跆拳道周记集合10篇

【#实用文# #跆拳道周记集合10篇#】在学校里你会怎么写自己的周记呢？周记写作的过程也是我们不断创造的过程，在读书过程中，大家或多或少都会接触到周记。接下来我将向大家推荐这篇有关“跆拳道周记”的优秀文章，让好消息传遍吧与身边的朋友们分享！

跆拳道周记篇1

八月五号，我怀着既激动又紧张的心情来到了成都市信息工程学院体育馆参加成都市跆拳道的比赛。

我们进了体育馆，看台上坐满了观众，人声鼎佛，拉拉队高喊着：加油！加油！真是热闹非凡的。我看见了体育馆里有四个比赛场地同时进行着比赛，还可以看见电子计分器显示着运动员的成绩。我的几个队友在比赛中，他们都取得了很好的成绩。

马上就要该我了，按照跆拳道的比赛要求，首先要称体重，我参加的是23公斤至25公斤级的比赛，我的体重符合要求。我穿上护具，经过检录，我进入了比赛场地。比赛开始了，我的对手是一个比我的级别高的蓝带，但是我并不怕他。我找准了机会，一个双飞领先得了两分，我听见了我的教练在我身后鼓掌。我的对手也不示弱，他冲上来踢我，我左挡右挡，我们拼搏的十分激烈，上半场结束时，我是二比一领先。下半场开始了，我们都防御的很紧，没想到在最后几秒，对手来了一个后转踢抢走了两分，最后我还是输了这次比赛。我遗憾的离开了比赛场。

姥姥在门口接我时，说：别难过，你这次已经很努力了，这次虽然输了，希望你总结教训，争取下次取得成功。我一定要刻苦训练，争取在以后的比赛中取得好的成绩。

跆拳道周记篇2

昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！

说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！

跆拳道周记篇3

7月8日下午，我要去学跆拳道了，我一听，十分激动，我等这一天等了五天，这五天对我来说是度日如年呀！我心里想像着学习的环境、教我的老师等。

终于到了下午，然而，出乎我的意料老师竟然是个女的，而且胖胖的，特别像日本的相扑手。见老师这幅模样，我不禁产生了疑问：我到底是来学跆拳道的，还是来学相扑的？老师似乎已经看透了我，她说：项宁，欢迎你来学跆拳道，喏，道服道带在那儿，按身高拿。

换好衣服，课才开始了。首先是跆拳道最基本的动作：实战准备式。老师告诉我们，实战准备式就是两手握成拳头放在胸前，两脚一前一后不停地踮，就做好了。接着，老师又教我们正踢腿，也就是把后面那条腿直接踢上去，越高越好，踢好后，腿放在前面，再拉回去。

原来跆拳道这么简单呀！我心想。可立即，一个动作让我晕了过去：劈叉。劈叉是我最怕的东西，两条腿一字形劈开，脚伸得笔直，每次都疼得我眼泪在眼眶里打转。好不容易我伸直了双腿慢慢的劈下去，老师却嫌不够好，用脚使劲强压，痛得我哇哇大叫。40秒终于过了，我浑身的骨架像散了似的，躺在地上动也不想动，老师见时间差不多了，大家也比较累了，便说：下课

这和我想象的跆拳道不一样！！！

跆拳道周记篇4

早上八点一到，教练就让我们立即训练，然后他教给我们一项任务。

任务就是让我们能躺下，两只手变成一个直角三角形，接着就一个接个跳过去。于是我们开始了只新任务

，一个个全都躺到地上，从第一个开始起，他从我省上跳了过去，他跳得一点也不好想一直被列强大众的鸟，从高高的空中驻俄落了下来。哦他终于跳了过去。教练有开口说话了。挑到最后一个人的那躺在他旁边。落到我跳了，我一个一个的跳了过去，到最后一个人那躺下了。一个接一个的人跳了过去。终于只剩下最后一个最肥的胖子，他一个接一个的跳了过去，已经连中两个人了，我想会不会第三个中的人就是我，第三个人杯中了，她一条到了我身边，喘了一口气，跳了过去。哦也！我没有被命中。

终于结束了，跆拳道太危险了！

跆拳道周记篇5

这个暑假妈妈帮我报了七月份的跆拳道课程，可是因为我有事要去南京，所以我只能转到八月份的了。

我终于从南京回来了，我怀着愉快的心情，来到了玉山中学五楼的跆拳道室，我从教练那里拿好跆拳道服后就跑去男更衣室了，我随便挑了个储衣柜就把手机、鞋子、袜子和衣服放了进去，又穿上了跆拳道服，穿上之后我吓了一跳，这衣服和裤子又厚又长，好在这里开着空调。这里有的比我小有的比我大，总共有十二个同学，其中有四个女生、八个男生。

开始上课了，我们先做了一套体操，然后就开始压腿。教练让我们在一个铁栏杆上，把脚踝卡在里面。之后教练又叫我们拿脚板，让我们踢，还教了我们前踢、正踢还有里和腿和外摆腿。练完后，我已经是汗流浃背了。

可能今天是我第一次练的缘故，我在压腿的时候感觉膝盖骨部位感到有种针刺一般的疼痛。虽然我今天在压腿时腿扭到了，但是我还是非常开心，我相信我一定能慢慢习惯的。

这就是我第一次练跆拳道的全部过程。

跆拳道周记篇6

跆拳道终于结束了，终于可以休息了!

在这五点到七点的时间里，我门一直都在训练。这使我身体得到了锻炼，又使我变得更加强壮。我学会了基本的防身术，可以保护我自己，不被别人的欺负。

在这两个月的训练中，我认识了许多同伴，教练还组织我们野外郊游和野外拉力赛。最有意义的是：我第一次考级，顺利地通过，当我知道这个消息的时候，我心花怒放。我正期待着发考级证书，到那时候，我想象着会是什么兴奋的样子：像一只小猴子?像一只因为找到了实物而欢乐不已的小老鼠(因为我属鼠)?

妈妈给我交了长期费，开学了，我还要去练跆拳道，时间是星期六和星期日。我喜欢上了这项运动，我会坚持到底!

跆拳道周记篇7

太阳火辣辣地烤着大地，但我还要坚持去跆拳道，唉！可我还是兴致勃勃的去了！。

我背上护俱出发了，在车上的一小段时间，就像末日一般的久，我无精打采，又东张西望看看有没有东西以打发时间。到崇和门，我带上护俱训练去了。

开始了，教练先让我们穿好了战衣开始打实战李

乐婷和英舒宁打得最好，还没打完就响起了最热烈的掌声到我了，我毫不犹豫的来了一个后横踢，但是有时候老一个地方卡住了但我的对手被我打的连脚都出不来，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之势来了双飞，我被了两下我一下就火了，脑子里就像计算机一样爆出来一个组合抢功，快如闪电得把他给干掉了。

之后教练让我们练体能，把我们吓得大吃一惊，现

在疲惫不堪的我们哪来的力气给我们练体能？但是教练的命令是不能违抗的，之后我们继续训练着

跆拳道周记篇8

跆拳道实习周记

第一天：初探跆拳道世界

作为一名大学生，我有幸选择了跆拳道作为我的实习项目。这项传统武术既有助于身体锻炼，又能培养坚韧不拔的精神，对于我来说无疑是一个令人兴奋的冒险。第一天来到实习场地，见到了教练和其他实习生，我立刻感受到了整个场地的活力和热情。

教练首先带领我们进行了热身运动，如下蹲、俯卧撑等。这些运动看似简单，却可以有效地拉伸和活动身体各个部位的肌肉，为接下来的实战训练做好准备。

接下来的课程主要集中在基本动作的练习上。教练详细地向我们讲解了每个动作的要领，例如站姿、踢腿动作和拳击动作。我们通过模仿教练的示范，不断地进行练习，慢慢地掌握起这些动作的窍门。这个过程中，有时候我会摔倒或者出现技术上的一些问题，但是教练总是耐心地解答我的疑惑，并给我一些建议，帮助我改正错误。

第二天：提升实战能力

第二天的实习课程更加注重实战能力的培养。教练要求我们进行配合练习，模拟真实的对抗场景。我被分到了一个小组，与我的搭档一起进行练习。我们轮流扮演攻击者和防御者，通过不断的交替演练，我们可以更好地理解技巧和战术。

这样的对抗练习让我明白了跆拳道不仅仅是单纯的攻击和防御，更是一种智慧的体操。在攻击时，我们需要观察对方的动作，找到对方的弱点，抓住机会进行攻击。而在防守时，我们需要灵活地躲避攻击，并迅速反击。这样的练习让我感受到了跆拳道背后的智慧和谦逊。

第三天：挑战自我

第三天的实习课程相对来说更加困难和挑战。教练要求我们进行模拟比赛，与其他实习生进行对抗。我第一次面对真正的对手，心里有些紧张。但是我不断鼓励自己，告诉自己要充分发挥平时的练习成果。

比赛中，我扑向对方，尽力进行攻击，却发现我的对手也是充满斗志，他们躲避我的攻击并进行有效反击。每一次攻击和防守都需要我发挥出自己的最佳水平，同时还要观察对手的动向并进行实时调整。这样的对抗让我感受到了极大的压力，但同时也让我更加了解了自己的潜力和能力。

第四天：坚持与磨砺

第四天的实习课程相对较为轻松，我们进行了一些基础的技巧练习。虽然课程内容相对简单，但是教练却强调要求我们练习到位，做到熟练和精确。在练习过程中，我发现一些之前没有注意到的细节问题，并通过一遍遍的练习不断纠正。

这一天，教练还与我们分享了一些他在实战中的经验和故事。他告诉我们，跆拳道并不只是一项技能，更是一种生活态度。通过不断的锻炼和磨砺，我们可以培养出坚韧不拔、自律和均衡的品质。这些品质将伴随我们一生，并不仅仅在跆拳道上有用。

第五天：收获与感悟

第五天也是我实习的最后一天，我在这段时间里真正感受到了跆拳道的魅力和乐趣。通过日复一日的训练和磨砺，我已经取得了一些进步。我的身体灵活性和爆发力得到了提升，我也更加自信和勇敢。除此之外，我还结识了一群志同道合的朋友，我们一起经历了困难和挑战，一起成长和进步。

跆拳道实习不仅仅是一种技能的学习，更是一段宝贵的经历。我学到了勇气和坚韧，学会了从挫折和失败中站起来，并继续不断努力。这段实习时光让我明白了，只要付出努力，继续前行，我们都可以超越自己，实现更大的目标和梦想。

实习结束了，但对于我来说，跆拳道之旅才刚刚开始。我决心继续深入研究和学习，不断提升自己在这个领域的技能和知识。同时，我也希望能将跆拳道的精神带入生活中，成为一名坚持不懈、克服困难、勇敢面对挑战的人。

跆拳道实习周记完。

跆拳道周记篇9

今天，我们来学习将要考级的内容：太极一章！

奥星跆拳道道馆里，董教练上课之前郑重宣布。紧接着，给我们讲述太极一章的主要特点和出招顺序。

太极一章的步伐就是一个王字形。出招口诀：左右下隔挡，加上步冲拳；左右内隔挡，加上步冲拳；左右上隔挡，加弹腿和上步冲拳。董教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！不信，你接着瞧！

先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。

左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，不要上步，冲拳教练回过头来，巡视着大家说：这是王字的第一横，下面我们来学第二横。边说边转过身去继续讲解。

跆拳道周记篇10

今天下午一点，我去参加了跆拳道考级，这次考试，考的是黄带

妈妈先把我带到飞越广场，这是考级的地点。我换好了衣服裤子，就和妈妈到楼上去了。楼上的人可真多啊！我挤呀挤，好不容易挤进了考试前的休息区，又被老妈叫回来说：“你的.鞋忘了脱了！”脱完鞋子，进了休息室。在场考级的人都比我短一个头，所以我在休息室比较引人注意。教练铿锵有力地说：“这排同学跟我来。”这排里有我我紧张的走进了考场，这排有五人，我被排在了第二排。考官说：“敬礼！”我们都毕恭毕敬地鞠了一个六十度的躬。“平行式准备。”考官说，“马步冲拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一个项目过去了。第二个项目是上端防御、中端防御、下端防御接冲拳。一开始是“一路顺风”，后来看见别人跟我不一样，我就换了一下，老师的口令渐渐快起来了，来不及把错的改过来，就乱了。考官说：“要按自己去打。”就这样第二个项目过了。第三个项目太级一章，我在考的时候没出差错。最终我考出了黄带。

跆拳道考试真简单！