我运动我健康教案

【#实用文# #2024我运动我健康教案优选17篇#】在我们的学习时代，大家都参加过令自己印象深刻的主题班会吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。一个好的主题班会是什么样的呢？以下是小编为大家整理的运动，我健康，我快乐主题班会，希望对大家有所帮助。

我运动我健康教案 篇1

活动目标：

1、尝试按教师指令，一个跟着一个在绳子上走，发展走，平衡等动作协调性。

2、让幼儿模仿动物走路，初步发展动作的协调性和灵活性。

3、让幼儿体验合作游戏的快乐。

活动准备：

长绳，音乐，碟子。

活动过程：

1、开始部分——热身活动

教师扮演虎妈妈：“小朋友，我是你们的虎妈妈，今天的天气真好，快跟妈妈一起来活动一下吧”。

小脚小脚走走，我的`小脚抬起来。

小脚小脚走走，我的小脚踮起来。

小脚小脚走走，我的小脚跑起来。

小脚小脚走走，我的小脚蹦起来，蹦起来。

2、游戏——故事引出

今天，虎妈妈请了小燕子，小白兔，小鸭子去它家做客，虎妈妈的家有点远，要经过一条很特别的小路，这条小路是一根又细又长的绳子铺成的小路。现在就由虎妈妈带我们走这条小路吧！（引导幼儿模仿老虎走路，沿着绳子走。）

3、游戏——模仿小燕子飞

师；小朋友，刚才你们是怎么走的，我们学了虎妈妈走路，虎妈妈走的很慢，那怎样走速度会更快了？我们像小燕子一样飞起来好吗？小燕子飞起来了，飞起来了！（引导幼儿两只手左右摆动，做小燕子飞的动作，沿着绳子走。）

4、游戏——模仿小白兔蹦蹦跳跳

小燕子飞不动了，翅膀也扇不动了，要休息一会儿了，兔妈妈在带小朋友学小白兔蹦蹦跳跳。（引导幼儿模仿小白兔蹦的样子，沿着绳子蹦一蹦）一边蹦一边绕口令；小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和白菜，蹦蹦跳跳真可爱！

5、游戏——模仿小鸭子走

小白兔蹦累了，一群可爱的小鸭子慢慢的朝小路走来。（引导幼儿模仿小鸭子沿着绳子走。）一边走一边学小鸭子叫；嘎！嘎！嘎！

结束部分：

刚才小朋友都玩得很累了，我们一起来放松一下吧！（在音乐的伴奏下，教师和幼儿一起做放松活动）

我运动我健康教案 篇2

活动时间：

20xx年4月15日

活动地点：

本班教室

参加人员：

班主任和全体队员

活动目的：

让学生了解运动的有关知识。引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！

活动过程：

一、班主任：

生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的'生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！

班主任：宣布：504班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。

二、宣传有关体育知识

（1）体育锻炼有哪些好处？

答：首先，可以改善呼吸系统的功能。

其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。

再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

（2）体育锻炼好处的格言有哪些？

A、铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。

B、发展体育运动，增强人民体质。

我运动我健康教案 篇3

活动目标:

1、乐意与同伴合作游戏，提高对事物的反应能力和敏捷性。

2、练习抛顶气球，增强手臂的力量。

活动准备:

1、把各色塑料代充气，扎紧成彩球，数量为幼儿人数的一半。

2、球场若干个。中间拉一根绳子，离地面1.5米左右。

活动过程:

1、两人一组练习抛接彩球。

两人一组抛接彩球，可用肩头膝脚等部位，尽量不让彩球掉到地上。

2、分两队抛接彩球

幼儿分成两队，分别站在横线的两边，互相抛接彩球（彩球要从横线上打过）。

3、游戏打排球

（1）玩法：幼儿每五人分一组，站在球场的两边。每组幼儿尽量将球打到对方的阵地上，并将打过来的球打回去，得1分，反之则对方得分。胜负由合计的'得分确定，谁先得5分即为胜利。

（2）幼儿玩游戏，教师进行指导

（3）小结，下课。

活动建议

日常生活中可让幼儿想出彩球的多种玩法。

我运动我健康教案 篇4

为贯彻幼儿园指导纲要精神，培养幼儿健康生活、积极向上的态度和行为习惯，增强幼儿体质；促进身体机能协调发展，本学期举行队形队列比赛。

地点：幼儿园操场

参加人员：各班幼儿及班主任

比赛内容：队形队列

要求：

1、各班级做好比赛前的一切工作准备，动作、指令要清楚、干脆，变换队形花样时要注意与音乐的.吻合，各班幼儿要学会演唱《庆祝六一》。

2、比赛前，全体集合，演唱《庆祝六一》，大班组演唱《毕业歌》，完毕后各就各位，依次进行比赛。

3、散开队形要注意距离的拉开。

4、前一组幼儿退场时，后一组幼儿进场。

六、评分标准细则说明：

（一）、师幼精神面貌，队形队列、纪律。

1、教师仪表端庄、精神饱满，动作熟悉、准确、到位有力度。

2、幼儿服装整齐，进退场有纪律，有秩序，对教师的指令能迅速做出反应，幼儿列队快速整齐。

3、幼儿参与率高。

4、整体效果好，动作与音乐有一定的吻合性。

5、注意力集中（比赛时不东张西望或干别的事）。

七、比赛顺序：中班组——小班组——大班组（从中一班开始，依次进行）

各年龄组队形队列具体要求如下：

小班：

四列纵队——一个圆圈——四列纵队——散开——收队——出场

中班：

四列纵队——左右拐弯——左右并拢——两个圆圈——四列纵队——散开——收队——出场

大班：

六列纵队——左右拐弯——左右并拢——同心圆（方向相反）——六列纵队——散开——收队——出场

我运动我健康教案 篇5

老师们，同学们：

大家上午好！

我是来自高一（21）班的xx，今天我演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

意大利艺术家达·芬奇曾说：“运动是一切生命之源。”没有了运动也就没有了生命的意义，缺少运动的生命同样是短暂的。作为高中生的我们，是祖国的未来。我们不仅要具备丰厚的文化素养，还要具备良好的身体素质。

泰戈尔曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合才能串起运动的`全部。无论是历史上运动员们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在绿茵场上矫健的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力量的角逐，更是智慧的较量。

著名教育家蔡元培先生说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达。”正如先生所说，唯有拥有强健体魄，我们才能精神百倍，意气奋发地去迎接挑战；唯有提高身体素质，我们的心理素质才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。

运动传递健康，健康成就快乐。它诠释着生命的最高境界，揭示着团结的深刻内涵，展示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生活更加丰富多彩！“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上，希望同学们既能锻炼身体又能发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体味快乐！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

我运动我健康教案 篇6

活动设计背景

运动能使身体健康发育；能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展。孩子天生好动，而现在的孩子却往往缺乏运动，为调动孩子们的运动兴趣，让孩子们知道运动的作用，因此生成了本节课《我爱做运动》。

活动目标

1、 培养幼儿做运动的兴趣。

2、 学会几种运动方式。

3、 了解运动时的安全事项，提高自我保护力。

教学重点、难点

学会几种运动方式

活动准备

课件、音乐

活动过程

一、 激发兴趣，引出课题。

播放轻快的'音乐，与幼儿一起做舒展筋骨的动作，请幼儿说说感受。

二、 观看课件，学习几种运动方式。

提问：

1、小朋友在做什么运动？（赛跑、跳障碍、爬攀登、走平衡木）

2、你做过这些运动吗？

3、你最喜欢做什么运动？

4、这项运动是怎么玩的？

5、做运动有什么好处？

教师小结：运动有许多种，经常运动可以让我们的身体变得更健康，少生病，少打针。

三、请幼儿模仿一项运动的动作，让其他幼儿猜是什么运动。

四、放音乐，教师随音乐带领幼儿一起做不同的运动，边做边纠正个别幼儿动作。

五、讨论：做运动时要注意哪些安全？

六、结束活动

我运动我健康教案 篇7

设计意图：

我们都是好朋友主题活动已经开展了一段时间，孩子们对好朋友的理解已经有了一定的概念，在此基础上我设计了本次活动。

《指南》指出：要开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳等，鼓励幼儿坚持不怕累。通过本次游戏活动能锻炼孩子的奔跑能力和持续性。

本活动通过热身、介绍新的游戏玩法，并鼓励幼儿遵守游戏规则，积极参与奔跑游戏，并能在游戏中帮助好朋友不被抓住，培养朋友间的合作意识。

活动目标：

1.发展追逐能力，并能在规定的范围内四散跑。

2.乐意帮助别人，积极参加体育活动。

3.体验奔跑带来的乐趣。

活动准备：

知识经验准备：在生活中有过帮助朋友的行为、经历。玩过奔跑游戏

物质材料准备：场地、音乐、音乐播放器

活动过程：

一、热身运动，激发幼儿活动兴趣

师：小朋友们，今天天气真好，我们一起来做运动吧。

（幼儿模仿教师的动作，师幼一起做运动，活动身体的各部位。）

二、介绍玩法，了解游戏活动规则

教师介绍游戏玩法：

1.教师指定出幼儿跑得范围。

师：小朋友们，今天我们一起来玩一个游戏，游戏的名字叫做帮助朋友。你们想不想玩？待会请宝宝们在蓝颜色的地方跑，不能跑出蓝颜色的地方。

2.教师讲解具体的游戏规则。

师：待会老师会请一名宝宝来当追的人，其他宝宝当被追的人。游戏开始后，被追的宝宝分散跑，一定要再蓝颜色的地方跑。追得宝宝就开始追。当追的宝宝要追到的时候，跑的宝宝就马上和别的小朋友手拉手，站在原地不动，这时追得宝宝就不能再追了。当追得宝宝走后，小手就可以松开了，然后继续跑。如果在追的过程中就抓到了，就站到场外。当追到三四个幼儿之后，教师更换追逐者，游戏重新开始。

（重复游戏多次。)

三、幼儿游戏，教师参与指导游戏

1.幼儿游戏

师：现在老师要请一个宝宝来当追的人。

请个人幼儿当追的人，再次进行游戏，抓到三四个时更换追逐者，重新开始游戏。进行两到三轮游戏。

2.教师小结

师：今天宝宝们都很棒，都能在关键时刻帮助朋友，不让坏蛋把自己的好朋友抓走，表扬一下自己。

四、结束部分，放松运动结束离场

师：宝宝们，我们都玩累了，现在我们听着音乐一起来放松一下吧。（离场）

我运动我健康教案 篇8

目的：

提高反应速度、动作速度，特别是减少支撑脚的中蹬地时间，提高跑速。

准备：

在沙沆前30画一终点线，备发令旗、足球、跑表。将游戏者2人一小组，分组比赛。第一组的2名游戏者先到沙坑旁准备。本游戏需发令员1名、计时员2名（学生帮助计时）。

游戏方法：

当裁判发出“预备”口令后，两游戏者各站在沙坑沿上，两腿弯曲，两臂后摆预备。当再发出“跑”的口令后开始计时，游戏者两腿蹬伸，同时两臂前摆，在空中收腹举腿落入沙坑内，然后迅速向前跑出沙坑，直至冲过 30米 终点线，并将一球踢出，踢球瞬间停表。以计成绩排列名次。

规则：

1．成绩计取1/10秒。

2．随口令跳出为抢跳，判犯规。

3．立定跳远远度要求在 1米 以上。

注意事项：

1．听口令时，注意力要集中。

2．两脚着地后迅速从沙坑中跑出，减少支撑时间。

3．上肢要配合下肢动作。

游戏目的'：

发展儿童灵活性。

准备工作：

在场地上画两个直径为10米的圆圈。

游戏的进行：

教师可将儿童分成人数相等的两组，分别站在两上圆圈内，每组选出两名抓人者。游戏开始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂从这只手臂与鼻子形成的圆圈中伸过去抓人(图1)，其他儿童在圆圈内躲闪、奔逃，如果被抓住则与抓人者交换角色，继续进行游戏。

游戏规则：

1.抓人者在拍别人时，应保持手捏住鼻子(不要捏得太紧)，否则无效。

2.被抓者不得跑出圆圈，否则算被抓到。

教法建议：

1.此游戏可改为跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的裤脚。

2.可根据参加游戏人数的多少和儿童的能力，适当增、减抓人者。

我运动我健康教案 篇9

活动目标：

1、通过看看、学学、搭搭、画画掌握线描人的多种运动姿态。

2、喜欢运动，了解运动项目，积极投入到运动中来。

3、培养幼儿的欣赏能力。

4、体验想象创造各种图像的快乐。

活动准备：

自制课件《我爱运动》彩色卡纸、火柴棒、黑蜡笔

活动过程：

1、通过谈话激发热情：

小朋友，你们喜欢运动吗？你喜欢参加什么运动？

你们听说过奥运会吗？知道2008年奥运会在哪举行吗？

奥运会有哪些运动项目呢？。我们一起来了解一下。（观看大屏幕上的课件）

2、观看屏幕说说学学

说一说你看到了哪些运动？

学一学你喜欢的运动项目

3、利用火柴棒拼搭

游戏：“我来学，你来拼”：请幼儿结伴做模特摆出运动的姿态，另一幼儿用火柴棒快速拼出运动造型。

教师巡回指导

4、在彩纸上画出线描人（运动图片循环播放）

表扬有创意的幼儿

幼儿作品展览。

我运动我健康教案 篇10

教学目标：

1、学习手膝爬行，让幼儿尝试障碍爬行、钻洞爬行。

2、让幼儿体验游戏的乐趣。

3、训练幼儿的协调能力。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

教学准备：

教具小乌龟若干、小动物图片若干、水果图片若干、垫子七块、口袋、小动物运动会挂图一张、套圈两个、音乐磁带

教学过程：

（一）创设游戏情境，激发幼儿兴趣

师：小朋友，今天老师带你们去参加小动物运动会，你们高兴吗？好，我们学小动物走路（放音乐，幼儿边跳边唱二至三遍），到运动会场上看一看。

师：小朋友们，快来看一看，小动物运动会已经开始啦，你们看，小鸟在干什么，小鸟飞飞（师幼边说边做）；小马在干什么呀？小马哒哒跑（师幼边说边做）；

（幼儿观察后，边说边做动作，小鱼游呀游；小青蛙呱呱呱；小鸭子在游泳；小猴子在做操。）

师：你们再看一看，什么小动物在爬？（乌龟在爬）

师：现在，老师变成龟妈妈（教师带上乌龟壳），你们原不愿意做我的宝宝呀？（愿意）。来，快变成妈妈的宝宝吧。（幼儿带上小乌龟壳）

（二）幼儿学习爬行，从中体验爬行的乐趣

师：龟宝宝们快过来，妈妈教你们学本领。

⑴、学习爬行，教师示范：两膝放在草地上，两手放在草地上，两眼向前看。

师：龟宝宝们，你们学会了吗，谁来试一试。

（先找两个龟宝宝爬行，然后大家再一起爬。）

（三）幼儿尝试障碍爬行、钻洞爬行。

师：刚才，龟娃娃们表现都特别勇敢，都学会了爬行，现在，运动会上的小动物们都饿了，我们用自己学过的本领去帮他们摘些果子好吗？（好）

游戏：幼儿爬过小山坡，钻过小山洞摘果子（鼓励每个幼儿都参与到游戏中来）

（幼儿练习障碍爬行和钻洞爬行，训练幼儿的手脚协调能力）

（四）结束语

龟宝宝们真能干，今天不仅学到了本领，还为运动会上的小动物们摘来了这么多水果，现在我们请运动会上的小动物来吃水果好吗吧。

（五）教学延伸

龟娃娃和小动物在草地上边吃边玩游戏。结合爬、钻等动作，在其它游戏中进一步练习。

教学反思：

这次教学属于小班幼儿健康领域的教学教学。在设计这次教育教学之前，我充分考虑到了小班幼儿的`年龄特点：身体的基本能力较差，动作不够平稳、灵活、协调，思维教学带有具体形象性，喜欢模仿，对游戏中的情节、角色、动作过程容易发生兴趣。之后，结合本班幼儿的实际情况，制定了本次教学的目标。在目标的设定上我坚持以幼儿为主，充分给幼儿提供了发展的空间。

小班孩子喜欢从游戏和生活情境中学习，特别爱模仿小动物的声音、动作等，也有一定的相关经验。他们喜欢模仿小乌龟在地上爬来爬去，手脚能够较协调的向前爬，因此为教学的深入开展做好了铺垫。而且教学整个流程非常清晰，开始部分——基本部分——高潮部分——结束部分，教学一开始就把幼儿置身与游戏情境之中，直到结束。

教学整个主线是以游戏“龟宝宝和妈妈一起参加小动物音乐会、帮助小动物摘果子等”展开的，孩子们在教学中容易理解和接纳，并很快吸引了他们，一直到教学的结束。并且在玩游戏的同时学习了“爬”的基本动作，并尝试了障碍爬行、钻洞爬行。在游戏的一步步情境中反复练习，使幼儿体验到游戏所带来的快乐，这也是教学的闪光之处。教学中，孩子们自己就是一只小乌龟，在妈妈的带领下练习爬、钻等动作，幼儿很快掌握了爬的动作要领，在游戏中还反复尝试了障碍爬行、钻洞爬行，根本看不出孩子们的疲劳，相反，这次教学让孩子们在愉悦轻松的氛围中学到了知识和技能。

我运动我健康教案 篇11

活动目标：

1、教幼儿练习双脚向前行进跳、间距(10—15公分)跳、向上跳，增强腿部肌肉力量，培养弹跳能力及协调能力。

2、初步培养幼儿体育活动的兴趣。3、鼓励幼儿主动参与活动，体验与他人分享的快乐。

活动准备：

1、活动场地的布置。(红、黄、绿水果若干;红、黄、绿颜色的房子各一;平衡木三条;纸板10块。)

2、兔宝宝头饰、红、黄、绿篮子各一。

活动过程：

一、热身运动：大皮球。

走，走，向前走，我们跟着老师走，走，走，向前走，走成一个大皮球。大皮球，圆又圆，拍一拍，跳一跳。拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，拍的轻，踏踏踏，跳得低，拍的重，咚咚咚，跳得高，我的皮球接住了。

二、游戏：快乐的小兔。

1、游戏导入：今天天气真好，森林里面有很多的水果，兔妈妈今天带宝宝们一起去捡水果好吗?

2、练习基本动作。

出发前，宝宝要和妈妈一起把跳的本领练好?来我们来跳一跳。

(1)幼儿跳

(2)教师跳

提问：宝宝看看妈妈跳的和你们有什么不一样?引导幼儿双脚同时用力蹬地起跳，屈膝、脚尖先着地，双脚连续向前跳。

3、交代游戏玩法及注意事项。

(1)本领已经练好了，现在跟着妈妈排成一列小火车出发吧!如果前面有小水沟，宝宝要学着妈妈的样子一个跟着一个跳过水沟，石头路。个人丢在后面，不要被大灰狼抓走。记住了吗?出发!

“咦?有一条小沟，宝宝跟紧妈妈。”(幼儿一个跟着一个跳)

(2 ) 幼儿 跟着游戏。(教师提醒幼儿每人只捡一个水果)

(教师先讲评第一次的游戏)宝宝们，前面有桥，我们排好队慢慢走过小桥，不要挤，注意安全，妈妈和你们一起走。

(3)再次游戏。

三、放松运动。

宝宝们，我们手上还有一个水果，现在我们分别把他送到不同颜色的筐子，带回家吃好吗?今天我们累了，宝宝来我们放松放松吧!

我是快乐的小白兔，

甩甩手，扭扭腰，

揉揉膝盖，踢踢腿，

与人分享真快乐。耶!

我运动我健康教案 篇12

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！本周的值周老师有李晓祝、何梅茜、徐琼芳，上周我校召开了第十六届体育节，在赛场上同学们挥洒汗水，激烈拼搏，展现了五小运动健儿的风采，实现了体质强身。今天国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

本周二是我国农历二十四节气中的“大雪”，意味着气温开始逐渐下降，天气会越来越冷，降水量也逐渐增多，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的'吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

2021年的东京奥运会虽然已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的精彩瞬间。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。第二十四届冬季奥林匹克运动会也将于2022年2月4日在北京拉开帷幕，精彩还将继续！

来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们每一天，希望“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”成为每位同学、每位老师的真实写照，我的讲话完毕，谢谢大家！

我运动我健康教案 篇13

活动目标

1、幼儿乐于接受挑战，能与他人合作有冒险精神和创新能力。

2、尝试用多种方法过不同的障碍物，从中体验挑战活动带来的惊险刺激和成功乐趣(重点)。

3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

5、培养幼儿健康活泼的性格。

活动准备

垫子 小凳子(红外线)

活动过程

一、开始部分

放音乐，老师和幼儿一起做热身活动

二、基本部分

1、放音乐——兔子舞，让幼儿和老师一起做律动。

2、老师告诉幼儿做——极限爬行运动

(1)先让女孩子平躺在垫子上(做木头人，双手贴在腿边)，男孩子从女孩子身上爬(老师师范，手先过去，再把腿抬过去)。

(2)让女孩子拱起身子来做山洞状，让男孩子爬过去。

(3)让男孩平躺或拱起身，女孩子爬过去。

3、老师发给幼儿每人两个红色圆圈，让幼儿贴在身上准备游戏——冲破敌阵(注意一定不要碰到红外线，否则能量会减少)最后谁剩的能力量多就获胜。

规则：三个孩子平躺，三个孩子拱起身，让其他幼儿爬过三个平躺的.孩子，爬过有红外线的地方，在爬过拱起身的孩子，到达终点(记录男孩和女孩剩下能量的多少)。

4、换另一组幼儿进行游戏(交替练)，记录剩下的能量多少。

活动延伸

创设“小雪人”情境，听老师口令做放松运动，结束活动

我运动我健康教案 篇14

设计思路：

中班上学期的幼儿，在各种有趣的体育活动场景吸引下，在教师生动形象的语言刺激下，对体育活动已有了一定的参与兴趣。但在活动中，如何与同伴商量、合作，学会一起玩，玩得高兴，这是一个新的问题。，我选择了幼儿所熟悉的好伙伴呼啦圈作为器械，设计了此活动“快乐圈圈”。塑料圈，作为体育游戏的器材，这对幼儿来讲是再熟悉不过了。但要把塑料圈当成替代物来游戏，对幼儿来讲是件非常好玩的事情。针对中班幼儿的认知水平，这种尝试能更好地提高幼儿发散性思维能力，而且在游戏过程中有一定的挑战性，这更加激发他们游戏的兴趣，并充分发挥塑料圈这一运动器械一物多玩的功能。

活动准备：

儿童呼啦圈人手一个，套圈桶2个，海洋球若干，准备好平整、无障碍物的室外钻圈的场地，热身音乐和结束时放松音乐。

活动目标：

1、探索圈的不同玩法，在游戏中培养幼儿创新精神及初步的合作意识。

2、发展幼儿行进跳，钻的`技能，积极参与接力比赛，有集体荣誉感。

3、能积极参加游戏，体验体能游戏的乐趣。

4、能在情景中，通过实验完成对简单科学现象的探索和认知，乐于用自己的语言表达所发现的结果。

5、发展合作探究与用符号记录实验结果的能力。

活动准备：

圈人手一个，沙包若干，开汽车音乐。

活动过程：

一、扮演角色，活动身体

1、师(兔妈妈)：兔宝宝你们今天我们一起去体育场锻炼身体好吗?

幼：好!

2、听音乐做热身运动《扭扭歌》。

师：呼啦圈除了可以用来做热身操，它还可以怎么玩呢?要动脑筋和别的小白兔玩得不一样，我们都来试试吧!

二、幼儿想出多种玩圈的方法，并亲自尝试，教师个别指导。

(1)教师提示:“我们小白兔已经学会了用呼啦圈做热身操,这个呼啦圈还可以怎么玩?要动脑筋和别的小白兔玩得不一样。

(2)幼儿想出多种玩圈的方法,并亲自尝试,教师个别指导。

(3)教师仔细观察,邀请幼儿上来展示各种玩圈的方法。互相启发交流。

滚圈：将圈向前抛出又去捡回来。

跳圈：在圈里跳进跳出。

转圈：幼儿用手转圈,使其原地旋转。

套圈：从头套入脚下取出—>从脚套入头上取出—>从臀部套入四肢取出—>从四肢套入臀部取出拼圈：用呼啦圈拼成各种各图形进行双脚跳跳，单脚跳跳。

(4)幼儿带着同伴的启发,继续探索练习。

三、难度练习，重点指导

(1)教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看。(双脚并拢或分开行进跳)

(2)幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，然后进行跳圈活动。单脚或双脚连续跳，左右脚交替跳，左右脚开合跳等。教师重点指导：如何与同伴商量合作玩的方法。

四、游戏：抢海洋球师设计男女两队幼儿尽心钻圈抢球比赛，并说明钻圈的基本要求(分左右脚)，直至箩筐里的海洋球全部抢完，疏一树哪组小朋友获得海洋球的数量多，就是第一名。(游戏根据时间情况反复操练，但必须注意钻圈的要求)

结束语：小朋友，这个游戏好玩吗?原来一个小小的呼啦圈有这么多的玩法，真好玩!

五、下面我们听着音乐来放松一下我们身体的各个部位吧!(边放松边和客人老师再见!)

活动反思：

纲要中指出，培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育活动的重要目标。幼儿很喜欢游戏，它是幼儿获得愉快体验的有效途径。而颜色鲜艳的圈是孩子们非常喜欢的一种运动器械，它的可塑性强，玩法多样，可以利用它来发展孩子走、跑、跳、钻等运动能力，激发幼儿学习和锻炼的兴趣，培养幼儿的创造力和探索精神，体验游戏带来的快乐。

我运动我健康教案 篇15

教学目标：

认知：学生知道初中生的生理、心理发展的基本特点，并知道其与体育锻炼的关系。

技能：

98%的学生能知道初中生的生理、心理特点与体育锻炼的关系。

情感：

学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。

教学重点：

1、初中生生理发育的基本特点和心理特点。

2、怎样通过体育锻炼促进生理、心理发展。

教学难点：

学生怎样将生理、心理特点与体育锻炼结合起来。

教学方法与手段：

提问法、讲解法、分析法、讨论法等。

教学媒体及用具：

常用教具

教学程序设计：

引言：你了解自己的生理和心理特点吗？只有了解自我身心发展的状况，才能有针对性地进行体育锻炼，提高锻炼效果。初中生年龄一般为12~15岁，正处于青春发育期，这是身心发育的关键时期。如果身心得到良好的发展，不仅可以发挥生理和心理的巨大潜能，还为青年、中年乃至老年的健康奠定坚实的基础。

提问：

1、身体形态包括哪些方面的内容，初中生的身体形态有什么特点？

2、身体素质有哪些方面的内容？

一、初中生的生理特征与体育锻炼

身体形态的发育与体育锻炼

发育：是人体形态的改变、细胞与组织的分化，以及生理功能的不断演进，发生质的变化。

身体形态的发育情况可以通过身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标的测量得到。

体育锻炼的注意点：

（1）注意保持正确的身体姿势，包括站立、走、跑、跳、投等动态或静态都应正确。

（2）注意练习中运动负荷的控制。

（3）高中阶段是肌力增长较快的时期，应多采用发展弹跳和支撑自身体重的力量练习或轻杠铃的练习，以发展力量素质，较重负荷的力量练习应少采用。

（4）应掌握多种运动技术，以全面发展为主，以促进身体素质、身体形态全面、均衡、协调地发展。

心肺功能的发育与体育锻炼

初中生的心肺功能不断提高，承受运动负荷的能力逐渐增强，在体育锻炼中应注意以下几点：

随着心脏发育的增快，承受运动负荷的能力逐步增强。但要根据自身实际循序渐进地增加运动负荷。

多采用发展有氧代谢为主的练习。

运动中要注意呼吸匀称并与动作相配合，要有意识地呼气，对发展心肺功能有积极作用。

身体素质的发展

身体素质是在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。一般到16岁以后，身体素质和运动能力基本上可以达到成人的水平。在体育锻炼过程中应注意以下几点：

要取长补短，加强身体素质的全面锻炼，特别要针对薄弱方面加强锻炼，对促进身体素质全面发展有重要作用。

初中阶段是快速力量发展较快的时期，应安排多种多样的力量练习，全面发展身体各部分的力量，而不应过早地进行专门性的力量练习。

初中阶段也是柔韧素质发展较快的时期，应加强协调、柔韧性的练习，促进身体多种素质协调发展，培养良好的意志品质。

神经系统的发育

初中生的神经系统的机能逐步趋于完善，分析、综合能力明显提高。应加强体育锻炼，促进神经系统发展。

提问：初中生的心理特征包括哪些方面的内容？

讨论：学生结合自己的心理谈一谈看法，教师加以引导。

二、初中生的心理特征与体育锻炼

初中生随着身体的发展，为心理的发展提供了物质基础，心理发展的基本特征是由儿童时期半幼稚、半成熟向逐步成熟过渡。说明初中阶段是促进学生身心发展的关键时期，积极参加体育锻炼是促进身心健康发展最积极、有效的手段之一。那怎样通过体育锻炼促进心理的健康发展呢？

要培养学生对体育的兴趣，提高体育锻炼积极性，这就需要逐步明确体育锻炼的意义和作用，体验运动的`乐趣，树立远大的理想。

树立自信心，正确对待困难与挫折，增强自信心，客观评价自己，在实践在大胆锻炼。

要正确对待竞争，正视竞争现实，明确竞争意义，积极参与竞争，选择正确的竞争方式。

要注意提高意志品质，刻苦付诸意志的行动，结合不同运动的特点，有意识地培养、磨练意志品质，不断提高意志力水平。

总之，在体育锻炼中，每一次通过自身努力获得的成功，都是你迈向成功的台阶，只有经过无数次努力并获得成功的人，才能到达台阶的顶端。

初中阶段是身心发展的关键时期，这一阶段身心发展水平将对今后一生产生重要的影响。身体的发展为心理的发展提供物质基础，加强体育锻炼的促进生长发育，使身心健康成长的积极、有效的手段之一。

三、讨论

你对你的身心健康有所了解吗？在你的初中阶段，为了身心全面健康的发展，你有何打算？谈谈你的看法。

我运动我健康教案 篇16

活动目标：

1、熟练掌握合拢分开跳。

2、基本掌握单脚跳。

3、积极参与游戏。

活动准备：

呼啦圈、小兔头饰、萝卜卡片、红绿灯圆圈卡、两个篓子。

活动过程：

一、准备活动

1、（每个幼儿将圈套在身上，后面的孩子拉着前面孩子的圈。）小朋友们，今天天气真好，让我们一起听着音乐开着汽车一起出发吧！（进场）滴滴滴，到站了！请旅客们一人拿着一个圈找一个地方玩一玩。想一想可以怎样玩。

2、吹哨，收圈喽。带领幼儿围成一个圈坐下，互相说说刚才你是如何玩圈的'。

二、新授跳圈

1、小朋友想出了许多种玩圈的方法，让我们一起来玩一玩吧！

a、双脚跳圈。（男女生各一排，每排直线圈9个，教师示范双脚跳圈）

b、合拢分开跳圈。（男女生各一排，每排单双圈摆放，教师示范合拢分开跳圈）

2、老师这儿还有一种跳法（师示范单脚跳圈，幼儿分男女两队比赛学单脚跳圈）

3、游戏：小兔子找萝卜。（教师摆好游戏规则：合拢分开合拢分开单脚跳三次，拿到一个萝卜回家放到篓子里。）

三、整理运动

我们找到了这么多萝卜，让我们开着小汽车回家分享吧！（注意红灯停绿灯行）

我运动我健康教案 篇17

活动目标：

1、发展幼儿身躯的柔韧性，提高身体的协调性。

2、幼儿心情愉快，参与活动。

3、培养幼儿喜欢参与体育活动的兴趣。

4、体验游戏的`快乐。

5、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

重点难点：

1、掌握躯体前进的基本动作。

2、将沙包放至后背，参与游戏并完成所学动作。

活动准备：

1、大象头饰、沙包若干。

2、欢快节奏的磁带。

活动过程：

一、游戏形式导入，激发幼儿的活动兴趣。

1、热身运动

听欢快的音乐，幼儿随老师做小兔跳、骑马、小鸟飞、大狗熊等小动物的走路动作。

2、出示大象头饰，练习基本动作

(1)提问："这是谁？"

(2)"大象是怎样走路的？"(让幼儿自由做动作)

(3)提出要求"有什么办法让大象走起路来，两条腿是直直的？"

a、可以先让幼儿自己想办法。

b、教师示范真确动作，两腿左右分开，与肩同宽，然后上体前屈，两手握住膝盖——踝关节，从左脚开始，两脚交替向前行进，或者横向移动。

(4)幼儿自由练习。

(5)比赛看谁走得快。

3、游戏：大象运粮，结束活动。

出示沙包，开始大象运粮的游戏，可将幼儿分组进行比赛，提高幼儿参与热情。

教学反思：

从这个活动中，我认识到幼儿园课堂教学中，教师首先要以孩子为主体，同时要有驾驭课堂的能力，在引导孩子学习的过程中，不断地发现问题，不断地变换教学手段和方法，从而让每个幼儿都参与到活动中，准确地掌握知识。带领幼儿游戏时，要顾及到绝大多数的孩子，将个别示范与分组游戏、集体游戏相结合，可以根据幼儿的课堂情况不断地变换游戏形式，从而提高每个幼儿的学习积极性。