健康教育演讲稿

【#实用文# #健康教育的演讲稿(系列8篇)#】有志者自有千计万计，无志者只感千难万难，在我们上台准备演讲前。一份好的演讲稿可以让你的演讲更加有说服力，演讲者应该在演讲过程中保持最佳效果，一篇主题演讲稿要怎么把它写好呢？这篇文章为我们介绍了“健康教育的演讲稿”，请把本网页收藏起来好随时查看！

健康教育的演讲稿(篇1)

各位老师，同学们：

下午好!

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承当剧烈的心理冲突。

对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，那么会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

个人主义思想严重的人那么心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的.心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

健康教育的演讲稿(篇2)

正确面对学习压力提高抗挫折能力

亲爱的孩子们你们好！我们都知道，种子的萌发和生长必须经过黑暗中的挣扎，才能在破土而出时迎来第一缕阳光；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有采蝶的翅膀美丽如画。（***种子的生长过程**）作为小学生的我们，每个人都有自己的烦恼，学习、生活、与同伴交往等方面，常给我们带来很大的压力，我们的小学生活即将结束，这不仅意味着即将告别无忧无虑的孩提时代，还意味着即将面临小升初毕业考试的严峻挑战，这次考试，将是我们生命历程中的重要一站。

300多名六年级毕业生将从这里起航，迈向辉煌的明天。

我们六年级即将毕业，即将从小学跨入初中，这是我们人生历程中的重要一站，按理来说，我们每个人都应有自己的奋斗目标和方向，并把自己的全部精力和热情投入到学习中来，为取得优异的成绩而不懈努力。小学时期是人的行为、性格和智力的快速发展的关键时期，也是人生的过渡期， 尤其是我们六年级的学生，开始进入青春期，在这个特别的时期，意味着你的身体和心理逐渐长大了，有的同学在情绪和情感上很不稳定，情绪浮躁、惹事生非，有的行为懒散逃学迟到，还有的和家长、同学、老师关系紧张，出现了叛逆倾向。告别了无忧无虑的孩提时代，开始体验无奈的烦恼和忧愁，有的同学的父母远在外地打工，与父母缺乏必要的交流和沟通，心理变得敏感脆弱，心理承受能力下降，行为孤僻，出现了诸多的心理问题，影响了我们心理的健康。

在许多懂得调理心灵的家长和老师的帮助下，许多孩子可以学会控制情绪，调节情绪，顺利度过这段时期。学生们，你们知道什么是健康吗？健康不仅指身体健康，还包括心理健康和道德健康。

那么，什么是心理健康呢？ (心理健康就是能够正确认识自己，能够友好的与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活，热爱大自然，热爱学习，不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。***)怎样才能做个心理健康的小学生呢？

首先我们要鼓励自己增强信心。

自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜艳的色彩，每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。缺乏自信，变成不相信自己，那么后果如何？别人叫你做一件事情，你明明会却说不会；上课时面对老师的提问你会答而不敢举手。

有自信心的人遇到任何事情都相信自己能行。我们应该树立自信心。 没有自信，任何事情都不会成功。伟大的科学家爱因斯坦说过：

“自信是成功的第一秘诀”。让我们分享一个故事：有一次，拿破仑出去打猎，刚走到河边，就听到一个溺水的人在呼救。

(老师想听听你们的看法，如果你看见了你会怎么做呢？)拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。

那人吓得忘了他不会游泳。他用力游向岸边。经过多次挣扎，这个人终于自己爬上了岸。一上岸，他气愤地责问拿破仑：

“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。

现在你至少知道一个人可以自救了。这个故事可以给我们一些思考：

如果你不用枪瞄准溺水者，溺水者会有什么后果？人们肯定会说，如果岸上的人不救他，他就会淹死——因为他不会游泳。那溺水的人一开始只是在水里扑腾，为什么不到岸边来呢？

因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？

拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将***，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：

一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。

现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。

你可以暗示说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。信心孕育着信心。 您可以通过自信的活动使他人对您和您的意见充满信心。

其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是**于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态。

在考试复习中，我们会经历一次心灵的洗礼，这个过程并不轻松，所以有的同学会怀疑自己的实力，到底你有多大能量呢？我们做个小测试。

（请同学来测试自己10秒钟拍掌的次数，目的：让学生从中体会每个人都有自己的潜力，只要努力，总会有收获。）

请学习处于中档的同学再来做一次拍掌测试，这次要求该同学用两种不同的心理暗示（我能行，我不行）做测试，看一下测试结果有什么不同，请同学们谈谈体会。目的：积极的心理暗示有助于人的成功，而消极的心理暗示则阻碍人的进步。

请在全班同学的鼓励下再次鼓掌，看看这次你能取得什么成绩。（集体的氛围会影响我们的情绪状态，所以在小升初备考过程中，我们要学会自我鼓励和鼓励别人，形成一种向上的竞争态势。）

你是一个自心的人还是一个自暴自弃的人？在座的同学们呢大多都是生活条件比较优越，成长过程中过多的溺爱和过少的竞争，没有经受困难和挫折历练的机会，就像生长在温室里的鲜花，弱不禁风，难以承受风霜雨雪的考验。在学习和生活中，遇到挫折和磨难，就会丧失勇气，只能退却和逃避，容易自我抛弃。

心理学上有这样一个实验：（习得性无助狗的故事）习得性无助是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的。他用狗做了一项经典实验。

一开始，狗被锁在笼子里，蜂鸣器一响，就给它一个不舒服的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，多次试验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖。本可以主动逃离，却不顾一切地等待痛苦的到来。

这就是习得性无助。随后的许多实验也证明，学习得无助感也会发生在人身上。

因此，当你在学习中遇到挫折和失败时，首先要分析原因，振作起来，相信自己，继续努力。提示自己：世上没有牢不可破的堡垒，你永远不能轻易放弃。放弃等于终身失败。只有坚持到底才能赢。

记住一句话：“成长会伴着痛苦的磨砺！这是事物发展的规律”。

（小麦和青稞被压的更高）六年的学习，早退晚归，我们确实在硬板凳上考验了自己六年。你从一个小不点长成了一个可以承担责任的少年，你在用毕业考试向家长、老师和同伴说明：六年，我很努力，这是我六年的学习成果。

也许是因为方法、勤奋等原因，你不是很好，但你没有放弃，你是勇敢的通过。

接着我们来看看我们的问题出在**？

这是一个需要速度的游戏。总共有30个问题。请先阅读问题，然后根据问题的要求在右边的空白纸上做。越快越好。之后，让我们看看你花了多少时间。你能挑战我们的记录吗？

要求：自己完成，在解决问题的过程中不与他人沟通。

计时准备，开始！

1。在纸的正中写上你的名字。

2。在姓名旁边写三个“好”字。

3。把你的性别和生日写在纸的右上角。

4。在纸的最上方写上今天的日期。

5。在纸的左下角画三个正方形。

6。在这三个正方形外各画一个圆。

7。在三个方格中各画一个三角形。

8。把你父母的名字写在你名字的上方。

9。把你们三个的星座写在名字旁边。

10。把你的生日数字分别加起来，在你的生日下面写下答案。

11。在纸的左上角写下你读过的学校的名字。

12。把你最喜欢的东西写在纸的左边。

13。把你最讨厌的事情之一写在纸的右边。

14。在纸的右下角画五个五角星。

15。在你的姓名下面画一条波浪线。

16。在父母的名字旁边写下他们的生日。

17。算算你父亲比你大多少岁。

18。算算你比你母亲小多少岁。

19。再看看你父母相差多少岁。

20。在你最讨厌的东西上打一个×。

21。在你最喜欢的东西旁边画一个。

22。接下去的三题你不用做。

23。将题目前面的单数题号圈出来。

24。在题目前面的双数题号上打√。

25。在纸的下端写出28乘以82的答案。

26。把你在问题7中画的所有三角形都涂成黑色。

27。把问题14中的五颗尖星都涂成黑色。

28。读完后，你只需要做第一个和最后两个问题。

29。在你的姓名下面写上“遵守指导我第一”。

30。数一数当你“幡然醒悟”时已做了多少题。

测试结果显示，如果你不养成回答问题的好习惯，看不清回答问题的要求，你就会死于非命。--你得满分的机会之一：满分没关系。

在紧张的复习中，我们应该了解考试的要求，看看我们的努力是否找到了正确的方向；考试一般先考基础知识，能力提高的比例较小，如果没有弄懂基础就钻研提高题，花再多的时间可能都是事倍功半。

第二点就是学习方法。如果我们想提高绩效，就必须冷静地反思哪些习惯和方法有效并且可以保持；哪些习惯和方法是有害的，必须加以克服和改进。找准**，对症下药。

学习上的盲目性、被动性以及由此而派生出来的某些不良习惯和方法，恰恰是导致学习成绩徘徊不前、难以继续提高的重要原因。要想提高成绩，改变现状，就必须摆脱这些问题，加强学习的计划性和自主性。再如，有的孩子不是先复习所学内容而是急急忙忙地做作业，遇到问题不是先独立思考而是急于问别人，遇到阅读理解题不是自己认真去做而是等着老师讲解时记答案，对做过的练习不注意分析和总结等等，这些做法都是非常有害的，是不利于学习的，必须认真改正。

第三点就是时间管理。我们没有足够的时间学习，但是有太多的时情要占用我们的时间。是什么让你的时间溜走了？

如果你想有效率，就利用剩下的时间来管理你的时间。(***现在孩子们我们一起来听时间去**了这首歌，在听的时候孩子们可以跟着唱，也可以好好想想我们的时间去**了，接下来我们怎么规划我们的时间)看着孩子们脸上露出的笑容，老师已经知道你们会好好安排好时间了。

最后，老师想和学生们分享一个故事。很久以前，有一棵大苹果树。一个小男孩喜欢每天在这里玩。有时他爬到苹果树上吃苹果，有时他在小男孩长大的树阴下小睡一会儿。

一天，小男孩回到树旁，一脸忧伤。树说：“和我一起玩吧！

” 男孩回答：“我已经不是小孩子了，我想要玩具，我想有钱来买玩具。” 树说：

“抱歉，我没有钱……但你可以摘下我的苹果拿去卖。” 男孩把苹果摘了个精光，开心的走了。一天，男孩回来了，树喜出望外。

树说：“和我一起玩玩吧！” “我没有时间玩，我要做工养家，我们要盖房子来住。

你能帮助我吗？” “你可以砍下我的树枝来盖房子。” 男孩把树枝砍了个精光。

树再次寂寞和难过。一个仲夏，男孩回来了，树上充满了欢乐。男孩说：

“我越来越老了，我想去划船，悠闲一下。你能给我一条船吗？” “用我的树干去造一条船吧，你可以开开心心的想划多远就多远。

” 男孩锯下树干，造了一条船。几年后，男孩终于回来了。树说“抱歉，我的孩子，可惜我现在什么也不能给你了……我唯一留下的就是枯老的树根了。

”树流着泪说。 “我现在只要有个地方歇一下就好了。经过这些年，我太累了。

”男孩说“老树根是最好的歇脚的地方了。” 男孩坐了下来，树开心的热泪盈眶… 同学们，这棵树好比谁呢？在现实生活中，父母为我们付出太多。为了满足我们的要求，父母可以不分昼夜地工作。

面对父母伟大的爱，我们为他们做了什么？我们将父母的爱放在天平的左边，把我们为父母做的事放在右边，这个天平肯定会失平，父母为我们做的太多太多，而我们为父母做的很少。（*****王铮的对你说）请孩子们跟随这段**，看着歌词去聆听父母的心声，去感受他们的感受。

**结束后，说一说此时你想到了什么？体会到了父母有怎么样的感受？你想对爸妈说什么？

健康教育的演讲稿(篇3)

各位领导、老师、同学们：

下午好！

（一）怀立正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。

（二）适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。

（三）和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度（如尊敬、信任、友爱等）总多于否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧等），对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。

（四）正确认识性，学习与性相关的科学知识。学习性生理、性心理、性道德和性保健知识。了解青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会自我保护。明确异性交往的.准则和规范，合理开展异性间的交往，尊重自己、尊重他人，学会负责任。学习预防艾滋病的基本知识。

（五）把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

针对以上五项我校心理老师、生物老师、外聘教师将展开了一系列青春期教育，针对不同年龄段的学生制定设计出了许多青春期教育的设计方案。如青春期的卫生生理知识，青春期的心理问题，每个人都必须了解的艾滋病话题等等。这些都是青春期学生应该知道的！通过老师的带领和引导，学校的大力宣传，通过专题讲座、主题班会、学科渗透、心理咨询、“同伴教育”等等。让同学们更加了解自己珍爱生命！

健康教育的演讲稿(篇4)

小学生健康教育宣传演讲稿[通用]

同学们，老师们：

大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必定提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。 这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。 所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。 还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。

现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并仔细对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必定会造成营养摄入过剩。 虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

健康教育的演讲稿(篇5)

健康教育发言稿范文

大家好！

今天带来的主题演讲是健康方面的内容。

在日常生活中，人们不知道健康的重要性，直到他们生病了，才意识到健康是多么幸福的事情。

健康是幸福生活的必要条件，如果没有健康的生活，是非常不幸的。然而，健康与我们平时良好的健康习惯息息相关，讲究卫生是健康的保证，卫生与健康是密不可分的。

春天是各种疾病高发区，经过一个冬天后，细菌开始活跃起来。感冒、发烧、咳嗽和其他疾病防不胜防。

健康与生活的好习惯是分不开的。不仅吃要健康，生活在一个干净的环境里，不仅使我们保持健康，而且使我们更放松和舒适。

想象一个衣衫褴褛、散发着臭味的人从你身边走过，你认为他健康吗？你认为他有良好的生活习惯吗？我们都知道，我们应该经常剪指甲，经常洗澡等等。如果我们做得好，健康就不会遥远。

此外，我们需要的是一个良好的环境：家庭环境，学习环境，社会环境……

家里有父母，我们要帮忙打扫；社会环境的卫生，我们能做的就是伸手去捡地上的垃圾，少用或尽量不使用一次性产品，从我做起，让每个人一起保护环境；而校园、教室的卫生需要我们自己来维护，只要每个人都很好地爱护环境，每天打扫卫生是没有必要的`。

一个健康的身体来自有规律的、定量的、合理的运动。每天骑车上学和回家是一个好方法。如果你住在学校附近，跑步也是一个不错的选择。

认真对待每一节体育课，老师会带领我们做得更好。打算从这个星期开始做练习为什么不一起做呢？抓住这个机会，健康地行动起来。

个人健康也离不开良好的社会和环境卫生。

目前，极地冰盖面积急剧减少，极端异常天气频繁发生，自然灾害即将发生！我们的地球母亲正病入膏肓，为了人类，我们必须行动起来！健康生活，保护环境。

健康教育的演讲稿(篇6)

今天是5月25日，全国大中学生心理健康日。世界卫生组织曾提出过一个响亮的口号：“健康是人类的第一财富，财富的一半是心理健康。”的确，心理健康与生理健康同样重要，甚至更重要。同学们正处在人生的黄金时期，正在为三年和三十年后的目标而努力着。拥有了健康的心理，你便拥有了成长的雨露;拥有了健康的心理，你便拥有了生命的阳光;拥有了健康的心理，你便拥有了人生的智慧。

根据我的调查了解，我们学校绝大多数同学在心理健康方面表现是良好的。我看到：同学们每天早晨走进校园是抬头挺胸的;与老师打招呼是微笑的;走进考场是充满自信的;面对失败是乐观开朗的。

现在的季节充满生机与活力，但也容易感冒。和身体一样，正值青春年华的你们，阳光的心灵偶尔也会“感冒”。你也许有不被人理解的痛苦;你可能感到孤独而无人倾诉;你也许会因一次次的失败感到自卑甚至绝望。

其实，这样的成长过程我们每个人都经历过，大家不必过于担心。失望、烦恼、悲伤是人性的一部分。偶尔的心灵“感冒”是正常的，心理健康是一个动态发展的过程，没有绝对的心理健康。身体感冒了，绝大多数时候可以自我治愈。心灵的“感冒”也一样，同学们可以通过自我调节，自我疏导来解决。如果我们无法独自面对时，我们可以求助于他人，学校的健心苑就有专业的心理老师。当然，在所有能给予你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个人——就是你自己。对付疾病最好的方法是锻炼身体，提高免疫力，同样，提高心理免疫力最终要靠我们不断培养自己良好的心态。

培养自己良好的心态，需要我们乐观的对待人生。凡事多用积极的思维去思考，向好的方向去努力争取。同样是半杯水，乐观的人会高兴还有半杯水，消极的人会伤心只有半杯水了。面对困难，我们应该坚信，不管下多久的雨，天总会放晴的。

培养自己良好的心态，需要喜欢你所做的事，而不是做你喜欢的事。从人的本性来说，多数人都是更喜欢玩而不是喜欢刷题、工作。但我们要过得有价值，有尊严，就必须选择做更有意义的事。所以我们要喜欢现在的学习生活，包括考试。只有你喜欢它，你才会做得更好。

培养自己良好的心态，需要我们接受自己。每个人的长相、性格、能力都不同，不管怎样，我们都是这个世界上独一无二的，所以我们要珍爱自己，珍爱自己的生命，珍惜自己拥有的一切，努力去做那个最好的自己，而不是一味的与别人去比较。

培养自己良好的心态，要常怀一颗感恩的心。我们应该少一点埋怨，多一点感激，我们应庆幸有一个和平安定的学习环境，我们应感激父母把我们送到一流的学校来读书，我们应感谢那么多恪尽职守的老师在为我们默默地奉献。

培养自己良好的心态，需要接受失败。历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，挡住你前进的脚步。正如佛教所说：您永远要感谢给你逆境的众生。

培养自己良好的心态，需要学会坚持。连续闯入季后赛，五夺总冠军的美国职业篮球队马刺队的更衣室有一段名言：“我无助沮丧的时候，看到了小石匠在不停的敲打石头，似乎敲打了上百次也没能在石头上留下任何裂痕，但就在他敲第一百零一下的时候，石头突然裂成了两半，我知道，不是那一下击碎了石头，而是前面的努力共同作用的结果……”——这就是著名的“小石匠精神”。我们的学习也是这样，每天一点点的学习，好像没有显著变化，似乎看不到成果，但终有一天，你会发现自己化茧成蝶。

心态决定命运!同学们，你不能决定生命的长度，但可以改变它的宽度;你不能左右天气，但你能改变心情;你不能改变容貌，但你能展现微笑;你不能预知明天，但你能把握今天。

同学们是5月的花海，用青春拥抱时代，畅想未来。同时，5月也是发展和锻炼我们的好时节。同学们刚刚经历了期中考试的洗礼，心中必然有各种感受;5月是高三、高二学生厉兵秣马，冲刺高考、学考的时期，我相信这段时间你们会承受更多，成长更多，也必将收获更多。

同学们，请你相信，能打败你的，没有别人，只有自己;能保佑你的，不是上帝，是你强大的内心。让我们关注心理，和谐成长吧!

今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理健康人生》。

同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你是否为学习中遇到的困难而苦恼?你可曾为和同学相处而烦恼呢?如果有，你可要小心，这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑，难以相处。同时也会影响我们的身体健康。然而，在日常生活中，我们又常常只重视身体健康，而忽视心理健康。

回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的.胜负;大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个有朝气、有灵气、有志气的好学生。

我的发言完了，谢谢大家!

健康教育的演讲稿(篇7)

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！

今天讲话的主题是：关注心理健康，积极快乐生活。现代社会，竞争激烈，生活节奏是一天天加快。老师们工作压力很大，而对我们同学们而言，学习负担也在变重，所以在我们的周围就经常看到一些不和谐的现象，有的人无端发火，因为一点小事就和别人争吵甚至大打出手；有的人意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学逃学；有的人自卑，心理脆弱，觉得自己处处比不上别人；也有的人目空一切，为我独尊，对别人善意的劝告和批判拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理健康，小而言之，影响着一场考试的得失、影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，甚至是学校的和谐、社会的安定。

中学阶段是人生发展的关键阶段，为了普及心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带给我们的美好，我校将进行为期一个月的心理健康宣传月活动。通过活动帮助同学们认识自己、悦纳自己，提高对学习生活的适应能力，养成良好的生活习惯和正确的学习态度，培养大家开朗、向上、乐观、合群、自信、自立、开拓、创新的健康人格，同时让老师们能够意识到关注自己的心灵的重要性，帮助克服职业倦怠等在职业中遇到的难题。让大家正确认识自己，看到自己的优点，在自信中发展个性特长，更能够发现他人的长处和闪光点，相互学习，共同成长，营造出自信、积极乐观的校园气氛。

本次心理健康宣传周的活动主要包括心理知识KT板展示、心理主题班会课、心理征文比赛、中考考前现场心理咨询活动以及黑板报设计大赛等。形式及内容丰富多彩，欢迎大家踊跃参加。

在心理健康宣传月来临之际，我们向全体师生倡议：

1、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动。让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。

2、给生命多一份关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴而行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。

3、给自己多一些勇气——勇敢的面对自己，面对他人，敞开心扉，让专业的心理辅导老师开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。

在成长的过程中，我们都会经历黯然的惆怅，压抑的委屈，落空的期许，无人倾诉的孤寂，以及留不住的美好，生命中有太多不能承受不能逃避的烦恼，我们既然无法逃避，那就快乐的去面对他吧。让我们敞开心灵，注入生命的活力；让心坚若磐石，矢志不渝；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

健康教育的演讲稿(篇8)

健康教育演讲比赛

【篇一：健康教育演讲稿】

《小学健康教育演讲稿》

夏季是一个充满活力的季节，人们户外活动增多，同时也增加了传染病传播的季率。学校也是人们聚集的地方。注重个人卫生，爱护校园卫生环境。形势严峻而紧迫。今天我演讲的题目是：

养成良好的健康习惯，远离疾病，健康成长：

我在这里建议大家：

一、吃东西以前和大小便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃生吃的习惯

食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、手足口病等，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成经常剪指甲，保持衣服干净整洁的习惯（指甲里会有细菌和病毒，会让你生病）。

4、 建议你不要随地小便或吐痰。

一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。

最后：希望我们的小学生从小做起，从现在开始，养成良好的健康习惯。

[第二部分：2014年淳安县健康教育讲师演讲技能竞赛计划]

2014年淳安县健康教育讲师演讲技能竞赛方案

一、 比赛时间：

初定2014年6月24日。

二、地点：

待定三、参赛队员和主持人：

一。参加人员：县医疗卫生单位和各农业卫生站讲师各一名，各单位名单于6月10日前报送县爱卫办。

2、主持人：请县爱办选派。

四、比赛规则

（1）每队派一个人参加。 参赛者必须是县健康教育指导小组的成员。

（2） 比赛形式包括演讲和问答。组委会将根据99项公民健康素养确定演讲主题和问答题，满分100分，其中80%为演讲，20%为问答。

（3） 6月初，组委会宣布了演讲主题。1-5号和6-10号选手都是同一组，每组抽签选出题目。

（4）***文件统一用演讲顺序命名，如“1号队员”。各参赛队应在比赛日8点前将文件复制到比赛专用计算机上，不得再修改。

（5） 所有参赛者都在等候室等候。工作人员将根据抽签顺序引导选手进入演讲比赛现场。

（6） 参赛者不得在证件和现场演示中透露单位名称和个人身份。

（7） 玩家可以选择站在书桌后面或灵活地走在平台上。玩家可以使用道具（如实体模型、宣传资料等）。

（8） 每位参赛者的演讲时间为10分钟。演讲持续8分钟时，工作人员举牌提醒；进行到10分钟即结束演讲。

（9）每人演讲结束后，由选手选择问答题题库序号，由

主持人通过屏幕打开问答，请参赛者回答。每位选手题目为与健康素养相关的2个问答题。

（10）专家评委由5人组成。在对参赛者的演讲和回答打分后，以平均分作为选手的最终得分。

（11） 在相同分数的情况下，语音表达分数越高获胜。

（12）根据选手综合成绩评出一等奖(最佳科普讲师) 1名、二等奖1名、三等奖1名。

（13）另设最具感染力奖、最通俗易懂奖、最佳***制作奖各1名。除5名评委外，各单位还将派出1名观众参与评选。对于每一类奖项，每位参赛者提名2名参赛者。每一类奖项，5名评委提名2分。每一类奖项，10位评委提名1分。

总得分最高者胜出。

五、演讲主题

1. 吸烟的危害

吸烟不仅严重危害吸烟者的健康，而且对不吸烟者构成极大威胁。如果邀请您向组织进行有关烟草危害的科学讲座，请安排适当的主题和内容。

2.夏季肠道传染病预防

炎炎夏日，病毒、细菌繁殖加快，肠道传染病进入多发季节。如果邀请您到建筑工地为工人做科学讲座，请安排适当的主题和内容。

3. 糖尿病患者的自我管理

一旦患上糖尿病，很多人就觉得什么都吃不下，动不了。是真的吗？如果您受邀前往某社区糖尿病患者俱乐

该科将为病人进行糖尿病饮食和运动方面的科学讲座。请安排适当的主题和内容。

4.合理膳食的健康教育

如果学校邀请你给厨师上合理的膳食课，请安排适当的主题和内容。

5.高血压的预防与保健

一为社区主任邀请您为社区老年高血压患者作高血压预防与保健讲座。请安排适当的主题和内容。

六、演讲评分标准及得分（评分取整数）

七、议程：

8：00 前各参赛队报到，并将参赛演讲***拷贝至比赛专用电脑， 8：10各参赛队领导抽顺序签，9:00主持人宣布比赛开始，议程如下：

一。主持人介绍本次比赛的所有嘉宾和评委；

2. 请领导讲话；

3. 演讲及素养知识比赛；

四。邀请5名评委和10名评委评选出最具感染力奖、最易理解奖和最佳制作奖；

5个。请主审法官对这次演讲比赛发表评论；

6。主持人宣布最后一位演讲者得分数；

7号。主持人宣布健康教育讲师团演讲技巧比赛

1、 二、三等奖、最具感染力奖、最易理解奖、最佳制作奖；

8个。邀请领导嘉宾为获奖者和单位颁奖。

二〇一四年四月九日

【篇三：健康教育演讲稿(1)】

健康教育

- -没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了参加某些体育活动外，请执行以下操作：

1、 从小养成良好的卫生习惯：

一。饭前和大便后洗手。

如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

四。不要随地小便或吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。应特别注意肺结核病人

5个。适当的休息有益于学习和健康。

中学生应该有充足的睡眠，以保证他们的健康和提高他们的学习效率。中学生最好每天睡8小时。

2、 及时、有计划地接种疫苗（疫苗）：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、 健康的心理活动

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

中学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。

自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。

要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调整自己的行为，使之符合群体规范合社会道德要求。

经常参加一些有益健康的活动，如文化体育活动和有意义的社会活动。不要去像网吧和游戏室这样的地方。

四、 全面、均衡、适量的营养

丰富的营养可以促进小学生的生长发育，为身体健康提供物质基础。

中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面，是指营养的种类要全面（有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水）。

因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比**多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。

近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。

五、 眼睛的卫生保健

预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。

看电视时，眼睛与电视应有一定距离，一般在2米以上，时间不宜过长，一般在1小时内。看电视时，房间要开灯，看电视后用温水洗脸。