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居家上肢健身动作教学计划（精选11篇）
时间飞逝，我们的工作又进入了一个新的阶段。现在是制定详细计划的关键时刻。以下是小编整理的健美操训练计划，希望能为大家提供帮助。
一、项目简介
健美操运动是近几十年来发展起来的一项新兴的体育运动项目，在我国已取得了长足的发展。根据训练目的和任务的不同，可将健美操分为健身健美操和竞技健美操两大类。健美操具有健身美体的时效性、强烈的时代感与律动性、高度的艺术性、广泛的适用性等特点，长期从事健美操训练，可以达到提高身体素质、塑造良好形体风度、提高审美能力、磨砺意志品质的目的，对于参与者身体心理的'发展都具有良好的意义。
二、组队宗旨
积极贯彻新课程标准理念，落实“健康第一”指导思想，重视学生发展，大力开展学校体育工作，浓郁校园体育运动氛围，丰富校园文化生活。以全面提高学生身体素质为目的，以创建健美操校园特色为出发点，以推广和普及健美操运动在学校的开展为契机。以健美操为支点，启动体育科学研究课题的深入研究工作。同时，为学生创建展示自我特长、释放运动热情的平台，以竞赛促活动，以普及促提高，发展学生兴趣特长。为我省、我国健美操后备力量做出积极地贡献，为我校学生升读中学提供更多的出路。力争将沐陂小学健美操队打造成一支天河区重点，广州市一流，在全国具有影响力的小学生健美操优秀队伍。
三、训练目的
1、丰富学校体育工作，活跃校园体育文化氛围。
在丰富学校体育活动内容的基础上，拓展和引入健美操的教学与训练，有利于校园体育文化的创建。此外，每年都可代表学校参加省市级的健美操比赛，为学校增光添彩的同时，可作为学校的传统特色体育项目进行培养和推广，大大提升了学校的知名度和美誉度。
2、锻炼身体，增进健康，促进学生身心全面发展。
健美操运动可以有效地提高学生的心血管、呼吸、消化、神经和运动系统的机能水平，大力发展学生的力量、耐力、协调、灵敏、柔韧等身体素质，益于学生身体机能的健康发展。此外，对于学生审美、创新、吃苦耐劳、团队协作等意志品质的发展也大有裨益。
3、丰富学生课余文化生活，满足学生兴趣爱好需要。
健美操的教学符合小学生的生理心理特点，动作舒展大方，音乐悠扬悦动听，在训练过程中给学生以美的享受。此外，在音乐的配合下，身体各部分协调地完成各种动作，有利地培养了学生的表现力和适应能力。
四、训练任务及安排
1、选材。根据学生身体素质状况，选拔出优秀的同学进行专项的学习和训练。
2、基本素质练习。提高新队员身体素质，增强体质，提高身体各器官机能水平，进行弹跳、柔韧、力度、动作美感、规范化等基本功的练习。
3、大众健美操/啦啦操套路练习。学习并掌握健美操/啦啦操基础套路，注重动作规范和强化。
4、拟参赛计划：
（1）5月2日在广州市第七中学举办，由广东省教育厅主办的“20xx年广东省中小学生健美操锦标赛”。
（2）7月18日在佛山体育馆，由国家体育总局举行的“20xx年全国全民健身操系列推广大...
查看详情>>居家锻炼小学视频教学计划（汇总8篇）
在学习、工作和生活中，简报的应用越来越广泛，具有新闻特点，特别强调时效性。如果你在写简报时总感到缺乏新意，以下是小编整理的小学体育线上教学简报样本，供大家参考。一起看看吧！
由于受到新冠疫情的影响，目前小学体育课网课教学模式已然上线。教学期间停课不停学，也得到了我校体育教师们的高度重视。自线上教学模式开启后，根据教育教学部门的教学指导性建议，同时体育科组多次讨论，经历了新备课和新上课的过程。刘清岳老师也给出了很多提供线上教学的参考资料。
一、课前准备
我校体育科组针对于线上教学问题进行线下讨论和集体备课。
对于存在的问题不断改进。
二、课堂教学
不同年级拥有不一样的课堂。
一年级体育杨老师帮助学生们复习上学期所学习的广播体操七彩阳光。
二年级体育姜老师用闯关小游戏的方式来帮助学生们课前热身。
三年级体育张老师采用直观教学和游戏娱乐教学的方式，让学生们在玩中学，玩中练。
四年级体育何老师在课后认真的监督学生们体育锻炼打卡，确保能够做到每日锻炼一小时。
五年级体育刘老师在讲授完理论知识后，利用室内体能操的练习来帮助学生更好的锻炼身体。
六年级体育刘老师更加注重高年级学生们的体能，利用tabata的训练模式，让学生们在家也能提高体能。
三、课后反馈
各年级体育老师在线上授课前，通过与学生家长沟通并且说明情况，课程属性不同，使得体育课不同于其他的`课程，需要足够安全且适合运动的距离环境，家长们也十分配合。
学生们也是对于体育网课充满了好奇，在居家条件下既能游戏娱乐，也可以锻炼身体。
四、下一步教学计划
加强与其他学校的互动与交流，了解和学习其他学校的亮点。除去每天体育网课外，认真监督学生课后锻炼情况，确保每日锻炼一小时。此外，寻找画面精美、动作质量高的教学视频，提起学生们学习兴趣的同时也要让学生们真正的从线上体育课学到知识！
一、注重心理辅导
从直播第一节网课的第一个环节开始我就有针对性的对学生进行了心理干预。开播以来我始终坚持露脸或视频直播，让学生明白老师一直和大家在一起，同时从科普病毒与抵抗力的关系，到武汉方舱医院里的医患大跳广场舞引申到体育锻炼对人体的好处，逐渐打消掉孩子们的恐慌情绪，取得了良好的效果。
二、小手拉大手守好主阵地
化被动为主动。假期期间很多家长和孩子在家收看网课，对我来说既是监督也是动力，各行各业的家长们终于有了了解体育教育的机会！在课堂上我一面对学生要求做好老师的小助手，负责监督家长的外出情况，一方面鼓舞家长积极参与到体育课堂来和孩子一起跟着我做运动。通过互动，不起眼的一节体育有氧运动课家长跟着做下来满头大汗，觉得体育老师很不容易，好多家长理解了老师也明白了健康有多么重要。现在我的网课许多家长已经养成了无需提醒的自觉——跟着张老师快乐运动！
三、创造条件也要上体育课
针对特殊时期不能户外活动，大多数家庭体育器材又不充足的现状，选...
查看详情>>2025中班幼儿居家音乐教学计划(系列九篇)
音乐教育可分为广义和狭义。广义上，它指通过音乐影响人们的思想、情感和技能的各种教育，主要涵盖有组织、有计划的学校音乐教育，包括学前教育、基础教育、高等教育和成人教育等。本章将分享幼儿园中班的音乐教学计划，希望对你有所帮助。
新的学期又开始了，在本学期的音乐教学计划中，我将结合新课程音乐教育论，改变传统的音乐教育模式，统合幼儿音乐、舞蹈等多元艺术。带领孩子进入听，说，唱，跳，演的欢乐世界，提供孩子一个多元，快乐，精致的艺术体验。
一、教学目标：
1、音乐游戏。
（1）了解音乐结构、音乐内容。
（2）按规则、节拍进行音乐游戏。
（3）主动参与游戏
2、学习使用不同的速度、力度、音色变化、表现歌曲的不同形象内容和情感。
3、学习二拍子歌曲与三拍子歌曲的'不同节奏，感受和表现二拍子歌曲与三拍子歌曲的不同节奏，感受和表现歌曲的前奏，间奏和尾声。
4、学习自然地与他人接唱和对唱，体验在歌唱活动中进行交流，合作的快乐。
5、学习节奏型，随熟悉的歌曲或乐器演奏，在集体中学习。保持与音乐，与他人协调一致，为歌曲或乐曲选择合适的节奏型。
6、学习分辨音乐中比较明显的高低、快慢、强弱、音色的变化，体验这些变化所表达的情感，体验音乐活动的快乐。
二、方法措施：
运用多媒体、ppt教学，舞蹈视屏从网上下载，让孩子更加直观学习，提高学习兴趣。
三、教学进度安排
第一周：大树妈妈
第二周：我爱幼儿园
第三周：数鸭子，国旗国旗红红的哩
第四周：红公鸡
第五周：劳动歌
第六周：十二生肖
第七周：小乌鸦爱妈妈
第八周：马兰花
第九周：不再麻烦好妈妈
第十周：这事要找谁
第十一周：小露珠
第十二周：办家家
第十三周：小红帽
第十四周：请你和我跳个舞
第十五周：小毛驴
第十六周：捉迷藏
第十七周：拉拉勾
一、构建学习情境，保障教学效率
在小学音乐教学中，必须设置和教学内容符合的情境，从而让学生保持持久的学习兴趣。例如，在讲授《江南好》这首歌曲时，我们可以主动为学生创设情境。在刚上课时，老师就问：同学们喜欢旅游吗?都去过哪里?学生就七嘴八舌地说开了，然后老师说：今天这节课要带大家去美丽的江南。于是，一边展开地图，一边指出地理位置，向学生介绍江南的文化、地域特点，从“江南水乡”到“鱼米之乡”，激发学生对江南文化、江南旅游的向往。然后通过多媒体，向学生展示江南美景，这种如诗如画的教学情境，不仅能引导学生主动进入歌曲，还能将感情带入教学中，从而提高学生学习情趣，让课堂教学具有更大的成效。
二、课堂互动，提高学生学习的主体意识
在小学音乐教学中，音乐课堂和其他学科有明显的区别，都是由课堂本身决定的。所以，在小学音乐课堂教学中，我们必须努力抓住音乐课堂特征，在发挥学生主体作用的同时，让教学课堂更加鲜活。在这个过程中，老师不仅是知识的传授者，更是学习的点拨者与引导者。因此，在教学中，老师应该充分利用学生主体地位，让学生敢...
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2025居家民间广场舞教学计划锦集6篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，新的机遇和挑战向我们走来，写一份教学计划，为接下来的工作做准备吧！那么教学计划怎么写才能体现你的真正价值呢？下面是小编整理的舞蹈教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
舞蹈教师在教学中采用的方法，不应该是主观随意的。正如其他学科一样，应该依据教学对象的年龄、能力所要教授教材的内容和要求制定相应的教学方法。舞蹈初学者一般多是十岁左右的少年。由于年龄的特征，他们的模仿能力理解能力强，他们善于模仿教师的舞蹈动作，却不易理解教师对动作所作的理论讲解和。因此，对于初学的少年儿童应该更多地采用直观教学（即教师给学生以反复的动作示范）。此外，初学者做动作时往往自我知觉比较迟钝，不善于按照教师的要求自觉地对动作进行自我纠正。因此，教师要耐心细致地一个人一个人地、一个动作一个动作地纠正学生动作上的差误。
一般来说，有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员，通过实践对舞蹈动作的理解有了提高，对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时，教师除了做必要的示范外，应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论，使学生在实践的基础上从感性认识向理解认识飞跃，促成举一返触类旁通。此外，教师可以加强训练中的口头提示，帮助学生及纠正动作，以节省时间。作为舞蹈教师，需要研究自己的教学对象和所要教授的舞蹈内容，制定与两者相适应的科学的教学方法。实践证明，当教学方法同教学对象相适应时，学生就能较快地、正确地掌握所教授的舞蹈动作，也会较自觉地及时纠正自已练习舞蹈动作时出现各种毛病，教学质量会显著提高。下面谈谈几种具体教学方法。
1、教授新的动作
(1)、教授新动作时，教师首先应当给学生正确的`示范，同时要求教师讲清动作规格和要领，说明动作的形态和用力的方法。教师在讲解时语言要简练，要精讲多练，把大部分时间用在反复练习上。
(2)、动作规格和概念要有步骤地提出。教授新动作时不能毕其功于一役，将全部要求一股脑儿交给学生。这样做不仅学生记不住，而且也达不到预期的教学效果。一般来说学生掌握一个新动作往往是先会做，然后做到较好，最后才能达到精美，一蹴而就是不可能的，必须循序渐进，逐步提高。以跳跃为例：初学时要首先使学生掌握跳跃动作起落的正确方法，然后要求旋转方法的正确，即起法与重心正确，然后逐步要求舞姿、速度和旋转数量。一些简单动作的规格与要领可用几天时间全部提出，如手的位置、腰的动作等。有的动作则要经过几周才能全部提出，如踢蹁盖腿转身、点步翻身。而有的动作甚至用几年的时间进行连续训练，不断地提示，如飞脚、大蹦子等。一个舞蹈动作的教学程序，教师要精通，才能胸有成竹，方能在训练的不同阶段提出合理的要求，使学生不步骤地去掌握每一个动作。
(3)、要选择有效的训练步骤。教授一个新动作往往要经过若干然后达到“完成体”，即经过由简至繁、由易到难的过程。...
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时间悄无声息地流逝，带来新的机遇和挑战。让我们静心规划未来，迎接新的起点。愿我们把握机遇，勇敢面对挑战。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编为大家收集的体育与健康教学计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，以“三个面向”和“三个代表”重要思想为指导，以培养学生的体能为目标，以学生年龄特点为依据，以学生的实际为出发点，深入贯彻课程改革精神，把学习理论知识和实践能力结合起来，培养学生锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重提高学生的体能素养、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养全面发展的社会主义接班人。
二、基本情况
本学期五年级有一个教学班，共有学生43人。在五年级经过了刻苦的锻炼，在五年级又经过细致的指导，学生整体身体素质有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟练，学生上体育课的积极性有了很大提高，上体育课的态度也发生了很大转变。
三、任务目标
1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。
2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、实心球、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。
3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。
4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四、方法措施
1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。
2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的.有意义，学生有收获。
3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。
4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。
5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。
五、活动安排
三月：队列队行训练，复习基本的体育课知识
四月：跑的训练，主要是提高学生速度
五月：跳的训练，提高学生爆发力
六月：投的训练，提高学生臂力
七月：其它球类训练和期末检测
一、指导思想：
根据国家教委最新颁发的“九年义务教育教学大纲”的要求以及沂南体育教育的实际情况出发，以“素质教育”为宗旨和探索新型教学手段，深入教改为目的，使学生的身体素质和运动技能得到提高，并培养学生的终身体育思想。
二、学情分析
水平三的学生正处于身心发展的重要阶段，具备了一定的运动能力，学生身体素质差异较大，各班学生的体质也不尽相同，形成有的学生不认真锻炼也能得优秀的情况，而有的学生认真了却得不到好成绩。这些在课上是要加以研究的问题，在评价机制上也要加以研究。
三、教材分析
本册教材内容有：基本体操、田径类的蹲距式跳远和投掷沙包实心球、技巧与器械体操、小球类和球类游戏、韵律体操和舞蹈，体育与健康常识。
水平三体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条...
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小学英语居家课堂教学计划
时光飞逝，时间在慢慢推演，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，该为接下来的学习制定一个计划了。我们该怎么拟定计划呢？下面是小编整理的小学英语教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一、指导思想：
本学期本备课组将贯彻学校教务处的指导思想，落实英语组工作计划，深入学习《英语新课程标准》，努力提高教研教改的能力，进一步深化英语教学改革，积极追求“小学英语课堂教学有效性”这一主题思想。以创新的课堂面对学生，以高的教学质量面对家长，创造性地开展备课组工作，使本备课组向科研型发展，更好的发挥备课组的作用，为学校的教育教学工作服务。
二、现状分析：
全校三至六年级开设英语，共四位英语老师，每位老师任教一个年级的英语。三年级刚刚接触英语，新奇而热情，学习兴趣非常高，他们爱说，上课举手发言积极。四年级已出现个别差生，须加强个别补差，尽量减少两级分化的情况。五、六年级两极分化较严重，须从课堂入手，提高课堂学习有效性，再进行个别补差。
三、工作目标：
1、认真学习新课标，以现代教育理念指导工作。
2、抓好备课组的教研、教学工作，努力提高教学质量。
3、抓好“如何高效组织课堂，培养学生自主学习”的主题活动。
4、组织开展好各年段的英语学科活动，营造良好的英语学习氛围。
四、工作重点：
1、落实新课标学习，树立新的育人观。
a、按“四定”（定时间、定地点、定内容、定中心发言人）开展新课标学习，同组成员做好笔记，谈感想；
b、密切注意网站、杂志、报纸等渠道得到的新的英语教育教学理论并加以学习。
2、落实课堂常规管理，做到人人过关。
a、以学部工作为依据，狠抓学生的习惯养成，包括聆听的习惯、书写的习惯等等，做到堂堂课落实，人人都要过关。
b、做好提前备课、认真听课、上课、作业批改等常规检查。
c、落实课后撰写教学反思的习惯，认认真真地备好每一堂课，实实在在地上好每一堂课。
3、落实组内建设，争当优秀备课组。
a、多开展组内活动，增强备课组凝聚力，实现组内资源共享，经验交流，互帮互助。
b、备课组活动要以“教学诊断”、“案例分析”和“专题研究”相结合的方法，加强教法、学法和专题的研究，提高教师的业务素质。
c、加强实践，组织教师人人上好主题考核课。
d、备课组活动要轻形式，重实效，活动内容多样，就理论学习、专题研究、教学案例分析、教学方法的创新等方面展开，提高活动的质量。
e、实施分层次教学，提倡布置活动性、实践性、自主性和分层次的课外作业。f、搞好集体备课的过程管理，提高教学、教研质量。组织老师分析教材，逐个发表自己的教学构思，其他组员进行点评，最后取“百家所长”补己所短，达到集体备课共同提高的效果。
g、设定目标，争当优秀备课组。
五、工作具体安排（略）
本学期，根据基础教育阶段英语课程学习的任务，将继续以学校和教导处教学计划为依据，以课程改革为中心，认真学习课改理念，积极组...
查看详情>>居家锻炼小学视频教学计划20篇
每一天的时间都非常珍贵，这段时间里，我们有得也有失，有苦也有甜，让我们一起来写一份教学总结吧。相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧！以下是小编帮大家整理的小学体育线上教学课程总结，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
为响应疫情期间“离校不离教，停课不停学”的工作要求，积极应对并切实解决好学生居家时期在学习上及生活中带来的系列问题，自3月xx日开始，我校将通过钉钉平台直播的形式，统筹各级教育资源，对学生进行线上教学、辅导，现将线上教学工作实施方案制定如下：
一、指导思想
接上级通知，鉴于目前疫情防控严峻形势，为严防疫情输入校园，确保广大师生生命安全和身体健康，xx小学3月xx日起学生不再返校，启动线上教学。所有学生禁止参加任何形式的线下培训。
二、工作目标
为保障师生安全和健康，阻断毒病传播，濮阳市现已全面启动延期开学工作。最大程度减少疫情不能到校学习带来的影响，做到“停课不停学”、有效进行线上复习，老师指导学生疫情期间宅家防控学习两不误。
三、具体措施
1.要求各年级组、各学科，结合自己负责的学科和班内实际情况制定具体网络教学复习计划（3月xx日至x月xx日），让学生在家里执行一定的学习作息时间，组织好学生在家期间的学习生活，并做好检查指导。老师根据实际情况，为学生提供网上学习资源及线上辅导。
2.学习时间：
xxx小学线上教学作息时间表
3.学习方式：
老师提出复习内容及要求，引导学生根据要求进行完成。家长根据老师上传照片答案批改，或将所做题拍照发群里，老师批改，并根据错题和学生在群中互动答疑解惑。
4.注意事项：
（1）各年级组老师创建自己的年级组群，讨论制定出统一教学计划。
（2）同一年级组也可有由一名教师录制复习课微课视频或音频，资源共享，统一使用。也可利用各种app现有的学习内容向班级群推送。
（3）设置有趣的作业内容，加强作业的评价和落实。
（4）学生的学习成果可在班级微信群展示，多种方式评价。
四、年级组统计反馈，落实到位
为了确保计划落实到位，每天每班的老师发视频或音频和学生反馈作业的情况要在年级组内汇报，年级组做好汇总（word形式，内容加图片）每天下午5点前汇报到学校工作群。
五、群策群力，有效创新
在这个特殊的非常时期，xx小学的老师们群策群力，为我们的线上教学出谋划策，创新教学方式，加强家校沟通，给学生最好的陪伴！有效提高线上教学的教学效果，指导学生疫情期间宅家防控学习两不误！
一、指导思想
班主任是班级的组织者、领导者和教育者;是学校教育决策、计划的执行者;是班级各科教育、教学的协调者;是学校、家庭、社会的沟通者;是学生美的心灵、健康人格的塑造者。所以，拥有一支热爱学生、爱岗敬业、具有高度的责任心，又懂得科学育人的班主任队伍，是完成学校各项教育、教学任务的重要保证。为此，以教育部《关于加强中小学班主任工...
查看详情>>居家心肺体能训练教学计划
为了保障事情或工作顺利、圆满进行，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家收集的居家隔离线上教学方案，希望对大家有所帮助。
一、解读文件，确立工作方向
在接收到区教体局有关幼儿园停课的重要通知后，我园领导高度重视，及时召集班子成员及各班班长讨论制定适合我园实际工作的实施方案，并积极组织全体教职工召开视频电话会议，提出“停课不停学，战疫宅家乐”的具体工作要求和重要策略。
二、在线教研组，全力以赴备战
由张小琴园长统筹，冯晓莹为组长，宁兰兰为副组长，各班班长为成员，组织形成“战疫”在线教研工作组。教研工作组通过组织视频电话会议以及微信教研等形式进行课程的研讨，确立“战疫宅家乐”主题在线游戏活动。要求全体教职工结合实际情况，把疫情变成教材，根据幼儿的年龄特点和发展水平，以及五大领域指导纲要，每周一在班级群推送本周线上活动计划，坚持每天将计划内的线上教学、亲子互动、手工、律动等活动及“天天跳绳”app及时推送给家长，以不同的游戏形式、采用动静交替的方式，积极引导家长，带领孩子共同战胜这一场没有硝烟的`战争，让孩子在家快乐度过这段不同寻常的艰难时期。
三、家园携手，共同守护孩子
有效科普，家园携手共同守护孩子幸福童年。疫情期间，我园将会加强宣传教育工作，通过美篇、班级家长群、致家长一封信等方式转发各种疫情科普的宣传及自我保护、体能锻炼的相关知识，提高家长和幼儿应对疫情的意识，及时帮助家长获得科学引导幼儿缓和宅家情绪的方式方法，家园携手顺利安度疫情宅家时期。
利用互联网免费资源，有计划安排幼儿开展活动，教师每天远程跟进指导，帮助家长合理安排好幼儿的一日活动，培养幼儿养成良好的生活习惯，愉快、充实的度过每一天。班级群每周定期发送不同年龄段的游戏活动，家长可根据幼儿年龄段及发展水平随时选择参与活动，鼓励家长将孩子参与活动情况及手工作品以照片或视频的形式分享到班级相册，与老师、小伙伴分享，帮孩子养成良好的习惯。
隔离不隔爱，停课不停学，守护幼儿幸福的童年！在这个特殊的时期，我们满怀对大自然的敬畏之情，积极响应上级号召，主动自我防范，积极学习提升，与祖国一起成长，待到春暖花开时，愿所有的美好如期而至!
在学校党委的领导下，在教务处的具体要求下，教研室就开始安排相关工作。疫情让大家团结在一起“未雨绸缪防患未然”，还在春节期间，教研室主任就组织老师们召开网络会议，就疫情可能带来的开学延期进行了预判，并建议老师们提前应对变化，开展分工合作，为线上开设课程做好心理准备，物质准备，材料准备等。为此，教研室的老师开始准备适合居家锻炼的视频训练方案的制订，并在广泛征求教师意见的基础上最终形成线上体育课堂加学生线下自主锻炼的方案。方案包括授课方式、...
查看详情>>三年级居家体育课教学计划
一、教学目标：
1、能正确掌握体育运动的基本技能和规则。
2、提高学生的心肺功能和体能素质。
3、培养学生团队合作精神和竞争意识。
4、培养学生健康的生活习惯和良好的生命意识。
二、教学内容
1、热身锻炼
通过不同形式的热身，活动全身肌肉，增加血液循环，预防运动损伤，为课程的顺利开展打好强有力的基础。
2、身体柔韧性训练
通过各种室内外体操，拉伸运动，增强身体柔韧性，提高协调性与柔软性，锻炼早期学生身体协调性，提高自我控制和调节能力。
3、体育基本技能
发球、接球、投掷、跑步等基本技能的学习和训练，引导学生体验操作的乐趣。通过重复操作、规范动作、反复训练，以达到练就过硬的基本功的目的。
4、体育游戏
三年级学生逐渐具备较高的运动能力和规律认识，可组织简单的球类、斗地主等运动游戏，加强协作感、竞争感和团队精神，提高学生自信。
5、健康知识
内容包括对人体较为重要的生理器官、健康饮食、毒品危害等方面的知识，引导学生树立健康身心的概念，积极参与到保护自己健康的行动中。
三、教学方法
1、情景教学法
以体育游戏、体育表演、体育竞赛等为载体，激发学生兴趣，让学生在轻松愉悦的氛围中学习和掌握丰富多彩的体育知识。
2、互动教学法
通过问题、情境、角色扮演等多种形式，加强教学与学习的互动，营造出课堂氛围，激发学生的学习热情，在互动交流体现教育的个性化。
3、差异化教学法
根据学生的不同身心及学习特点，分类教学和个性化设计，改善早期学生的身体素质和体能特点，提高教学效果，增强学习兴趣和思维能力。
四、教学手段
1、体育器材
规定的体育器材应到位，事实上选择合适的器材对掌握基本功项是有帮助的，并可以提高学生的具体掌握度和兴趣。
2、课件
课件的内容应既符合学生的身心发展规律，又有渗透的健康知识和具有可操作性的体育游戏，尽量避免单调、呆板和难以操作的形式，更好地实现知识的转化、运用与创新。
五、教学评估
1、实践测试
通过行为表现的记录和分析，评价学生的参与程度、表现情况和进步情况。
2、品德评估
评价学生的操守、自律、团队协作精神，并引导学生自我规划，培养学生积极、阳光、进取的品德。
3、体能评估
通过量化的形式评价学生的身体素质，以推动学生关注自身身体素质发展，激发学生积极参与体育与健康促进运动的热情。
三年级居家体育课教学计划
一、教学目标
1. 培养学生良好的体育习惯，增强身体素质；
2. 提高学生的协调能力和平衡能力；
3. 增强学生的自信心和团队合作意识。
二、教学内容与方法
1. 健身操教学
教学方法：以视频为主要教学资源，对学生进行引导，从操练方式、注意事项等方面进行讲解。教学时将学生分成小组，通过小组合作，让学生更好的协作和配合，达到锻炼身体的效果。
2. 球类游戏
教学方法：分别对篮球、足球、乒乓球等球类进行教学。通过进行简单的练习，让学生逐渐掌握球类基本操作，并加深对球类游戏规则的...
查看详情>>居家器械练臀课程教学计划精华
居家器械练臀课程教学计划
背景介绍：
随着健身热潮的渐渐兴起，越来越多人开始意识到锻炼的重要性。而臀部是一个很多人不太注重的部位，但实际上它对我们的身体健康和形态影响极大。因此，为了让更多朋友了解和提升臀部锻炼效果，本次编写了一个针对居家器械练臀课程的教学计划。
目标：
通过本课程的学习，学员们可以掌握以下知识：
1.臀部锻炼的重要性和方法
2.使用器械进行臀部锻炼的正确姿势
3.臀部锻炼时需要注意的事项和常见错误
4.透过远期的努力，让臀部线条更美、更紧致。
教学计划：
第一阶段：准备工作
1.引导学员进行热身运动，如跑步机、自行车锻炼、弹力带运动等，预热身体
2.解释臀部锻炼的重要性，并且展示锻炼后的效果
第二阶段：器械锻炼
1.床上收腿器
床上收腿器是一种能够让臀部得到充分锻炼的器材。使用时，先躺在床上，将仪器固定在身体床头处，并将两腿放在起伏的弧形器材上，然后通过腿的收放，来让臀部得到深层的拉伸和锻炼。
2.臀部滚轮
臀部滚轮主要锻炼臀部、大腿和肚子。使用时，先跪在地上，将滚轮放在身体前方，手握滚轮两侧的握柄，然后将滚轮向前推出，再将其收回身前。在进行锻炼时，要尽量收腹，以保证锻炼效果。
3.kettlebell卧推
kettlebell卧推主要锻炼臀部、髋部和腹肌。使用时，先趴在泡沫瑜伽垫上，将铁球放在左侧肩上，右手握住，然后通过上提和下压的动作来锻炼肌肉。在进行锻炼时，要保持肚子紧张和手脚的稳定性。
第三阶段：针对性训练
1.单腿下踢
单腿下踢主要锻炼臀部外侧的髋部肌肉。使用时，先站立，右手扶着墙壁或凳子，然后将左腿抬起，向后斜45度角跨出一步，再向后挥动左腿，直到左腿远离身体。在进行锻炼时，注意保持身体稳定性，防止摔倒。
2.站姿后踢
站姿后踢主要锻炼臀部后方的髋部肌肉。使用时，先将双手放在腰部，然后将左腿向后提起，绷直后身体，再放下。在进行锻炼时，注意保持背直、提腿时要贴着身体，以获得更好的效果。
第四阶段：拉伸阶段
1.横向手拉伸法
使用时，先站立，双手抱住左膝，然后将左腿向身体带过来，用右手手指插进左腿的腹股沟，左臀部绷直后，将右膝屈曲，以此进行拉伸。
2.腿后伸展法
使用时，先坐在瑜伽垫上，将一只腿向龙葵方向抬起，将双手伸直抓脚趾，掌心向下，直到脚趾贴近头部。在进行锻炼时，注意不要给膝盖带来过多的压力，以免受伤。
总结：
通过居家器械练臀课程的学习，学员们可以通过正确的动作和姿势来锻炼臀部，排除常见的错误，同时还能够透过坚持训练带来美丽的线条和身材。因此，相信本课程能够让大家更全面地了解臀部锻炼的重要性，并且掌握正确的锻炼方式，来提升生活品质和身材的美感。
居家器械练臀课程教学计划
臀部是一个人的核心部位，也是体态和健康的重要组成部分。强健的臀肌可以预防和改善低背痛、腰背部问题、姿势问题等多种身体问题。因此，无论是男性还是女性，都应该注重锻炼...
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