晨跑心得

【#心得体会范文# #2025晨跑心得(经典11篇)#】在经历某件事情后，我们可以将收获整理成心得体会，从而提升写作能力。那么，如何撰写心得体会呢？下面是好查范文网小编为大家准备的学生会晨跑心得体会，欢迎阅读，希望大家喜欢。

晨跑心得 篇1

天空一碧如洗，温暖的阳光穿梭于微隙的气息，把飘荡着轻纱般薄雾的林荫照得通亮。舒倘，漫长。树木的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影。”这是我们最后一次晨跑的情景。

时间飞逝，斗转星移，将近一个月的晨跑就这样结束了。回想起一个月前，那时的我们目光惺忪，聚居在篮球场前心中或多或少还在为这样的安排打扰了一夜的清梦而抱怨。拖着“假性疲惫”的步子漫不经心地绕球场跑了几圈。就这样这一次、第二次……

不经意间一周的时间过去了，晨跑慢慢成了习惯，当我们开始习惯这种习惯后，大家的目光变得生动起来。无论是对未来的期许，还是对现实的满足，都溶成一股自信的力量，注入我们的步伐中，让我们的每一步坚定起来。篮球场也成了一群原本陌生的我们欢聚的地方。在这里我们一起做着游戏、一起晨跑、一起为同一个梦想而奋斗……。此时的我们所关注的不单单只是晨跑，而是跑好；我们所追求的也不知是一个结果，而是一种境界，一种享受。最后一次晨跑，每个组都出了一个特别的节目，也算是对自己一个月来晨跑的一个完美落幕吧。那天我们每个人都笑得很开心，但同时我们心中是不舍是难过的。一个月以来，我们之间已结下了深厚的友谊，好不容易我们不再陌生就要分开。我也早把自己当作一名真正的“阳光人”了，并时刻记着它的精神。

到此，我想最后无论结果如何都不重要了吧，至少这一个月我认识了许多新的伙伴，学会了很多东西。感谢阳光，让我遇到了你。

晨跑心得 篇2

快起床！大懒虫，你不是说好啦要跑步吗？”妈妈大声地把我叫醒了，可妈妈刚一走我又躺下睡着啦，当妈妈回来时看见我还在睡觉就生气地说：“你怎么说话不算数呢？你到底去不去啦？”一见妈妈生气了我又转拉一个身起来啦，我快速地穿好衣服，向卫生间跑去把牙刷干净，把脸洗完。又跑过去换鞋，戴围巾和口罩…

我和妈妈正在路上跑着，快看，那里有很多老爷爷和老奶奶他们也在晨跑，也都喜欢晨跑。“易园呀！原来我们的终点站是易园”，我激动极啦。我和妈妈走过人行道，到达啦终点，易园到处一片雪景，路旁树上的叶子披上啦白色的霜漂亮极了远远望去，好像地上铺着白色的`地毯。我和妈妈又走到太极湖边，只见湖面上已经冻成拉冰，妈妈说这些冰很薄，一碰就碎了，妈妈还告诉我：如果天气在零度以下，就会结冰；如果在零度以上就不会结冰。妈妈一看表，时候不早啦，快回家吧！

在路上，我边走边想：晨跑可真好，不仅让这一天更加精神了，也锻炼了身体，啊！晨跑真好。

晨跑心得 篇3

不知不觉4节学生会干部培训课已经结束了,在这当中我学到了许多,领悟到了许多同学们没有领悟到的,我学到了如何成为一个有责任,有仪态,有原则的人。

本以为，学生会干部培训是一些只讲道理，空虚的话语，但后来上了一节课后，我才发觉这并不是我所想象的那样的，它是蕴藏着我们每个学生会干事的心声，包含着我们的情感，而且还在讲的道理中夹杂着有趣的事例，这样使我们更容易明白，听起来不会枯燥。

其中，令我印象深刻的便是一节关于“学生干部礼仪”的培训，礼仪的六大原则：1.互相尊重;2.待人真诚;3.自律;4.宽容;5.适度;这是每个所要必备的礼仪原则，更是一个学生会干部所要优先做到的。但，我却在这方便有所欠缺，我曾经想过，是否这样就不能成为一个优秀的学生干部呢?不，其实当我们进入某个组织，我们就能感受到，学到，而且可以做到这六大原则。这使我们受益匪浅。就算是仅仅的一次握手，一次见面都包含着我们怎样的礼仪，用什么样的心态对待别人。我们是学生干部，就要先学后干部，不仅为了自己，更要为了别人，为部门做事，用好的心态，好的做事态度去面对困那，这就是我们为什么要当学生干部，并不是为了一个名誉，一个比别的同学高的职位，而是为了这个部门，这个学校。

即使在以后的日子中，我们不一定会在这个岗位上，但我们在这培训课中学到的，领悟到的是别人没有的，人生中一个重要的标识。或许有人抱怨过为何经常上培训课，我也有过这样的想法。但仔细思考一下，能学到这么多，我们应该开心，应该在以后的日子中更加明白身为一个学生会干部所应尽的责任，为组织，为部门多做事，多奉献，为自己的大学生活增添一抹绚烂的色彩!

晨跑心得 篇4

同学们都说我是个矮个子，不是吗?我念五年级了，才一米四。因为我长不高，所以同学们给我起了一个个绰号，如矮冬瓜、小矮人、矮个子……真烦呢!我试过打篮球，试过吃补药……但还是原地不动。前段日子，听说跑步可以长身子，我决定再试一试。

第一天，我穿着运动服和运动鞋，满怀兴奋地来到湖边，开始了我第一天的晨跑。我摆起姿势，两手握起拳头，举到腰间，随着脚步的节奏摆动起来，沿着湖岸慢慢的跑着。跑在路上，行人把目光集中到我的身上，纷纷议论起来，有的说：“这小孩多乖啊!这么早就起床，出来强身健体。”有的说：“大热天的，不在家睡觉，出来跑什么跑。”有的说：“跑步可以使人身强体壮……”……我不顾众人的.目光，一连跑了几百米，累得气喘吁吁，汗流浃背，口干舌燥。一进家门，浑身无力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘着粗气，口里还不时念叨着：跑步这么累，早知道就不跑了……

累是累了点，但为了长高，我还得坚持。于是，第二天，我来到湖边继续我的晨跑。今天我照样沿着湖岸向前跑，跑累了，在湖边休息一下，啊!夏天的清晨凉爽啊!湖边的风轻轻地吹拂着我的脸庞。湖里的鱼儿在快乐地游来游去，好像一觉醒来，显得特别舒畅。啊!远处的山水多绿啊!像披上一条绿色的地毯，我的心情格外舒服。湖面上，一只只小鸟正在空中自由自在地翱翔，好像在说：“朋友，站起来吧!我们比一比，看谁跑得快。”对，我得站起来，继续跑，跑了好几百米。跑累了，我坐在湖边的草地上想着：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：‘要想身强疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日练’讲的就是这个意思。这一天，我惊奇地发现：跑步既可以强身健体，还可以，放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景，甚至可以思考问题。

我喜欢打篮球，喜欢打乒乓球，但我更喜欢跑步，因为跑步不但可以强身健体，可以放松心情，欣赏大自然的风景，还可以感悟人生。

晨跑心得 篇5

这个学期一直忙碌着，但我不觉得自己有多累，一直忙碌着，却一直很积极乐观的生活着，很充实，因为，我感觉我的工作很有意义。学生会的工作对我来说是一份丰厚的奖赏，收获的是工作中得到的经验和从中磨练出来的品质，更是在工作中和同学们培养出来的深厚的感情。

不知不觉，在学生会工作已经两个月时间了。回首逝去日日夜夜，不免对自己这两个月来的改变感到惊喜，我们在一次次的坚持不懈中培养出了吃苦耐劳的精神，学会了团结合作的力量，在一次次的探索实践中，从羞于启齿，胆小怕事的小学生成长为大胆成熟，善于交流的青年，从不计较后果行事到懂得责任与义务，这些成长的足迹让我们历历在目。习惯了让工作变为生活中有意义的一部分，这大概就是成长吧!

当然，在这些日子的工作中，我会有想退缩，想放弃的时候有时候。有时候怨工作太苦太累，怨工作太不体面。有时候甚至不知道在忙些什么，搞得饭也吃不好，觉也睡不好，耽误了学习，还得不到好处……但是，但安静的时候，觉得自己的工作很有意义。现在回想起来，很庆幸当时没有轻易放弃，自身也多了一份稳重。

这两个月，这种真实的实践给我们带来如此丰富的经历，感受着进步的快乐，体验着步步成长的乐趣。多些勇敢，少些胆怯;多些稳重，少些轻浮;多些实际行动，少些夸夸其谈;多些合作交流，少些孤立偏见;多些服务精神，少些自私自利;多些宽容体谅，少些斤斤计较……这就是我们的收获。

这些日子的工作，有苦，但更多的是甜……从大一开学进入学生会以来，差不多有两个月的时间了。起初进入学生会的目的就是想多学点东西，锻炼锻炼自己，充实自己的大学生生活。那个时候总是觉得很好奇，到底学生会是个什么样子的组织。后来进入了咱们科技实践部当了一名干事，感觉到了自己有一份责任。

在学生会里其实也学到了不少东西，而且也很佩服四位部长的能力，觉得他们都很有领导能力。每次我们接到工作任务后，都是会努力做好，因为只有上下一条心，才能把我们科技实践部做的更好。

但是有时候也会觉得工作挺辛苦的，也有些枯燥。但我想，这就是工作吧。以后走上了社会，真正有了自己的工作后，一定也是这样，可能每天都是重复着相同的事物，但这就是生活，所以我们要学着在这其中找寻一些“调味剂”。在与学长学姐交流的过程中，可以学到不少经验。他们大部分都很支持我们的工作，对我们也很热情，真的很感谢他们。

我想学生会让我体验到了许多，也学到了许多，所以虽然工作有些枯燥，有些辛苦，但我会继续好好干下去的。

晨跑心得 篇6

感动的心，感动的情怀，感动的伤感，我的感动在一次次的瞬间，我的体会也在瞬间的的感动中慢慢的升华，有的时候抉择也是一种别有感觉的体味，淡淡的涩，淡淡的苦，幽幽的伤感，难以选择，懂得的不仅仅是来之不易的珍惜，更是那种应该有的刻骨，因为不曾后悔，因为我曾经真的很用心，很努力的争取过，舍去的会让我更加的珍惜现在拥有的，我爱这种感觉。

不是我的凭空高谈，而是真的深有感触，我不知道自己到底倾心于院团委还是系学生会，说句实话，在团委里我是存在着扎实的基础的，干什么都无愧于自己的良心的，也许自己彷徨过，在彷徨的记忆中也许自己的工作不是很用心的，可是经过了彷徨，我就更加的懂得了用心的含义，所以日后，我的努力也是不容怀疑的，我偶尔的，不小心的信奉了一句话“机会往往青睐于那些有准备的人”，在一次的意外中，我的机会悄悄的降临，有了别人都羡慕的机会，既可加入院团委又可以加入系学生会，有了别人都羡慕的幌子，自己也不会让他们失望的，所以相信我，我会更加的努力的。需要抉择的时候，我在犹豫，在彷徨，在徘徊，告诉自己应该在哪里呢?院团委里是的一直奋战的结晶，系学生会是我新的努力的起点，也许自己应该有活力，让自己体验新生活的规律，让自己的大学生活更加的丰富，更加的瑰丽，更加的有创新意识，曾经的生活已经习惯，循规蹈矩的生活对于大学生而言不是赋有挑战的，所以我想我也要积极的让自己容入一个陌生的集体里才更加的有魄力。

系学生会是一个服务广大师生，锻炼学生能力，创建和谐校园的组织，能够最终成为其中的一员是我的荣幸，也是组织对我的肯定，所以当邓老师宣布我已经正式成为学生会里的一员的时候，心里感到无比的激动和自豪。我比别人晚整整一个学期，破格的录用让我欣喜让我忧，喜的是我的努力得到了老师们的认可，因为我优秀，所以我可以立足于今天老师肯定给我的位置上，我也有绝对的信心让自己接着更加的努力，定了目标，我要不辜负他人对我的厚望，所以做重要的是自己相信自己。忧的是我的步伐比别人晚，我的基础没有别人牢固，陌生的集体里我的工作没有入手点，没有切入点的工作是悲哀的。

可是有一点，我认为学生会的体系不够完善，与其说它是一个集体，不如说它是一个整体，可是要知道，一个好的组织要的不单单是整体的概念，更重要的是要有团队的精神，为什么一定要强调这个团队的精神呢?我认为是十分有必要的，就拿我们学生会为例，因为团队是由干事和管理层的主席及各部门的部长组成的共同体，它合理的利用下面的干事的知识和技能协同工作，解决共同的目标。团队具有五大要素：目标，为团队导航，因为无目标就没有存在的价值;人，三个回但个以上的人即可构成团体，他们具备了基本的协作关系;团队的定位，要分清角色问题，由谁选择或决定的权利，以及个人定位的权利，做为成员跟团队一样，个人在其中担任其角色：权限，团队里每个人的权利的大小是所谓团队里越成熟的领导者其权利就越小;计划，目标的最终实现，可以是具体的方案，可以把计划理解成为目标，并且要提前按计划进行，可以保证团队的进度，只有按计划进行才可以贴近目标从而实现目标。

但是不管怎么说，既然组织给了我一个展现自我的平台，那么我就要干出一番作为。但是一转眼一学期就又要结束了，回想这一学期来，我为组织做的事实在太少了，而领导给予我们的关心和帮助却实在太多了。在已经召开的多次例会中，周泉教会我们如何把自己的工作做好，并且在肯定成绩的同时指出我们的不足，循循善诱，指导我们如何去改正，看到他在百忙中还不忘对我们关心，我心里面感到很温暖，做事情的热情也立刻大幅度增长。

虽然我进系学生会的时间不长，但我已经深深地“爱”上了她。我知道在以后的日子里我不一定会继续在学生会得到更多更好的锻炼，可是因为它有好的领导、好的宗旨、好的服务信念、好的组织机构，撇开其他不说，单拿我们新成立的秘书处举个例子吧，虽然这个部门还很年轻，但她有着明确的办事宗旨，能够在自身组办一些活动的同时协助其他部门办好学生会举办的各项活动，虽然没有部长，但每当有活动或会议时，秘书处的成员都明确自己的任务，虽然这些事情都很小，甚至微不足道，但是殊不知水滴虽小却可以反射太阳的光辉。事情虽小却体现了一个小部门自己本身的良好素质以及学生会良好的办事作风以及那种协作的默契。

短短的两个月已经过去，但是这段时间里学生会所举办的`各项活动却深深的烙在我的记忆里，辩论赛、形象素质大赛、观摩、以及马上要举行的野外活动，各个部门都能积极参与的举办活动，以达到服务师生，甚至服务整个学院的目的，在这个过程中，不但锻炼了我们的办事能力，那种社会需要的干练，积极的筹措的积极性都能在活动的筹备中体现出来，更加要体现的是思考问题的缜密性;加强了我们的组织能力，让我们在活动中懂的活动的微小的细节应该有足够的准备;提广了我们的交际能力，语言是沟通的桥梁，自信是散发语言魅力的钻石，活动中经过我们的磨合，我们寻找到了交际的窍门，也许我们的天空会因为语言的障碍而变的黯无生气，可是试过了，我们就会懂得了怎样提高与他人交际的艺术美;更拓展了我们的视野，给予了我们很多书本上学不到的知识，更有思想上的洗礼，作为当代的大学生，思想方面的发展也是不容忽视的，我们参加了这样的组织，其思想上就应该有超前的意识，因为我们的思想有一定的见解，所以才可以更加的荣辱社会当中去。这让学生提前适应了社会，为以后的工作打下了夯实的基础，学生会不愧是一座连接学校和社会的桥梁。

虽然我只是学生会中的一名普通的成员，但是我想在这块展现自我的舞台上，扮演好自己的角色，认真工作，不断在工作生活中塑造自身，提高自己的修养，培养能力，为更好的服务广大师生作好准备，为学生会的建设贡献一份力量。

晨跑心得 篇7

最近，由于体重不断的上升，我不得不减肥了，于是，我决定和表哥一起晨跑。

早晨，表哥早早的就叫我起床了，天哪!我真的困得要死，不过既然已经说出要晨跑的话了，就起来吧，哎!总得吃点苦嘛!于是我在迷糊的状态下起床了，又迷迷糊糊的洗簌，下楼的时候我终于清醒了。

下楼后，我和表哥便开始了晨跑，早晨的空气可真清新啊，街上的人还很少，人大多数是一些老人，看来现在的年轻人都很懒有的老人在一起快走，有的.呢，则是拿着自己家的小鸟“比试”，小鸟吱吱喳喳的叫着，很是悦耳，我的心情也变得很好，晨跑的速度也加快了，到了一个十字路口，我和表哥停下了，准备休息一会儿，坐在路边的小亭子上，我才发现，许多老人都在往回走，原来我起的还是很晚啊!

休息的差不多了，表哥说：“我们现在跑回去吧!你上午还要上补习班呢!”于是我和表哥便跑步往回赶，路上的行人开始变多了，到家后，我收拾了东西就去上课了，这真是一次愉快的晨跑啊，我不仅锻炼了身体，还呼吸道林新鲜的空气，可真开心啊!

晨跑心得 篇8

一大早，我就被爸爸叫起来，睡眼朦胧，就开口问道“爸爸你这么早叫我起来干嘛，今天是周末呀，我又不要读书那我再睡会儿吧!”说着还想在钻回温暖的被窝里去，这么冷的天，哪能说起来就起来，还不如钻在被窝里舒服呢!被窝离不开我，我也离不开被窝。

“真是的，看看你的样子，哪有点读书人的样。今天天气好，快点起来，我们一家人晨跑去。”爸爸恨铁不成钢地对我说。

“爸爸，才不是呢，要上课的时候我不是起得很早吗?这是因为今天是周末，我就是懒一点啊!再说了你说要晨跑，你得先把弟弟给叫起来啊!他那个懒虫你叫得起来才怪!你要是能把他叫起来我就去晨跑，不然，叫不起来，那就没办法喽。”爸爸这样子说我，我不服气。

结果当我一说完这句话，门口就传来了弟弟的声音“姐，这可是你说的'呀!你说我起来你就去跑的，你看我现在起来了，你是不是应该遵守承诺起来呢?快点，没想到你比我还更懒呢?哼，以后家里的小懒虫就归你莫属了”门口的弟弟幸灾乐祸地说。

天呐，没想到一向懒惰的弟弟今天居然早起了，可是我话已说出口，难以收回啊!没办法，只能起来了。依依不舍的离开了被子，起来穿衣服。

换好运动服后，就看到了，爸爸妈妈还有弟弟在门口等我。我们一家人沿着河边的道路跑，都不说早上的空气还真清新啊!河边还有好多老人家都在晨练。一日之计在于晨说的真没错。可惜，我的体力实在是差，才跑到一半就累的不行，气喘吁吁的停在路边喘气。弟弟坏笑着说“姐姐你看你体力那么差，就应该多出来锻炼锻炼。”“对呀，你弟弟说的一点都没错，你看的体力那么差，我们这么跑都没事儿，你才跑一半就累成这样，以后还得了。看了以后我们一家人还真应该多出来锻炼锻炼，运动有益身心健康。”爸爸在一边开口说。被爸爸和弟弟这样一说，我都有些不好意思。心里暗暗下决心，一定要把体力给提上去。之后休息了一会儿，我就马上追上了远处的三个人。

晨跑心得 篇9

“晨风吹，阳光照，认真锻炼身体好……”哼着欢快的歌儿，我们迅速下楼整队，因为晨跑即将开始了。这是一个晴朗的好天气，晨光温和地洒在碧绿的人工草坪上，鲜艳的五星红旗在微风中轻轻飘荡。你听，嘹亮的“运动员进行曲”已经响起来了，校园里的每个角落似乎都像我的心一样跳跃起来了。

“立正”口号刚落地，同学们都“唰”的一下站得笔直……四个一排，整齐精神。接着，四路纵队上了红色的跑道，整齐的步伐跑起来了，慢慢地速度加快了，我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步声，整齐而有力。风吹过来了，早春的微风虽然夹着和煦的晨光，但吹在脸上还觉得有点儿冷。不一会，操场上晨跑的人越来越多，一个班级排成一个方阵，一个方阵紧连着一个方阵，各班井然有序，就像一条巨龙围满了操场，这条巨龙在操场上缓缓前行着，坚定有力。

胸前的胸卡、红领巾在跳跃，我们的笑脸也在跳跃。离我最近的是我的同桌吴莉雯，她可是我们班的运动健将，你看，她是那么地精神，脸蛋已经泛起了红晕，鼻尖似乎有点点汗珠，但她嘴巴紧闭，呼吸匀速，脚步很轻快，看上去像一只矫健而活泼的小兔子。

一圈跑完了，我们的脸颊被风吹得像红苹果一样，有几个胖同学已经很累了，他们的额头上、鼻尖上渗着密密的小汗珠，头发湿了，衣服敞开了，步伐也渐渐慢了下来。但是每一个同学都依然顽强地跑着，眼睛里露着坚定的`神情。“一二三四，一一二二三三四”操场上不时响起了此起彼伏的口号声。

过了一会儿，音乐停了，晨跑也结束了。同学们慢慢走在回教室的路上，有的在轻轻擦拭着额头的汗珠，有的在讨论身边的一些趣事，还有的在跟旁边的同学嘻戏打闹着。

晨跑的路上，充满着生机与活力;晨跑的路上，带给了我们健康的体魄，积极的心态。热爱晨跑吧，让它伴着我们走向未来的路。

晨跑心得 篇10

回忆间，不觉已是学期之末了。本学期的工作即将结束，自接手工作到当初给人的第一觉得是忙，第二就是快！每年的这个学期（上半年）都是学校发展活动最多，最活跃的时期；所以也是学生会工作最忙最累的时间。秘书处的工作较为琐屑，并不像文体部、宣传部等其它部分那样组织大型的运动，然而在这些琐屑的工作中我们也收获了不少，成长了很多。诚然工作中免不了有挫折毛病。我们秘书处的成长可能从日常发展的工作中来总结：

在通例工作方面，首先咱们可能圆满实现学校团委，学生会支配的工作任务，每项工作都基本达标！这个学期我们部门做的重要工作有：

1、传达主席团对各个部门的工作安排及请求

2、根据主席团的恳求安排会议的时间、地点并告诉各个部门参加各项会议以及会议的时间、地点、重要内容等

3、加入了第19届校运会的纪律坚持工作

4、 整理第19届校运会的文件并存档

5、面向高一级全体干事和高二级部分干部召开会议，安排新一学期的升旗仪式检查工作

6、与学习部合作，辅助纪检部做好改革《高效会议制度》的前期准备工作（征询高二干部跟高一干事的倡导）

7、与学习部配合，咨询高二干部招收新一批干事的人数以及标准，初步得出招收新一批干事的人数。在这些工作中我们依据不同的问题采取了不同的对策，并取得了一定的成功。

在本学期的工作中，咱们部门还有不少不完美的处所。因为这是我们两个干事参加这个群体的第一学期，所以在很多的事上还停留在被动接受的阶段，用一种固有的思维，不提出自己的主张，不踊跃主动的去思考每件事有没有更好的途径去更好的实现，这都是之后的工作中需要始终完善的地方。此外，秘书处是联系主席团跟各个部门的桥梁与纽带，除了日常的工作告知外，加强各个局部之间的见解交流并及时地反馈给主席团很主要，也是日后要完善的地方。

在个人思维方面，个人对“团委学生会竭诚为你服务”这句话有了更深的理解，学会了公平部署学生会的活动与自己的学习时光，在学习上我也感到了一种前所未有的压力，也是正因为这样，促进了我的学习意识，变被动学习为自动学习。学会了冷静的思考问题，能正确的意识自己的不足，弥补错误，同时也在参与各项工作中增强了本人的团队配合才干。

总之，学生会工作无小事，事事都不能懈怠。我们干事更要一直地提高自身的素质才能把我们的工作做得更好，才华更好地服务同学。在从前的学期里，我们爱岗敬业做了一些工作，但由于自己的水平和教训不足，还存在着必定的问题。在新的一年里，我们还要连续尽力，争篡夺得更大的成绩，使全部学生会有机的团结在一起，为共建高明一中的美好明天将来而努力奋斗。

晨跑心得 篇11

这几天，我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑，告诉你一个小秘密：老爸是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕，不仅想入非非，要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。晨跑前的准备为了有充足的时间晨跑，我昨天晚上早早的8点半就睡了，以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服，活动一下筋骨，就准备和爸爸下楼晨跑了。体验晨跑一下楼，一股凉风扑面而来，哇！好冷啊！我不禁打了个寒战。爸爸说：“快跑啊，一会儿就不冷了，今天的晨跑距离是20xx米，也就是500米这条马路跑两个来回，听懂了吗？”我点点头，立刻就随爸爸跑起来。唉，万事开头难啊，爸爸的一步快顶我两步了。

这样我要追上爸爸可想而知有多难啊，但是我还是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我气喘吁吁的，用尽全力跑，像跟屁虫似的，甩也甩不掉。就这样跑了一个来回，爸爸稍微加了一点速度，我的速度却降了下来，慢悠悠地跑着，看着还不如老人哪！但我提不上劲了，累得都快虚脱了，我这跑步还跑不过竞走呢！抬头望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑脸，好像都在鼓励我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，终于再次追上了老爸。晨跑快结束了，我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子，冲呀！终于跑赢了老爸。

到终点了，我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。晨跑后的感想“啊，终于跑完了！浑身热乎乎的，晨跑的`感觉真是爽啊！”我感叹道。“是吧！”爸爸说，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”回到家，我感悟出了晨跑“大礼包”：1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊！晨跑真是好啊！以后我要坚持继续晨跑，天天锻炼身体，让身体棒，棒，棒！