拓展训练的心得体会

【#拓展训练心得体会# #拓展训练的心得体会500字三十篇#】总结是对30个时段学习与工作情况的全面回顾，能够为未来的学习和生活提供指导.为了避免总结内容千篇一律，可以尝试用更个性化和具体的方式表达.以下是好查范文网小编整理的500字拓展训练心得，仅供参考。一起探讨总结写作的技巧吧!

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

20xx年，医院科教工作在分管院长及医务部主任指导和医院全体员工支持下，坚持贯彻实施“科教兴医”的发展战略，医院扎实推进“科技兴院”步伐，不断完善科研项目、实习教学、继续教育等管理制度，顺利完成了各项科研教学工作任务，现将20xx年开展的工作总结如下：

一、外出进修

20xx年我院共派出31名医护人员分别到德国、深圳市妇幼保健院、华西医院、重医附一院、重医附二院、进修骨科、妇产科、康复、呼吸内科、影像、护理等专业，其中派出外三科胡小军完成市卫生局赴德国学习3个月，派出眼科医生陈静完成重庆市委组织部“三峡之光”访问学者项目到广州中山医院培训6个月，派出各类短期学习班、学术会、研讨会共60余人次，对进修结束回院的进修人员将学到的新知识、新技术很快应用到临床工作中，对提高我院的`医疗技术水平起到较大作用。

二、实习教学

20xx年我院共接收来院学习人员共336人，其中乡镇卫生院进修人员13人，接收川北医学院、重庆医药高等专科学校、内江医药高等专科学校、重庆卫校的临床医学、药剂、检验、口腔、康复等专业31人，护理专业299人。

三、住院医师规范化培训全科医学基地工作

作为重庆市住院医师规范化培训全科医学基地，20xx年x月接收重医附一院全科医学中心委托我院培训的全科医师培训骨干学员3人，8月开始招收本院20xx年新招医生李俭诚、伍世艳等4名学员进入住院医师规范化培训（全科医学科)，同时我科专门按照<卫生部住院医师规范化培训实施方案》制定了《全科医师规范化管理培训制度》，结合其教学大纲保证教学质量。医院也积极申请成为医科大学教学实习医院。

四、继续教育讲座

今年医院积极组织院外教授来院讲座9次，包含《重庆医学》科技论文撰写、《抗菌药物临床应用指导原则》、《麻精药品规范化管理及应用培训》、《糖尿病预防诊治的新进展》、《妊娠期糖尿病及高血压的诊治》等内容，医院内专家参加县卫生局继续教育讲座和业务培训共计25次，培训人员达500余人次。

五、三基三严方面

3月份对20xx年通过执业医师考试12名医生进行《处方管理办法》及《医疗核心制度》培训及考试，考试合格后授予了处方权;8月份组织开展了20xx年新进医务人员岗前培训，内容包括《医疗核心制度》、《医疗质量和医疗安全》、《病历管理书写规范》、《医院感染管理》、医疗相关法律法规培训等培训内容，在住院部一楼进行了急救技能操作包括成人基础生命技能、成人（经口）气管插管、止血包扎、颈椎损伤固定与搬运四项操作培训，培训完毕后，医院在门诊部12楼会议室举行了相关理论知识考试和技能考核，医生、护士共计45人参加了考核。

六、科研项目、新技术、新项目及学术论文

院学术委员会批准内三科“心脏电生理检查与射频消融治疗术”、眼科“回弹式眼压计测眼压”、麻醉科“神经丛定位”等临床科室开展新技术、新项目16项，内三科、眼科等临床科室成功申请“基层医院心血管疾病患者的心理健康调查”、“鼻泪管探通手术治疗鼻泪管阻塞的临床研究”等县级科研项目6项，眼科杨萍成功申请“糖尿病视网膜病变全视网膜光凝对角膜内皮的影响”市级科研项目1项，向县科委申请结题8项，发表学术论文10篇，其中内三科钟伟《脂联素与动脉粥样硬化及其危险因素的相关研究进展》获得荣昌县科协优秀论文一等奖。

七、三级医院对口支援

20xx年x月，重庆医科大学附属永川医院、口腔医院“万名医师对口支援荣昌卫生工程”第八期在我院门诊部十一楼会议室正式启动，三级医院在我院急诊科、神经内科、骨科、呼吸内科护理、口腔科等展开周期为半年的对口支援活动。

八、学科带头人申报

完成20xx年度重庆市医学会推荐各普外科、肝胆外科、心血管内科、消化内科专委会委员11名；成功申报获批县科委科研项目评审专家管理类李章白、外科郭永全、内科廖雪梅3名。

九、医师定期考核

10月份完成了我院参加医师定期考核人员资格初审及上报工作，我院47名执业医师参加了重庆市卫生局组织的20xx-20xx年度医师定期考核一般程序理论考试，114名执业医师参加了20xx-20xx年度医师定期考核简易程序考核。

十、市县卫生局工作任务

1.3月份完成重庆市卫生局“县级医疗机构卫生技术骨干”临床进修报名工作，推荐了耳鼻喉科赵小燕及呼吸内科陈佳佳两名医生参加；

2.8月份完成了重庆市卫生局科外处董蜀荣副处长、培训中心等领导一行到我院进行的住院医师规范化培训（全科医学科）基地建设等相关工作督导；

3.10月份完成了重庆市卫生局举办社区卫生人员服务能力建设项目培训班社区20名医生和护士在我院内、外、妇产、儿科临床科室轮转实践培训工作；

4.5月份及11月份分别派出了妇产科李白香、泌尿外科曾焕君和呼吸内科周勇、眼科陈静参加了重庆市卫生局全科医学科临床师资带教培训班；

5.完成了20xx年度全院职工职称外语考试、重庆市公需科目继续教育考试相关考务工作；

6.完成了20xx年度母亲健康快车项目资料报送工作；完成了重庆市卫生应急系统相关资料完善工作；协助完成重庆市特色专科（心血管内科）、重点专科（妇产科、检验科）申报工作；协助完成50名贫困白内障复明项目工作。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

xx年是我院创建全国群众满意卫生院的一年，全体工作人员在各位院长的正确领导及其他兄弟科室的大力支持下，本着“一切以病人为中心，一切为病人”的服务宗旨，始终牢记党的宗旨，各方面严格要求自己，不断学习，提高政治素质和业务水平。始终以“救死扶伤，实行革命人道主义”为座右铭，以“解除患者痛苦，挽救病人生命”为己任，在平凡的工作岗位上，刻苦钻研，扎实工作，无私奉献，实现自身价值。

回顾即将过去的一年，是骨科医疗质量发展的一年。带领全科人员立足于本职岗位，努力工作，开拓进取，每次都高标准、创造性的出色完成各项医护任务，未出现过医疗差错事故，记得在“满意卫生院”初评总结报告会上，专家提到作为官司率比较高的科室，能在几年里无一例投诉及医疗官司，可以想象他们的工作是多么的扎实，多么的努力，医患沟通肯定是相当的到位，是全体医护人员共同努力的结果，为医院赢得了良好的社会声誉。

作为骨科的每一位成员都深深懂得，我们的服务质量和业务水平直接影响着医院的形象和经济利益，因此在工作中总是勤勤恳恳，恪尽职守，以身作则，业务上刻苦钻研，虚心学习，善于总结临床经验，不断提高专业技术水平。言行上耐心解释，换位思维，每当患者出现在我们眼前时都应该想到一句话：假如我是患者……我们的工作态度就该发生改变，主动为患者提供优质的医疗服务，在全体同仁的共同努力下顺利地完成了院领导布置的各项工作，完成了xx年的.工作计划，现将工作情况总结如下：

一、认真落实各项规章制度

1严格执行规章制度是提高医疗质量，确保安全医疗的根本保证。

1、医务科、护理部重申了各级人员职责，明确了各类岗位责任制和护理工作制度，如住院医师、主治医师、责任护士、各尽其职，主动关心病人，及时有效的与患者沟通，脚踏实地的干工作，赢得了广大患者及社会的高度赞誉。

2、坚持了查对制度：

A、医生严格查对医嘱，确保了医嘱正确性及合理性；

B、所有手术及检查都认真做到了查对，并严格把握了手术适应症和检查指针；

C、医嘱班班查对，每周护士长参加总核对1次，并有记录；

D、护理操作时要求三查八对;

E、坚持填写输液卡，一年来未发生护理差错；

3、严格执行临床路径，诊疗规范；认真落实骨科护理常规，认真填写了各种信息数据登记本；

4、节约医疗资源，不做过度医疗及检查，严格执行合理用药，使用抗生素，无感染病人不使用抗生素，手术患者术前及术后预防使用抗生素不超过48小时；感染患者及时进行细菌培养，针对使用抗生素。

二、提高管理水平

第一：以身作则，每周查房两次，新入院患者随时查房，最迟在入院后第二天晨完成查房，并给下级医师指示诊疗方案。

第二：雷厉风行，说做就做，在医院领导下，开展优质服务，及时响应，在全体医护人员的共同努力下，患者及家属对我们的医疗服务给予肯定。

第三：在管理上做到公平，公正，制度管理，只针对事情，不针对个人，求平均值或是站在大局的方面考虑问题及解决问题。

第四：接受同事对的批评，一个人想问题没有大家想得周到更全面，或者是没有站在他们的角度考虑问题，多一个人考虑就会少出点问题，也正是这样的团队才显得更有活力。

第五：爱管闲事，医生我要管，护士我要说；要求我的护士不但要完成医院的任务，确保安全；协调医护关系，比如医嘱查对后，对多次不仔细的同志，予以批评指导，让他们改掉不仔细的坏习惯。

第六：坚持每周三级医师查房，基本技能的培训，组织全体医护人员每天清晨交接班完毕后，利用5分钟时间进行业务学习，学习内容为临床碰到的患者结合理论知识，方便大家理解及指导近期诊疗，讲座由每天值夜班医师讲解。

第七：对疑难病例、大手术及新业务进行讨论，制定合理的诊疗方案；集思广益，邀请外聘专家进行督导；

第八：严格执行医院分级管理制度，手术分级诊疗制度，我院能3够治疗的患者绝不转院（但家属及患者要求转院者除外），对危重患者病情平稳后实行及时转院诊治，不延误患者的诊疗时机；不进行越级手术，对我院能够进行手术但又属于越级手术患者能及时提请医院审批，方可进行手术。

三、加强护理人员医德医风建设.

1、继续落实医护人员行为规范，在日常工作中落实文明用语。

2、组织科室学习相关法律法规，核心制度，应急预案。

3、继续开展健康教育，对住院病人发放满意度调查表，(定期或不定期测评)满意度调查结果均在95%以上，并对满意度调查中存在的问题提出了整改措施。

4、科室不定期召开座谈会一次，征求病人意见，对病人提出的要求给予最大程度的满足。

5、对新分配的医护人员进行岗前职业道德教育、规章制度、医护行为规范教育及护理基础知识、专科知识、技术操作考核，合格者给予上岗。

四、提高医护人员业务素质

1、对在职人员进行临床施教，针对每一位患者指导诊疗。

2、与医务科合作，聘请专家临床指导手术两例，以提高专业知识。

3、各科室每天晨间交班后进行针对骨科临床进行讲座，同时大家可以提问，互相讨论。

4、年底，医务科、护理部对全院医护进行了技术操作考核：

5、住院医生考核：气管插管、心肺复苏、院前急救等;临床护士考核：心肺复苏、吸氧、静脉输液、无菌操作等；

6、加强了危重病人的护理，防止坠床、压疮的发生，使危重病人得到了及时的、有效的监护，确保了患者的安全。

五、加强了院内感染管理,

1、严格执行了院内管理领导小组制定的消毒隔离制度

3、科室坚持了每月对治疗室、换药室进行紫外线消毒，并记录，每周对紫外线灯管用酒精进行除尘处理并记录，每半年对紫外线强度进行监测。.

4、一次性用品使用后正确的分类处理并及时毁形，集中处理，并定期检查督促，对各种消毒液浓度定期测试检查。

5、治疗室、换药室均能坚持消毒液(1000毫克/升)拖地每日二次，病房内定期用消毒液拖地(1000毫克/升)出院病人床单进行了终末消毒(清理床头柜，并用消毒液擦拭)。

6、建立了消毒物品监测记录本，对每种消毒物品进行了定期定点监测。

7、医疗废物集中处理，对于骨折取出内固定材料（钢板），遵守县药管局指示，集中毁形处理，避免流入社会，被不良分子利用。

六、完成工作

自从开展了优质护理病房，将基础护理落到实处，每天坚持晨晚间护理，为患者行床上修剪指甲，剃胡须，皮肤擦浴，指导患者进行功能锻炼，讲授疾病的防治及康复知识，深入病房与病人谈心。

七、存在问题：

1、医疗环境安全问题，我科曾有数次就诊患者打骂医护人员，凭借酒后滋事，或者以老百姓身份凌驾一切，存在有“我是老百姓我怕谁”的想法，或者有“这年头不打医生能打谁”的想法，试想一下这样的医疗环境让医护人员在岗位上如何工作，能坚持多长时间。

2、病历书写欠规范，病历书写时经常存在复制粘贴后有年龄/左右等错误，病历质控的力度有待加强；

3、缺乏交流学习频次，医学为临床实践科学，只有不断学习新的知识才能够跟上医学临床的发展，才能不被时代而淘汰，建议医院鼓励安排科室医护人员多参加短期培训，或学术交流。

一年来我科工作有院长的高度重视、支持和帮助，内强管理，外塑形象，在护理质量、职业道德建设上取得了一定成绩，但也存在一定缺点，有待进一步改善。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

成都市石室联中（西区）自成立以来，根据教育局“聚精会神抓质量，一心一意谋发展”的整体工作思路，在教育局的大力支持下，通过全校教职员工的共同努力，学校的教育教学工作取得了较为良好的开局。学校根据教育局教学质量工作意见精神和学校发展的基本定位和学校三年发展规划的基本思路，学校以“培养学生的自主意识、提升学校的办学水平”为育人目标和工作重点，学校的教学工作依然坚持以“质量强校、科研兴校”作为学校发展的行动指南和基本策略。学校提出“以改革课堂教学为载体、以提升教学质量为目标”的教学工作思路，结出适合学校特点的“小步子快节奏勤反馈”的课堂教学和管理模式。

一、严格执行国家和地方课程，积极开展校本课程研究。

为培养学生综合素质的提升，展示窗口学校的良好教育教学理念，促进学生全面、协调和可持续发展，学校严格按照国家和成都市课程设置方案开齐开足各项课程：在各年级开设三节体育课。每周开展以年级为单位的一小时体育锻炼课，保证学生的体育锻炼时间；在七年级开设健康教育课程，毕业年级开齐开足音乐、美术和计算机课程，提升学生的综合素质和能力；结合学校特点在七年级开设英语、数学“过手”课两节，保证时间和形式，帮助学生对所学知识进行复习、巩固做到“天天清”，提高学生学业成绩。另外学校结合学生学习特点，利用课余时间开设英语、数学特色教学课，对学有所长的学生进行提高培训，提高学生在该学科上的能力和创新思维训练。

二、依托本部、积极开展教学研究

1、强化质量意识推进课堂教学改革提高教学质量。

首先提高全体教师认识，让教师认识到石室联中（西区）建设的意义和目的，学校目前面临的机遇和挑战以及学校教学质量对于学校发展的重要意义，每位教师都应该为学校的发展付出努力。

其次是改革课堂教学，提升教学质量。一方面力求做到“三个转变”（即：边灌输式教学为启发式教学，变教师一人讲授为师生互动的讲练结合；变教师批改作业为学生自查订正和教师重点批改相结合）“三让”（即：让学生的学习热情在民主和谐的氛围中得到激发；让学生有思维空间和展示才华的平台；让教学过程变成师生共同体验成功的过程），求每位任课教师在每节课应有专门的时间安排学生进行练习，练习时间保证在15分钟以上。并且练习后作当堂讲评，要求学生当堂订正，课后随即交由教师进行批改订正，并及时个别反馈情况，做到知识当天过手。另一方面：根据学校年级实际，还讲在部分学科开设过手课，其目的都是使课堂教学落到实处，学生问题能得到有效的解决，实现“三清”任务的落实。最后是加强反思和提高，课堂教学新要求对于我们部分教师的教学提出了新的挑战，我们要反思原来的课堂教学，并与学校的要求相结合，落实到每节课的教学中去。同时每位教师要即使总结经验、加强研究、改进和调整自身的课堂教学工作。

目前学校教师精神面貌好，工作热情高，责任意识强。通过半学期的`督促和监控，学校课堂教学有较大的改变，课堂效益逐渐提升。许多教师积极总结自身课堂教学，努力改进不适宜的教学理念和方式。

2、依托本部，加强研究。

（1）9月初10月中旬，结合本部“课堂教学大赛”，西区全体教师分批次到本部听课和评课，学习交流经验，每人次听课节数不少于2节，开阔了眼界，也加强两校学科之间的交流。，西区学校分管教学的校长和主任参加本部的总结会，收获和体会很深，对西区教学管理和研究工作有很大的帮助作用。

（2）10月下旬，学校邀请本部个各学科教研组长到学校听课，评课。同时，两校教研组长就教研组建设、教师队伍培养和教学研究等工作交换了意见。在会议结束时，两校的教研组长和备课组长互相交换了联系方式，两校就学科建设、教学研究和资源共享达成了共识，加深了两校之间更加深入地合作，目前两校之间的教学研究已经形成了较为固定的教学研究形式。

（3）11月中旬，两校首次进行了联合考试，西区结合学校实际，加强同本部的联系，在教学进度、教学和检测内容进行协调后，在西区部分年级实行半期联考，一方面提升学生的荣誉感和归属感，同时对学校的教学和研究工作提供了有效的平台。通过测试，七年级的部分学科逐渐缩小了与本部的差距，极大地鼓励了西区学校师生的信心。

三、减负提质、内强素质

在认真学习了本部的先进管理经验和课堂教学模式后，结合学校课堂教学改革研究，引导教师积极参与和投身学校的教育教学管理之中，为学校的教育教学质量的提升而努力工作。

1、积极开展校内研究。开学伊始，学校在教育教学中呈现一种积极向上，你追我赶的良好局面，学校教学、研究工作有较大的提升。但我们仍然感觉个别教学课堂效益不高，存在随意性、课堂容量小、教师讲解多学生参与少、反馈不及时等情况。为了尽快了解每位教师课堂教学的实际情况，总结适合我校课堂教学的模式，引导教师加强教学研究，提升课堂效益，学校开展“课堂效益观摩月”和“优质课展示周”活动，教师参与积极性高，认真准备、精心组织，学校安排教学文理科两个听课组，组织学科教师认真参与每次听课，课后认真评议，并作出相应的评价，以便掌握教师课堂教学情况。截止目前为止已经有60多位教师完成了观摩课，听课人次达700多人次，评课活动60多次，教师个人听课最多以达50多节，在学校营造了良好的研究氛围，也极大促进了教师课堂教学质量的提升。

2、家校互动，共同促进学生发展。学校在10月开展家长开放日活动，一方面让家长深入课堂，了解课堂和学生的进步，同时学校派专人组织家长座谈，倾听他们的意见和建议，改进学校工作，家长和学校共同促进学生发展。家长参与积极，也提出很好意见和建议，学校也结合学校实际，针对家长建议改进了学校管理工作。

3、减负提质，促进可持续发展。在提升课堂效益的同时，学校特别关注可持续发展的问题，面对目前压力大，学生基础不太理想的情况，学校一方面关注课堂质量，另一方面关注师生身心健康。结合区教育局关于“减负令”的要求，学校对上学、放学时间和作业布置等作出了明确的要求，进一步对学生课间操、眼保操和每天的体育锻炼课作出明确要求，加大检查和督促力度，保证学生锻炼活动时间，促进学生身心健康发展。

四、加强制度建设，关注过程管理，突出管理实效

学校在开学初，根据学校教育教学实际和改革的要求，积极研究和制定教育教学管理制度，先后制定了《成都市石室联中（西区）岗位绩效考核办法》、《成都市石室联中（西区）教师教学业务管理和考核办法》、《成都市石室联中（西区）教学质量考核办法》、《成都市石室联中（西区）考勤制度》、《成都市石室联中（西区）学期综合考核办法》等一系列教育教学管理制度，并在宣讲的基础上得到全校教师的积极支持。为更好地使制度得到落实，促进学校教育教学管理水平的提升，促进学校的快速发展，学校加大了读致谢制度的检查和考评，做到“有布置、有反馈，有考核、有奖惩”。

1、加强对课堂教学的调查研究，通过观摩课，学生座谈会、学生评教、家长会和开放活动以及随时的巡视和“一日三查”等对课堂教学情况适时了解，并予以关注和指导。

2、加强备课组内的研究，通过提出相应的要求，教学服务人员和行政的到组巡查，逐渐建立起比较有效的成制度和系统的集体研究模式，通过统一资料、统一进度，统一检测、统一分析等形式，实现年级整体提高的研究模式，也取得了一定的效果。

3、加强对课堂教学、检测的及时反馈工作，做到对教师教学和学生学业情况适时了解，适时关注。并对存在的问题进行及时纠正和调整，实现管理的针对性和有效性。

4、积极支持、关注品牌

作为西区，注重名校意识的强化和管理的优化，关注并支持教师的发展和提升。本学期对部分教师参加全国、市区等各级教学研讨和交流活动给予积极的支持和关注，到目前为止已有多名教师在各级交流活动中取得成绩，促进了教师的专业发展和学校品牌的提升。

五、落实教学质量工作意见，提高教育教学质量

根据成青教[20xx]32号《成都市青羊区教育局关于进一步提高中学教学质量工作意见》的精神，学校着力学校教师的教育教学水平的提升和学生综合素质、能力的发展，以课堂教学为载体，加强教学管理和研究，积极推进课堂教学的改革，促进西区的快速发展。

1、以教学为中心，建立定期教学研究制度。学校建立了行政班子的研究制度，下年级的干部的定期碰头会，每月的年级分析会，每周的教研组长、备课组长例会和每周的教研组、备课组教学研究会，落实时间、内容和主讲人，使教学研究工作制度化和规范化。

2、以毕业班为龙头，加强教学质量的管理。学校成立毕业班领导小组和课堂教学督导小组，加强对毕业班工作的领导和过程督导。落实责任和目标，建立相应的管理制度和激励机制，采取符合学校实际的管理措施，加大毕业班教育管理力度，提高毕业班教学质量能有较大的提高。

六、下期工作思考：

1、进一步强化质量意识、名校意识，把教师工作积极性进一步引入到教学研究、课堂效益上面来。

2、以教学研讨会为载体，提高教师参与教学科研的积极性和主动性。

3、进一步研究课堂教学效益的提升，把教师的奉献精神和科学方法结合起来。

4、进一步深化“小步子快节奏勤反馈”的管理模式，使教师和教学管理人员形成常规。

5、加强毕业班工作的管理和研究，提高学校毕业班出口质量，为毕业班学生升学服好务。注：学校目前正在研究和实施的课堂教学和管理的工作特点：

根据目前学校课堂教学改革运行情况，在总结课堂教学的经验的基础上逐步形成适合我校课堂教学的特点，即：

小步子快节奏勤反馈小步子：根据学校生源实际，通过研究和尝试，学校在课堂教学中采取小步子的教学方法。其实质就是，结合学生情况，在集体备课研究的基础上，确定绝大部分学生接受的标高，在课堂教学中分步进行，问题分解细化，使学生容易接受和掌握。

快节奏：即在课堂教学中，在确定标高和分解问题的基础上，加大课堂教学的密度，采取题单式、问题式的教学方式，充分调动学生，使学生“紧张”起来，快速跟进。要求基础知识过手，做到“堂堂清”，同时对部分学科专门设立过手课，让学生对所学的知识真正理解、掌握。

勤反馈：即在课堂教学中对于学生知识的掌握情况形成快速反应机制，通过课堂问答、训练等形式，加大反馈的频率，使教师随时掌握学生状况，及时纠正，及时改进。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

本周三发起笑翻天乐园一天拓展训练，通过本次户外活动，增强团队凝聚力、执行力。在训练活动中提升自我，学会关心、激励、感恩及相互信任，勇于担当!

虽然玩了信任背摔，但还是对它恐惧。不是不信任伙伴们，而是对身后未知的东西没有安全感，这种心理恐惧和障碍需要一点点的克服，当你转身背对外面，身体笔直的倒下去时，那个害怕啊！跟跳楼、跳崖一样！也许还更恐怖，因为你看不见后面。不管玩的怎样，我尝试了，也算战胜了自己！但在这个项目中大家不畏惧，克服心里障碍，挑战自我，以互相信任，理解的信念完成了这项目。

断桥是自己最大敌人，给自己正确心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要总给自己不良的暗示，不要轻易否定自己，不要轻易说“我不行”。所谓勇气，只有在行动中才能培养。不是不能，而是不敢。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，要战胜恐惧。在这个九米高空的断桥上跳过来跳过去的“享受”是这周户外拓展的最大收获，说实话真的很恐惧，但当我走到摇晃的木板尽头咬牙起跳的时候，觉得自己还挺伟大的。这世上，没什么过不去的，给自己加油。

四十几个人翻过毕业墙只需九分零六秒，这个真的很强很厉害！惊险、激情、热血！集体翻过毕业墙，除了感慨团结就是力量，更多地是对底下当台阶和上面拉人的男同志的感激和佩服，没有他们根本不可能通过，最后我想感谢当人梯的六位男生，感谢帮忙拉人的所有男生，感谢在背后扶着大家上去的每一个队员，谢谢大家，我爱你们！！

一天的`的军事拓展训练到此结束，这段经历必将是我成长过程中不可磨灭的记忆，这次训练我完成了很多第一次，第一次断桥，第一次毕业墙，第一次毫无顾虑的仰头倒下，第一次踩着你们的肩膀翻越近五米的高墙，团队的力量是伟大的，你们让我明白了责任与勇气。

为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心，在拓展培训中，我们学会成长学会相信团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番滋味的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增强了大家的大局意识和纪律观念。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开始玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充满了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出鲜艳的一笔！珠行万里，锻炼团队的协调合作能力，更强调团队精神，每一次的成功运送，都是团结一致的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的快乐。增强团队协作能力，珠行万里秀默契，我们配合最完美！

今天拓展训练的第二个内容是高空项目——高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不小心磕到腿，在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且成功的跨越了它。这对于有轻微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我终于克服了恐惧，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队游戏中，感受不一样的氛围！

汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中寻找快乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探索实践，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功”“从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化！

个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上成功！我们热情彻底激发，团结、协作、奋发的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力量，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩！大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了很多一直想挑战的。继续加油！在拓展训练中完成不一样的体验，获得很多感悟。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这两天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

9月1号一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。

下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。

接下来训练正式开始了。

第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌，每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。

第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功！个人英雄主义是不能要的。

第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的，刚开始看别人做的时候觉得挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我鼓励，经过了三分钟，我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者（盲人）两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友寻找一路搀扶着，帮助过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢？此时，我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢？我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。

最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的'铭记。

说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好

2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互配合和协调，才能完成共同的任务。

3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。

素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我受益匪浅。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

破晓黎明之时，我们院学生会的孩子们踏着快乐的脚步迈向我们的目的地——花山。一条十八弯的小道映入我的眼帘，看不见尽头，只知道希望在前方。踩着经过花雪与年轮的枫叶与枝头，只知道它们载着我们此时的幸福。一步一个脚印，一起一步台阶，汗流夹背只记述着我的快乐，成长。欢声笑语即过，我们很快就登到了顶峰。众眼环视，使我体会到“一览众山小”的气魄与胸怀。

秋意虽凉，但青草依旧蔓蔓，景色照样怡。虽难听见鸟儿的欢声，可整个山林弥漫着我们快乐的味道。山顶有一块宽阔地，学长，学姐命令我们在上面休息，做游戏。我知道几位学长，学姐也走累了。坐下休息时，脸上都露出洋溢的笑容与舒心的感觉。此时，他们内心像是吃了蜜一样幸福舒坦。我们宣人们迅速找到一块阳光爱不到的地方，舒坦的坐了下来，各自拿出了自己期盼已久的干粮，狼吞虎咽般嚼了起来，脸上露出了幸福的微笑，像是世界开满了花。此时，他们是如此的可爱。当我发现我自己只带钱不带干粮的悲剧时，我是万分的懊悔啊。我只好拿出我的绝招伸出弱小的双手、厚着可爱的脸皮向我们宣传的孩子们强行勒索，把他们的'干狼一个一个吃个遍。当我把自己肚子填饱时，发现他们的目光对视着我，是多么的“炽”，多么的深情"，，原来他们的东西都被我吃光了。呵呵，我那颗惭愧的心啊，让我不堪回首。接着，他们伸出一双螃蟹般的钳子向我驶来，我那单薄如纸的躯干与幼小的心灵被他们一场揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露着我此时内心的无助与悲惨啊。之后他们看到我的形象与表情后，也让他们倍感到惭愧的，又伸出友好的双手从包里拿出一样又一样的物质干粮来安慰我此时的“落寞”啊。哈哈，我就知道我们宣人是如此的可爱，如此的让我感到亲切，我知道只有在你们“无情的推残”下，我才能更加的强大、成长。

随后我们开始做游戏，玩起了我们童年的游戏———丢手绢，我们唱啊唱，他们跑啊跑，让我们进入了童年的回忆。紧接着我们又玩起了“永驻长城"的游戏，看到他们如此的坚持，让我感到我们力量的强大。当我们玩起了信任背手时"，让我们知道了信任的可贵。最后我们玩起了”八块五毛“的游戏，让我感受到了院学生会这个家庭的生活的丰富多彩。总之，让我感到了他们的团结与坚强，让我知道了团结力量的强大与团队合作精神的可贵，让我明白了永不言弃、顽强拼搏的毅力，也让我再一次感受到了这个家温暖与亲切。

随着时间的流逝，太阳逐渐日落西山，我们也就踏上了回家的路。路虽遥远漫长，心甚是开心。一路长长而又整齐的队伍充满着欢声笑语，一路上洋溢着幸福与快乐的味道。

这次的花山之旅，不一样的旅程，不一样的感受，给人生划上了华丽而又多彩的一笔。让我感受到了团结力量的强大与团队合作的精神，感受到了院学生会这个大家庭的温暖与亲切，也让我感受到了我们xx级学生们“青于蓝，而胜于蓝”的力量与决心。我知道院学生会这个大家庭会在我们带领下更加辉煌，更加强大。温暖。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

一、市场调查报告的特征

市场调查报告是经济调查报告的一个重要种类，它是以科学的方法对市场的供求关系、购销状况以及消费情况等进行深入细致地调查研究后所写成的书面报告。其作用在于帮助企业了解掌握市场的现状和趋势，增强企业在市场经济大潮中的应变能力和竞争能力，从而有效地促进经营管理水平的提高。

市场调查报告可以从不同角度进行分类。按其所涉及内容含量的多少，可以分为综合性市场调查报告和专题性市场调查报告；按调查对象的不同，有关于市场供求情况的市场调查报告、关于产品情况的市场调查报告、关于消费者情况的市场调查报告、关于销售情况的市场调查报告以及有关市场竞争情况的市场调查报告；按表述手法的不同，可分为陈述型市场调查报告和分析型市场调查报告。

与普通调查报告相比，市场调查报告无论从材料的形成还是结构布局方面都存在着明显的共性特征，但它比普通调查报告在内容上更为集中，也更具专门性。

二、市场调查报告的格式与写法

市场调查报告的内容结构一般由如下几部分组成：

（一）市场调查报告的标题

标题是市场调查报告的题目，一般有两种构成形式：

市场调查报告标题——公文式标题，即由调查对象和内容、文种名称组成，例如《关于20xx年全省农村服装销售情况的调查报告》。值得注意的是，实践中常将市场调查报告简化为“调查”，也是可以的；市场调查报告标题——文章式标题，即用概括的语言形式直接交待调查的内容或主题，例如《全省城镇居民潜在购买力动向》。实践中，这种类型市场调查报告的标题多采用双题（正副题）的结构形式，更为引人注目，富有吸引力。例如《竞争在今天，希望在明天——全国洗衣机用户问卷调查分析报告》、《市场在哪里——天津地区三峰轻型客车用户调查》等。

（二）市场调查报告的引言

引言又称导语，是市场调查报告正文的前置部分，要写得简明扼要，精炼概括。一般应交待出调查的目的、时间、地点、对象与范围、方法等与调查者自身相关的情况，也可概括市场调查报告的基本观点或结论，以便使读者对全文内容、意义等获得初步了解。然后用一过渡句承上启下，引出主体部分。例如一篇题为《关于全市20xx年电暖器市场的调查》的市场调查报告，其引言部分写为：“XX市北方调查策划事务所受XX委托，于20xx年3月至4月在国内部分省市进行了一次电暖器市场调查。现将调查研究情况汇报如下：”用简要文字交待出了调查的主体身份，调查的时间、对象和范围等要素，并用一过渡句开启下文，写得合乎规范。这部分文字务求精要，切忌罗嗦芜杂；视具体情况，有时亦可省略这一部分，以使行文更趋简洁。

（三）市场调查报告的主体

这部分是市场调查报告的核心，也是写作的重点和难点所在。它要完整、准确、具体地说明调查的基本情况，进行科学合理地分析预测，在此基础上提出有针对性的对策和建议。具体包括以下三方面内容：

市场调查报告——情况介绍：

市场调查报告的情况介绍，即对调查所获得的基本情况进行介绍，是全文的基础和主要内容，要用叙述和说明相结合的手法，将调查对象的历史和现实情况包括市场占有情况，生产与消费的关系，产品、产量及价格情况等表述清楚。在具体写法上，既可按问题的性质将其归结为几类，采用设立小标题或者撮要显旨的形式；也可以时间为序，或者列示数字、图表或图像等加以说明。无论如何，都要力求做到准确和具体，富有条理性，以便为下文进行分析和提出建议提供坚实充分的依据。

市场调查报告——分析预测：

市场调查报告的分析预测，即在对调查所获基本情况进行分析的基础上对市场发展趋势作出预测，它直接影响到有关部门和企业领导的决策行为，因而必须着力写好。要采用议论的手法，对调查所获得的资料条分缕析，进行科学的研究和推断，并据以形成符合事物发展变化规律的结论性意见。用语要富于论断性和针对性，做到析理入微，言简意明，切忌脱离调查所获资料随意发挥，去唱“信天游”。

市场调查报告——营销建议：

这层内容是市场调查报告写作目的和宗旨的体现，要在上文调查情况和分析预测的基础上，提出具体的建议和措施，供决策者参考。要注意建议的针对性和可行性，能够切实解决问题。

以《关于全市20xx年电暖器市场的调查》一文为例，该市场调查报告的主体部分写为：

1.生产情况

据调查，国内以电暖器为主要产品的生产企业为数不多，大约30多家。20xx年，这些企业电暖器总产量约240.19万台。其中年产量超过10万台的主要有广东美的家电厂、宁波天工实业公司??八家企业。这八家企业电暖器总产量约209.53万台，占国内电暖器总产量的87.24%。

以上情况表明：虽然电暖器行业目前处于起步阶段，但生产集中程度都非常高。特别是产量排行第一的广东美的家电厂，其产量超过国内总产量的四分之一，在本行业中处于明显的垄断地位。

2. 销售情况

据对北京、大连、沈阳、济南、杭州、武汉六个城市的27家大商场的调查，20xx年总销量约为71000台。其中，销量超过5000台的有大连商场、大连百货大楼??五家商场，年销售总量约44447台，占27家销售总量的62.2%。

以上情况表明：与电暖器生产的高度集中类似，电暖器销售的集中程度也非常高。这种现象一方面反映了电暖器市场正处于开发阶段, 大部分商场都把电暖器作为试销商品经营,把电暖器作为主要商品经营的为数甚少；另一方面，虽然经销电暖器获得成功的商场数量不多，但这些成功者的事实至少说明，电暖器极具市场潜力，具有良好的发展前景。

3.各种品牌的竞争（略）

4.市场分析与展望（略）

产品与建筑面积、供热面积的分析，产品生产和销售情况的分析

5.几点建议（略）

产品调查是市场调查的主要内容之一。产品市场调查报告的行业性、专业技术性很强。其内容一般包括：产品的品牌、质量、款式、功能、价格、技术、服务、消费，及对产品的评价、意见、要求、产品的市场销售、市场展望等。上述市场调查报告范文侧重于对产品的生产、销售、品牌等情况的介绍，运用数字分析、对比、排位等方法分析，尤其是第四部分对影响产品销售的建筑面积、供热面积等深层背景进行分析，并进行预测，使文章更有力度，在此基础上所提出对策和建议，必然显得理据充实，说服力强。

（四）市场调查报告的结尾

结尾是市场调查报告的重要组成部分，要写得简明扼要，短小有力。一般是对全文内容进行总括，以突出观点，强调意义；或是展望未来，以充满希望的笔调作结。视实际情况，有时也可省略这部分，以使行文更趋简炼。

三、市场调查报告的写作要点

（一）市场调查报告——以科学的市场调查方法为基础

在市场经济中，参与市场经营的主体，其成败的关键就在于经营决策是否科学，而科学的决策又必须以科学的市场调查方法为基础。因此，要善于运用询问法、观察法、资料查阅法、实验法以及问卷调查等方法，适时捕捉瞬息万变的市场变化情况，以获取真实、可靠、典型、富有说服力的商情材料。在此基础上所撰写出来的市场调查报告，就必然具有科学性和针对性。

（二）市场调查报告——以真实准确的数据材料为依据

由于市场调查报告是对市场的供求关系、购销状况以及消费情况等所进行的调查行为的书面反映，因此它往往离不开各种各样的数据材料。这些数据材料是定性定量的依据，在撰写时要善于运用统计数据来说明问题，以增强市场调查报告的说服力。关于这点，我们从上述市场调查报告范文中也可略见一斑。

（三）市场调查报告——以充分有力地分析论证为杠杆

撰写市场调查报告，必须以大量的事实材料作基础，包括动态的、静态的，表象的、本质的，历史的、现实的等等，可以说错综复杂，丰富充实，但写进市场调查报告中的内容决不是这些事实材料的简单罗列和堆积，而必须运用科学的方法对其进行充分有力地分析归纳，只有这样，市场调查报告所作的市场预测及所提出的对策与建议才会获得坚实的支撑。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

今年放假我在学校的安排组织下，做了第一次社会实践。今年正值建党90周年、辛亥革命100周年，所以此次实践我选择了“三农”问题专题调研，在对各方面因素做了综合考虑后我最终决定在阿谷县阿城镇展开对当地的经济、社会、人文状况的综合调查。

“三农”问题的核心是农民的增收问题，农民的收入不仅关系到农民的利益和农村的发展，而且直接关系到国家和社会稳定和长治久安的主要因素。针对相关问题我对阿城镇各地进行了调查。

以问卷，采访的形式对村民进行调查是我们调研的主要方式。实践期间我顶着烈日深入各个街道，村庄调查，我们除了以问卷的方式调研外，还进行了实地调研、访问调研，从而充分了解当地的实际情况。调查完该镇的村庄外，我也到镇中心，县上这些总体条件相对较好的地方调研，对该地的经济情况作深入调研和考察。

还没有放假我就开始为这次实践做准备。最开始我向有经验的学长们请教，对实践有了一定的了解后，我便开始做简单的策划，为了既方便此次实践又能达到预期的效果，我最终把实践地点选在了阿谷县阿城镇。选好了目标后我就开始做详细的策划，此时我向更多的学长请教，同时收集整理该地的相关资料，不断的调整方案。最后进行了可行性分析。

放假后我就迅速来到了阿城镇，我首先就与当地民政部门取得联系。民政部门的相关领导先大致给我介绍了一下当地的情况，然后给我了一些更实际的建议，并且告诉我镇里面一些负责人的联系方式以方便我展开调研。同时他们也对我提出了殷切的希望，希望我能认真做好此次调研，真正的听到大家的声音，为群众做一点有意义的事。

在调研的过程中，我以友好的态度和当地的人民交流、沟通。尽管一开始当地的群众对我的采访持着怀疑的态度，有些人甚至很抵触，但在我的耐心和诚恳的态度的感染下，他们从逐渐接受了我，还有好多群众还热情的邀请我做客。此后他们很真切的反应当地的实际情况，同时也提出他们对国家建设农村的希望和信心。

在实践中我逐渐积累总结经验，像后面我抓住当地的特点，专挑可以乘凉和小卖部等人群比较集中的地方进行调研，这样既节省了步行的时间，更能收集到广大群众的共鸣。在大家你一言我一语的讨论中，我首先了解到了近几年来基础设施的变化。虽然这里相对不是很发达但是在近几年发展也很快。几年前就已经真正实现村村通公路。更多的文体设施也在不断的完善。

在实践期间我深入了解当地“五保户”的生活情况。当我踏进“五保”人家的时候，心情是沉重的。因为他们住的简陋、吃的简朴、用的是我们想像不到的。他们有些家里连最基本的电灯都没有，让我看到都觉得心酸。我了解到当地的“五保”其实就是每个月一百元的生活补助。当他们知道我去的目的后，有的激动的握住我的手，表现出无限的欣慰。通过这次的慰问，我更深刻的体会到基层人民生活的艰辛，更加懂得如何关心他人。

然后我又在当地负责人的带领下拜访了老党员，他们的生活条件相对要好很多，因为国家对老党员有许多优惠政策，地方政府也对他们很关心。在那里我倾听了老党员讲以前的许多故事，受到了深深的感触。听到老前辈们为了建设新中国所渡过的艰苦岁月，为新国建设默默的奉献，老前辈们流的血流的汗让我更加

知道今天的美好生活的来之不易。听到了老前辈们对我们这一代人的期望，我再一次感觉到身上所肩负的历史责任的重大，也油然而生了一种自豪感。为了肩负起身上的担子，我们更因该努力学习，不断充实自己，全面发展自己。

在当地调研一段时间与当地群众稍微熟悉一点，联系上当地的负责人后，我会到当地的医院看看。现在当地的医疗设施也较以前更加先进，而且交通也很发达，遇到紧急情况往大医院转也可以快速安全完成。据当地人介绍，农村人口加入合作医疗的看病都能不同程度的报销，这样也大大减轻了农民看病难的问题。他们只需每年交一点注册费，就能凭医疗本进行报销，最低也能报销30%。

我也在当地人的带领下拜访了一些老龄人。他们的空闲时间比较多，所以我急和他们聊得比较久，也没有很强的目的性，什么都聊。好多前辈都感慨我们这一代人现在幸福了，当年他们的环境是多么的艰辛。他们大多小的时候都是集体劳动，。每天累死了还不能吃饱饭。谈着谈着他们也总是会露出满意的笑容，因为现在他们的吃穿问题基本都解决了，他们也开始更多的关心如何丰富自己的空闲时间。当地的基础设施不断的完善，他们可以一起去公园或广场打打太极，陪老伴散步，或者几个象棋爱好者提一杯茶就在公园一起杀几盘。住在农村的由于条件方便，大都种一些花花草草，甚至有些老龄人还种一些简单的农作物，说是自己种吃的时候方便也放心。

在采访的同时我也顺便了解了当地的环境情况，一路上感觉当地环境很好，绿化面积高，路旁都能看到各种树木，而且向当地人打听当地也没有什么污染严重的工厂，空气新鲜。会在路边看到一些生活垃圾，不过镇上都有专门人打扫，在村里面的话当地人都是这样过来的环境也很好，由于绿化搞得好，生活垃圾在环境的自净能力内。

由于只有一个人，做的好多采访都不够全面，也没能深入各地去了解。希望下次能有更多的时间精力做更加全面的调研。

经历了一周的社会实践,我感慨颇多,我们见到了社会的真实一面，实践生活中每一天遇到的情况还在我脑海里回旋，它给我们带来了意想不到的效果，社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触社会、了解社会的机会。

“千里之行，始于足下”，这短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对我将来走上工作岗位也有着很大帮助。向他人虚心求教，与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。这一段时间所学到的经验和知识是我一生中的一笔宝贵财富。这次实践我对学会很好的与人交往的重要性是感触最深的，同时也学会了更好的与人交往。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。对于自己来说，需要学习的东西很多，他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们可以向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的能力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。同时还需我们在以后的学习中用知识武装自己，用书本充实自己，为以后服务社会打下更坚固的基础！

通过这次的的社会实践活动，我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进

行客观评价。这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。对于即将走上社会的大学生们，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。大学生暑期社会实践是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在这里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加积极的参加这样的活动。

从群众中来，到群众中去

在本次的社会实践中我和很多群众谈心交流，思想碰撞出了新的火花，促进自己的全面发展从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层去，把个人的命运同社会、同国家的命运的发展联系起来，才是大学生成长成才的正确之路。

这次实践活动，丰富了我的实践经验，使我通过这次实践更加了解社会，这次实践活动意义深远，对我的帮助享用一生。作为一个21世纪的大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式；我们要抓住培养锻炼才干的好机会；提升我们的修身，树立服务社会的思想与意识。同时，我们要树立远大的理想，明确自己的目标，为祖国的发展贡献一份自己的力量！

艰辛知人生，实践长才干。此次实践也使我更加的了解了国情，树立起了对国家和人民强烈的责任感，不断提升思想认识水平、专业理论素养和服务社会的能力，不断提高思想政治素质、实践能力、创新创业能力。对我自己来说受益匪浅，同时也算为社会做了一点贡献。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

一外出实习基本情况：

1、实习目的：

通过参观上海、杭州、苏州等的各类建筑和城市规划,了解各个城市的建筑特点，进而使我们对建筑设计以及景观规划设计有更深层的认识，同时开阔视野并对以后的室内建筑设计与园艺造景有全新的设计方向和灵感。有利于我们理论付诸于实践，有利于我们找到自己的不足和别人的差距，有利于我们找到学习的动力。了解当前设计潮流及存在的问题，考察大中城市商业状况，感悟园林艺术及建筑特色等。

2、实习时间：20xx年9月8日-9月19日

3、实习流程：

苏州-上海-杭州（留园、拙政园、苏州博物馆、山塘街、金螳螂、白塘植物园、1933老场馆、中华艺术宫、外滩、良渚文化村、西湖等）

二、实习内容

这里我会简要介绍一下每个城市的一些景点，重点我会介绍上海给我艺术设计方向所带来的启发与学习索要。

1.苏州

A.苏州-山塘街

苏州除了有古典园林闻名中外,她那美丽的水乡也令所有去过的人回味无穷。”在苏州众多的街巷之中，名胜山塘街，被称誉为“姑苏第一名街”。其原因，我想大概有几条：一是山塘街是一条有1100多年历史的古街；二是它的格局具有最能代表苏州街巷的特点；三是它与许多名人、名事相关。

山塘街可以分为东西两段，东段从阊门渡僧桥起至半塘桥，这一段大多是商铺和住

家，各种商店一家挨着一家，东段又以星桥一带

最为热闹繁华。山塘街的西段指半塘桥至虎丘山。这一段渐近郊外，河面比东段要开阔，河边或绿树成阴、芳草依依，或蒹葭苍苍、村舍野艇。这里有普济桥、野芳浜等胜景，还有“五人墓”、“葛贤墓”等古迹。

B.拙政园

作为苏州古典园林典型例证的拙政园，产生园林发展的鼎盛时期，以其意境深远、构筑精致、艺术高雅、文化内涵丰富而成为苏州众多古典园林的典范和代表。其中的美景数

不胜数，之一就是一步幻景，此名取义走一步可以欣赏一种美景，故名“一步幻景”他每个窗子上的图案都有所不同，不曾重复。（如右图）

可赏，可游，可居，这种建筑形态的形成，是在人口密集和缺乏自然风光的城市中，人类依恋自然，追求与自然和谐相处，美化和完善自身居住环境的一种创造。拙政园这座

古典园林，建筑类型齐全，保存完整，系统而全面地展示了苏州古典园林建筑的布局、结构、造型、风格、色彩以及装修、家具、陈设等各个方面内容，是明清时期（14--20世纪初）江南民间建筑的代表作品，反映了这一时期中国江南地区高度的居住文明，曾影响到整个江南城市的建筑格调，带动民间建筑的设计、构思、布局、审美以及施工技术向其靠拢，体现了当时城市建设科学技术水平和艺术成就。

C.金螳螂

金螳螂是一家以室内装饰为主体，融幕墙、家具、景观、艺术品、机电设备安装等为一体的专业化装饰集团。室内设计必须满足人在视觉、听觉、体感、触觉、嗅觉等多方面的要求。

无论是家庭还是公共场所，都必须考虑与室内设计有关的基本要素来进行室内设什与装饰。这些本因素主要有功能(包括使用功能和精神功能)、间、色彩、线条、质感、采光与照明，家具与陈绿化等。

D.上海的记忆:外滩

参观上海必须去的地方——上海外滩。看着黄浦江滚滚江水，迎着黄浦江上春来的风想起了电视里的《上海滩》。上海滩真是历经沧桑，一百多年鉴证她的发展，一栋栋高楼大厦拔地而起象征着中国的崛起。十里南京路

的尽头就是著名的陈毅广场，新中国第一任上海市市长陈毅的塑像昂然矗立。陈毅塑像坐北朝南，用青铜浇注，高5.6米，底座用红色磨光花岗石砌成，高3.5米，塑像再现了陈毅同志视察工作时的典型姿态，显示他一路风尘，勤勤恳恳的公仆形象，又有和蔼可亲，虚怀若谷的儒将风度。每逢周末，在塑像前都将举行隆重热烈的广场音乐会。陈毅广场涌泉：位于南京东路外滩，陈毅塑像南面。它的造型是外周正方，内圈

椭圆的现代化喷水池。水柱随着声音喷射，时高时低，池底安装了彩色的光源，夜晚随着灯光的变换，条条水柱辉映出红，黄，蓝，绿的光束，为外滩增添了瑰丽的夜景。上海东方明珠广播电视塔是上海旅游新地标。它集广播电视发射、娱乐、游览于一体。东方明珠塔卓然秀立于陆家嘴地区现代化建筑楼群，与隔江的外滩万国建筑博览群交相辉映东方明珠塔集观光餐饮、购物娱乐、浦江游览、会务会展、历史陈列、旅行代理等服务功能于一身，成为上海标志性建筑和旅游热点之一。

一幅“大珠小珠落玉盘”上海东方明珠。金茂大厦是陆家嘴重要的商业大厦，大厦采用超高层建筑史上首次运用的最新结构技术，整幢大楼垂直偏差仅2厘米，楼顶部的晃动连半米都不到，这是世界高楼中最出色的，还可以保证12级大风不倒，同时能抗7级地震。大厦的外墙由大块的玻璃墙组成，反射出似银非银、深浅不一、变化无穷的色彩。

图1.防汛图

图2.爱奥尼克柱石，浓郁哥特式建筑

图3..陈毅雕塑构成外滩的设计装饰元素

图4.外滩12号拱顶　　

图5.路灯、商标、街廊等

外滩观光隧道

首次设计采用地下冷却塔，以保持浦西外滩和浦东滨江大道的环境协调、完整。隧道内壁由高科技手段营造的各种奇异的色彩变换不停，黄色的海星，粉色的花朵，形状各异的几何图案，各种充满生机的地球生物，跃动着生命的力量，引人遐思。而穿越这一梦幻之旅的载客系统采用的是从法国引进的无人驾驶、环保型的SK车厢，银白色、全透明的车厢视野开阔，同时车厢内6声道高保真音响系统送出的音乐和音响效果与眼前的景观变幻相结合，外滩观光隧道是融交通与旅游功能为一体的

又一标志性景观工程，它利用空间，运用现代高科技手段，在隧道内演示反映人物、历史、文化、科技、风景等各种图案、景象及背景音乐，使过江过程带有极强的趣味性、娱乐性和刺激性外滩观光隧道通过声、光、电、激光等高科技手段，在直径仅6.76米、长646.7米的圆隧道内制作五光十色的动态景观。

E. K11大厦

K11是全球首个品牌率先把艺术·人文·自然三大核心元素融合，将艺术欣赏、人文体验、自然环保完美结合和互动，带出无限创意、自由及个性化的生活品牌，并为大众带来前所未有的感官体验。

四、实习小结

通过这次实习我对建筑设计小品景观等多方面的有关知识在实际上有了更深一些的了解。应该说在学校学习再多的专业知识也只是理论上的，与实际还是有点差别的。通过实际的接触才能真正身临其境感悟建筑、体会建筑，欣赏城市、享受城市。实践是检验真理的唯一标准，这句话说得没错。以后要更多的关注身边和其它的地方的建筑，关注身边的设计元素。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

自我分析

“目标是心中的罗盘，因为有目标才会执着地去追求”。职高生的职业目标就是找一份能充分体现自我价值和社会价值的工作。“不谋一时，不成一事”，要实现职业目标就必须规划一份适合自己的职业生涯计划书。

作为一名电子商务专业的新生，每一次看到老班生熟练地操作电脑，把一张张优美的商品拍摄照片放入班里开设的微店；每一次见证微店里琳琅满目的商品一件件被买家淘空；每一次听到老班同学炫耀又为班集体积攒了更多的班费；每一次听到老师表扬老班同学把校园快递经营得井然有序，我都会热血沸腾。

目标

最后毫不犹豫地确立了自己的职业目标——五年后开一家不拘一格的快递公司。

计划和措施

对照自己，我离目标还很遥远，具体来说目前欠缺的条件包括：电子商务方面的专业知识；物流管理的专业知识；市场营销的专业知识；管理公司的经验、资金等。有阻力才会激发更大的动力，路再远也会有终点，夜再长也会有尽头，雨再大也会有停的时候，困难再多我也无所畏惧，只要我按照我的“倒计时”设计思路一步一个脚印，一个困难一个困难地克服，相信胜利的曙光就在前方。我的“倒计时”设计方案具体如下。

[第5年】拥有一个自己品牌的快递公司，不断创新，争做行业领头人。

【第4年】筹备资金，选好品牌，做好一切准备，创建快递公司。

【第3年】毕业后，自己出去闯一闯，长长见识，然后到快递公司工作看看别人是怎样运营的，积累管理经验和提高团队合作能力。

【第2年】借助顶岗实习的'机会，积极做好自己份内的工作，同时虚心向岗位能手学习，不断摸索、争取在岗位上有所创新，让所学的专业知识转变为扎实的专业技能。

【第1年】认真学习电子商务方面的专业知识，包括理论知识、文案设计、商品拍摄、图片处理、店铺设计运营、市场营销等；积极参加各级技能比赛，通过比赛不断提高专业技能、人际交往能力、应变能力和心理素质；结合学校准军事化管理锻炼自己的意志，提升自身素养，培养良好的行为习惯。

【第6个月】学好技术技能，做到学有所成。培养竞争意识，努力得到老师和同学的认可。

【现在】认真听讲、积极钻研、尊敬师长。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

一、前言

随着信息技术的飞速发展，电子商务已经成为现代商业领域中不可或缺的一部分。作为电子商务专业的大学生，我深知制定一份合理的职业规划对于未来的职业发展至关重要。本职业规划旨在明确我的职业目标，规划我的职业发展路径，并为实现这些目标制定具体的行动计划。

二、自我评估

兴趣与热情：我对电子商务领域充满兴趣，热衷于学习电子商务平台的运营、网络营销、数据分析等知识。

技能与特长：通过大学期间的学习和实践，我掌握了电子商务的基本理论知识和实践技能，包括网络营销、电子商务平台操作、数据分析等。同时，我也具备良好的沟通能力和团队协作能力。

价值观：我坚信电子商务能够为企业创造更大的商业价值，为消费者提供更便捷、高效的购物体验。因此，我将以创造价值、提升效率为导向，努力在电子商务领域取得成就。

三、职业目标

短期目标（1-3年）：毕业后，我计划进入一家具有竞争力的电子商务企业工作，从基层岗位开始，逐步了解并熟悉电子商务的运营流程和业务模式。在工作中，我将积极学习并提升自己的'专业技能，争取在短时间内成为团队中的中坚力量。

中期目标（3-5年）：在积累了一定的工作经验后，我计划进一步深化自己的专业领域，如网络营销、数据分析等。同时，我也将努力提升自己的管理能力和团队协作能力，争取成为团队或项目的负责人。

长期目标（5年以上）：在电子商务领域取得一定的成就后，我计划考虑创业或加入创业公司，将所学的知识和技能应用到实际创业中，推动电子商务领域的发展和创新。

四、行动计划

学习与提升：在大学期间，我将继续努力学习电子商务的专业知识和技能，并积极参加各种实践活动和比赛，提升自己的实践能力和综合素质。毕业后，我将继续学习行业内的最新知识和技术，保持自己的竞争力。

实践锻炼：在大学期间，我将积极参加实习和兼职等实践活动，积累工作经验。毕业后，我将通过工作不断积累实践经验，提升自己的工作能力和职业素养。

拓展人脉：在学习和工作中，我将积极与同行、前辈建立联系，拓展自己的人脉资源。通过参加行业内的活动、交流会等，我将不断了解行业内的最新动态和发展趋势。

自我反思与调整：在职业规划的实施过程中，我将定期对自己的职业发展进行反思和调整。根据市场变化和个人发展情况，我将适时调整自己的职业目标和行动计划，确保自己的职业规划始终与市场需求和个人发展保持一致。

五、总结与展望

通过制定这份职业规划书，我对自己的未来职业发展有了更加清晰的认识和规划。在未来的职业生涯中，我将不断努力学习、实践和创新，在电子商务领域取得优异的成绩和成就。同时，我也将保持对职业发展的敏感性和适应性，不断调整自己的职业目标和行动计划，以适应不断变化的市场需求和行业趋势。我相信，在不久的将来，我将成为一名优秀的电子商务人才，为企业创造更大的商业价值，为消费者提供更便捷、高效的购物体验。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

小时侯当我被问到长大后想做什么，我总是会毫不犹豫的回答科学家，可是科学家究竟要做什么，我却完全不清楚，等上了初中，我开始意识到科学家的范围实在是如此广泛，还是需要有一个特定的具体些的选择

小时侯当我被问到长大后想做什么，我总是会毫不犹豫的回答"科学家"，可是科学家究竟要做什么，我却完全不清楚，等上了初中，我开始意识到科学家的范围实在是如此广泛，还是需要有一个特定的具体些的选择，于是我曾经幻想做很多职业：记者，演员，航天员，教师，画家......我什么都想过，那时只觉得这一生可能都无法全部实现，未来还很遥远。到我上了高中，才觉得这一切已经里自己很近了，因为考大学要面临专业的选择，也代表了职业的选择，这时我反而开始迷茫，我究竟适合做什么？我也不知道；我想成为什么样的人？我依然没有答案。最后在选专业时我和父母商量了很久，最终决定选择会计，从此以后我就把做一名会计师作为我的职业理想。

选择会计的原因：

1．自身因素。会计是具有一定会计专业水平，经考核取得证书、可以接受当事人委托，承办有关审计、会计、咨询、税务等方面业务的人员，它客观要求从业者有细心、责任心和对数字比较敏感，而我是一个性格严谨、内向的人，有较强的责任感、有耐心，有一定的逻辑思维能力，擅长烦琐复杂的工作，这些都适于做会计，而且我对会计专业有着浓厚的兴趣。

2．家庭因素：我的父母完全的参与了我选择专业的过程，他们也认为我适合做会计，他们对于我能够胜任这方面的工作很有信心，我的亲戚中也有从事会计的，在这方面他们给予我一定的建议，使我对此有了进一步的了解，更加确定自己的决心要成为一名会计师，我的家人给予我的支持是我选择的动力。

3．就业前景：现今男女平等的思想依然没有在中国完全被接受，所以就业时女生在某些方面没有男生优势明显，这使得我们不得不更加认真的选择职业，会计的就业前景非常可观，它比较稳定，收入较高，工作不会特别忙，没有很多限制，工作时间较为灵活，属于自由职业者的一种。而且现在会计的需求量很大，专业性人才短缺，对于会计专业的学生来说，找到一份满意的工作相对容易。

做会计需要的技能及证书：

1．素质要求：会计人员需要有较好的数学功底，对数学能力要求较高，对数字的敏感度以及逻辑思维能力，经济学和管理学也是必要的课程，现在的会计主要是企业的管理会计，它的职责就是为企业处理帐目，为经营及投资提出建议，恰当评估企业资产，作出明确的会计报表，提供及时有效的信息，为企业的赢利目的服务。责任心是必要的，会计财务方面是企业的核心，会计人员有责任对企业情况有较为充分的了解，对企业提出合理的建议，帮助企业实现以最低成本实现最高收益。由于会计每天都要同数字打交道，严谨细心是基本素质，这样才能精准的处理好帐簿，保证信息准确无误。同时也要有较好的人际交往能力与团队合作能力，这些都需要好好锻炼。

2．资格要求：做一名会计师是要通过严格考核并且颁发证书，证书对于一名会计来说是非常重要的，它们客观反映了你的能力，也能为你的'薪酬提供保障。虽然不同地区考核方法有差异，但是会计正是被各处都认可的，它就相当于金饭碗了。目前国内的会计证分为初级、中级和高级会计师。国外在国际上比较有影响力的有：

1．acca（英国特许公会会计师认证）

2．aia（国际会计师专业资格证书）

3．cga（加拿大注册会计师协会）

4．cma（美国管理会计师认证考试）

５．ascpa（澳大利亚注册会计师协会），对于我们想做会计的同学，如果可以考到其中一项的话，前途会非常不错，所以我也把它们作为我的目标。

实现职业理想的行动计划：

1.大学期间：在大一下学期和大二上学期努力学习，掌握好基础知识，为大二下学期能考进会计班做充分准备，大三大四两年在保证学习成绩的基础上开始准备考研，目标是考取对外经贸大学或者中央财经大学的会计学研究生，进入会计专项更系统深入的学习。在此期间也要着重学好经济法、税法等考证科目，并且力争过英语六级。

2.研究生期间：专攻《会计》、《审计》、《财务成本管理》、《经济法》、《税法》，为考证作好准备，以考取acca（英国特许公会会计师认证）或aia（国际会计师专业资格证书）为目标。有精力的话会争取一下实习机会，积累实际经验，让自己能够毕业后能更快适应工作岗位。顺利完成学业得到硕士证书。

3.毕业后先找单位实习一段时间，锻炼自己，同时开始考证，等考到中级或高级会计师时，就会报名参加aia或acca的考试。经过几年的磨砺，我能够拥有会计证和实际工作经验，此时就会着手找一份满意的会计师工作，真正实现自己的职业理想。

良好的开端是成功的一半，只有确定自己的目标才能有前进的动力，坚定自己的职业理想，为达到它而持续不断的努力，秉承信念，顽强拼搏，乘风破浪，跨过一切艰难险阻，把汗水挥洒在成功的道路上，坚定脚步，我的未来不是梦！

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

一、职业环境探索

据统计，我国登记在册的电子商务企业已达到1000多万家，其中大中型企业就有10万多家，初步估计，未来我国对电子商务人才的需求每年约20万人，而我国目前包括高校和各类培训机构每年输出的人才数量不到10万人。人才总量不足已成为制约我国电子商务发展的瓶颈。随着电子商务的快速发展，这些毕业生在进入人才市场时本应抢手，但事实并非如此，近年来电子商务专业应届毕业生就业率仅为20%，而全国普通高校毕业生就业鉴约率是47%，可见，电子商务专业应届毕业生就业率远远低于全国大学生就业平均水平，这种状况不容乐观。造成这种局面的根本原因在于高校在电子商务人才的教育和培养方面还存在欠缺，在这种情形下培养出的学生很难符合社会对高层次电子商务人才的需求标准。所以想要在自己毕业之后能找到一份满意的工作就必须要掌握最基本的技术并且将它提高。

二、自我探索

1、兴趣与职业

平常我喜欢听听音乐，看些新闻，玩电脑，打羽毛球等。根据霍兰德职业兴趣类型测评发现我属于RIC类型的，但是根据我对自己的了解以及我的兴趣爱好，RIC类型中的职业并不是我喜欢的，对我自己来说我对所有的事物都感兴趣，不管是什么只要是我能遇到的我就会对它观察一番，但我自己最喜欢的是科学探索，自然类，以及发明类的节目，虽然到现在我还没有做成一件事，但我想在以后我会做到的。由于成绩的原因当初选择电子商务这个专业也是我自己的想法，由于与电脑挂钩所以对这个专业也是有兴趣的，现在电子商务工程师是我努力的目标。所以在今后我会对这个专业付出努力与心血的。

2、性格与职业

根据MBIT理论测评显示我是INTJ型，也就是能量类型方面我是内向型，接受信息方面我是直觉型，处理信息方面我是思考型，行动方式方面我是判断型，综合下来INTJ属于专家型的（看到专家二字有点兴奋）。对我来说这个测评和我的性格也是吻合的。平常来说我不太喜欢和我关系不太好或是我不认识的人说太多的话，做事方面我感觉我还是很踏实的，对于每件事我会尽力将它做好一定不会将它一拖再拖。通过INTJ类型显示：在实现自己的想法和达成自己的目标时有创新的想法和非凡的动力；能很快洞察到外界事物的规律并形成长期的远景计划；一旦决定开始做一件事就会开始规划并直到完成为止；多疑、独立对于自己和他人能力和表现的要求都非常高，所以计算机是适合这种人的.职业之一。但是我要说明的一点是，在生活中我不多疑，也不独立与同学间的关系也挺好的，对自己不满意的一点就是有时候有点自以为是，但是对于我来说自大一点没什么不好。综合对自己性格的说明我会在以后的生活里做好自己，学好自己的专业，最终做到电子商务工程师。

3、气质与职业根据测评我的气质类型属于粘液质型而粘液质的人在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。在生活中我的脾气和蔼，是一个很容易交往的人，当与他人产生矛盾时我能够很好的克制自己，不与别人纠缠以免事态扩大。所以我相信在未来对于我的工作，老板以及同事我都能够很好的与他们相处。对于我这种粘液质气质的人来说电子商务这个专业也是很适合我的，虽然有时候我的应变能力有点差但是我相信在今后的学习与生活中我会取长补短的。我相信我会将自己的气质与自己未来的职业融为一体的。

三、环境探索

1、家庭环境

我出生在农村家庭，但是从小我父母就对我说一定要考上大学，只有这样才有出息，我也不负众望考上了大学，父母的愿望就是我将来能有一份稳定的工作不要再像他们那样面朝黄土背朝天所以为了能够早日为父母分担一点压力，想尽快的工作。

2、学校环境

我所上的是一所二本财经类院校，学校的环境还是差强人意的，因此这个学校的电子商务专业也是可以的。据我所知电子商务专业是融计算机科学、市场营销学、管理学、法学和现代物流于一体的新型交叉学科。所以在这样一所财经类院校里学习这个专业我觉得还是可以的，再加上给我上课的老师都是具有一定经验与能力的以及在平时我所学习的有关电子商务的知识，相信我会成为这个专业的精英。

四、学业规划与职业规划

1、学业规划

大一：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书，充分体验大学生活，同时参加一些社团丰富自己的课余时间，积累人脉。在假期的时候到各个地方转转，了解一些民风民俗，为自己将来工作打定基础。

大二：要通过大学英语四，六级考试；通过计算机2，3级考试；熟悉掌握专业课知识。在课余时间做兼职积累经验大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性。同时考取网络工程师的证书，并到各个公司，单位实习，积累工作经验。大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。

2、职业规划

近十年的目标：

用两年的时间充分找到并适应自己的工作。用一年的时间充分发挥自己所学的知识并提高自己工作的能力。进一步提高自己的能力，同时提高自己的职位。从中学习创立公司的经验与要求。筹措资金，办理相关的手续，和他人创立公司，并且使公司能够在同行中站稳，在电商领域中有一小块地方。

在以后的发展自己的公司做大做强，在社会中能够有一定的影响力。当然在以上的规划中无论处在什么阶段，还是要不停的了解并学习新的知识与技能，使自己在这一领域中能够走在最前端。

五、结束语

通过对自己在大学四年的规划，我会尽力去完成以上的内容。然而，现实是多变的，定出的目标与计划随时都有可能遭遇到变故，这就要要求我有足够的能力去克服遇到的任何困难。我会拿出自己的勇气，去奋斗，去拼搏，我永远坚信“爱拼才会赢！

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

3月29日，我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严肃而不严厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里，也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却依旧精神饱满，斗志昂扬。

其实，在参加这次训练前，我多少是有些抵触情绪的，抱怨天气的炎热，也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的高昂的激情和斗志。 拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒畅，积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻，我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。

拓展训练共分为六个项目，每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合，团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力量。

在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。

反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处弥漫，感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的.看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。

为期一天的训练在疲惫与愉悦感受中落下帷幕。在结束仪式的感恩教育中，在那熟悉的歌声中，很多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。

短暂的一天结束了，但挥之不去的记忆却永远定格在每个参训人员心里。因为在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的能力，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不可能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

周五下午五点怀揣迷茫和兴奋踏上了素质拓展之旅，先是进行了一番培训，看到了那么多陌生的面孔，心中夹杂着紧张和喜悦，通过培训师的讲解慢慢的开始了解素质拓展，通过一系列的活动使我渐渐感觉到;“人的潜能是无限的，人所意识到的远远比自己所拥有要少的多。”培训完后进行分组为明天野外培训做准备，我被分到第三组，要求在40分钟之内，介绍自己使别人记得你，选出队长，确立队标，队歌和口号，然后进行才艺展示。时间很紧迫，在队员的共同努力下我们战神队圆满完成了任务。培训两天下来感觉受益良多。

以前我对“素质拓展活动”并不是很清楚，通过两天的直接感触，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。

我们每个人自出生以来，登堂入室，循规蹈矩的生活，数十年如一日，难得有机会重新思考与认识自己，素质拓展为我们开启了这道门，让我们去除各种约定俗成的“毒性规条”，换一种方式思考问题，以空杯心态重新审视自己，在活动中认为好几种项目遥不可及时，全然放下，放下各种杂念，一切就那么自如。素质拓展训练让我们鼓起别样的信心与胆识，对自己，对人生，对学习，有了全新的感受;战胜困难后的心跳不断冲击自己，更进一步认识团队精神，协作精神，互助精神的重要性。

我感觉这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信心---挑战自我，战胜自我。八米高的空中断桥，没有恐惧心那是根本不可能的事情; 2米高的平台上直身向后倒下的运动，如不信任队员架设安全的屏障，是绝不可能完成的;每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的'。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持才能共同达到团队的目标。

没有完美的个人，只有完美的团队”。世界上最强的团队就是蚂蚁军团，它们以微小的身躯能抬起一头大象，只要达到足够的数量，它们甚至可以抬起地球。中国革命的胜利也充分证明了这一点，我们的革命者们用“小米夹布枪”一次又一次的战胜了以先进的“洋枪、大炮”为武器的帝国主义侵略者和国内反革命分子。谁敢说这没有团队力量的功劳呢?在团队的帮助下，我们克服了内心的恐惧，“空中断桥”、“空中抓杠”，看来只有“特技人员”能够完成的动作，我们成功的克服了各种困难，成为了自己的“英雄”!在团队的集体智慧创作下，我们的“篝火晚会”的“小品”和“服装秀”是那么令人叹为观止，如此的卓越是我们自己难以预料和想象的，在团队的力量下，我们迸发出了深处的潜力和激情!

通过这次活动是我更加深刻的理解了信任和团结的含义。

信任是什么?信任就是在信任背摔那里一刹那毫无顾忌的一跳。

信任是什么?信任就是在明明站在很高的台子上却毫无惧怕。

信任是什么?信任就是自己知道台下有朋友的支撑自己肯定摔不到。

信任是什么?信任就是跳下来时身体伸直，有无数的肩膀的依靠。

信任是什么?信任就是明知道有危险但有朋友在身边就很心安。

信任是什么?信任就是自成功的那一刹那激情的拥抱。

团结是什么?团结就是为队友的安全那用臂膀搭起的城堡。

团结是什么?团结就是“准备好了”的声声震天喊叫。

团结是什么?团结就是在穿越时有人扶头，有人拉手。

团结是什么?团结就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。

团结是什么?团结就是在拉正方形时即使有困难也要互相协作。

团结是什么?团结就是相信团队里的每一个人，并彼此真诚的心灵熏陶。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

我很荣幸的参加了xx织的“破冰”素质拓展训练活动。通过本次活动,我不仅了解了自己，进一步理解了团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

“破冰”活动在操场顺利进行，素质拓展队的总教练对相关情况作了简要说明后，我们就开始了，通过报数进行简单地分队。内容是分队，选出小队队长、给所在的队命名、设计队徽、队训。我们的队的队名是“大骨熬成汤队”。队长嘛，则选了我们队伍中的小萌新18级学弟担任。

这些项目使一个小队作为整体面对各种挑战。活动后，我们都围坐一起讨论情况，分享喜悦，也分析队友失误的原因，并能将训练与生活联系起来，总结经验。

在每项活动结束之后,教练会告诉我们做这个活动的意义。正如教练所说。要无条件信任同伴。我们每个人在工作中都离不开他人的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

之前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这次的活动，我才明白原来这种活动是一种考验人的智慧和团队协作能力，培养团队协作精神的训练。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这些小项目，让我体会到了团队合作的'重要性。

游戏项目的名字我不太能准确说出，但是，我能准确的表达我从此次素质拓展活动吸取的经验和获得的感悟。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐藏在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中和亲身体验中深入浅出地渗透出来。给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语言、在大家面前发表意见的能力。活动像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队，它让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气。

这次拓展训练给我留下的难忘的印象，获得了许多新的感悟，总结起来，有以下几点：

1、一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。

2、发挥主观能动性的重要性，要知道自己应该做什么，思考怎样做好，发挥创新能力。

3、准确信息与有效沟通是有机关联的，各成员需要相互配合和协调，才能出色完成共同的任务。

4、智慧与技能结合才能发出耀眼的星光，并且能走的更长远。

5、通过合理的身体接触，实现情感的沟通和信任，这是通过一个“摸部位”这个活动得到的感悟。

6、纵观全局、宏观思考，是促进团队完成任务的关键。

大学生素质拓展是促进大学生提高自身领导能力、沟通能力以及组织协调能力，促进大学生成功迈向社会的重要手段。我相信在以后的工作和学习中，我会更加明白如何成为一名优秀的队员，更加明白如何成为一名优秀的领导者，更出色地完成任务。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

很荣幸能参加XX大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！

在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。

在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。

“信任背摔”是一个比较典型的'熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有很多手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我准备好了，团队准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了”，我接着喊"相信团队"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：

1、信任；

2、责任；

3、换位思考。

下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去？后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最后，我们很快通过了逃生墙，心里的那种感觉，是说不上来的。

最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。

一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！更好！

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。尽管仅仅只有短短的两天，使我明白得了“团队”的真正含义，明白得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，明白得了如何样团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大伙儿心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位考虑。使大伙儿尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、秀的团队。

使我感受最深的是逃生墙，在训练马上结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，同时在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、然而光靠你自我一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大伙儿的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的非常辛苦我们也只是看着没有方法替他们内心非常不是味道非常快我们开始了第二轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着爱护你向上攀岩，他们差不多上人一辈子父母养的.，在家里我相信他们差不多上父母的宝贝亲小孩”

看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能幸免的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们依旧坚持下来了。我看见大伙儿都开始信心满满，斗志昂扬，在这次依旧一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，非常快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下方的人越来越少，最后只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”与“感谢”布满了整个体验基地，感谢队友的鼓舞、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲” 我们每一个人都有讲不完的“多谢”和讲不完的“对不起”。只用眼泪代表了内心的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

短短两天的拓展训练就如此结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人一辈子、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

11月26日—27日两天，公司组织提取车间员工参加主题为“挥洒热情，熔炼团队”奥鸿药业生产团队拓展训练。在这两天一夜的训练活动中，提取车间的每名员工都受益匪浅。

员工收获和感受最深的是提取车间是一个大团队，这个团队能否成功、是否可以完美的展现整个团队精神，取决于大家是不是能够真正的信任彼此，是不是可以奉献自己的全部热情。

在做第一个游戏“群龙取水”时就能完全的体会到团队中信任是必要的。这个游戏需要脚距离水瓶1．5米，并在这个距离内，手不能触地并把水瓶拿回来，这时就需要我们这个团队共同协作去完成这个任务。我们制定方案后真正的去做这个游戏时，发现当身体与地面成15度角我们的手和脚就会本能的弯曲，这个弯曲也就说明我们害怕自己没有被拉住而摔倒。如果完全信任团队的其他成员，那么手脚就会全部的伸展开，这样就可以成功的取到瓶子，并且团队里的每个成员也可以省一些力气，这就是团队成员间的相互信任。通过这个游戏我们知道只有大家彼此信任才能产生更大的凝聚力，而这个凝聚力就是成功的关键，所以我们在今后的工作中彼此之间会多一些信任。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。团队拥有各种能力与人格的成员，而每个成员都必须将自己的'利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是团队另一个成功的关键所在。在拓展项目训练中，队员们无不表现出奉献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识。在此过程中，我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行任务。通过这次拓展训练，我们深刻的认识到，只有锐意进取，与时俱进，把自己的一切与团队融入在一起；以奉献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的竞争中永远立于不败之地。

然而每一次游戏和挑战并不只是让大家获得快乐，更重要的是让大家懂得游戏背后我们应收获到的启迪。人与人之间要相互信任，互相尊重、包容、理解、关爱；孤身奋战的时代早已过去，现在的社会需要的是团结协作。

感谢公司给予我们这次拓展训练的机会，两天一夜，我们过得充实而快乐，收获了人生哲理，体会到了团结协作的重要性，我们将带着这些收获更好的投入到今后的工作中，为奥鸿贡献出自己的力量。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

在大学的期间我们参加过不少的户外活动，但是对于户外拓展训练还是很陌生的，也只是在网络上了解一下而已了。但是通过昨天一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的认识。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的亲身体验为主，通过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展可以培养团队合作意识，拓展可以强化团队合作精神，拓展可以强化团队之间信任、增强自信心。

上午九点钟我们来到了拓展基地，在这里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动可以减少我们不必要的`受伤。然后就是分小队，给所在的小队创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。我们的小队把自己命为“战狼队”，队长就是由我们队伍中的领导担任。

拓展训练迅速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、鼓动人心。”，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里”这是一个团队合作的项目，考验团队合作能力、沟通交流能力、协调能力。拓展项目“无轨电车”也是团队合作项目，团队的管理及分配在拓展训练中都是很重要的。拓展训练可以强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

两天一夜的拓展训练活动，让营销XX班的同学们有机会一起体验生活，团结游戏，感悟成功和失败的过程。其中令我最感触的有一下几点：

同学们刚刚入学，并不熟悉，因此在“队形队列“游戏过程中各抒己见，意见方法未能达到统一然后时间就过去了，要上台比赛的时候我们还没有熟悉自己的口号和队歌，即便大家的目标都是想为团队进出一份力量，但是结果却是一团糟。

沟通才能信任

在“南水北调”这个拓展游戏中我们越纵队总结了前两个游戏的经验，尊重和聆听了同学的'意见统一了方法，而且坚信自己团队的力量。所以在这轮游戏中拿到很好的成绩。

信任才能共赢

“毕业墙”这个拓展游戏相信是每位XX班的同学都是感触最深的。当看到项目经理，因为团队里的同学犯错误而受罚的时候，大家都特别的难过。很多放不下，还没有真正成为XX班主人的同学，他们的责任感，使命感全都回来了，我们班的凝聚力得到了胸前团结。那一刻我也被深深的感动了，不离不弃，甘为踏脚石，还有拉你一把绝不放手的人现在还在我脑海中不断的呈现，当最后一位同学翻过高墙时，我看到其他同学无不大汗淋漓和全情投入的，XX班我爱你们，感谢上天让我们XX班在这里相遇相识，共同经历和成长。

放下才能得到更多，责任大于能力，感恩才会幸福。

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4月25日学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大，懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

尤其是“信任背摔”和“毕业墙” 两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。它让每位同事都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信。集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的`力量。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

今年的端午节，公司组织了一场别开生面的活动——拓展训练。顾名思义拓展训练就是在未知的行程中，打破自身潜力瓶颈，并依靠团队的力量去迎接各种挑战。

在这次的训练中，我们深刻明白付出怎么样的努力我们才能走稳，胜利不只是一种荣耀，更是用无数次的跌倒和数不清的无声抽噎换取的;在这次训练中，有笑声、有坚持、有痛苦、有汗水、有泪水，这些情绪交织在一起让我们明白一个无往不利的团队需要千百次的雕琢;在这次训练中，我得到的启发和经验是一笔金子般的财富，不论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

第一个共建家园的活动让我们明白了做事情之前都要有一个整体的构思，这样才不致于盲人摸象，找不到前进方向。在做事情的过程中，我们要学会交流沟通，团队内有效的沟通才是企业发展强有力的武器。

第二个生死电网的活动它使我深深的感受到了我们小小团队的.那种无畏的、敢闯敢拼的精神。此次游戏我们事先组织好，先过几个较瘦的男生，在电网的另一侧接应。刚开始的很顺利通过了，但随着时间的流逝，我们也越来越心急，导致了我们队中几个队员光荣牺牲了。没有能顺利的全部通过。有失败就要有总结，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互配合是不可缺少的，只有这样才能完成艰巨的任务。其次，过电网项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。

第三个高空断桥的活动它让我们明白了我们生命的精彩是在于不断的向上跃动。想想吧，站在高处向下看一眼，我们会感到头昏眼花，这个时候就更要挑战自我，要给自己自信。一跃，成功!大家会给出呼声。一跃，失败!大家依然会给出自己最热烈的掌声。这个项目告诉我们要勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第四个领袖风采的活动让我们明白了我们平时表面上看着衣着光鲜，风光无限的领导们，在背后为了这个企业的发展又付出了多少我们所不知道的艰辛和汗水，他们在为我们平时工作当中的失误承担着什么样的责任!对于这些人我们要学会感恩!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。任你个人能力再强也不可能独自攀爬上高4.2米的墙。但集体的力量却很大，当第一个人踩着同事那并不宽厚的肩膀上去的时候，我说不出心里的感受，千言万语只能汇成一句话——团结就是力量。我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话。这个原本以为根本做不到的事情，就是这样在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个人在工作中都能像在这项活动中那么坚毅团结,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们战胜不了?我想一切困难在我们这个大团队面前都会迎刃而解。

通过这次野外团队拓展训练活动，我明白了我们要把全部身心交给团队，我们的工作才能更上一个新台阶。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

用本次培训老师张x的话讲：想与做是截然不同的两件事情。所以自己对于此次梦寐以求的拓展自然是非常的珍惜。

本次拓展先先后后进行了4个大的项目和几个小的活动，简单罗列一下顺序：开始会议、自锁练习、挑竹竿、选队长队名队歌队旗队训、人民币抱团、背摔、断桥、踢毽子比赛、孤岛求生、扑克牌抱团、攀岩、结束会议共12个科目，现在简单的谈谈老师的讲解和自己的体会，权作是做做笔记，顺便温习一下功课吧。

开始会议主要讲的是有关拓展的历史发展问题和在活动期间队员的'注意事项等，对于自己印象比较深的一点就是：在真实的海难中年轻力壮的小伙子存活的几率高还是中年人存活的几率高？我开始的观点是：无情的大自然面前当然是年轻力壮的小伙子存活的几率更高一点，那时应该是实力决定一切。可是老师说：根据有关调查正确的答案是：中年人，因为中年人对于生存的欲望最强，还有妻儿老小离不开他，而年轻人更容易被挫折打败，从而丧失生存的欲望。老师的这句话让我想起一句话来：越是出身低贱的人他们对于金钱的痴迷越重，所以他们往往都能积攒很多的钱，但是他们可能永远也到不到真正的幸福（这也是中国只有富翁，却没有企业家的真正原因）。看来，山高人为峰，最主要的是自己要有一颗永不停歇的心。自锁就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中间一个抹鼻子的小插曲，自己做的时候偶尔也做成功了两次，但是当自己仔细思考如何做的时候又失败了，看来无论是在成功中还是在失败中总结经验都不是一件很容易的事情。任何事情的结局都是在过程中已经注定，其实巧门很简单就是左手上左手上，右手上右手上。这也足见沟通的重要性，往往发出来的信号自己认为百分百，而且身体力行的做了榜样，但是学的仍是各有千秋。这不能怪学的笨，只是你教的有问题，就像科学管理之父泰勒先生那样，把每个动作仔细分析，然后仔细制定标准规则一一的落实下去，只要保证过程的一致性，结局自然完美。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。

到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。

本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：

一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。

二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1。35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。

三、认识到了沟通的重要，计划的'目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。

四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。

五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。

拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

劳动课是九年义务教育重要的课程之一，搞好劳动课的教学工作可以使学生掌握简单的劳动方法，劳动教育教学工作计划。提高劳动技能，培养他们热爱劳动的高尚品质。因此为了搞好本学期的劳动教学工作，特制定科学合理的教学计划。

一、班级基本情况分析

本学期六年级共8人，学生整体素质不错。但思想教浮躁，大多数同学热爱劳动，个别学生劳动态度不端正。

二、掌握基本知识情况

学生的基础知识掌握较好，但不爱动手操作，劳动态度需要端正。

三、熟悉教学内容、重难点、课时安排本册劳动课共15课，内容分为三部分；①自我服务和家务劳动；②手工制作；③生活小常识。这些内容不仅注意适应小学生的年龄特点和接受能力，而且具有思想性、科学性、实践性和趣味性。

四、教材的重难点是手工制作这一部分，本学期共有19周，安排了16课时，每周一节正课。

五、本学期教学工作安排通过我对班级情况的了解和对教材内容的熟悉，依据《新课程标准》和《劳动教学大纲》的要求，本学期对劳动课教学工作做以下安排。通过了解，班上的大多数同学都是独生子女，过惯了饭来张口，衣来伸手的坏习惯，面对这种情况。

1.对学生进行好的思想教育，告诉他们劳动创造了人，劳动是最光荣的，讲一些热爱劳动的小故事，来培养他们热爱劳动的好习惯。

2.认真钻研学习《新课程标准》和《劳动教学大纲》，熟悉教材内容，备好每一节课。劳动课的教学不仅要重视理论知识的传授，更要重视学生掌握劳动技能和各种能力的培养。因此在课堂上要充分发挥学生的主体作用，引导学生掌握劳动方法，学会总结规律，在学生掌握了简单劳动方法的同时，学会创新，给学生创造一个宽松和谐的.学习气氛，使学生在学习的过程中掌握知识，提高了技能，陶冶了品德。改变过去单一的理论测试的评价制度。

3.本学期要从三个方面评价学生的劳动。①平时的劳动（如值日、义务劳动）②对待劳动课的态度③家务劳动。即：一方面从学生平时的值日，义务劳动等情况，评出等级；第二方面从学生在劳动课各方面的表现评出等级；三从家长反映在家中的劳动情况评出等级，最后进行综合评定，这样全方位地调动了学生热爱劳动的兴趣。

4.结合学校的实际情况，教师采用灵活的教学方法，充分调动学生热爱劳动的兴趣。

5.经常带领学生参加适当的社会实践活动，培养他们大胆创新、勇于竞争的实践能力。

总之，在本学期教学中，要以以上的总体计划来完成劳动课的教学工作，全面提高学生的素质，为社会培养出高素质人才。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

劳动课的第一特性就是实践性强，没有实践或实践得不够，都不能体现劳动课的最大特点。因此、在劳动课的教学过程中，如何根据小学生的年龄、心理特点，组织好劳动课的实践活动，是我在一年来研究的一个重要课题之一。

一、组织学生进行劳动项目竞赛，激发学生劳动兴趣，培养积极的劳动情感

劳动兴趣带有暂时性，易受意外的偶然因素的影响。他们比较感兴趣的是整个劳动活动，并不是劳动的具体内容。因此在组织小学生进行劳动实践时，一定要具有集体活动的色彩，只有将不同的集体活动形式同具体的劳动内容很好的结合起来、才能稳定学生的劳动兴趣，有助于提高学生的劳动自觉性。由于劳动条件和内容的不同，集体活动的形式也要有所不同。

二、让学生在实践中发展

皮亚杰指出"儿童只有自发地、具体地参与各种实际活动，大胆形成自己的假设，并努力去证实才能获得真实的知识，才能发展思维。"劳动课是以一门实践性、综合性很强的学科。只有让学生积极的投入实践劳动，才能将知识转化为能力，才能更好的培养学生的创新意识。劳动课是一门思想性、实践性很强的课程。劳动技能的掌握、自理能力的提高、劳动习惯的养成都是在劳动实践中实现的。小学劳动课在培养学生创新意识方面与其他各科相比，有着独特的途径——实践操作。劳动课的实践操作既可以通过课堂教学进行，也可以组织学生开展丰富的课外活动，如：带领学生参观，组织学生课外实践，也可以开设兴趣小组等。不管是在课内，还是课外的实践操作，都要充分重视到学生的想象力、发散思维、合作意识、成功的快感，这些是培养创新意识最基本的要素。

（1）在实践操作中丰富想象力。

想象是我们的大脑对已存储的表象进行加工改造形成新形象。亚力士多德指出："想象力是发现发明等一切创造性活动的源泉。"要创新就必须会想象，因此，在劳动课实践操作过程中充分利用学生已有生活经验和对劳动课动手操作过程的兴趣，来调动学生思考问题的积极性，拓宽学生的思路，让学生张开想象的翅膀，展开丰富的想象，是培养学生和发展学生创新意识的必要手段。

例如，在纸工课上，学生折出的东西非常多，有的连老师都没想到，这时，我就适时表扬那些学生，对其作品给予鼓励和肯定，这样就能激发学生的创作兴趣。只有勇于想象，勤于想象，善于想象，才能迸发出创新的.火花。

（2）在实践操作中发展发散思维。

发散性思维就是在对问题的解答或者对于解决问题的方法不只限于只找到一种，或者多种多样的演绎和推导。在教学中设计开放性的问题，引导学生打破原有的思维定势，通过尝试和探索，对原有的制作方法进行改革和创新，是发展学生发散思维的有效途径。课堂上的实践操作是整个课堂教学非常重要重要，在整个课堂教学占较大的比例，在这一过程中要不断积累学生点点滴滴具有创新意识的闪光点。

（3）在实践操作中强化合作意识。

在劳动实践操作中，以小组活动为基本形式，建立合理的竞争机制，激励全体学生之间互相合作。小组之间开展竞争，使每一名学生的个性得以发展，特长得以锻炼，素质得以提高，最终走向成功。追求学生人人进步为最终目标，以合作学习小组为运行载体，以全员激动为操作手段，以小组团体成绩评价为导向，激发竞争活力，强化合作意识。

在劳动各科教学中，我总是将学生分为几组，最后，评一评哪组做的最好，激励学生在动手做的过程中，强调学生个体心理品质的训练、健康心理素质的养成、互助协作的团队精神的形成，使学生不以自我为中心，而从集体的利益出发，让他们明白成功的作品属于自己，也属于集体。

（4）在实践操作中体验成功的快乐

苏霍姆林斯基说过："在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。在儿童的精神世界里这种需要特别强烈。"每个学生总是希望自己成功，总是能得到老师的赞赏，可见，让学生在劳动实践操作中体验成功的快乐是非常重要的。

教师应尽力满足学生的成就需要，帮助学生树立自信心，依靠自身的努力达到成功和从知识的获益中得到满足，让他们体验成功的快乐，在劳动教学过程中总是能保持浓厚的学习兴趣，激发学生内在的学习需求，促使每一个学生学会学习，达到愿学、乐学、会学、善学。

例如，在劳动课上，不管学生最后的作品做的怎样，教师总是能肯定学生的作品，总是能肯定学生为作品付出的一切劳动。教师还应当众表扬一些成绩平平的学生，他将终生受益。英国教育学家斯宾基说过："求知如果能给学生带来精神上的满足快乐，及时无人督促，也能自学不辍。"

创新是知识经济的源头，"是一个民族进步的灵魂。"劳动技术教育与其他学科一样，都担负看传授知识、培养技能和发展能力的任务。但它有独持的要求，就是学生必须学习有关的生活和生产劳动的知识、技术原理和在智力、能力诸方面培养学生观察力、注意力、想象力和思维力，在此基础上培养学生的创造意识。

总结一年的工作，我坚信，只要劳技教师意识到学生具有创造潜能，不断激发学生的创造欲望，坚持"教、学、做合一"，积极创造条件，劳动课教学将使无数学生创造力迸发出艳丽的火花，而且常开不败。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

新时代背景下高职院校培养的学生是全面建成小康社会的重要人力资源，是我国社会主义现代化建设中不可或缺的力量。高职院校能否培养出高质量的人才，不仅关系高职院校的健康发展，而且直接影响着整个国家和民族整体素质的提高。大学生对劳动有着什么样的认识？产生这些认识的原因有哪些呢？对劳动教育有什么样的反馈与建议？本文主要通过分析问卷调查法、访谈法去获取的相关数据和信息，达到了解现阶段高职学生劳动观真实现状的目的，调查采用自编问卷《大学生劳动观现状调查问卷》进行。该问卷用于调查当前在校的高职学生的劳动观现状和目前的劳动观教育现状，正式问卷共包括三个部分。第一部分为个人基本信息。第二部分为劳动教育观及影响因素。第三部分为劳动观教育。本次调查共发放调查问卷500份，收回有效问卷478份，问卷回收率95.6%，有效問卷436份，有效率91.2%。

一、高职学生劳动观现状

（一）高职学生的劳动观总体上相对比较积极

从调查可以看出，高职劳动观教育是比较成功的，在我们所设置的几个问题中，我们可以清楚地发现，大学生对劳动的意义的认识比较到位，有94.6%的大学生对劳动是人类存在和发展的基础；有89.1%的大学生对要想获得幸福，就必须劳动持赞同态度。有61.56%的大学生对要想获得财富，就必须劳动，表示非常赞同，有33.53%的大学生表示比较赞同，不太赞同的和不赞同的分别占1.54%和3.37%。

（二）部分大学生劳动观功利化

与劳动意义观相比，大学生对劳动目的`的认识就存在一定程度上的偏颇，调查结果显示，有51.5%的大学生表示非常赞同或比较赞同“劳动是为了赚钱”这一观点，加上保持中立的24.9%，对“劳动是为了赚钱”的认识的认同度比较高；与此同时，另一问题也引起了我们的重视：仅有34.2%的大学生表示，“在有偿劳动和公益劳动发生冲突时，会选择公益劳动”，而保持中立的高达44.1%，这一数据同样值得我们反思，在高职学生劳动观教育影响下，大学生们能正确认识个人与社会、集体的'关系，然而，当个人利益与社会利益发生矛盾时，一些学生却开始变得现实起来，这个时候，他们更多的是考虑个人利益，其劳动行为相应地就缺乏社会责任感和使命感。然而，需要特别指出的是，大学生处于思想不完全成熟、劳动观尚未完全形成阶段，大学生劳动观教育应抓住这一时机，有力地开展劳动观教育工作，为大学生进入社会，更好地为社会做出贡献做好充分地准备。

（三）部分大学生劳动观片面化

比如，在劳动荣辱观方面，有81.7%的大学生对“劳动是光荣的”这一观点表示赞同，但仅有62%的大学生认同“不劳而获”是可耻的；大多数大学生具有正确的劳动观，但是这种正确的劳动意识并没有成为大学生做出正确劳动抉择行为的强大动力，又如，81.3%的大学生赞同“环卫工人的劳动和科学家的劳动一样光荣”，但仅有60.5%的大学生赞同“将来做不了社会精英，甘愿当普通劳动者”。

（四）部分大学生的劳动观还处于不自觉、无意识状态

他们更多的是选择保持中立态度。比如对于“干得好不如嫁（娶）得好”这一观点，保持中立的占26.9%。“网红主播”的成功值得效仿这一观点，保持中立的占37.6%，对于“当官也能发财致富”这一观点，保持中立的占32.9%，这些数据充分表明，在高职学生中间，一些大学生对劳动荣辱问题、劳动分工问题、劳动的目的和意义问题在认识和行动上还没有达到自觉、认同的高度。

二、高职学生劳动观的影响因素分析

（一）高职院校劳动教育体系不完善

长期以来，我国高职院校施行的劳动观教育在有些环节脱离了生产实践，并且在合理运用大学生所学知识与其社会实践结合方面倾注的注意力不够，学校对劳动教育重视程度不够。多数学校没有开设劳动课程，有些学校即便有劳动课程，却没有与课程相对应的教材。在教学过程中也都是灌输式的对大学生进行劳动教育，而不能有声有色地、结合生活实际地教授大学生劳动教育的重要意义，不能让学生明确劳动教育的目的，学生也只能是被动式的接受。一些高校更多关心的是学生的就业率及升学率，这就导致劳动教育在高校教育中所占比例越来越低。

（二）社会不良风气的影响

当前，我国正处于经济社会转型的关键时期，随着互联网、移动通讯的快速发展，大学生在接受劳动教育时很容易受到社会不良风气的影响，阻碍劳动教育的顺利开展。大学生年纪尚轻，思想并未成熟，世界观、价值观、人生观还并没有完全确立，在这种情况下，大学生心灵很容易受到社会上不良风气的侵蚀。当前的高校中，“拼爹”、“啃老”、“炫富”的现象已是司空见惯。另一方面，当前急功近利的风气在社会各领域大行其道，严重影响着劳动教育的开展。有相当一部分的大学生完全摒弃了艰苦奋斗的传统美德，妄想一夜暴富、不劳而获。

（三）家长不当的教育理念和教育方式

当前，独生子女现象普遍存在，家长往往过分溺爱孩子，对孩子的事情事事包办。他们不想让子女走自己的路，倾其所有来爱孩子，不让孩子参加任何形式的劳动。殊不知，这样的做法阻碍了孩子独立性与劳动习惯的养成。父母轻视子女的劳动，不重视劳动带给子女的重大作用，势必影响子女的全面发展，甚至阻碍了整个国民素质的提高。当孩子想要劳动时，父母会告诉孩子只要好好学习，不好好学习将难以摆脱打工的命运；同时也不相信孩子能够胜任劳动，打击子女的信心、劳动的热情。更有甚者，许多家庭因条件的优越，会去家政公司请保姆来家里照顾孩子的生活起居。

（四）大学生自我劳动教育自觉性的缺乏

大学生未能树立正确的劳动观念。很多大学生对体力劳动有抵触心理，在他们看来，自己接受教育就是为了摆脱体力劳动。持这种观念的大学生不在少数，他们根本没有认识到劳动教育是他们接受教育的一个必要环节，而是把教育同劳动教育看作是水火不容的两件事。有些大学生不愿认清现状，觉得自身有优越的条件，毕业后自然而然就能找到令人满意的工作。只要在校期间好好学习，毕业时获得学位与学历，不需要自觉地参加劳动。即便是与就业挂钩的劳动法律法规的相关知识也不放心上，不愿参加暑期实习等各种劳动实践活动。

三、有效开展大学生劳动教育的对策

（一）努力营造社会对大学生劳动教育的氛围

大学生作为社会的特殊群体，大学阶段是其价值观形成的关键时期，必须提高全社会对大学生劳动教育的认识，才能从根本上端正大学生的劳动观念。要想让大学生形成正确的.劳动观念，养成热爱劳动的好习惯，就要让大学生的周围有先进典型的劳动模范。应努力培养社会各部门中思想觉悟高、工作认真刻苦的好同志，作为劳动模范进行表彰。再通过劳动模范的典型事迹，感染身边的人，进而带动整个社会对劳动认识的提高。劳动模范在他们的身上能够看到中华民族的传统美德，他们以辛勤劳动为荣、敢于拼搏、不计较得失、无私奉献，他们身上体现了劳动人民的钢铁意志、高贵的品格。通过挖掘大学生身边的典型示范，让大学生有真实感和说服力。并且大学生身边的劳动模范的表彰易引发大学生的思考，在敬仰他人的同时说服自己、激励自己，立志成为他们这样的人。因此，利用榜样事例教育大学生，易于大学生的直观理解，有助于大学生热爱劳动、尊重劳动者、养成劳动的好习惯。

（二）明确大学生劳动教育目标

高校作为大学生学习和生活的主要场所，应将劳动教育列入教学计划。劳动教育是培养新时代人才的必要途径。面对劳动情感、劳动观、劳动习惯、和劳动知识、技能尚处于塑造阶段的在校大学生，必须发挥高校在此阶段的主导作用，利用教师、课堂、辅导员等各方力量，充分调动大学生的参与意识，利用他们在校期间相对充裕的时间和旺盛的精力，打造科学的劳动观和过硬的劳动技能，为他们下一阶段的人生发展历程奠定坚实的基础。

针对不同年级的学生，可以制定不同的育人目标，培养全面发展人才。当代大学生多是"421”家庭走出来的，就大一新生而言，可以引导其积极参与劳动，帮助其端正劳动观念，树立良好的劳动习惯，逐步培养其独立自理的能力。开展丰富多彩的第二课堂活动、社会实践活动和公益活动，逐步把学生吸引进来，在劳动中体会生活，在生活中体验幸福人生。就大二学生而言，可以为其专业技能的学习创造便利条件，并鼓励其积极参加职业资格认证考试。就大三学生而言，可以对其进行创业与就业教育、职业技能专题培训，密切与地方的联系，为学生的专业实习开辟新道路，为学生步入社会积累下丰富经验。

（三）积极参加劳动，实现知行合一

培养大学生正确的劳动观，必须注重实践教学与人才培养模式创新。充分利用实践实训基地和引进的具有丰富业界实践的老师，鼓励学生制作自己的优秀作品参与校内外竞赛、评选等等。掌握参与一定社会生产所必须的基本理论和基本知识，熟悉与劳动有关的方针、政策和法规等相关知识。通过强化学生的实践实习，让他们掌握一定的劳动技能，在从事相当的劳动实践之后，能够进行简单的工艺改良和创新。高校应为大学生劳动教育积极搭建实践平台，杜绝实践機会少、形式单一、现有实践基地使用率低等情况，以免造成学生所学知识无用武之地的局面。另一方面，在校大学生应重视劳动实践活动对自身发展的重要作用，课后主动参加一些实践来深化对所学理论知识的认识，实现知行统一。

❂ 拓展训练的心得体会500 ❂

落实党的教育方针，劳动教育必不可少，发展学生的德、智、体、美、劳动实践意义重大。为此，我校在县教体局和镇党委政府的关心支持下，把劳动课程纳入校本科研和教学改革的重要内容，以场地建设为载体，认真实施劳动教育，具体做法是：

一、多招并举，建立劳动实践场所

1、以校园土地资源为依托，搭建学生劳动平台。

近年来，我们对全镇各校的校园空地进行调查丈量并有效地整合，组织师生开垦利用，有的种起了蔬菜，有的种起了花生。有的栽种了果树，各个学校利用劳动课及课余时间进行实践，既丰富了学生的课余生活，又使学校创收增收，为学校办学起到积极的辅助作用。

2、以校外农业企业相联系，建立劳动合作关系。

为更好地拓展户外劳动场所，让广大学生有更好的劳动实践机会，我们通过镇政府搭桥牵线，与学校周边两大农业企业签订了合作协议，让企业生产基地成为我校师生劳动实践的场所。一是与张公镇生态葡萄园进行合作，定期组织学生为他们剪枝、打叶、扫地块、摘葡萄、打包包装。二是与红壤研究所的农业场进行合作，我们派师生学习他们企业的劳动技术，然后按照企业的要求和布置，为他们的茶场摘茶叶，洗茶叶;为桔场培土、摘桔、过秤、包装，为杨梅场除草、摘梅。

3、争取当地政府支持，开辟新型劳动场所。

近日里，我们通过努力争取，得到了镇党委及当地群众的大力支持，镇领导为发展学生劳动实践场所，从张庙学校围墙外划拨了三亩土地供我校师生建设蔬菜基地，指派了附近农民为我们作技术指导并帮助我们翻耕土地，这一项目的实施对增进我校师生的劳动实践，改善我校师生生活将有着重大意义。

二、以劳辅教，促进学生全面发展。

1、加强组织领导，健全工作机制。

为更好地增进学生的劳动实践效果，有效地发挥劳动实践的教育作用，使这一工作常态化，持续化，我校一方面成立了学校劳动实践工作领导小组，由校长任组长，副校长任副组长，下设劳动教研组和学科组，分班级依场地划出劳动片区，各片区指定责任人和指导老师。另一方面设立了劳动实践评价机制和实践经费保障机制，制订了《劳动奖惩办法》、《劳动安全制度》、《劳动课程岗位职责》，要求做到工作有计划，阶段有总结，过程有记载，活动有安排。

2、加强劳动教育，促进学生发展。

劳动课程是学校教育的重要组成部分，劳动课程的设计与管理，应以促进学生全面发展为目标，力求达到以劳育德，以劳启智，以劳健体，以劳取乐，以劳益美的综合教育效果。为此，我们要求每一位教师要以党的教育方针为指导，对每一次实践要精心设制，认真安排，严格实施。一是要着力培养学生的正确的劳动观念，让学生在劳动中欣赏劳动的成果，感悟劳动的伟大，认识谁知盘中餐，粒粒皆辛苦的'真义，在劳动中培养勤奋，陶冶情操，感受光荣。二是要从教育为农的高度出发，培养学生的实用技术，同时要结合其他课程的教学实践，启迪学生的灵感和智慧，增长学生的知识;三是要充分发挥劳动课的运动功能，把握劳逸结合，劳思结合的规律，达到让学生强身健体的效果;四是在劳动中培养学生的快乐情趣，让学生在劳动的成功中享受快乐，在劳动的果实里品尝喜悦;五是要在劳动实践中设计曲线美、形象美、节奏美、成功美的动态情形，从而增进学生美的认识。

只有把劳动实践活动与培养学生的德、智、体、美、乐有有机地结合，劳动实践才能真正发挥它的巨大教育功能。

建设劳动实践场所，有效地发挥劳动教育的功能作用，是一项意义巨大，任重道远的工作，从这个意义上讲，我校的工作还刚刚起步，但我们相信，有各级领导的关心支持，有当地群众的大力帮助，有我校师生的共同努力，我校的劳动实践教育工作一定能稳步推进、持续发展。