公司团队拓展活动方案

公司团队拓展活动方案(篇1)

在自然中寻找沉默，在自然中突破自我

在自然中激发灵感，在自然中认识团队

共创、共赢、共进

罗地亚（中国）*2007年春季会议（室内）扩建计划

我亲切吗？真诚吗？能给你信赖感吗？

让充满弹性的太湖之水，激起我们真诚的微笑。这里有着悠久的吴文化历史。它充满了激情和开放的活力。还有我们的幸福故事。在这优雅的江南水秀海滨，我们将全身心投入激情，融入阳光的宽广胸怀，展现我们优秀团队应有的风采与色彩。

激扬士气，部署战略，制定目标，奏响新一年度工作的序曲，此次将是罗地亚（中国）公司视为一年一度不可缺少的“家庭盛会”。

如何能让此次会议不再单调？怎样才能使员工更热情的参会？怎样才能使会议达到更出色的效果？

我们创新咨询拓展在精心策划执行各种大中型会议中的培训过程中，积累了大量大型会议策划和执行经验，经不断研发与学习掌握了更多为会议服务的项目及策划执行经验。

我们此次的目标就是协助罗地亚公司在会议中实现：激励员工士气，营造组织气氛，深化内部沟通，促进战略分享，增进目标认同，学习共同成长。

我们根据贵公司的要求，特为本次会议安排了以下几个项目，使会议不再单调，在解决问题、迎接挑战的进程中，激发个人潜能，增强团队凝聚力，调动与会者的热情，制造高涨热烈的团队气氛。

第一阶段：建立临时团队（破冰

1、为什么要做团队拓展训练？

2、建立临时的一个团队,并选出训练活动中的队长(临时团队中的临时领导),同时要求建立临时团队中企业文化，

目标：1。使学生熟悉并运用肢体语言进行交流。

2活跃气氛，打破人与人之间的隔阂。

3、通过活动，让学员可以在短时间内增进熟识度，融入课程。

第二阶段：项目执行阶段

1、梅花梅花朵朵开

在一个训练的开始，每一位参训人员在身体上、在心理上都会有一定的紧张，如果没有一个很好的解决紧张的方式，会在一定程度上影响训练的效果。这个项目能够在身体上伸展，在心理上紧张；

2建立有效的工作流程-有效的沟通和沟通-同理心-团队能力

坦克战争：团队沟通、合作、竞争和项目领导

一个训练游戏的四个不同阶段将会引导学员主动地去思考这些问题，并在游戏过后的分享中，产生交流，得到自己所需要的答案，并在团队中达成一个共识，将在游戏中得到的运用进工作当中；

三。与人打交道：团队合作和沟通项目

该游戏为全组集体配合的游戏，只有开动集体智慧，才能集体过关。这也是一个引发沟通、信任及协作解决问题的游戏，队员在游戏过程中要全体完成任务也必须有同伴的帮助与帮助他人。同时，你也可以改变立场去考虑别人的困难，在帮助和合作的前提下解决问题。

4团队合作与沟通项目

一个玩家扮演盲人的角色，而其他玩家则在四个方向上；要求“盲人”穿过障碍通过沟通来营救其他伙伴直到一起到达安全的地方。在没有直接接触的情况下，合作、沟通变的尤为重要；同时，你必须信任你的伴侣。如果你不信任合作的过程，你就不会达到成功的目标。信任和沟通是团队合作最重要的成功因素；对下属的指示要明确、明确、统一。

这是一个综合性的考验，游戏中包括团队的信任、有效的沟通、优秀领导能力、团队的力量等方面，如果完成了挑战的任务，会感受到一种团队的喜悦感；

测试每个小团队的有效沟通方式；

在压力下锻炼每个小团队的计划；

在比赛过程中增强了团队的凝聚力和合作精神；

第三阶段：活动总结、分享。

诚心英雄大连唱响，唱响我们共同的心声！

活动到了尾声，歌声、欢笑声,无论是从沟通还是信任还是思维的转变都已经通过活动游戏告诉了大家，接下来的如何将通过活动游戏而得出的结果运用的现实工作中，通过企业教练的提示点拨，让成员们自己说出得到的启发和改变，并如何更好地去面对将来的工作。

11：00-11：20 破冰热身team building分队

梅花梅花朵朵开

11： 20-11:40坦克战

11：40-12：00 待人接物

12：00-12：20 盲人摆阵

12： 20-12:30手语歌：真正的英雄和活动总结

12： 30活动结束

活动特色：

1增强企业凝聚力和向心力。

2丰富员工文化生活，提高员工工作热情。

3.减轻工作压力和疲劳感，充分发挥员工才能，挖掘潜力。

4进一步促进企业内部的有效沟通，增强团队精神。

5树立相互配合、相互支持的整体意识，缓解上下级、部门和员工之间的矛盾和误解。

6提高全员士气和战斗力，迎接新的挑战。

徐磊，上海体院运动专业硕士。国家职业培训师协会会员。专业发展培训：上海交通大学emba班、国家公务员、国内知名民营企业、外资企业。

（无锡阿特拉斯公司、上海卜古门集团、华东地区资生堂集团、华润集团、上海**之星、上海新生源医药、上海万科地产、无锡海力士、无锡建行、农行、中信银行、中国银行、上海海关、无锡海关、安利公司、椰岛公司等）从事体育教学多年， 擅长体育管理、竞技s体育训练，组织多项体育科研项目，具有丰富的理论以及实践经验，在工作实践中积累了大量的人力资源管理的实际工作经验，对如何致力于建立、完善员工关系和员工沟通，如何提高企业管理团队的管理水平和运作体系，如何营造一个良好的企业文化有着深刻的认识和理解。

徐老师担任创新咨询顾问拓展训练师领队，现场特有人格魅力的感染力的讲课风格，充满激情，引伸领导力的思维，挖掘学员的潜能。他在大型拓展训练中有着丰富的训练经验。

● tot培训讲师

● nlp培训

● ptt培训

● business decision 培训

● 红十字会救生员培训

他是私营南方和太和电子公司的总经理。我曾在上海交通大学emba班、国家公务员、国内知名民营企业和外资企业接受过培训。国家职业培训师协会会员。

其多年从事**培训的组织设计工作, 熟悉企业文化整合, 团队构建, 人力资源开发, 领导艺术等主题课程. 丰富的实践经验, 扎实的文学基础, 先进的培训理念, 是华东地区最早从事体验式培训的资深培训师，7年内为多家跨国知名企业成功组织培训。培训风格：

以理论为线索，以实践和案例为主线，学生满意度达90%以上。利用野外场地拓展活动中，队员的瞬间表现进行分析。讨论和分享。

他轻松、朴素、严谨的讲课风格和生动活泼、犀利、深刻的训练，深受培训企业和学员的好评。

注：由于贵公司有外籍人员参与，我们将安排一名英语助理协助培训师讲解项目实施细则。

活动策划与组织方：

无锡创新科技咨询（2007年4月9日）

公司团队拓展活动方案(篇2)

公司在年尾组织了一次户外培训活动，同时也是作为公司的一次企业内训，在__拓展基地，我们80多名员工齐心协议，完成了超越电网、盲人方阵、珠行万里等项目，感悟很多，体会也很多。

第一，个人的力量是有限的，但是不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海，如果把每个人的力量、智慧凝聚在一起，那将是无限的，会创造出更大的奇迹。

第二，每个人都有一份责任，大家在对待这份责任时要认真。严守纪律，才能让团队，企业更辉煌，更强大。我们也需要要有凝聚力，责任心，对任何事敢于承担，对待伙伴要真诚，互帮互助，才能使我们的团队取得成绩。

第三，团队协作精神，一个团队，一个集体，必须有统一的步调，计划和规章，同时应该去执行需要相互沟通，才能信息畅通，才能顺利完成任务。在做“风雨人生路”这个游戏时，当队友紧握我的手、搀扶我向前走的那一刻，觉得自己好温暖，在一片的黑暗中，感觉到了光明，我相信会走得很顺畅，因为我们彼此信任。

公司户外拓展活动策划1

为了丰富企业员工的生活、提供工作的乐趣、增加员工之间交流、减缓工作压力，实现劳逸结合和增强团队的凝聚力，经公司领导批准，公司员工9月27日到镇江茅山一日游，具体情况如下:

一活动口号

凝心聚力，争创佳绩

二活动时间

9日27日

三活动对象

公司技术部相关人员

四活动地点

镇江茅山

五活动主办

技术部(负责方案的制定、组织与活动的组织实施)

六活动安排

8:00在地铁一号线百家湖地铁口集中

9:30到达目的地，准备茅山游玩

12:30茅山山脚下集合，去附近的桃花岛吃饭

15:00吃完饭集中去丁庄葡萄园采摘葡萄

17:00全体人员坐车返回

七参考意见

镇江茅山位于江苏句容与溧阳的交界处，距离镇江、常州、南京只有40公里，交通十分便捷，茅山的景色宜人，素有九峰、十八泉、二十六洞、二十八池之胜景，许多星罗棋布的厅岩怪石，使得茅山形成了一种奇特而又美妙的大自然风格。

由于茅山的风景秀丽和地点位置近，所以是一个不错的游玩选择。

为了更好的了解彼此，轻松工作，希望本次活动大家都能积极参加，也希望本次活动在大家的参与下能够顺利进行。

公司团队拓展活动方案(篇3)

主题：激情飞扬

活动目的：

活动时间：20xx722-20xx723

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

18点，工作人员在天河城北门口集合，前往九峰山

210:00到达九峰山景区，下车稍做调整。之后，你可以泡个温泉

3、12：00返回宾馆用中餐

413:00，我们出发前往景区拓展训练营

5、14：00“双人跳”

赛道设置：

轨道设两块泡沫板，长2m宽，1.5m厚，约80cm，中间距离约1.5m（本环节约6m）。

规则：两个人三英尺一起跳，同时跳到第二块板上

它们身体的任何部分都不能接触地面，否则它们将被消灭

趣味性：

两人**在一起同时起飞有一定难度，很容易被同伴抓住

中间距离约1.5米，看似简单，但操作困难

6、15：00“过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆离地面高度约为1m（此环节赛道约为4m）

规则：两英尺和三英尺继续，但必须通过横杆下方

玩家可以通过不同的位置，但手不能触地

横杆只是轻轻地握着，只要碰到它就会掉下来。如果横杆落地，球员将被淘汰

趣味性：

横杆设置较低不仅考验着选手的技巧同时也考验了选手的协调性与柔韧性

此环节同样也是看似简单操作起来有一定困难

7、16：00“独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩大小为1m3中间相隔5m上架一根半径为10cm的独木桥下面为水池（此环节赛道约为7m）

规则：两个人必须跨过依座独木桥，仍然是两个人三条腿

通过方式可自行选择跌落水池则淘汰

趣味性：

8、17：00“小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎

每个轮胎的内环直径约50cm，分三排放置（本环节轨道约5m）

规则：这个环节比速度快，两个人可以快速跨过轮胎区

选手可以选择踩在轮胎上或轮圈上（即陷阱），但不能超出跑道两侧设置的黄色警戒线

一只脚或两只脚踩在黄色警戒线上或走出警戒线将被淘汰（摔跤不会被淘汰）

趣味性：

轮胎设置较多两人三足一起快速通过有很大的难度

如果两个玩家配合不好，很容易陷入陷阱或摔倒，如何通过这个环节是有趣的部分

9、17：30自己动手扎起营帐布置自己的临时家园（露营）

10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的**、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚

11、22：30晚会结束洗漱就寝

第二天07:30起床做早操

208:00清理营地（只留下脚印，只带走**）

三。08:30早餐（风景酒店早餐）

409:00乘车前往九峰山热带雨林公园

5、10：00到达森林公园

610： 30挑战团队的实力，超越自激的极限，你敢于尝试自激的手去进行惊心动魄的户外野外探险项目

10人一组分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长由各队长带领队员进行**cs丛林野外大作战

712： 00**cs丛林野外作业颁奖典礼（第一名：公司产品500元/…）

8、12：30合影留恋

9、13：00中餐

1014点，我带着疲惫的身体和愉快的心情开车回来

活动费用预算：

1．包车费用：来回1600元

2培训教练费300元/人，共计600元

3．人均费用290元/人

安全注意事项：

1野外勘探中存在一些危险活动，应加强自我保护；

2背包及携带物品应做好防水准备；

三。个人着装要求：宽松休闲服、长裤（不允许穿高跟鞋）；

4个人：旅游鞋和备用鞋，宽松耐磨长袖衣服和裤子，饮用水

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区不要破坏区内的自然生态环境做到“留下的只是你的脚印带走的只是你的留影”；

6注意安全，遵守团队纪律，不得擅自离开设定的路线和活动范围

一、活动时间：

2、 地点：浙江海盐公司发展规划

战略研讨会—宾馆中型会议室；

拓展活动海盐县南北湖拓展基地

三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)

会议内容和形式报领导批准，下周下发

四、活动流程及相关内容

项目时间活动安排备注

第一天10月27日

16:00

…………18：公司出发前往酒店享用晚餐和住宿

第2天10月28日战略发展研讨会

主持人：

9：00

……9：制定三年战略规划的目的和意义

9:30

………10:00全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训对公司发展内、外部保险展开讨论分析对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析

10：00

……11：我们的困难和不足

11：10

………11：20休息

11：20

……12：根据公司的战略发展规划，制定企业的总体目标，明确企业的总体目标

1、公司未来的前景如何

2、公司的真正使命

3、公司的最终目标

14：00

………16：00全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标（体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系）及措施

全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标（团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理）及措施

全员沟通——第三个三年发展目标：客户满意度（服务水平、客户评价、投诉处理水平、与房地产的沟通）及措施

全员沟通——第四个三年发展目标：公司的财务目标（预算制度、采购制度、财务监督）和措施

全员沟通——第五个三年发展目标：公司的管理目标（体系、体系、过程）和措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后围绕总体目标讨论各分项目标

16：00

………16：10休息

16：10

……17:00全体员工沟通-公司目标总结

17：00

………17：30公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的

文化氛围畅所欲言各抒己见规划方案《公司拓展活动方案》

17：30

………18：30公司领导总结

附注：第一日晚餐18：30

……20:30草坪烧烤+篝火晚会

返回宾馆休息20：30

………晚上自由活动注意安全

注意休息和调节！（活动组织者保险提供室内游泳池和健身房）

第三天10月29日拓展活动

起床洗漱08:00

宾馆早餐08：10宾馆自助早餐及办理退房手续

前往基地9：30

……10：南北湖训练基地

拓展活动10：00

……11：破冰和集体展览

团队热身活动

团队形成仪式！（冶炼队）所有队员随机分为1组。选择团队领导，确定团队名称、团队歌曲、口号，集体表明团队彼此熟悉

11：00

……12：中餐湖畔农家乐

12：00

……14:10a线：大型高空个人挑战项目

信任背摔高空抓杠

b行：团队发展培训项目（团队整合）

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

备选项目：大脚板心连心，所有团队将分成两部分，ab两条线进行

14：10

……16:10a行：团队发展培训项目（团队整合）

孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网

b线：大型高空拓展挑战项目

信任背摔高空抓杠

备选项目：大脚板心连心训练实施：教练讲解项目，要求学生讨论分析，完成任务，分享总结

16：10

……17:00大型团队项目：极地生存墙，请听教练讲解！

公司团队拓展活动方案(篇4)

这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序

1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

相关讨论

1、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗?

2、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成?为什么?

3、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致?

总结

1、别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

2、另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作;更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

3、无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

参与人数：5人以上一组为佳

时间：5～10分钟

场地：空地

应用：了解团队协作的重要性

(2)增强团队成员的归属感

(3)激发学员的奋斗精神

公司团队拓展活动方案(篇5)

5.3团队拓展策划案

1、 主题：聚精会神放松心情

2、 目的：活跃团队气氛，加强团队合作；提高团队积极性，丰富企业文化

3、 活动人员：长森林业公司全体员工

4、 时间：2014年5月3日14:00-18:00

五、活动地点：怀远山基地

六、时间节点及活动内容：

七、物资准备：

八、活动预算：

九、活动内容：

（1） 团队建设：1。将卡片随机分为3组（5分钟）；2选择组长，制定队名、队名、队形、队歌（15分钟）；3、团队展示（5分钟）；

（二）活动一：同心协力。两人背靠背做，中间没有空隙，然后站在一起，每组3-4组选手，依次，以最快的速度获胜。

（三）活动二：攻城略地。每队4人，站在打开的报纸上，每轮将报纸对折，站立10秒过关，最后只剩下两组坚持获胜的时间最长。

（四）活动三：通天塔。每个队都有一份报纸（大）和一卷磁带来制作塔。在10秒内产量最高且没有崩溃的队伍是获胜的队伍。（10分钟）

（五）活动四：激流勇进。每队一份报纸，一卷磁带，做记录。15分钟完成轨道。在开阔地进行比赛，每对选取6名选手，传输轨道，首先到达终点且轨道没有断裂的为获胜队。

（六）活动五：共绘蓝图。每队一张一开白纸和一盒彩笔。

由各队分别绘制各队十年以后的公司景象（20分钟）。完成后，每个团队选择一名球员进行解释。之后，其他球员将对非球队的表现进行投票。

得票多者为获胜队。

（七）感悟与分享。让各队队长和组员对本次活动的感悟做分享。

注：1。如果没有明显的队长候选人，你可以选择一个50美分的游戏。

2.在五项活动中得分最高的团队为最终获胜者。为了提高比赛的悬念，可以依次加分。

公司团队拓展活动方案(篇6)

***庆“五·一”活动方案

一、活动目的

为丰富职工业余文化生活，增强职工体质，落实“***工作，打造运泰精英团队，根据***党群工作年度计划，***计划于五一节前组织开展职工庆“五一”趣味团队拓展活动。

2、 活动时间：4月下旬（具体时间待定）

3、 地点：xx区xx镇生态公园

4、 参加人员：全体工作人员（估计40人）

五、分组建议：

（一）共分四队。所有参赛工人通过抽签决定队伍类型，每个队伍的职工男女平等匹配。

（二）每队确定一名队长。每队确定一个队名和口号。

六、活动内容：

（一）阳光伙伴（三人四脚）

比赛规则：每场比赛有两队两队比赛。从每组中选出三名队员（2男1女）参加比赛；三人排成一行，用绳子将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程的时间计算排名，用时少者排名靠前。

（二）踩气球

比赛规则：每队有2名队员（1男1女）。每个人都有一只脚，然后绑上10个气球。

8名队员互踩气球，本组气球最先被踩完者淘汰，依次淘汰至最后一队。（要求：气球应系在裤腿下方。所有参赛者都应该穿运动鞋。踩到对方的气球时，不要用手拉对方。）

（三）袋鼠接力跳

比赛规则：每场比赛有两队两队比赛。每组5人（4男1女）参赛，5名队员统一站在赛场起点，每名队员通过袋鼠跳前进15米左右环绕障碍物折回，到起点处将布袋交给下一位运动员。

要求：运动员的脚应放在布袋中，袋的边缘应放在臀部（臀部）以上；从起点出发，拎着袋口向前跳到继电器（指定的中继区）；穿越终点时，必须将人和包合在一起，否则视为违反规定；队员交接时可以互相帮助，但在赛道内不得协助。以每组所有队员完成接力的用时计算成绩，用时少者排名靠前。

（四）百发百中(飞镖)

比赛规则：团体飞镖比赛，每队参加6名选手的比赛。每名队员投飞镖6支，每名队员投中环数之和计算本队成绩，团队投中飞镖环数多者胜。

七、奖项设置

（一）比赛设团体奖。获得团体一等奖、二等奖、三等奖、四等奖。

（二）计分办法。对趣味团队开发活动实行团体量积分制，根据每项活动的排名计算得分。第一名积4分、第二名积3分、第三名积2分、第四名积1分，团队积分相同者以获得单项最高名次多者名次靠前。

八、奖品设置

团队一等奖：每位队员20个绿壳蛋

团队二等奖：每位队员20粒鸡蛋

团队三等奖：每个队员有10个绿壳蛋；

团队四等奖：每位队员10粒鸡蛋

九、费用预算

十、活动注意事项

1参赛者应穿运动装或休闲装，并穿运动休闲鞋。不允许穿高跟鞋。

2所有参与者服从指挥，服从安排，遵守管理制度，不单独行动。

3.自觉维护团队和企业形象。爱护公共财产，保护环境，拒绝乱扔垃圾，展示其优良品质。

4做好安全工作。不适合参加剧烈活动的员工不得参与暴力活动，如不告知，后果自负。

6请不要随身携带贵重物品。请保管好您的个人物品，以防丢失。

2020年***日

公司团队拓展活动方案(篇7)

吴忠恒枫乳业****

职业团队素质拓展培训策划

书2017年11月16日

1．活动主题：

合作拼搏创新团队

2．活动目的：

借助本次活动来提高员工们自身的能力，增加员工对团队精神的理解，增强团队凝聚力，培养团队合作精神，提升士气培养面对困难、挫折的勇气；此外，还要培养同事之间的沟通与合作意识。

三． 活动对象：

吴忠公司各科主任及管理骨干

培训时间、地点：

时间：2017年11月16日星期四下午2:30

地点：厂区空地或滨河体育场

4．活动内容：

（一）同心杆

1人数及分组：每队设两组，每组5人；

2． 道具：长棍若干

3． 游戏规则：每个人将右手食指水平伸出（左手放在背后），统一到胸口的高度，将同心杆放在每人的食指上，必须保证每人食指都接触到同心杆，并且手都在同心杆下面，必须保持同心杆保持在水平状态，将同心杆的往下移动，一旦有人的右手食指离开同心杆，游戏就要重新开始。

（二） 破冰活动

1.a缩小包围圈

2.时间：5分钟

3．人数：不限

4概述：这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声。

5． 目的：使小组充满活力；营造和谐氛围，为后续培训活动打下良好基础；让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。

6．步骤：

让队员们围成一个圈，包括你自己。

让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

我想告诉你，我们将面临一项非常艰巨的任务。这项任务是一起向圆的中心迈出三大步，同时保持我们所包围的圆圈不被摧毁。

在明确了游戏要求之后，让我们一起迈出第一步。迈出第一步后，我会给你一些鼓励。

现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

走第三步，结果可能是圆圈被打破，许多玩家倒地。尽管很难成功完成任务，但此活动将使每个人都笑和担心。

7安全性：在踏第三步时，要特别注意不要让一些玩家摔得太重。

8. 如果参加人数较多的话，可能分成小组来做游戏会更好一些，也可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

（三）信任背摔

1比赛开始前，让所有队员摘下手表、戒指和带扣皮带等尖锐物品，并清空口袋。

2选择两名志愿者，一名从高处坠落，另一名作为监护人管理整个比赛过程。让他俩都站到平台上。

三。让其他队员在站台前形成两个立柱，队列与站台之间形成适当的角度，如垂直于站台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须从低到高并排两排，彼此面对。

要求这些球员向前伸展手臂，交替排列，手掌向上，形成一个安全的接球区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。

4告诉主管，他的职责是确保该人正确摔倒，并做好充分准备直接摔倒在两排球员之间的接球区。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。

并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，一些殡仪馆的人会被背后刺伤-换句话说，他们可能会摔倒在地上。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。

5主管还负责检查接待队伍是否根据队伍的高度或力量均匀安排，必要时要求他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。

6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

8队伍末尾的两名殡仪馆员应始终抬起坠落者的尸体，直至其双脚落地。

9刚才掉下去的那个成了队尾的承办人，靠近月台的那个成了月台上的那个。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

如果有人不想摔倒，不要强迫或逗弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。也许他会改变主意，愿意加入继任团队。

记住：试着让每个玩家都参与进来，但不要强迫他们。

2在任何时候，运动员都不允许从1.8米以上的地方后退。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。

因为人跌倒时，体重主要集中在这些部位，头部容易撞到地面，相当危险。如有必要，应安排更多的监护人。主管的数量取决于培训团队成员的组成。确保接收器取下手表、戒指或其他尖锐物品；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

（四）坐地起身

1．空旷场地一块；

2项目时间：20-30分钟；

三。游戏内容：四人围成一圈，背靠背坐在地上，在没有手支撑的情况下；然后依次增加人数，每次增加2-10人，鼓励参与者坚持活动；

4活动目的：此任务主要体现团队成员之间的合作，主要是让大家了解合作的重要性。

五、 道具及经费：

7．后期总结：

由办公室、工会负责本次活动资料的整理与总结，并及时上报通讯稿，所有参加本次拓展活动的各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。

八．活动注意事项

1严格组织纪律。各小组成员必须服从指挥，不得任意行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向团队负责人请假。

2总指挥对活动的全过程负责，拥有最高指挥权，策划人、裁判组、流动监督组协助总指挥

4办公室主任和规划师共同负责这个小组。要注意队员的健康和安全。

5、 活动参加人员要求及必需品：活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣，穿戴适合户外活动的着装。