拓展培训方案

【#实用文# #拓展培训方案#】为了确保后续工作能够有条不紊地进行，招商引资的方案是至关重要的一部分。那么，方案的格式应该如何规范呢？本文重点讨论与“拓展培训方案”相关的内容，希望我们的建议能够帮助您更好地管理流程和利用资源！

拓展培训方案 篇1

拓展培训方案

拓展培训方案（一）：

一、培训背景

M公司每年都有超多的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，期望透过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立用心向上、简单的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，透过各部门针对部门的状况自行组织部门培训，帮忙新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。

二、培训需求

依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备资料，此外，结合招聘阶段新员工透过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。

三、培训目标

对新员工来说，一方面，透过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅仅期望得到相应的经济回报，更期望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还期望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。透过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。

对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司期望透过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是透过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。

四、培训项目

培训的对象：20xx年校园招聘员工

培训资料：态度培训、知识培训、技能培训

备注：

态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等

知识培训：产品知识培训、业务知识培训等

技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等

五、培训实施过程设计

项目流程：前期准备——项目实施——项目后期工作

前期准备

1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与

2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划

3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等

4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用（场地、餐费）

5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等

实施阶段

（二）具体计划

第一天

上午：

1、到部门报到后，由各部门负责人带领新员工到指定地点集中

2、由人力资源部经理带领参观公司各处

3、结束参观行程，到见面会地点，由总经理致辞

下午：

1、短暂休息后按通知在集合点集中

2、由负责人带领到基地进行拓展培训

第二天

上午：

1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训

2、培训会完后安排员工共同进餐

下午：

1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖

2、新员工表演晚会

第三天

由各部门自行组织进行内部培训

后期工作

1、组织人员进行清场

2、检查设备是否有所损坏

3、进行项目总结

六、培训效果评估

考核

考核主要是针对培训第一讲：“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试，笔试结果作为员工考核的一部分，放入员工档案袋

PPT分享

拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关资料制作成PPT，进行全员分享

培训总结书面报告

每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告，呈给各部门主管

七、费用预算

注：拓展培训冠军奖品规格100元/人，共9人，总计900元；

培训费：240元/人/天，63人共计RMB15120元

包含：培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。

赠送服务：饮用水、训练队服、意外伤害保险。

其他费用按实际消费客户独立结算，预算总计RMB3600元；

用餐：午餐300元/围*11人，午餐6围共计1800元

交通：豪华大巴1辆，1800元/辆，全天全程往返接送，共计1800元

其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用，预算总计500元；

总费用预算：RMB12120元

八、应急方案

1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好，户外拓展培训改为室内拓展培训，培训游戏视场地条件进行，由培训师视状况而定；

2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场，应提前一天告诉策划小组，由策划小组再确定培训负责人；

3、培训场地出现问题，无法支持培训活动时，

九、培训注意点

参训人员没有特殊状况，不得无故缺席培训。如有事情，务必提前请假；无故不参加者，对年终绩效考核产生影响；

项目推进过程中，要不断进行沟通，确保无纰漏；

拓展过程中，注意安全问题。人身财产安全问题参训人员自己负责；

拓展培训方案（二）：

某某公司拓展训练方案

受训对象：公司销售人员

培训时间：2005.12.3—2005.12.7

培训机构及讲师：五强激发训练校园拓展培训师

培训方式：体验式培训

课程目标：

1.挑战自我，激发潜能及胆量与勇气的培养；

2.学习运用多种沟通方式；

3.团队精神和协作精神培养；

课程提纲：

一、团队组建

1.了解拓展训练的由来、好处、特点及培训形式；

2.组建团队，透过选队长、取队名、，设计队徽、对歌、队训营造团队气氛；

3.打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础；

二、个人项目

断桥：

1.学会分解压力，调节心理；

2.克服心理压力，感受心智障碍对成功的影响，培养胆量，勇气及平常心，建立自信；

3.增强自我控制，自我决断潜力，敢于抓住机会；

攀岩：1.体验目标管理的好处；

2.挑战自我，激发潜能；

3.感受必须冒险对成功的好处；

三、团队项目

盲人方阵：

1.注意力，观察力的考察培养；

2.信息的获取，传递与共享，反馈；

3.改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流；

4.团队中的组织与协调；

胜利大逃亡：

1.培养决策和统筹意识；

2.培养系统思考，计划，组织，协调潜力；

3.培养团结一致，密切配合战胜困难的团队精神；

4.感受团队的力量，理解友谊和真情；

团队总结：分享总结，共同提高

拓展培训方案（三）：

1.培训目的

新人完成从校园到公司的身份及心理转变，加强了解沟通，培养团队精神；

培养创造性认识和解决问题的潜力挖掘潜能；

培养用心身上的心态和良好的心理素质。

到达认同团队、融入团队的目的；

减少新员工的启动成本，降低新员工在试用期内的离职率；

让新员工感觉受团队的欢迎，全面增强其归属感，创造融入团队兴奋感；

提高自我控制潜力，从容应对压力与挑战；

新员工能够更好地理解组织的愿景、使命、价值观、历史、文化及其内涵；

帮忙员工建立合理的工作预期、正确的工作态度和工作满意度，并使其对组织有正面的预期；

培养主动沟通、主动配合的工作方式；完善人格，磨炼个人意志，培养毅力、勇气、职责心、荣誉感；

强化探索精神与创新意识，培养进取心。

2.培训安排

培训时间：20xx年

培训天数：1天

培训地点：南海拓展基地，天河拓展基地，番禺拓展基地

培训对象：

参训人数：

培训教官安排：

3.时间安排表(略)

4.项目介绍：

观念导入—破冰游戏

项目介绍：

任何活动都有个循序渐进的过程，透过大风吹、松鼠与大树、水的反应等肢体接触、反应力小游戏，调动队员的思考、情绪。

项目效果：

为整个培训铺垫，加强学员对课程的认同和课程的参与用心性；

加强学员对团队的凝聚力与归宿感；

营造良好的团队氛围。打破彼此隔膜，男女间的尴尬氛围。

分组

项目介绍：

随机分组、选出队长、队名、队号、队歌、队呼及各组展示。

项目效果：

用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”，初步构成热烈的团队氛围，为接下来的训练做好心理准备。

有轨列车

项目介绍：

每组所有的队员站到两条木板上，提起所有的绳子，由起点出发到达终点为一轮。活动分为有声和无声两个阶段，小组之间互为竞争对手。

项目目标：

群体决策的方法及好处，有限理性代替最优方案

大胆尝试，勇于付出

挑战未知领域，培养创新意识

认识统一指挥的好处与重要作用

全组队员步调一致，相互协作，有效沟通，顺利完成此任务，到达合作的最高境界

教官引导：

活动中有哪些因素导致了你们的成功（失败）

项目的关键在哪里，相比较，刚才表现得如何

从技术操作的层面来讲，我们有哪些能够改善的地方

活动中哪个阶段消耗时间最长，原因是什么

为什么统一的指挥在这个活动十分重要

为什么团队定立的规则不能得到执行

这些体会对于我们日常的团队管理、工作有哪些启示

风雨人生路

项目介绍：

换个视界，换个世界在坎坷的人生道路上只因为我们的相互搀扶与支持，相信我们明天会更加完美。

项目效果：

勇于承担自己的职责，相信队友、相信自己。

个人能够成就的事情实在是太少太少，需要和同伴相互协作，正所谓高水平的独立带来高水平的协作。

在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴？（事实上，没有风险就不存在信任）

你的自信会影响你对同伴的决定，你又如何透过主动要一个承诺来保障信任完美完成？

我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！

挑战360

项目介绍：

团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。

项目效果：

经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和潜力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。透过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

毕业墙

项目介绍：

参训队员，运用搭人梯、吊拉等方式，使所有队员翻越墙高约4米的墙壁。

项目效果：

参与策划、合理的人力资源和物质资源的分工。

自我管理与定位、有甘为人梯勇于牺牲精神的精神。

团队的协作与激励。

共建高效团队。

5.基地介绍

南海大湿地

位于佛山南海区丹灶镇。地处北江东岸，占地面积达2000多亩，目前基地可容纳200多人的住宿，设有烧烤区、野炊区、酒店、餐厅。南海大湿地是由湿地、湖泊、沙滩、丛林等自然生态环境组成。采用体验式教学，即从实践中学习，利用湿地雨林野外自然环境，巧妙地将各种拓展训练项目透过精心设计，将学习融入在大自然中，透过讨论解决方法，组织实践和分享检讨过程中，令参与者到达“磨练意志、陶冶情操”。在团体合作的基础上，充分激励自我，构成富于战斗力的团体，将所得启示和体会应用于现实生活和工作中。

基地图片：

天河航天奇观拓展基地

航天奇观拓展基地坐落于天河区东圃大观路，毗邻2010年广州亚运会开闭幕式举办地——广东奥林匹克体育中心。占地近400亩，可进行场地拓展和高空拓展。设有烧烤区、野炊区、酒店、餐厅。

番禺长兴乐园拓展基地

长兴乐园位于番禺区南村镇兴业大道旁，占地面积800多亩。园区内果树成林，花香四季，绿色生态环境，空气清新怡神。

长兴乐园是广大企业进行团队户外拓展培训的活动基地，除了带给宽敞场地和各种精彩活动项目，是企业文化实践与团队价值增值的理想场所。

籍以优越的原生态绿色园区优势，长兴乐园配备多样化的游乐设施设备，游乐项目多达几十种。

6.师资介绍

总教官

中国首批优秀的户外拓展培训教官之一，广州拓展培训五大教官之一，有10年拓展训练的丰富经验；曾出任中国多家大型拓展培训公司的培训总监和总教官，所培训过的学员总数超过200000人；五年兰州特种部队军事训练，有神枪手之称；

7.费用明细

培训费用：185元/人·天

费用包含：场地费用、教官费用、保险、1正餐、饮用水

自费项目：

发票：按8%点税收取相应费用；

包车：广州来回空调包车，小巴26座，700元/天；中巴33座，800元/天；大巴1000元/天；

拓展培训方案（四）：

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的ProjectAdventure(简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、ExpeditionanyLearning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将到达如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中持续用心与乐观的心态;

3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

◆一天课程安排

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

◆训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事

◆训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，构成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥群众智慧，推动团队建设进程。

9：45-11：30抓鬼行动

◆训练目的：体会人与人之间的关爱，帮忙。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以用心向上的心态应对工作，生活。

11：30-12：00小结，分享。

◆12：00休整，补充能量，午餐。

12：45下午团队拓展活动开始。

12：45—13：45--盲人排队

◆十分状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30真人CS野战

◆CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45：17：00总结、分享回到

个人装备:

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，用心配合，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

改善人际关系，构成用心向上的团队气氛;

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

调整身心状态，乐观用心地应对工作和生活的挑战;

认识团队的作用，增强个人职责感和参与意识。

拓展培训方案（五）：

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的ProjectAdventure(简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、ExpeditionanyLearning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将到达如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；

2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中持续用心与乐观的心态；

3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；

◆一天课程安排

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

◆训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30－9：45旗人奇事

◆训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，构成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥群众智慧，推动团队建设进程。

9：45－11：30抓鬼行动

◆训练目的：体会人与人之间的关爱，帮忙。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以用心向上的心态应对工作，生活。

11：30-12：00小结，分享。

◆12：00休整，补充能量，午餐。

12：45下午团队拓展活动开始。

12：45—13：45--盲人排队

◆十分状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

14：00—16：30真人CS野战

◆CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45：17：00总结、分享回到

个人装备:

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，用心配合，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

改善人际关系，构成用心向上的团队气氛；

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心；

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

调整身心状态，乐观用心地应对工作和生活的挑战；

认识团队的作用，增强个人职责感和参与意识。

拓展培训方案（六）：

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的职责意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维潜力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、用心主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、应对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的职责感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练资料包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训持续高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通构成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时务必严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时务必穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请持续训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程：(略)

八、拓展训练游戏方案

游戏一：报数

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

(1)使团队透过竞争提高他们的效率;

(2)使队员认真体会自己在团队里承担的职责;

(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“是否有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于应对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切职责”

(4)全队学员进行报数，速度越快越好。

(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

(7)记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

(1)每个人都同意所有的意见吗如果不是，为什么

(2)谈谈职责心对我们人生的体会

游戏二：一圈到底

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2个

4、游戏概述：人与人之间透过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮忙畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)各位刚才是如何完成目标的

(2)刚才最关键的改善动作是什么

(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，构成公式

(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮忙的一点是什么

(5)变化：能够思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何

(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何

(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里怎样才能帮忙队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有必须危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

(1)教练进行分组，每组约十人左右。

(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都能够，就是不能够脚踏报纸之外。

(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出必须的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考到达目的，每个个体在团体中都有必须的重要性。

8、注意事项：

(1)注意成员安全。

(2)思考异性成员一齐参与的可能性，必要时可男女分组进行。

拓展培训方案（七）：

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的职责意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维潜力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、用心主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、应对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的职责感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练资料包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训持续高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通构成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时务必严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时务必穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请持续训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程：(略)

八、拓展训练游戏方案

游戏一：报数

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

（1）使团队透过竞争提高他们的效率；

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的职责；

（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“是否有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于应对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切职责”

（4）全队学员进行报数，速度越快越好。

（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

（7）记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？

（2）谈谈职责心对我们人生的体会？

游戏二：一圈到底

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2个

4、游戏概述：人与人之间透过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮忙畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）各位刚才是如何完成目标的？

（2）刚才最关键的改善动作是什么？

（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，构成公式？

（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮忙的一点是什么？

（5）变化：能够思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮忙队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有必须危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

（1）教练进行分组，每组约十人左右。

（2）教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都能够，就是不能够脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出必须的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考到达目的，每个个体在团体中都有必须的重要性。

8、注意事项：

(1)注意成员安全。

(2)思考异性成员一齐参与的可能性，必要时可男女分组进行。

拓展培训方案（八）：

拓展培训方案（预案）

训练基地——xxx基地

培训思路

1、团队建设：

学员一齐集思广益，共同完成自己的队名、队歌、队旗、队徽、队雕等的设。

体验点：

让大家在这个过程中感受群众荣誉感的重要性，学会为班群众的荣誉付出，做自己就应做的事情。

2、齐心杆：

在保证每个人双手的食指都在塑料棍下面的状况下，将塑料棍完全水平地往下移动至地面；一旦有人的食指离开塑料棍，或者塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

体验点：

无论做什么事情，如果每个人都按照自己的方法去做，而不思考别人的话，我们是不能把事情做好的。

3、勇闯雷阵：

全体队员利用40分钟时间，依次透过由120个方格组成的模拟的一个雷区。

体验点：

在一个群众中，我们要学会合作，运用大家的智慧共同完成一件事。

4、盲人方阵：

所有人在蒙着眼睛的前提下，在地上找到两段绳子，并把它围成一个尽可能大的、封闭的正方形，然后所有人尽可能均匀地站到正方形的四条边外。

体验点：

学会正确的发表自己的想法，并做好自己该做的事情，而不是一味的去指责别人做的不好！

拓展培训方案（预案）5、取水：

在绳子及人不解除方框内的状况下，尝试用更多不同的方式把方框内水瓶取出来。

体验点：

激发孩子的创新意识和思维，很多事情只要我们善于思考，就能够找到很多种的解决方法。

6、搭桥：

将小队分成A、B两个小组，他们的任务是在规定时间内造一座桥。A、B两个小组分别在两个不同的场地各造桥的一部分。时间到后，用30秒的时间完成桥的对接。

体验点：

感受如何正确与人的沟通，在表达自己的想法的同时，听明白对法的想法，并达成一致。

7、电网：

在40分钟内，全体队员从网洞透过到达网洞的另一边。

体验点:

培养大家正确应对错误的态度，不抱怨也不放弃，坚持下去，必须会获得胜利

注意事项：

1.参训学员在训练期间须严格服从教练员的指挥，认真听取训练项目的要点讲解及注意事

项，外出须请假并有教练相伴。训练期间，参训人员务必关掉手机，将手机转移到巡视员

的手机上。

2.注意防火，烟头及塑料制品不得乱扔。午餐禁止饮酒。

3.参训学员应穿着较为宽松的衣服，下装最好为休闲裤或运动裤，女学员不得着裙装；脚

穿运动鞋或旅游鞋，不得穿高跟鞋。

4.如参训人员有心血管、高血压、传染病等请在出发前通知本公司。

5.参训人员需在出发前将姓名、身份证号交由本公司，为其办理保险事宜。

拓展培训方案（九）：

户外拓展活动方案

一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在xxxx做户外拓展活动。

二、活动时间：待定（周末）

三、活动地点：⑴、xxx湖滨广场沙滩⑵、xxx公园（拓展基地）

四、活动对象：富民小学一年级（5）班家长及学生

五、活动资料：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天

沙滩趣味运动会

①袋鼠运瓜②10人11足沙上飞

③③②10人11足沙上飞

③幸运连环套④跳大绳比赛

⑤老鹰捉小鸡⑥力拔山河

单车（双人、单人）骑行

绿地聊天

六、活动流程：

14：00集合:前往xxx

14：30—14：50参观xxx后街精品样板房

14:50—16:50:沙滩趣味运动会

16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）

18:00集合回到。

拓展培训方案（十）：

培训课程介绍：刚走上工作岗位的新人，自我意识强，没有合作工作的经验，没有应对挫折失败的心理准备，他们的依靠性很强，思维模式固定，但是新人们热情高昂，学习潜力出色，可塑性强……怎样帮忙新人更快的适应工作环境，怎样让他们最好的融入公司这个大团队，怎样增强他们的职责感、使命感？课程目标：为受训公司的选拔与录用带给必须的依据，到达认同团队、融入团队的目的。发现个体性格特征，更好的调整心态，以适应新的工作环境、社会环境；加深新员工对企业文化的理解，增加员工对企业的归属感；培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式；提高自我控制潜力，从容应对压力与挑战；完善人格，磨炼个人意志，培养毅力、勇气、职责心、荣誉感以及用心的价值观；强化探索精神与创新意识，培养进取心。课程收益：帮忙新人完成从校园到公司的身份及心理转变；加强了解沟通；培养团队精神；培养创造性认识和解决问题的潜力；挖掘潜能；培养用心向上的心态和良好的心理素质注意事项：有心脏病，哮喘，高血压，精神病患者不得参加！

活动资料：

08：00在指定集合地出发、

08：00—09：30准时出发，乘车出发前往秀丽的东部海岸西冲，车上进行团队小游戏、活跃气氛。

09：30—10：00全队出发到指定的战场进行突击野战训练，进行队伍整顿换装

10：00—10：45野战第一阶段丛林野战

12：15—14：00午餐时间；海鲜餐、九菜一汤，每桌十人；不足10人一桌，按差额补交费用或另做安排；

14：00—14：45团队破冰项目：课程导入，团队热身，团队文化建设（课程第一阶段：打破自我界线，熔入团队，构成团队基本价值观）项目介绍：制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：透过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步构成自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解红旗飘飘集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。培训目标：确立团队、确定目标。打破新团队成员之间的隔阂。加强相互了解和信任。构成团队成员的基本价值观

14：45—15：30团队合作项目：信任背摔（课程第二阶段：建立团队信任与团队职责，增强队员间的相互信任和理解）项目操作：团队中的每一个人都有机会站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，其余人队员在下面接人。项目目标——信任、职责、换位思考、凝聚团队透过身体接触，活跃气氛，增加团队凝聚力克服心理障碍，应对挑战，增强自信心透过用心有效的沟通和团队激励，增强队员间的相互信任和理解台上与台下，体会信任与职责，学习换位思考

15：30—16：30个人挑战高空拓展项目

15：30—16：30团队协作沟通拓展项目：驿站传书（课程第四阶段：零距离接触----沟通与协作，沟通能够压缩我们和他人的心灵距离）项目背景：我们的两个小组代表两个国家，站在排头的伙伴代表皇帝，站在排尾的伙伴代表封疆大吏，中间的各位就代表各级官员，由于前方战线告急，需要我们以最快的速度透过各级官员将书信传递到皇帝的手中，由圣上批示。1、所有学生按分组坐成一列纵队，或者直接按教室学生的座位分组，每一列为一组；2、队尾的学生将得到一组数字，你们务必把这组数字透过肢体语言传递给你前面的伙伴，然后由前面的伙伴继续向前传，一向到前面的一名同学，最前面的一个同学将自己认为的数字写在黑板上，看哪个小组传的准，传得快；3、传递过程中所有人员不允许讲话，后面的同学要做到手不能伸到前面的伙伴的肩线以外，只能在后背上用手比划，不允许传纸条，发信息；前面的同学不能回头看和提问，否则按违反规则处理；4、比赛进行三轮，传对且不超过5分钟为有效，都传对时间快者获胜，都传错为平局；5、每轮比赛前有3分钟讨论，比赛过程违规即宣布失败。点评：1、对团队成员的沟通潜力中信息源、传递方法和理解潜力的培养；2、培养学生的学习潜力和用心参与的态度；3、感受多环节合作中每一个

环节都起决定作用的重要好处。

16：30—17：00团队合作项目：毕业墙

17：00—17：30活动结束，分享，总结

18：00返程回家

拓展培训方案（十一）：

户外拓展活动方案

活动主题:相约xxx，绽放你、我、他

活动目的:丰富校园生活，彰显学生的青春活力，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，培养同学们的组织潜力和创新潜力，给与平台让同学们张扬个性，展现风采，在活动中与高校名师进行专业互动。

活动宗旨:娱乐，放松压力，展现自我，培养团队精神。

活动背景:在紧张繁忙的学习生活中，开展拓展活动，放松师生们的情绪，缓解压力，给与平台，彰显学生们的青春活力，寻找自信，加强同学们的团队精神，增进同学间的合作交流，透过此次拓展活动，让同学们相互鼓励，使同学们都能更加自信的站上考场，取得优异的成绩。

主办单位:xxx教育校园

承办单位:xxx教育校园xxx班

支持单位:xxx武警部队

活动时间:2012年12月7日至2012年12月9日

活动地点:xxx武警训练基地

活动设备:音响，麦克风(4支)，话筒支架，摄像机，舞台灯光器具，调音设备，电插板(3个)，电脑(1台)，投影设备一套.(武警部队内部设备)

活动流程

2012年12月7日

1、7:30集合

2、8:00出发(xxx班学生先走，留下15人，对留在校园的学生进行统计，报到校园;检查教室门窗是否完全关好，组织不去的学生打扫卫生)

3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输，交通工具为:军用卡车(2辆)客车(1辆)车程单程为1小时所有学生4次能够完全运送到目的地。预计4至5小时。(预计周五路况较拥挤)

4、xxx班学生在去到训练基地后，xxx班负责会场布置(按分组来完成)

5、午饭时间视状况而定，暂定12:00至13:00.

6、下午活动时间为:14:00至17:00，由各班级自由组织。(有节目的同学于15:00进行彩排)

7、xxx班活动时间负责布置会场。

8、晚饭时间暂定为17:30至18:30

9、活动入场时间为19:00进场，19:30正式开始。23:00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行，在入场时发放贴有标签的水果，用来活动中的抽奖。

10、开场后，先由主持人介绍到场嘉宾领导，而活动结束再由主持人致结束语。

12月8日

9:00活动开始

(xxx班25名同学布置会场;20名同学负责活动中的计时•计分)

10:30礼仪组准备接待嘉宾(6—8个女生;负责迎接嘉宾接到会场)

11:30或12:00午餐(暂定)

14:00—14:30(活动开始)待定

一.礼仪组接待领导进场

二.各小组安排各班级入场

三.14:30主持人介绍各到会领导.嘉宾

四.请梁校.马总致词发言

五.各班级专业展示

a音乐班bxxx班(10—20人诗歌朗诵)c美术班(美术作品走秀)

六.各领导根据学生表演致词

七.学生的文艺演出

a音乐班bxxx班(舞蹈等)c美术班

八.音乐班两个节目，xxx班四个节目，美术班两个

九.请领导总结致词

十.17:00晚餐(暂定)

18:30篝火晚会开始

一.发放水果，瓜子(美术班两袋，xxx班一袋，音乐班半袋)

二.做游戏

三.各班级互相比拼(如果领导在场唱酒歌欢迎)

四.跳左脚舞

备注:领导发放奖品

活动人员安排

第一组:后勤组(负责后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王艺璇负责。)

第二组:宣传组(负责宣传，活动统计，节目编排，海报工作，五套设计及布置。10—15人陈满林、王晓丹负责)

第三组:礼仪组(负责接待及奖品发放—配服装，女生8—10人吴海梅、王娅主要负责)

第四组:采购组(负责所有物品的采购。10—15人李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责)

第五组:卫生组(xxx班全部参与，打扫四次晚会的卫生){(12月7日晚会和上午竞赛由1，2，3，组负责)(下午领导讲话4，5，6，组负责)(篝火晚会由7，8，9组负责)}卫生组总负责人:王珩

第六组:应急组(主要负责安全，消防以及意外伤害应急)备注:灭火器2个，急救箱1个张明发、王珩负责)

第七组:摄影(男生5人，待定)

游戏规则

一.扮时钟(培养同学们的决定潜力以及协调性)

在白板或者墙壁上画一个大时钟模型，分别将时钟的刻度标示出来，三个人分别表演时钟的时针，分针，秒针

，在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”

主持人任意给出一个时刻，比如:14:00时，零分，零秒，要三个代表时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置，错误或者指示慢的人受罚(俯卧撑50个)

二.“怪兽过河”

操作:A团队在连成一体的状况下，透过一条60米的河(绳子作为河岸)

B最多由八只手，四只脚能够接触“河面”

C团队队员有15分针讨论如何操作

目的:统一团队领导潜力，简化工作流程，锻炼团队协作潜力。

规则:A透过“河面”期间，身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败，团队要理解惩罚，队长理解双倍惩罚。

B透过“河面”的时间为2分针

C若两队均没有在规定的时间内完成，透过距离最长的一方为胜利者。

三.“嘴咬扑克”

操作:A全体拓展学生15人一组

B每组的单个成员能够在特定游戏区域任意站位

C向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员

目的:锻炼参与者的心理素质

规则:A游戏期间，各组成员能够在特定游戏区域随意调换位置，以增加游戏的难度。

B各组组员参与者没人只能咬一次扑克。

C游戏进行中，扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚

四.解手链

形式:10人一组最佳

时间:20分钟

目的:让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

程序:1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆

2主持人说:先举起你的右手，握住对面的那个人的手，再举起你的左手，握住别人的手，此刻你们对面一个错综复杂的问题，在不松手的状况下，想办法解开

3告诉大家必须能够解开，但有两种答案，一种是大圈，另一种是两个套着的环。

4如果过程中实在解不开，主持人可允许同学决定两只手断开一次，但再次进行时务必立刻封闭。

五.顶气球比赛

道具:气球一个，绳子一条

参加人员:两组对抗(每组一般3至7人)

游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开(像网球网一样)然后双方排开用头顶气球，哪方先落地为输，双方轮流发球(体现配合潜力和竞争能

力)注意只能用头，不能用其他部位。

六.抢伴舞

五位男生，四位女生

音乐响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，音乐暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。

七.同手同脚。

程序:1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一齐，并排列向前。

2把准备好的气球放在两者之间。

规则:1率先完成者获胜。

2期间气球不准落地。

3期间如果气球掉落，比赛者摔倒能够调整继续比赛。

4比赛时间为5分钟。

八.跳大绳

程序:1.准备六条绳子，六条绳子相互接在一齐(在中间打结)

2.13个人为一组，一个人跳，12个人在抡动长绳，看哪一组跳的次数最多，跳的次数最多的一组获胜。

3.由场外主持负责计数。

九.不管三七二十一

1主持人请每区派一名选手上台(越多越好)

2主持人讲解游戏规则:从一开始报数，每逢7和7的倍数不能说出，速度要快，犯规者淘汰出局，最终胜出的人为优胜者

3主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到身旁，留下的人之后报数

4主持人颁奖

十.灰头土脸

准备一盘面粉，让人们用力将面粉从盘中吹走

十一.我是淑女

将3至5本书放在同学的头顶，并请他学模特走一圈，如果书掉，就重来。

十二.踩气球

一次六人以上参加，在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球，然后规定一个时间(2~3分钟)游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球，时间到时，看谁脚上留下的气球多的就是优胜者。

活动预算

1.摄影费:2000元—2500元

2.水果:苹果700个:500元—600元

瓜子:10元1公斤—50公斤(共计500元)

小橘子:120公斤(10元3公斤):400元

花生:50公斤每公斤10元(共计500元)

糖:30袋10元一袋(共计300元)

3.奖品:三等奖10人，每人一本笔记本5—8元一本(共计80元)

二等奖:8人，每人一个铅笔袋(共计160)

一等奖:5个人，每人一本30元的书(共计150)特等奖:3名每人一本50元的书(共计150)

4.装饰用品:气球:500个(共计70元)

打气筒:2个(共计20元)

大透明胶带:5卷(共计25元)

双面胶:10—15卷(共计30元)

彩带:70元

果盘:6—10个(共计50元)

卡纸:20元

标签:400张(共计15元)

5.服装预算:待定(1000元—2000元)15套左右

6.药箱:一个30元药品:{创可贴:20个(共计3元)消毒水:一瓶(共计10元)纱布5元云南白药喷雾剂一大瓶(共计60元)棉签:2元藿香正气水:20元

7.(12月8日上午奖品)益达:6瓶(共计60元)

旺仔:4小件(24小瓶共计72元)

8.晚会用品:用来喷的雪花:25瓶(共计125元)

花筒大礼炮:6个(共计90元)

横幅:3条{(1)xxx教育2013届全体师生拓展交流晚会(2)汇百家教学子弟寓教于乐(3)智名流育英才桃李满天(费用预定200元)}

9.绳子:70米(共计350)(备:8号上午活动用具)

10.备注:(领导接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共计24元)矿泉水:一箱(共计30元)蛇果:六个每个10元(共计60元{(柴，汽油，手电筒，扩音器，)费用待定}

11.备用资金:1500

拓展培训方案（十二）：

一、活动名称：xxx

二、活动地点：xxx县。

战略研讨会—宾馆中型会议室；

拓展活动---海盐县南北湖拓展基地

三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

会议资料及形式下周提交领导批示再行下发。

四、活动流程及相关资料

项目时间活动安排备注

16:00

………

18：00公司出发，到达宾馆晚餐、住宿

主持人：

9：00

………

9：30现有精英状况公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及好处

9:30

………

10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

10：00

………

11：00全员沟通—我们的困难与不足

11：10

………

………

12：00配合公司的战略发展规划，公司就应怎样做---总体目标界定企业的总目标

1、公司未来的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最终目标是什么

14：00

………

16：00全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标（体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系）及措施

全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标（团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理）及措施

全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度（服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通）及措施

全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标（预算制度、采购体系、财务监控）及措施

全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标（体系、制度、流程）及措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论构成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标

16：00

………

16：10休息

16：10

………

17：00全员沟通—公司目标汇总

17：00

………

17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的

文化氛围畅所欲言，各抒己见。

17：30

………

18：30公司领导总结

附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐18：30

………

20：30草坪烧烤+激情篝火晚会

回到宾馆休息20：30

………

晚上自由活动注意安全

注意休息和调节！（活动组织方保险带给室内游泳池、健身房）

起床，洗漱08:00

宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续

前往基地9：30

………

10：00南北湖拓展

培训基地

拓展活动10：00

………

11：00破冰及群众展示

团队热身活动

团队构成仪式！（熔炼团队）所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并群众展示队行，彼此熟悉

11：00

………

12：00中餐湖边农家特色

12：00

………

14：10a线：大型高空个人挑战项目

信任背摔高空抓杠

b线：团队拓展培训项目（团队整合类）

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

14：10

………

16：10a线：团队拓展培训项目（团队整合类）

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

b线：大型高空拓展挑战项目

信任背摔高空抓杠

备选项目：大脚板心心相印培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

16：10

………

17：00大型团队项目：极地求生墙请听从教练的讲解释！

谢谢

回到上海17：00

五、活动费用明细：

项目明细备注价格

交通费豪华车全程陪同路桥费，司机津贴

宾馆费含早餐三星豪华宾馆

风景区门票南北湖风景区门票团队优惠价

拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员

意外保险费

饮用水免费奉送

会议室中型会议室

人均费用930元/人

费用合计39x930元/人

六、拓展基地简介：

南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的海盐县南北湖景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局；南北湖风景区位于海

盐县南端保险湾畔，总面积30平方公里，由湖塘、鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长"。整个基地以其闲雅和野趣保留着江南一片真山水，完善的拓展设施，让您亲近自然，流连忘返。

拓展培训方案（十三）：

户外拓展活动方案

预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在校园门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动好处：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30信任背摔

资料：每个队员站在必须高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

资料：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。透过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志能够继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一齐学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

午后

12：00-12：30午餐6元标准餐

12：30-13：40午休游览秀丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30互动游戏热身

14：40-15：50挑战五分钟

资料：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作潜力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00求生墙

资料：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢理解这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00-17：20活动总结

活动备注：活动结束，思考到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1.拓展期间要分好职责，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2.据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4.这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要用心争取。

拓展培训方案（十四）：

一、培训需求分析

众所周知，人的人生观、价值观和信念决定人的心态和态度，心态和态度决定了人的行为，人的行为又决定了人的命运。

改变暂时的行为是简单的，改变人的观念却是困难的！观念的改变需要强烈思想和心灵的冲击。研究发现，人在充分放松的状态下得到的冲击对人的影响最大！

我们秉承以上理念，选取了人迹罕至的济南谷山森林培训基地。在那里，能够夜听松涛阵阵，虫鸟吟唱，在温润清新的空气里放飞思绪，洗涤尘埃，思索人与万物的关系，探索生之哲学。

博来培训公司为您带给了丰富多彩、激情四射的培训项目！释放压抑与痛苦，弥漫幸福与快乐！在高素质培训师点睛式语言的启发下，在模拟场景对心灵的强烈冲击下，促使员工反思，思索人与自然、人与社会、个人与群众、奉献和给予、生存与毁灭的辩证关系！

博来培训公司带给的是一种体验式培训，是一种心理训练、人格训练、管理训练的工具；它是挑战潜能的战场；是砺练团队的课堂；是激发潜能的引擎；是沟通潜能的桥梁；是一种全新的学习方法，改变观念，改变心态，改变行为，改变命运，改变人生！

传统培训侧重于知识和技能的培训，给学员带来的是工作的技巧和方法。而拓展培训给学员带来的是用心的心态和态度、应对困难和挑战的勇气、开拓未来的坚强意志及对事业的无限忠诚。

拓展培训对环境的要求、对培训师的要求是十分高的，否则就失去了它的好处、它的本色。缩短培训回顾和理念提升的时间，极大的歪曲了拓展，抹煞了她无穷的魅力！

博来培训公司的理念：竞合、成长、生命力！

没有什么是训练做不到的，没有什么是训练所不能达成的。

——马克吐温

挑战自我，永不言败，熔炼团队，合力共赢

培训资料及日程安排

第一天

6：30－8：00

出发

博来拓展基地

8：10－12：30

破冰（拓展热身）

1、拓展训练起源简介

自我介绍、起队名、选队长、设计队徽

2、信任背摔：体会信任、职责；认识自我，发现自我

3、空单(或断桥)：克服心理压力，建立挑战困难的自信心及用心的心态

12：30—13：30

午餐

特色农家饭

13：30—17：00

拓展培训项目

4、穿越生死线：组织协调分工、监督检查，团队凝聚力及创新

5、盲人方阵：有效的沟通，时间管理；分工合作

6、逃生墙：培养团结一致、密切合作、克服困难、勇于牺牲的团队精神。

17:10

培训大总结及返程

SWOT分析

时间:一天

拓展培训方案之详细版

培训报价单

中餐

正餐：荤菜两道（山鸡、排骨等）、

热菜三道（泰山农家特色菜）、

凉菜、汤一道

主食：馒头，花卷

保险费3元/人/天、培训费150元/人/天、餐费20元/人/天、门票费21元/人/天、车费30元/人/天、场地费30元/人/天

三、培训对象

优秀的业务人员

四、培训目标

1、促进学员信念的改善，构建良好的心智模式和共同愿景，帮忙企业打造优秀的文化，培训过程中贯穿企业的文化理念，即价值观。

2、培养员工的学习意识和习惯，构建共同愿景，提升个人及组织的学习潜力；帮忙企业建立学习型组织。

3、深度体会团队的重要性，树立团队精神，加强团队建设，目标明确

4、强化个人自我超越的坚定信念，打破环境的约束突破组织及个人的局限，到达组织及个人的革命性变革；让学员深刻理解组织的管理理念。

5、构建良好的沟通方式，促进信息的有效传递和使用，提高个人和组织的工作效率，“脚踏实地，无微不至，立即行动，用心做事”。

6、培养员工的献身精神和对事业组织的忠诚，增强组织的凝聚力和向心力，真正实现与企业的“荣辱与共，风雨同舟”

7、主张换位思考，加强工作中的协调，提升执行力，作到“雷厉风行，没有借口”

8、加强组织协调纪律性，提高员工自我管理自我控制潜力，做到“勤于思，敏于行，全心全力，勇往直前”。

说明：

所有的培训目标是在一个个项目中完成的，强调学员的“体验”、用心态度。

培训目标的完成，除项目本身阐述的好处之外，还要构成一个氛围，所有学员融入其中，亦张亦驰，倾其全力，有效的将培训目的贯彻其中，提升培训效果。

五、培训过程

讲解实践方法分析探讨理论提升应用

整个培训透过精心设计的项目会诱导学员深入思考；激发参与的热情；引发对工作、对个人的再认识。

六、培训资料

(一)一天的项目安排

室内课程：破冰

室外课程：背摔空单（或断桥）穿越生死线盲人方阵毕业墙

（二）拓展培训项目简介

1、项目名称：破冰——拓展热身

项目特性：室内团队活动

项目简介：－拓展训练起源简介

－自我介绍、起队名、选队长、设计队徽、创作队歌、队训

－各队展示设计创作成果

－培训安全等要求说明

－培训具体时间安排

项目目标：

－了解拓展训练的起源与培训形式特点

－使队员深入了解自己的同伴，打破人与人之间的隔膜

－营造团队气氛，奠定团队训练基础

－为培训做好心理准备

2、项目名称：穿越生死线（即电网）

项目特性：团队项目

项目简介：全体队员在规定时间内，穿越面前的一张大网，在此过程中，队员身体的任何部位及衣服不得触网

项目目标：－培养全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心

－透过身体接触，打破人与人之间的隔膜，增进队员之间的情感交流

－共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力

－团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用

－团队主角合理分配，人力资源合理运用

－认识不断反馈与纠正的重要性

－资源的有效分配

3、项目名称：空单

项目特性：个人项目

项目简介：攀上约8米高的圆盘，从圆盘上奋力跃出，双手将单杠抓住

项目目标：

—增强自我控制与决断潜力，以适应不断变化的外部环境

—克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气

—无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

—重新审视个人潜力，不轻言失败，唤醒心中的巨人

—透过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任、相互负责的团队精神

－应对机遇，调整自我，迅速行动，走向成功

（或项目名称：断桥）

项目特性：个人项目

项目简介：A、B两块木板架在8米高空，相距1.2米至1.9米(间距可调)，每位队员依次自A木板跨越至B木板并返

项目目标：—增强自我控制与决断潜力，以适应不断变化的外部环境

—克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气

—无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

—重新审视个人潜力，不轻言失败，唤醒心中的巨人

—透过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任、相互负责的团队精神

－应对机遇，调整自我，迅速行动，走向成功

－断桥一小步，人生一大步

4、项目名称：盲人方阵

项目特性：团队项目

项目简介：全体队员在蒙住双眼的状况下，将一些绳子围成正方形

项目目标：－主动沟通，学习运用不同的沟通方式，到达最佳沟通效果

－改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流

－学会正确衡量问题的难易程度，寻求解决问题的途径

－聆听的学问和艺术

－工作的科学性和理论依据

－检查、监督的重要作用

5、项目名称：背摔

项目特性：个人与团队合作项目

项目简介：每位队员依次自1.6米的平台上，直身向后倒去，其他队员在其身后用双手做保护

项目目标：－体会信任：信任自己、信任同伴、信任公司、信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任

－体会职责、义务：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮忙与支持

－建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁

－透过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通

－建立系统规范、制度的意识：站在组织的角度思考，组织目标的实现得益于组织系统的规范、制度等

6、项目名称：毕业墙

项目特性：团队项目

项目简介：全体参训队员在只能利用自己身体的状况下，需协同作战，共同翻越一座四米的高墙

项目目标：

－培养团结一致、密切合作、克服困难、勇于牺牲的团队精神

－培养计划、组织、协调潜力

－将看似不可能完成的任务转成现实，培养战胜困难的决心和信心

－激进、冒进的主意有时不必须是坏主意

博来拓展基地简介

博来拓展的培训基地建在泰山山脉与济南章丘、历城、莱芜、泰安四界交汇处，海拔880米，距离济南60公里，泰安50公里。山势峻朗，松柏参天。十几万亩的森林覆盖构成区域生态气候，空气清新、湿润，氧离子浓厚。雨雪丰沛，山泉甘冽。因人烟稀少，野生动植物繁多。一道齐长城依山背而蜿蜒。气势磅礴，突显远古之雄辉。基地周边有四座水库，蓄满山泉，可供水上项目培训使用。

生活条件：

本公司培训基地经过多次完善，设施较为齐全，能够为学员带给较为良好的生活保障。饮用水全部是清澈卫生的山泉水，有干净卫生的休息场所，还有专业厨师带给有特色的菜肴，休息之时还能够享受在生态森林中静卧，与大自然亲密接触的时光。培训基地，虽然处在崇山峻岭中，却有十分便利的交通条件

基地水库风景

部分博来培训师简介

xxx博来拓展创始人之一，首席培训师

95年理解卡耐基销售与管理理念的培训，供职于北京HMC国际营销公司。

97年任泰康人寿北京营业总部高层管理者，培训师。

2000年任北京SIBO拓展培训校园首席培训师。

2002年参与创办博来拓展，并任董事，总经理。

曾服务的客户：摩托罗拉、FESOC、航天航空大学、中国工商银行、北京网通、京东方电子、中纺机集团

长期在心理学、成功学、组织行为学领域从事理论研究，并具备丰富的实践经验。

xx高级培训师，管理学硕士。

1998年毕业于山东大学，从事市场营销管理实践和理论研究。

2002年至2005年间就读于山东大学管理学院攻读硕士学位

长于企业文化建设、人力资源管理、营销管理、组织行为学研究与实践。在省级以上刊物发表学术论文数篇，多次参与编写管理学工具书和开展省级以上科研项目。

个人性格开朗、果敢，思路开阔，温和而富有亲和力。

曾服务客户有：雀巢中国、中国网通、中国人寿、新华人寿、太平人寿、三星中国、TCL、三联、济钢、莱钢等等。

xx高级培训师

山大研究生毕业，从事销售与市场管理研究，杰出的拓展培训讲师。

为研究企业成功的规律，历经大小企业20多家，十几种行业，积累了丰富的实战经验并对打造卓越团队、实现组织目标有着很多独到的见解。主张对员工的培训是知识的传授、体验、实践相结合

xx高级培训师

曾服务于房地产、医药、IT、酒店管理等行业。多年企业培训经验，长于人力资源管理、市场营销、组织行为学的研究与实践。授课风格：激情、融入、深入浅出

安全保障

★宗旨

100％的安全保障是拓展训练的生命，是我们赖以生存的重要保证，是我们企业文化的重要组成部分！博来拓展培训公司将安排专人负责专项工作，尤其是安全工作更是由双保护和核查来保证。另外公司为每一位学员保额为8万元的人身意外伤害保险和2万元的人身意外伤害医疗保险。

★保障

制定严格的安全规章制度！

所有关键的训练器材，全部使用国际权威户外运动装备认证CE或UIAA的品牌！

★原则

严格的安全操作规范与器材的定期检查、更新制度。富有经验的教练严格依照安全程序指导，监控活动的全过程！

★培训器械

由于拓展训练的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司各分支机构均使用统必须购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求务必有UIAA认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。

致学员的一封信

各位朋友：

首先欢迎您参加拓展训练，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

▲关于安全：

博来拓展训练公司的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验，校园使用国际认可的专业器材。任何的高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

▲关于天气：

除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则将不会取消或延期培训。本公司会根据天气的状况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程；

▲学员应带物品：

请您着运动装、运动鞋或适宜活动的服装。由于地处山区，昼夜温差较大，请备足防寒衣物。

请自备以下物品：

1.个人洗漱用品;

2.戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜；

▲注意事项：

1.培训休息期间请勿攀爬校园内的各类训练设施，以免发生意外；

2.培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和任何形式的赌博；

3.在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮忙；

4.在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；

5.在培训中，请您爱护校园内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。

拓展培训方案（十五）：

户外拓展活动方案

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在那里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：2009-7-22——2009-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动资料：

1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家群众泡温泉。

3、12：00回到宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00“双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m）

规则：

两人三足一齐跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一齐同时起跳有必须难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00“过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m）

规则：

两人三足继续前进，但务必从横杆底下穿过。

选手能够采取不同姿势透过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有必须困难。

7、16：00“独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）

规则：

两人务必从独木桥上透过，依然是两人三足。

透过方式可自行选取，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一齐透过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00“留意陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选取踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一齐快速透过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何透过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）

10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、搞笑的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22：30晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30起床，洗漱，晨练。

2、08：00收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）

3、08：30早餐（到景区酒店用早餐）

4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00到达森林公园

6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/…………）

8、12：30合影留恋

9、13：00中餐

10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的情绪乘车回到

活动费用预算：

1．包车费用：来回1600元

2．拓展训练教练费300元/人共计600元

3．人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在必须的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；

4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守团队纪律，群众行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

拓展培训方案 篇2

师专加强团队凝聚力拓展培训活动培训方案

拓展训练是一套能塑造团队活力、促进组织成长的训练课程。是专门配合团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员将在以下几个方面有显著提高：

认识到自己的潜力，增强自信，改善自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，与小组更和谐地合作；学习欣赏、关注和爱护自然。因此，举办本次活动的目的是提高教师队伍的综合素质，培养团队精神，促进学院工作的顺利开展。

二、活动时间

暂定于2016年9月29日下午举行。

三、活动地点

中山市国防教育训练基地。

四、参加人员

全院教职工（约40人）。

五、交通方式

自驾拼车。

六、活动内容：

1、国防知识讲座。聘请基地专家传授国防知识，开展国防教育；

2、拓展训练。选择2-3个项目，开展拓展训练，提高个人素质，增强团队凝聚力。

七、活动预算：

1培训费为100元×40=4000元；

2、餐费50元×40=2000元；

合计6000元。

教师进修学院

2016年9月4日

拓展培训方案 篇3

年度干部培训户外拓展

活动方案

年度干训系列活动户外发展计划

一、活动目的

经过一个学期的磨合后，学生会各部门的干事之间虽然都有一定程度的认识和了解，但是对于学生工作的进行，这也许还是远远不够的。为了使他们彼此之间能有更深层次的沟通，并进一步培养干事的团队协作精神，进而提升学生会的集体凝聚力，使今后的合作更为高效，更有默契，我们将举办院学生会的户外拓展活动。

2、 活动主题：找到你我之间的契合，一起打造创意水晶

三、活动时间：

4、 地点：教学楼（具体教室待定）教学楼附近场地（定向）

5、 参加人员：物理与通信工程学院学生会09级全体主任

6、 主办单位：华南师范大学物理与通信工程学院

承办单位：华南师范大学物理与通信工程学院学生会

七、活动形式

1、各部门的干事们通过现场抽签分成8个小组，并通过分工合作参加活动的两个环节的内容，包括第一环节的定向越野（搜集第二环节所需材料），以及第二环节的建筑模型设计制作活动。

2活动分为两部分：室外和室内。参与者应熟悉活动的流程和规则，以便活动能够顺利进行。

八、活动准备

（一）活动前期工作安排

（具体人员安排见附录二）

（二）准备流程

1、3月19日完成方案初稿及经费预算工作；

23月21日，最终方案确定，资金申请完成；

三。4月6日，人员配置完成，现场工作完成；

44月8日召开了泄漏清理会议，以确认所有准备工作。

（3） 活动当天流程安排（4月10日）

（四）事后总结

活动结束后，各环节的负责人在统筹组的组织下召开总结会议，总结活动中各方面的不足，并提出下次活动的改进建议。

九、活动内容

第一环节——定向越野

1活动方式：定向运动（地图见附件1）

2、活动内容：

（1）定向越野活动以我院学生会全体成员为参赛对象，将学生会各部门名单整合后随机抽出8组，每组男女比例相近，各组由成员选出小组长，组长负责带领本组组员有序参加比赛。

（2） 比赛当天，各部门工作人员和参赛人员应在签到处签到，并由负责人将相关规则和注意事项告知参赛队。

（3） 以小组为单位，每3分钟组织一个小组。等候队伍不得随意走动，在指定休息区等候工作人员通知，工作人员应维护现场秩序。比赛过程中，小组成员以所发放的地图为导向，从起点出发，由小组成员自己决定所给点物品的重要性，并依次找出所需材料所在的标注点。

每个标记点都有工作人员看守，并标明具体项目。参加标准注记点的人员，在取得资料后，必须取得工作人员的签字才能完成。

三。活动要求：在最短时间内收集所需材料，确保团队成员到达。

4时间要求：各赛点工作人员应将每队所有队员返回起点的时间记录为该队在第一阶段比赛中所花费的时间。

第二环节——创意模型设计大赛

1、活动方式：模型设计制作

2、活动内容：以第一环节所收集的材料作为原材料进行模型设计制作，作品内容自定，建议制作家具模型或建筑物模型等（按照承重优先原则，若外形美观则更佳）。

三。要求：充分发挥团结协作的精神，在最短的时间内完成本组的作品，尽可能满足比赛的要求。

4评分标准：（评分标见附件3）

（1）制作：满分为10分，由统计小组在整个比赛阶段根据各小组总共的花费时间进行评定，用时最少者得10分，次之得9分，依此类推；

（2） 造型：满分为10分，由各小组完成模型制作后，由评委根据模型的外观和结构（主要是美观性）进行评价；

（3） 负重：满分为16分，负重得分最大的队为16分，第二大的队为14分，以此类推；

（4）所设奖项：

1、 二、三等奖、最佳团队合作奖、最具创意制作奖、最实用制作奖、最受欢迎奖两项。

十、可行性分析

1、从目的上，本次活动主要针对物电学院学生会全体09级干事开展，是为了使干事们在经过一个学期的工作和交流之后，通过此次活动，彼此之间能有更深层次的沟通和了解；并且进一步培养干事的团队合作精神，进而提升学生会的集体凝聚力，使今后的合作更为高效，也更容易在交流的过程中迸发出创新思想的火花。

2、在活动的户内部分中，充分体现了物电学院的特色，能促使参加活动的干事们运用所学的物理方面的知识，结合小组成员的创新想法及分工合作，亲手制作出最好的作品。它不仅锻炼了官兵的动手能力和脑力，还提高了官兵在交流思想过程中参与活动的积极性。

三。本次活动所需材料多为报纸、纸板等易的物品，便于活动前期的准备工作；而且报纸、卡纸**低廉，能节省经费，符合“少花钱，多办事，办实事”的宗旨。

4、本次活动两个环节的活动时间总共为两个小时，并且在活动过程中使用累加计时的方式，能使组织者充分地控制好活动的进程，最大限度减少拖延时间的现象的出现，同时也能考验各小组对时间的控制和分配能力。

5、此次活动对活动场地设施和范围的要求不高，如遇到突发天气状况，户外活动的场地可就近转移到教学楼内部，对活动进程的影响能降到最低，使活动能最大可能地顺利进行。

6、活动时间定为周末，是大部分活动对象的空闲时间，增强了开展活动的可行性，另外，活动形式为户外活动与户内活动相结合，活动强度较为适中，适于大多数人员的参与。

7、由于邀请了红会工作人员到场协助，如出现意外受伤情况，可在第一时间处理和解决，使活动的安全保障大大增加，更能保证活动的顺利进行。

十一、经费预算

附录一：定向越野环节地图

注释：1、教1栋旁草坪……………………剪刀

2、理八栋露天场地…………………报纸

3、教3 、4栋之间…………………报纸

44号楼和5号楼之间卡纸

5、砚湖西岸报纸

6、小山坡南坡………………………卡纸

7校训（蝴蝶）亭透明胶

8.山坡双面胶带的北坡

附录二：活动人员安排

前期工作人员安排表

附录三：活动评分用表

说明：上表的计时结果作为下表“制作环节”的得分参考。

备注：总得分的前三名分别获得

一、二、三等奖，余下小组中，“制作环节”得分最高的小组获得最佳团队合作奖，“外观环节”得分最高的小组获得最具创意制作奖，“承重环节”得分最高的小组获得最具实用性制作奖；余下的小组均获得最具人气奖。

拓展培训方案 篇4

最新户外拓展培训方案篇4

【活动通告】

萤火滩/羊湖一日游

【目的地介绍】

萤火滩位于长沙市河西…(神秘好玩的地方奥)…因盛夏开满芬芳的黄色小花，有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿，毗邻湘江并有围绕茂盛芦苇的内陆湖泊，是天然的户外活动拓展地。

【活动级别】

户外休闲娱乐级

在这里，有山，有水，远离城市喧嚣，寻得一片宁静，欢笑声会在你的记忆中得到永恒。

在这里，你可以荡舟湖上，荡起双桨，小船儿推开波浪，让你的歌声与欢笑声在湖面上尽情飘扬

在这里，你可以席地而坐，与知己畅谈人生，忘掉了烦恼，摆脱了压力，重新寻得自己。

在傍晚，篝火燃起，众人围坐，尽情享受美食，谈笑风生

在夜里，繁星满天，明月高挂，鸟叫虫鸣，让你回想起童年，让你憧憬未来

在清晨，旭日东升，你走出帐篷，揉揉双眼，和你的伙伴们一起拥抱阳光，迎接新的一天!!

这座城市带给你的，不仅仅是高楼大厦，灯火辉煌，别忘了，它还有山水风情………

活动内容(时间地点项目顺序)

1、活动集合出发的时间：请在出发前一天把所有应该准备的东西全部打包，提前做好通知准备。14：00准时出发。

(活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13：00来我处领取装备，并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合)

友情提示：在10：00前将所有食物购买完毕，通知所有人下午13：40在约定地点集合，14：00准时出发。

2、约14：40分到达目的地，清点人数。

3、15：00行活动环节之一：领头人负责分队，比赛搭帐篷(小帐篷3个人，大帐篷5个人)，按帐篷分队：a，b，c，d……。(每对人应该将男女合理搭配，你懂的)

4、15：30按上次活动的排名，排名倒数第一的给皮划艇充气，排名倒数第二的负责搭好网球架，倒数第三的负责找柴火准备烧烤，其余队伍重新排名，比赛飞镖来决胜负。每队人员各投三次，所有队员投得数值的和/队员数=该队最终得分。重新排出名次

5、排名第一的先去划船，排名第二与第三比赛排球，第四与第五比赛排球，决出胜负来决定划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。

6、自由活动，一起去吃烧烤，乘天黑之前照相，男的可以继续划船，钓鱼，女的放风筝，玩飞镖

7、篝火晚会：

友情提示：为让活动更加有趣，请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞(一定有男生是麦霸，一定有女生是舞后，平时深藏不漏，就看你的口才能不能说动她了，有爱好吉他的把吉他扛上。)

a、所有人围坐在篝火旁，有一两个人负责不断向篝火里填火。

b、选一个主持人来个开场白，介绍游戏规则。然后将一个气球(气球里灌水)给其中一个人，让这个物品在人群中传动，绕着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住，开始唱着自己熟悉的.歌，然后随心所欲的喊“停”，这时气球在谁手里，谁就要站到人中央，接受以下惩罚：1随便问随便做：接受主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2用手捏住鼻子弯腰原地转20圈，然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上，寻找下一个受惩罚的人，其余人全部站起来，手拉手绕篝火转动，每个人轮流喊他的名字：谁谁谁，我在这里，来抓我。蒙眼人跑过去抓，圈转的更快，抓住谁谁就要接受这个人提出的惩罚(他可在气头上奥)和以上惩罚，然后被抓的人重复原来的步骤，抓下一个人......(如果遇到拒绝做的，你们就让他喝一瓶酒。)

最新户外拓展培训方案篇5

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1.时间：______年___月___日(星期天)

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.标准：___元/人(暂按100人核价)

现有人员___X

4.公司购买饮用水：___元______支/人___100人=___X元

费用合计约：___X元/人______X人+___X元饮用水费+______元晚餐费=______X元

带家属费用自理。

费用包括：

1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容及时间安排

7:20-7:30全部人员在公司楼下集合

7:30-7:35点名清点人数

7:40准时出发

9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛

15:30-17:30沙滩游戏

18:00-19:30晚餐

拓展培训方案 篇5

一.活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二.活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题

热爱班级，体验凝聚。

四.活动对象

交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。

五.活动时间及地点

11月3日-11月4日图书馆东面

六.活动安排

(一)前期策划宣传工作

1.10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜;

2.10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上;

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日(星期五)将活动器材借出，并保管。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.…….

7.感谢参与，结束语。

七.活动反馈

活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。

八.活动经费

略

九.注意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

拓展培训方案 篇6

为进一步加强我院新进人员岗前培训工作，确保新进人员尽快完成角色转换，使其更好地履行岗位职责，胜任高等教育工作，熟悉教育教学要求，根据我校师资队伍建设规划及学院培训管理规则要求，结合新进人员实际情况，学院决定对20xx年新进人员进行培训，特制定本方案。

一、培训组织与管理

此次培训由教学工作部与组织人事部共同组织，教学工作部负责聘请主讲教师、安排培训内容和培训地点并审定主讲教师的讲稿，组织人事部负责出勤考核工作。

二、培训对象

__年我院新进研究生、本科、专科生。

三、培训时间和地点

1、培训时间：培训时间定于__年11月。

2、培训地点：__职院__厅、农校食堂三楼

四、培训方式

采取以集中授课为主，分组讨论、座谈及论坛、教学观摩、经验交流、谈心得、写总结相结合的方式进行培训。

(一)集中授课

院领导、相关职能部门的专家做专题讲座。

(二)分组讨论

本次培训将新进教师分成若干小组，各小组组长组织好组员的分工协作，在组内推选出记录人、发言人，以便于组内的讨论、组间的座谈及总结交流。

(三)论坛

培训结束后通过一场论坛分享各小组的讨论成果及心得体会。各小组需推选一名发言人及一名点评人，论坛交流时，发言人对本组的讨论结果进行汇报，点评人对本组汇报的内容做点评。

五、培训主讲人

培训主讲人为院领导及教学工作部、组织人事部负责人。

六、开班典礼

开班典礼由教学工作部部长主持

1、介绍参会领导

2、学院副院长杨政水教授讲话

3、张景春院长正式讲课

七、新教师论坛及结业典礼

(一)主持人：教学工作部部长

(二)议程

1、学院副院长杨政水教授讲话

2、学员论坛

每个小组派选一名发言人，另一名组员对本小组发言人作点评。

3、颁发结业证书

以小组为单位，学院院长向每个小组组长颁发该组结业证书。典礼结束后，由组长将证书发放至每个组员。

4、学院院长张景春教授讲话

5、结业典礼结束

八、授课教师要求

1、讲稿必须制作成PPT。

2、11月2日前请每一位授课教师将讲稿的电子版发至教学工作部胡祖兴CRP邮箱，以便汇编成册。

3、主讲教师必须以严肃认真的态度备好课、上好课，不得敷衍、不得迟到、不得请假，为新教师树立榜样。

九、结业要求

1、遵守课堂纪律，不得迟到、早退、旷课，不得请假;必须自始至终参加所安排培训内容的学习。

2、上课认真作好笔记，培训完毕后每人结合自己拟教授的课程，内容自选，设计二课时的教学设计。

3、结合自己所授课程，谈如何在本校开展该课程的教育教学模式改革，将思考结果写于新教师登记表(附件6)中的培训小结。

4、新进教师需在培训期间听课1次或以上，可根据自己的专业自行选择教师进行听课。听课时需做好课堂听课记录，强化对整个课堂教学过程的理解及反思(听课记录表见附件5)。

5、培训过程中由组长收齐本小组的相关材料，包括教学设计、新教师登记表、听课记录表，需交齐纸质版的文字材料，届时学院据此对新教师进行结业评价。

拓展培训方案 篇7

主题：沟通、互助、责任、关怀

时间：2012年4月28日

活动地点：清镇市····

清镇中学八年级全体学生

参加人数：1200人左右

活动形式：活动分三个项目、每个项目每班一个队伍参加、20人为一队，每队在班主任和活动培训老师指导下进行拓展团队活动。

活动描述：每个活动都有点（具体点见活动安排）

积分最多班级，为优胜班级。

策划：体育教研组

组长：柴娟 ；成员：谭瑞、张伟、吴寿勋、涂才燕、张芸、王晶、冯彧；组员：赵中原、管洪舜、马明荣、湛劲松、莫有庆

参加要求及办法：

凡本校八年级同学身体健康者均可参加，必须先在本班班主任处报名组队参加。报名组队具体要求：

1每个班挑选20名（至少10名女生）组成一个小组参加活动。

2、每班报名三个队参加活动，没有参加活动的同学只能在活动场地外围不能影响参加活动同学也不能随意离开必须有一位老师带领。

三。每个学生只能参加一个小组。每个队伍只能参加一个活动。

4每个队必须有一名教师带队。

5各班名单应于2012年4月20日前交体育教研组赵中原。

活动规则：

1、 按各单项活动规则进行。

2参加每一各单项活动都会得到一定的分数，并根据总成绩选出获奖班级。

获奖班级评定及奖励：

1、 活动将评出5个最佳班级和13个优秀班级，评定按每班代表队在各个活动的总积分评选。每个活动前三名将给予奖励。

2每个奖项都会颁发证书和奖品。

活动特色：

本次活动的培训课程采用体验式学习方式，寓教于乐。大家将在“快乐”中体验，在体验中分享；在分享中学习；在学习中成长。

活动依据：

在培训中，参加人员会被分成几个小组（20人一组，其中8个女生），整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，老师会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）

活动意义：

培养孩子自立、自立、自强的精神；

激发潜能，增强孩子的自信心，磨炼意志；

让孩子们面对挑战，敢于竞争，敢于超越；

培养吃苦耐劳的精神，进一步培养孩子的独立生活能力和生存能力；

感悟成长艰辛，感恩父母教导，拉近父母子女之间的心灵距离，熔炼亲情、友情……

活动内容：

活动介绍：

注意事项：

1、不要乱扔垃圾，注意环保。

2服装要求：运动鞋、服装必须是校服。

三。基地：进入基地后，不准乱扔垃圾和矿泉水瓶。所有活动都在培训师或工作人员的指导下进行。

个别活动应在培训师或员工阅读规则后正确进行，以防止意外伤害。物品将放在指定地点，由专人保管。

4药品：员工有常用药品，必要时可从中获取。

5安全性：心脏病、高血压、哮喘、骨伤等疾病患者不得参加。

6如遇紧急情况，请立即与组长联系。

活动报名表

拓展培训方案 篇8

“快乐假日”夏令营

活动方案

一、活动背景

7月至8月是学生的暑假，大部分学生都会充分利用这段时间开展各种相关的素质提升活动。为了让学生在特定的环境中参与各种实践活动，学会交往、学会生活、学会做人，开阔眼界，提升孩子的文化素养、培养自主自立精神，特举办“快乐假日”夏令营活动。

夏令营由具有丰富经验的资深教育专家精心策划设计，夏令营聘请广州市明星教师、心理咨询师全程指导，具体指导学生用眼观察、用心思考，用笔记录夏令营的丰富多彩的生活，能够在夏令营中得到多方面的收获。

二、活动安排

日期时间

内容第　　一

天　　8：30

营务整理

学员报到

场地布置

9：30

开营礼1）掌声雷动、契约(10)

2）营地三宝(20)

a.热身：捉手指[示范]

b.学唱营歌、营呼

c、 员工自我介绍+物资发放+礼仪教育

d。 宣布日常评估（守时，乡村氛围，礼节）

3）领导讲话： (20)

4）大团体及小组初步建立(40)

a.找朋友[示范]

b.森林大火[示范]

c.想点就点[示范]

10：30

小组建立

重命名+创作+天使行动

11：45

发布提示+业务安排（交工作底稿）

12：00

午餐+午休

14：30

排练15：00

小组发表

a.发表(20)

b.带动唱：中国人(5)

c.宣布成绩、颁奖(5)

d.小组分享+小休(30+15)

16：15

营地追踪

a.动员+热身：带动唱《伴我启航》(10)b.追踪活动(60)

大电视]、运水[

幸运圈[、放飞

c.小组分享(30)

18：00

晚餐19：00

欢乐party

1）热身：资源共享(5)

2）动物世界(10)

3）时装设计

a.规则说明+抽签(5)

1） 现代：咸蛋超人、蒙古摔交、白雪公主、秘书2）古代：仙女、皇帝、学者、武侠

b.设计(5)

c.装饰(5)

d.解说+造型(15)

e.另类颁奖(25)

4）get the party started(15)20：45

小组分享(30)

21：30

全天活动结束

日期时间内容第

二天7：30

起床8：00

日式排球

8：30

早餐9：15

沟通合作训练：

1）成语乐园（30）

a.猜成语

b.成绩公布+颁奖

2）枪、人、老虎（30）

a.竞赛

b.成绩公布+颁奖

10：15

小组分享+小休

11：00

大塞车：

12：00午餐

拓展培训方案 篇9

一阶段：热身阶段：热身是为参加拓展训练提前准备的热身方案。一是为了防止由于参加激烈运动导致经骨拉伤的现象;二是为了引发参训学员的兴趣，调节团队的气氛。此阶段要求全体学员必须参加。

二个阶段：沟通及信任建立。在拓展训练过程中会产生许多的沟通活动及肌肤互相接触机会，通过这些机会不断去突破自身的心理，打开心扉去接受他人。培训教练通过客观的观察去发觉他人的心理，从而进行引导学员，让他们可以充分利用这个机会去挖掘自己的潜力。

三阶段：建立问题解决问题，这是拓展训练中最重要的一个阶段。通过参加拓展训练的亲身体验，过程中遇到问题如何去解决，以及完成拓展训练后的感受，通过全体团员参与、讨论、分析，总结出有利益生活的人生大道理。培训教练透过问题的引导，让所有队员明白此时团队解决问题及决策的共同模式是何种方案。

四阶段：团队成员的社会责任。在拓展训练过程中，每一个人都有所担任的角色，在固定的场合里发挥自己的能力，去完成自己的职能职责。通过训练的让学员认识到自己的社会责任，将其培养成一个有社会责任感的人。团队合作可以培养学员团队意识，使其在生活中养成积极向上的良好心态。

五阶段：建立个人信心。通过不同难度的拓展训练，让学员一步一步去突破自己，慢慢积累信心，培养成为一个有社会抱负的人。

拓展培训方案 篇10

今天是2010年7月12日。我从拓展训练回来已经四天多了，但是时间的延迟并没有抹去我在博来训练的经历和感受。此刻，我坐在电脑前，回顾了短短两天拓展训练的全过程，依然记忆犹新。教练、队友、每一个项目、每一次分享、每一次评论都历历在目。

我记得有人说过，只有个人经历才是最难忘的，只有个人经历才是最真实的，只有在这种经历和经历中，我们才会思考那些看似简单和普通的小问题，从而激发我们的思维。生活不是由无数的经验和经验组成的，正是这无数的经验和经验教会了我们如何生活，如何工作，如何找到生活的支点，如何实现自我价值……这次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式拓展训练中受益匪浅。总结如下:

一、是加深对拓展训练的理解

以活动为舞台，以项目为道具，以学生实践为推广，以培训师为导演，以学生体验后的感受为本质。这是教练在这次培训的第一节课上说的话，给我留下了深刻的印象。作为一名学习人力资源管理的学生，对其基本功能活动之一的培训的理解只停留在书中介绍的相关内容上。对于体验式培训，即扩展式培训，它只是接触，知之甚少。通过这次个人参与经验，我加深了对扩展培训的理解。

理论上，所谓的体验式扩展培训是充分利用各种户外自然环境或创造假设情境，从情感、身体、智慧和社会挑战，在参与者解决问题和应对挑战的过程中，实现磨练意志、启迪情感、完善自我、融化团队的培训目的。通过这次培训，我更深刻地意识到，每个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，而是有针对性和目的的。我们的许多项目都是在游戏中完成的，但游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是一种培训。以游戏的形式培训学生是扩大培训的亮点之一。从某种意义上说，它更有利于发挥培训效果。

通过这次训练，我对训练的主体和对象有了更清晰的认识。

二、对“培训师”角色有了更全面的认识

培训师是教练，是导演，是整个培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言，一名合格的培训师在培训中既要能够置身其中，又要能够置身其外。作为培训师，要对整个培训的流程和环节有充分的了解和把握，某种程度上而言，要把自己视为旁观者，这样才能游刃有余地从宏观上指导完成整个培训活动。以此同时，培训师的另外一个重要任务就是引导学员感悟和思考，这就需要培训师一方面仔细观察每位学员在游戏当中的表现，另一方面

从学员的角度理解每个培训项目，这样才能在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。

另外，作为培训师，需要具备很高的综合素质，语言表达要坚定有力、语速适中、声音洪亮，又不失风趣幽默;肢体语言要丰富灵活;面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与鼓励。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自信心，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更容易让学员们产生信赖感;二是培训师一定要有广博的知识面，大量的案例和管理理论要能够举一反三、灵活运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我们的培训师的表现中所感受和体会到的，我想如果今后自己要成为一名合格的培训师，还差的很远，还需要在很多方面学习和提高。

三、体验感悟

两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参与了8个项目——领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。

“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。

“扑克牌”的游戏，让我切身体会了做领导者的不易，也强化了自己的决策意识。原来很多时候真的是如管理大师西蒙所言，“管理就是决策”。此外，我还懂得了管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能，各司其职。

“求生”是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。

在两天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是唯一的两个个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行!

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢博来，给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长;未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。

拓展培训方案 篇11

2017年注定是不平凡的一年。忠诚复兴创业协会的正式成立，标志着邵阳亿星的新起点。为配合复兴社创办宗旨，展现青鸟学生的团队风采，我们向学校领导申请举办拓展训练活动。

活动细则如下：

1、 时间：2017年1月（具体时间待定）

2、 地点：邵东创业园

三、 活动参加人员：

培训顾问： 李伟

培训总策划： 王峰

培训讲师： 张志斌

培训助教：待定

活动安全员（后勤）：组长、副组长、宣传委员

复兴社社团成员（40人左右）

四、 拓展培训活动流程：

1团队展示：展现团队精神，激发团队斗志。

活动细则：分为4个队，每队确定队长、队徽、队歌及团队口号，进行团队精神展示。

2顶针传动：破冰游戏，让学生迅速融入团队。

活动细则：从队首开始，成员迅速将皮筋用嘴上的牙签传递至队尾。

三。呼啦圈：培养学生的整体观念

活动内容：活动成员手牵手绕圈子，以最快的速度将两个呼啦圈反向传递。在此期间，会员不允许松开手。

4四足蜈蚣：挑战团队合作的极限。

活动细则： 7人团队只允许4个点着地，从起点到终点。

5、 奖项设置：最佳团队奖（奖项待定）

六、 所需物品清单：

队旗5面（纯色小布旗）；粗水笔5支；牙签一盒；皮筋10根；呼啦圈2个（最大尺寸）；2根绳索（每根1米长）

2016/12/30

拓展培训方案 篇12

一、培训目的

通过对参训人员进行严格正规的军事训练、紧张有序的军事化管理，培养员工服从命令、听从指挥、雷厉风行、令行禁止的优良作风，增强纪律观念和服从意识，真正理解“军人以服从命令为天职”的深刻内涵和借鉴意义，全面提升员工的基本素质和执行力，使团队始终保持激昂的斗志、严明的纪律和迎难而上的进取心，军训拓展方案。同时，把严格正规的军事化管理与规范高效的企业文化有机融合，努力打造一支以苦为乐、勇于奉献、攻无不克、战无不胜的钢铁劲旅。

二、培训内容及所达到的目标

1、军事训练

通过严格正规的军事训练和紧张有序的军事化管理，培养新员工的服从意识和纪律观念，真正理解“军人以服从命令为天职”的深刻内涵和借鉴意义，全面提升新员工的基本素质和执行力，努力培养一支高素质的员工队伍，为灌输培训单位的企业精神和企业文化打下坚实的思想基矗

提升中层管理干部的管理决策能力和效率效益意识，力争把部队的科学管理和带兵艺术与企业的管理文化作比较，萃取二者管理中各自合理的成份，并结合培训企业背景、管理对象、企业文化等，把管理科学、领导科学和行为科学及心理学等知识进行提炼和揉合，以提升经理人的管理决策能力。让经理人懂得“由一头狮子带领的羊群将战胜一只羊带领的一群狮子”的道理，使管理者认识到不仅要以身作则、平等沟通、协调矛盾，更懂得以理服人、以情感人，驾驭人心、进行人性化管理的艺术。

2、野外拉练

模拟野战生存环境，让队员携带有限口粮，负背包徒步穿越约62公里，途经灌木丛、巨石峡谷、悬崖瀑布、沼泽地、原始森林、乱石滩等各种复杂地形。队员将翻山越岭，历经重重困难，从而培养参训者对艰苦环境的适应力和长途跋涉的忍耐力，挑战每个队员精神和体能的双重极限，在艰难困境中体验人生，重新认识自我，规划方案《军训拓展方案》。在困难危险面前，需要全体队员的互相帮助、互相鼓励、互相搀扶，由此激发和增强团队成员之间的亲密感情和相互信任，激发和增强团队的创造力、协调力和凝聚力。正是在艰难困苦面前，才能真正考验一个人内心深处的个性弱点或巨大潜能。让每个人重新认识自我。

除上述培训内容外，在军训过程中，我们还时刻穿行强有力的思想政治教育，提升新员工的综合素质和能力，培养集体观念，大局意识和无私奉献精神；时刻灌输培训单位独特的企业文化和优良传统。

三、培训人员

培训人员共有：4名现役军事教官，1名山区向导。

我们有一支过硬的教官队伍，有着丰富的带兵、管理和培训经验，曾为国家乒乓球队、北京海关、北京城建集团、北京赛特集团及鞍山钢铁集团、中海油等国家大中型企、事业单位的员工和中高级管理人员作各类培训，得到各界的一致赞许。

我们深知，不能制造优秀的自己，就不能制造优秀的人才。做培训时，我们俯下头颅，不畏烈日酷暑，不怕冰雪严寒，以身心的疲惫换来大家成功挑战的喜悦和美丽绽放的笑脸。做人时，我们昂首挺胸，内强素质，外树形象，恪尽职守，像爱护我们的生命一样珍惜我们的荣誉和诺言。