气排球比赛方案

【#实用文# #2024气排球比赛方案范例#】日常生活和学习中，作文经常被用来反映事实、表达想法、传递信息。通过写作，人们可以更好地展示自己的思想和情感。那么你知道11篇好的作文该怎么写吗？以下是小编帮大家整理的排球比赛作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

气排球比赛方案 篇1

一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:

一、抓好校田径队的梯队建设

由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

二、抓好运动员的`思想教育

在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

三、训练要求:

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须要有持久性和合理性。

四、训练任务安排:

(一)准备期:(二周内)

1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

(二)第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。

1、以力量训练为主,辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。

(三)第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段。

1、以基本技术为主,辅以力量训练。

2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、基本技术综合练习。

(四)第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

3、备战市中学生田径运动会。

五、训练次数与时间:

每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。

六、考核:

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

七、运动员名单:(待定)

我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。

气排球比赛方案 篇2

一、指导思想：

我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想，坚持以学生发展为中心，体现学生的主体地位，培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念，围绕教学内容，通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识，积极思维，掌握适合自己的运动技能，促使全体学生养成自我锻炼的习惯，为终身体育服务。

二、教材分析：

在《课程标准》中，要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。排球作为一个运动项目，是一项集体性运动，是非身体接触的对抗性运动项目，因此适合不同年龄和身体状况的人参加。

本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守动作中最常用的动作技术。小学生学习排球的基本知识、基本技术，可以促进身体的生长发育，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，在学习排球的过程中，同学间相互交往、合作，发展人际关系，促进学生身心的健康成长。

三、设计思路：

根据水平三学生的.身心特点，确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。以健康第一为指导思想，以学生活动性内容为主线，以合作探索性学习为主要方式。加强教学方法的改革，注重学生学法的指导。充分发挥学生的主体地位，教师的主导地位。引导学生进行自主、合作、探究性学习。教师努力营造宽松、和谐的学练氛围，提供给学生更多的展示舞台。

四、教学阶段

水平三(六年级)

五、教学重点、难点：

重点：垫球时击球做到：“一插”“二夹”“三提”

难点：垫球到位，动作自然协调

六、教学设计

学习目标：

1、学生知道正面双手垫球的方法。

2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

3、能知道游戏的名称和方法，并在游戏过程中遵守规则。

4、学生在练习中能乐于接受老师指导，练习积极认真，严格遵守纪律，提高学生的合作意识，并学会尊重他人。

学习内容：

1、排球正面双手垫球

2、游戏：两头蛇

器材准备：排球50个、绳子24根、音响

气排球比赛方案 篇3

活动目的：

让学生初步爱劳动，明白热爱劳动是我们中华民族的传统美德，劳动最光荣，从小养成自己的事情自己做的好习惯。

活动准备：

小品表演、文具书包等

活动过程：

(一)全体集合，各小队汇报人数。汇报辅导员老师(报告辅导员老师本中队应到 46人，实到46人，请您参加我们的活动，报告完毕。)

(二)全体立正，出旗敬礼。唱队歌

(三)宣布活动开始

(四)具体活动

支持人：“五一”劳动节就要到了。大家明白这个节日是怎么来的么?下面请我们班的张恒同学为大家介绍以下。

1、 介绍“五一”劳动节的由来

支持人：是呀，劳动人民太辛苦了!他们为了幸福美好的生活，日夜操劳，“五一”劳动节是他们的节日，也是我们在座每一位同学父母的节日，那你明白你的父母都是从事什么工作的?

2、 请同学介绍父母的工作和辛劳情况

支持人：我们的`父母为了生活，也为了我们每一位同学，他们真是太辛苦了!我们小朋友应该怎么做呢?请看两个小品，看看哪个小朋友做得对?

3、小品表演

支持人：请同学说说哪个做得对?为什么?下面我请同学说说你在家都帮爸爸妈妈做些什么事?

4、 学生交流自己都在家做了哪些事 (鼓掌勉励)

支持人：同学们真能干!为家里做事，是我们每个小学生应尽的责任，我们从小就应该学会自己的事情自己做，下面我们就来展示一下(请五位同学比赛整理书包和穿衣)

5、五位同学比赛整理书包和穿衣

支持人：我们是不是家里的“小公主”、“小太阳”?(不是)对!热爱劳动是我们中华民族的传统美德，幸福的生活要靠劳动来创造，下面请听歌曲《劳动最光荣》

6、 小合唱《劳动最光荣》

(五)请辅导员老师讲话(同学们我们要从小养成热爱劳动的好习惯，长大才能成为一个对社会有用的人。)

(六)呼号(全体立正 师：准备着，为共产主义事业而奋斗!生：时刻准备着!)

(七)退旗，敬礼

(八)我宣布二(1)中队“我爱劳动”主题中队活动到此结束!

气排球比赛方案 篇4

一.训练的目的与任务

1、目的

使学生对啦啦操这项运动有一定的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的发力方法身体姿态和重心掌握二级街舞啦啦操套路，在培养学生团结友爱的精神基础上，进一步培养学生的.合作意识。培养学生协调性，节奏感以及健康的审美观，提高学生的健康水平，丰富学生的文体生活。

2、训练的任务

加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能 进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

二、这学期训练阶段划分两个阶段：

第一阶段: ( 基础训练期 )

周数: 约8周时间

训练主要目标：

1.确定啦啦操训练队伍

2.培养正确的身体姿态

3.发展一般运动能力

主要训练任务:

1.基本手位：三十二种基本手位

2.基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、 弓步、跑跳、弹踢腿跳。

3.音乐乐感的训练

4.定期为学生播放专业队表演视频，激发学生学习兴趣

第二阶段: ( 发展训练 )

周数: 约8周时间

训练主要目标：

1.身体素质训练：包括力量，柔韧，平衡

2.动作制动和控制能力

3.不同风格啦啦操身体动作感觉，是学生积极向上，彰显自我，突破自我。

培养学生表现欲望

主要训练任务:

1.柔韧练习，力量练习，平衡练习

2.音乐乐感的训练

3.二级街舞啦啦操套路

4.录制学生成套视频，并给其纠正讲解。

三.训练内容纲要

1.技术训练

A．基本动作

（1）基本姿态：啦啦操的手型、常用手位、身体姿态

（2）基本步伐：街舞的各种律动和UP、DOWN等要领

（3）动作组合：两套表演操的套路

B. 表演队形和套路训练

C. 表现力发展和训练

D. 心理训练

2、身体素质训练

（1）耐力：定时跑、1000米、800米

（2）力量：两头起、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑

气排球比赛方案 篇5

在星期一的下午在学校举行了六年级排球比赛，当时的情景可以用宋丹丹的一句话概括：“那场面，那情景，那真是锣鼓喧天鞭炮齐鸣，红旗招展人山人海啊！”

第一场比赛开始了，是我们班对四班，要猜拳决定谁先发球，要开始发球了，打球的人和看球的人都同样紧张，取得先机很重要，4班发球，后来我们赢了。

第二场比赛开始了，是和二班打，二班和我们班一直是劲敌，要开始猜拳了，他们班赢，比赛开始，二班发球，只见二班的发球手奋力一击把球发过来，我们队也不甘示弱，张智航往上一打，田鹏钰马上蹦起来扣球，二班张智威往上打了一下，李嘉政一个扣球，二班一阵欢呼，我们班的人都为参赛人员加油呐喊，后来我们班输了，准备第三场比赛。第三场比赛开始了，是我们班对五班，五班打败了二班，二班打败了我们，跟五班打按理论是打不败的，唉，怨天尤命吧。第一回合，我们班奋力攻击，可都被五班化解了，班上的观众都疯狂的呐喊着：“603班加油，603班必胜。”而我则撕心裂肺的喊着，可第一盘还是输了，第二局，我们班奋起反抗，大家配合得就像一个人似的，终于，第二盘我们赢了，该第三局了贾老师使出了激将法，那就是今天如果打赢了今天晚上就没作业，我们全班一听，士气大增，球员仿佛变得力大无穷，啦啦队奋力嘶喊，这时，赛点来了，双方都是17分，再赢一分就能获胜了，真是千钧一发啊，该我们发球了，此时两班的.人都很紧张，我想唐琛茗和田鹏钰一等最紧张，大家都屏住呼吸，等待结果，唐琛茗奋力一击，五班的人没接住，我们班赢了，全班一阵欢呼，有人兴奋得用力捶胸，有的人大叫，有的一把抱住参赛队员，后来我们兴奋的回了班。

今天我写下来为了记住这光荣的时刻。

气排球比赛方案 篇6

一、 体验游戏、学会合作

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，巡回指导。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

3、根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。

组 织：四列横队、小组分散

二、小组探究，熟练技能

重 点：垫球的`正确动作。

难 点：伙伴间的默契配合。

教师活动：

1、提出三级练习目标，观察学生练习。

2、提出二人一组练习要求，巡回指导。

3、提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。

学生活动：

1、一人一球，根据教师提出的三级指标自选一个目标完成垫球练习。

2、两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。

3、分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。

组 织：自由分散、小组分散

三、小组合作，参与对抗

教师活动：

1、组织学生商讨制定比赛规则。

2、协助做好裁判工作。

3、引导学生进行小结。

学生活动：

1、和教师一起商榷制定比赛规则。

2、在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。

3、积极地表达比赛时和比赛后的感受。

组 织：

场地器材：体育馆、15只排球、垫子四只

气排球比赛方案 篇7

排球，在我国有着源远流长的历史，也有着较高的声誉，是我国一项传统的体育项目，人们只要一谈起这话题，就充满了对排球的好奇心理。

小学体育这块沃土上洋溢着排球的气息。不管是发球、垫球、传球还是扣球，对学生有着莫大的吸引力。本人对排球也有着浓厚的兴趣，于是也就有了一群小小的排球爱好者。他们是我从四、五年级中挑选出来的个子较高、爱动脑筋、灵活、身体机能较好的学生。小学四、五年级学生活泼好动。刚接触排球时，他们的积极性可以说是非常高的，如果一旦遇上了解决不了的问题，有的同学就会知难而退。于是，我在授课前，对他们进行了理论和思想方面的教育，使他们树立信心。

训练是艰苦的，刚开始是身体柔韧性练习，以及徒手训练，对于娇生惯养的他们来说，不仅受苦而且显得枯燥而乏味，时间久了难免有消极心理，这时不失时机为他们讲一些关于郎平、孙晋芳等排球运动员坚持到底，持之以恒，最后取得成功的事迹，学生听后大有所感。练习时比往常刻苦多了，而且个个精神饱满，态度认真，刻苦训练。枯燥且乏味的柔韧性练习以及徒手训练终于过关了。紧接着就是拿球实战，也是从最根本的.垫球、发球、传球以及扣球开始。学生要掌握正确的技术动作，教师就必须正确示范各项动作。先让学生看，再让学生考虑三分钟，最后让学生模仿老师一起做，这样学生掌握动作就比较快速。最难的要数学习扣球了，每次练习就是大半节课，这对于中年级的学生来说可是一次极大的考验。但有些学生咬牙坚持，有些学生一次不行第二次，第二次不行第三次……直到自己和老师满意为止。训练完后往往双腿发软，似乎连走路的力气也没了，可是这些小家伙一句怨言也没有，有的学生说这是锻炼意志力的好机会，有的学生说以前连垫球发球都不会，现在不仅都学会了，还学会了扣球真是连自己也不敢相信，说话时不知有多高兴，排球就是这样，可以让人兴奋，让人锻炼自己的意志，一段时间后，我检查学生的各种动作，发现比我预计掌握时间要快的多，而且个个过关，每个动作完成的相当漂亮。他们带着急切的心情盼到了六人一组的配合训练。有了良好、扎实的基本功，他们配合得很密切，看他们一招招地学，一式式地练，那么认真，那么专注，我心里不由升出了一股自豪感。时间一天天的过去，学生也从对排球一无所知到训练时可以做到配合密切了，我感到无比地欣慰。

我校每年都要参加一年一度的小学生排球赛，经过师生们的共同努力，我校总是以优异的成绩名列前茅。但是我还是教导学生说，成绩只能代表过去，要想攀登顶峰，还必须加倍努力。同时我也对自己说，不能满足现状，还要继续努力的干下去。

气排球比赛方案 篇8

元旦的假期开始了。我受到了我的好朋友—周苏红阿姨的邀请，去嘉善观看广州恒大与浙江开元的排球比赛。这是一场我盼望已久的球赛，以前我因为要学习而不能观看排球赛。

排球赛马上就要开始了，爸爸和妈妈带我进入了比赛场。刚进大门我就看见了赛场双方的队员在精神抖擞地练球。我在人群中寻找周苏红阿姨，“我看见身穿6号球衣的周苏红阿姨了”我显得很兴奋，忍不住跟阿姨打招呼。可是妈妈悄悄跟我说：“别让阿姨分心了。”我们找到了座位，等着排球比赛的开始。

排球赛开始了。我看见浙江队员们顶着实力强大的广州恒大，信心十足的打球，他们越打越顺手，越打越好，越打越猛，轻松地拿下了第一局和第二局。

第三局，在广州恒大队教练——郎平的指导下，他们的队员也渐渐变强大了。一开始就拿2比5的成绩超过了浙江队。浙江队追啊追啊，还是追不上。所以第三局我们浙江队输了。我发出一声声叹气。

第四局开始了，“阿姨怎么还没上场啊？再不上就输了。”我在心里默默地说。一开始广州恒大以7比1的大比分超过了浙江队。在这时候教练连忙举牌暂停，让6号换下4号，周苏红阿姨上场了，全场都沸腾了，全场齐声喊“浙江队加油，浙江队加油！”我忍不住跟着喊了起来“浙江队加油，浙江队加油——”妈妈不再让我喊了，因为我的嗓子快要哑了。但我还是忍不住兴奋的心情。在对方1号球员的大力扣杀，阿姨用“海底捞月”的.动作把球救了起来。在阿姨扣杀下，终于把比分追到24比24分。在最后激烈的来回争夺中，周苏红阿姨来了一个漂亮的扣球，把对方打的落花流水，决定了胜利。

通过这场比赛，我知道阿姨是这么厉害。她身上的拼搏精神是我学习的榜样。

气排球比赛方案 篇9

星期五，天高气爽，云淡日丽，我的笑容也格外灿烂！因为，今天我们又要去看排球比赛。

第三节课下课后，我们早早地吃完饭，在优育办公室外等着送我们去少体校的车。没过多久，我们就坐上了大巴车。路上，我都在想：他们都来自哪里？他们厉害吗？我们会不会赢呢？这次我们看比赛应该会学到很多东西吧……想着想着，我们到达了目的地。

我们依次下了车，走进了比赛场地。陈老师让比赛的队员们互相对掂，然后练习发球。

过了会儿，只见裁判员大声说：“请行知实验小学和雅戈尔小学对决。”首先，是候悦发球，她用手掌敲球的那一瞬间，我们大声地喊着“好球。”她把球发到了对方的中间——那里没有球员站着，紧接着，是我们的鼓掌声，他们没接到球。我心里高兴地想：秦老师经常说，良好的开端是成功的一半。他们连第一个球都没接到，看来我们女排已经成功了一半！

就这样，侯悦连续发了五六个球，她们都没接到，第七个球侯悦稍微发得重了点儿，出界了。发球权就给雅戈尔小学，我立刻对着我们的女排喊了地声：“加油。”让她们不要灰心。对方发的球刚好在黄佳宝前面，她往前一掂，掂到了网的前面一点儿，她们还没来得及接，球就落地了。

打了半个多小时，第一轮结束了，比分是25比5，我们赢了。第二轮，我们也用同样的'方式把雅戈尔小学打了个哭笑不得。

第二局，我们是和庄桥小学的球员打。因为前面和雅戈尔小学打过，我们赢了，所以有点骄傲。这一轮，我们发球发得太重，多次出界，失了几分，不过没关系，因为我们女排的技术比她们好得多。我们一共打了三轮，第一轮我们赢了，第二轮输了，但第三轮还是赢了。

最后一局，和我们打的是溪口小学，虽然前面两局我们女排赢了，但我还是很担心，因为她们是羽毛球队的，扣球非常厉害，所以我们两轮都输了……

这次看比赛真有趣啊！不但学到了打球的技术，还学到许多道理。

气排球比赛方案 篇10

认知目标：使学生认识到没有劳动，人类就无法生存，社会就不能发展的道理，帮助学生树立“劳动最光荣”的观念，五一活动方案。

技能目标：培养学生独立生活的自立，并掌握一些最基本的知识和技能。

情感目标；使学生体会到父母劳动的辛苦，做到尊敬长辈，热爱长辈。

活动准备：

小品、舞蹈、劳动技能竞赛等。

活动过程

出旗仪式

一、整队集合，各小组清点人数、征求辅导员意见、中队长宣布开始

二、出旗、敬队礼

三、齐唱队歌

活动内容

在《劳动最光荣》乐曲声中，主持人走上讲台。

主持人：《劳动最光荣》主题队会现在开始！请听歌曲《好妈妈》。

全班同学听录音。

主持人：我们的.母亲白天工作了一天，晚上回到家还得干家务活，确实很辛苦。作为子女，我们应该怎样帮助母亲呢？

同学甲：我们应帮母亲整理房间。

同学乙：我们应帮助母亲抹桌，扫地。

同学丙：我们应帮助母亲洗衣服，做饭。

主持人：大家说得都很好。假如今天我们的母亲也来参加这次班会，一定很高兴，大家说是吗？

全班同学（齐）：是！

主持人：那么我们就一定不要让妈妈失望，要说到做到。

全班同学（齐）：对，说到做到。

主持人：下面我们看个小品，看看小品中的这位同学是怎么做的。

表演小品《帮妈妈做饭》。

全班同学热烈鼓掌。

主持人：大家报以热烈的掌声，说明小品中的这位同学做法很正确。我们要向她学习，做个爱劳动的孩子。下面请看舞蹈《劳动最有滋味》。

学生表演舞蹈。

主持人：谁上来为大家讲讲你所知道的劳动者的故事？

学生上台讲故事。

主持人：劳动创造了世界，劳动创造了物质财富，劳动创造了人类的幸福生活。我们来看看伟人是怎么说的。

（投影仪出示名人名言）

（齐读）劳动是幸福之文。——富兰克林

我们世界上最美好的东西，都是由劳动，由人的聪明的手创造出来的。——高尔基

劳动创造世界。——马克思

主持人：接下来我们进行劳动技能进赛。现在请组织委员宣布竞赛规则。

组织委员：（1）服从裁判，要求在规定时间内完成项目。以计时的秒数为序排出前三名。（2）遵守比赛时间。（3）遵守赛场纪律。

文体委员：（举起第一个竞赛项目牌）

快速穿衣

文体委员：各小队选手上台，把外衣、外裤、鞋、袜脱掉。准备。完成时间；2分钟

计时员：（吹哨）“嘟——（时间到）”

（参赛队员紧张地穿衣、裤、袜、鞋……）

计时员：（吹哨）“嘟——（时间到）”

裁判评定，宣布第一名名单。

（接下来按同样的步骤进行“钉钮扣和摆用品”的比赛）

主持人：现在给获奖者发奖。（奏颁奖曲）

主持人：通过比赛，能看出获奖同学动作非常熟练，说明他们平时经常做家务活。他们既帮助了父亲，母亲，同时自己又学会了许多本领。动作不熟练的同学，还需加倍努力。同学们，原我们把勤巧精神发扬下去，在劳动中接受锻炼，成为生活的小能手，成为父母的画稿帮手。

今天的活动到此结束。

退旗仪式

一、呼号。（辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗！队员：时刻准备着！

二、退旗。

三、宣布活动结束。

气排球比赛方案 篇11

不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从体育课中我深有体会：

一、通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。

二、通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

排球运动是深受广阔大学生喜爱的体育工程，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能开展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反响等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及开展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。

体育是人类社会开展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的.开展规律，以身体练习为根本手段，到达增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有的社会活动，是伴随人类社会的开展而逐步建立和开展起来的一个专门的科学领域。

大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育根本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比拟善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和时机。

很快乐这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！

中学体育课我也是选修排球，但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。上了大学，我依然选修了排球，大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育根本上是自由活动，大学体育根本由老师带着教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动，我根本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大局部的时间都浪费了，而现在上体育课我根本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。

在排球的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨.。排球的根本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最根本的动作，为了垫球的，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。

排球作为一种重要的体育工程，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反响等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。