拓展活动总结

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拓展活动总结【篇1】

为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神，适应经济社会发展对人力资源开发尤其是青年人力资源开发的迫切需要，适应广大青年学生成长成才、就业创业的迫切需要，我系结合实际情况，按照《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》的具体要求，自2017年起积极稳妥地推行大学生素质拓展活动，我系积极响应院领导号召，为实施好大学生素质拓展活动，从而也做了大量工作，并取得了一定成绩，现将我系有关活动情况总结如下：

1、向同学们阐述大学生素质拓展的重要性

以“旨在全面贯彻党的教育方针，按照‘四个统一’的要求，坚持面向世界，面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就‘有理想，有道德，有文化，有纪律’，德智体美等全面发展的中国特色社会主义事业建设者和接班人”为主题，向同学们阐述大学生素质拓展的重要性，让同学们对“大学生素质拓展”有初步的认识和了解。

2、积极开展大学生素质拓展训练项目

设计科学合理的训练项目，有针对性地对我系学生开展大学生素质拓展活动训练，尤其体现在新生方面。大学生素质拓展活动的很好开展是大学生素质拓展素质教育的主要体现。而且在新生之间开展素质拓展活动也为我系选拔素质拓展人才打下了基础。因此，大学生素质拓展活动的开展是极其重要的。

拓展活动总结【篇2】

“沟通联系你我，团结感动集体”

2010年10月26日晚，0210401-02支部在3305教室展开以“沟通联系你我，团结感动你我”为主题的素质拓展活动，以下，我将针对此次活动作出如下总结：

此次活动共分为四个环节，我支部各成员积极参与，不少同学放弃了当晚的歌手大赛等活动，还有的同学为了参与到此次活动中来，生病都未请假，这无不体现出此次活动的主题，大家都希望相互之间能多点了解。

主持人开场

糖果夹夹乐

抢球游戏

私事大揭秘

我们的故事

此次活动通过游戏的方式在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体成员之间的信任感、责任感，改善集体内各成员的人际关系。基本上达到了预期目标。

当然，凡事不能尽善尽美，在活动过程中哦存在不少问题，在活动反馈调查表中不少同学提到由于音响设备不齐全，主持人说话的声音太小，台下人员只能通过看幻灯片来了解活动流程的具体内容。还有最后一个环节稍微有点冷场，不过幸好同学们自发的积极救场，才保证了活动的圆满完成。

以上是我对这次活动的总结。我科将发扬团结精神，把物理系建设成温暖的家。

0210401-02支部

素质拓展委员：闯爷

2010年10月27日

拓展活动总结【篇3】

本次拓展活动结束后，根据参与的各位成员对本次活动的小结，进行了一些整理和汇总。总体来说本次活动非常成功，或得了大家的一致认可。本次活动中体现团队的优点有：

1.服从性：针对每项活动，大家都能积极服从组长的安排，相互配合完成团队目标。

2.集体意识强烈：大家始终想的是一个团队，不放弃任何一个成员。

3.不服输，不气馁的精神：每项活动大家都积极参与，力争第一，努力的完成目标，即使输了，团队成员之间也没有任何一位抱怨，及时调整心态参加下一个环节。

以上的这些优点在下次的活动中继续保持和发扬。

同时根据大家的想法和建议，汇入如下：

1.每年能多组织一些部门的团体活动(类似本次的团队建设或者其它的旅游性节目，体育活动，聚餐活动都可)，以增加部门的凝聚力和团队精神。

可以在每年的年度计划中初步拟定好本年度的团队建设安排的具体时间，在逐步策划和细化活动方案及主要负责人。

2.征集统一的口号

内部征集一个通俗简单，有意义的口号，由秦曼统一收集经大家评选最终确认

3.团队统一锦旗或横幅

制作带有逸航Logo，技术部字样的一面旗帜以及一条横幅

4.团队统一的着装：统一的服装或者帽子，马甲，袖章等都可

5.提前准备好照相机、晕车药、清凉油、感冒药等常用类物品

6.做好活动前期的预案，从公司出发到回到公司整个过程，充分利用活动有限的时间，增加人员之间相互的互动与交流，活动时间可以加长一天，增加互动的时间。

提前策划活动方案

活动策划要由各科室轮流负责，尽可能让平时不活跃的员工参与，让更多的人参加成为策划者，活动中尽可能让员工来做团队领导者，给予他们锻炼的机会。同时涉及需要分组的时，需要考虑团队的人员配比，如将对应领导错开分组，年长年青相互调节分配。

7.导层都分到一个组别中

在具体的年度团队活动方案时落实活动的负责人员，让每一位员工都有机会成为活动的领导者

8.考虑有一两位人员负责活动的照片和影像记录。

9.针对大型有意义的团队建设活动，每个人都把活动的感想和建议写出来，活动要有复盘检查，更好的总结优点继续保持，发现不足在下次集体活动中注意修正。

拓展活动总结【篇4】

2010年12月3日质量发展活动

2010年12月3日，心语社针对内部社员进行了心语社的招牌活动——素质拓展活动。

我们心语社的招牌活动是素质拓展活动，拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人的体质、毅力、智慧、沟通、合作等方面的素质和能力，并能升华到尽可能的顶端；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于挖掘个人潜能，培养团队精神。

拓展训练的目的是提高参与者的心理素质。

我们现在要培养的是坚持的勇气,同时,我们社员在心语社的工作和锻炼中,更要有学识的增长、技能的提高、理性思维的形成、团队精神的培养等等,这些缺一不可。在这里，我们必须明确：给我一个支点，我就撬起地球！

只要你决定赢，世界就会为你让路！

活动安排在老校区，下午六点。大家的积极性很高，虽然外面很冷，但学生们的积极参与让整个教室充满了温暖。此次活动共设三个项目，通过这些游戏，不仅锻炼到大家的沟通能力，语言表达能力，与陌生的面孔交流，在更多的新生集体中展示自我，更多的是培养一种团队合作能力。

我们将团队精神融入到活动中，就是要让大家明白，今后无论是学习还是工作，都离不开团队的力量。

在活动过程中，各部门成员给予了大力支持。他们积极参与使每个人的心温暖。会后，让同学们表达自己的感受。

结论是：素质拓展活动让我们成长，让我们收获人生宝贵的精神财富，造福人生！

拓展活动总结【篇5】

1426班、1427班“户外对决”活动总结

为了培养学生的团队意识与团体合作精神，增强学生的集体荣誉感，增进同学之间的友谊，提高学生体育锻炼的积极性，1426班与1427班于2015年4月16日下午共同开展了一场“户外对决赛”。

在活动的最后，我们总结了这次活动的优缺点。

一、优点:

（1） 选择近期流行的游戏，极大地调动了学生的兴趣。

（2）活动器材准备齐全，同学们分工明确。

（3） 鼓励平时安静的学生参加活动。

（4）活动垃圾处理得当，物品看管保障到位。

2、不足之处:

（1） 不考虑昼夜温差，下午天气转凉，学生们仍穿着短袖统一备战。

（2）时间把握稍不准确，后期有趣的“撕名牌”活动很多同学都想参加，但由于时间原因，只进行了一场。

通过这次活动，我们也看到了学生们的亮点和不足

（1） 在紧急情况下，能够及时替代，保证活动的顺利进行。

（2） 活动分工明确，可根据现场情况及时独立调整策略。

（3）坚持“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，全程能做到和谐比赛，最终的战利品两班共同分享。

但两队缺乏体力和锻炼。有的学生集体意识不强，总是落后于团队。

对于1426班和1427班的学生来说，有些学生很安静，不愿意主动参加集体活动。通过开展此次活动，使得他们体会到集体力量的强大，肯定他们在班级中的作用，鼓励他们，从而与其他同学共同进退。

1426班、1427班

2015年4月22日

拓展活动总结【篇6】

学校为了锻炼我们的独立能力，与同学们的信任，让我们们更加团结……我校与2014年7月2日至7月5日开展了林州拓展实践活动，此活动总结有以下三点：

一、信任团队、相信伙伴

信任团队、信任伙伴是我们融入团队的基本。在整个活动过程中，我们让每个人都信任团队和合作伙伴。大打扫时就开始分工合作，每个人都负责一部分，每个部分都是重要的组成部分，不能有一部分出差错，我们都把彼此交给了大家，因为我们相信彼此。

二、战胜自我、挑战自我

每个人都有弱点。只有不断挑战自己，战胜自己，才能克服一切困难。在我们的活动中拓展班就是要让我们克服心中的恐惧。只要你迈出勇敢的一步，你就可以迈出第二步，第三步才能更好地把握自己的机会。

要想成为一个成功的人，你应该自信。(wwW.bMrBH.COm)

三、团结就是力量

团结就是力量，团结就是希望。只要我们团结一致，共同努力，我们就能克服一切困难。通过这次活动，我们可以锻炼我们的独立能力和对学生的信任，但最重要的是加强我们团队的默契和团队精神。

这次拓展活动使我了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

在生活和工作中没有平坦的道路，它可能像我们的拓展活动一样具有挑战性。这次开发活动让我们深刻认识到，团队的力量是巨大的，成功必须同时属于每一个团队成员。没有团队每个成员的合作和共同努力，很多事情都很难完成。

这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。

拓展活动总结【篇7】

快乐的一天

今天是个快乐的日子。谢谢你的精心策划。让我们开怀大笑。

上周突然提到要组织团队活动，李校长就私下默默策划了这一切，应该是每个老师都预料不到的，虽然***每天都带着队员做老师们的事，而她自己的工作呢，都是等老师都下班了，或者回到家才开始自己的事情。

从昨天晚上开始就在群里发通知告知今天的活动方案，本来如果天气允许是打算出去爬山，所有的准备活动都已经准备就绪了。不过因为天气原因，只能让爬山活动嘎然而止。但是我们的活动还要进行，***提前赶到校区调整活动，由户外活动改成室内活动，所有的活动流程临时更改，但是活动的效果毫不逊色。

所有的老师都及时赶到了校园，尤其是丽子老师，她第一个到达并做好了一切准备。活动开始了，大家都摩拳擦掌，第一个活动团队展示，大家都精神饱满，活力四射，团结一心，都想为自己的团队争取个开门红。

紧接着就是紧张的100不ng，每个队员根据自己的优势选择相应的角色，有脑力和体力的相互配合，结果我们梦之队以三十七秒的时间赢得了第一关。

接下来的“瞎子摸号”，小唐老师和尹老师充分发挥了她们的超强记忆力，在黑暗中把我们这些“盲人数字”从小到大一一排列出来。这不仅需要她们超强的记忆力，更需要队友的全力配合，才能在最短时间内成功突破障碍。

第三关是表情推理，在这一关中我就是“幸运儿”，两次都抽到盐水，为了迷惑“敌人”，必须尽力隐藏好自己的真实感受，因为人生过程中有苦有甜，只有自己最清楚，但我们要把最好的一面展示出来。我们在这个级别上都做得很好，因为我们都猜对了。

第四关“笔尖接力”，体力与脑力的结合，就连我们厨房付姐也玩得不亦乐乎，结果飞扬队用她们的“聪明才智”赢了我们。

快乐不断，笑声一浪更比一浪高。接下来的你比我猜就是考验我们的表演能力和生活经验的积累。尹老师和唐老师的超能力再次得到升华。

不够更具有挑战性的就是情景剧表演了，临时拿剧本，临时自导自演，对于我们这些“三流演员”来说，这个难度系数可不小，可是我们没有退缩，而且迎难而上。我们的西游记剧本，每个人物都活灵活现的表现出来，唐僧的“矜持”，猪八戒的“好吃懒做”，孙悟空的尽心尽力，特别是女儿国国王对唐僧的“爱慕”，都表现的淋漓尽致。飞扬队的“还珠格格版”就更厉害了，香妃的曼妙舞姿，小燕子的大大咧咧，特别是尔康的“绕口令”自我介绍，让整个剧情更加精彩。

拓展活动总结【篇8】

拓展训练从13日晚上开始到15日晚上结束，经过这2天的训练，我感触还是挺多的，首先本次活动围绕的主题就是沟通和内部协调等几大方面展开的，分别开展了8个活动：极速60秒、驿站传书、七巧板、龙族迷藏、双解码、鼓动人心、穿越电网、速度与激情。

这几个活动都是围绕主题展开的，我通过此次活动结合自身的实际工作有如下几方面的体会，我就将一个活动比作一项工作，例如极速60秒，就是在60秒内将代表1-30的牌按顺序排列，这就像是项目部所有的事情都相当于其中的一张牌，我们的工作就像是在最短的时间内安排好工作，过程中，主要体现了这几方面的问题与我工作息息相关，首先30张牌要在60秒内完成第一就是要清楚牌面上是什么，每张牌代表什么，才有可能完成，如果一个人清楚了也不行，因为一个人知道了仍然会因为时间不够而完成不了，这就需要大家都清楚，并且分工合作，让每个人都知道自己应该干什么，4次比赛我们队伍成绩是稳步提升，但是最终还是没达到自己的预计成绩。其中原因颇多，从这些失败的原因中不难找出问题的所在，当看到这些问题所在时，自己也就突然间明悟了好多，工作中遇到的问题又何尝不就是这样呢。

活动结束后，我好好回想游戏过程其实解决游戏中的问题稍微引申一下就不难看出工作中也存在同样的问题，可以用类似的方式去解决。当我处在综合部副部长这个岗位上，工作中遇到的事情也挺多的，就像参加这个活动之前，被培训师拿出“而立之年”是代表30所误导，让所有人感觉到这么简单呀，对事情的估计不足，认为不就是排数字嘛很简单，当第一次进去看到一大堆各色各样的图案是就懵了，这就让我体会到了其实综合部的工作不就是这样的嘛，一堆看似毫无关系的事情放在我的面前，就会给人一种无从下手的感觉，哪件事情都要做，做哪件事情都一样的感觉，毫无逻辑性可言。当第二次进去就有了明确的目标，就是去记住这30张卡片，这就使我体会到收集信息的重要性和全面性才是完成这项活动的必备条件，只有这样才能有最为正确的判断。

这个通道是用来收集一些自己找不到的信息，让他们在第一时间了解和掌握一些信息，提高信息的准确性。当解决了这个问题那么就是对症下药了，30张卡片的信息是有了，但是靠某一个人的力量并不一定能完全分析出这些卡片所代表的数字，这就需要团队的力量，大家一起分析，对一些无法确定的数字，利用排它法来最终确定。在这个过程中我也体会到，以前开会的时候经常提到所有问题都是有解决的办法的，也许对于一张自己无法解释的卡片但是另一个人却能很轻易的解开答案，在我工作中也往往会出现这样或者那样的问题，以前我总是一个人在想办法，或者自己认为解决不了的就干脆不去解决，其实只要一个**或者几步路就可以找到解决的那个人或是办法，但自己真正做的还是不够的，所以下步工作中我将努力提高自己的沟通能力，通过自身学习以加强语言组织方面的能力，从而能跟好的沟通，提高工作效率。

在双解码这个过程中，我对团队的执行力体会很深，一个看似不难的游戏缺硬生生的把我们这个团队的沟通和执行力给反应出来了，一个简单的沟通缺却存在着这样难以解释的问题，特别是这个游戏之后又看了倒鸭子的**，简直是惨不忍睹。首先游戏规则很简单，本队的目标很明确，计划很周详，本以为能很好的完成可结果偏偏很意外，在我的实际工作中就遇到过这样的问题，当我接收到一个指令后，并没能完全理解就直接去执行了，这其中就会出现一些偏差，当接收到我指令的人也在模棱两可的状态下去执行了就会出现更大的偏差，这样下去里最终的目标就会越来越远。在以后的工作中我将要更加细心，对信息的准确度把好关，使得到的指令在毫无误差的情况下传达出去，哪怕就是多费点事去解释清楚也要一次性将最准确的信息传达到位，从源头解决指令的误差从而达到指令执行的准确，以提高自身对指令的执行力。

在鼓动人心的活动中，我体会到我的工作中所管理的东西纷繁复杂，每件事情是其中的一项游戏，有时候是接待与礼仪、有时候水、电节约、有时候是公务车调配，有时候是摄像报道等等琐碎的事，其中有一个人就能完成的也有需要几个人配合完成的，但工作中总是会遇到这样或者那样的问题，当一件工作正在进行中，会因为这样或者那样的问题而导致事情中断，这就是我在工作中遇到最多的问题：“插播”，从而使自己工作起来首尾难以兼顾。对于如何才能有效的解决这些工作中出现的问题，经过我对自身工作的剖析，有了几年工作经验的累积并通过此次活动的启迪，其实答案在我刚刚参加工作就有了而我确一直都未能发现，这就是“日事日毕、日清日高”的工作方法，对于这样浓缩且精炼的经验，如果能被我早一点运用起来，我想很多问题我都能迎刃而解，且不会老是犯很多雷同的错误，如果非要说非要给自己以前为什么没能执行这样好的工作方法找个借口和理由，我想这真的需要有工作经验才能有所感悟，就用一句结束我的体会：

“读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路，名师指路不如自己感悟”，读万卷书：自己从小学到高中在自考大专，自己有了知识的累积。行万里路：

自己参加工作也有4年多的时间，多多少少也经历了几个工地的磨练。名师指南：项目管理层愿意与新员工分享他们多年的经验，并给我们提供良好的工作方法。

自我感知：当很多好的方法和方法都学过了，但是理解不够深入，不能坚持执行。只有明白了其中到道理方能算是有所感悟。

睢鸣鸣2012年7月16日

拓展活动总结【篇9】

河南工程学院

疯狂英语协会素质

拓展活动

总结疯狂英语协会

2010年11月22日

疯狂英语协会素质拓展活动总结

项目：疯狂英语协会第一质量发展

目的：提高团队合作能力和成员的综合素质和能力。在拓展中提高、成长、体悟提高整个团队的凝聚力和向心力，培养会员良好的情商、智商、逆商、信念、责任感、自信、顽强不言弃的疯狂英语人应有的综合精神素养和能力！

让会员对个人和团队有新的理解、理解和思考！让整个疯狂英语团队的凝聚力、向心力、团队合作、亲密度提升到一个新的水平！也使每位会员从中有一个飞速的提升和拔高！

同时也让我疯狂英语协会有了更高的飞跃和突破！

宗旨：禁止团结奋斗，超越自我，追求卓越

信念：合理的要求是训练，不合理的要求是磨练

理念：没有完美的个人，只有完美的团队

作风：坚决服从，没有任何借口

时间：2010年11月20日

地点：河南工程学院南校区餐厅南门林

2010年11月20日｛星期六｝上午八点在河南工程学院南区小树林，疯狂英语协会内部组织开展了户外素质拓展活动，此次活动秉着快乐游戏，快乐运动的原则，给予了大家一个平台去相互了解，锻炼参赛者的身体，团队合作能力，组织能力，同时磨练了大家的意志和拼搏精神。

从一天的活动总体来看，疯狂英语协会的成员刚开始大家还有点拘谨，不过，随着活动的深入大部分同学都敞开心扉尽情的融入到集体中。

此次素质拓展在河南工程学院南区餐厅门前拉开了序幕，大家在南区餐厅门前集合，排着整齐的队伍原地待命。首先，这次活动的总指挥强调了这次活动的内容和注意事项。随着会长的一句“疯狂英语协会第一届素质拓展开幕”疯狂英语协会的这支大军开始了一天的征程。

队伍以一列纵队排开浩浩荡荡的向活动的第一个地点a区驶去。

活动开始通过“长龙翻滚”，“铜墙铁壁”等小活动对这支大的队伍进行了分组，这样便于以后活动的进行。通过“长龙翻滚”，“铜墙铁壁”等破冰游戏使同学们很快达成一片，很大程度上消除了大家之间的隔膜。

接下来活动进入了正式的状态，第一个主题活动“漫漫人生路”，这个活的考验的就是一个团队的协作能力。每队有一半蒙着眼睛，另一队哑巴。蒙着眼睛的一部分人必须在另一部分队友的指引下前进，这个活动的路程是穿越南区的小树林到达b区，崎岖的道路加上旁边的树枝使得这条小道更具有挑战性。

但是我们的队员不怕困难。面对困难，他们选择积极进取。为了团队的成就，他们对困难说不。在极其危险的地方，队员们甚至把蒙着眼睛的队员背在背上。一段“漫漫人生路”之后队员已经完全丢弃了刚开始的拘谨。

到达b区后，我们进行短暂的休息，我们开始了下一个项目：“角色格斗”。每队一排，自己队选一种动物来模仿并摆出造型，等训练师点菜马上摆出造型，动作要求一致！

（以快、准、齐为原则，能把模仿的动物用英语说出者适当加分）。这个活动是对团队合作的考验。活动要求快、准、齐为原则。

团队的配合显得最为重要。活动中，每个组长都积极安排自己的团队练习。每个队伍都表现的非常出色。

在笑声中，我们的队伍来到了第三战场——c区。本次活动的竞赛规则：每队至少有三人是最令人沮丧（和倒下）的人来挑战！

其他人进行护卫（手相扣等待被摔着。各队进行摔者与被摔着的对话：“we are ready！

”“i am falling！”“ok!!”随即倒下去通过这个活动不仅锻炼了每位队员的胆量，同时也考验了一个团队各个队员之间的相互信任程度和团队协作能力。

信心背摔之后的承接工作：（1）假设经过背摔之后每位都是不完整的（即残疾人）【每队中间瞎子、瘸子及残废者（尽量是女生）行进过程中瞎子背残废者，瘸子用一个布条扯着另一条腿，整个过程中只能单腿着地！）到达目的地grove区域d，离开50米的距离！

（2）同舟共济（链接加速）

规则：第一人站好即可，后一人双手搭在前一个人的肩上，然后一人提着前一人的左腿，准备好后随着培训员的号令各队齐发，看那一队首先到达目的地d区……

活动一环紧扣一环的进行下去，笑声一浪高过一浪。看着大家的精彩表情，我知道我们的质量发展是成功的。虽然太阳早已跑的无影无踪了，月亮也早已从东方升起，我们的素质拓展也接近了尾声，伴随着《朋友》的歌声，我们的素质拓展圆满结束了，但是大家还是久久不愿离去，各组队员之间相互交换****。

看到这种情景，我觉得今晚的月亮很圆。可能这也是象征着我们的素质拓展特别的成功吧！

这种素质不仅增强了团队意识，而且意识到团队合作的重要性。也让我们认识到，在社会上，一个人的力量不可能解决所有问题；明白没有完美的个人，只有完美的团队；成功的团队中没有失败者，失败的团队中也没有赢家。现代社会就像一场战争，每个人都必须有强烈的团队意识，才能使你的团队在各种环境中克服一切困难。

拓展活动总结【篇10】

2013年3月29日晚上九点至十点，安徽财经大学校青协服务中心部门素质拓展活动顺利进行，此次活动在理事会成员的指导下和服务中心各干事的积极配合下，基本达到预定目标。但需要在以下方面做出反思和检讨。

一、 活动前期准备不够充分，特别是关于活动开展的有关规则制定出现前后的分歧，导致活动具体开展时出现现场改变比赛规则的问题。同时，由于有关活动的前期准备没有及时告知大家，虽然在例会开始前有过专门的介绍，但是时间的仓促性甚至整个活动开展的临时性导致干事们不能及时理解具体活动的细则，使得干事们在活动中出现忙乱的迹象。从主观上讲，这些问题产生的原因在于对活动内容没有更早、更宏观的准备，活动的发展是暂时的。

从客观上说，社团活动给予全体集合的时间有限，大规模聚集的时间和地点受到限制，在以后的类似的素质拓展活动中，要尽可能地做好充足的准备，避免出现活动开展参与者不了解具体活动状况的情况。

2、 活动中纪律混乱。这里强调的是，个别**在宣讲活动规则时，不听讲演，违纪。作为部长，他没有强调纪律问题，团队负责人也没有协助管理纪律事务。每位干事都应该把纪律性问题牢记心中，在平时的活动和工作中多多注意。

3、 活动结束很匆忙，没有任何激励。以后我会尽力弥补的。活动的意义和价值没有更多的体现在讲话中，在日后的素质拓展中，会把意义更多地强调出来，以便更好地促进所有服务中心成员的共同进步。

四、 个人反思，作为此次活动的策划者、组织者、主持者，本人在前期活动准备期间没能把问题考虑地完全周到，这点需要改进。在活动中，规则解释得不够透彻。这些问题今后应该避免。

这次活动也收获颇丰，常会气氛活跃。这是一个需要鼓励的事实，这与纪律问题并不冲突。活动中个别干事思维活跃，想事情比较周到，这在以后的活动希望能多多体现。同时，在与理事会的交流中体会到这样形式的活动以后可以定期举办，作为青协的常规活动确定下来，不管是在活动意义还是活动反响方面都能争取得到更大的收获。

拓展活动总结【篇11】

篇一：素质拓展训练个人心得体会

素质拓展训练个人心得体会

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目不多，但正是这些小项目让我认识到团队合作的重要性。

一大早，我们一大群人乘公共汽车出发了。一路上，我们精力充沛，一脸日出。

很快我们到达了目的地，我们开始的第一件事就是为拓展训练做热身。热身的内容分为队伍、命名队伍、选拔队长、设计队徽、集训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。

队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。

项目启动后，我们并不急于过网，但在组长的带领下，大家根据自己的体形找到了想要穿越的格子。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.

经过共同努力，我们终于在规定的时间内完成了这个项目。活动有条不紊地进行。每次活动结束后，指导老师都会有精彩的总结。对同事和集体的信任是我们融入集体、开展工作的基础。

“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

经过一天的拓展训练，在回来的路上，我们仍然很兴奋，交流了训练经验。有人说这是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下了深刻的印象，使我获得了丰富的知识和经验。综上所述，我有以下几点：

1分级管理和明确的领导是极其重要的。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：

在工作中，各单位需要沟通和信息共享，需要相互配合、协调，形成合力，完成共同的任务。

4知识和技能知识有形的资本，意志和精神是无形的力量。

拓展训练是为了培养潜藏在你内心却从未真正理解它们的力量。

篇二：大学素质拓展活动总结

一、 活动总结

在为期一天的素质拓展训练活动中，我校的大一新生表现出了良好的团队精神，大家以素质拓展基地为舞台，相互配合，团结协作，完成了一系列以培养创新意识，信赖感，增强团队精神为目标的寓意深长的素质拓展训练。

下午2点活动正式开始。活动的第一个内容是组建团队，展示团队。之后，每各班和学生会的五个小组聚集在广场上。

在“团队建立”环节后，进入了“团队磨合”阶段。每各小组选出一名组长，建立基本信任，这是一个传统的项目，团队成员相互信任，互相帮助。通过每一位队员的活动，在为前面的同学们服务的同时，也感受到了后面同学们的关爱。

每个人都经历了这个项目，深深感受到了团队中信任和互助的作用。

接下来是“头顶气球”训练——挑战自我。活动要求每对10人组成一排，由第一人负责吹起球；中间负责用头抬气球（注意不是用手），最后一个负责踩气球并引爆气球。用时最短的一方胜利。

这个小游戏充分考验了每个团队的团队合作能力。

如果说“头顶气球”是考验团队合作能力的话，激发个人潜能的话，那么“巧渡沙江”则是考验团队的凝聚力和团结协作意识，培养学生勇敢、机智、果断的优良品质。该项目要求所有玩家使用四块泡沫垫板，在不接触地面的情况下达到20米的距离。这需要每对充分利用

各自队员的身体方面的优势。资源合理调整，根据泡沫板大小，四支队伍群策群力，根据同学们自身的身高、体型设计好站位。最终都顺利完成了任务。

活动结束后，同学们在草地上围成一圈，进行交流和分享。

在佛山无影脚活动之后，每队选出10名队员，分成两组。他们用绳子把相邻的人的脚绑起来。同时开始向前50米的终点线冲刺，用时最少的队伍获胜。比赛是一个队一个队的比赛。首先，学生会代表队开始比赛。

当十名队员在讨论比赛细节时，其他四组也举行了战斗会议。这个小游戏充分考验了我们团队的合作能力。经过激烈角逐，14级物理班队以1分34秒的成绩夺得冠军。

在上次的交流与分享会上，我们深刻认识到在规则范围内团队合作和积极创新的重要性。

通过为期一天的拓展训练，不仅磨练了广大团干吃苦拼搏的意志和精神，激发了创造性的思维和潜能，还增强了大家对团队精神的认识，感受到沟通、合作、相互激励、和谐融洽人际关系以及遵从团体规范的重要性，更为重要的是让所有同学都深深的体会到了如何才能形成一个高质有效的团队，增强了大家对共青团这个大家庭的集体归属感，展现了我院师生朝气蓬勃、奋发向上的精神面貌。

二、活动意义

通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，

塑造健全的人格，同时加强各班级之间的交流和互动，融洽各班级之间的关系，进而促进和谐校园的建立。

三、参训个人的收益：

认识到自己的潜力，增强自信，改善自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；调整身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作和生活的挑战；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感，激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会欣赏他人，学会关心他人。

四、参训团队的收益：

进一步明确和明确组织目标，增强组织凝聚力；树立团队精神和相互配合、相互支持的整体意识；改善人际关系，形成积极的组织氛围；促进组织内部的沟通和信息交流；挖掘员工的内在能量，使员工在工作中凝聚、释放，形成冷静有序的团队运作作风。

五、活动优势：

1.加强大学生的信念教育。

2挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。

三。打破课堂说教，采用体验式教育。

4在轻松的游戏项目中领悟生活的真谛，塑造完美的人格。

5，该活动可循环操作，遗传力强。

6活动参与面广，让更多学生体会到党员的先锋模范作用。

7活动项目限制少，所需材料简单（活动经费相对较少），可操作性强。

六、活动**

第三部分：公司组织的拓展训练经验

拓展训练心得体会

4月11日，我有幸参加了公司组织的户外培训。说实话，这是我第一次听说拓展训练。一开始，我觉得我要出去玩游戏，做一些户外运动。参加之后，我发现拓展训练并不简单。我学到了很多。我非常感谢公司组织这次活动。

在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队，我们高唱队歌“梦想就是希望”，高呼我们的队训“坚持梦想，挑战自我”，我们的训练项目包括：七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。

通过这次拓展训练，我们在两天内克服了一个又一个困难，增进了彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，当我完成这个项目的时候，我也暴露了很多缺点

项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

在高空断桥训练项目中，当我看到足足有8米多高的断桥，距离1.2米的时候，我就心里打颤了，怎么可能，这桥结实吗？如果我没有跳过去，教练没有抓住我，摔得那么高呢？

我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面，当看到队友们一个又一个完成了这个项目，使我内心也轻松了很多，对完成这个项目增加了很大的信心，轮到我的时候，当我一步步爬到断桥上时，我的腿有些颤抖，心里非常紧张，只听见我的队友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最终我心一横，轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了，再向回迈的时候，心里就没什么恐惧感了，最后我也很好的完成了这个项目，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。

七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单：队伍分成7个不等份的小组，5套七巧板分成7组。

其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务，并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形，并最终赢得1000分。画板数量有限，每组可相互借用，但只能由第七组转让。