耐久跑教案

【#实用文# #耐久跑教案(经典3篇)#】作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就有可能用到教学设计，教学设计是连接基础理论与实践的桥梁，对于教学理论与实践的紧密结合具有沟通作用。那么什么样的教学设计才是好的呢？以下是好查范文网小编收集整理的耐久跑优秀教学设计(通用3篇)，仅供参考，希望能够帮助到大家。

耐久跑教案 篇1

一,教学目标

【知识与技能】

改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。

【过程与方法】

发展学生耐久跑的.能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。

【情感态度与价值观】

培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。

二、教学重难点

【重点】

脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏；一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。

【难点】

上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。

三、教学过程

（一）开始部分（2分钟）

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。

2、队列队形练习：原地踏步走、立定。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分（6分钟）

1、热身游戏：不要让他拍到你

【游戏方法】在一块较平整的场地内，学生自由散开，自己努力去拍击他人，同时还要避免被其他人拍到。

2、复习棍棒操5～8节

3、肩、腰、膝、腕、踝关节绕环。

4、正、侧压腿。

（三）基本部分（28分钟）

1、50米×8往返跑（16分钟）

【动作方法】起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后进行有节奏、深呼吸的途中跑（速度平稳），离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。

【教学步骤】

（1）组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作（1~2次）。

（2）原地慢跑150～200米，体会呼吸节奏。两（三）步一呼，两（三）步一吸。

（3）小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习（2人一组）。

（4）学生两人一组进行50米×8往返跑比赛（1次）。

（5）教师出示评价标准，小组进行评价。

2、原地双手胸前投篮（12分钟）

【动作方法】双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋先前飞行，两手用力要均匀，全身动作协调一致。

【教学步骤】

（1）带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。

（2）学生分散进行练习。

（3）召集学生、指名学生展示，进行评价（1~2次）。

（4）组织学生分组进行“攻破炮塔”比赛，教师巡视并用语言提示学生动作要领。

（5）请学生参与裁判工作。

（6）召集、统计成绩，评价比赛情况。

（四）结束部分（4分钟）

1、游戏：大风把小树刮得东摇西晃。

【组织方法】教师用语言形容大风把小树刮得东摇西晃，学生边“呜呜”的学风声边做动作，东摇西晃或用手拍打身体（4～6）。

2、课堂小结：让学生谈一谈本节课的收获。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材：

秒表、田径场。

五、预计负荷：

练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。

六、课后反思：

（略）

耐久跑教案 篇2

一、指导思想

本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，大胆创新，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，实行按体能分组教学。根据教师掌握的情况和学生的自我感觉体能状况，把学生划分几个层次，设置不同的目标，提供更多的选择学习目标的活动空间，让学生自主、愉快、创造性地去练习，使学生在快乐运动中全面提高身体素质，汲取知识，获得信息，培养学生快乐体育、终身体育的好习惯。

二、设计意图

本课以奥运会为主要情景线，本着求实、拓宽、探索、创新的思路，将课的'结构设计为具有激励性的七个部分：

1、 心系奥运

引出奥运，创设置身于奥运情境，使学生感到新鲜、有趣，让学生从精神上很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的参与欲望。

2、 绽礼奥运

让学生在音乐伴奏下，同教师一起进行图形跑练习，使学生逐步进入状态积极地参与练习，更好地从心理和生理两方面做好热身活动，之后安排了快踏彩球的游戏，以进一步达到热身和培养学生机智灵活的品质的目的。

3、 欢庆奥运

先根据学生的自我感觉进行体能分组（这个分组可以在后面的练习中随时调整），让不同层次的学生完成不同距离的练习任务。设计情节让学生在音乐中完成一组定时跑和一组变速跑，两组跑中间穿插让学生自由发挥的兔子舞。然后让学生做小游戏休息。

4、 奥运争光

游龙跑，按原来的体能分组（可以调整），按照不同的路线和速度跑步，看看哪组最好。让学生自主地去选择分组，尽情地发挥，尽可能多地去体验耐久跑的乐趣。

5、 精彩奥运

创设多个奥运项目同时展开的情境，让学生自主练习，创编新花样，敢于大胆展示自己的技能。培养学生勇于创新的开拓精神和敢于展示自我的精神品质。

6、 欢乐奥运

载歌载舞祝愿奥运会圆满成功，积极放松身心。

7、 弘扬奥运

奥运精神源远流长。

耐久跑教案 篇3

一、单元设计指导思想

依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。

二、单元设计构想、流程

构想：耐久跑教学由于内容的单一、枯燥，再加上教师的方式、方法陈旧、学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象。因我校地处山区，是个不折不扣的偏远山区学校，受场地、器材等限制，但我们有自己独特的地理环境，有大山、小河、树林、草地等天然资源，于是我们把这些资源充分的利用到耐久跑教学中。通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。

流程：以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析

现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，我校初二学生共211名学生，通过调查来看，有肥胖学生近20人、体质较差者近50人、自身有残疾或病族史的有近10人，这部分学生的学习将会是教师的一大难题。然而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。

四、教材分析与处理

本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益是本单元的重要目标。通过分析探讨，针对学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合学生的特长爱好来改变传统的教学方法，让学生在快乐的游戏中进行练习，达到玩中学、玩中练、玩中提的目的。

1、采用结伴跑、计时跑、球场线条跑、校园定向等。让学生在大脑中建立一个耐久跑答题的概念，对接下来的练习打下基础。

2、以趣味游戏的贯穿课堂的方式，来激发学生的学习兴趣，在练习中教师适时的参与、知提高学生的奔跑能力等。

3、巧借辅助教材，加以突破；在辅助教材中选择了①运球、带球跑；②球场边线跑；③原地定时跳绳、跑拔河绳、螺旋跑、字母跑、跳台阶计时、计数等等。

4、巧改练习方式、方法，培养学生的练习兴趣，在练习的过程中，为增强学生的练习积极性、增强学生的自信心，可采用如“三差”练习法，即：“差距”、“差时”、“差点”，以此来来激发学生的学习兴趣。

5、适时组织游戏竞赛，让学生在游戏、竞赛的'过程中改进、提高动作技术、自身素质，同时培养学生顽强拼搏的意志品质。

6、考核、总结、评价，在考核的过程中采用分层的方式进行，即能力相同或相近的学生在一组进行测试。

五、组织与教法

1、在教学方法上，打破传统的以操场跑为主的模式，把耐久跑练习以游戏的方式进行，运用类游戏与学习的内容相结合，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。

2、在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节内容的设置、游戏的安排。学生在教师的指导下，亲身实践、讨论分析、探索创新、师生共同设计或学生设计与教学内容相关的一些练习、游戏方式。在场地设计方面，打破原有的传统模式，把练习场地转移到球场、校园、山坡、河流、树林等场地，创设学生喜欢的情景，让学生在大自然的怀抱尽情的享受运动的乐趣。

六、确立新的评价方式

在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；在评价的方式上，采用学生自评————学生互评—————小组评价————教师评价的模式进行，在评价内容上，既有学生态度、心理和行为的评价，又有学生体能和技能的评价。改变以往用一个评价模式去评价学生的现象，充分体现因人而异的评价原则，让不同能力、不同层次的学生都能跑出快乐、享受享受成功的乐趣，为培养良好的锻炼品质打下坚实的基础。