明智的决策，并采取更有益的健康行为。在数字时代，互联网也为人们提供了无限的信息，但需要学会辨别可靠和不可靠的信息来源。

我认为每个人都应该努力成为“自己的引导者”。健康并不仅仅是医生或从业者的责任，每个人都应该为自己的健康负责。应该积极主动地学习和了解最新的研究和发现，提高健康素养，不断调整和改进的生活方式。同时，也应该根据自己的感受和需求，选择适合自己的健康指南，并灵活地进行调整和改变。

小编认为，我从长期在健康领域工作的经验中得出：良好的生活习惯、了解自身健康状况、关注心理健康、教育和信息共享以及个人责任感是保持健康的关键因素。通过遵循这些指南，能够为自己和的家人创造一个更健康和美好的未来。