健康广播稿

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健康广播稿 篇1

主持人：大家好，欢迎收听健康快车广播节目！我是主持人XXX。在今天的节目中，将会为大家带来丰富多彩的健康知识与建议，帮助您更好的保持身体健康。下面，就让一起来探索这个健康的世界吧！

片头音乐

主持人：随着现代生活节奏的加快，很多人在忙于工作、学习和生活的同时，很容易忽略个人健康的重要性。健康既是一座珍贵的瑰宝，也是全面发展和追求幸福生活的基石。有必要给自己的健康加上一份“保险”。

音乐过渡

主持人：那么，如何才能让的健康快车行驶在正确的轨道上呢？这就需要从生活中的细节入手，关注饮食、运动和心理健康等方面，使的身体、心灵、精神都得到充分的呵护。

主持人：来聊一聊饮食健康。要保持健康的身体，合理的饮食摄入非常重要。大家平常可以选择多吃新鲜蔬菜水果，尽量减少油腻食物和高糖饮品的摄入。定时定量的饮食习惯也是非常重要的，同时要避免过度饮酒和吸烟。

音乐过渡

主持人：在日常生活中，适量的运动也是保持健康的重要方式之一。可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。运动可以增强身体的免疫力，改善心血管功能，同时也可以减轻肌肉酸痛，缓解压力。朋友们，不要忘记每天都要进行适量的运动哦！

主持人：除了饮食和运动，心理健康同样重要。现代社会的工作压力和生活琐事给的心理健康带来了很大的压力。所以，要学会正确的放松自己，保持心情愉快。可以尝试一些冥想、旅行、听音乐或者和朋友交流等方式来减压，保持良好的心态。

音乐过渡

主持人：除了日常生活的细节上的调整，定期体检也是非常重要的。通过体检可以了解到自身的健康状况，及时发现和预防潜在的健康问题。朋友们，养成每年定期体检的好习惯，让的身体在健康快车上行驶得更顺畅。

主持人：通过今天的节目，希望大家可以意识到保持健康的重要性，并通过一些实用的方法来改善自己的生活方式，让自己拥有一个健康、愉快和充实的生活。记住，健康快车一直在等待着您，下一站是您更加健康的未来！

片尾音乐

主持人：感谢大家收听本期的健康快车广播节目，下期节目再见！愿您拥有健康的身体，美好的心情和灿烂的未来！再见！

音乐结束

以上就是一篇关于健康快车广播稿的示例。文章围绕饮食健康、运动和心理健康等方面，向听众传递健康的理念和建议。希望这篇文章对您有所帮助，谢谢收听！

健康广播稿 篇2

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是中学生如何曾能有一个健康的心理。

如果我问一位同学：“你健康吗？”他也许会说：“我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊，从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：

为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

何乐而不为呢？

精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

其实人之相处，应该以和为贵。

对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心、如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

娱乐：这是消除心理压力的最好办法、娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家！

健康广播稿 篇3

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处

什么是健康? 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

健康的标志有哪些? (肩、臂位置协调; (无痛感、无出血现象，齿龈色正常; (8)头发光泽;无头屑

人们对身心健康的重视是社会进步的标志，追求健康就是追求文明进步。只有健康的人，才能成为21世纪全面和谐发展的人。

健康广播稿 篇4

主播：大家好，欢迎收听我们的健康资讯广播节目。在这里，我们将为您带来最新的健康资讯和科学研究成果，帮助您更好地了解如何保持健康。接下来，请您收听我们的详细报道。

报道员：感谢主播，我们今天的健康资讯将重点关注如何在日常生活中保持一个健康的身体和心理状态。首先，让我们来谈谈健康饮食。

在如今的快节奏生活中，很多人出于便利和快捷的考虑，选择了外卖和加工食品，这使得他们摄入的营养越来越少。然而，一项最新调查发现，经常食用外卖和加工食品的人更容易患上肥胖、心脏病和糖尿病等慢性疾病。

所以，我们应该如何改变饮食习惯呢？专家建议我们每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，这样我们才能吸收到足够的维生素和矿物质。此外，尽量选择新鲜食材，减少加工食品和煎炸食品的摄入量。保持适量的饮食和均衡的营养摄入是保持身体健康的关键。

此外，我们还要关注心理健康。工作压力、社交关系和家庭矛盾等问题可能会对我们的心理造成负面影响。因此，我们需要找到一些方法来缓解压力。

运动被认为是最好的一种缓解压力的方式之一。每天坚持适量的运动，如散步、慢跑或瑜伽等，可以增强身体的代谢能力，减少身体的紧张感，同时释放大脑中的快乐激素。此外，我们还可以通过与家人和朋友聊天、听音乐或阅读书籍来放松自己。

而与此同时，睡眠质量也是维护心理健康的重要条件之一。研究表明，缺乏良好的睡眠往往会导致情绪不稳定、注意力不集中和记忆力减退等问题。为了改善睡眠质量，我们应该保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境。此外，避免在晚上饮用咖啡因饮料、过度使用电子设备和暴饮暴食也是提高睡眠质量的关键。

最后，我们还要关注疾病的预防。提前预防一些常见的疾病，不仅可以减少医疗成本，还能避免病痛的困扰。做好个人卫生，如勤洗手、咳嗽时遮掩口鼻、接种疫苗等都是防止疾病传播的有效方法。

同时，定期体检也是保持身体健康的重要环节。通过定期参加体检，我们可以及早发现潜在的疾病风险因素，并采取相应的预防和治疗措施。

在我们现代人的生活中，保持健康的身体和心理状态是至关重要的。只有拥有良好的饮食习惯、科学的运动方式、充足的睡眠以及及时的疾病预防和治疗，我们才能活得更加充实和幸福。

主播：感谢报道员为我们带来这些宝贵的健康资讯。希望通过这些建议和方法，大家能更好地保持健康的身体和心理状况。我们将继续为大家带来更多的健康资讯，敬请关注我们的健康资讯广播节目。谢谢收听！

健康广播稿 篇5

在第35个世界无烟日到来之际，为进一步提高学生对吸烟危害健康的认识，营造一个健康、无烟的环境，连日来，xx县中小学以“世界无烟日，我们一起来戒烟”为主题开展宣传教育活动。

xx县进修学校在走廊、教室、办公室、会议室等显著位置张贴禁止吸烟的标识，要求全校实行无烟办公，提倡教师人人不吸烟，吸烟的教师积极戒烟，把学校建设成为无烟校园，让学生在无烟校园里快乐健康成长。

第一初级中学举办“珍爱生命，拒绝吸烟，清新校园”手抄报大赛。同学们围绕身边的“吸烟有害”的故事、对烟草危害的认识、对无烟学校的看法等多方面、多角度进行创作，主题突出，内容健康，使学生通过大赛进一步认识到吸烟对人体的危害。

青云镇中心校开展“小手拉大手，共创无烟环境”活动，学校号召每位学生当好禁烟小使者，将所了解到的知识回家转达给吸烟的家长，劝他们戒掉烟瘾，共同营造无烟的良好环境，拥有健康的身体。

通过一系列的宣传活动，创建“无烟校园”的意识已经深入到全县每位师生的心中，也必将带动更多家长积极创建“无烟家庭”。

健康广播稿 篇6

主持人A：大家早上好！欢迎收听我们的节目《健康快车》。我是主持人A，今天的节目将会为您带来关于健康的一系列内容。在这个繁忙的现代社会，很多人为了工作和生活牺牲了自己的健康。因此，我们希望通过今天的节目，提醒大家要重视自己的健康，并给予一些有益的建议。

主持人B：没错，健康是我们最宝贵的财富，也是我们生活的基石。在我们的日常生活中，我们常常被忙碌和压力所困扰，但却忽视了健康的重要性。所以在今天的节目中，我们将向大家介绍一些提高健康的小贴士，希望能够帮助到大家。

主持人A：我们来谈谈饮食。我们都知道，合理的饮食是保持健康的基础。我们每天需要摄入适量的营养物质才能维持身体的正常运转。所以，我们要尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，少摄入高糖、高盐、高脂肪的食物。我们应该保持饮食的多样性，避免长期偏食造成营养失衡。

主持人B：另外，要想保持健康，我们不仅要注意饮食，还要养成良好的运动习惯。现代人由于工作压力大、生活忙碌，往往缺乏锻炼的机会和动力。但其实只需要每天安排一些简单的运动，如散步、慢跑、健身操等，就可以有效地提高身体的免疫力和抵抗力。充足的睡眠也是保持健康的重要因素。

主持人A：没错，良好的睡眠有助于身体的恢复和修复。研究表明，成年人每天需要大约7-8小时的睡眠时间，而年轻人和儿童需要更多。如果我们长期缺乏睡眠，不仅容易出现身体和精神不适，还会损害我们的免疫系统和认知能力。所以，睡眠保健对于我们的健康至关重要。

主持人B：除了饮食、运动和睡眠外，我们还应该避免不良的生活习惯和环境。例如，吸烟和酗酒都是对健康十分有害的行为，会增加患上各种疾病的风险。我们要尽量避免接触有害物质和环境污染，如尘埃、有毒气体等，以保护我们的身体免受伤害。

主持人A：同样重要的是，我们要保持良好的心理健康。压力、紧张、焦虑等负面情绪都会对身体造成影响。所以，我们应该学会调节自己的情绪，保持积极向上的态度，多与家人朋友交流，寻求支持和帮助。我们可以尝试一些放松技巧，如冥想、听音乐、做瑜伽等，来缓解压力。

主持人B：我们再次呼吁大家，保持健康必须从现在开始。不要等到身体出现问题了才后悔莫及。每天花上一点时间关注自己的健康，不仅能够提高我们的生活质量，还能够更好地面对工作和生活的各种挑战。

主持人A：是的，健康是我们人生最宝贵的财富。希望每一个人都能够重视自己的健康，关注身体的需求，从小事做起，让我们的生活更加健康和有活力。

主持人B：好了，今天关于健康的节目就到这里。谢谢大家收听我们的《健康快车》节目。希望我们的内容能够对大家有所启发和帮助。下次节目再见！

主持人A：再见！祝大家身体健康，幸福快乐！谢谢收听！

健康广播稿 篇7

生活是一个没有硝烟的战场，在这个特殊的战场上，我们学会保护自己，爱护自己。因为只有良好的健康状态，才会有一个好的学习、工作状态。

可是我们大家都知道健康不仅仅只是身体上的健康，还包括心理上的健康。在现实生活中我们发现许多这样的现象。有的人身体很健壮，但一生却一事无成，甚至有的还走向了违法犯罪的道路。而有的人天生残疾，却成了演讲家、科学家，为社会创造了巨大的财富。由此我们可以得出一个结论。身体的强壮并不能改变人的一生，只有心灵的强悍才能让一个人走向成功。古人有云：“力大养一家，志大养千口”

因此在现实生活中有一件事我必需要做—保护好我们的心灵，让他在现实生活的战场上变得坚强、强悍。

怎样才能让自己的心灵变得坚强、强悍呢?

我们首先要认清自我，充分了解自己的优点和缺点，正确认识自己的能力和条件。在工作学习中遇到困难，我们不要怨天尤人，要学会分析问题，找到问题的关键，在寻求解决的方法。要从学会包容自己，“人非圣贤，谁能无过，过而改之，善莫大焉”。但也不要过分的溺爱自己，放任自己。

在生活和学习中我们会遇到很多困难，当面临困难时，我们要相信自己有能力解决。“世上无难事，只怕有心人”。只要用心去做，坚持去做，总会有成功的那一天。可是关键问题是有几人能坚持到最后

呢?有句名言回答了这个问题，“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但很多人死在了明天的晚上。”从这里我们可以看出能坚持到最后的人并不多。因此在坚持的过程中我们还要几件法宝。

在坚持过程中的第一大法宝是理想。古今中外有多少成功人士，敢问谁没有人生追求，谁没有人生理想。为什么这么说呢?因为人在生活中华奋斗，就像船在海上前行一样，不能没有方向，不能没有目标。船一旦失去了方向，没有了目标，就永远也到不了胜利的彼岸。而我们的理想就我们人生的方向和目标。它是我们坚持奋斗的巨的大力量源泉。“理想有多大，舞台就有多大”，这就话以充分证明了这一点;第二大法宝我认为是兴趣，许多人都说我有有理想。但是你自己问一下自己，你真的对你树立的理想是你感兴趣的是吗?还你要做的事呢?有时候不要把自己要做的是当做是你的理想，因为要做的事不一定是自己喜欢做的事，如果一个人整天做自己不喜欢做的事，而有想把那件事做的很出色，难度系数显然要增加。对一个意志力不强的人来说，这无疑是致命的打击。因此在寻早自己的理想时，要找一件自己感兴趣的事作为自己的理想。兴趣是最好的老师，也只有当你对那件事产生了兴趣，你才会自己主动去学习，专心去学习，也只有这样你才会学有所成;第三大法宝是能吃苦。因为不管你从事哪个行业，要想成为那个行业的高手，就会面临很多困难，遇到困难就要解决，在解决的过程中就会有许多苦头在等你。如果你连一点苦都吃不了，那前面所有的理想、兴趣都是昙花一现，很快就没了。

人吃五谷杂粮，难免会有一些病痛，这没有多大过关系。有可能

这些病痛会告诉你健康的可贵。但要注意的是，保护好自己的心灵，不要让它受到伤害。而保护的最好方法就是在生活中磨练它，让他变得坚强。这样我们的一生才不会被生活中的困压倒，才会走向成功的人生之路。

此致

敬礼

健康广播稿 篇8

音乐响起——

女：给你的天空划一道绚丽的色彩，

男：给你的世界奏一曲动听的欢歌！

合：校园之声广播站，我们自己的广播站！

女．亲爱的同学们

男．敬爱的老师们，大家好！

女： 我是播音员XXX

男：我是播音员XXX

栏目一 心灵对对碰——谈天说地

女：首先让我们进入今天的第一个栏目，心灵对对碰——谈天说地。你认为你写字写的怎么样？

男：还好吧！

女：你听过一个故事吗？

男：什么故事？

女：关于茅盾写字潦草的教训。

男：哦！是吗？那你说来听听吧！

女： 1913年夏天，茅盾中学毕业，报考北京大学预科第一类。他自己觉得考得不错，便安心地回家等候消息了。想不到发榜时竟没有沈德鸿（茅盾本名）的名字，茅盾非常失望。但不久，他却意外地收到了北京大学寄来的入学通知，通知书上写的是沈德鸣三个字。茅盾赶忙跑到报名处去查报名单，发现自己在填报名单时，书写潦草，把“鸿”字写得像个“鸣”字了。

这件事对他触动很大，从此，他写字一笔一划，端端正正，从不草率，直至80多岁高龄写回忆录，还用毛笔正楷书写，字迹清楚俊秀。

男：这是由七二班黄小芬同学推荐的故事。听完这件事，你有过类似的事情吗？快来与大家分享一下吧！你又有何感悟，你今后又打算怎么做，你想好了吗？赶快行动起来吧！

（播放音乐）

栏目二 健康快车

女：点点滴滴，点滴生活，这里是《健康快车》栏目。

男：你知道吸烟的危害吗？

女：吸烟会有什么危害？

男：别急，听我慢慢道来。

《吸烟的危害》......

女：这么看来，吸烟的危害还真是非常大。同学们，在日常生活中，我们一定不能抱着尝试的心态而吸烟。并且，我们也要劝诫我们身边的人不要吸烟。

栏目三 知识百宝箱

男：接下来是我们的栏目三《知识百宝箱》。

女：我这里有一些歇后语，你想猜猜吗？

男：就是类似“芝麻开花——节节高”这种的吗？

女：嗯，是的。

男：那你讲讲吧。

女：那你听好了，今天的这几个都是要猜成语哦！

1。半夜三更放大炮

2。 聋子见哑巴

3。米店卖盐

4。泥菩萨过江

你来猜猜吧。同学们，你们也一起来猜猜吧！我再说一遍：

1。半夜三更放大炮

2。 聋子见哑巴

3。米店卖盐

4。泥菩萨过江

（音乐播放一段时间）

女：好了，你猜出来了吗？

男：嗯，这有何难！半夜三更放大炮，不就是“一鸣惊人”吗？聋子见哑巴，一个听不到，一个又问不着，那就是“不闻不问”。米店卖盐，“多管闲事”。泥菩萨过江，泥一入水就化了，所以就是“自身难保”。

女：看来这些还真难不倒你！其实这些都是考验大家发散思维。

男：什么是发散思维？

女：接下来我们就来听听八二班的王思彬同学是怎么介绍的。

男：发散思维又叫......

（音乐）

栏目四 美文欣赏

女：接下来进入我们的栏目四《美文欣赏》

男：假如给你三天光明，你会去做什么？七一班的黄春梅同学向我们推荐了海伦凯勒的文章《假如给我三天光明》。让我们大家一起听听其中的节选片段。

女：假如给我三天光明

（美）海伦·凯勒

我们谁都知道自己难免一死。但是这一天的到来，似乎遥遥无期。当然，人们要是健康无恙，谁又会想到它，谁又会整日惦记着它。于是便饱食终日，无所事事。

有时我想，要是人们把活着的每一天都看作生命的最后一天该有多好啊！这就能更显出生命的价值。如果以为生命还比较漫长，我们的每一天就不会过得那样有意义，有朝气，我们对生活就不会总是充满热情。

我们对待生命如此倦怠，在对待自己的各种天赋及使用自己的器官上又何尝不是如此？只有那些聋了的人才更加珍惜光明。那些成年后失明、失聪的人更是如此。然而，那些耳聪目明的正常人却不好好地去利用他们的天赋。他们视而不见、充耳不闻，无任何鉴赏之心。事情往往就是这样，一旦失去了的东西，人们才会留恋它，人得了病对会想到健康的幸福。

我有过这样的想法，如果让每一个人在他成年后的某个阶段瞎上几天，聋上几天该有多好。黑暗将使他们更加珍惜光明；寂寞将教会他们真正领略喧哗的欢乐。

最近一位朋友来看我，他刚从林中散步回来。我问他看到些什么，他说没有什么特别的东西。要不是我早习惯了这样的回答，我真会大吃一惊。我终于体会到了这样一个道理：明眼人往往熟视无睹。

我多么希望看看这世界上的一切，如果说凭我的触觉能得到如此大的乐趣，那么能让我亲眼看一下该有多好。奇怪的是明眼人对这一切却如此冷漠！那点缀世界的五彩缤纷和千姿百态在他们看来是那么平庸。也许人就是这样，有了的东西不知道欣赏，没有的东西一味追求。在明眼人的世界上，视力这种天赋不过增添一点方便罢了，并没有赋予他们的生活更多的意义。

假如我是一位大学校长，我要设一门必修课程：“如何使用你的眼睛”。教授应该让他的学生知道看清他们面前一闪而过的东西会给他们的生活带来多大的乐趣，从而唤醒人们那麻木、呆滞的心灵。

请你思考一下这个问题：假如你只有三天光明，你将如何使用你的眼睛？想到三天以后，太阳再也不会在你的眼前升起，你又将如何度这那宝贵的三日？你又会让你的眼睛停留在何处。 （音乐，《时间都去那儿了》）

男：一首歌后，又到了我们说再见的时候了，

女：是啊，同学们，祝大家在明天的考试中能考得满意的成绩。

结束曲

男：每一次相聚都是那么短暂

女：每一次怀想都是那么香甜

男：让我们手牵手，肩并肩。

女：一起在校园之声广播里快乐遨游！

合：老师们，同学们让我们相约明天中午，不见不散！

健康广播稿 篇9

主持人：大家好，欢迎收听的健康知识广播节目。今天的主题是关于眼睛健康的知识。眼睛是重要的感官器官之一，保持眼睛健康对的生活至关重要。将为大家介绍一些有关眼睛健康的知识，并提供一些保护眼睛健康的实用建议。

让从了解一些常见的眼睛问题开始。你是否有过眼睛干涩的感觉？你是否曾经感到眼睛疲劳或眼睛酸涩？这些都是日常生活中常见的眼睛问题。眼睛干涩的原因可能是因为久坐在电脑前，过度使用眼睛导致泪液不足所引起的。眼睛疲劳则是由于眼睛长时间对着同一处物体聚焦，也可能由于长时间阅读或者是长时间注视屏幕等原因。当反复遇到这些问题时，应引起的警惕。

那么，如何保护的眼睛健康呢？保持良好的生活习惯是非常重要的。一定要保证充足的睡眠时间，因为充足的睡眠可以使眼部肌肉得以放松，从而有效地预防眼睛疲劳。还需要注意饮食的健康。食物中富含的维生素A和维生素C对于眼睛的健康非常重要。例如，胡萝卜、红椒和橙子等食物都是富含这些维生素的良好来源。

正确使用和保养眼镜也是保护眼睛健康的重要步骤。如果你需要佩戴眼镜，一定要确保使用正确的度数，以免眼睛过度疲劳和不适。同时，正确清洁和保养眼镜也是必不可少的。使用清洁剂和特殊的清洁布可以帮助去除眼镜上的灰尘和污垢，保持镜片的清洁和透明度。

还应该合理地使用的眼睛，避免长时间盯着屏幕、阅读或从事其他需要长时间集中注意力的活动。应该每隔一段时间休息一下眼睛，例如，远离电脑或阅读一些远离视线的物体，来缓解眼睛的压力并改善眼睛的血液循环。

不能忽视定期眼科检查的重要性。即使觉得的视力良好，也应该每年定期进行一次眼科检查，以确保的眼睛健康。眼科专家可以帮助检测的视力，并及早发现和预防一些潜在的眼部疾病，例如近视、远视、散光等。

保护眼睛健康是每个人的责任。在现代社会中，离不开电子产品和屏幕，但可以通过合理使用眼睛、适量运动、合理用眼休息等方式来保护的眼睛。让给予的眼睛更多的关爱和关注，让的眼睛保持健康，让的视力保持清晰！

主持人：非常感谢大家收听今天的健康知识广播节目。希望这些眼睛健康知识对大家有所帮助。记住，保护眼睛健康是每个人的责任。如果能够合理用眼、保持良好的生活习惯，的眼睛将拥有更好的健康状况。谢谢收听，祝大家身体健康，眼睛健康！

健康广播稿 篇10

开篇曲

(合)：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好!久违的红领巾广播终于又和大家见面了。 (甲)：我是主持人( )

(乙)：我是( )

(丙)：我是( )

(丁)：我是( )

(甲)：本期红领巾广播的主题是——冬季锻炼好处多。

(乙)：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”;“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

(丙)：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

(丁)：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

(甲)：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。

(乙)：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

(丙)：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

(甲)：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢? (乙)：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

(丙)：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。

(丁)：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

(甲)：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。

(乙)：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。

(丙)：还有对饮食也是有要求的：

上午下午睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。

矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

(合)：俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。

(合)：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见!

校园广播稿

各位老师，同学：

大家早上好!xx之声又和大家见面了,我是医务室的朱医生,今天我讲话的主题是“冬季流行传染病的预防”。

记得中国现代女作家冰心曾说过：“权利是暂时的，金钱是子女的，只有身体是自己的。”健康是生命的本钱。健康是奋斗的资本，只有健康才有一切。反过来，如果没有健康的身体，学习、工作再好，到头来，还是一无所有。

眼下正值冬季，是流行性疾病的易发季节，因为气候多变，学校人口密集，易引发某些传染病的暴发流行，对同学们的健康和生命安全构成威胁，希望引起全体同学高度重视。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：

根据天气变化、适时增减衣物。

保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

蛋类和豆制品，少吃油腻甜食保持饮食均衡，合理营养，不挑食和偏食。

5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

碗、筷等生活用品，不在运动后发汗时立即洗澡。

肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。同学们老师们，希望你们都能拥有一个健康的体魄，能够快乐、舒心的学习、生活。

今天的xx之声到此结束，谢谢大家!

健康广播稿 篇11

音乐起：阳光体育之歌（播放完整的一段，于结尾处渐弱）

韩蓓思：金色的阳光召唤我，我们奔向操场去，一起练身体；

宋鼎：金色的阳光赞美我，我们同在阳光下，一起练身体；

韩蓓思：欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。

宋鼎：健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。

韩：每天锻炼一小时，快快乐乐，充满朝气。

韩、宋：每天锻炼一小时，增强体魄，练出好身体。

宋：同学们，保持健康的身体离不开运动，"生命在于运动"，"运动在于锻炼"。可是前段时间报纸上刊登的一则消息不得不引起我们的重视，由请吴越为我们讲述——

——讲述资料

韩：同学们，我之所以在这里不厌其烦的公布这些数据，是想强调这样一个观点：体育和健身是多么重要。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。

韩、宋："每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"。

韩：那运动到底有什么作用呢？谁来跟我们讲讲呢？

徐安琪：我来讲吧！（讲述资料）

宋：西方许多发达国家他们早已认识到运动给个人，给国家带来的好处。下面我们由请葛林钱同学为我们讲述一下北欧瑞典这个国家体育运动发展情况。（葛林钱介绍）

韩：同学们，寒冷的冬天已经来到，我们要积极行动起来，投身到体育健身的行列中去。挥动双臂，抬起双脚，扭动腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，让操场成为我们运动的舞台，在蓝天白云的拥抱下，挥洒出矫健勃发的身姿。听！运动的脚步近了!看，我们跃跃欲试，准备行动起来了——

——朗诵有关运动的诗歌

韩：同学们运动是好事，但在冬季运动时也要注意保护自己，防止运动时受伤，下面，请听朱嘉怡为我们讲讲冬季运动的注意事项：

——朱嘉怡介绍冬季运动注意事项

宋：同学们，我们学校每年冬天都要举办体育趣味运动会，什么合作跳绳、鱼贯穿梭、

跑步接力，一个个项目丰富多彩，掀起一浪浪高潮，广大师生都沉浸在欢乐的海洋中，感受到运动带给我们的快乐与精彩。"我运动、我健康、我快乐！"今年的你准备好了吗，期待着你们英姿勃发的身影。

韩：最后让我们在范晓萱的《健康歌》中开启今天的运动之旅吧！来，同学们，我们起立，深呼吸，搓搓小手，踢踢腿，我们一起来做运动！

健康广播稿 篇12

亲爱的学生和老师们：

大家早上好！

我今天演讲的题目是5.25关注心理健康。在这个青春激情的五月，我们迎来了自己的节日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，与“我爱我”谐音，旨在提醒人们注意心理健康，保持良好心态，快乐生活，快乐学习。作为中学生，心理健康更多体现在：认识自己，准确评价自己的能力；生活学习目标现实；善于学习，有好的学习方法，管好自己；保持良好状态

的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。

因此，在和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。

为此，我们向全体同学倡议：

1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。

2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。

“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！

4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。

同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！

谢谢大家！

健康广播稿 篇13

关于健康的广播稿

今天的广播主要想和同学聊聊健康与卫生的话题。大家都知道，清洁的环境、良好的卫生习惯是很好的，它可以帮助人们舒畅的生活，减少疾病的感染。有了健康的身体，我们才能长大后有所作为。所以我们学校提出了这样的健康口号：“健康的身体，幸福的基石”。

我们是祖国的未来，养成良好的个人卫生习惯将意味着将来改变全民的.卫生习惯。那我们必须做到哪些呢？

一、注意个人卫生：

1勤洗头洗澡，勤剪指甲勤换衣。别走过边上都能闻到臭哄哄的味道。干净整洁的仪表就是一个人精神高贵的体现。

美术课油画棒拿拿、做作业写得手乌漆墨黑的，所以吃饭前一定要先洗手。请正副班主任监督同学洗手。

3早晚要刷牙，用含氟牙膏，不要横拉式，要竖刷，刷满三分钟。

4注意用眼卫生：

1坚持做眼保健操。下课走出教室看看远处，扩大视野。望远是防近视之本。

2养成良好的读写习惯和姿势：身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺，写字一拳。

5注意适当休息调整。连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视4050分钟要停下来休息或望远35分钟。

二、爱护公共环境。

一个整洁的校园，令人心情舒畅，有利于我们学生的学习，有利于大家的健康成长。那我们应该做到哪些呢？

果皮；不随地吐痰等。前一阶段吃完饭后，我总看到在走廊里、厕所里看到许多同学吃的水果留下的果皮、果核，习惯非常不好。

2爱护公共财物，爱护花草树木。

不能在校园里乱涂乱画。有人钢笔墨水撒了一地，有人拿油画棒在柱子墙上图画，陈老师看了好心疼啊，这么美丽的一所学校，你怎么能下得去手呢？把你扔在垃圾堆里你喜欢吗？

所以爱护学校就要像爱护自己的脸、爱惜自己的衣服一样，不能让它受到破坏。

三、关注身体健康

现在的同学有两个趋向：要么肥胖，要么瘦弱。这主要是我们没有健康的意识。在这里，陈老师要求大家做到两点：

发育和各种体力活动的需要。也就是说要荤素搭配、定食定量。不能看到要吃的就暴吃，吃得撑死；不爱吃的就不吃，宁可饿死。因为每种菜里都有它相应的营养。我以前碰到几个孩子，都是只会只饭不会吃菜的，因为他的大脑吸收不到某些营养。所以我们应以谷物为主，荤素搭配，什么都吃，尽量把饭菜吃完。

2、运动锻炼

我们要养成每天起码锻炼一小时的习惯（包操、大课间活动、课外体育活动），肌肉在运动的时候才能得以强健、骨骼在运动的时候才能快速生长。所以运动对于我们拥有一个健康的体魄是非常重要的。

最后我们来回忆一下今天讲的要点：

1我们学校的健康口号：“健康的身体，幸福的基石”。

2我们要养成良好的卫生习惯有三个方面：

（1注意个人卫生

（2爱护公共环境

（3关注身体健康