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锻炼日记精选11篇
很快一天又过去了，想必有很多难忘的瞬间吧，因此我们要写好日记了。日记怎么写才合适呢？以下是小编整理的锻炼的日记11篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
每个人的一生中都有一样东西是用钱买不来的，那就是健康。你问我健康是什么？我可以肯定地告诉你健就是强健，保健的意思。而康是康复，幸福安康的意思。在生活中，运动锻炼就是最好的保证。要想免疫力好，不容易感冒就得强身健体。
我有许多爱好，比如：打羽毛球，跑步，跳拉丁舞。其中我最喜欢跳舞和跑步。我学跳舞已经好几年，已经考到银牌了，虽然老师经常表扬我，但我还有很多东西要学。说到跑步我还真得说一说了。每次的运动会只要有跑步我总会第一个上去报名。可是每当比完赛我就高兴不起来了，因为我连着好几次最后一名了，虽然俗话说友谊第一，比赛第二，但我总会感到很失落。导致名次很差的原因是我现在一餐能吃好几碗饭，比以前胖了好多，稍微多跑一段路就喘得厉害，所以我决定在这个寒假里开始实施我的锻炼计划。每天上午运动1个半小时，下午睡完午觉再下去和小朋友玩一会，尽量不要窝在家里，多出出汗。一个寒假下来我居然瘦了五六斤。妈妈看到我这么坚持锻炼，决定以后和我一起健身，一起锻炼了。
大家一起锻炼身体，让健康常伴我们左右吧！
1月28日星期二晴
放寒假了，我经常看到小区的马路上有人溜旱冰，十分眼馋，心想：“要是我也会溜旱冰该多好呀！”回家告诉了爸爸我这个想法，他不说话，我心里直犯嘀咕：“爸爸该不会不同意吧。”转念又想：“他要是不答应，应该会说的。算了，顺其自然吧。”可是没过几天，爸爸捧回来一个不大不小的箱子，一打开，哇塞！旱冰鞋套装。几天后，我学起了溜旱冰。
爸爸买的是四个轮子的，而且排成一列，特别难滑，当时的我并不觉得，穿上鞋子急急忙忙就站了起来，结果可想而知，我荣幸的与大地母亲来了个“亲密接触”。吃一堑，长一智，我揉了揉膝盖，刚才的一下子摔得挺幸运，没什么大事，我麻利的戴好防护装备，又一次练了起来。在两个小时的练习中，我摔了好几次，从一个新手一下子变成了业余旱冰爱好者，当然，这是我自封的，我回家展示给妈妈看时，妈妈着实的把我夸奖了一番。
一晃就过去了一个多星期，我早已不需要“全副武装”地溜旱冰，但是这姿势么……还真是有待提高。我呢，就希望到六年级的时候，我溜旱冰的技术能更上一层楼，正所谓“人往高处走，水往低处流”！
又一次的跑步 再次运行
今天是星期三。我需要在第二节课的时候跑步。听说在学校门口把跑步的地方改成了长公路。我带着恐惧在等一件事，那就是跑步。我现在很怕他，听说跑步紧张就开始了。
自从他们开始从外面逃跑，他们就带着绝望的食物向前冲去。每次跑步都觉得很不舒服。虽然练了那么多次，但是没有感觉到有什么进步，这让我很苦恼，不想跑步。
开始跑步的时候，我觉得恶心，不能自由呼吸。我不得不用嘴重重地呼吸。终于转了个弯，还有一半路程。这一刻，...
查看详情>>关于锻炼的日记
很快一天又过去了，想必有很多难忘的瞬间吧，因此我们要写好日记了。日记怎么写才合适呢？以下是小编整理的锻炼的日记14篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
2月20日星期五晴
今天上午第四节课是体育课。体育委员把我们领到操场上上课。
这周一位张老师跟着黄老师一起给我们上体育课。黄老师先让我们在跑道上排成四列横队，一队占一条跑道。黄老师教了我们一种新的跑步方式。说是跑步，其实更准确的来说是跳。
这种运动其实很好玩。一只手在上，一只手在下，一起往后拉，跳着跑。左手在上右脚就抬起来，右手在上就抬起左脚。黄老师先让陈嘉琳先来示范一遍，看了后我觉得很好玩，也觉得很简单。
跳完了，黄老师又让陈嘉琳示范另一种。这种和刚才哪种差不多。双手像游蝶泳一样往后摆。双脚轮流往上抬。这两种步伐我觉得自己跳得还不错。可那些说简单的.同学，要么就是同手同脚，要么就是干脆用跑了，一点都不虚心。
跳完两种步伐刚好下课，我们排好队就上课室去了。
我盼望已久的冬季运动会终于开始啦！
今天下午，我们激动地站在操场上，准备给跑步的人加油！我被选为啦啦队队长，给队员们打气。时间一分一秒的过去了，“跑步比赛，现在开始！”我们欢呼着，进入了比赛场地。
是男生先跑。我们扯着嗓子翻天覆地的喊：“男生加油！男生加油！”好像是因为我们为他们打气吧，男生中的王定伟远远的把对手甩在了后面。我们喊得更加激烈了：“男生加油！男生加油！”“叽——”哨子响了：“男生组，一（4）班，第一名！”“耶！”我们互相拥抱。
女生开始跑了，“女生加油！女生加油！”女生们都不像原来那样娇气了，个个如猛虎下山，当无可当。到一名叫余松的女孩时，发生了一件想不到的事情：比赛场地中，全场的`人忍不住捧腹大笑了起来：“哈哈哈哈！鞋跑掉了！”余松犹豫了一下，好想她在想：“到底是穿还是不穿呢？”这时，她样子好像有些为难。可迅速就做出了决定：跑！她一瘸一拐的跑向终点。那场面真是笑死我了！但是由于这小小的失误，女生只获得了第四名。
怎么样，虽然女生只获得了第四名，但是，余松心里装着我们集体这个大家庭啊。
寒假某天晚上，我和爸爸去姑姑家玩。
我来到姑姑家，姑姑家有一个跑步机，以前我在这跑过。爸爸看了看，说：“看看你现在的体型。”爸爸拍了拍我的肚子，“现在得制定一个锻炼计划，现在给我去跑步机上跑一千米，再去做仰卧起坐六十个，举哑铃两百下。”我听了叫苦连天，唉，谁让他是我的“司令员”老爸呢，我只好乖乖的去跑了。我开启跑步机的电源，踏了上去，跑步机缓缓起，我先走路再慢慢的跑起来。我把速度提到3.5，开始慢跑，渐渐提到4.5，开始快跑，这是，我才跑了三百多米，但汗已经出了很多，跑到五百米的时候，我的肺部出现了疼痛，我喘着气，我想把电源关掉，但爸爸说："加油，坚持就是胜利！”没办法，我只好继续跑下去了。跑到九百米的时候，我已气喘吁吁...
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写锻炼的日记模板
我们要如何消化学习范文的技巧？我们需要阅读大量的模型写作。范文强调了整体构思在团队协作中的作用，经过精心筛选栏目小编向大家推荐了名为“写锻炼的日记”的文章，本文供您参考建议收藏以备不时之需！
昨天，同学们还都兴高采烈，气壮如牛，但这周二，同学们一到学校个个无精打采，唉声叹气，原来都是因为流感来袭。
从本周开始，为了预防流感，老师让我们去操场上跑步。可是我们并不积极，到操场上真是跑得比乌龟还慢，跑了一半就倒下了一半同学，就连几个身强体壮的同学也跑不动了，气喘吁吁。真可谓笑料百出啊！老师又十分担心我们的身体，就暂停了跑步。
当天上午体育课时，马老师对大家说：“今天，我们只跑四圈，不跑十圈，不过谁没有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到无奈的同学们只好无精打采地乖乖准备跑步。
跑步开始了，同学们边跑边边回头看了看高安毅，因为他是班里最高最胖的一个，现在就成了大家的累赘，要是他没有完成任务，大家都要跟着受累。大家的心都为他悬着。
当他跑完第二圈时差一点儿就倒下了，幸好同学们用尽力气把他扶起来，带着他一起跑。
第三圈跑完时，同学们一点儿劲儿也没了。同学们想了一个办法好让大家打起精神，于是开始喊口号：“1，2，1，2……”步伐整齐了，不过一会儿，同学们终于成功跑完了第四圈。刚刚好下课了，同学们激动地大喊：“太好了！终于下课了！”
这次流感来袭，让我们知道了自己身体素质还不够，预防流感，一定要加强锻炼呀！
20xx年4月12日 星期六 天气晴
晚上，奶奶带我去南京农业大学散步，在路上我想：这里我白天来过很多次，可是——不知道晚上来会怎样。
到了操场，奶奶就叫我运动运动。我又跑又跳，还躺在草地上看天上的星星，不一会儿，我就累得气喘吁吁了，只好坐在操场旁的椅子上休息，奶奶给我讲了大学生的学习与生活。
休息过后，我又开始跳远，还和奶奶绕着操场走了两圈，累得我满头大汗，我问奶奶：“我……我能回去了吗?”奶奶指着一些老人说：“你看，他们年纪这么大，都能坚持住!”
我想这么多爷爷奶奶，都能坚持不懈地锻炼这么久，而我却坚持不了很长时间，看来我还得多运动，增强体质呀!
今天早晨，天刚发亮，爸爸就喊我起床锻炼身体，我很不情愿地从热乎乎的被子里爬出来，穿好衣服，看见爷爷已经穿好衣服在等我，于是，我们三人一起出去锻炼，锻炼。 刚下楼，一阵寒冷的北风吹来，我觉得很冷，但我们马上开始跑步，爷爷在最前，我在中间，爸爸在后，一起往运动场跑去。 刚跑了一会儿，我就跑不动了，这时，爸爸对我说，要坚持，锻炼很重要，听了爸爸的话，我又跑了起来，一直坚持跑了两圈。然后，我们又一起到篮球场去跳绳、压腿、爬楼梯、做游戏，直到半个小时后，天上开始下小雨，我们才回家。
我是一个喜欢运动的人，我最喜欢游泳，因为游泳可以锻炼身体，也可以让自己变得强壮。
我平时在爷爷家楼下游泳。...
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你是不是经常为找不到内容而苦恼，想要写一篇范文？范文的重要性已经得到了人们的普遍认可。阅读成功的范文可以帮助我们更好地理解人性。为了满足您的要求，我整理了以下信息：“我的锻炼日记”。希望您能收藏这个页面，以便下次访问更加方便！
今天爸爸没有时间来接我，让郭教练送我，郭教练要去看病人先走了，又让磊子哥哥送我，磊子哥哥没开车，又让李老师送我，李老师不和我同路，又让会计送我。磊子哥哥对会计说：“把小可鉴送到三角湖，让他自己打车回家。”说着，给了我20元钱。就这样，几经波折，我就要经历自己拦车、自己打出租车了，心里涌起一股热浪，感觉自己一下长大了很多。
我到了三角湖路口，向前走了两步，找到了一个小小的通行口，便在那里等候出租车。多少次阻拦就是没拦到一辆，今天打车的可真多。我等了十多分钟，终于又来了一辆，那辆车向我面前开来，等等，好像车上有人，那辆车到我面前，司机摇下车窗问我：“小朋友，你到哪儿？”“文峰小区！”司机考虑了片刻，说：“上吧！”上车之后，我看到副驾驶座上坐着一位叔叔，好像是司机的朋友，他们俩聊得热火朝天，好像没有我的存在。我上车第一件事儿就是看副驾驶座前面有没有安阳市出租车驾驶员证，检查完毕，有的，只是搁反了，但是是真的。然后，我再仔细听他们谈话的内容，看是不是正经人，是的，他们谈的都是关于怎么拉着客人的话题。不知不觉，就到了要往我家拐的路口，谁知，出租车没拐却直行了，我赶快想了想前面还有那条路能走到家，好像没有了。我赶紧问司机叔叔：“这个路口该右拐了吧？”心想，他要是拐我，我就摇下车窗喊人。叔叔扭过头来，微笑着说：“别慌，先把那个叔叔送走再送你啊！”我心里的石头落了地，终于安心了。司机叔叔把另一个叔叔送到了霍家村路口，就调回车头打开了计价器，选择了最近的一条路，往我家驶去。一路上，我和叔叔好像成了好朋友。“你们家在哪个位置？”“新天地旁边！”“新天地？我还到那儿洗过澡呢！”“你们家多大？”“150平米吧！”“150？那够大呀！”“等买了新房子，才大呢！”不知不觉到了楼道口，我说“叔叔，从那个楼前面可以过去，不用拐头。”叔叔已经在把弄方向盘：“就这样，我调头吧！”计价器刚好跳到7元，叔叔说：“就六块吧！小朋友，快上楼吧！”我和叔叔像老朋友一样道别，唱着歌上楼了。
这次打的，让我知道了，世上还是好人多；也让我知道了，打的不是那么可怕；还让我知道了，生活当中要勇于尝试，抓住机会好好锻炼自己，才能真正长大。今天，我要感谢爸爸，感谢郭教练，感谢李老师，感谢会计，感谢那个司机叔叔，尤其要感谢磊子哥哥给我这次锻炼的机会。
妈妈的话：儿子，你进门来非常高兴地给妈妈讲了自己打的的过程，眉飞色舞，口吐珠玑，一篇优秀的博文诞生了。亲历才会有感受，这就是生活，是你写作的好材料。愿你能把握生活中的每一次机会去成长自我。特别是事情过后的感谢，真的让妈妈很感动，你是个如...
查看详情>>关于锻炼的日记(锦集十一篇)
撰写范文的时候，需要注意一些格式规范。首先，文章应该有清晰的标题，能够准确概括文章的主题。其次，要有合适的字体和字号，使文章易于阅读。另外，段落之间要有明确的分隔，并且每段的开头要空两个字的空格。还需要注意文中的标点符号使用规范，句子要符合语法逻辑。最后，要保证范文的整体结构完整，有明确的引言、正文和结尾部分，并且内容要有逻辑性和连贯性。 处理文档是职业生涯中不可避免的工作要求之一，为了满足这种要求，在网络搜索中我们可以找到很多范文。经过好工具范文网小编严格的筛选和整理，现在给大家准备了一篇名为“关于锻炼的日记”的范文，希望能对您有所帮助。
听，鸟儿在枝头为我歌唱；看，太阳公公正对我微笑。对，如果你此时遇见我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。
就这样，我认识了我的好朋友小胖——一个大腹便便、脸上堆满肉的“小胖墩”。
小胖是因为太胖才跑步，而我则相反，是因为太瘦了，想让自己变得强壮。每次锻炼时，我们都累得气喘吁吁。不过我们从来没想过放弃，因为我们总是互相给对方打气。我们鼓励对方的方式可特别啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不动，我得加强锻炼，练成肌肉，直到能举起重物；小胖抱抱我，啊，好轻啊，我要是也能这么瘦就好了！于是，我们又开始迈开脚步往前跑。
运动之外的吃饭，对我们来说也是件头疼的事。当他面对美味的炸鸡腿时，我就撸起袖子让他看看我竹竿一样的胳膊，他便吞下口水不吃了；当我皱着眉头挑食时，小胖就会抡起胳膊，露出他“发达的肌肉”，我只好埋头大吃。
经过一年多的努力，小胖终于摆脱了他的肥胖，变成了一名大帅哥，我真为他高兴。看看自己依旧瘦不禁风的身材，我要继续加油了！
今年我校春季运动会非常特别，是和文一街小学教育集团共同举办的，规模宏大，参加开幕式的人数不亚于奥运会。
开幕式过后，我坐在观看台上，静静地看着每一位运动员在田径比赛场上奋力拼搏，广播里不断传来“第一名”“第二名”……运动员们获得的成绩和名次。我坐在那儿感到特别的失落，因为，我的跑步很差了，连比赛资格都没有。
平时体育课跑步比赛时，我几乎都是倒数几名，根本就没有机会在运动会上为班级争荣誉。但我不愿意这样，于是，我决定去我家附近的杨家门小学练习跑步。
杨家门小学的操场一圈是200米，我奋力地跑着，第一次的成绩是53秒，这远远不够啊。于是，我每天放学回家，只要做完作业，我就会去练习跑步。成绩慢慢有点提升了，变成了47秒，但后来一直是这个成绩，我始终突破不了47秒的纪录。我有了放弃的念头，但一想到上次颠乒乓球，我都能进步那么大，跑步为什么就不可以呢?
有一天，我拿着铅笔盒跑步回家，结果被一条小狗看见了，估计小狗以为我是小偷，所以不停地追我。当时，我的脚下好像生了风，飞也似地跑着。不知跑了多久，后面的'脚步声没有了，我回头一看，小狗已经回去了。但我也被我自己刚才跑步的速度惊呆了...
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