新年日记两百字

【#拓展训练心得体会# #拓展训练的心得体会两百字(收藏四十二篇)#】当我们受到启发,获得对学习和工作的新认识时，记录这些心得体会能帮助我们不断提升自己。心得体会的写作可以帮助我们反思和总结经验，从而促进自我成长。以下是好查范文网小编整理的拓展训练心得体会，欢迎大家阅读和收藏。

[1】拓展训练的心得体会两百字

高空拓展是一种全新的团队建设活动，在不断发展的企业中越来越受到重视。我有幸参与了我的公司组织的一次高空拓展活动，并从中收获了很多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能给其他人在高空拓展活动中提供一些帮助和参考。

身体力行，亲身体验。

在高空拓展活动中，亲身体验是至关重要的一步。作为领导者和组织者，我首先要做的就是身体力行。我亲自参与了所有的挑战，以身作则，给其他人以鼓励和榜样。这不仅增强了我的权威性，也让我更好地了解每个挑战的难度和体验。通过亲身体验，我能够更好地理解公司员工的困难和需求，有针对性地改进我们的团队建设计划。

团队合作，信任与支持。

在高空拓展活动中，团队合作是必不可少的。我团队的成员们在每个挑战中都彼此支持和鼓励，通过协作完成任务。在攀登陡峭的悬崖时，每个人都互相传递绳子，确保大家的安全。在走钢索时，每个人都会提供稳定和平衡，以保证队友的`前进。这种互助精神和团队合作的意识在我们整个活动中得以体现，并且也成为我们公司日常工作中的重要素质。

在高空拓展活动中，建立信任是非常关键的。每一个挑战都需要我们对队友的能力和决策进行信任。当我站在高空的悬崖边时，我必须相信我的队友能够抓住我，保证我的安全。只有通过相互信任，我们才能够在挑战中顺利前行。

个人挑战，突破自我。

在高空拓展活动中，个人挑战是家常便饭。每个人都面对着自己的恐惧和不安，然而只有真正勇敢面对，并且努力去克服，我们才能够在高空拓展中取得突破。在攀爬悬崖的时候，我曾多次感到恐惧和不安，但我从内心深处明白，只有勇敢面对并且付诸行动，才能够让自己成长。

通过个人挑战，我也发现了自己的潜力和能力。在攀爬悬崖时，我曾一度感到力气不支。然而，我发现我的团队成员们都在为我加油鼓劲，这让我产生了无比的勇气和动力。我最终成功完成了那个挑战，不仅仅克服了自己的恐惧，也为整个团队注入了力量和信心。

总结与展望。

总的来说，高空拓展活动是一次难忘的经历。通过亲身体验，我们不仅能够更好地了解自己的团队成员和他们的需求，也能够培养出团队合作,信任和勇气等重要素质。在未来的工作中，我将会把这些体验应用到实际，营造更加积极向上和合作的工作氛围。

同时，我也希望公司能够继续推动团队建设活动的开展，为员工提供更多的机会去展现自己的能力和潜力。通过高空拓展等活动，我们的团队将更加团结、稳定和有力量，迎接未来更大的挑战。

总之，通过公司高空拓展活动，我们从中收获了很多宝贵的经验和体会。个人的成长和团队的凝聚力都在这次活动的过程中得以提高。我相信，通过团队的共同努力和信任合作，我们一定能够创造更加美好的明天。

[2】拓展训练的心得体会两百字

人生或许会遇见无数无形的断桥，但那无数无形的断桥确如有形的断桥般，需要有坚强的勇气，才能跨过那一道断口。

今天，当我在呼啸的寒风中站在断桥上，我却不知自己如何是好?甚至采取哭泣的方式去面对这只有一小步就可以迈过去的断桥。当我站在断桥边上时，我的心中充满了恐惧、不安全，感觉天旋地转，自己像是在面临着死亡，面临着人生的一个艰难抉择。这种恐惧和害怕使在空中发抖，当我坚定勇气想要迈出那一步时，抬腿接着却是收腿。因为我不知当我抬腿之后我的人生会是一种什么样的结局?

记得曾经的自己是如此的勇敢，面对一切都勇往直前，可是现在的自己却像是一个胆小鬼，什么都害怕。难道生活真的使我变得如此的不堪一击，遇到困难就会倒下。曾经，自己在家乡如论多么高的树还是多么高的山都会不顾一切的往上爬，可是现在越长大越觉得自己越是变得胆小。好像曾经的我已经不复存在了，只有在心中还存在着些许的回忆;

不知是何时，自己变得如此的没有安全感。总想有一厚实双手在牵引着自己走路，有一个宽阔的肩膀可以依靠，但那好像从来不曾有过。可如今的我为何变得如此想要，时时刻刻的想要。曾经觉得自己是一个安全感十足的人，不怕面对生活的一切挫折，不怕面对一切的艰难险阻，不怕面对一切的变故。可现如今，我却成为了一个连梦中都会因为不安全而一身冷汗的人，为何我会变的如此的惴惴不安，也许我的人生真的需要一双厚实的手牵引我走路，需要一个坚强的臂膀可以依靠，需要一个宽阔的胸怀可以停留。

我总觉得自己的`人生很难有第一次，但今天的空中断桥让我体会到了，人生有时候其实需要坚强的勇气去完成“第一次”。生活中有第一次被嘲笑，第一次进入城市，第一次的成功，第一次的挫折。人生有如此之多的第一次，但对于情感，我却从未曾有勇气去完成第一次的跨越。当我鼓起勇气想要直面情感时，却是有着无数的恐惧和不安全萦绕于我的脑海，使我不敢直面人生的情感。为何面对情感我的心却是如此的飘忽不定，下不了决心面对，总觉得那是不安全的，一切都是虚无缥缈。

断桥使我体会的自己的原来变了如此之多，使我懂得人生还是需要无数的断桥来历练!

[3】拓展训练的心得体会两百字

4月的一个周六，我们青年教师来到移沿山农庄，有幸参加了学校组织的素质拓展训练，亲身经历了拓展的每个训练项目，我觉得这次活动对我来说受益匪浅，想必每个人都有很多收获，无论是在对待工作方面，还是在人生态度方面都会有新的认识。

每个人遇到困难都会犹豫、徘徊，更有甚者会退缩，至少我是这样的。我们的第一个项目就是高空抓杠，这在所有拓展项目中也是最难最惊险的。当我爬到8米高的钢柱顶上时，我不敢站起来，因为我有恐高症，眼前不由得一片漆黑，双腿发抖，脸色也开始发白，直冒冷汗。经过了激烈的思想斗争，还有队友的'鼓励，我终于站了起来，可是两腿还在发抖，钢柱也直摇晃。这时我屏住呼吸，闭上双眼，努力去克服内心无限的恐惧，此时我浑身飘飘然，犹如腾云驾雾般，渐渐地，我恢复了平静，纵身一跃，抓住了杠。我成功了!

从这个训练项目中，我明白只要相信自己能战胜困难，相信自己能做到，一切困难不管伪装怎样强大，只要有战胜恐惧的勇气，有战胜困难的信念，就没有战胜不了的困难，生活中如此，工作中也是如此！

其实工作也是如此，自己真正去做了，努力去做了，再难的事情也没有自己想象的那么困难。让我们以积极的心态去迎接挑战，去战胜困难，一切困难都是为了让我们变得更强大，我相信努力就一定会有收获！

【4】拓展训练的心得体会两百字

今天，我的心情无比愉悦，因为盼望已久的日子到了，那就是我们可以去青少年实践基地活动了。

大家排着队伍来到了青少年实践基地，老师们早早地就在那儿等候我们了。在老师地带领下，我们来到了"心灵手巧"活动室便开始了"衍纸艺术"活动，在老师的示范讲解下，许多同学都已经跃跃欲试了。开始动手操作了，我运用彩色纸做了许多东西，有小房子、小动物、娃娃……千姿百态，老师还夸我做的好呢！其他小组的同学做得更是形态各异，美轮美奂。各组的同学看着自己组的`作品，心里别提有一番亏阿勒的滋味。在整个活动中，诞生了许许多多的"小巧手"。虽然有的同学失败了，但也从中体会到了:"只有经历失败才能认识到自己的不足，让我们有信心面对未来人生道路的一个个困难，一个个挫折，这也算是一个小的收获吧！

这次实践基地活动，虽然时间短暂，但大家都大呼过瘾。

时间无情的为我们此次基地之行画上了一个圆满的句号。通过这次活动我们又多了一份踏实，多了一份成熟，从实践中将天真、幼稚抹去，知道了什么是团结，如何合作，怎样去生活。面对今后的学习，我们也将必定会竭尽所能，绽放出成功的花朵！

【5】拓展训练的心得体会两百字

在五四青年节，我们本年级部的全体学生在学校的组织下来到了向往已久的儿童天堂——建湖县青少年实践基地。

“到啦！”随着同学们的一阵欢呼声，实践基地到了。我们陆续下了车。首先映入眼帘的`是“青少年实践基地”几个苍劲有力的大字。我们先玩了“勇敢者之路”，它是这样玩的：先抓住麻绳往上爬，爬到顶端是一个洞，然后钻进洞里，出洞后，再顺着麻绳往下爬，然后再往上，最后再从洞里钻出来。

午饭时间到了，是我们烧烤的时候了，我们先把肉串洒上油，再放在木炭火上烤，性急的同学一手拿肉串，一手拿扇子，把炭火扇得旺旺的，红红的火苗添着肉串，使得肉串上面出现一个个小泡泡，一股肉香扑鼻而来，于是，肉串就烤好了。我吃着面包，尝着肉串，心里美滋滋的，因为这是我自己的劳动成果呀！

最后，我们在实践基地的教室里进行了手工制作，先把一个正方形木板的四个边和两个面磨一遍，再把四个长方形木板磨一遍，然后把四个长方形木板粘起来，最后再把粘好的长方形木板再粘到正方形木板上。这样，一个精致的笔筒就制作成功了。看着自己的作品，心里别提有多高兴了。我要把这个笔筒放到我的书房了，让它陪伴我的学习。

青少年实践基地还有许多令人向往的实践项目，由于时间关系，我们只玩了其中的一部分。不过我想：下次有机会一定要尽情地玩个够。

【6】拓展训练的心得体会两百字

12月7日、8日是我们学校四、五年级去劳动基地学习的好日子，我们可兴奋了。

来到劳动基地的第一天，老师走进教室，简单地介绍了她自己。接着，讲了一些关于印章的知识。如：它的特点：镜像(印面和盖印后的效果是反过来的`）。雕刻印章的分类：文字印、图案印，还有合在一起的。印章的刻法：阴、阳雕刻两种手法，阴刻（自文印）、阳刻（朱文印）、阴阳也可以混合印。老师讲得很精彩，同学们也听得很认真。通过这节课让我认识了很多关于雕刻印章的知识。

第二天，大家都很开心，因为到了自已动手做印章的时候。老师让小组长发给我们印章用的工具：有刻刀、铅笔、砂纸。首先，我用砂纸在印胚面打磨，不一会儿，就把印胚打磨好了。然后用铅笔在印胚上写一个字，再用刻刀刻出字来，我本以为雕刻是一件很容易的事情，能轻易地刻出像老师一样的作品，结果不是我想的那样容易。我一不小心就会把边框刻断了，字也会刻得很粗，经过千辛万苦的修改，印章终于刻好了，当我把刻好的印章拿给老师评改，却得到了老师的赞扬，我太开心了！最后，我们还一起拍了张照片作为纪念。

两天的劳动基地学习就这样开心充实地结束了，在这短暂的两天学习中，我学到了雕刻印章的知识，也让我明白“台上一分钟，台下十年功”的道理，刻章不是我想像的那样容易，老师今天能刻出这么好的印章，都是经过长期的刻苦练习和操作才能做到的。我也用这种精来对待我的学习！

【7】拓展训练的心得体会两百字

12月7日和8日是一个令我难以忘怀的日子，因为那两天是四年级去劳动基地学习的日子。

来到基地的第一天，基地老师走进教室，对我们笑眯眯地说：“今天我们要学习如何雕刻一个印章。”我们一听开心得一跳三尺高。首先老师介绍了什么是印章，在刻印章之前要写一个反字出来。还给我们介绍了阴刻红底白字，阳刻白底红字，阴阳刻是一半刻阴一半刻阳刻。老师又详细地教我们雕刻印章的步骤。老师讲得是那么详细，同学们听得是那么认真。

第二天，我们要亲自雕刻印章了。第一步是在砂纸上打磨印胚。第二步是在这个印胚上写上一个既简单又有难度的文字。第三步是最重要的'一步：雕刻，一开始我觉得非常简单，但是后来，我却发现没有这么简单，这个叫印胚的东西可不是豆腐，还挺硬的，不用力是刻不出来。有的同学刻着刻着又去请教老师，有的同学去请教同学……我也请教了老师并掌握了一些妙计。我刻得有模有样的，刻得也比开始的认真多了。一会儿竖着刻，一会儿横着刻。工具刀仿佛被我变得活蹦乱跳，不一会儿，一个完美的印章在我手中诞生了，看着我刻好的印章，我的心好像喝了蜂蜜一样甜。

两天的时间过得太快了，劳动基地的学习生活就这样愉快的结束了。在这两天里我不但学到了如何雕刻一个印章，而且还懂得了做事遇到困难千万不要放弃，要把它克服才会取得胜利。

【8】拓展训练的心得体会两百字

此次比赛以学院为单位，因为我们学院男生较少，在选择人员的时候真是煞费苦心，通过淘汰赛规则决出冠军、亚军和季军。我们学院在第一轮比赛中抽签比较幸运，抽到了轮空直接晋级到下比赛，比赛当天，不仅仅参赛人员到达现场，医学院其余各班同学纷纷前去助阵，充分体现了同学们坚强、勇敢和团结协作的`精神。毕竟比赛是残酷的，因为获奖的名额有限，经过的激烈角逐，敲定战局，医学院在众多学院中取得第三名，取得圆满成功。

通过这次活动，我认为不只是学院之间，还是体育部成员之间，都有了更进一步的了解，也加强了各院之间的联系和沟通，加强了荣誉感和团结精神。拔河比赛作为一个交流的平台，很好的让学生们的心融为一体。我们医学院体育部也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。

【9】拓展训练的心得体会两百字

拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的提升。其实工作中也是一样的道理，工作人员的职能职责要详细，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的`工作，配合团队完成目标，团队的执行力也就会提高。

行为要有标准，做到公平公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报按照业绩高低进行计算，能力强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，根据每一个人的能力进行分配职位。

定期检查工作，及时纠正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否和目标一致。如果与目标不一样，要对此进行纠正，落实好每一个项工作。

加强团队沟通交流。经常组织团队一起交流，相互学习，提高团队整体执行力。

【10】拓展训练的心得体会两百字

给我深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上安全的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都安全的完结任务了。这就阐明在作业之前要清晰方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要咱们通力协作才干完结任务，每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感触到了贵在参加的`精力，真实领会到了有些工作单凭自个力量是根本无法完结的，或无法完结的非常好，更抱负。咱们每自个都要善于发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。

我会把这次的活动的感触用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天非常好。

【11】拓展训练的心得体会两百字

对于我来说，参加拓展训练是极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

在我们成功的'挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。

一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。

【12】拓展训练的心得体会两百字

近两天听了许多青年老师的讲座，收获很大。他们的年龄不大，参加工作时间不长，但教学业务素质真令人佩服，在这平凡的教学中却积累了丰富的经验的确值得我们老教师学习。

闫伟老师的讲座让我领略到班级管理的妙招。对一个刚刚接手的班级，首先要进行摸底调查，摸清学生的底子，按学生的成绩去划分学习小组，选派好小组长，耐心的进行帮助，不断提高学困生的学习成绩。闫伟老师的做法是多开展一些有益的班级集体活动，让学生感受班级大集体的温暖和力量，这就拉近了与学生的距离。老师还要贴近学生，与学生共同做游戏和参加一些体育活动，在这样的氛围中，学生与老师的交流就自然些，就融洽些，学生才愿意将心中的想法对老师说，老师就更能了解的学生们的真实想法。

王超校长的讲座《让羞涩的花儿静静地开放》别有一番风采。她告诉我们如何对待不敢当众发言的`学生。对待这些羞涩的花儿，我们要有耐心，用无声的语言去交流，用期待的眼神去交流，哪怕一点点充满爱意的抚摸，那也是能给予孩子巨大的爱的传递，他能感受到老师对他的关爱。是啊，每个班级中都有这样的孩子，让我们多一些耐心，等待他们静静地开放吧。

这些年轻老师的经验是那么的令人耳目一新，多听听他们的讲座，对自己的工作一定会起到较大的推进作用。

【13】拓展训练的心得体会两百字

作为一名直接服务于学生的辅导员老师，我深感使命的光荣而伟大，与此同时我的初心简单而平凡，那就是让学生的大学生活充实快乐，丰富多彩。不忘初心，方得始终。不断深入的主题教育以及一系列青年教师培训特别是师德教育让我不断反思如何坚守我的初心：

用敬畏之心永葆初心，古人云“心畏恐而行端直”，对于教师的敬畏之心前提是尊敬，尊敬教师这个职业，尊重教师的'职业道德，以此匡正言行;

用仁爱之心诠释初心，作为教师，特别是承担思政教育任务的辅导员老师更要具备这样的仁爱之心，培养出来的学生才能有坚定的政治方向、才能自觉爱国守法、才能成为优秀文化的传播者;

用进取之心点亮初心，时刻保持一颗进取心，不断学习进步，并把自己勤勉奋发、坚韧不拔的优秀品质传承下去，影响自己身边的每一位青年学子。

【14】拓展训练的心得体会两百字

作为一名教师，首先应当具备高尚的人格，高度的社会责任感和严谨的治学态度，讲求为人师表，以思想进步、道德高尚、遵纪守法、言行一致、以身立教、严于律己等标准要求自己。教师不是一般的'职业，教师是塑造人的心灵、培养人的事业。从大处来讲，关系到民族的强大、国家的兴旺;从小处讲，关系到学生的健康成长、家庭的幸福。

通过此次学习，明白教师职业行为准则与教师职业规范，针对主要问题、突出问题划定基本道德底线，它是对广大教师的警示提醒和严管厚爱，是深化师德师风建设，造就政治素质过硬、业务能力精湛、育人水平高超的高素质教师队伍的关键之举，也为教师严格自我约束、规范职业行为、加强自我修养提供基本遵循。

【15】拓展训练的心得体会两百字

一年一度的师德培训。与往年一样，此次的培训依然是在学校进行，由集体学习与自学相结合。每年暑期的师德集训都让我收获很多，让懵懂中的我知道了教师的道德素质比教师的文化素质更为重要，教师的道德是教师的灵魂，师德是教师人格特征的直接体现。也是从培训中我知道了开展师德师风活动的重要性。我认为要提高自身的师德师风要从以下几个方面下手，努力提高自身的综合素质。

一、爱岗敬业。

首先，要热爱教育事业，要对教育事业尽心尽力。我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，努力创新。尽心尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好。只有这样学生才能受到老师的影响而努力学习，不断进取。

作为新时期的教师，我们必须知道爱生是立业之本，读书是立生之本，每一位教师都要爱读书、读好书，我们的学习是为了更好的肩负起我们的责任，学习的目的是为了更好的生活。教育要让学生终身受益，而不是丧失学习兴趣。我们只有从内心爱上这份职业，才不会叫苦叫累，学习让我明白了，作为一名教师，我们要甘为人梯、乐于奉献、静下心来教书、潜下心来育人。

二、尊重、关爱每一位学生。

每一位学生都渴望得到老师的理解与尊重。我们要与学生平等相待，不能把学生当下级随便呵斥。只有我们把学生看重了，学生得到老师的尊重了，他们才会尊重老师，愿意学习这个老师所传授的各种知识。用师爱铸就崇高的师魂，在教育中要做到严中有爱、爱中有严，如果我们把学生当成天使，那么我们就生活在天堂，相反，我们就会觉得自己生活在地狱。

三、以身作则。

教师的言行对学生的思想、行为与品质具有潜移默化的影响，教师的一言一行，学生均喜欢模仿，这将给学生成长带来一生的影响。因此，教师一定要时时刻刻为学生做出好的榜样，凡要求学生要做到的，自己首先做到，坚持严于律己。教师要知道教育是一朵云吹动另一朵云，一棵树摇动另一棵树，一个心灵感动另一个心灵。我们要学会喜欢学生，喜欢和他们在一起，这样才可以发现他们的优点，我觉得"身临其境"才是最好的教育。

四、加强学习、提升教师魅力。

在培养人的道德素质中，最核心的'一点就是要有一种奉献的精神，一个人之所以能够受到他人的称赞和社会的褒奖，就是他具有能够牺牲自己的利益，为他人和社会作出贡献的品质。报告中的有些老师是我们学习的榜样，他们受人景仰。

我们从他们身上学到：对工作埋头苦干、精益求精的态度;对生活艰苦奋斗、乐观向上的作风;对教育事业作出巨大的贡献;对待教书育人工作的神圣态度，真心实意，踏踏实实，自觉刻苦自我完善，打下良好的知识基础，构建完整的知识体系。模范老师们的成功告诉我们：作为一名教师，必须要修品练功，树立良好的教师形象。桃李不言，下自成蹊。

教师是学生瞩目的焦点和榜样，必须努力学习，提高自我修养，成为学生心中的偶像和楷模。教师要重视修品练功，以自己的人格魅力、学术魅力与工作魅力感召和吸引学生，起良好的示范作用。教师要进德修业，为人师表，获得学生的爱戴敬重，从而亲其师，信其道。模范老师们对教学的改革告诉我们：教师除了要修品，还要练功。要勇于改革和实践，探索和创新。在知识经济迅猛发展的今天，教师任重道远。

因此，我们要更新观念，变教育者、传授者为指导者、促进者、设计者、沟通者，以生为本，以情为主，尊重学生爱学习、爱自由、爱快乐的天性，相信每个学生都想学好，能学好。善于运用新的教学方法：先学后教、教少学多，追求不教而教、授人以鱼不如授人以渔的教学目标。教师只有做到以身立教，才能以自己人格的魅力感染学生学会做人，以自己渊博的学识去引导学生学会发展，才会有学校教育的高质量。

以上是我对师德师风的一些学习体会。我将坚持不断的学习，使自己能在不断更新的知识中汲取营养，能够把自己所学奉献给学生，提高自己的钻研精神，发挥敢于与一切困难做斗争的思想与作风。刻苦钻研业务知识，做到政治业务两不误。

【16】拓展训练的心得体会两百字

为期一天的拓展训练结束了，回顾在训练中受的挑战和磨练，感受很深。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——雪狼。整个训练主要包括五大项目：高空断桥、前方打战，后方支援、达芬奇密码、穿越电网。每遇到困难和挑战，我们以“雪狼雪狼，我们最棒”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在7米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.5米左右,然后再跳回来就算完成。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

经过午餐时间的修正，下午训练的`第二个训练项目是“前方打战，后方支援”，任务是让大家完全服从命令，把所需的物资以最快的速度送到前方，通过这个项目，教会我们执行任务和反应能力的重要性。

第三项是“达芬奇密码”，规则是是每次只允许一个人翻牌，团队所有成员必须依次接力进入场地，在任意一次翻拍中，一人只允许翻一张牌。正式开始以后，除翻牌的队员外，其他队员必须站在培训师规定的起点以外，此项目竞争的非常激烈，通过此项目我们意识到了有效有序的沟通对团队的重要、团队配合和合理分工的重要性。第三项目结束以后，教官安排了一次最残酷的报数比赛，比赛当中我们雪狼队尽了全力可是以几毫秒的差距输给了对方，随后让队长和秘书把队旗放在地上，让队员们从队旗上面才过去，这是心里真的不是滋味儿，然后教官又让队长和秘书把队旗撕成11块发给了雪狼队，虽然是看似不起眼的队旗但是从拓展活动开始它一直陪伴着雪狼队，它象征着雪狼队，它被撕成碎片就是意味着雪狼队已经不存在了，所有队员心里很难受。

最后第四项是“穿越电网”，在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队不能触电网。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家不停地尝试和讨论方案，精密布置，最终用39分钟艰难完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我。

【17】拓展训练的心得体会两百字

六点钟我就准备起床了，因为我们今天一大早公司组织去薄山湖拓展训练两天，在去的路途的车上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本来只是以为去休息度假两天，但是随后的训练和经历证明了我最初的设想是完全错误的，在这次经历中我得到的收获从旅游中是根本无法得到的。

到了拓展基地，我们穿上了教练带来的军装，就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一块能扎营的地，教练把我们一行的四十五个人分成了三个小组，每组都是一个团队。教官限定我们在二十分钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后，最后定了我们的队名是“梦想队”，队歌是我们娄俊辉队长根据歌曲《超越梦想一起飞》改编的：我们梦想队，战斗力，锻炼了团队的毅力。

我们训练的第一个项目是"信任同坐"，让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有多么的大。一样，在日常工作中，我们也要充分的相信自己队友。同时，个人也要做一个能让别人产生信任感的`人。只有这样，团队才能真正团结起来完成那些只靠单人不可能完成的任务。

接下来为我们安排的项目是“悬崖速降”。虽然只是一个个人项目，但是还是能从中体会到队员奋力呐喊为我加油和担心我出事的团队氛围。这是个对自身自我挑战的一个项目，高空项目带来的恐惧让我们挑战了自己的心理极限。在十几米高的悬崖上站着，我真的感觉到心乱和不安，便是我没有退路可走，只能硬着头皮往下滑。开始时还来不错算顺利的，当我严格按照教官的指导：手放在哪个地方，脚放在哪个地方。出乎我意料之外的事情发生了，滑到半空时我的脚一下子踩空了，全身在半空中转了好几圈，我双手紧紧的握着绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么做呢?怎么做呢?”此时，感觉听见了教练和队友的鼓励声传入耳边：“付，不要怕，你是最棒的，*手里的绳索慢慢反往下滑，你是最棒的”。我按照队友给我的指引终于稳稳的落到了地上。我从心坎里谢谢我的同伴们和教官，是他们让我真正战胜了自我，战胜了内心深处的胆怯。至此时我联想到在学习中、工作中和生活上理应也如此，我们经常遇到和碰到这样那样和那样的困难，我们须要最快的分析出我们应该怎么做，怎么做才是最合理的。虽然不一定是对的，但你做了总比那些漂浮不定的摇摆者强。能够成功的跨出瓶颈和自我我迷失就是海阔天空，退缩和畏惧只有一个结局。所以以后不管遇到哪种情况，勇敢地迈出第一步才是我们正确的选择。在此项目当中，我和队友都圆满完成了任务，我为我自己自豪，我为团队感到骄傲。

第二天，我们一大早做的拓展项目是“生死电网”，让我感受到了我们这小团队的那种无限的、积极向上的动力。在这个游戏中我们没有经验屡战屡败，屡败屡战，眼看胜利在望，最后的结果还是失败。好几次我都想放弃了。但是后来我们在队长的带领下我们共同研究分析，终于找到了失败的根本原因所在，最后终于在黑夜降临之前顺利的完成了项目。我们激动万分，这个项目让我更深层次体会到了在团体合作时，队友之间的相互帮助与支持是不可缺失的，也只有这样才能够真正的完成一个看似非常艰难，但真正用心了也就变的异常简单的一个项目。

晚上举行篝火晚会让我们的心情得到了的释放，大家围成了一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。

此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。

【18】拓展训练的心得体会两百字

6月8日，马钢公司共青团组织各二级单位的团内通讯报道员前往安徽马仁奇峰进行野外拓展训练，我也有幸成为其中一员。虽然天公不作美，全天下着雨，整个山都笼罩在浓雾之中，可这丝毫不影响我们的激情。看得出来我们中的不少人都是第一次参加拓展训练，大家伙儿的脸上都带着好奇，兴奋，还有怯懦和不确定。首先我们四十八名队员分成两队，选出各自的队长，然后确定了各队的队名、队标、队歌以及口号。这时在我的心里突然冒出了集体、团队、凝聚力等等一系列的词，而随着阶段一步步向前，难度逐渐加大，大伙儿也很快进入了状态。

在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。第一个项目是“空中断桥”。这个项目完全是自我内心的挑战，在9米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惧。虽然我平日还算胆大，可这个时候还是不免有些紧张。看着前面的队友都顺利过关，我也暗暗给自己打气，我一定能行的。 “我过去了!”就在刹那间我迈出了第一步，也就在刹那间我从桥的这边到达了另一边。接着老师把桥的跨度又拉长了一点，这时我想我已经迈出了第一步，就应该勇敢地再继续下去，果然又成功了。第一个项目完成后我对自己还算满意，同时它也让我体会到事情的决策往往就在刹那间。接着老师带我们来到第二个项目区域，这个项目的名字叫“信任背摔”。这个名词对于大家来说应该不算陌生，以前电视上经常能看到，但我们还是有一种好奇的心理。

听完老师讲述该项目的注意事项后，我们两队各就各位，队员们纷纷跃跃欲试。我是我们这队冲在最前的，第一个站到了背摔台上，随着老师的“3、2、1”口令发出，我勇敢地倒下。这一刻我没有害怕，因为我完全信任我们这个团队，因为我相信通过大家的通力协作一定能够安全、准确的完成任务。最后一个项目俗称“求生墙”。 4米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。全队24名队员，在雨天进行翻越，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，24人成功的`翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

一天的拓展训练很快就结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深：一个人无论做什么事，往往能力不是决定的勇气，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

【19】拓展训练的心得体会两百字

当我静下心来坐在电脑面前轻敲键盘写下这篇野外拓展训练心得体会之前，我要衷心感谢下公司。因为公司9月20号组织的这次野外拓展训练，不仅给我提供了很多挑战第一次的机会，还让我明白了什么叫效率，什么叫把简单的事情做到极致，什么叫真正的挑战自我，什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正的快乐......总之，这次的野外拓展，给了我很多很多美好的回忆和感想!

其实，在参加这次野外拓展之前，我对野外拓展训练是毫无概念的。因为平时很少有这样的机会和这么多人一起去做这么有意义和有挑战性的事情。所以，如果你要让我在旅游和野外拓展两者之间做一个选择，我会毫无疑问的选择“旅游”。但是，参加完野外拓展训练之后，却不是这么认为了。我的心境和思想都有了新的转变和质的提升，整个人好像充满了电一样，充满正能量。

下面来谈谈这次的拓展训练究竟让我学到了什么吧!

一、明白了什么叫效率

首先从我们坐车到达培训目的地，下车的那一刻说起吧!当我们的教练杨教官以军训口令叫我们排队集合那一刻开始，就让我真正的明白了什么叫时间观念和效率。因为接下来的领军装，换军装，存放衣物，排队，站军姿，喊口号等一系列的动作都是在8分钟之内完成的。没按要求完成的成员，全员都要接受惩罚，男生做xx个俯卧撑，女生做xx个下蹲动作。由此可见，无论做什么事，提高效率是非常关键的，以免造成更大的损失。

二、明白了什么叫把简单的事情做到极致

紧接着是“摆水瓶”活动项目。要求是两组队员如何在最短的时间内，更快更好的排整齐每一个水瓶并迅速的回归到队伍中去。相信很多人在接到这个任务要求的时候，都会跟我们有同样的想法，两个字“简单”。其实，看起来简单，做起来并不简单，如果要把简单做到极致，那就更不简单了。而事实上，我们也用行动证明了这个说法是有道理的，因为我们连续做了3次才能拿到一个比较理想的时间成绩。接着是分组，选队长，开展传“呼啦圈”、“解手链”活动。这两个活动和摆水瓶项目所反映的情况差不多，只是玩法上不同，但最终达成目的的办法都是经过一次又一次的挑战和超越来实现的。由此可见，无论我们所做的事情是简单还是复杂，只要我们认真的去对待，严格的要求自己，争取每一次都进步一点点，最终，努力是会有成果的。

三、明白了什么叫真正的挑战自我

在这次拓展训练活动中，教官说过很多含金量高的话语，但我却唯独记住两句我认为最经典的话：

第一句是：如果你想要赢，那就要争第一，因为在观众心目中永远只有一个第一名，就算第二名与第一名之间的'差距只有0.01秒，也无法改变你在观众心目中的排名。所以，我们两组队员，每次在玩游戏的时候，都不甘落后于对方，都会想方设法的去解决难题，突破难关，力争第一，所以每次都有无穷的动力在激发着自己。

第二句是：谁最了解你自己?当教官这句话问出口的时候，大家都异口同声的说是“自己”。而教官为了让我们更好的了解自己，证明自己，给我们出了一道难题，那就是一分钟中之内，你能鼓掌多少次?有四个选项可供大家选：a.60次;b.90次;c.120次 d.150次。

当教官说出a选项的时候，大多数人都举手说能做到，而没举手的那部分人，可能是没信心完成，或者是认为后面的选项可能会更低一些，谁料，之后的选项次数一个比一个高。最后，教官确定每个选项都有人选择之后，然后从我们队伍中挑选了一个人出来挑战。因为被挑选出来的那个队友说她能在1分钟内鼓掌130次，最终这位队友不但挑战成功，反而还超出了10几下。而针对这个实验，教官也做了最后的总结说：你的潜能和极限到底有多大?没去挑战过，你根本就不知道。所以，我们要敢于去突破自己、挑战自己，只有走出自己的建筑的城墙和心里障碍，我们才能在未来的道路上走得更无所畏惧和走得更远。

四、明白了什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正快乐?

其实，这次拓展培训里面所玩的每一个项目活动，都能把这些道理体现的淋漓尽致。例如：在极限时速活动中，我们为了能在有效的时间把30张牌按顺序的数完，会不断的寻找方法，会不断的犯错，会不断的出现互相指责的现象，会不断的倾听，会不断的分析原因、总结经验和分享;在司令、指挥官与士兵阵营中，如果指挥官的指挥动作不到位，司令的口令不响亮，不及时，士兵不听指挥去执行任务，那么就没办法同心协力将敌人打倒;在划船环节中，如果没有大家的分工合作，同心协力，共同搭建船只，没有大家的用力划桨，船只就不会前行;在野炊环节，如果没有人生火，没有人洗菜，没有人下厨，也煮不出8菜一汤的美味饭菜;如果在舞台上，没有演员，没有观众，没有灯光师、音响师、摄影师，没有主持人，又怎能演出一场搞笑的时装秀、一场童话般的白雪公主舞台剧和一幕催人泪下的感人生日party晚会?在爬毕业墙项目活动中，如果没有人肯屈尊下跪，甘当爬梯，甘当肉垫，甘当人墙，如果没有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推，我们又怎能顺利的把我们的伙伴，一个个的拉上毕业墙?当我们把野外拓展训练最后一项毕业墙活动完成之后，大家都留下了喜悦的泪水，因为我们都顺利毕业了，没有留下遗憾，所以，即使前面攀爬的那一刻很痛，很累，但是却觉得值得!

所以，我们无论是在生活中，学习中还是工作中，都要以积极向上的心态，真诚的心去对待和珍惜身边的人和事，只有这样，我们才能得到真正的快乐，才能将正能量传递出去。这就是我这次野外拓展训练的心得体会!

【20】拓展训练的心得体会两百字

【教学目标】

1.朗读课文，能把握课文主要内容，理解飞机夜间飞行与蝙蝠探路之间的联系。

2.激发学生热爱科学、乐于观察和探究的兴趣。

3.搜集并能与同学交流有关仿生学的资料，提高信息搜集与处理能力。

【教学重点】

正确、流利地朗读课文，能把握课文主要内容，理解飞机夜间飞行与蝙蝠探路之间的联系。

【教学难点】

1.激发学生热爱科学、乐于观察和探究的兴趣。

2.能从不同角度提出问题和同学交流。

【教学过程】

一、复习旧知。

1.齐读词语。

蝙蝠雷达蚊子即使灵巧敏锐科学家横七竖八绳子苍蝇

证明研究障碍改变模仿显示驾驶员

2.多媒体出示蝙蝠图：

师：同学们，你了解了蝙蝠是一种怎样的动物?（学生介绍：蝙蝠、雷达）

3、师：蝙蝠和雷达到底有怎样的关系？它们之间发生了哪些有趣的科学故事呢？让我们继续走进课文，去寻找答案吧！

二、理解课文。

1.读第1、2自然段，想一想：课文为什么一开始要写飞机夜行？（吸引读者、引出问题）

2.过渡：通过飞机夜行这种现象，提出飞机怎么能安全飞行的问题。那么飞机为什么能在夜里安全飞行？（生答）

3.读第3自然段，思考：这一自然段写的是什么内容？

蝙蝠高超的'飞行本领，引起了科学家的思考。

4.从哪儿看出蝙蝠的飞行本领高超？画出有关句子。

5.这些现象引起了科学家怎样的思考？

难道它的眼睛特别敏锐，能在漆黑的夜里看清楚所有的东西吗？

6.为了弄清这个问题，两百多年前，科学家已经做了很多实验，接下来，请同学们根据表格自学第4、5自然段。把表格补充完整。

实验顺序目的方法结果证明第一次第二次第三次

a.指名说。

b.先了解“证明”。你能根据三次试验的内容，用“证明”一词说话吗？

c.检查：假如你就是科学家，现在请你来介绍一下你的实验过程。

学生代表交流学习情况。

（我是科学家--------，我在第---次实验中是这样做的-----------）

7.小结：三次试验证明-------（多媒体出示，学生读）

“蝙蝠夜里飞行，靠的不是眼睛，而是用嘴和耳朵配合起来探路的。”

8.蝙蝠夜里飞行靠的是嘴和耳朵配合，那么蝙蝠的嘴和耳朵到底是怎样配合的呢？读读第7自然段。

a.完成填空。

b.赏读：那我们再一起来当一回研究成功的科学家，了解下蝙蝠探路的秘密吧！

9.读第8自然段：科学家根据蝙蝠的飞行特点，得到了怎样的启示？

科学家模仿蝙蝠探路的方法，给飞机装上了雷达。

10.那么雷达是怎样探路的呢？我们再来欣赏下雷达探路示意图。

d.同桌讨论，完成填空。

e.老师操作课件示意图。

11.学完了课文，你能说说课题为什么要用“和”来连接蝙蝠、雷达吗？

科学家从蝙蝠探路的试验和研究得到启示，发明了雷达，这就是蝙蝠与雷达的联系，所以课题要用“和”来连接。

12.想一想：生活中还有哪些发明是受了动物启发？（出示图片）

四、总结拓展。

过渡：同学们，像这种人们通过研究生物的结构、功能来创造发明东西，为人类造福，这门学科叫仿生学。人类仿生发明的东西很多很多，你能再举些例子来吗？

当然，大自然中还有许多生物的秘密还未发现，许多地方值得人类利用它来创造发明，为子孙后代造福，这个重任我希望大家能挑起它，有信心吗？

五、作业巩固。

表演题：想象假如有一天，蝙蝠在夜间飞行时偶尔碰到了夜行的飞机，它非常惊讶，就和飞机说起话来，同学们，它们会怎么说呀？

同桌练习，配以动作演一演。

【板书设计】

《蝙蝠和雷达》是一篇浅显易懂的科普课文，课文层次清楚。

1.“兴趣是学习之母”，没有兴趣是学不好语文的，我利用电教手段，找准教学的切入点，诱发学生的求知欲。课堂教学是培养学生实践活动的主要阵地，对于密切书本知识与社会知识的联系，引导学生认识世界，培养他们的兴趣和良好的学习习惯。

2.小学生接受新鲜事物快，活泼好动是孩子的天性，容易遗忘又是孩子的缺点。让小学生牢固地记住学过的知识，就必须让他们主动参与学习，进入自我探索的角色。

【21】拓展训练的心得体会两百字

一、说教材

《夜间飞行的秘密》是小学语文四年级上册的一篇课文，属于说明文。本课讲述了雷达的工作原理，通过介绍蝙蝠的夜间飞行，进而揭示了飞机夜航的秘密。文章条理清晰，语言通俗易懂，激发了学生对科学的好奇心和求知欲。

二、说教学目标

知识目标：学生能够理解雷达和蝙蝠之间的关系，了解雷达的工作原理。

能力目标：培养学生阅读理解能力，能够通过阅读课文，找出相关段落和语句。

情感目标：激发学生对科学的.兴趣和好奇心，培养他们探索和创新的精神。

三、说教学重难点

教学重点：理解雷达的工作原理，了解蝙蝠的飞行方式。

教学难点：如何引导学生理解雷达与蝙蝠之间的相似性，以及如何激发学生对科学的兴趣。

四、说教法与学法

教法：采用情境教学法、直观教学法和问题引导法，通过多媒体展示、实物演示和提问引导等方式，帮助学生理解课文内容。

学法：学生在教师的指导下，通过阅读、观察、思考和讨论等方式，主动参与到学习中来，积极思考问题，提高自己的阅读理解能力。

五、说教学过程

导入新课：通过提问导入新课，引导学生思考“夜间飞行的秘密是什么？”激发学生的好奇心和求知欲。

初读课文：让学生自由朗读课文，了解文章的大意和结构。教师提出一些问题，帮助学生理解课文的主要内容。

深入学习：教师通过多媒体展示、实物演示等方式，引导学生深入学习课文内容。重点讲解雷达的工作原理、蝙蝠的飞行方式和两者之间的关系等内容。学生通过观察、思考和讨论等方式，加深对课文的理解。

巩固练习：让学生完成一些练习题，如填空、选择等，检查学生对课文的理解程度。同时，可以让学生用自己的话复述课文内容，提高他们的语言表达能力和思维逻辑能力。

课堂小结：对本节课所学内容进行总结，强调重点和难点。同时，引导学生思考一些与课文相关的问题，激发他们的好奇心和求知欲。

六、说板书设计

本节课的板书设计简洁明了，重点突出。通过板书，可以清晰地展示课文的主要内容和重点难点。同时，板书还包含了教师引导学生思考的问题和学生的回答等内容，有助于学生更好地理解和记忆课文内容。

【22】拓展训练的心得体会两百字

尊敬的各位领导、老师们：

大家好！今天我说课的题目是《夜间飞行的秘密》。

一、说教材分析

《夜间飞行的秘密》是统编版小学语文四年级上册第二单元的一篇精读课文。本单元以“提问”为主题，旨在培养学生的'提问意识和提问能力。课文主要讲述了科学家通过反复研究，揭开了蝙蝠能在夜间飞行的秘密，并从中受到启发，给飞机装上了雷达，解决了飞机在夜间安全飞行的问题。

二、说教学目标

1.认识“蝙、蝠”等11个生字，会写“蚊、即”等14个字，会写“蚊子、即使”等12个词语。

2.学会从不同角度提问。

3.能借助问题理解课文内容。

三、说教学重难点

1.重点

学会从不同角度提问，能借助问题理解课文内容。

2.难点

理解蝙蝠和雷达之间的关系。

四、说教学方法

1.教法

（1）问题驱动法：以问题为导向，引导学生深入思考，探究课文内容。

（2）直观演示法：通过多媒体课件展示蝙蝠和雷达的工作原理，帮助学生理解课文。

（3）朗读感悟法：通过朗读课文，让学生体会语言的魅力，感悟科学的奥秘。

2.学法

（1）自主探究法：学生自主阅读课文，提出问题，解决问题。

（2）合作学习法：小组合作交流，共同探讨问题，提高学习效率。

五、说教学过程

1.创设情境，导入新课

尊敬的各位老师，在一个漆黑的夜晚，飞机却能在天空中安全飞行，这究竟是为什么呢？今天，我们就一起走进《夜间飞行的秘密》，去揭开这个神秘的面纱。

2.初读课文，整体感知

（1）学生自由朗读课文，圈出生字词，借助工具书或联系上下文理解词语的意思。

（2）检查学生的预习情况，认读生字词，理解词语。

（3）默读课文，思考：课文主要讲了什么？

3.精读课文，提出问题

（1）引导学生从不同角度提问，如针对课文内容、写作方法、生活启示等方面提问。

（2）小组合作交流问题，筛选出有价值的问题进行全班讨论。

4.解决问题，理解课文

（1）学生带着问题再次阅读课文，尝试自己解决问题。

（2）对于学生无法解决的问题，教师进行引导和讲解。

（3）通过多媒体课件展示蝙蝠和雷达的工作原理，帮助学生理解课文内容。

5.总结拓展，激发兴趣

（1）总结课文内容，强调提问的重要性。

（2）引导学生课后查阅资料，了解更多关于仿生学的知识。

六、说板书设计

夜间飞行的秘密

蝙蝠——超声波——障碍物

雷达——无线电波——障碍物

尊敬的各位领导、老师们，我的说课完毕，谢谢大家！

【23】拓展训练的心得体会两百字

为了使孩子们乐读书，会读书，读好书，利用假期我引领学生开展了丰富多彩的读书活动，现将活动情况总结如下：

首先我们为学生开出推荐书目：我们根据低年级学生的.身心、知识和经验，开列相应的推荐书目供孩子们作选择阅读。同时努力推荐能深受孩子们青睐的书目。

其次倡导有序阅读和定量管理：为了使孩子们读书走向持久性发展，我们倡导有序阅读和定量管理。我们为孩子们规定了每人假期最少阅读三本书，同时作好阅读记录。并让孩子们制定出读书计划，要求他们按计划有步骤地读书。

另外倡导家庭阅读：我们积极倡导家庭阅读，并争取家长的配合，让家长督促孩子假期在家完成阅读任务，让家长陪伴孩子一起进行读书活动。

在学生假期广泛阅读的基础上，我们利用读书记录单评比、朗诵比赛、讲故事比赛、读书小报评比等，检查学生假期读书情况。

本次活动同学们不仅增强了读书兴趣，而且体验到了成功的快乐。我们会继续为孩子们营造一个由课内向课外延续的阅读时空，一个弘扬个性、充满幸福和智慧的发展空间，让学生在书海自由翱翔。

【24】拓展训练的心得体会两百字

转眼为期一个月的“快乐阅读，放飞梦想”主题阅读活动结束了。“快乐阅读 放飞梦想”读书活动旨在通过丰富多彩的读书活动，教育引导广大师生深刻领会“中国梦”的实现需要广大师生坚定理想信念，励志刻苦学习，培养和提高思想水平、政治水平和阅读水平，帮助师生确立积极的奋斗目标、价值取向和精神追求，快乐阅读，放飞梦想。活动历时一个月，全体师生积极参与，共进行了手抄报、主题班会、主题演讲、主题征文四项活动，最后评选出优秀征文和演讲参加区级评比。

其中最精彩的就是演讲比赛，比赛中学生和教师分组进行，选手围绕“快乐阅读， 放飞梦想”的主题从不同的角度讲述了自己的读书感悟、体会。整场演讲比赛高潮迭起。

书，是感动，如甘泉；书，是回眸，如凝望。书籍在心灵深处涌动，让我动容，让你留恋。读书，可以开拓我们的眼界，获得丰富的知识；读书，还能提高我们的'阅读能力，养成良好的学习习惯，优秀的书籍可以让我们尽情欢笑，让我们思考，可以让我们奋发图强，让我们勇于创造！可以说在“快乐阅读放飞梦想”主题阅读活动中师生从书中获取了一份感悟，一份智慧，更给师生的阅读人生带来了一份欢乐！

【25】拓展训练的心得体会两百字

一、做好宣传发动工作

为了让家长认识到亲子读书活动的意义，积极地参与进来，首先我们呼吁家长与孩子共同阅读，主要内容是：为孩子建立温馨、舒适的阅读环境，建立一个家庭图书架，并适时添置一定数量的好书。每天抽出二十至三十分钟的时间与孩子共同阅读，父母和孩子相互监督读书情况。

二、班级建立读书评比栏

为了“亲子共读”活动有实效性，扎扎实实地开展。班内开展了读书评比活动，这样大大激发孩子们的读书兴趣，家长们也亲自陪孩子读书，若不陪、不“亲子共读”，孩子不愿意，尽而督促家长们也爱读书了。活动开展下来，几乎每个家庭都成了“书香型家庭”。也涌现出了许多读书之星。孩子们读得认真，家长们读得入神。

三、活动成果

虽然活动开展的时间不长，但学生已有了不少收获，一些学生把《弟子规》的内容比较熟练的背诵下来，另外还让学生阅读了《没有尾巴的狼》，我们还通过剪报的形式把阅读中新认识字的收集起来，既巩固了认字，又提高了学生的.阅读兴趣。在亲子共读的过程，家长们也用镜头记录下来一个个亲子共读的温馨画面，它增进了家长和孩子之间的情感交流，也为孩子的成长留下了美好回忆。

【26】拓展训练的心得体会两百字

儿童美育教育是培养孩子兴趣、启发创造力的重要途径之一。在美育教育的过程中，我深深感受到了孩子们的成长和进步。通过这段时间的实践，我写下了以下的心得体会。

首先，美育教育激发了孩子们的创造力和想象力。在美育教育课上，我开设了许多创造性的活动，例如素描、手工制作、音乐表演等等。这些活动不仅使孩子们得到了全面的锻炼，还让他们的创造力得到了充分的发挥。我记得有一次，我让孩子们根据自己的想象力，用彩色纸和剪刀制作一只动物，结果他们做出来的作品五花八门、形态各异，令人叹为观止。通过这样的活动，孩子们开始学会独立思考和表达自己的想法，培养了自己的创造力和想象力。

其次，美育教育提高了孩子们的审美素养。美育教育注重培养孩子们的审美能力，使他们能够感受和欣赏艺术的美。在美育教育课上，我让孩子们欣赏了很多经典的.艺术作品，如蒙德里安的几何艺术、梵高的星空画等等。通过欣赏这些作品，孩子们慢慢开始学会理解和鉴赏艺术的美。他们开始能够发现细节，从线条、色彩等方面感受艺术家的创作意图。通过这样的培养，孩子们的审美素养得到了提高，他们能够更加敏锐地感受到生活中的美，赏析艺术作品，增长了自己的见识和修养。

而且，美育教育培养了孩子们的团队合作精神。在美育教育课上，我鼓励孩子们进行小组活动，让他们一起合作完成一些艺术项目。在合作的过程中，孩子们互相协作，共同解决问题，共同创造。我记得一次，我组织孩子们进行了一次绘画合作活动：每个孩子分别画一块拼图，然后再将这些拼图组合在一起。在这个活动中，孩子们互相讨论、分工合作，最后完成了一幅漂亮的拼图画。通过这样的活动，孩子们培养了团队合作精神，学会了互相协作，相互帮助。

最后，美育教育提高了孩子们的情绪管理能力。在美育教育课上，我发现孩子们面对艺术创作、表演等活动时，能够更好地管理和表达自己的情绪。例如在舞蹈表演中，他们需要学会调动自己的情绪，通过音乐和舞蹈来表达自己的情感。我发现在这个过程中，孩子们能够更好地控制自己的情绪，表演出真实的情感。通过这样的活动，孩子们的情绪管理能力得到了提高，他们学会了更好地处理自己的情绪，并以积极的方式面对生活的挑战。

总之，儿童美育教育在培养孩子们兴趣、启发创造力的同时，还提高了他们的审美素养、团队合作精神和情绪管理能力。作为一名教师，我深感美育教育的重要性，也更加坚定了继续在这个领域探索的决心。希望通过美育教育，每个孩子都能够拥有更美好的成长。

【27】拓展训练的心得体会两百字

在日常生活中，我们常常会忽略自然界蕴含的智慧和美丽。而节气美育教育正是将这些智慧和美丽融入到教育中，通过让学生了解和体验二十四节气的变化，以及相关的习俗和传统文化，从而培养学生的美感和审美能力。这种教育方式的意义非凡，不仅可以让学生更加热爱自然，同时也能够培养孩子们的创造力和艺术修养。

节气美育教育的目标是培养学生艺术修养和感知能力，让孩子们更好地理解自然和文化的精髓。在这个教育过程中，我们可以帮助学生了解每个节气的含义和起源，并通过绘画、音乐、舞蹈等多种形式进行创作和表达。通过这样的学习方式，学生的审美能力将得到极大的提升，他们将能够在更广阔的范围内欣赏和欣赏美的事物，并从中得到深层次的享受和启发。

实施节气美育教育的方法可以丰富多样，比如，可以通过故事、诗歌等形式传递节气的知识和文化，同时也可以组织学生进行戏剧、舞蹈、音乐等多种艺术形式的演出。在这个过程中，学生除了能够通过演出体验到美的感受，还可以锻炼他们的表演和创作能力。比如，在清明节这个节气里，可以组织学生演出剪纸、作诗等活动，让学生了解清明节的起源和相关的风俗习惯，同时也让他们通过文化创作来感受和表达节气的意义和美感。

节气美育教育不仅可以培养学生对自然和文化的理解和欣赏能力，还可以增强学生的创造力和团队合作意识。在节气美育教育中，学生需要通过自己的创作和表演来传递所学的知识和文化，这就需要他们发挥自己的想象力和创造力，并与其他同学进行合作。这种合作可以有效地培养学生的.团队合作精神和沟通能力，让他们意识到一个团队的力量和重要性。

节气美育教育是一种有意义且有效的教育方式，它可以让学生更好地了解和感知自然和文化，培养他们的审美能力和创造力。通过节气美育教育，我们可以让学生在教室之外了解世界，感受自然和文化的美好，并且以更深入的方式去体验和表达这种美。我们应该更加重视节气美育教育，让更多的学生从中受益，并为创造一个美丽和谐的社会做出贡献。

【28】拓展训练的心得体会两百字

前段时间，武汉美术馆举办中韩陶艺交流展，韩国艺术家金光石在130个木格里面摆上了他创作的瓷碗，跟观众互换。不到半个小时，130个瓷碗被换走，被换物品大多是1元钱硬币、餐巾纸、参观券、口香糖。此事经媒体披露后，引发了武汉市关于文明道德的大讨论。

连日来，武汉各大媒体纷纷报道此事，有几万观众参与了媒体的讨论。武汉很多市民认为此事有损武汉形象，纷纷拿出自己的心爱之物，送到美术馆转交金光石先生。也有市民认为，艺术家和主办方事先宣传不够，加之进美术馆需存包，身上没有可交换之物。一部分艺术家认为，此次活动纯属行为艺术，与道德无关。

可见，社会各界的反映是多方位的、多层面的。

城市文明离不开美育。美是人类生活及社会进步中一个永恒的主题。美育作为“按照美的规律”进行自我完善的方式同时也是一个发展的概念。早在公元前五、四世纪，我们的先哲就提出了“六艺之教”的教育思想。西方从古希腊社会起就提倡进行所谓的“缪斯教育”，即通过综合性的`文学艺术来陶冶人的精神世界。无论是在中国还是在西方，传统的美育更多的是作为培养道德品格的载体而存在的，它要求通过道德情感的培养来规范个性情感，通过审美、艺术等活动来达到对人格的陶冶，是使人成为一个符合社会需求的根本途径。美育在1912年蔡元培的《对于新教育之意见》中，首次被定为基本教育方针。新中国成立后，美育被确立为我国的教育方针之一，成为培养人才的重要手段。

在我们迈向文明城市的进程中，美育的作用则集中体现为现代人对自身的生存方式和生存状况的全面关照，力求达到人与自然、与社会、与人类自我的和谐关系。

武汉没有真正意义的美术馆已有十多年了，市民对优秀的艺术作品缺乏鉴赏力，对现代展览形式缺乏了解，对艺术缺乏应有的尊重，以至出现陶艺展互换活动中那种随意、漫不经心的态度也不足为奇。从这个层面来看，武汉市政府重建美术馆确实是太及时了，同时也凸显了美术馆在公共美术教育中的作用与责任。

连日来，武汉美术馆也开展了一系列的专题讨论，一个专业的美术馆应该为社会提供怎样的美术服务？作为国家的公益性单位，不仅要做好展览、研究、收藏、交流，更重要的职能是为社会提供更好的公共美术教育。大家在讨论中列举了服务不到位的种种细节：我们的导览系统不完善，观众走进美术馆像走进了迷宫；我们的展标字迹太小，老年观众看着吃力；我们的展览说明不够详细，有些作品观众难以理解；我们的报告会过于专业，普通的观众难以接受。我们的教育推广仅限于馆内，还未走向社区、院校、军营。我们不仅是美的创造者，更要做美的传播者。

媒体报道吸引了武汉市民对美术馆的极大关注是件好事，观众的热情参与对我们来说更是一种鼓励。武汉美术馆刚刚起步，要做的工作太多，除了继续办好高质量的艺术展览外，要把公共美术教育作为重点来抓，多为观众举办报告会、作品欣赏会，开放公共阅览室，发放展览资料，提供展览文字说明，帮助观众解读展品，吸引更多市民来美术馆。

【29】拓展训练的心得体会两百字

今天，我观看了《美育云端课堂》，观看到了我们中国的伟大壮举。

李小兵教授，作曲了——《我们》，有两百多名音乐家在线歌唱，歌声动听，曲调优美，其中，有一句歌词触动了我的心灵“一起面对风和雨”多么简单的一句歌词，可它却凝固着我们中华民族上下约几十亿人团结的心，在音乐快结束时，一整个屏幕的名字、单位标志，顿时让我震撼，那些数不清的字幕，是这首乐曲的参与者，也是在为这首乐曲默默奉献的人，我发自内心地佩服他们。

“风在吼，马在叫，黄河在咆哮……”咦？这不是冼星海先生写的《黄河大合唱》吗？我小时候就听过，那时我就深深记住了“保卫家乡，保卫华北，保卫黄河，保卫全中国”，刘小瑛奶奶今年93岁，她讲述了自己11岁时参加的'《黄河大合唱》的演出，在那时，她就在自己幼小的心灵里播下了一颗爱国的种子，长大后，多次指挥了《黄河大合唱》，还开展了近几年指挥演唱的片段，她的精神严肃，虽然已经93岁，但她指挥时，仿佛让我觉得她还是那个年轻时的刘小瑛奶奶，让我很佩服。

郭淑珍奶奶是一位93岁的女高音家，她展示了近几年歌唱的《黄河大合唱》声音还是那么动听、优美，这歌声让我知道了黄河是伟大祖国的象征。

伟大的国家是养育我们的母亲，伟大的祖国是我们的骄傲，我们是祖国含苞待放的花朵，祖国等着我们开放，为它争光添彩，使它繁荣昌盛。

【30】拓展训练的心得体会两百字

在愉快的国庆长假后，我们的艰苦而充实实训生活就此开始了。此次实训一共是三周时间，本以为在实训期间可以不用上晚自习的，但是往往都是事与愿违。拖着实训后疲惫的身体去上自习，真是太没天理啦。哎！幸好在此期间，早上的队列与跑操都不用了。这样早上还能迟点起床。既然这样，我们也只能适应。对于实训一开始总有种莫名其妙的兴奋，同时也充满了期待。

在经过简单的分组之后，测量实训就此开始了。对于分组情况，我还是挺满意的。毕竟大家都是从工程一班出来的。彼此之间还是比较熟悉的。配合起来还是比较容易的。 第一周的实训测量主要内容是测绘出学校内主要建筑的平面图，刚开始的几天我们真的是走了不少弯路，因为在课堂上面学到的东西，跟实际情况还是有些区别，毕竟理论与实际之间总有些出入。我们的第一个测量目标就选择了学校里最没有规律的建筑教学楼：“天佑楼”。天佑楼的基本情况是：它是有三栋楼连成的，中间是两个院子，三栋楼用走廊连着。在了解完这座复杂建筑的基本情况后，我们就开始了测量。首先就是围绕着天佑楼拉控制点，然后就开始无聊而又重复的测量记录工作。在定完整个六个控制点把天佑楼包起来后，却发现有坐标忘记记了，没办法，只能加班，又重新测了一遍。对一般人而言，这可能没什么概念，但却是听冗繁的。在测量过程中，全站仪的整平是需要一定的技术含量的，当没找到窍门的时候，这会消耗很长的时间，但在慢慢的熟悉了设备之后性能及使用技巧后，所有的都变得容易且简单了许多。而且效率显著提高。测天佑楼的时候又往两个院子里拉了直导线，在测量完成后，看着满满的测出来数据，我们还是感觉比较开心的，且有一种很自豪的感觉。，晚上画图汇总一切都挺顺利，当看到最难画的楼天佑楼的轮廓在较精准的测量数据的指引下被画出来的时候，心中的那股成就、自豪感油然而生。

在最难测、画的楼测出来后，其他比较规则的楼相比较而言就比较好测了。因而我们组的测量速度与效率都还是比较可以的。这些都得益于我们的分工明确、协调配合及超强团队合作。对此次测量而言，我自己一个人根本无法完成，正因为有了队友的配合，其它一切都是小问题。接下来的两周时间里我们就在测学校的平面图，从天佑楼测到行知楼，再测到工程中心，信息中心，阶梯教室，大二的男生宿舍和女生宿舍，以及超市、食堂，在测量的途中我们遇到了一天的小雨，把我们做得观测点给冲得看不到了，但留心眼的组长在定点的时候故意把一个观测点定在了一块被吐掉得口香糖上这样我用放样测量找出了其他观测点得大致位置，比其他组麻烦少了许多。

测完主要建筑后，我们十个组就被老师全部安排到了学校后面的铁轨处进行测量，这一段近千米的铁轨，可以隐约看得出不同时期的道床那股由内而外的不羁的风格，两条铁轨线边上立着高压接触网，具有明显的电气化铁道的特点，再看那些轨道下的道床，那真是一个五花八门，木枕的、混凝土枕土的，估计这是为了让所有专业的学生都能用得着，并对各种铁道的特点有一个了解。虽然这给人的感觉很怪，但是这些并没有影响我们的测量。我们在轨道上测量久了，会感觉有些无趣，为了能个更好的测量，所以在当感觉无聊时，就沿着铁轨走走，练练平衡，或者卧在钢轨上看天空，在这较悠闲的放松方式下，很快就恢复了旺盛的精力。铁轨测量其实的没什么难的，最主要的地方就是道在岔的地方要注意立杆，不能看花了眼。一旦数据被测错了，在画图的时候，就不能再用1：1000的比例，而应该选择1：500的比例，这样画出来的效果便会好一点。

铁轨测量完成后，这一个项目也就算完了，虽然我负责的工作较简单，但是当看着两大张纸的平面图，这也算是我的辛苦成果哎，还是比较有成就感的。下一个任务就是曲线放样，我们按着轨道来测量，发现这轨道是缓和曲线的。真让我感慨万千，学校再见这条铁路时还真是够省，这也给我们简化了工作任务。对曲线放样来说，要注意的就是一个点是放不出一

个曲线的，放出一半曲线后，要把全站仪移到交点出把另一半的曲线给放出来。曲线放样好了以后工作，就是对一段三百米的线路纵断面进行测量，在这次测量中其实就是只需要一人测一组数据的，但是我们在测出几组数据后，在后期的计算时，大家的数据资源就共享了。这也算是发挥了团队合作吧。在纵断面高程测量时，需要注意的就是二十米立一个杆，我们一开始有点想当然，以为走了二十步就行了，没想到那样做是不行的，在后期绘图作业时，那图是根本画不出来的，最后只能重新测一下，规规矩矩把它完成。在测钢轨平面纵断面还好，三十六根轨枕就是二十米，只要立杆就行了，轨道边的那路对测量来说就有点麻烦了，在知道这几点后，后面的就比较简单了。然而那天却在下雨，我们全都窝在教室里画图，魏老师却拿出上一届一个画的错误百出的断面图贴在黑板上做示范，害的我们在画图时不停的修改，一边抱怨一边画，问老师他怎么拿错图做示范，他却给了一个很坑爹的说法：“因为刚搬完办公室，就只剩下这一张了，没办法”。此时真是彻底无语，我拿的那一组数据一开始感觉有点问题，有几个地方高程变化的有点诡异，，以至于后期的设计坡度都有点棘手，貌似要大改一下，还有一些表格的数据一定要遵守国家标准，而且不能为了图漂亮，就自己画，这样都是要重画的。

纵断面测完后，就是地形测量任务了，这也算是我们最后的任务了吧，魏老师与学校出于安全考虑，让我们拿学校后面的一块土包练手就行了，这土包虽然不高，但是里面杂草丛生，偶尔还能发现几个小野花，这倒添了许多情趣。那几天真是天工不作美，天气莫名奇妙的冷了下来，站在土包顶上更是冷的不得了。之后测量就是半米半米的往下移测，当下到土包底下后，我的周围都是那些带刺的植物，只能慢慢移动，无奈那些植物缠在一起，弄也弄不动，只能任它嚣张，费了好多精力，测完一面又测另一半，不过地形图还是比较难画的，需要很高的技术含量。实训的最后两天，魏老师给我们复习了一下水准仪和经纬仪，这些都是不久测量工证的考核范围，现在我的对中整平基本保持在两三分钟，水准仪轻松一点，测高差的时候，又是兜了一个大圈子回到起点，数据算出来铁桥两端的高差跟老师的高差相差不多，这也算是完成了。最后的经纬测量还是比较简单，估计大家都和我一样基本上都在打酱油，跟老师谈心。三周的测量实训也就算是告一段落了。这个学期的测量实训也算是圆满完成了。对此次测量实训，我还是有不少感务悟。

第一个感悟就是此次实训很累。干测量的就是累，现在我们只是小范围的测量，跟外面那些已经工作的人比起来我们真算轻松的`了。测量仪器给我感觉吧，就是又贵又精密，一个仪器都是上万的，必须小心拿，慢慢放，爱惜的不得了。关键一个就是看的远，走出个一两百米都能看，这样观测员和立杆的人交流起来就是问题，打电话吧，校园内的电话是免费的，这还能接受。不过打完后，话费就有点贵了，一个实训花了不少话费。所以强烈要求学校配备对讲机！再一个就是不停地，来来回回、走来走去，一走就是几百米，爬上爬下，我们测得只是一些小土堆，要是大山大水的，对于体质也是一种考验，还有就是这是户外工种，天天风吹雨淋的，对皮肤也是一种考验，总之就是身心俱疲的，得好好调整一下，对于这点累，这是我一开始没想到的。

第二个就是团队意识，这点就像踢足球一样在测量中也发挥的淋漓尽致，我们一个组六个人，缺了谁也不行，大家分工明确，干起活就不累，友谊也很好的促进了，本来和他们不怎么熟的，现在已经到了称兄道弟的份了。在这一个组里，没有谁比较轻松，我们就是天天拿仪器，拿画板，算数据，大家没有谁抱怨，大家也不觉得累，因为我们六个是一组，是一个团体！协作是根本。

还有一个就是魏连老师，一个东北汉子，平时也不怎么交流，就是听听课，这次实训过后，感觉魏老师不仅是老师，更像是朋友。没想到魏老师也是挺有才艺的一个人，魏老师在我们的鼓动下终于唱了孙楠的那首“风往北吹”，唱的绝对可以。魏老师给人的感觉是他还是不错的一位老师，很有个性。

通过这次实习，学到了测量的实际能力，更有面对困难的忍耐力；为了尽快尽质的完成任务，我们每一天都在加班的努力，尽管很累，很辛苦，可我们还是克服了种种困难，同时我们也在实习中感觉到了充实，也学到了小组之间的团结、默契，更锻炼了自己很多测绘的能力。首先，是熟悉了水准仪、经纬仪的用途，熟练了水准仪、经纬仪的各种使用方法，掌握了仪器的检验和校正方法。其次，在对数据的检查和矫正的过程中，明白了各种测量误差的来源，其主要有三个方面：仪器误差（仪器本身所决定，属客观误差来源）、观测误差（由于人员的技术水平而造成，属于主观误差来源）、外界影响误差（受到如温度、大气折射等外界因素的影响而这些因素又时时处于变动中而难以控制，属于可变动误差来源）。这样更好了解了如何避免测量结果错误，最大限度的减少测量误差的方法，即要作到：（1）在仪器选择上要选择精度较高的合适仪器。在仪器精度有限的前提下通过机械回转等方法消除误差。（2）提高自身的工程测量水平，掌握正确的方法，规范操作。降低误差水平。（3）通过各种处理数据的数学方法如：距离测量中的温度改正、尺长改正，多次测量取平均值，校正数值等来减少误差。第三，除了熟悉了仪器的使用和明白了其原理掌握误差的来源和减少措施，还应掌握一套科学的测量方法，在测量中要遵循一定的测量原则，如：“从整体到局部”、“先控制后碎部”、“由高级到低级”的工作原则，并做到“步步有检核”。这样做不但可以防止误差的积累，及时发现错误，更可以提高测量的效率及精确度。通过实践，真正学到了很多实实在在的东西，比如对测量仪器的操作、整平，对中更加熟练，学会了数字化地形图的绘制和碎部的测量等课堂上无法学到且做到的东西，但在实习过程中，我做到了，虽说并不完美，在曲折失败中还是取得了成功。在很大程度上提高了动手和动脑以及处理各种情况的能力。

总之在这三周实训中，我的多方面素质与技能都提高很多，收获颇大，这使我很开心！

【31】拓展训练的心得体会两百字

这几个月里的实训，我也确实觉得自己应该要合理的去发展自己的专业能力，接触到了这些之后，我还是应该要认真一点去做好，实训是对过去几年大学生活的一个考验，我知道接下来自己应该努力往什么方向发展，这对我还是一件非常重要的事情，对于这段时间以来的实训，我感触深刻，我知道这对我的影响很大，实训的几个月来，我也有一番心得。

首先，我能够考虑到这些细节，通过这段时间以来的学习，在这样的环境下面，我还是感触很深刻的，通过这段时间以来的实训我认识到了自己的不足，在这段时间以来的实习当中，我也是深刻的认识到了这一点，反省自己的同时，我也认清楚了自己的方向，这对我的影响还是比较大的，我愿意去搞好自己的学习，也想要用这样的方式去积累的，这次尽管实训的时间不是很长，可是也学习到了很多，这些都是在学校的时候没有接触过的，我也比较清楚接下来应该要去做好哪些事情。

这段时间以来的实训，近期的实训我觉得很有意义，这对我的影响还是很大的，也感激周围同学对我的认可，不管是做什么事情都应该要坚持去做好自己分内的工作，在这方面，我对自己有很多信心，每天按时的做好自己的工作，我现在也很清楚自己存在的这些问题，这还是应该要去接触到自己不足的地方，和周围的同事相处的很好，这也是接下来应该要去合理安排好的，工程测量这个专业确实是应该要努力去做好的，我也知道这份工作需要和周围同事好好合作，是一个技术活，我觉得这还是很有意义的。

这次的实习我不是一个人，甚至还有同班同学一起，而且还不少，这促进了我和周围同学的感情，所以接下来我还是应该要去合理安排好的`，感激周围的同事对我的认可，回想起这段时间的学习的，我还是觉的有一些压力，因为在学校的时候毕竟是没有过这样的机会，我清楚的认识到了自己各方面的能力，在这一点上面，我应该要做的更加细心，越是学习这个专业，我就越能够体会到自己的问题，这也是对我专业能力的提高，在以后的工作当中我一定会更加努力，这也是对自己应该有的态度，这次我领悟到了，在实训当中领悟到的知识，比学校的更加牢固更加专业，很多东西我还要虚心的学习。

【32】拓展训练的心得体会两百字

测量是一门实践性比较性强的专业，除课堂讲授外，还得安排集中户外实训，在实训前老师交待了此次任务，讲述在任务中常遇到的种种困难，及如何去解决和克服。

为时三周的测量实习即将结束了，虽然开始时大家都感到好累，但看到我们的收获我们大家还是很高兴的。我觉得自己学到了很多的东西。对以前零零碎碎学的测量知识有了综合应用的机会。控制测量和地形图测绘过程的整体概念有了一个良好的了解，我学会了更熟练的使用水准仪、经纬仪等测量仪器与工具，并且全站仪有了一些基本的认识，对较好的掌握图根控制测量、地形图测绘的基本理论与方法，很好的巩固了理论教学知识，提高了实际操作的技能。原先老师在课堂上讲解的测量知识也都在实践中得到应用，并发挥了重要的作用，从而相互对照将我的测量知识和水平提高了不少，现在想来这场痛苦的实习是必要的。

同时在这场实习中让我再次认识到实习的团队精神的重要性：每个人的一个粗心，一个大意，都可能直接影响工程的进度，甚至是带来一生都无法弥补的损失。一次测量实习要完整的做完，单靠一个人的力量和构思是远远不够的，只有小组的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。这次测量实习培养了我们小组的分工协作的能力，增进了同学之间的感情。虽然有时间我们会因为一些实习中的自己的想法和大家吵的.耳红面赤，但大家都想着这样把要完成的这次实习完成的更加完美。

在这次的实习中我们对以前的学习又有了更深刻的认识：

1、水准测量

我们第一次做的是从学校到平顶山的水准路线，这个主要是为了给以后的做导线测量做一个奠基的作用。在完成这第一次的任务中我们就遇到了很多的问题。比如在出学校的时候遇到的问题主要是过往的车辆和人都直接影响了我们测量的正常进行，但在进行测量的过程中我们保持那种平静的心态来寻找合适的机会，来完成精细的工程测量。在检验所测数据的时候，做到发现错误立即解决对读数超线的时候立即返工，同时还发现第三测量工作一般都在规定的记录表格上如实地反映出测、算过程和结果，表格中有计算校核，a一b=h，这只说明计算无误，但不能反映测量成果的优劣。外业结束后，进行高差闭合差的计算，在限差允许的范围内，即按水准路线长度或测站数进行调整，若超过限差，必须重测。只到合格为止。最后在我们上山的时候也遇到了一些麻烦，只要是上山的时候高程在短距离就相差的很大，有时在前视读数直接在3以下了，或者是后视读数在27以上了，这样我们在上山的时候就打Z字型上山，同时在上去的同时选点，测量都要格外注意。只到在2天后我们符合到山上的那个点上时，才结束了这次的符合水准路线。

2、角度测量

在角度测量对于我们专业科的学生来说要求非常高，用的是J—2的仪器。这就要求我们一直都秉着做事严谨的作风，对于每一个细节都不能马虎。在每一个间歇点上，检验如果超限则立即返工重测。在实习中为了避免大的误差我们也都总结了不少经验，例如我们采用盘左和盘右观测取平均数的方法，可消除照准部偏心误差、视准轴不垂直于横轴、横轴不垂直于竖轴的残余误差。但竖轴倾斜误差不能采用此法消除。竖直角观测时采用此法可消除指标差的影响。又如在短边上的端点观测角度时要特别注意对中，照准目标时要尽量瞄准目标的底部，因为它们对测角的影响与距离成正比。为了消除度盘的刻划误差，需要配置度盘的位置，每测回变换进行配置。在角度测量时我们遇到的主要问题是主要是仪器下沉和路边行人带来的影响。由于做导线的时候选点都较远，过往的车辆行人都是很大干扰，所以有时候必须在人少的时候抓紧时间干。角度测量过程中，让我们都看到了严谨作风在干活中的重要性，经过角度测量后我们更好的团结到一块。

3、做导线的最后一步是测距

在完成了角度测量之后，邓老师和高老师又让我们见识了一种新仪器：全站仪。教了一些关于全站仪的基本操作，对于全站仪的快速对中整平，在仪器上的一些测距等一些操作，对于这种仪器我们都有了更深的认识。在2位导师兢兢业业的带领下，我们迅速熟悉了全站仪的基本操作。

最后经过每个组员的和谐工作我们也完成了图的工作，看到我们花好的图大家也都兴奋不已。如今的测量也算接近尾声了，感觉收获真的不少，当然其中不乏老师的教诲和同学的帮助。今天还于我们组的同学交流测量中的经验大家感觉收获都很多，有的说仪器的展点很重要关系到误差的大小，对于架仪器及测量的速度可以说是一次飞跃，在我们面临各种问题的同时我们也学会了解决问题的方法。对于以后踏入社会有了一个很好的的接轨。感谢学校给我们的这次机会，让我们能更好的迎合社会需求。

实训心得体会

通过实际的测量实训，让我们大家学到了很多实实在在的东西，很明显地巩固、扩大和加深我们从课堂上所学理论知识，且让我们获得测量工作的初步经验和基本技能，及培养我们要有独立工作的能力，进一步让我们熟练掌握实验仪器的操作技能。同时也拓展了大家之间相互交流合作的能力；也在很大程度上提高了我们的个人的动手和动脑的能力；也让我们明白一次测量实习要完整的做完，单单靠一个人的力量和构思是远远不够的，只有小组的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。

通过实训我们发现了我们的不足之处。每个组员有一部分的操作技能没有掌握。就我个人而言，我觉得自己能够比较熟练地经纬仪进行对中，从而为小组的实训节约时间，但是，我对仪器的整平不能够很熟练的掌握，还有就是对于读数，不能够很快的读出数据。其他组员，要么就是能够较快整平仪器，要么就是能够很快的读出数据。总之，每个组员都有没有全面的掌握仪器的使用，再接下来的实训课中，要尽量的给每个人独立操作仪器的机会，在测量任务完成之后，最好让每个人充分的认识一下仪器和独立操作仪器。

这次实训，我想最大成功之处就是我们小组的团队的合作精神。因为任何一项小的工作一个人都不能完成，必须有大伙的合心、合力、合作才能顺利完成每一项工作。由于每个组员都掌握了一些仪器的操作程序，那么小组在进行实训的时候，便能够较快的完成实训内容。同时我们所使用的仪器很多是很精密也很脆弱的，必须轻轻地拿、轻轻的放置，严格依照操作要求使用，必须时刻注意爱护仪器。这让我们很小心仪器，明白保护仪器的重要性。

【33】拓展训练的心得体会两百字

早上一大早提前20分钟就到达了xx体验馆，快7.50的时候大家陆陆续续到齐签到完毕，教练喊大家集合。

在室外我们开始进行拓展训练。开始的项目是热身运动，成员之间互相揉肩按捏、拍打等，与其说是热身，其实就是通过肢体接触，消除大家之间的隔阂，让大家迅速熟悉起来，因为我们是一个团队，要有一条心，心与心之间必须连接起来。

同口号同方向动作，同口号反方向动作，不同口号同方向动作，这个环节训练的是我们的专注力和反应能力，也是一个旅游人必须具备的职业素养。因为我们在工作中会时常遇见一些突发事件，需要具备一定的应变能力以及解决问题的能力。

印象深的是“海底捞针”这个环节，总共进行了三次，第没找到什么感觉，后面两次难度加大，但是我们一起讨论总结经验，吴队长想出了快捷有效的方法，比完成得更好。所以一个优秀的团队首先要有一个优秀的，有一个共同的目标愿景。这个环节考验的是团队之间的合作精神和个人心态。总体来说完成得还不错，就是越接近成功时越容易出错，因为一着急，我犯了个小错误，翻牌不对的号忘记盖回去了，导致所有的牌顺序被打乱，耽误了时间，影响整个团队的成绩，在这里跟我们的飞跃队说声抱歉！所以心态很重要，遵守规则和纪律更重要！一个小小的游戏让我们懂得，工作中团队合作的重要性，我们不仅要有责任，还要有责任心，除了完成自己的份内工作，还要帮助成员一起完成目标。正因为事前商量，分工明确，井然有序，使得我们的游戏环节进行得很顺利。我们对待工作也应有这样的团队合作精神！正如我们三翁旅游的企业精神：团结拼搏，开拓创新！

下午还进行了唱歌训练和舞蹈训练，我们除了要有一个好的心情，更要有一个健康的体魄，我们要做到身与心的享受。我们传递着健康，快乐，活力！满满的正能量，希望我们旅游人能给更多有需求的人创造体验，创造快乐，创造价值！

【34】拓展训练的心得体会两百字

一、认识自我、挑战自我、超越自我

在今天上午的训练中让我印象深刻的项目是：站军姿。因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人大的敌人还是自己。当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

二、合作、共赢

参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。

一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

【35】拓展训练的心得体会两百字

在这里，我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家好”，要迅速回答“好，很好，**教育更好”这种问好方式。接着，全学区的一百余人采取循环报数随机成立了5个小队，各队迅速召集，并制定自己队的队名、队呼及队歌。20分钟内做好以上几件事情必须大家齐心协力，在队长带领下大家各自发挥特长，按照要求时间定队名，画队旗、定队歌，当“猎豹猎豹，勇往直前，猎豹猎豹，挑战自己”大声念出时，标志着我们猎豹队正式成立。小队的成立就是锻炼短时间应急能力、协作能力、服从或者指挥力以及个人特长发挥能力。大声喊出队呼时使我们的集体荣誉感发挥到极致，那一刻我非常自豪。

拓展活动开始前，我们全部队伍在活动场地仔细聆听教练说明高空活动的注意事项，了解安全进行活动的每个步骤，确保每个活动我们都能安全完成。

我们猎豹队第一项活动是高空走钢丝，听从教练的安排，我们分好组后男女搭配一起完成，这个活动需要两人轮流拉住拉环充当支撑点，这就需要2人及时沟通不断联系，同时也需要我们在困难面前两个人相互信任、相互帮助、相互鼓励，才能终胜利到达。

第二项是高空独木桥，当我站在9米的高空上，看着直径不到20厘米的独木桥，腿不由得哆嗦，细汗也不由得冒出来。之前想钢丝那么细，那么软都能走过去，独木桥应该很简单啊，为何上来如此之怕，仔细想想怕很正常，我怕的是没有任何依赖独自面对恐惧。所以要想过去，克服不了恐惧就不能成功跨越。我们队员还在底下给我加油助威，在自已冷静之后一咬牙往前踏了一步，当走出了第一步之后，就已不再恐惧了。当从上面下来时腿还在抖，我把自己成功的经验和大家分享。终得出结论：我们可能会因为环境改变人事变化等等遇到各种困难，表象存在的“高空”很可怕或者说会很难战胜，但先要冷静分析加上自己调整，再不断鼓励自己，终你会跨越一切看似不可能战胜的障碍。

接下来的集体项目“冰海沉船”让我知道控制能力，合作的凝聚力，团队责任感，献身付出，包容理解精神，懂得在思考问题上也能换位着想，能站在对方的角度上思考，冰海沉船让我感悟较为深刻。更让我知道什么是团队精神，什么是优秀的团队，我们5支队伍，一个队给你10块砖头，要让全队一起通过约20米左右的“海域”，队员们抱在一起，互相挽着，不让每一位队员掉进海区，一块砖一块砖的慢慢往前面移，过程中也因为队员的违规而重新开始，但是我们不气馁，并在教练的引导下，前方的队员抱紧一团，脚踩着脚，终我们队在限定的时间内通过终点，取得成功。整个游戏充分体现出团队献身精神及沟通的重要性，在工作中只有服从统一的指挥，保持畅通的沟通渠道、频繁的信息交流，注重细节，减少执行力偏差，提高工作效能，个人和团队的目标才能顺利实现。

后一个项目是“毕业墙”，我们用身躯组成了基垫，下托上抬，护送着每一个人登上了四米高的毕业墙。当后一个同伴被拉上台时，所有人都欢呼雀跃，我们完成了!26分30秒，我们所有人都在不借助任何外部设施的情况下登上了高墙!每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃，每一个人都那么用力地把队友托上毕业墙，这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程，就像我们完成的每一个工作任务一样，胜利不仅是个人的自己超越，更是集体的成功突破，面对艰难险阻，唯有相互配合、同舟共济，才能每一个成员都不掉队地战胜困难。

在这里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。一天的素质拓展结束了，今天的夕阳在我眼里特别美丽，虽然有点疲惫，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同伴之间的默契配合让我们迅速熟悉起来，就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持;在战胜自己的恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信心吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今天学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作素质拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自己的业务水平和能力，争取得到他人的信任，相信我们都会在自己挑战、自己超越的路上越挫越勇!

【36】拓展训练的心得体会两百字

《国富论》被誉为西方经济学的“圣经”，其对经济学研究中的贡献可见一斑，上学时觉得亚当·斯密在书中提出的经济学论断成为经典沿用至今令人折服，工作后回顾觉得作者在经济学观点背后娓娓道来的人生道理其实更为受用。一本书就是这样，常读常新，在不同的阶段读同一本感触也有所不同，更别有一番“横看成岭侧成峰”的乐趣。

干一行爱一行、干一行钻一行。“成年人从事着不同的职业所显现出来的十分不同的才能，在非常多的场合，与其说是劳动分工的因素，不如说是劳动分工的后果”在谈到劳动分工时，亚当·斯密标新立异，他不认为是人的特长决定了职业，而是所从事的职业造就了人的专长，这和我们现今推崇的工匠精神有异曲同工之妙，一旦选定行业就一门心思扎根下去，心无旁骛、精益求精，作为青年员工更要如此，在日常工作中结合自身岗位实际，做到干一行爱一行、干一行钻一行，不断积累经验，更好的服务客户。

重视自我培养，提升职业素养。亚当·斯密在对固定资产进行分类时把社会所有居民或者成员获得的有用才能看作是其中重要的一支，国民的受教育程度很大程度上影响并决定了一国的发展。在我看来学习的形式很多，作为青年员工，不断学习新的业务技能，时时更新存款、理财、代销产品等多种产品知识，不断提升自身的职业素养，扩宽知识面、丰富自己的眼界，这些都是学习的体现，把所学的知识融会贯通同时运用到工作中运用到为客户服务中，才是真正的学有所成。

走出舒适范围，敢于挑战自我。通过亚当·斯密在书中列举的实例不难看出，不管是在城乡改革、贸易改革还是产业结构的改革过程中，都存在着巨大的阻力，阻力有时来源于既得利益团体，但更大的阻碍其实是既定路径对于人们思维的固化作用。线上金融服务在人们生活中所占比重逐渐上升，顺应金融改革、运用大数据、着力推进手机银行的使用都是我们需要思考的课题。对于青年员工，在日常工作中对专业技能、操作流程、服务理念要做到与时俱进，做到善于观察、勤于思考、敢于突破，勇于走出自己的舒适区域，去探索、去创造！

【37】拓展训练的心得体会两百字

打开《国富论》的时候，我的心中是一片茫然，看着那么多密密麻麻的字，总感觉读起来会使我变得晕头转向。不管怎么样，我还是读了下来，也深有感触。

亚当斯密是18世纪的经济学家，因此在看他的国富论时当然要从他的时代出发。无论他说的是对还是从谁的角度出发，对于今天的我看来，了解到当时的很多经济因素和状况，使我看待今天的经济时联想到国民经济的发展历史。应当说亚当斯密是伟大的，他提出的劳动创造价值理论和社会分工，使我们直观的理解社会经济的发展史。就这一点我们不能用批判的眼光看亚当斯密。应当说每一个观点的提出都是建立在前人的知识之上，亚当斯密的观点也不例外。

然而让我想到了今天的有些学者，不是为了提出观点而是为了整理观点而努力，一点点成果没有经过考证便自认为水平高就急不可待的发表。我佩服亚当斯密的精神。亚当斯密一生中为什么只有这一个成果，并不是亚当斯密写完这本书之后就没有精力了，而是他的治学态度非常严肃，()当亚当斯密处于弥留之际时让别人将除《国富伦》其外的其他手稿一概毁掉，为了不让半生不熟的观点公布于世。

整篇文章通读下来，使我不由得对作者独特的见解和高深的学问敬佩不已，正是因为有了许多像斯密这样的伟人，我们的社会才能不断的进步和发展，作为新世纪的主人，我们又有什么理由不传承和发扬下去呢？

【38】拓展训练的心得体会两百字

这本书买来一年多了，断断续续的看，至前几天次才看完主要部分。实在惭愧，既没有一气呵成的毅力，也没有成段自由的时间。可是，这本书给我还是很有收获，却不仅仅在于是对经济学理解。

朱光潜在《谈读书》里说，要学某门学问，这门学科的经典就不得不读，譬如学经济就得看斯密《国富论》，如今我看完这本书的主体部分，发现这真是不太恰当，关于《国富论》，我至少能够提出这么几点：

1、斯密的经济理论是基于一种几乎完全开放的自由经济体制，而当今世界完全自由开放的经济体制几乎没有，中国更是如此，大型国企占了重要领域的大部分。政府在经济中的作用相当之大。在此不谈论这两种体制孰优孰劣，可是斯密的理论与现实中国是完全不一样的两种社会体制。

2、社会形态不一样。斯密的时代大约是18世纪，当时欧洲以农为主，工业革命正在起步，制造业刚刚兴起，而各种科技产业几乎没有，当时社会阶层大约是地主阶级，工人农民(劳务)阶级，资产阶级，以及贵族官僚阶级(我感觉斯密属于这个阶级)，而此刻地主阶级已经没有了，而工薪阶级却很多存在，社会形态已不一致了。

3、背景的不一样，导致理解较为费力。斯密常常以英国地区，城市，还有英国古老的货币单位为例，由于缺乏对此的感性认识，往往难以理解深刻。

4、由于本书成书较早，许多书中经过精细论述而提出的结论早已被之后的历史所证伪，有些而此刻已成为常识，比如关于货币性质，作者仍然很多论述，显得冗杂而烦乱。或许《国富论》在世界经济历史上意义确实难有后者，可是本书作为两百多年后的之后者学习，显然已不太适合，以往经典未必此刻适宜。

当然经过本书还是了解到了许多的经济学知识，异常是经济学的那种推理，我想这应当是最有价值的一部分。比如论述劳动生产力提高的原因，比如论述劳动产物的阶级分配，比如资产的划分。

基本看完这本书，对于以后选什么样的书，对于经典，对于权威的推荐，我感觉更能理性的去选择了，经典未必适合，权威未必正确。或许一本书某人觉得读了醍醐灌顶，另一个人读了却毫无感觉，读什么书，为何而读?自我才是主体。别人的感受能够交流，却不能复制。

但我还是依然深信，书里包含了别人数十年的经验，或者包含了前人数十年的艰苦探索所得理论技术，如此方便易得，不拿岂不太可惜。所以我坚信着读书的力量，坚信努力的力量。

【39】拓展训练的心得体会两百字

读《国富论》完全是因为书名吸引了我，作为一名根正苗红的共青团员对国家如何富强十分感兴趣。但是，后来发现《国富论》是一部关于资产阶级的经济学著作，对中国的经济发展仅有部分的指导作用。

《国富论》全称为《国民财富的性质和原因的研究》，是“现代经济学之父”亚当·斯密所著。《国富论》一书总结了近代初期各国资本主义经济发展的经验，批判地吸收了前人重要的经济学理论，对整个国民经济的运动第一次作出了较为系统，详细的阐述。一经出版，不仅在英国当地产生了重大的影响，还在欧洲和美洲大陆上引起了广泛的关注。书中的理论和观点被当时的学者奉为真理。

“看不见的手”是《国富论》中重要观点之一，但是它的局限性在历史中不断发生的资产阶级经济危机显现出来。于是，曾经有一段时间，这一观点被世人全盘否定，甚至有人认为“经济人”和“看不见的手”都是“对私有制的公然辩”。所幸的是，现在的我们已经认可了亚当·斯密的主要观点并运用在市场经济中。人的利己性在“看不见的手”的驱动下发展市场经济。在中国特色社会主义市场经济体制下，我们不能完全忽略“看不见的手”的作用，但同时也要注意政府对经济的宏观调控，而不是斯密所说的完全放任自由。

《国富论》中许多观点我都曾在经济学课堂中学过，所以读起来并没有太过晦涩难懂。亚当·斯密以罗马帝国崩溃后的经济兴起为例论诉了各国财富增长的不同途径。在商业和生产技术不够发达的农业社会时，农村先于城市发展是必然需求。因为农村是城市经济发展的原料来源，城市的发展绝不能超过农村所能支持的最大限度。可是，自从罗马帝国崩溃后，农民的利益被削减，农业一直处于停滞不前的状态，自由市民的制度应运而生，并进一步推动了商业的发展。城市的工商业化为农村土地改革提供了动力，使得社会经济能够得以持续发展。如果国家的富裕是通过土地的改革实现，那么，国家就会长久地拥有该财富。

《国富论》对当代中国经济的发展具有一定的指导作用，但是运用其理论时，要联系中国的实际国情，而不是盲目地去运用。根据书中的劳动分工理论，中国应该加强劳动分工。劳动分工可以提高劳动者的生产效率，分工和专业化越是精细，一个国家的发展程度就会越高。我国政府应该加强国际分工，引进国外先进技术，提高自主创新的能力，生产精细化产品，减少附加值低的产品出口比例，提高中国的国际地位。

作为当代中国的金融学学子，我们应该静下心来研读此书，了解增加国民财富的方法，并且联系中国的实际情况思考，为中国特色社会主义经济的发展道路添砖加瓦。

【40】拓展训练的心得体会两百字

我家有一个秘密基地，在衣柜后面，只要你打开衣柜，穿过一个黑乎乎的秘密隧道，就可以到达秘密基地里。如果和别人玩捉迷藏，那地方肯定是个很好的选择。只要快速溜进去，就连妈妈都会问妹妹，“妹妹，姐姐呢？”妹妹也不知道，只摇着头，无奈地说：我也不知道呀！”

每次我不想见爸爸妈妈的时候，就会躲进秘密基地里。里面吃喝不愁，都是自己以前不舍得吃的零食，有乐事薯片，旺旺饼干，许多好看又好吃的糖果……当然，也有能填饱肚皮的东西，比如土司，曲奇，香肠面包，还有各种各样的小蛋糕……总之，秘密基地里的零食，看着就让人“口水流下三千尺”。但是衣服要怎么办呢？这也不用愁，我还收集了很多睡衣和衣服，有妈妈穿小的粉色的睡衣，我和妹妹穿小的几条睡衣和衣服，所以秘密基地就是吃喝不愁的，想睡里面就睡里面。

和别人玩捉迷藏时，每次都是我赢，多亏了秘密基地呀！只要我打开衣柜的门，钻进去，就完事了。每次我到里面的时候，不是捂着嘴偷偷笑的，而是放声大笑，为什么呢？因为我的宝贝秘密基地具有隔音效果，你不管怎么吵，怎么叫，怎么笑，在找我的人总会说：“清妍，你在那里？”有时还会叫道：“妈妈，清妍溜不见啦！”我便更加嗨了。

我喜欢我的秘密基地，它让我没有忧伤，给我带来了无限的乐趣！

【41】拓展训练的心得体会两百字

在我家的阳台上，有一个半人高的大纸箱，它安安静静地卧在那儿，看着平平无奇，似乎与世界上其它纸箱别无二致，但是它却是我的秘密基地，我心中的乐园。

大纸箱是我的“小粮仓”。作为一个顶级吃货，我严格执行随时随处收集美食的良好习惯，就像松鼠过冬储存松子似的，我隔三差五就把一些零食扔进纸箱里，巧克力、酸奶、薯片、糖果……应有尽有。每积攒一段时间，我就会进行一次消灭零食大作战，一个人偷偷躲进纸箱里，咔哧咔哧大快朵颐，那心情舒畅的，就如同老鼠掉进米缸，狗熊掉进蜜罐，心里幸福地直冒泡。

大纸箱还是我“干坏事”的好场所。当我想看个搞笑漫画，或是打个电子游戏，干些在父母眼中“不务正业”的事情，我就会偷偷潜伏进大纸箱，躲开父母的耳目，悄没声儿地来个“开心一刻”。忙着做家务和照顾弟弟的父母一时半会儿觉察不到我的“失踪”，还以为我在书房关着门学习，哈哈哈，偷得浮生半日闲。

纸箱不仅给我带来很多乐趣，还是我的心灵“疗伤密室”。当我心情不好或是受到委屈时，我就特别想找个地方躲起来，一个人静一静，大纸箱就成了我的庇护所。我抱膝坐在里面，把自己团成一团，脑子像过电影似的回想之前发生的事情。在黑暗的环境里，我的感觉变得更加敏锐，思绪也更清晰。呼—吸—呼—吸-，经过几个深呼吸，我的情绪就奇迹般平稳下来。嘿，没什么大不了，我乌云密布的世界又重新洒满阳光。

怎么样，我的秘密基地还不错吧!

【42】拓展训练的心得体会两百字

几乎每个人都有自己的乐园。有的乐园是美丽的公园，有的是繁华的商场，有的是安静的自然，但我的乐园就不同了，它是我的秘密基地书房。

我的书房干净整洁，这都要归功于妈妈，她把书房收拾得整整齐齐的。

走进我的书房，你一眼可以看见一张大书桌，书桌的左边是书架，书架上的书比较丰富：有教辅类的《英汉大词典》，历史类的《明朝那些事儿》，科普类的《十万个为什么》，逻辑思维类的《玩出专注力》，编程类的《Python编程从入门到实践》，还有好些其他读本，它们友好地挤在一起。空闲时候，我就在这茫茫书海中快乐地阅读，人在家中坐，同样可以逛世界。

书桌的右边就是写字的地方了，放着笔记本电脑和平板电脑。平板电脑是用来接收老师消息，上交作业的。笔记本电脑主要用来上网课的，有时我一兴起，就拿它编程练手。最近我迷上了一种编程语言Python，我创造了很多Python文件：有桌面倒计时的，有记单词的，有管理积分的在这茫茫大队中，Math_class。py可算得上是我最得意的作品，它可以帮我管理数学课上非常抢手也非常费脑子的积分，真的是太棒太高效啦！我还把教程分享给了张子成，反馈很好，耶！耶！耶！

书房里还有一架钢琴，兴致一起，我还可以弹奏曲子，抒发我的情感。

这就是我的乐园，我丰富多彩的乐园！