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培训瑜伽教练日记

发布时间:2024-10-10
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培训瑜伽教练日记

培训瑜伽教练日记

培训瑜伽教练日记 篇1

通过这次教练技术培训,我学到了很多东西,相信大家也同我一样,能够体会到很多很多非常有用的经验和技术。

这次的培训不同以往,让我们能够从中自己来体会一些思路和想法,更加的具有开发能力和引导能力。

我从其中明白了一些道理。做事情要有一定的目的性和准确性。也许之前我在做事情的时候不会有很多的调理存在,只是在凭着自己的想法在做。通过这次的培训,让我明白了自己的目标所在,不管我们中间通过了多少的途径,最终我们都瞄准那个目标,从而在工作和生活中就不会跑题。

另外我也学会了怎样去规划自己的生活。不管是单位的工作生活还是家庭中的日常生活。其实我都应当去有一定的计划,让自己的生活可以更有约束和方向。短期的计划,中期的计划,还有更加长久的计划。只要我这样做了,我想一定可以收获到很多知识和财富。

与此同时我明白还需要去调整好自己的心态。让我们不管在什么样的场合和环境中,都能够以最佳状态来面对问题解决问题。这样我才能在各种场合中做到最好。自己的心态端正了,自然在同事之间,朋友之间,亲人之间建立起良好的个人形象,人际关系不言而喻,自然很顺利。

用我最大的能力来带动一切可以带动的起来的力量共同来面对生活。让我们自己的潜能更好的开发出来,实现我们最高目标。

培训瑜伽教练日记 篇2

带着一身刚练完高温的汗静静的坐在电脑前,想起1年半前,通过偶然的机会我接触了第一节瑜珈课,当时没有体验直接上了高温的课,我站在靠门的位置上,努力的跟着教练做每一个动作,混乱的呼吸、不得要领的动作,大汗淋淋,我想退缩,因为我无法坚持每个动作,但我一想既然选择来了,那就坚持下去,这一坚持就是1年零7个月……

在这中间我上过很多教练的课,有好有坏,这短短的一年多的时间个人的体会倒是不少……今天在这里扒出来给大家一同分享……见笑

其实瑜珈作为女性健身来说是一件比较温和的运动,还不错,但是很多人都拿瑜伽作为减肥的良药,我个人不是这么看,练了这么久你问我体重轻了多少我很惭愧的说没多少,但是身体各个部分发生了明显的变化,我觉得瑜伽更好的则是在“塑身”,它能将人体的线条优美化,有些人会说自己练习瑜伽确实瘦了,其实不假,每次练习都会出汗,那出汗必然体重会下降,因为减少了脂肪的水分,但是我个人觉得瑜伽更多的则是将人体的线条锻炼的优美,就拿我自己来说,我原来小肚子和胃是突出的,在练习中,每次我都会注意小腹和臀部的收紧,过了一段时间的练习,居然发现屁股变翘了、小腹收紧了,视觉上就觉得瘦了不少,但你说脂肪减去了多少其实没多少,只不过是把松弛的肥肉锻炼的收紧变得有弹性,所以就感觉腰细了、线条好了

瑜伽作为修身养性的运动之一我们往往会忽视一点,这也是我锻炼了这么长时间感悟出来的,要“专注自己的身体”,很多人练习瑜伽存在误区,总觉得要达到什么什么高难度的体位就是好,脚能扳过头顶就算牛b,我个人觉得体位的难度不是重要的,自己要在简单的瑜伽动作...

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