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2025跆拳道周记十一篇
活动已经圆满收场了，想必你学习了很多新知识，这时候写一份活动总结就很重要了。但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，下面是小编为大家收集的跆拳道社团活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。
本学期开学伊始，我积极响应学校的号召，为了培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质，同时也为了进一步提升自身业务水平。我承担了学校开设的跆拳道社团教学任务。作为跆拳道社团的指导老师，现将本学期的社团工作总结如下：
一、社团建设方面
在学校领导的大力支持下，社团于九月底正式成立，社团共有学员20人，学校为社团购置了脚靶和装饰海报，学生自己购买了道服和道鞋。学校规定每周三下午五点至晚自习前为社团活动时间，但是由于跆拳道运动对于场地的要求以及学校场地条件的限制，经请示领导同意后划定跆拳道社团活动场地为舞蹈室，的活动时间为每周二、四下午两天。
二、社团管理方面
严格按照学校有关社团活动规范进行社团活动。强化社团活动过程中的纪律要求，提高学员社团集体责任意识，规范学员行为。认真做到按时上课课前点名，有事请假，杜绝迟到早退现象。
三、训练方面
作为体育性质社团，跆拳道社团最为核心的任务就是进行身体训练。但是跆拳道活动又不同于一般的体育训练，他不仅要求学员身体素质合格，更要求学员在精神上有一定的修养。因此，我从习武先修身的角度出发，用两周四次课的.时间，从精神上对学员进行训练，让学员知道什么事“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”，的跆拳道精神以及馆训“精武尚德、尊师重道、感恩父母、报效祖国”。在跆拳道技术学习过程中，按照预先制定的训练内容，有计划有步骤的进行学习，在教学中严格要求认真指导。通过对近一学期的学习，学生对于跆拳道有了进一步的了解和认识，基本上掌握了跆拳道的基本腿法，前踢、横踢、下劈，基本步法上步、撤步，基本手法下格挡、中格挡、上格挡及品势太极一章。
本着“一切为了学生，为了学生一切”的教学态度，努力让每一位社团学员都有不同的收获和成长。但是由于自己的社团指导经验还不够丰富，没有能够很好地完成目标，社团活动开展方面还存在一定的问题，但我相信只要努力，我社一定会不断进步。
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。
在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
方法简练，刚直硬打。
不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十...
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跆拳道周记7篇
上周星期五，西城小学举办了一次有趣的亲子运动会。亲子运动会就是和自己的爸爸妈妈一起参加的运动会，那种感觉——好玩极了。
爸爸妈妈真够意思，双双陪我一起参战。大家一走进西城小学的校园就听到了孩子们的欢声笑语，西城小学人山人海，有跑的，有跳的，有胜利的欢呼，有失败的惋惜……大家来到了一个比赛场所，这里的的比赛名字叫“抢凳子”，游戏规则是家长带着孩子抢凳子，音乐响起就是开始，音乐停下，抢到凳子近家庭获胜，没有抢到凳子的家庭就被淘汰。
我和爸爸参加了这次比赛，音乐响起来了……我看到有的家长脸上充满了自信，有这家长脸上带着紧张，再看爸爸呢，一脸毫不在乎的样子，我的心提到嗓子眼了，爸爸能行吗？音乐突然停了，爸爸抱着我一下子坐在了离大家最近的一张胶凳子上。另一个家庭和大家争，一下子被大家挤了出去，只能目瞪口呆地看着大家。哈哈，他们哪是我和爸爸的.的对手哩，他们也不称量称量有几斤几两——不是吹牛，就我爸爸的块头，膀大腰圆，百十来斤，不，是百十来“公斤”，那是相当的“威猛”。猛听见“叭”的一声，胶凳子的腿断了，我和爸爸一下子坐在了地上，可怜的小板凳，哪经得起我爸爸和我这样重量级选手同时压迫哩。哈哈哈……不管是成功还是失败，大家都开心的笑了起来。
这场比赛之后，大家一家又参加了许许的比赛，有“贴鼻子”，有“袋鼠跳”，有“夹珠子”……天色渐渐暗下来了，大家依依不舍地离开了这场有趣的亲子运动会。
你听这欢快的音乐，你听“啪啪”的枪声，鲜艳的花朵和一面面彩旗从你脸前飘过，热烈的鼓掌声和加油声，此起彼伏……我们潘南小学一年一度的秋季田径运动会已经拉开帷幕。
我们班最擅长短跑的同学是袁伟卓。今年，他表现非常出色，一举进入两个项目的决赛，真是厉害啊！我们班女生最擅长长跑的是张思敏。她是我们班独一无二的长跑冠军，真是一马当先啊！在400米，800米两项比赛中，都取得了第一名的'好成绩。
在运动会上，周钰琪的英勇表现让我们大为感动。周钰琪在跑“4x100”米的时候，不知道是哪个班的同学，用钉子鞋踩了周钰琪的脚后跟一脚，把周钰琪的鞋踩掉了，还把周钰琪的脚踩肿了。但周钰琪并没有像弱者一样，扔下棒放弃这一次机会。周钰琪，你是个胜利者！周钰琪忍痛接着跑，虽然速度慢了一些。其他的同学奋起逐之。最终，女子接力队获得了第四名的好成绩。
这次运动会，我们班一共有十九名同学参加比赛，其中九名同学进入了决赛。最终，这次运动会我们班获得女子接力第四名，男子接力第二名，团体第四名的好成绩，还获得了精神文明奖呢。
在这次运动会中，我为我们班级的成绩感到骄傲和自豪！
今天是个好日子，因为我上跆拳道可以考级了，所以今天是我们全家都开心的日子，尤其是我，因为我想；“我练了半年终于可以升级了，所以我最开心。”
考试时间是下午2点，所以妈妈说我们1点半就要走，道馆里人山人海，比我们平时训练时人多多了。...
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最新跆拳道周记(锦集十一篇)
在我们平凡的日常里，大家都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编为大家整理的写打跆拳道的作文，希望对大家有所帮助。
今天,我们期待已久的田径运动会终于拉开了序幕,出场仪式上，我们班的强大阵容让所有的人大开眼界，也让我们信心倍增，每个人就像充了电一样精神焕发。
看男女100米比赛在紧张进行，我们班著有“飞毛腿”之称的尹征航已作好准备，只见他在那里压压腿，弯弯腰，打起精神，准备好起跑的样子，只等代枪声响起的那一刻。啦啦队们在一旁给他鼓气，“尹征航你是最棒的，加油哦!尹征航你是最棒的，加油!”还有一个同学他叫廖高，虽然他没有什么好的绰号但是他是我们班的体育班长，有一点胖，不过跑得快。他先弓步压腿，再一个踢腿做的有模有样的，好看极了。因为他的体育细胞非常好，不像我没有一点体育细胞，他的体育细胞让我们羡慕，所以他跑100米是没有问题，我们放120个心，因为这是大材小用。
过了许就，熊老师来了，他一手拿着枪，一手拿着高音喇叭，扯着嗓子大声叫“预——备”，所有选手躬着身，两只眼睛死死的盯着前方，只等着枪声令下。“啪”只见他们如离玄之箭，向着既定目标飞奔而去。拉拉队员们高呼着“加油，加油!”气势一个比一个高。“到了!”我激动地高叫。我们班啦啦队责备地盯着我，好友提醒我，“王瑛婧，那是六(4)班的'。”我苦笑着去打听谁得了第一。哦，原来是跑步之神——陈川。他体质非常好，据可靠情报讲，他围着操场跑15个圈都脸不红，气不喘。听到着我们知道这是必定的结果，只好祝贺他们。
斯老师了解情况情况后，对我们说你们已比出了六(1)班的风格，赛出了水平，得了全年级第二名。说完她高兴地跑向小买部，分给我们每人一只冰棒。我们拿着冰棒，露出了甜美的笑容。
我爱老师，爱同学，更爱我们这积极向上的班集体。
这周的星期一下午唐老师说二十号要举办田径运动会，项目是五十米跑步、一百米跑步、四百米跑步、八百米跑步、一千米跑步、一千五百米跑步、实心球（千球），立定跳远、跳高、三级跳……我立刻无语了。二十号呢，才……我算算……今天七号吧……二十减七等于十三天！才给我们十三天的时间！十三天内要练习，想自己报哪个项目神马的'……我猜，之后的几天里，一定会有不少的人在操场上练习吧。
果然不出我所料。第二天早上，我来到学校时，看到李思萌，涂茜儿等人在跑道上跑了一圈又一圈。
第三天，我又看到涂茜儿、李思萌等人在跑道上跑步。可就在这一天，涂茜儿和李思萌被批评了。因为她们没把教室打扫就跑步去了。这哪是批评，分明是在暗示，是在杀鸡骇猴！唐老师是想告诉我们：跑步、锻炼身体是好的，但要先把事做完！
几天过去了，越来越多的人参加了早上的锻炼，连平时不运动的我都参加了。
在我们精心地准备下，我们一定一定一定会拿第一，为班争光。加油，胜利是我们的。
星...
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跆拳道实习周记
房地产实习周记【一】
紧张的实习马上结束了，在“xxxx店”实习的这段时间，我学到了很多的东西，包括专业知识和为人处事。房地产是一个很有争议的行业，因为这一行的利润很高，特别是在青岛，真的可以说是寸土寸金，在市中心，一般95年以后的二手房都在一万/平方以上。即使是很老的房子，也要卖到七八千一个平方。青岛的房价在中国所有的城市中都是偏高的，但是即使政府进行宏观调控，还是无法控制青岛的房价一路飚升。青岛的土地资源是有限的，而青岛的人口却在不断的增长，越来越多的外来人口涌进青岛，房屋的租赁和买卖也非常的热火。
在我实习期间，我主要从事的是房屋租赁这一方面。现在青岛有很多都是外来人员，而外来人员在青岛工作都需要有住所，而外来人员因为对青岛地形不熟，所以一般都会找中介公司帮忙，因此房屋租赁确实也是一种商机。一般大的中介公司都是以一个月房租的50%作为中介费，房东方加客户房，一个单子的中介费就是一个月的房租。而市中心一般的小套都在1000以上，普通的两室一厅也要1500左右，更不说那些高档的住宅，像很多单身公寓都在xx以上，酒店式公寓更是达到了4500/月。盛世管家最高的一单租赁收了将近四万的佣金，这其中的利润是净利润。
在做租赁的过程中，我发现熟悉商圈真的很重要，只有对各地的商圈了解了，对市场行情了解了，才能给客户正确的推荐，这样才能增加成功的可能性。而且做租赁的话要求在房东跟客户之间寻找平衡点，很多时候，明明约好了看房时间，可到了那个时间不是房东不来就是客户不来，我们这个平衡点是两头难做，这也是我们在工作中需要注意与改善的，同时从事这个行业还需要很好的沟通协调能力，在很多时候，和房东客户之间以一种比较友好的姿态去相处，做业务会简单的多，其实没有必要把客户的界限划分的太过清楚，把客户当做朋友，同时要让客户也把你当做朋友，这就是一种很强的交际能力，也是自我人格魅力的一钟体现。同时团队合作精神也很重要，我说的团队合作，不仅仅是自己公司内部的合作，而且包括与其他中介公司之间的合作，有很多大的公司内部房源很多，而我们有的时候往往是有客户没房源，因此与其他中介公司进行合作，我们同样也可以达到互惠互利。
总而言之，在实习的这段期间，我学到了很多在学校没有学到的东西，接触了很多新的人和事，并且从中领悟到了一些做人的道理。也提高了自己的综合素质和管理水平，并且对一个新的行业有了初步的认识，提高了自己的沟通能力和谈判技巧，感谢“青岛21世纪不动产至庆加盟店”给了我一个展现自我能力的舞台。
房地产实习周记【二】
来到xx10多天了，这段时间伴随着很多的欣喜，也带着一些困惑，一个多月实习生活的开局还算顺利，对比刚过去的一周，我之前的一些困惑得到了解答：我来到xx实习到底想学到些什么？在这里我应该去做些什么？又应该怎样去做……然而短暂而宝贵的时间容不得我再去多想，我迫不及待想甩掉自己...
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跆拳道周记精品7篇
周记写作是一种穷尽极致的表达，许多孩子都会将一些事情写进周记。写周记可以促进我们的自我改变和强化。好工具范文网小编为您提供了一份深入浅出的“跆拳道周记”学习资料，欢迎您的到来我们希望我们的网站能够成为您的读书驿站并收藏！
昨天上午跆拳道比赛我参加了。那里有许许多多的同学，我是初级班的。
开始比赛了，台上有很多教练。首先，教练让我们参加比赛的同学，先排好队，然后再分成几个小组，结果把我分到倒数第三个小组，那要等到十二点左右才是我比呀!在这几个小时里我都在我的位置上目不转睛的看别人比赛。
终于轮到我比赛了，我和我们组的其他同学走上了台给教练举了个躬。教练说：马步出拳，我们开始做这个动作，接下来让我们做20个仰卧起坐和俯卧撑，还有横踢竖踢前踢比赛终于结束了，我又回到自己的位子上看剩下的几个同学比赛。
早上八点一到，教练就让我们立即训练，然后他教给我们一项任务。
任务就是让我们能躺下，两只手变成一个直角三角形，接着就一个接个跳过去。于是我们开始了只新任务
，一个个全都躺到地上，从第一个开始起，他从我省上跳了过去，他跳得一点也不好想一直被列强大众的鸟，从高高的空中驻俄落了下来。哦他终于跳了过去。教练有开口说话了。挑到最后一个人的那躺在他旁边。落到我跳了，我一个一个的跳了过去，到最后一个人那躺下了。一个接一个的人跳了过去。终于只剩下最后一个最肥的胖子，他一个接一个的跳了过去，已经连中两个人了，我想会不会第三个中的人就是我，第三个人杯中了，她一条到了我身边，喘了一口气，跳了过去。哦也！我没有被命中。
终于结束了，跆拳道太危险了！
上个星期六下午，我终于进了我梦寐以求的跆拳道馆，开始学起了跆拳道。
刚进跆拳道馆，我看见里面的学生个个都穿着洁白的跆拳道制服，而我穿得只是普通的衣服，所以，我显得非常尴尬。教练叫我在第一排坐下。先是放了一段音乐，过了一会儿，老师就叫我们全体起立，先是点名：xxx、xx、xxx老师全部报光了，但我就是听不到我的名字，我很担心：怎么没有我的名字呢?难道没有我的名字?后来我才知道我是初学者，所以老师不用报我的名字。
第一个动作是腾空提膝跳，就是跑步的动作，只是在原地而已。我们很快就做好了，第二个动作是腾空伸腿跳，跟刚才的动作差不多，只是把两腿高抬在空中而已，第二个动作很简单，我们也做好了。
接下来是第三个动作，这个动作挺难的，就是两脚同时跳起，在空中做横叉，并且还要用手碰到脚趾。我听到这些话的时候，我立刻傻眼了：什么!在空中做横叉!我在地上都做不了，怎么可能会在空中做呢?而且，还要用手碰到脚趾，简直就是无稽之谈!可令我没有想到的是：我试了两三次，竟然成功了!太不可思议了!我简直就是天才!后来，我们又做了20个仰卧起坐和15个俯卧撑，累得我全身上下都有酸又疼。终于把所有的动作都做完了。就在快退场的时候，教练叫我们对着国旗说：感谢...
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跆拳道周记集合10篇
在学校里你会怎么写自己的周记呢？周记写作的过程也是我们不断创造的过程，在读书过程中，大家或多或少都会接触到周记。接下来我将向大家推荐这篇有关“跆拳道周记”的优秀文章，让好消息传遍吧 与身边的朋友们分享！
八月五号，我怀着既激动又紧张的心情来到了成都市信息工程学院体育馆参加成都市跆拳道的比赛。
我们进了体育馆，看台上坐满了观众，人声鼎佛，拉拉队高喊着：加油！加油！真是热闹非凡的。我看见了体育馆里有四个比赛场地同时进行着比赛，还可以看见电子计分器显示着运动员的成绩。我的几个队友在比赛中，他们都取得了很好的成绩。
马上就要该我了，按照跆拳道的比赛要求，首先要称体重，我参加的是23公斤至25公斤级的比赛，我的体重符合要求。我穿上护具，经过检录，我进入了比赛场地。比赛开始了，我的对手是一个比我的级别高的蓝带，但是我并不怕他。我找准了机会，一个双飞领先得了两分，我听见了我的教练在我身后鼓掌。我的对手也不示弱，他冲上来踢我，我左挡右挡，我们拼搏的十分激烈，上半场结束时，我是二比一领先。下半场开始了，我们都防御的很紧，没想到在最后几秒，对手来了一个后转踢抢走了两分，最后我还是输了这次比赛。我遗憾的离开了比赛场。
姥姥在门口接我时，说：别难过，你这次已经很努力了，这次虽然输了，希望你总结教训，争取下次取得成功。我一定要刻苦训练，争取在以后的比赛中取得好的成绩。
昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！
说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！
7月8日下午，我要去学跆拳道了，我一听，十分激动，我等这一天等了五天，这五天对我来说是度日如年呀！我心里想像着学习的环境、教我的老师等。
终于到了下午，然而，出乎我的意料老师竟然是个女的，而且胖胖的，特别像日本的相扑手。见老师这幅模样，我不禁产生了疑问：我到底是来学跆拳道的，还是来学相扑的？老师似乎已经看透了我，她说：项宁，欢迎你来学跆拳道，喏，道服道带在那儿，按身高拿。
换好衣服，课才开始了。首先是跆拳道最基本的动作：实战准备式。老师告诉我们，实战准备式就是两手握成拳头放在胸前，两脚一前一后不停地踮，就做好了。接着，老师又教我们正踢腿，也就是把后面那条腿直接踢上去，越高越好，踢好后，腿放在前面，再拉回去。
原来跆拳道这么简单呀！我心想。可立即，一个动作让我晕了过去...
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跆拳道周记范例十一篇
小编已经帮您找到了以下相关信息：“跆拳道周记”，这篇文章非常详尽，几乎包含了您所需的所有内容。撰写周记是实现梦想最低成本的方式之一，每个人的周记本都蕴含着生活赋予的珍贵礼物。通过写周记，我们能够更加耐心和耐心地追寻自己的梦想。
今天，我们来学习将要考级的内容：太极一章！
奥星跆拳道道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述太极一章的主要特点和出招顺序。
太极一章的步伐就是一个王字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！
先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。
左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳教练回过头来，巡视着大家说：这是王字的第一横，下面我们来学第二横。边说边转过身去继续讲解。
昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！
说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！
星期天的下午，我们跆拳道馆举行了跆拳道晋级考试，主持人说：全体起立，奏国歌！我们在庄严的国歌声结束后，开始了晋级考试。
主考官和监考官在主席台上就坐。首先是低段位的运动员考级，运动员八人一组，考了他们的腿法，忍耐和组合腿法。没想到白带的运动员也要考击破木板项目白带段位的运动员考的是向下踢破木板。第一个上场的是一个个子较小的白带的运动员，只见他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只听见咔嚓！一声，木板就被劈成了两半，此时，考场里响起了热烈的掌声。
轮到高段位的运动员考试了，我们和低段位的运动员可不一样，我们考的是360度旋风踢、后旋转踢、腾空后旋转踢，还有很多既精彩又有难度的腿法。轮到我上考场了，我怀着既激动又紧张的心情站在了考官的面前，他让我腾空后转踢，我一个腾空后转踢下去，一下子就把木板踢成了两半，我的心立刻放轻松了。这次考试难度最高且又最精彩的项目要数那些晋级少儿红带以上的运动员的考试了，他们从五个运动员的身体上飞过去，踢破了两块木板，于是得到了全场热烈的掌声。
通过这次考试，我晋升成了蓝带，我一...
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2023跆拳道周记(精选14篇)
写周记是一条认识自己、认识真理的好方法，在读书期间，班主任经常会要求我们每周写一篇周记。那么我们通常是如何开始写周记的呢？本文将从多个方面深入探讨“跆拳道周记”，供大家参考。希望你会喜欢！
今天是我跆拳道白带升黄带考试的时候，我很紧张，一直想：要是我考不到黄带怎么办啊？妈妈仿佛看透了我的心思，对我说：考不到就考不到，这只是一次锻练而已。我点了点头，向道场走去。一进入道场，就看见许多学员在那，有的在练习，有的在踢沙包，还有的在对战，我也加入进去，也许这样会放松一下心情吧！
考试开始了，道场里安静了下来，大家穿着统一的白色道服，精神抖擞的上场了。教练一个一个地叫着名字，叫到的就上去考试，何一唯教练叫到了我，我马上上场。教练说：练下劈踢和高抬腿６０个！我干脆地完成了动作，接着我又跟着口令做了俯卧撑３０个，仰卧起坐５０个，教练说我动作做的很标准，夸奖道：这个学员打的拳非常好看，又标准，大家要向他学习！道场外顿时响起了热烈的掌声，我不禁流下了激动的眼泪！
我们都有一两样拿手的本领，我就来写一写我的本领。
我有一个本领是跆拳道，我去年暑假学会了一个特长就是韩国的强项跆拳道，我的跆拳道不怎么扎实，但我有一点小成绩。大家不要看这个跆拳道很简单，但学起来就不好学了，不要看就这几个基本功很简单，但练起来就要下一番苦功夫了。这个左钩拳这么简单，要领是手与肩成直线，打出时要有劲，把力量全部集中在手上一拳打破要领。
我们不要学过跆拳道之后，打别人打得全身是伤。跆拳道不是为了打人而创造的，是为了老百姓不受人打，护身而用的。
我们要打跆拳道用在好地方，不要学了几招基本功就到处伤人，欺负弱小的小孩子，这样后果不可想象。
这就是我的本领跆拳道。
今天，我们来学习将要考级的内容：太极一章！
奥星跆拳道道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述太极一章的主要特点和出招顺序。
太极一章的步伐就是一个王字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！
先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。
左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳教练回过头来，巡视着大家说：这是王字的第一横，下面我们来学第二横。边说边转过身去继续讲解。
7月8日下午，我要去学跆拳道了，我一听，十分激动，我等这一天等了五天，这五天对我来说是度日如年呀！我心里想像着学习的环境、教我的老师等。
终于到了下午，然而，出乎我的意料老师竟然是个女的，而且胖胖的，特别像日本的相扑手。见老师这幅...
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跆拳道周记
我叫耿耀宇，是一个活泼开朗的小女孩。没练跆拳道之前，我一直在较胖的体形上流浪，妈妈总是担心我会不会再胖下去，而爸爸担心的倒不是这个，而是怕我身体不够健康，成东亚病夫，受别人欺负，所以让我去练跆拳道。我第一次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的局面给牢牢的拴住了，那高大宽敞的教室，鲜艳的绿红色垫子，给跆拳道笼上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的还是那些穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，一定要参加跆拳道。
一开始练跆拳道的时候比较苦，特别是练劈叉的时候，我的叉离地足足有十厘米那么高，教练给我压叉，痛得我直想哭，之后一段时间，我都盼着早上不要来到。爸爸、妈妈看出了我的心思，就开始给我鼓劲，而且开导我，跆拳道场的杨教练帮我克服了这个困难，到后来我就适应了这些。我很有信心把跆拳道练好，虽然在练的时候很苦，但是我很快乐，我交了很多朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等许多好朋友。休息的时候，我都找她(他)们玩呢!
每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。我相信我会把跆拳道练得更好!
这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧!
上个星期六下午，我终于进了我梦寐以求的跆拳道馆，开始学起了跆拳道。
刚进跆拳道馆，我看见里面的学生个个都穿着洁白的跆拳道制服，而我穿得只是普通的衣服，所以，我显得非常尴尬。教练叫我在第一排坐下。先是放了一段音乐，过了一会儿，老师就叫我们全体起立，先是点名：xxx、xx、xxx老师全部报光了，但我就是听不到我的名字，我很担心：怎么没有我的名字呢?难道没有我的名字?后来我才知道我是初学者，所以老师不用报我的名字。
第一个动作是腾空提膝跳，就是跑步的动作，只是在原地而已。我们很快就做好了，第二个动作是腾空伸腿跳，跟刚才的动作差不多，只是把两腿高抬在空中而已，第二个动作很简单，我们也做好了。
接下来是第三个动作，这个动作挺难的，就是两脚同时跳起，在空中做横叉，并且还要用手碰到脚趾。我听到这些话的时候，我立刻傻眼了：什么!在空中做横叉!我在地上都做不了，怎么可能会在空中做呢?而且，还要用手碰到脚趾，简直就是无稽之谈!可令我没有想到的是：我试了两三次，竟然成功了!太不可思议了!我简直就是天才!后来，我们又做了20个仰卧起坐和15个俯卧撑，累得我全身上下都有酸又疼。终于把所有的动作都做完了。就在快退场的时候，教练叫我们对着国旗说：感谢祖国!感谢父母!感谢教练!说完，我们又向国旗鞠了一躬。
练跆拳道真累呀!我以前还想来得很，可到了这，我才知道跆拳道不好练呀!
上个星期六下午，跆拳道教练让我们分组打实战。
跆拳道通过这次实战，我发现自己在实战中存在两个问题第一，在实战中只会打横踢，而忘记了其他的动作；第二，遇到...
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