教练日记

【#实用文# #教练日记#】这就是我的教练，一个技术高明又严格要求的一个好教练。

教练日记 篇1

星期四下午，全班同学都非常激动。因为，下午有我们喜爱的游泳课。

我们兴奋地坐上大巴车来到游泳馆，换上漂亮的泳装，开始上游泳课了！

我刚下泳池，感到水特别的冷。教练对大家说，没问题，不会感冒的。我这才把心给放下来。

教练一遍又一遍地演示憋气的.步骤，让我们在水中也学着憋气。小伙伴们就跟不怕死的“小强”一样，个个把头往水里栽。我自然不甘人后，立马把头埋进水里。刚一吸气，不好，我的鼻子进水了，嗓子还疼痛难忍。我马上从水里伸出头来，一边大口喘着气，一边咳了几声。“唉？不应该呀？难道是我方法没做对，还是教练教错了？”我边咳嗽边小声嘀咕。

可当我向小伙伴们望去时，发现他们却一点事也没有。我忙问了旁边的一位同学：“我鼻子进水，还不断咳嗽，你们却一点儿事也没有，为什么呀？”同学回答道：“你是不是又没认真听教练说话呀？教练让我们憋气，不是让我们在水里吸气！”

我顿时脸红了，心想：要是我仔细听清楚教练的话，就不用这么难受了。

过去，妈妈经常对我说：“不听老人言，吃亏在眼前。”我以前不明白，现在懂了，而且印象还很深刻！

教练日记 篇2

今天是集训后首次一日两练。上午的训练比较常规，在下午的训练中，哈恩取消了例行的分队比赛，而花大量时间演练了他设计的新战术，但效果难以令人满意。

在下午5时开始的训练中，哈恩用了近30分钟演练全新的边路进攻战术。由于其中的环节比较复杂，哈恩向队员们讲解了约10分钟后，训练才正式开始。新战术依然围绕边路进攻展开，哈恩要求队员们在中路进行倒脚，吸引防守球员的注意力，等到出现空当后，突然将球转移至边路，然后由边路插上的队员完成传中。

然而，国脚们对于如此复杂的配合显然不太适应，尽管进攻队员多达6人而负责防守的只有3人，进攻一方却很难按照要求完成一次像样的配合，不是中路倒脚时出现失误，就是边路传中质量太差。哈恩不得不多次中断训练来重新进行讲解。看到国脚们实在无法找到感觉，哈恩只得将训练内容改为简单的边路传中，防守球员也仅剩下了季铭义和李玮峰两人。

令哈恩稍感欣慰的是，几名前锋队员在同时进行的射门练习中表现不错，命中率较高，尤其是新人陈涛表现出了不错的水平，负责射门训练的徐韬专门对这名小将提出了表扬。

教练日记 篇3

近些天一直下雨，这也让没经验的我们头一次遇到了早上军服还没干的尴尬局面，为了保证着装整齐，我们班每个人都硬着头皮穿上了略显湿润的军服和军鞋，纵有些许犹豫，但为了班级的荣誉，我们坚决地走了出去。

今天的训练是枯燥的，单一的练习着分列式，不断的从田径场这头走到那头，又重新攒足精神往回走，就这样重复了不知多少遍，教官和班主任却依旧精神饱满的给我们一一纠正错误，不厌其烦的陪着我们。我们班的同学似乎也意识到了什么，从开始的排头不整、步伐凌乱到后来的排面整齐、声音洪亮、步伐有力，我们慢慢地磨合着集体的默契度，渐渐地感受到团结的力量！是啊，那种巨大的能量就是团结！

看！即使在蒙蒙细雨中，挺立着的将是一支最团结的力量！

敢于挑战和超越自己

教练日记 篇4

今年暑假，妈妈给我报了游泳训练班。听别的同学说，教练都很凶，学不会，他会毫不客气地推你下水。

初次见面，我心里直打鼓，妈妈给我请的什么教练啊，他不像我想象中的那么勇猛健壮，又那么年轻，能教会我吗？可是“人不可貌相，海水不可斗量”，接下来他的示范动作却让我赞叹不已：潇洒有力的动作，惊人的速度，时而蛙泳，时而自由泳，看得我眼花缭乱。还没等我回过神来，教练已经布置了今天的学习任务：下水憋气。刚开始，我的手牢牢地抓住游泳池的池壁，下水时全身神经都绷得紧紧的，因为不会憋气而呛了好几口水，搞得很狼狈。教练告诉我说：“下水时手放松，嘴巴闭拢，鼻子吐泡泡，出水时嘴巴吸气。这样既节省时间又会浮起来，没关系别害怕，再继续练。”听了黄教练认真耐心的讲解，我也放松下来。

按照下水憋气的'步骤，经过自己的琢磨和练习，现在憋气对我而言已经是小菜一碟了。接着学习手脚的划水动作，最后是手、脚和呼吸的协调一致。我觉得黄教练真是魔法师，一天、两天、一周过去了，我的游泳技术在慢慢提高。现在我已经是条美人鱼了，能在游泳池中自由自在地“滑翔”了。

黄教练不但身手不凡、和蔼可亲，而且还保护弱者。有一次，男生调皮，脚踢到了女生的眼睛，疼得她大哭起来。黄老师马上安慰她，还把男生的头往水里摁了几下，惹得那个女生破涕为笑。我们旁观的同学也哈哈大笑起来。

教练日记 篇5

天空绵绵细雨，雾气重重。我们乘着大巴车来到了江山中学进行足球比赛。

随着哨声的响起，我把球带进了禁区，突然对方的一个滑铲，铲到了我的膝盖，我就“趴哒”一声摔倒了。教练急忙跑过来，她睁大眼睛，关心地问：“牛子涵，腿有没有事呀？”虽然我的膝盖像被一万支箭射中一样疼，但我还是忍着疼，假装毫不在意地说：“我的球袜这么厚，还戴着护腿板，怎么会被这一点小伤小痛击倒呢？”她半信半疑，用手轻轻地把我的裤腿掀起来，发现我腿上的血正一点点往外渗，急忙说：“你别硬撑了”。她迅速拿了几张纸巾把我腿上的血擦干净，然后用力把我扶起来。她皱了一下眉，满脸担心。看到她着急担心的样子，我心里感到十分温暖，好像心里开了一朵含苞欲放的花儿，被她这颗暖洋洋的太阳照耀着，没多久花都要盛开了。

把我扶到医务室，才发现她的头发被风吹得非常乱，额头也流下了很多汗。她顾不得自己的形象，着急的询问病情。看教练担心着急的样子，就像我的家长，我心里暖暖的'，他就像明媚的阳光照着我。

这时，我的队友跑了过来，兴奋地说：“幸好你给我们羸了一个点球，我们才赢得了比赛，我们终于进入总决赛了！”

最终，我们赢得了那场比赛。外面虽然细雨绵绵，但我的心里暖暖的！

教练日记 篇6

从四月中旬组建单位女子排球队已经差不多二个月了，最初是一个星期练二次，后来感觉时间不够，改成天天训练，队友们比较积极和团结，尽管水平不是很高，但团结协助的精神高，配合默契，自然球也在这种配合中取胜别人。

早上七点队员们就都到了训练馆，我因儿子的事耽误了一会儿，队友们都玩笑于我的迟到。做好准备就开始训练，先连发十个球，全用的是破了的软排球，这样好把力发出来。再和队友们对练接球，热身也差不多了。

今天一同训练的还有二个单位的人员，他们二家已经对赛起来了，一家厉害一点，一家的水平差火候，有打得好的，关键是配合差了，没有团结协作的意思，所以失误的球也多。另一家的整体水平高些，但配合还是不到位，如果提早练的话这个队应该是一个不错的队。

他们打完一场后，输了的下场，我们队与这家对赛。上场后，队友兴奋度没有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的输了二个球，昨日发球个个过网的，今日居然我有一个球没有发过去，这是与他们对赛以来第一次输球。

下场后教练指出了我们的不足。大家总结一下，反思自己的表现。其实上场我没有带动大家的积极性，也许是不强的队，也就打得随随便便的。第二次上场，不再轻敌，开展认真配合打，打好每一个球，结果胜了。

每一场比赛都要认真，而且一定要配合好，才能胜。

教练日记 篇7

时间过的真快，今天已经是军训的第四天了，大家说的很对，军训的后三天就像旅游一样，每天精彩不断。今天晚上是联欢晚会，我一直在盼望着时间快点过去。

今天上午的训练是结营式彩排，而我却在一旁孤零零的叠着被子，因为我被荣幸的选为在结营式上叠军被表演的人员。这是对我前几天辛苦的回报。看着一排排整齐的队伍，我突然想排在他们中间，但为了在结营式上为连队争光，我必须要认真练习。这时，教官走了过来，看了看我和我的被子，立刻蹲了下来给我提了几点要求，我努力的按照要求去做，却一直没能达到心中理想的样子，我还要继续努力。

盼望已久的联欢晚会终于开始了，节目主要是唱歌和跳舞。表演的同学在台上唱，观看的同学在台下也跟着大声的唱，大家都十分有激情，气氛很热烈。

这个晚上过得真开心，晚会结束后居然还有夜宵犒劳我们，广播说是清热解渴的绿豆汤，可是当我喝到口的时候，不禁失声惊叫，原以为清甜的縁豆汤竟然变成了又咸又苦的苦瓜汤！原来这才是今天最大的“惊喜”。

教练日记 篇8

记得去年暑假，看着哥哥每天到小溪里去游泳，我羡慕得要命，就叫爸爸教我游泳。爸爸爽快地答应了。

爸爸先教我学憋气。我想：这还不简单吗？“扑通”一声，我猛扎进水里。结果用力过猛，头碰到了水底的石头，起了个大包包，痛得我“哇哇”直叫。真是倒霉透了！过了两天，我学会了憋气。

学会了憋气，我开始真正学游泳了。爸爸温和地对我说：“儿子，学游泳要手脚并用。手要不停地往两边划水，脚要上下使劲地敲打水面。记住了吗？”我拍拍胸脯，信心十足地说：“记住了！”说完，我走进小溪，伸出双手用劲地划起水来。奇怪，怎么不会前进呀？哦，原来是忘了用脚敲打水面了。于是，我赶快敲起脚来。唉！手又忘了划水。“扑通”，我像一块大石头似的坠入水底，还呛了好几口水呢！

一连好几次都没成功，我泄气了，心想：“这么难啊！干脆不学了。”爸爸似乎看穿了我的.心思，鼓励我：“坚持就会成功！”听了爸爸的话，我又接着学了起来。

果然，我一次比一次有进步。“功夫不负有心人”，经过一个暑假地勤学苦练，我终于学会了游泳。这真是“世上无难事，只怕有心人”啊！

教练日记 篇9

今年的暑假，天气特别炎热。有一天，姐姐叫我去游泳，我一听到她的建议，马上兴奋起来，大呼：“太棒了，我们快点出发吧！”不一会儿，我们就到达了目的地——粤港花园游泳池。那个游泳池很大，人也很多，池边站满了大人和小孩。那些大人和小孩有的快速地游着，有的快乐地玩耍着。我们好不容易才找到属于我们自己的小天地。我带上游泳圈，“扑”地一声跳进水里，池里马上溅起了水花，把站在池边的姐姐给打湿了。姐姐马上回以颜色，跳进水里追着我打。这时，妈妈把我们叫住了，对我们说：“你们都长大了，要学会自己游泳，不能再用游泳圈了。”于是我脱下了游泳圈，再往前游，没料到我的身体往下沉，我的手脚不停地划动，试图让身体浮出水面。但无论我怎样努力，都浮不出水面，还喝了好几口水呢。这时，妈妈向我伸手，把我从水里救出来。妈妈说：“学游泳就应该这样，不借靠任何工具，通过自己的'努力才能学会，喝几口水是必需的！”

于是，我一连几天都坚持这样训练。虽然现在我还没真正学会，但我知道了游泳的秘诀——不停地训练，不怕困难。

可能过一段时间，泳池中会出现一个游泳高手，一个潇洒的身影，那一定是我——温嘉秀。

教练日记 篇10

军训是一件有苦又累的事，一些人不行就放弃了，可我的心里想这不能放弃，要坚持，坚持就是胜利。我们每天要做的是站军姿，当我想动的时候，腿酸得不能坚持的时候，我总会一遍一遍告诉自己：

我不能动，即使在炎热的天气中，我也不能动。不能怕苦，不能怕累。即使腿麻了，感觉就是栽倒在地上了，我也要坚持，不能因为我一个人，破坏了这整个大集体。在家我就是娇娇女，什么事情都不

做，但是军训是要自己的事情自己做，可以做不好，教官和老师会教，但是一定要遵守教导，用心去做；别人做不好，也不要去嘲笑，要学会团结一心，乐于助人，尊重别人，别人也会尊重你。军训也

不像家里一样，想干什么就干什么，要服从命令，听从指挥，遇到什么问题要打报告。军训可以让人独立自主能力强，会变得懂事。

我庆幸自己来到长郡梅溪湖，我知道，长郡教会了我坚持，教会我独立自主，也教会我团结友爱。同样，作为长郡的一份子，我也一定要坚持。我的人生才刚起航，路途遥远，总会遇到挫折困难，我不

会退缩，相信只要我奋斗到底，拼搏到底，坚持到底，我定会是一名优秀的长郡梅溪湖学生！