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心理健康养生广播稿(必备九篇)

心理健康养生广播稿(必备九篇)

格式:DOC上传日期:2024-09-02

心理健康养生广播稿(必备九篇)

2024-09-02 15:50:31

【#实用文# #心理健康养生广播稿(必备九篇)#】心理健康是指个体的精神、情绪和意识状态良好,包括智力正常、情绪稳定、意志坚强、行为协调、精力充沛、适应环境能力强,以及人际关系和谐。以下是小编为大家整理的心理健康广播稿(精选9篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

心理健康养生广播稿 篇1

同学们:

今天我们今天一来了解什么是心理健康?其标准是什么?

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分,它是以培养身心健康社会公民为目的,通过运用健康管理的方法,以校园环境、功能环境的改善为主,人文环境的改善相配合,以老师和学生两个主体,提供科学、健康、专业的指导。

“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室),配备专业的心理咨询师长期驻校,以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时,开设“亲情 聊天室”,为亲情的连接打开通道,为学生们的健康成长铺就一条畅途。什么是心理健康?其标准是什么?迄今为止还没有一个统一的观点。

根据我的研究,大致做到以下几个方面,就可以算是心理健康了。

第一、有一个积极进取的人生态度。

一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的,他们对生活乐观,对未来充满了希望,无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度,因而总是满腔热情地投身于生活,总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说,每天都是一个新的开始,每天都是一个新的台阶,不怕困难,不怕挫折,而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值,真切而深刻,所以总能享受到人生的乐趣,反过来更能激起自己积极进取的人生态度。

第二、对自我有恰当的认识。

世界上最困难的是什么?就是如何认识自己。一个心理健康的人,一般能有“自知之明”,就是说,能够正确认识到自己的价值,认识到自己在他人心目中的位置,认识到自己的能力、学识、水平,既不高估自己,不对自己的一些长处和优势沾沾自喜,也不会自卑,过分地贬低自己,决不无缘无故抱怨、自责自己。

反之,一个心理不健康的人,便不能恰当地认同自己,或是莫名其妙地自傲,或是无缘无故地自卑,经常有意无意地掩饰自己的不足,心理特别敏感、脆弱,失落感极强,经不起风浪的折腾,存在严重的心理冲突,回避矛盾,无法保持平衡的心理状态。

第三、享有良好的人际关系。

心理健康的人,在与其他人打交道的时候,有以下这些特点。

1.不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性,而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。

2.懂得在交往过程中如何尊重人、理解人,从不将自己的观点强加到他人的身上。

3.能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方,不势利待人,与人相处时,总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。

4.在与他人的交往中能够注意他人的长处,能较虚心地向他人学习。

5.当他人有困难时,总能采取真诚的、有效的帮助。

6.当与他人产生矛盾时,能做到“忍一时之气免百日之忧”,不主动出击,不“窝里斗”,能进行较好的沟通,并以理智的、合理的方式解决。

第四、有一个乐观的情绪状态。

情绪最容易反映人的心理状态,也最能影响人的身心健康。一般来说,情绪健康的人有以下这些特点。

1.没有过分的、不切实际的要求,所以很少有烦恼、不快,精神状态永远是饱满的、乐观的。

2.在自己的人生遇到麻烦时,能做到泰然处之,决不自寻烦恼或自我折磨;

3.一般能摆好自己与他人的关系,所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。

4.有修养,能较好地控制自己的情绪,当自己想发脾气时或暴怒来临时,自己能够意识到,并将其抑制于萌芽状态。

第五、有健全的人格。

心理健康的人,其人格结构,包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展;能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌;思考问题的`方式是适中的和合理的;待人接物能采取恰当态度,对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为;能够与社会的步调合拍,能和集体融为一体。

第六、道德心态的健康。

道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。

一个道德不健康的人,很难说是一个完全意义上健康的人。那么,什么是道德心态的健康呢?大致有以下几点。

1.不做损人利己或损人不利己的事。

2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力,而且在自己的行为中去实践真善美,并能与假丑恶进行斗争。

3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则,约束支配自己的行为。

4.能尽职尽责地完成自己的工作,尽自己的可能为社会多做贡献。

5.当社会或国家需要的时候,能够无条件地服从,牺牲自己的利益,甚至于自己的生命。

第七、具有良好的社会适应能力。

社会是复杂的,人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、害怕,而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说,往往能做到审时度势,对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价,并能以积极进取的态度正确对待现实环境,既有高于现实的理想,又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中,因而能应付比较复杂的局面;当发现自己处于不利的或困难的境地时,也不惊慌、恐惧,而是冷静地处理,将不利转化为有利,将困境转化为顺境,而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。

第八、智力活动正常

智力活动正常,不一定是指智力超常(智力活动超常也属于智力活动正常的范畴),而是说,这类人的注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的,能较好地胜任自己的工作,头脑清醒,不糊涂,反应敏捷,思维清晰,逻辑性强,该当机立断的时候就当机立断,毫不犹豫。

俗话说的好,“笑一笑,十年少”,其实,大笑不仅能够让我们心情愉悦、看起来年轻,还是消除心理压力的最好方法之一。

另外,在没必要说话时保持沉默,同样是一种较好的心理减压方法。还有,读书看报、写书法、练字、画画都可以很好地缓解心理压力,同时,还能够陶冶情操、增长知识和见识。

心理健康养生广播稿 篇2

亲爱的教师们、同学们:

大家中午好!

欢迎收听XX之声。今日我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验,适应能力强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。若主动调节或经过心理辅导专业人员的帮忙,就会消除或缓解心理问题,逐步恢复常态。

严重病态心理表现为严重的心理适应失调,不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

此刻,当个初中生其实挺难的,每一天背着沉重的书包上学,还要经历各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好,那么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好,那情景恐怕就有点儿“惨”了:教师的批评,同学间的攀比,特别是家里父母亲的责难,就会一股脑儿地扑将过来,让你躲都没处躲。此刻,社会上父母们对于孩子的教育都十分上心,可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”,能够对自我孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸,就不明白了。

初中生们怎样坚持心理健康呢?

首先增强自信克服自卑。

有这样一个初中生,他是个男孩子,在家里是个懂事、孝顺的孩子,会干不少家务活儿,也能关心家里的人。可是他不太善于讲话,上课不敢举手发言,即使会回答的问题,问到他也是一言不发。为此,常常受到教师的批评。这样,时间长了,他就有了一些变化,变得更加内向,不爱与同学、教师打交道,不能按时完成作业,最终发展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此着急,和他谈话时,发现他觉得自我什么都不行,教师也不喜欢,甚至觉得活着也没什么意思,还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法,出自一个初中生之口,实在让妈妈吃了一惊。

从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题,一种严重的自卑心理。自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理,是自信心的大敌。自卑不是天生而来的,往往是因为自我评价不恰当而逐渐构成的,客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。

自卑心理有以下种种表现:

1、遇到困难时,首先怀疑自己的能力。

2、办起事来优柔寡断,总怕把事情办错而被人讥笑。

3、常拿自我的缺点和别人的优点比。

4、做事总爱后悔,总觉办得不如意。克服自卑心理,就要建立自信心。

其次要意志坚强克服困难。

此刻我们很多初中生都是处在父母亲无微不至的关怀下,生活条件优越,个人需求无不得到满足。这样的外界环境很容易让自我感到世界就是这样温暖如春,就是这样风调雨顺,一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样,笔直而平坦。任何事物都有其两面性,一方面,好的环境为自我的学习和生活创造了有利条件;另一方面,好的环境又使自我难以体验到困难与挫折。

害怕困难的表现有如下几点:

1、学习成绩不够梦想,也不再加劲努力,甘居中下游。

2、做事不能做到底,经常知难而退,或者这山望着那山高,结果什么也做不成。

3、遇到困难,不是进取想办法,而是消极等待。

那么与害怕困难,缺乏毅力,缺乏坚持性相反的一种心理状态,就是有坚强的意志,能够不怕挫折,不怕困难。意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中的`心理状态。在这个过程中,既能够是进取地去完成,也就是有自觉性,有坚持性地完成。也能够是消极的,那就是害怕困难,依靠别人等等。

归纳起来,有意志、有坚持性的表现有如下几点:

1、对自我所做的事,如果已经认定是正确的,有价值的,并且是能够做到的,那么就要从开始到结束,坚持到底,把事情做完。

2、不怕困难,并且千方百计地去克服困难。

3、善于总结经验教训,最终到达目的。

不怕困难,勇于克服困难的过程就好比爬山,当一座高山等待我们攀登时,眼望着烟云环绕的山峰,就要鼓励自我,必须要爬上顶峰,山路是靠人一步步走的。当爬至半山,精疲力竭之时,是止步不前,还是咬牙继续前进?有时候,在最想打退堂鼓时,最需要坚持一下的勇气,一旦超越了这个“极限”,也就战胜了自我,那么等待在面前的就是无限风光了!

今日的广播到此结束。再见。

心理健康养生广播稿 篇3

杨:亲爱的老师、同学们:又到了我们红领巾广播站播出的时间了,很高兴与再次您相会。今天的红领巾广播站将给喜爱我们的听众,带来一份惊喜!是的,今天,我们送给大家两则小故事,通过这两则故事传递心理健康的小知识。希望同学们能有所感悟、有所启发。

李:第一则故事:"误会"早年在美国阿拉斯加地方,有一对年轻人结婚,婚后生育,他的太太因难产而死,遗下一孩子。他忙生活,又忙于看家,因没有人帮忙看孩子,就训练一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶喂奶给孩子喝,抚养孩子。有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。他到了别的乡村,因遇大雪,当日不能回来。第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗在身边,满口也是血,主人发现这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,大怒之下,拿起刀来向着狗头一劈,把狗杀死了。之后,忽然听到孩子的声音,又见他从床下爬了出来,于是抱起孩子;虽然身上有血,但并未受伤。他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身,腿上的肉没有了,旁边有一只狼,口里还咬着狗的肉;狗救了小主人,却被主人误杀了,这真是天下最令人惊奇的误会。

杨:误会的事,是人往往在不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方体谅对方,反省自己,感情极为冲动的情况之下所发生。误会一开始,即一直只想到对方的千错万错;因此,会使误会越陷越深,弄到不可收拾的地步,人对无知的动物小狗发生误会,尚且会有如此可怕严重的后果,这样人与人之间的误会,则其后果更是难以想象。

李:第二则故事:"钉子"有一个男孩有着很坏的脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆。第一天,这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气,他告诉他的父亲这件事,父亲告诉他,现在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天地过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说:你做得很好,我的.好孩子。但是看看那些篱笆的洞,这些篱笆能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

杨:人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持,而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起,开始宽容地看待他人,相信我(或你)一定能收到许多意想不到的结果……帮别人开启一扇窗,也就是让自己看到更完整的天空……

李:同学们,听了这两个故事,你们是不是受到了一点启发呢?有学习方面烦恼的同学,你可以通过老师、家长帮助,了解自己的问题出在哪儿,是学习技巧不足,还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药,才能解决问题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法:有目的记忆,理解记忆,分步记忆,对比记忆,特征记忆,联想记忆,协同记忆,谐音记忆……记忆的方法不少吧。加上平时的训练,不愁记忆力练不好。

杨:有交往方面烦恼的同学,不妨学习三个词:尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易,但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜,共同进步的喜悦。

李:有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时,而他们可能根本没意识到,要把自己的想法及时、主动地与家长交流。对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭,如果不幸你的家庭不够幸福,请不要难过,这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强,不妨换个想法,战胜困难,也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀,比他们飞得更高、更远。

杨:为自己形象烦恼的同学,我送上一个词:自信;送上一句话:天生我材必有用。每个人都有自己的优点,也都有一定的不足,千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。

李:同学们,每个人成长的道路都不可能一帆风顺,勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么句歌词吗,“不经历风雨,怎么见彩虹?”相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。

合:最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长!我们下期节目时间再见!

心理健康养生广播稿 篇4

开始曲

袁:大家好,我是会飞的鱼

路:大家好我是小果冻

(钢琴曲。)

L:又到了每周三广播的时刻了。

我们每个人都生活在一定的社会和家庭环境中,难免要出现这样或那样的矛盾和困扰,例如亲人的故去,升学的失败,学习上的困难,生活的拮据,疾病的折磨等都会造成一定的精神紧张和痛苦,产生一系列的不良情绪反应,例如悲伤,抑郁,恐惧等等。这些情绪反应会导致机体的内分泌失调,有损于健康,那么在日常生活和学习中,怎样克服这些不良情绪、消除精神紧张呢?

Y:我知道,我把它分为了好几点。

(1)保持幽默感

我们每个人都应活得轻松些,尤其当自己身处逆境时,要学会超脱,所谓“来日方长”,要看到生活好的一面,无忧无虑,自得轻松。

(2)对人礼貌

如果你对别人施之以礼,别人也会对你以礼相待。有时,一声“感谢”,一个微笑或一次过路礼让,都能使你感到受欢迎。记住,别人对待你的态度在一定程度上反应了你的自我形象。

(3)自信

这里所说的自信不是狂妄自大,也不是自以为是,而是要学会自己控制。办任何事情首先要相信自己,依靠自己,不要将希望寄托与别人,否则将坐失良机,产生懊丧心理,加重精神紧张。

(4)当机立断

死守着一个毫无希望的目标,毫无意义。一个聪明的`人一旦打算完成某项任务时,就应马上做出决断并付诸行动,当他发现已做的决定是错误的,就应该立即另谋办法,优柔寡断,会加剧精神负担。

(5)以仁待人

身处困境时应乐于助人。善有善报,如果你有朝一日也出现某种危机时,如果对方是一位真诚的朋友,他也会来帮助你的。

(6)不传闲话

传闲话会招来仇恨和互相犯忌,也容易使你失去朋友,背个“小广播”的名声,给自己添麻烦。

(7)灵活圆通

我们要完成一件工作,可能有许多办法。当事情不按你的想法发展时,你就会烦恼、生气。其实你的目标只应是把事情办好,至于方法,不必拘于某一种。

(8)衣着整洁

衣服穿的整洁与否,它象征你是否尊重别人,当然也象征着你的自尊自重。衣着不仅显示你是男性还是女性,还能为你的自身价值和重要性提供一种保证。

相信以上建议会对一直受困扰的同学有一些帮助!

L:那我就来补充一些,下面我们简单的向大家介绍怎样塑造心理健康:

对自己不过分苛求

人应该有自己的抱负,但抱负不可不切实际,应该把目标定在自己能力范围之内。

疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时,很多错事都会做出来,与其事后后悔,不如事前加以自制。

偶尔亦要屈服

一个做大事的人,处事要从大处看,不必过分坚持。

暂时逃避

在生活受挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠或看电视等,待到心情平静时,再重新面对自己的难题。

找人倾诉烦恼

把所有的忧郁埋藏在心底里,只会加剧自己的苦恼,如果把内心的苦恼告诉给你的朋友,心情会顿感舒畅。

为别人做些事

助人为乐为快乐之本,帮助别人,可使自己忘却烦恼,并且可以确定自己的存在价值。

在一个时间内只做一件事

这样可以减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免弄得身心交瘁。

对人表示善意

我们经常被人排斥,是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候,表现自己的善意,多交朋友,少树“敌人”,心情自然变得平静。

听了这么多让我们来信松一下。

‘接下来让我们听一首来自(张韶涵)的(手心的太阳)

L:你知道吗?快乐是取决于你的生活态度的,

研究表明,心理的健康程度能够影响身体的健康。并且人们的某种特性,如乐观主义或悲观主义也能够影响生命的长度和生活的质量。

代表了一代人梦想的拿破仑,得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣耀、权力,但他却说:“我这一生从来没有过一天快乐的日子。”海伦·凯勒,美国残疾女青年,又聋、又瞎、又哑,可她却表示:生活是这么美好。你的快乐与否正是你的生活态度造成!

Y:是的,积极乐观的心理态度格外重要,积极的心理态度是健康的五大元素之一,人们往往更重视营养、锻炼或疾病,而忽视心理健康的重要性。保持积极乐观的生活态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯要困难得多。健康的生活态度确实能够提高免疫功能,并让你受益匪浅。

歌曲(勇气)

路:同学们,时间一晃就过去了,在这短暂的的二十五分钟里,你是不是也和我们一样是愉快的呢?

袁:好了,同学们让我们在音乐声中结束我们今天的节目吧,

路:好好学习天天向上,同学们,下周见。

心理健康养生广播稿 篇5

合:伴随着熟悉的音乐,红领巾广播又和大家见面了

甲:也许你想成为太阳,可你却只是一颗星辰;

乙:也许你想成为大树,可你却只是一株小草;

甲:也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪;

乙:于是,你很自卑。

甲:其实,人不必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。

甲:和别人一样,你也是一片风景,也有阳光,也有空气,所有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一棵棵春草,甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣?

乙:做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光;

甲:做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望;

乙:做不了伟大,就做实在的自我,平凡并不可悲,做最好的自己。

甲:不必总是欣赏别人,也欣赏欣赏自己,你会发现:

乙:天空一样高远,大地一样宽广,走向实现,走向超越,全靠自我!走向成功,走向辉煌,全靠自我!

甲:大家好,我是xxx

乙:我是xxx。今天广播的主题是:关注心理健康

甲:同学们,你们知道什么是健康吗?

乙:世界卫生组织关于健康的概念最新提出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的'状态,而不是单纯的指疾病或病弱。

甲:它涉及四个方面:生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。 乙:联合国预言家预言:21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

甲:心理健康的标准:智力正常,情绪健康,意志健全,人格完整,自我评价正确,人际关系合谐,社会适应正常,心理行为符合年龄特征。

乙:心理健康有八大特征:

1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识;

2、能调节控制自己的情绪,使之保持愉悦、平静;

3、能承受挫折;

4、能较正确的认识周围的环境,适应环境并能改造环境;

甲:5、人际关系协调,具有合群、同情、爱心助人的精神;

6、具有健康的生活方式与生活习惯;

7、思维发展正常,并能激发创造力;

8、有积极的人生态度,道德观、价值观和良好的行为规范。

甲: 有了好心情生活才会快乐,学习才会有进步,那《如何保持良好的情绪 》呢?今天我们交大家几招:

(1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高,根本无能力达到,却在别人面前天高海阔地谈论起来,受到别人嘲讽后,终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。

(2) 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?

乙:(3) 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。

(4) 偶尔也要忍让。要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。

甲:(5) 暂时回避。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。

(6) 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,心情就会顿感舒畅。

(7) 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。

乙:回顾一天要闻,浓缩校园资讯,这里是校园快讯。

甲:学校是我们温馨的家园,我们在家里成长,我们为家奉献,我们共同的信念是:为了父母的微笑,为了老师的期盼,为了自己的将来,我自信,我能行,别人努力能成功,我通过努力同样行。丰采大舞台给你自信,为你喝彩!

甲:交出你的真心

乙:付出我的真情

合:让我们相会在电波中;

甲:倾诉我们的烦恼与欢乐,乙:描绘我们的未来与成长,甲:愿“红领巾广播”伴你走过金色童年!谢谢大家的收听,明天再见!

心理健康养生广播稿 篇6

尊敬的各位听众:

大家晚上好,欢迎收听我们的心理健康广播。我是xxx,今天我们将来谈谈我们的情绪和心情。我们都知道,因为工作、生活、学业等多种因素,大多数人都会遇到压力,而这些压力在适当的时候促进我们的成长,但压力过大、时间过长,就可能对我们的身心健康造成影响,这时我们要学会如何调节情绪和心情,保持心理健康。

首先,我们来看看在日常生活中,我们经常会面临的一些情绪和心情。比如快乐、幸福、满足、心安、自信等等,这些都是积极的情绪。但有时我们也会感到苦闷、紧张、沮丧、失落、不安、焦虑等等,这些都是消极情绪。这些情绪既可以源于外界的刺激,也可以是我们内心的冲动。一个人的情绪和心情状态不差是很难做到的,但我们可以尝试通过一些方法让自己的情绪和心情保持平衡。

接下来,我们来介绍一些简单易行的方法。

其一,一边呼吸,一边数数。深呼吸和缓慢的数数,可以有效地减缓我们的心跳和呼吸,缓解紧张和焦虑的情绪。

其二,尝试寻找自己的爱好,忙碌起来。我们可以找到自己感兴趣的事情去做,从中获得积极的心理体验。

其三,学习放慢自己的步伐,让自己在轻松的.氛围下,享受当下的美好。

最后,我们要学会发泄自己的情绪。不要让压抑的情绪像瓶子里的气体一样,越积越大,最后一次性爆发出来,损害我们自己和他人的利益。

还有一点非常重要,就是平时要多与人沟通,拥有一个能倾听的人或团体支持。只有通过真正的交流,我们才能收获内在的平静和安慰。当我们情绪和心情遭受打击时,可以和家人、朋友、心理咨询师等人进行交流沟通。

其实,保持心理健康,并不一定要花费很多时间和金钱,我们只需远离消极情感的干扰,积极健康地应对生活压力,平常心面对挫折,以一种相对平和的状态来看待自己和他人。通过这样做,我们就可以更好地保持情绪均衡,并更开心地去面对生活。

总之,保持心理健康不仅对我们自身有好处,也可以促进社会全体的健康发展。每个人都应该树立积极健康的心态,尝试用一种平和的方式去围绕自己和身边的人。这里给大家提供的建议,希望广大听众能够在自己的生活中加以运用,度过每一个快乐、洒脱的“情绪好时光”。

好了,这就是今天的节目,感谢大家的收听,如果您需要获得更多的心理健康知识,请关注我们的下期节目。再见!

心理健康养生广播稿 篇7

乙:大家好,我是xx。今天广播的主题是:关注心理健康

甲:同学们,你们知道什么是健康吗?

乙:世界卫生组织关于健康的概念最新提出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。

甲:它涉及四个方面:生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

乙:联合国预言家预言:21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

甲:心理健康的标准:智力正常,情绪健康,意志健全,人格完整,自我评价正确,人际关系合谐,社会适应正常,心理行为符合年龄特征。

乙:心理健康有八大特征:

1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识;

2、能调节控制自己的情绪,使之保持愉悦、平静;

3、能承受挫折;

4、能较正确的.认识周围的环境,适应环境并能改造环境;

甲:5、人际关系协调,具有合群、同情、爱心助人的精神;

6、具有健康的生活方式与生活习惯;

7、思维发展正常,并能激发创造力;

8、有积极的人生态度,道德观、价值观和良好的行为规范。

甲:有了好心情生活才会快乐,学习才会有进步,那《如何保持良好的情绪》呢?今天我们交大家几招:

(1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高,根本无能力达到,却在别人面前天高海阔地谈论起来,受到别人嘲讽后,终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。

(2)对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?

乙:疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。偶尔也要忍让。要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。

甲:暂时回避。在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,心情就会顿感舒畅。为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。

乙:回顾一天要闻,浓缩校园资讯,这里是校园快讯。

甲:学校是我们温馨的家园,我们在家里成长,我们为家奉献,我们共同的信念是:为了父母的微笑,为了老师的期盼,为了自己的将来,我自信,我能行,别人努力能成功,我通过努力同样行。丰采大舞台给你自信,为你喝彩!

甲:交出你的真心

乙:付出我的真情

合:让我们相会在电波中;

甲:倾诉我们的烦恼与欢乐,

乙:描绘我们的未来与成长,

甲:愿“红领巾广播”伴你走过金色童年!谢谢大家的收听,明天再见

心理健康养生广播稿 篇8

甲:敬爱的老师!

乙:亲爱的同学们!

合:大家好!

甲:雏鹰广播又和大家见面了!我是主持人:XX

乙:我是主持人:XX

甲:今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。

乙:先请黄静同学为我们介绍心理病态的等级。

甲:现在,当个小学生其实挺难的,每天背着沉重的书包上学,还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。

乙:如果考得成绩好,那么日日的辛苦就算没有白费;如果考得不好,那情况恐怕就有点儿惨了:老师的批评,同学间的攀比,特别是家里父母亲的'责难,就会一股脑儿地扑将过来,让你躲都没处躲。

甲:现在,社会上父母们对于孩子的教育都非常上心,可是到底有多少家长真正吃透了那里面的机密,能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸,就不知道了。

乙:下面请张小娜同学为大家讲讲小学生们怎样保持心理健康?

甲:总之,我们要注意培养快乐的心态去面对人生:改变考虑问题的方式,凡事从好处着想,以太好了的心态面对一切事物。

乙:遇到自己确实一时想不开的事情,可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉,使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的小学生。

甲:下面是好书推荐栏目,今天给大家推荐的好书是《青铜葵花》。

乙:好书就给大家介绍到这里,时间过得真快,雏鹰广播又要和大家说再见了。

甲:今天的雏鹰广播就到这里

合:我们下周再见。

心理健康养生广播稿 篇9

甲:大家好,又和大家见面了。心理健康和我们联系精密,现在一起了解一下吧!

丙:我们都是独生子女,在家里受到家长的百般呵护,因此也使我们的身心存在了一些问题,今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。请听《小学生心理健康的标准》。

乙:根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准,并结合小学生心理健康发展的特点,我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面,即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

甲:(1)智力发展水平:虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理,但如果智力发展水平低下,那将毫无心理健康可言。因此,一个心理健康的小学生,其智力发展应属于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。

乙:(2)情绪稳定性:一个心理健康的小学生,一般是心境良好,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导,但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应,当有了喜事感到愉快,遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外,还能依场合的不同,适当地控制自己的情绪。

丙:(3)学习适应性:一个心理健康的小学生通常喜欢上学,觉得学习是一件令人愉快的事,感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣,乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。

甲:(4)自我认知的'客观化程度:心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来,主要从周围环境中寻找评价自己的参照点,对自己的认识开始表现出客观性。

乙:(5)社会适应性:心理健康的小学生往往具有独立生活的能力,自己的日常生活事务能由自己来料理,能适应不同环境下的社会生活,乐于与同学、老师交往,让自己融入集体生活中,自觉用社会规范来约束自己,使自己的行为符合社会的要求,而不是以自我为中心,把自己孤立起来,与周围的人群格格不入。

丙:(6)行为习惯:心理健康的小学生一般有良好的行为习惯,对外部刺激的行为反应适中,不过度敏感,也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气,也很少出现让人觉得莫名其妙的举动,其行为表现同他们的年龄特征相吻合。

甲:请同学们在听了之后结合上面的标准进行自我测试,不好的方面我们要努力改正,好的方面我们要坚持!希望大家都能有一个健康快乐的心情!

乙:亲爱的同学们,我们衷心地祝愿:“金色童年”红领巾广播站能成为你的良师益友,愿它能带走你所有的烦恼,为你带去无尽的欢乐;愿它能给你留下美好的回忆,伴随你度过金色的童年。为了使它办得更好,也真诚地希望老师和同学们能给我们提出宝贵的意见和建议,我们将表示衷心的感谢。红领巾广播站——我们大家的朋友,让我们一起来关心它吧!接着说说我们必备的小学生守则。

一、 会唱国歌、队歌,升国旗时肃立,敬队礼规范。

二、会用礼貌用语,尊敬师长懂礼貌,友爱同学,不欺负弱小。

三、遵守学校纪律,按时到校,不无故缺席,有事请假。

四、热爱科学,认真学习,开动脑筋,主动寻找答案。

五、按时完成作业,书写工整,认真做好预复习。

六、诚实勇敢,不说谎话,答应别人的事努力做到。

七、坚持锻炼身体,讲究卫生,热爱劳动,服装整洁。

八、遵守活动规则,遵守公共秩序,给老弱病残让座。

九、节约用水,爱惜粮食,爱护花木,保护环境,热心公益活动。

十、合理使用零花钱,自己的事情自己做,主动帮助父母做家务。

丙:本期播音员感谢大家的收听,同学们,下次再见!

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