急救策划书

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急救展策划书 篇1

在日常的运动当中，我们应该充分了解各个运动最容易受伤的部位，并有的放矢地配备装备，惟有这样，我们在运动当中才是真正自由的。

记者在体育场所和健身教练一起随意采访了十多个健身爱好者，但很少有人对于自己所进行运动有足够的了解，大部分还是仅仅停留在完全依靠兴趣进行体育活动的层次。他们只是从体育锻炼当中收获快乐，但却没有收获真正的健康。因为他们只知道游戏的规则，但并不知道所进行的游戏对自己身体的哪个方面会带来帮助，更不用说全面了解如何去规避该项游戏潜在的受伤风险。对此，北京体育大学运动医学博士汪黎明认为，很多运动中发生的急性扭伤、拉伤其实都是由于对运动本身缺乏足够认识所造成的，其实只要了解该项目运动主要的运动特点，并根据这些特点做相应的准备，就能够避免大部分的运动急性创伤。

在了解从事的运动之余，对于自身的身体状况，也应该有一个清楚的掌握。浩沙健身私人教练、资深按摩师周威认为，运动者随时对自己近来的精神状况、应酬次数、饮酒数量、生活是否规律、运动量是否足够、身体疲惫程度、疾病情况都应该有足够的了解，并根据这些实际情况来选择适合自己的运动项目和运动量。同时，每个人的运动计划都应该是有针对性的，逐渐加大的，每个人在一个月内都可以合理地增加1－2磅肌肉含量，千万不能急于求成。只有这样，才能做到防患于未然，有效减少急性运动损伤的发生。

各种运动方式对身体都能起到锻炼帮助，但是如果运动方式掌握不好，也容易导致关节扭伤和韧带拉伤，北京体育大学运动医学博士汪黎明对常见的一些运动项目可能造成的伤害进行了分析，希望能够引起市民的关注，加强对易受伤部位的保护。

易受伤部位：滑雪这项运动将身体所有的重量都放在了膝关节一个地方，容易导致膝关节损伤；而滑雪则让膝关节完全失去了保护，一旦出现碰撞，首先受伤的肯定是膝关节。

易受伤部位：足球和篮球运动过程中都有“突然半蹲位变向”这一动作，出现的频率非常高，这一动作很容易导致半月板受伤。

易受伤部位：这是一项跟手指打交道比较多的运动，容易出现手指挫伤和手腕扭伤，尤其是很多初学排球的爱好者，对于手指和手腕的运用还没有技巧。

易受伤部位：这项运动常常有负重、托举等动作，跳跃动作也比较多，常常需要局部肌肉用力，特别是新接触这项运动的人，因为用力不习惯容易导致腰部扭伤。

易受伤部位：跑步是常见的最简单的体育锻炼方式之一，但是也是最容易让人忽视保护的运动，在水泥路等硬路面上的跑步容易造成脚踝扭伤，膝关节韧带拉伤等。

据汪黎明介绍，包括脚踝扭伤、韧带拉伤在内的急性运动损伤都可以按照R．I．C．E原则来进行救护。

R代表休息，表示在受伤部位疼痛停止之前不能进行运动，也尽可能不让受伤部位负重。因为这段时间运动只能加重病情，甚至形成习惯性运动创伤；

I代表冰敷，将伤处冰敷15分钟，然后休息15分钟，反复多次，第一时间没有条件进行冰敷可以用冷水冲，每次持续4－5分钟，多冲几次。冰敷和冷敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果；

C代表压布包扎，通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但是也不要包扎太紧，以免阻碍血液循环，不利于伤处恢复；

E代表抬高，可以尽量让伤处高于心脏部位。坐卧的时候都可以在伤脚伤手下面放几个枕头，有利于减轻肿胀。

寻病因：急性腰扭伤就是俗称的“闪腰”，是腰部肌肉筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。急性腰扭伤患者腰部肿起，同时腰部肌肉会出现触痛，不仅无法运动，生活和工作也受到巨大影响。

开药方：据北京体育大学运动医学博士汪黎明介绍，运动中的急性腰扭伤主要是由于在不正确的动作之下用力，力量都集中在腰部某一块肌肉上，造成撕裂。因此，要预防运动中急性腰扭伤在学习新运动项目时一定要掌握正确的用力方式。

1．在不幸闪腰之后，应该静卧休息，但必须睡硬板床，可以在腰两侧用枕头挤挡，减少运动。

2．闪腰者可以双手自抱双膝，减轻疼痛；可以让专业人士做适当的痛点按压和肌肉牵拉。

3．在疼痛减弱之后，应该开始进行腰部肌肉的恢复性锻炼，防止转变为慢性腰部扭伤。

4．加强腰部和腿部肌肉力量锻炼，防止复发，抓拿重物时应该先两腿张开再弯腰，姿势稳定之后再提重物。

5．腰伤基本痊愈之后，再进行体育运动时，可以用束腰进行保护。

寻病因：习惯性扭伤主要是因为前一次治疗不彻底，特别是受伤的肌肉，韧带没有完全康复就因再次受力过重而受伤造成韧带起不到原有作用而出现的频繁扭伤的病症。从运动角度来看，这一病症最多见于脚踝，也叫做“习惯性崴脚”。对于热爱运动的人来说，这是一种让人非常头痛的病症，因为它常常让运动的快感戛然而止。

开药方：1．浩沙健身私人教练周威认为，要防止出现习惯性脚踝扭伤，首先应该尽量减少脚踝扭伤的风险，首要的是热身应该充分，让脚踝关节和韧带都得到足够的活动和拉伸，尽快进入到运动状态当中。

2．在平时的锻炼当中应该注意对股四头肌等大腿肌群和小腿肌群的锻炼，脚踝扭伤也跟这些肌群不够发达，肌肉稳定性和保护性不足有很大关系；肥胖的运动者应该努力降低体重，以减少身体对脚踝的压力。

3．崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这时候应该就势倒下、不较劲，避免加重伤情。

4．在脚踝扭伤之后，不要随意去街边店做推拿和按摩，不规范的按摩很可能加重病情，造成今后治疗不彻底，为习惯性脚踝扭伤埋下祸根。

5．在脚踝疼痛消失之后，可以通过慢跑逐渐恢复，不能马上进入激烈的运动。

6．在慢跑适应之后，开始做一些简单的恢复训练，尝试用脚踝用力慢慢推桌子，持续5－10秒，然后休息5秒，再重复。每天可以坚持10－15次。

7．脚踝恢复之后再次运动时，一定要戴上护踝等护具。

急救展策划书 篇2

动方案如下：

一、活动主题：主题是“急救与日常及灾难中的危险。

2，时间：xx年9月9日至9月13日

三、活动内容：

1、根据我会 “全民救护工程”， 围绕结合“红十字救护培训进社区”的具体要求，将于9月9日开始广泛开展群众性救护培训普及活动。计划于红十字大讲堂开展一期世界急救日讲座;街道及社区居民卫生救护普及培训;学校新入学学生卫生救护普及培训。

2、开展集中宣传活动：9月9日开始，在我市**密集、繁华整洁的公共场所，通过悬挂横幅、摆放救护知识展板、发放宣传手册、现场咨询、举办救护比赛或演练等多种形式宣传救护培训工作。

3、积极组织各社区参加市红十字会举办的 “急救知识知多少”答题竞赛活动。

答题竞赛时间：9月13日

四、有关要求

1、充分认识开展“世界急救日”纪念宣传活动的重要性和必要性，切实加强宣传活动组织领导。8月27日前向市红十字会报告。要坚持贴近群众、求实效的原则，采取有效措施，积极有序地开展多种形式的宣传活动。

同时，要及时与新闻保持联系，做好宣传报道，不断扩大社会影响。

2、要做好活动资料的留存收集，并将每次活动资料(**)、总结材料、活动**、**报道及时上报市红十字会及我会**。

急救展策划书 篇3

生活中经常会发生一些大大小小的事故，有些是难以避免的。当我们遇到这些事故时，怎样处理它们才是关键。我们应沉着应对，运用正确的方法将伤害减小到最低。因此，我们应了解并掌握一定的急救知识，学会并运用一定的急救技能。作为现代大学生，我们更应该把急救方面的知识当作一门基本技能去学习，在关键时刻发挥其用处。为此，我校青年志愿者协会的红十字会开展了急救技能培训活动，并举办了本次急救知识大赛，普及急救知识，提高学生自救互救的能力，让学生都能学到基本的急救知识与技能以便应对以后的各种突发事故。

1、红十字会的会员已经接受了一段时间的培训，本次大赛可以检验他们的学习成果，也可以激发他们的学习热情。

2、本次比赛可以引起在校大学生对学习急救知识与急救技能的重视，增强大家自救互救的意识，推广急救培训。

3、进一步推动红十字会运动的普及，宣传急救培训，弘扬“人道，博爱，奉献“的红十字精神。

①宣传部制作海报和横幅，进行宣传，4月12日将海报张贴在教C大厅，吸引观众参与，在中苑食堂悬挂横幅。

②宣传部设计传单，4月13日在中苑食堂前发放宣传单。

（二）比赛试题：

初赛题目：由30道选择题和20道判断题组成，每题两分。

决赛题目：

第三环节：操作题：可以是血压测量，包扎伤口，心肺复苏等，所以应准备好绷带，血压计等必备的比赛工具。

初赛试题打印下来，并按照会员人数准备若干份。

（四）PPT制作：

决赛现场用的PPT，内容包括开场白和比赛试题小贴士，用来在决赛中途播放，可以宣传一下小贴士

急救展策划书 篇4

书江苏大学红十字会

2015年4月

目录活动背景3

活动目的4

活动时间4

活动地点4

活动对象4

活动主办单位4

活动流程4

注意事项5

经费预算6

一、活动背景

中国人口众多，自然灾害频繁。突发事件和安全生产形势十分严峻。目前我国应急安全教育的普及率还不高，2010年全国应急救护知识普及率只有1%，对群众开展逃生避险、自救互救等应急安全教育非常迫切和重要。

开展基层医疗卫生培训，组织群众参与现场抢救，是中国红十字会的法定职责。多年来，各级红十字会深入各个行业、社区、乡镇，积极开展救护员和群众救护知识普及与培训，并组织红十字救护员参与汶川**等自然灾害救援和奥运会、亚运会等重大活动服务，在保障群众健康与安全方面发挥了重要作用。

自2008年，全国红十字系统每年培训救护员超过300万名，每年救护普及人数超过1000万人次，从08-10年，全国共培训救护师资约99831人次,红十字救护员1038万人次，普及卫生防病与救护知识约4800万人次。这些红十字救援人员活跃在城乡各行各业，成为人民健康的守护者。

江苏大学红十字会作为中国红十字会的下属组织，我们有责任、有义务进行一定的急救培训，熟练掌握急救技能，为社会公益事业尽一份力。

二、活动目的

1让不懂急救知识的人成为自救救人的强者。

2.让不懂得怎样从灾难中逃生的人第一时间关注自己的生命。

三。繁荣医疗事业，普及急救知识，提高大学生个人素质，推进文明校园建设进程。

4.进一步扩大红十字会在大学生之间的影响，急救知识的普及中也渗透着红十字运动的精神内涵，我们有责任将红十字的精神传播出去，有责任作科学理念的传播者。

三、活动时间

8： 2015年4月25日30-11:30

四、活动地点

学苑楼负一楼会议室

五、活动对象

江苏大学红十字会的全体成员

六、活动主办单位

江苏大学红十字会

7、活动流程

本次活动主要由培训部负责。

前期准备

1联系镇江市红十字会急救培训老师，确定培训内容和到达时间，并按要求准备相关材料和物品。（如无变化，按规定时间进行）（2名负责人）

2.制作关于活动主题的横幅。（2人负责）

3.统计参加活动的人员。（1人负责）

4.准备15份左右的奖品作为对表现优秀学员的奖励。（1人负责）

5宣传部三天前开始在红十字会的网络平台上宣传这项活动。

6利用好活动现场，统筹安排各项工作，监督各部门工作进展。（培训部长负责）

培训当天（4月25日及4月26日）

14月25日，培训部提前一个小时到达现场准备；26日提前半小时到场。

2在活动开始前半小时清点参与者名单，并通过短信提醒未能按时到达的人员。（1人负责）

三。组织活动场地秩序，安排活动场地。（3人负责）

4.组织部分干事搬运培训器材。（2人负责）

5.做好现场拍摄，并以* * + *形式记录培训内容，以备日后宣传和总结。（1人负责）

6.培训结束时，所有参与者合影。

7.搬运器材装车，整理活动现场。

后期总结与宣传

1.让参与活动的人员对本次活动总结并谈看法。

2.培训部撰写活动总结报告。

三。相关生产活动在红十字会相关网络平台上发布。

八、注意事项

1在活动过程中注意配合培训教师。

2.横幅等物品及时**，尽量做到循环利用，节约活动的成本。

九、经费预算

江苏大学红十字会

2015年4月19日附表

急救展策划书 篇5

一：活动背景：炎炎夏日10届新生迎来了极具挑战性的军训，这是他们进入大学必修的一课，也是他们锻炼成长的机会。

我们团委爱心家园为了给学弟学妹提供更好的军训服务，在军训期间我们爱心家园在训练地设点为同学们服务，我们本着“服务同学，奉献爱心，共同进步”的宗旨和“点滴凝聚,爱心永存"的精神,帮助同学们在军训期间克服困难，圆满完成军训任务。

2、 目的：1。军训期间，学生难免会出现身体不适或意外伤害等问题。我们的爱之家将主动帮助您解决这些问题。让你有最好的精神状态去面对军训的考验。

3、 主题：烈日当空，铸就精钢，爱家，温暖进攻；

4，参加人员：商学院全体新生；

5，时间：xx年9月1日至10日

六、活动地点：军训场地

7、 活动前准备：1。为新生发放急救知识传单

2、经费预算：复印宣传单20元，药品（藿香正气水、解暑药、红药水、擦伤药、棉签、消毒药等）共150元；

三。召开会议安排军事训练期间的值班人员；

八、活动内容：1、在军训第一天我们爱心家园利用休息时间安排人员到每一个连发放爱心急救宣传单并讲解我们的服务内容；

2为低龄学生、妹妹提供茶水、药品等用品；

三。负责处理学生在此期间的意外伤害和身体不适；

4、提供相关的心理咨询服务；

5每天安排值班人员负责军事训练场的各项服务和会诊；

9、 后期工作：1。整理物品；

2、经费结算；

3、对次活动进行书面总结。

10、 注：我们热爱家乡，相信年轻一点的学生能够经受住军训的考验，顺利完成军训任务。也衷心希望有爱心的同学们能加入我们的大家庭，为学院的精神文明建设添砖加瓦。

策划书：商学院团委爱心家园

xx年9月*

急救展策划书 篇6

在生活中，随时可能出现突发情况和潜在危险，这就要求我们掌握自救等救援知识。尽可能保护自己和他人的生命安全，将突发事件的风险、损失降到最低。经过慎重思考讨论，决定继承社团传统的特色项目“急救员培训”，并且我们将加入全新的元素：

成果展示。这个活动小组应该包括两个内容：1

急救人员培训；二是培训效果显现。　　活动一：

初级急救培训一：活动目的：　　让同学们掌握初级救护知识，提高遇到危险情况下的急救意识，增强急救能力，使同学们成为一名合格的初级急救员，在遇见危险时能冷静面对，在面对紧急情况时能够及时进行有效处理，挽救自己或他人的生命，或是把伤害减到最小。

将损失危险最低化。　　二：活动方式：

由北京理工大学红十字会和世界五百强企业天地华宇公司联合举办，由全球四大快递公司之一tnt的在华全资子公司天地华宇公司赞助，北京理工大学红十字会负责具体活动流程。由北京理工大学红十字会邀请良乡红十字会的相关专业人士对参加培训的同学进行为期一天半专业的辅导，教授心肺复苏术，紧急止血急救等方法，让同学们掌握到精湛的初级救护能力。另外在辅导过后，将于当天下午由辅导老师对学员进行初级急救员资格测试，红十字会将为测试通过的同学颁发正规的初级急救员证书。

三：活动事项　　（1）报名工作：1时间：

11月4日2地点：南北区食堂门口（2）培训工作：1次：

待定　　2地点：（具体待定）　　（3）活动对象：面向良乡校区和中关村校区全体在校同学　　（4）前期宣传：

1制作海报,张贴在校园和教学楼各个宣传窗和寝室楼宣传栏。2在就餐时间、校园门口、食堂门口等最受欢迎的时间向学生发放传单。　　3制作条幅宣传（条幅上指明此活动由北京理工大学红十字会和世界五百强企业公司天地华宇合作，由天地华宇公司赞助举办)　　四：

部门划分：（1）对外关系部：1。与天地华宇公司沟通交流，解决资金问题；　　2联系良乡红十字会相关培训老师，并负责培训老师的接待工作;　　3联系社联与团委，批取活动场地。

（2） 宣传部：1。制作与活动有关的海报、传单和横幅；2在校园内张贴海报、散发传单、悬挂横幅；（3） 负责报名期间的场内外宣传工作；　　④活动中的拍照、摄影等记录工作。　　（3）实践部：

①购买物资，布置活动场地；　　②负责外场的报名工作；　　③在活动当天负责组织和参与；（4） 活动结束后清理现场，负责物资的库存和保管。（4） 组织部门：①策划活动，编写活动计划书；（2） 负责活动前物资、资金的保管、统计和发放；4）登记活动结束后，整理清单并通知活动；（3） 参与活动过程中的活动秩序维护；（5） 负责本活动参与者的认证。

5预算：（1）15张海报：

20×15=300元　　（校区共八栋宿舍楼，需8张海报，校园内共4处露天宣传栏，需4张海报，主要教学楼4栋，每栋楼中的宣传栏一张海报，需4张，共计20张。)（2） 800张传单：800×0

1=80元　　（3）两条条幅：2×50=100元　　（4）培训老师接待：300元　　（我社团需负责培训老师的接送和餐饮）*