瑜伽馆活动方案十四篇

做大事的人，不仅要有远大的目标，还需要制定计划，以确保工作的顺利进行。我们需要开始考虑方案的制定与执行。如今，擅长写方案的人正在悄悄崛起。编辑已经找到了以下相关资料供您参考：“瑜伽馆活动方案”。请将本页和我们的网站收藏起来，以便将来使用！

瑜伽馆活动方案篇1

宁波大红鹰杭州湾校区

工商管理学院

瑜伽社活动策划书

概念简介

一．瑜伽的起源：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有**、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何**而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的**法，让世世代代的人从中获益。瑜伽”（英文：

yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，。

瑜伽是一种帮助人类通过提高意识来充分发挥潜能的系统。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

2、瑜伽范畴：经过几千年的发展和演变，瑜伽已经衍生出许多流派。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。

不同的瑜伽流派有不同的理论。智瑜伽提倡培养知识理念；瑜伽提倡内修，引导更完美的行为；信仰瑜伽是前者的综合与发展。哈他瑜伽包括精神系统和神体系统；王瑜伽功偏于意念和调息；昆达里尼瑜伽专注于唤醒和提升能量。对于练习者来说，这些不同的瑜伽系统是进入精神世界的工具。

此外，比较有名的瑜伽有阿斯坦加瑜伽、艾扬加瑜伽、溪流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽等

八支瑜伽以平衡的方式锻炼身体的力量、柔韧性和耐力。欧美许多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。

国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。

艾扬格瑜伽适合身体硬朗的人、病人以及术后**者。各种炫目的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的区别。很多姿势都是用木块、长凳、沙袋、毯子、枕头、布带等辅助工具完成的，这样也可以增加运动范围。

这也使得很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而惠及不同身体水平的学生。

流瑜伽在欧美国家较为盛行。在中国也有很多瑜伽学校在教授溪流瑜伽。考虑到中国人的身体素质，这种瑜伽形式很容易接受。适合健康的年轻人，想要排毒的人。

热瑜伽对于**、排毒、雕塑身体有很好的效果，是一种流行的创新练习方法。出汗可以带走身体表面的毒素，净化神经系统。热瑜伽的高温环境取代了很多艰苦的工作。普通人即使不锻炼身体也会出汗。

很多明星都依赖热瑜伽，越来越多的人在中国尝试这种瑜伽系统。

双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。双人，可以是夫妻、父母、朋友、情人。甚至是想要改善工作合作的同事，或者是想要增加合作机会的业务伙伴。

但由于身体接触较多，在动作的选择和课程设计上显然因人而异。

三．舞韵瑜伽舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业****，功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。

在普及推广过程中，舞韵瑜伽尤其受到都市白领的喜爱。因此，舞韵瑜伽又称时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的出现受到越来越多都市女性的喜爱，这是瑜伽在中国普及和发展的又一重要进展。随着金珠品牌的不断发展和教研团队的努力，舞韵瑜伽已形成了舞韵、线韵、体韵、茶韵等多个系列。

多年来金珠教研团队本着传播健康与美丽的行业使命，以中医的四季养生为轴心，不断创新、研发，赋予舞韵瑜伽新的内涵，不断推出新的课程。舞韵瑜伽，舞蹈的魅力，瑜伽的内敛，舞蹈的飘逸，瑜伽的超脱，完成气质由内到外的转化。练习气定神闲的魅力，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

创办目的和意义

1、为了充分发挥社团在构建高校和谐校园中的主体作用，增加社团的多样性和趣味性。如今社团发展多样。成立瑜伽社通过展开练习，培训等活动，推广瑜伽这项运动，增强学生体质，发扬瑜伽精神，活跃校园文化气氛，促进良好的学风校风建设。

旨在发展同学的兴趣爱好，增强同学的身体素质，缓解学习上的压力，丰富同学的课外生活，提高内在与外在的气质，为广大同学提供一个完善自我品质，提高自我能力，升华自身素质的平台，能够以积极的人生态度去对待生活，为丰富学院社团生活出一份力量。社团主要通过团结和动员广大同学开展积极活动，希望在老师的辛勤指导和同学的积极参与下，提高社团的整体水平，使社员对瑜伽有全新的认识，展示一个思想积极向上，活动形式多样创新，特色鲜明，有强大凝聚力和团结精神的优秀社团。另外发展特色社团，以社团为单位培养以表演为主的队伍，练习舞韵瑜伽，争取在院级晚会和活动中展现舞蹈与瑜伽结合的表演，宣传瑜伽社与瑜伽精神。

培养一支舞韵瑜伽的表演队为核心，带领同学了解瑜伽，让更多的人了解瑜伽是一种健康的生活方式，主要通过亲身实践感悟来探索自己的身体，感受一份自然的健康。

2、协会主题：享受运动、减压、陶冶情操、塑身

三．瑜伽对现代社会的作用：

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和**各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

最重要的是：

瑜伽可以消除烦恼——减压养心，释放身心，放松全身，镇定心灵，冷静思考，达到修身养性的目的；

瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织获得足够的营养；

瑜伽能集中注意力-它是学生和压力群提提高学习和工作效率的最佳休息和锻炼方法；

瑜伽能让你跳出思维的极限，让你能更好地回归角色，平静地迎接生活中的一切挑战。增加活力，把瑜伽放在大脑和腺体上。外观与心情的年轻：

瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。长寿：瑜伽影响所有长寿的条件，如大脑、腺体、脊椎和内脏。

增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这种增强的抵抗力可以对付各种严重的疾病，从感冒到癌症。

改善视力和听力：正常的视觉和听觉主要依靠眼睛和耳朵获得良好的血液循环和神经传递。心智情绪的改善：

因为瑜伽使包括大脑在内的腺神经系统产生返老还童的效果，精神情绪自然会呈现出积极的状态。它会让你更自信、更热情、更乐观。每天的生活也会变得更有创意。

协会活动内容

1、活动概述：将舞蹈融入瑜伽，推广舞韵瑜伽，增进舞蹈俱乐部于瑜伽的交流与友谊

活动背景：近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法，集哲学、科学和艺术于一体。

近年来，我们发现瑜伽可以与舞蹈有更密伽的联系，成为瑜伽的用途之一。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。

活动目的：，带领同学了解瑜伽，推广瑜伽这项运动，让更多的人了解瑜伽是一种健康的生活方式，增强学生体质，发扬瑜伽精神，活跃校园文化气氛

活动对象：瑜伽社成员

要求：（应明确比赛内容和形式）

1）活动前：进行人员配置和总体规划，确定活动流程。

2）活动期间：俱乐部所有会员均可参加。

3）活动结束时：负责清洁活动场地并确保活动场地的清洁。

二、活动具体安排

宣传工作：

1）活动前宣传：集团内部宣传、官方微博或短信发布新闻

2）活动开展时宣传：弘扬瑜伽精神与心理健康

3）活动后期宣传：在活动结束后进行活动反馈

活动展开：

一、活动开始前

1.人员签到

2.按照预定时间集合

3.工作的分配

二、活动进行时

现场工作人员维护活动秩序，活动成员有序参与活动。

三、活动结束

在活动进行的过程中立项队伍负责人起到管理监督、参与志愿服务活动的职责并且对队员拍照，活结动束之后负责将收拾活动会场。

协会内部工作安排：主要负责人制定活动计划，策划负责人对活动负责，协会成员积极参与。活动需以供资方式向财务干事报告。场地协调等安排有干事负责。

社联各部门工作安排：

1、社联新闻部现场拍照记录。

2.社会联合会的人力资源部门或权益部门来确认活动并在活动结束时盖章。

3、社联组策部审核检验策划书、申请表，监督检查活动开展。

注意事项：

1、小心与维持好活动秩序避免发生骚乱

2、保护好学校的财产

3、注意活动动作安全

活动经费：（详见财务申请表）

三、活动计划与内容

1.“健康最美”瑜珈讲座。搜集瑜伽有关资料，组织整体过程大致为先是进行一些瑜珈和养生知识的讲解，其中包括瑜伽起源，瑜伽种类，瑜伽的益处以及自然养生等知识，再是进行互动交流，然后由专业瑜珈教练进行现场培训。

2.瑜珈健身

a、现场瑜珈表演：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈。

b、现场讲解与教学：进行简单讲解，让学生跟着模仿练习。

c、瑜伽知识问答：在现场表演之间穿插一些知识问题。

3.瑜伽**交流会：鉴于大家对**有浓厚的兴趣，所以开展有关**与瑜伽的交流会，让感兴趣的社员自愿参加。

分享你参加瑜伽俱乐部的经验和经验，并为有需要的会员提供一些帮助。同时，我们宣传瑜伽锻炼我们的性情和健康塑身的好处。

4瑜伽动作比赛：每组可选择12个基本瑜伽动作组成一套，并提供**。

评委们将从整个运动的规范性、连贯性、和谐性等方面进行评分。主要是想为为社员们提供一个展示自我风采的舞台，让他们在这个舞台上尽情地展现自己的所学，并在舞台上将将自己自信，优雅，最好的一面展示给大家。5.

舞韵瑜伽的宣传与组建；首先，韵舞瑜伽负责人介绍了韵舞瑜伽的一些情况，然后阐述了组建韵歌瑜伽表演团队和创造社区特色的想法。然后确认演出团队的注册，组织一些有趣的活动。

瑜伽馆活动方案篇2

一、训练目标

瑜伽是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习瑜伽的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的专注力。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在瑜伽中去感受音乐，，启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。

二、学生基本情况

本次参加瑜伽的学生是本学期新招收的学生，基本没有接受过训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同，所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，结合实际情况，特别做出如下的训练计划：

三、训练步骤

1、经过选拔组建瑜伽社团，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力。

2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行站姿训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的体式之中。

4、瑜伽训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成瑜伽的表演。

四、基本功训练内容：

呼吸冥想坐姿体式跨立体式站姿体式跪姿体式

五、训练时间周三下午（二年级）周四下午（五年级）

六、训练地点三楼报告厅

瑜伽馆活动方案篇3

在本学年的工作中，瑜伽协会本着“紧随瑜伽潮流，繁荣校园文化，推进精品创新活动，服务广大同学”的宗旨，秉承“诚信务实，民主高效，培养创新”的工作方针，以实现“社团创新塑造，自身建设规范化、制度化、人性化”为目标，着眼全局，把握方向，努力探索，积极开拓的奋斗目标！

以下是我们协会的活动：

1、与食品与营养协会联合举办“瑜伽与合理饮食”为主题的活动。举办一个烹饪大赛，让选手们自行选择他们认为最适合瑜伽练习的菜肴进行制作，最后的获胜者获得一定的奖品（比如：一张瑜伽垫和一份瑜伽教程）。

根据瑜珈的原则，其实并没有一个固定正确的饮食法则，最主要的是依据烹调方法来改善现在多油、多香料或热量过高的食物。在练习瑜伽的过程中，即使不刻意遵守饮食原则，随着练习的深入，也会养成健康的饮食习惯，因为瑜伽会通过调节血液和内脏器官的活动，让身体机能产生良好的、健康的饮食“愿望”，一些不健康的饮食习惯会自然而然地转变。与食品协会合作，不仅推广瑜伽，还普及健康饮食知识。

2与其他学校的瑜伽协会交流，学习各种形式的瑜伽。与更多的瑜伽爱好者一起练习。比如，南林瑜伽协会就编了一套瑜伽练习。我们可以取其精华，加以改进，成为我们自己的特色。

三。带会员走出学校，到桃花坞或其他环境优美的地方练习户外瑜伽，修身养性。

4在女生宿舍楼下用瑜伽垫做宣传。向她们介绍瑜伽以及学习瑜伽的好处，有兴趣的可以当场教学，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中感受到瑜伽的魅力，为大家创造一个交流的平台，让瑜伽这份时尚的精神带给更多的朋友。

瑜伽馆活动方案篇4

2.3宣传部在上午比赛开始前一小时进入场馆，营造场馆氛围。

要求，力求简明扼要，避免夸大和浪费。

3.报名工作

3.1报名表力求最简洁。要求，不要打宣传口号，只展示比赛内容，把获奖奖项放在最显眼的地方。（宣传部负责排版）

3.2由于本次比赛预计参赛人数较多，报名期间将进行随机选人。

此环节严禁作弊！

4.物品采购

八：活动实践：

1： 11月10日前完成前期宣传工作，确保告知到位，积极配合各项准备工作的完成，收集好材料；

2：确定固定步骤是否安排妥当，工作部门工作人员将拍摄过程记录下来作为纪念，以利于活动的长期开展；

3：活动开始前，我们将介绍本次活动的具体过程和意义；

九：注意事项

1：保持场地最后的整洁；

2：资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短；积极配合学院和社区的工作安排。

瑜伽馆活动方案篇5

一、活动背景

瑜伽，发源于5000年前古印度，风靡于20世纪欧美，21世纪在我国迅猛发展，掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。

市场庞大前景诱人

随着中国经济跃升，瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前，全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间（不包括健身场所内的瑜伽项目），瑜伽教练达30万人，长期从事瑜伽运动的人达5000万（接触过瑜伽的人超过2亿）。庞大的产业市场、诱人的发展前景，令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已，纷纷前来掘金。狼烟四起，竞相角逐。

超速发展现状堪忧

瑜伽属于服务行业，不需要高科技，也不需要高投入，入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快，带来一系列问题，诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平，低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐，乱象丛生。

资源整合行业洗牌

虽然，国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段，但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现，以规范和引领行业标准，促进行业整体提升和有序健康发展。

二、指导思想

依托XX长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势，依托XX得天独厚的自然环境和人文环境优势，依托“东方品质之城，和谐幸福XX”的城市品牌影响力，通过举办“第一届XX（国际）瑜伽大会”，打造XX“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌，构建中外瑜伽文化交流平台，催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌，推动行业健康有序发展。

三、目的意义

加强国际文化交流

现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础，融合了现代西方商业模式，进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛，邀请国际瑜伽界大师、专家、学者，开展瑜伽文化交流，确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位，提升行业专业化水平。

促进城市观光旅游

以瑜伽大会为载体，吸引国内外瑜伽爱好者参与，整合XX各种旅游资源，形成习、展、游、交流等一条龙服务的“瑜伽休闲观光游”特色项目，拉动吃、住、行等旅游相关产业，丰富XX国际旅游城市的内涵，促进城市旅游业发展。

普及体育健身运动

瑜伽运动的良好功效和温和的练习方法适合大众化普及。尤其是当今社会生活节奏快、工作压力大，瑜伽运动能为都市人群提供舒缓减压的健康生活方式。通过瑜伽大会，广泛传播健康理念、普及瑜伽运动知识，吸引更多的人加入瑜伽健身队伍，推动全民健身运动的发展。

推动产业整合发展

瑜伽产业的概念包含文化传播、教育培训、健身运动，同时衍生出一系列周边产品：瑜伽场馆、瑜伽器具、瑜伽服饰、瑜伽用品、瑜伽食品、文化产品等。本次瑜伽大会，将整合瑜伽产业资源，推动本土瑜伽产业规模化发展。

瑜伽馆活动方案篇6

红河学院瑜伽协会

2016年4月23日

一、活动背景

夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。

尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。然而，在这个闷热烦扰的季节里，瑜伽最大的好处就是能平复烦躁的情绪。改善睡眠质量，改善食欲，增强抵抗力。

二、活动目的

众所周知，瑜伽可以使身心顺畅，改善或恢复活力，达到心静、情绪稳定的效果。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外，清洁身心的瑜伽方法还有很大的放松和冥想效果，给人一种放松和宁静的感觉。

当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。

瑜伽的终极目标是拓宽我们的个人意识，让我们理解生命的意义和价值。

三、活动名称

与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

四、活动时间

2016年5月13日下午

五、活动地点

有鸣潭前（半圆平台）

六、活动对象

所有瑜伽协会会员及全校对瑜伽感兴趣的学生

（会外学生提前报名，然后组织培训）

七、活动准备

瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师要提前与保卫处老师联系，做好当天的保卫工作。

八、注意事项

1) 夏季练瑜伽注意事项：

2) 练习者不能在过饥或过饱的状态下练习；

3) 运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分（如0.9%的生理盐水）；

4) 练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习；

5) 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医；

6) 运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡；切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

红河学院瑜伽协会

2016年4月28日

瑜伽馆活动方案篇7

一：活动背景

为了丰富学校教师的课余文化生活，营造健康的企业文化氛围，突出校园亮点，我们正在筹建瑜伽兴趣小组。瑜伽是从印度梵语yoga而来，其含义为“一致”“结合”或“和谐”，是东方最古老的强身术之一。瑜伽是一种在健康哲学指导下帮助人们充分发挥潜能的哲学体系和操作体系。

2、活动目的

1、消除神经紧张和身心疲劳。

2、丰富教师的工作生活

三。可缓解肩周炎、颈椎不适等问题，帮助教师缓解工作压力和疲劳

4、增强教师整体的身体素质

三、活动时间

每周三下午四点至五点

四、活动地点

东校区**教室

五、前期准备

1、准备40张瑜伽垫

2、组建相关的瑜伽群，起到宣传和公布消息的作用六、活动要求：

各成员必须按活动课表安排，提前换好衣服，准时到达活动地点。会员因公不能上课时，应提前向老师请假，并提前一天通知会员。

七、活动负责人

主要负责：曾俊

瑜伽馆活动方案篇8

篇一：瑜伽策划方案

慈溪“健康菩兰”瑜珈文化节活动策划方案

瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵**，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。

菩兰瑜珈国际女子会馆是一家以专业开展女子瑜珈教学为主要经营项目的女子会馆，同时还开展女子美容项目。自登陆慈溪以来以经历三个春秋，值此三周年之际，又恰逢国庆**周，故会馆决定在慈溪国庆期间开展慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节活动，同时，还将在活动期间推出一系列的**优惠广大新老顾客。

公司在此背景下，经过系统的客户群体分析、活动分析、市场分析等等一系列的综合考虑，提出如下的活动策划方案。

二、活动概述

■活动主题：慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节■活动时间：10月1日－10月7日

■地点：虞波广场、国际酒店、普班瑜伽国际女子俱乐部（暂定）■承办单位：普班瑜伽国际女子俱乐部

■承办单位：慈溪**报业集团文化传媒分公司

3、活动策略和**策略1

此次活动的目标是通过活动提高会馆的知名度，在宣传瑜珈的同时对菩兰瑜珈国际女子会馆也进行大幅度的宣传，让更多的人知道菩兰，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是菩兰瑜珈女子会馆；同时，通过本次活动，会馆的会员数量也会在一定程度上增加，让更多的人选择做瑜伽锻炼。

2、总体策略

为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，通过广场活动提高知名度，通过室内讲课增进老客户和目标消费群的好感度，通过店内体验方式增加会员的人数，完成最终目标。

3、活动策略★广场活动部分

活动名称：“健康?时尚?文化”激情瑜珈文化秀——菩兰瑜珈国际女子会馆外场活动活动时间：10月1日活动地点：虞波广场（待定）

瑜伽馆活动方案篇9

活动宗旨：

春天的绿色是衬托花朵的美，花朵的美丽是绽放生命的美。女人如花，摇曳于春风。在这个女人节的温暖里，带着花开般的美丽，走进春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新与自然。

呼吸吧!灵动吧!生命!

活动时间：

20xx-x-x

活动地点：

以森林公园或者其他公园为佳。

活动过程：

9：00城西森林公园正大门集合(天目山路)

9：集合后，我们将沿着顺时针方向走在森林公园的腹地，呼吸着春天的气息，聆听鸟儿的歌声。

10：00 到达腹地“大草坪”开始“户外瑜伽”的练习。静坐、呼吸、姿势、放松——感受天人合一的意境。

11：30 再聊会天，慢悠悠的延着西溪湿地的东线，游历到位于东大门边上的“******-love简爱咖啡馆”

12：00品尝特别为大家准备的瑜伽素食**

13：00有机协会的健康讲座

14：00开始我们的“爱心手工坊”活动。

16：00自由离开或者继续在咖啡馆里品一杯果茶、一份小点心，一本书，一部“温暖”主题的电影。

活动费用：

完全免费，自带瑜伽垫

活动准备：

1、穿宽松的靓丽的衣服(会给大家拍漂亮的**的)

2、要练瑜伽的自带瑜伽垫。

3、喜欢做手工的朋友们，自带针线，如果有什么小创意也可以和大家分享一下。

瑜伽馆活动方案篇10

一、“七夕情人节计划表”

在商场外制作一个情人节专栏，介绍本商场七夕节的活动内容，煽动目标顾客群体来本瑜伽馆购买月卡，布娃娃等来表白爱情，并为他们提供一个表白的平台，促进本瑜伽馆相关产品的销售。

二、情人拍照

与一楼入口处“拍贴乐”联合促销，凡当日购物满39元的情人可凭购物小票免费拍一组价值20元的双人“拍贴乐”留念。

相关支持：联合促销谈判——市场科

三、心情点歌

七夕当日你可到服务台填一张免费点歌单，广播将带去你的“心意”。

七夕情人节点歌单

点歌人姓名、先生□小姐、表白对象姓名、先生小姐

表白内容

点歌内容：《说声爱你》、《爱情表白》、《情深深》、《月亮代表我的心》、《限时专送》、《爱情白皮书》、《九百九十九朵玫瑰》、《爱如潮水》、《信仰》、《爱你一万年》

四、情人节巧克力展

1、在二楼做一个巧克力堆头；

2、其它相关商品端架前也可写POP煽动目标顾客群体购买。如：布绒玩具、计生用品

五、“情人剧场”

在三楼剧场安排上定x月x日播两部精典爱情片，如：《飞天舞》、《泰坦尼克》。

瑜伽馆活动方案篇11

四川理工学院团委学生社团联合会

律动健身协会

瑜伽常规活动策划

书学生社团联合会

律动健身协会

2016年3月31日

四川理工学院团委学生社团联合会

律动健身协会

一、活动背景

练习常规瑜伽，身心放松，缓解压力，放松心情。

二、活动主题

瑜伽是一种生活，一种宁静，一种美，一种专业化。

三、活动目的及意义

学习自然呼吸和腹式呼吸，暖身和日式敬礼。学会静气养气，协调动作，平衡身心，达到健康。使内分泌平衡，肢体平衡发展。

全身舒畅，心境平静，内心充满活力；睡眠时间不需要太长。学着用瑜伽来消除烦恼，让心灵平静下来。保持稳定的姿势，能净化血液，净化身体，调节体重。

四、活动单位

主办单位：四川理工学院团委学生社团联合会承办单位：律动健身协会

五、活动时间

星期一12：00-13：00，星期三12：30-13：30

2教2c602

七、活动领导小组及参与人

领导小组：组长：何雪

副组长：宋玉

参加人员：本会全体会员及干事

八、活动流程

活动前期：

通知成员和**上课时间和教室，准备好。所有的干事们包括会长团的成员必须将自己负责的人通知到，并保证所有人在律动健身协会的瑜伽常规活动的那一天尽量不空缺，

活动中期:

学习自然呼吸和腹式呼吸，暖身和日式敬礼。学会静气养气，协调动作，平衡身心，达到健康。

活动后期:

保持现场整洁，收集会员意见，改进。

九、活动安排

1.活动部门负责编写活动计划和现场申请

2监察部负责做好记录，核对人数

3、财务部做好财务收支。

十、经费预算

伍佰元整

学生社团联合会

律动健身协会

2016年3月31日

瑜伽馆活动方案篇12

为了丰富学校老师的课余文化生活，营造健康的企业文化氛围，突出校园的亮点，现筹建瑜伽兴趣小组，具体活动、奖励方案如下：

一、活动时间：

12：周二和周四中午00-13:00是兴趣小组活动的时间。

二、活动地点：

实训室一楼

3、负责人及成员（25人）

四、活动用品：

瑜伽垫（40元/张/人）、瑜伽服（自备，可穿宽松衣服）

五、活动要求：

（1）各成员必须按活动课表安排，提前换好衣服，准时到达活动地点。成员因事不能上课者应提前跟教师请假，教师因事不能任课者应提前一天通知成员。

（2）每项活动都应有目标和记录；活动结束要有总结或成果。

六、评优办法：活动将评选出三名“优秀瑜伽学员”和一名“优秀瑜伽教师”，具体评选方法如下：

1、“优秀瑜伽教师”评选要求：

（1）遵守上课时间，不迟到，不早退，严格要求学生遵守课堂纪律。认真填写《学员情况一览表》，将每堂课各学员的出勤、课堂表现及学习任务完成度记录并予以评分。

（2）明确上课目的，根据学员实际情况合理挑选授课内容，每月初制定《授课课程表》，规定每节课的教学目的，并要按要求完成教学任务。

（3）不随意调课和取消课程。如遇特殊情况必须调课或取消课程时，应按提前一天通知学员,所缺课程事后应按时补上。

（4）活跃课堂气氛，突出课堂重点，做到有的放矢、有的放矢、多说多练。

（5）上课满意度达到90%以上，同时如果能培养一名瑜伽教师为佳。

2、“优秀瑜伽学员”评选要求：

（1）严格遵守上课时间，无旷课，无迟到记录。

（2）能保质保量完成老师布置的任务，课后自觉加强复习。

（3）任课老师评分排名在前五名之内，由学员投票评选得出。

3、奖励措施：

（1）学校将授予“优秀瑜伽教师”和“优秀瑜伽学员”称号，并发给荣誉证书和奖品。奖金标准：“优秀瑜伽教师为300元实物，“优秀瑜伽学员”为100元/人实物。

七、费用预算：1600元

瑜伽垫：25块*40元=1000元

奖品核算 = 600元

练习瑜伽注意事项：

1练习前10分钟进入练习区。练习前保持空腹，半小时内不喝水；练习半小时后方可进食。

2术后半年及女性生理期不宜练习难度动作；

3.赤脚是最好的。它宽松，舒适且棉质。如果感觉太冷，可以选择穿一双保暖的袜子。

4如果您在保持某个姿势时感到虚弱或痉挛，应立即停止工作并进行按摩；

5做运动时，你可以睁开眼睛闭上眼睛，把注意力集中在身体产生的感觉上；

6如有可能，排除大便，减轻负担；

7量力而行。不要自大、缓慢和突然。不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。

暖身很重要。开始时不要做高难度动作以避免运动损伤。

8练习时，不要笑也不要说话，要专心呼吸。保持有规律的深呼吸，这有助于身体放松。

备注：因为大家是以兴趣为主，都没有基础，所以我们练习的时候是以循序渐进的原则进行练习。首先要锻炼自己的韧带，才能逐渐增加难度。

瑜伽馆活动方案篇13

瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。

菩兰瑜珈国际女子会馆是一家以专业开展女子瑜珈教学为主要经营项目的女子会馆，同时还开展女子美容项目。自登陆慈溪以来以经历三个春秋，值此三周年之际，又恰逢国庆黄金周，故会馆决定在慈溪国庆期间开展慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节活动，同时，还将在活动期间推出一系列的促销优惠广大新老顾客。

公司在此背景下，经过系统的客户群体分析、活动分析、市场分析等等一系列的综合考虑，提出如下的活动策划方案。

二、活动概述

■ 活动主题：慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节 ■ 活动时间：10月1日－10月7日

■ 活动地点：虞波广场、国际大酒店、菩兰瑜珈国际女子会馆（暂定） ■ 主办方：菩兰瑜珈国际女子会馆

■ 承办方：慈溪日报报业集团有限公司文化传媒分公司

三、活动策略及促销策略

1、活动目标

此次活动的目标是通过活动提高会馆的知名度，在宣传瑜珈的同时对菩兰瑜珈国际女子会馆也进行大幅度的宣传，让更多的人知道菩兰，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是菩兰瑜珈女子会馆；同时，通过此次活动，在一定程度上增加会馆的会员人数，使更多的人选择菩兰进行瑜珈锻炼。

2、总体策略

3、活动策略广场活动部分

活动名称：“健康?时尚?文化”激情瑜珈文化秀 ——菩兰瑜珈国际女子会馆外场活动活动时间：10月1日活动地点：虞波广场（待定）

活动目标：通过活动提高菩兰瑜珈女子会馆的知名度，使更多的人了解瑜珈，了解菩兰；同时，吸引尽可能多的人报名参加店内体验活动，并取得其联系方式等信息，为顺利实现下面的活动提供人员保障和跟进基础；

活动描述：在虞波广场搭建现场舞台，通过各项与瑜珈有关的舞台活动和各种现场宣传方式，充分吸引人气的同时进行广泛的宣传，广场活动有现场瑜珈表演、美容演示及真人现场讲解、瑜珈知识问答、现场知识展板、宣传资料分发、“心体验”现场报名六项。

项目描述：a、现场瑜珈表演：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示、肚皮舞表演和其它歌舞表演，进行分时段穿插表演，吸引人们围观，增加人气，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈；同时，在现场活动的尾声请出来自印度的瑜珈教练在现场小试身手做为压轴戏使活动达到高潮。

b、美容演示及真人现场讲解：作为菩兰的另一项业务，在这个机会也可一进行适当的宣传，可在舞台上让美容专业人士进行简单的美容讲解，同时现场邀请观众上台，由美容师对其皮肤等进行现场评定，并提出专业意见，通过此举来提高菩兰在现场观众中专业的形象。

c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些有奖知识问答题目，通过此项活动来增加现场的互动，提升现场的气氛，还能在题目中对菩兰及瑜珈进行一定的宣传。

d、知识展板展示：在现场放置一定数量的宣传展板，展板的内容包括瑜珈的一些基础知识、菩兰国际女子会馆的相关介绍等内容。

e、宣传资料分发：在活动现场周围分发菩兰国际女子会馆的相关宣传资料，既可以让更多的人们了解菩兰，还可以吸引更多的人来到活动现场，同时，由于资料的可携带性及可传阅性，可以将宣传的时间及空间得到延伸。

f、“心体验”现场报名：在舞台旁开设一个现场预定区域，可以接受人们报名参加“心体验”活动，时间为10月1－7日，具体时间段需进行现场预定，额满为止，报名时需留下姓名、电话、住址、职业等联系方式以便联系。

注意事项：

1、在活动现场主持人需不断告知现场观众在活动最后将有来自印度的瑜珈教练来进行现场表演，以期最大限度的留住人们持续聚集，提升人气。

2、不断提醒观众报名参加“心体验”活动，并着重告知将有来自印度的瑜珈教练进行授课。

3、在接受报名时尽量留下报名著的联系方式以方便联系，这些人将成为新的目标客户群。

室内活动部分

活动名称：“健康最美”瑜珈讲座

活动时间： 10月6日或10月7日（待定）活动地点：国际大酒店宴会厅（暂定）

活动目标：此活动是针对老会员及老会员身边存在的目标消费群的，在回报老会员的同时，吸收老会员身边的人成为新会员。

活动描述：此活动是在室内进行，向每位菩兰会员发送邀请卡，邀请她和她的朋友前来，整体过程大致为先是进行一些瑜珈知识的讲解，再是互动交流，然后由来自印度的瑜珈教练进行现场培训。同时在结束前告知所有在场未入会的人在登记后均可获得在菩兰免费体验一次瑜珈的机会，时间为10月8日至10月30日，需进行预约。

注意事项：1、这个活动针对的是老客户身边的目标群，目标比较明确，重点在于吸引在场非会员前去菩兰进行体验，同时让其留下联系方式以供以后联系。

2、一个老会员可带三个人参加

3、先确定参加人数，然后再预定场地，以免造成浪费；由于国庆期间场地需提前预定，故参与人数需提早确定。店内活动部分

活动名称：“心体验”活动活动时间：10月1日－10月30日活动地点：菩兰瑜珈国际女子会馆

活动目标：通过此次活动尽可能的让前来体验的体验者成为菩兰的新一批会员。活动描述：体验时优质的服务，一系列的促销优惠措施，良好的瑜珈教练进行指导，通过这些将每天前来体验的人尽可能成为菩兰会员。

注意事项：

1、10月1日－7日为广场活动报名者体验时间；10月8日－30日为室内活动登记者体验时间

2、这个活动是前面广场及室内活动的收获阶段，成功率的重点在服务、价格、设施等因素上

促销策略：

1、凡在活动期间办理年卡的可享受6折优惠 2、凡在活动期间入会的均可获得礼包一份

四、相关宣传策略

1、媒体策略

此次活动根据实际情况，在宣传时的策略以媒体新闻炒作为主，广告宣传为辅进行。

2、宣传策略

10月1日：在《慈溪日报》上登1/8版广告，内容为“菩兰瑜珈国际女子会馆祝全市人民国庆快乐”，同时还对菩兰进行简单介绍，并注明，在十月份可凭此广告在菩兰免费体验瑜珈一次，需预约。

在《慈溪新闻网》上发布同样的信息，同时注明，打印有效，但不得复印。

在慈溪各大主要论坛上发布上述信息，同时注明，打印有效，但不得复印。 10月2日：在《慈溪日报》上对广场活动进行后续报导。在《慈溪新闻网》上对广场活动进行后续报导。

10月7日：在《慈溪新闻网》上对“心体验”活动进行报导，使更多的人加入到体验的队伍中来

10月9日：在《慈溪日报》上登1/8版广告，对菩兰进行简单介绍，并注明，在十月份可凭此广告在菩兰免费体验瑜珈一次，需预约。

五、相关物品及预算

瑜伽馆活动方案篇14

1前言瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动，通过在轻柔的**声中，舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态，建立时尚健康的生活。

前言瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动，通过在轻柔的**声中，舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态，建立时尚健康的生活。唤醒沉睡的身体，倾听身体的声音！它包含舞韵瑜伽、**瑜伽、健康瑜伽、普拉提等课程，动作学习，充分感受瑜伽带来的自然健康！

1：活动内容：健康瑜伽知识宣传大赛

二：活动时间：2014.11.15

3：承办单位：江苏科技大学外国语学院

四：活动目的：

为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量！

五：活动简介：

瑜伽协会计划在2014.11.15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友！

从而提高学生的自信心，有更好的学习状态和工作态度！

六：活动地点及负责人

地点：江苏科技大学东校区

负责人：张煜

七：活动步骤：

1.宣传安排

1.1组织部租用2顶帐篷，办公室负责与其他社区的协调；

1.2宣传部负责海报设计。

要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学（尤其是大一新入学同学），可考虑采用实物模型吸引大家眼球。

1.3在报名期间，宣传部将以传单的形式向往届学生介绍本次活动。

要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。

1.4院长出面与西区广播电台协商，争取广播宣传。

2.比赛场地安排

本次比赛对噪声处理、音响设备和纪律要求很高。

2.1馆长、馆长应主动出面，尽力争取图书馆学术报告厅的使用权。

2.2组织部、办公室负责比赛现场秩序的维护。

要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门负责人应严格控制会场纪律，禁止其他不符合会场气氛的声音。

2.3宣传部在上午比赛开始前一小时进入场馆，营造场馆氛围。

尽量简单，避免夸张。

3.报名工作

3.1报名表力求最简洁。要求，不要打宣传口号，只展示比赛内容，把获奖奖项放在最显眼的地方。（宣传部负责排版）

3.2由于本次比赛预计参赛人数较多，报名期间将进行随机选人。

此环节严禁作弊！

4.物品采购

八：活动实践：

1： 11月10日前完成前期宣传工作，确保告知到位，积极配合各项准备工作的完成，收集好材料；

2：确定固定步骤是否安排妥当，工作部门工作人员将拍摄过程记录下来作为纪念，以利于活动的长期开展；

3：活动开始前，我们将介绍本次活动的具体过程和意义；

九：注意事项

1：保持场地最后的整洁；

2：资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短；积极配合学院和社区的工作安排。1前言

瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动，通过在轻柔的**声中，舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态，建立时尚健康的生活。