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关于锻炼的日记

关于锻炼的日记

格式:DOC上传日期:2024-06-04

关于锻炼的日记

2024-06-04 12:57:26

【#实用文# #关于锻炼的日记#】很快一天又过去了,想必有很多难忘的瞬间吧,因此我们要写好日记了。日记怎么写才合适呢?以下是小编整理的锻炼的日记14篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

关于锻炼的日记 篇1

2月20日星期五晴

今天上午第四节课是体育课。体育委员把我们领到操场上上课。

这周一位张老师跟着黄老师一起给我们上体育课。黄老师先让我们在跑道上排成四列横队,一队占一条跑道。黄老师教了我们一种新的跑步方式。说是跑步,其实更准确的来说是跳。

这种运动其实很好玩。一只手在上,一只手在下,一起往后拉,跳着跑。左手在上右脚就抬起来,右手在上就抬起左脚。黄老师先让陈嘉琳先来示范一遍,看了后我觉得很好玩,也觉得很简单。

跳完了,黄老师又让陈嘉琳示范另一种。这种和刚才哪种差不多。双手像游蝶泳一样往后摆。双脚轮流往上抬。这两种步伐我觉得自己跳得还不错。可那些说简单的.同学,要么就是同手同脚,要么就是干脆用跑了,一点都不虚心。

跳完两种步伐刚好下课,我们排好队就上课室去了。

关于锻炼的日记 篇2

我盼望已久的冬季运动会终于开始啦!

今天下午,我们激动地站在操场上,准备给跑步的人加油!我被选为啦啦队队长,给队员们打气。时间一分一秒的过去了,“跑步比赛,现在开始!”我们欢呼着,进入了比赛场地。

是男生先跑。我们扯着嗓子翻天覆地的喊:“男生加油!男生加油!”好像是因为我们为他们打气吧,男生中的王定伟远远的把对手甩在了后面。我们喊得更加激烈了:“男生加油!男生加油!”“叽——”哨子响了:“男生组,一(4)班,第一名!”“耶!”我们互相拥抱。

女生开始跑了,“女生加油!女生加油!”女生们都不像原来那样娇气了,个个如猛虎下山,当无可当。到一名叫余松的女孩时,发生了一件想不到的事情:比赛场地中,全场的`人忍不住捧腹大笑了起来:“哈哈哈哈!鞋跑掉了!”余松犹豫了一下,好想她在想:“到底是穿还是不穿呢?”这时,她样子好像有些为难。可迅速就做出了决定:跑!她一瘸一拐的跑向终点。那场面真是笑死我了!但是由于这小小的失误,女生只获得了第四名。

怎么样,虽然女生只获得了第四名,但是,余松心里装着我们集体这个大家庭啊。

关于锻炼的日记 篇3

寒假某天晚上,我和爸爸去姑姑家玩。

我来到姑姑家,姑姑家有一个跑步机,以前我在这跑过。爸爸看了看,说:“看看你现在的体型。”爸爸拍了拍我的肚子,“现在得制定一个锻炼计划,现在给我去跑步机上跑一千米,再去做仰卧起坐六十个,举哑铃两百下。”我听了叫苦连天,唉,谁让他是我的“司令员”老爸呢,我只好乖乖的去跑了。我开启跑步机的电源,踏了上去,跑步机缓缓起,我先走路再慢慢的跑起来。我把速度提到3.5,开始慢跑,渐渐提到4.5,开始快跑,这是,我才跑了三百多米,但汗已经出了很多,跑到五百米的时候,我的肺部出现了疼痛,我喘着气,我想把电源关掉,但爸爸说:"加油,坚持就是胜利!”没办法,我只好继续跑下去了。跑到九百米的时候,我已气喘吁吁了,哈,终于好了,我急忙把电源关掉,可爸爸说:“别,慢慢跑停下来。”得,我又多跑了一百米哎呀,我跑步流的汗够我洗澡了。休息片刻后,我开始做仰卧起坐,开始时,我做得很轻松,脚也伸直了,当做到五十几个的时候,我感觉,我腰酸背痛,双腿麻木,此类患者属于肥胖不运动型人。哎呀呀,终于有一个简单活干了,“一。二。三。四…。”我很快的完成了两百个哑铃了。爸爸点了点头,说:“这还像点样,以后每天都要做。”我听了这话,内心深处有两道声音,正说:“你爸是对的,正所谓‘身体倍儿棒,吃嘛嘛儿香’嘛。”反说:“别听他的,难道你不痛苦吗?”

是呀,锻炼你使我痛苦,但我想要减肥,就必须锻炼。

关于锻炼的日记 篇4

今天,我和表哥在太阳公公刚升起来的时候就起床了,我俩决定在小区里晨跑一圈。

我们踏着欢快的步伐走出了家门,蓝天向我们展示它的宽阔,太阳公公向我们招手,鸟儿为了欢迎我们哼起了小歌。我和表哥开始了我们的跑步。表哥说,“我们来比赛吧!”我说:好啊!谁怕谁!我俩的比赛就开始了。一开始表哥暂时领先,我拼命的追了上去,然后就是这样你超我我超你的,跑了几百米。跑的我气喘吁吁,停了一来,发现只跑了小半圈,表哥问“你怎么了?”我说“我好累了要休息一下。”休息了几分钟后,我们继续跑,现在我们开始了慢跑,就这样你追我赶,跑累了就在一个凉亭里坐了十几分钟,又继续跑,不知不觉就跑回了家。

跑步可以磨练人的意志和毅力,又可以增强体质。

关于锻炼的日记 篇5

今天,我校举行‘放飞梦想’跑步比赛。我和七名同伴被老师选中了参加跑步比赛。

时间快要到了,我们精神抖擞的在篮球场做着热身运动。时间到了,我们分别站在起跑线上,准备跑步。只听张老师一声口号响起,我们飞快的冲了出去,就像美丽的梅花鹿轻快地奔跑着。

由于我第一圈跑得太快了,第二圈就跑不动了,就像好几块大石头绑在我的腿上,我迈着沉重的脚步往前赶。和二(3)班的同学拼搏,在我班同学的呐喊中,我咬紧牙,使出吃奶的劲,连超了四名运动员,到达了终点,那时我已经气喘吁吁的弯着腰,特别想吐。这时我的助手把我的衣服披在我的身上,搀扶着我慢走了一圈才回到班里。

这次我虽然没有拿到名次,但是,今天是我最幸福的一天,去年我可是班里跑步最慢的,而今天我却能代表班级参加校跑步比赛。正是我的努力付出,才为__年画上了圆满的句号。

关于锻炼的日记 篇6

我盼啊盼,终于盼到了周四的体育课。“耶!”我情不自禁地大声喊道。

因为我们总算可以痛痛快快地打一场篮球比赛了。

一下课,我就兴冲冲地直奔篮球场。当人都到齐了,施老师便将我们分成两组,一组是红队,一组是蓝队。我呢,被分到了蓝队。

比赛正式开始了,先由红队发球,戴一虎站在界外,将球传给了桂明。桂明接住球,边运球边向篮圈步步逼近,当他看到内圈的李阳正在向他挥手时,想也没想就立刻把球使劲儿扔出,想传给李阳。说时迟那时快,我一个箭步冲I上前去,飞身跃起,双手伸直,将球果断地勾了下来。我见负责防守的戴一虎I正在为失球的事情责怪队友,便趁机左突右撞,冲到篮球架下,一个三步上篮,轻松地把球投进了篮圈。当我们为进球而欢呼时,戴一虎还没缓过神来呢!

按照规则输者发球,又是戴一虎发球。只见他站在界外,双手将球轻轻托起,慢悠悠地往前一扔。正当桂明去接球时,突然眼前出现了一个身影,挡住了他的去路。仔细一看,原来是我们队的韩伟。韩伟把球传给了我,我又轻松地拿到了球。戴一虎见了,后悔地直叹气。我接过球抬头一看,发现自己已经被气势汹汹的对手包围住了。眼看难以带球突围了,我便使劲儿往上一跳,将球传给了陶嘉。陶嘉好不容易接到球,决定要一显身手,只见他一会儿往左跑,一会儿向右冲,把对手们弄得昏头昏脑的,然后纵身一跃,将球投入篮圈中,对手们看得目瞪口呆。我们乘胜追击又由一队员轻松进了一球。现在场上比分已经是8:2了。戴一虎见势不妙,便一路穷追猛打,比分一下子变成了8:10。眼看就要下课了,我们即将输了。韩伟冲出三分界,此时,一旁的队员大声为他喊加油。韩伟用尽力气,投出了手中的篮球。我们屏住呼吸,看着球在空中划出一道美丽的弧线,个个嘴都成了圆圆的'“O”形。只听见“咚”的一声,球应声钻进了球圈。“哦!耶!”我们队的队员兴奋得手舞足蹈。对方无奈地拍腿喊道:“呀!唉!这下我们又输了!”

这场比赛我们以微弱的比分赢得了胜利。我虽然特别累,但是只要一想起比赛,便会情不自禁地挺直了背。我多么希望下一次的篮球比赛早点儿到来呀!

关于锻炼的日记 篇7

七年级第二学期终于结束了,暑假拉开了帷幕,可以休息了,可爸爸组织了一个计划,每天五点半起床跑步锻炼一小时,暑假第一天早上将会是我第一次晨跑。

叮铃铃!闹钟响了,这时正是五点半,而我还懒洋洋在床上躺着,爸爸摇摇我身子,"该起床去跑步了!"我一副不肯起床的表情展露出来,我还是勉强的起来了,刷着牙,准备迎接我暑假第一次晨跑。

开始跑步了,从家里出发,慢跑至知青园附近的一个池塘,再围着池塘跑一圈半。在慢跑的过程中,我渐渐冒冷汗,开始有点体力不支了,可看爸爸在我前头,我不甘落后,加快步伐,终于追上了爸爸,就这样保持慢跑节奏,跑完过后,我才发现我已经跑了这么长。跑完步休息一下,再做做热身运动,可以开始锻炼了!我这小小的身板,看起来没有什么运动器材可供我锻炼得起。拉单杠我一个都拉不上去,只有爸爸抱紧我大腿往上抬才能拉。

这就是我的晨练,看起来很单薄狼狈,尽管如此,我还是想尽力去做好这件事!

关于锻炼的日记 篇8

今天,我们学校开展了一年一度的运动会。

运动会开始时,一丝丝蒙蒙细雨伴随着。但同学们的热情一切都抵挡住了。就这样运动会开展了。

首先第一天上午开展了50米、跳绳,下午开展了乒乓球、跳远。第二天100米、200米也来助阵。尤其是下午的接力赛最为精彩。

一幅幅感人的画面,一张张喜悦的表情,一场场激动人心的比赛,一声声拼命的呐喊,就连一块破烂的木板都成了同学之间友谊的见证。

至今回想起来,同学们在运动会上的英姿飒爽都还历历在目。

关于锻炼的日记 篇9

学校里,同学们在上体育课;公园里,老年人在健身;体育场上,运动员们在比赛······生命在于运动,在体育活动中,我们不仅能强身健体,而且能锻炼意志以及增进彼此间的交流。但有些小学生在上体育课时,往往把“安全”两个字抛到九霄云外去了。

今天下午的第一节课是体育课,老师让我们自由活动。老师的话音刚落,同学们便一窝蜂涌出教室,迫不及待地向操场跑去,全然不顾一旁“大眼瞪小眼”的老师。我不想出去,就在教室里给画涂颜色。

这时,我发现平时好玩的同桌张小瑜,正规规矩矩地坐在自己的位置上,不禁心生疑惑:这家伙,平时巴不得一下课就往操场跑,今天怎么跟换了一个人似的`?我百思不得其解,于是,我问他:“你今天怎么不去操场玩啊?”“再玩腿就废了!”“啊?”我一脸困惑,“什么意思?”“上次下课的时候,我和彭金利、滚光平几个同学玩‘跳山羊’,结果跳过来时没站稳,不小心脚就崴了,现在还疼呢,玩不成了,连走路都困难!”这也太不小心了吧!我在心里嘀咕着,看来上体育课要时时注意安全啊!

我正自言自语,这时,语文老师进来了,问谁有纸巾。我眼疾手快地抽出一包纸,递给老师。老师让我拿去给办公室外的施伟明,我纳闷:给施伟明干嘛呢?当我走到施伟明面前时,这才发现,施伟明的嘴皮被磕破了,鲜血流了出来,竟然连牙齿也磕下两颗。那样子,简直“惨不忍睹”!我把纸巾递给他,莫名其妙地问道:“你这是怎么回事啊?”然而,他的回答让我吓了一跳,居然是从“山羊”上摔下来,碰在了铁称上!这也太不小心了吧!怎么能做那么危险的游戏呢?

体育是人生命更健康,是生活更美丽,是人类不断进步,是世界追求和平和发展······奥林匹克精神在我们心中激荡。体育可使人强身健体,但我们在锻炼的过程中,应时时刻刻谨记:“安全第一,比赛第二!”

关于锻炼的日记 篇10

老师最近要选两位男生与两位女生参加全年级400米跑步比赛,首先是选拨。

老师带领着我们来到了运动场,男生排成了一排,个个弯着腰,眼睛直盯前方,老师一说:“跑!”我像离弦之箭冲出跑道,渐渐地我被其他同学甩远了,我也不是软豆腐,立即跟上了同学们。一圈跑完了,我上气不接下气。再看看王聿浩,他个子虽然不高,却跑得非常快,我向王聿浩投去佩服的目光,而人高马大的陆子君却被甩在了身后。最后钱一童与刘杨获得了参加运动会的资格。我刚到达终点,就立刻瘫倒在地。

女生的跑步比赛开始了,陆洋遥遥领先。可是,很快,吴怡就超过了陆洋,渐渐地一两个同学也超过了陆洋,陆洋像泄了气的足球一样,耷拉着脑袋……一圈跑完了,大家像散步一样走着,有的同学竟然说起了话;有的把衣服脱了;还有的满头大汗……几位同学得到参赛资格,高兴得一蹦三尺高。

我们回到教室,有的喝水,有的脱衣服,还有的坐在椅子上休息呢。

虽然我没有赢得比赛资格,但是我为夺冠者自豪。

关于锻炼的日记 篇11

今天是运动会的第二天。我起得很早,带上号码布,穿上校服去学校参加六十米跑步比赛。

我要去检录的时候老师已经报到我的名字了,我马上去老师那里,老师告诉我是在第二组第四个跑道上。等参加的同学都到齐了,老师马上带我们到操场上等候。要轮到第二小组了。我站在自己的跑道上,等周老师发枪。枪声一响,我马上飞快地向前跑,到最后几米的时候,我些跑不动了,可是为了班级的荣誉,我加快了速度向前冲刺。

到了终点,鲁老师告诉我的成绩是这组的第三名,我气喘吁吁地跑向操场外边,告诉了爸爸和妈妈。

过了一会儿,比赛结束了。我的成绩排名十二,没有进入决赛。

关于锻炼的日记 篇12

我们学校明天要举办一年一度的春季运动会。这几天,张老师在我们班精心选拔了几名运动员。

顾守冲是我们班的跑步达人。他跑步的速度可快了,是我们班短跑六十米、长跑四百米的运动员。他跑步的时候,步子迈的非常大,速度也非常快。刚开始他跑在第三、四名,跑的过程中,他把速度慢慢地了上来。冲刺的时候,他用尽全身的力气一下子超过了好几位选手,取得了我们班的第一,成为一名春季运动会的参赛运动员。

和顾守冲相比,我跑步时,迈的步子比较小,但动作比较敏捷。一开始时,我跑在第一名,到冲刺的.时候就没力气了,所以,我要学习顾守冲的跑步方式。这次运动会,我是红旗接力赛的一名队员。比赛前,我要先做好准备动作,右手手心朝外,等待接棒。同时也要牢牢抓住接力棒,和下一位选手做好交接棒的准备。

我希望我们这次接力赛能得第一名。

关于锻炼的日记 篇13

体育课,是唯一一堂健身的课,今天上体育课,老师让我们比赛跑步,通过这样的方式让我们锻炼身体。

首先,老师把男生分成了三组,女生分成了两组,开始比赛。先是女生跑步,第一组秦文玉胜出。第二组李心娱胜出。

该男生了,第一组是范昕胜出,范昕和郎俊杰你争我抢,最后还是让范昕跑在前面了,我们在旁边也是看得目不转睛,齐声为他们加油。

我是第二组的,我和范晴皓、范瑞麟、刘洋洋等好朋友比赛跑步。我们摆好架势,等老师喊开始的时候,我们“嗖”一声起跑了,刚开始跑的时候,我和他们是平等的,后来范庆皓领先了,我被拖到了第四,但是我并没有泄气!我继续坚持,这时候范瑞麟追上了我,我加快了速度,可是他也紧追不舍,我们谁也不愿意落到第四。后来顾宇杰和刘洋洋超过了我们,我不想和范瑞麟耗时间,就超过了他,和顾宇杰争了起来。

在最后几十米的冲刺过程中,我的体力渐渐下降,结果顾宇杰跑到了我的前面,但我还在坚持跑,没有人超过我,因为他们也都体力不支了。

到终点了,我只跑了个第五名。

这一节体育课,我们都很累,但是我们度过了紧张精彩、充满乐趣的四十分钟!

关于锻炼的日记 篇14

今年我校春季运动会非常特别,是和文一街小学教育集团共同举办的,规模宏大,参加开幕式的人数不亚于奥运会。

开幕式过后,我坐在观看台上,静静地看着每一位运动员在田径比赛场上奋力拼搏,广播里不断传来“第一名”“第二名”……运动员们获得的成绩和名次。我坐在那儿感到特别的失落,因为,我的跑步很差了,连比赛资格都没有。

平时体育课跑步比赛时,我几乎都是倒数几名,根本就没有机会在运动会上为班级争荣誉。但我不愿意这样,于是,我决定去我家附近的杨家门小学练习跑步。

杨家门小学的操场一圈是200米,我奋力地跑着,第一次的成绩是53秒,这远远不够啊。于是,我每天放学回家,只要做完作业,我就会去练习跑步。成绩慢慢有点提升了,变成了47秒,但后来一直是这个成绩,我始终突破不了47秒的纪录。我有了放弃的念头,但一想到上次颠乒乓球,我都能进步那么大,跑步为什么就不可以呢?

有一天,我拿着铅笔盒跑步回家,结果被一条小狗看见了,估计小狗以为我是小偷,所以不停地追我。当时,我的脚下好像生了风,飞也似地跑着。不知跑了多久,后面的'脚步声没有了,我回头一看,小狗已经回去了。但我也被我自己刚才跑步的速度惊呆了,这个速度平时是没有的,原来,我还有如此大的潜力,但我一直没有把它释放出来。

我相信,只要我通过不断地练习,一定能不断突破自己的纪录,下次,我就能在运动会上为班级争光了。

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