【#实用文# #关于锻炼的日记(锦集十一篇)#】撰写范文的时候,需要注意一些格式规范。首先,文章应该有清晰的标题,能够准确概括文章的主题。其次,要有合适的字体和字号,使文章易于阅读。另外,段落之间要有明确的分隔,并且每段的开头要空两个字的空格。还需要注意文中的标点符号使用规范,句子要符合语法逻辑。最后,要保证范文的整体结构完整,有明确的引言、正文和结尾部分,并且内容要有逻辑性和连贯性。 处理文档是职业生涯中不可避免的工作要求之一,为了满足这种要求,在网络搜索中我们可以找到很多范文。经过好工具范文网小编严格的筛选和整理,现在给大家准备了一篇名为“关于锻炼的日记”的范文,希望能对您有所帮助。
听,鸟儿在枝头为我歌唱;看,太阳公公正对我微笑。对,如果你此时遇见我,我正在跑步呢!要是你愿意,那就跟我一起吧。
就这样,我认识了我的好朋友小胖——一个大腹便便、脸上堆满肉的“小胖墩”。
小胖是因为太胖才跑步,而我则相反,是因为太瘦了,想让自己变得强壮。每次锻炼时,我们都累得气喘吁吁。不过我们从来没想过放弃,因为我们总是互相给对方打气。我们鼓励对方的方式可特别啦!我抱抱小胖,哎呀,太重了,抱不动,我得加强锻炼,练成肌肉,直到能举起重物;小胖抱抱我,啊,好轻啊,我要是也能这么瘦就好了!于是,我们又开始迈开脚步往前跑。
运动之外的吃饭,对我们来说也是件头疼的事。当他面对美味的炸鸡腿时,我就撸起袖子让他看看我竹竿一样的胳膊,他便吞下口水不吃了;当我皱着眉头挑食时,小胖就会抡起胳膊,露出他“发达的肌肉”,我只好埋头大吃。
经过一年多的努力,小胖终于摆脱了他的肥胖,变成了一名大帅哥,我真为他高兴。看看自己依旧瘦不禁风的身材,我要继续加油了!
今年我校春季运动会非常特别,是和文一街小学教育集团共同举办的,规模宏大,参加开幕式的人数不亚于奥运会。
开幕式过后,我坐在观看台上,静静地看着每一位运动员在田径比赛场上奋力拼搏,广播里不断传来“第一名”“第二名”……运动员们获得的成绩和名次。我坐在那儿感到特别的失落,因为,我的跑步很差了,连比赛资格都没有。
平时体育课跑步比赛时,我几乎都是倒数几名,根本就没有机会在运动会上为班级争荣誉。但我不愿意这样,于是,我决定去我家附近的杨家门小学练习跑步。
杨家门小学的操场一圈是200米,我奋力地跑着,第一次的成绩是53秒,这远远不够啊。于是,我每天放学回家,只要做完作业,我就会去练习跑步。成绩慢慢有点提升了,变成了47秒,但后来一直是这个成绩,我始终突破不了47秒的纪录。我有了放弃的念头,但一想到上次颠乒乓球,我都能进步那么大,跑步为什么就不可以呢?
有一天,我拿着铅笔盒跑步回家,结果被一条小狗看见了,估计小狗以为我是小偷,所以不停地追我。当时,我的脚下好像生了风,飞也似地跑着。不知跑了多久,后面的'脚步声没有了,我回头一看,小狗已经回去了。但我也被我自己刚才跑步的速度惊呆了,这个速度平时是没有的,原来,我还有如此大的潜力,但我一直没有把它释放出来。
我相信,只要我通过不断地练习,一定能不断突破自己的纪录,下次,我就能在运动会上为班级争光了。
星期六中午,我正在津津有味地看一本书,这时,正在厨房里做饭的妈妈忽然叫起来:”噢,家里没有香菜了!”我以为妈妈会自己关上火去买,但是,妈妈却呼喊我:“靖贻,帮我买点香菜!”我正在犹豫:以前从来没有自己买过菜,这次,会不会闹出什么笑话呀!可是,我的身体就像被控制了一样,接过妈妈的钱,走出家门。
到了菜市场,我的心情既激动又紧张,手里紧紧地握着钱,手心里直冒汗,生怕钱一不小心丢失了。我左顾右盼,哪儿都觉得新鲜。身体没有了妈妈的陪伴,一切都很轻松,马上就要忘了买菜这回事了。这时,我听到一个菜贩子喊:“新鲜蔬菜!西红柿、黄瓜、香菜……”多亏了他那声喊,我才赶紧凑过去看。人真多呀,我根本排不上队,那些大人总是往前挤,我有点担心,赶紧离开了。走着走着,我好不容易才找到一个卖香菜的人,那是一位和蔼的老爷爷,我轻声细语地问:“香菜多少钱?”“不多了,这些都给你吧。”随后说出了价钱。
回家的路上,我的心无比自豪,感觉自己忽然长大了,不是一个总跟在妈妈身边的小孩子了。我下决心,以后,一定要做妈妈的小帮手,不让她再为我操心。
买菜这件事,我得到了锻炼!
今天是一个特别的日子,因为从今天开始,爸爸说我每天都要晨跑了。每天跑五圈。虽然我有些不情愿,可还是没有办法拒绝啊!不管了,试一试吧。反正跑步是为了我自己好。
来到操场,天蓝蓝的,好似一张大床,白云懒懒地躺在“大床”上,好不舒服。空气十分清鲜,小鸟也在枝头上放声歌唱,这种境界实在是太美好了。不多说了,现在开始跑步吧!
跑第一圈和第二圈的时候,我感觉很轻松,连蹦带跳的就把前两圈跑完了,可到了第三圈后可就不是那么容易了,到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢,和第一圈的状态那就是天壤之别,正要跑第五圈的时候我犹豫了,到底跑不跑呢?正在此时心里忽然蹦出来两个小人,
小黑人说:“要不别跑了,反正都跑那么多圈了,还不如现在……”“不行!不可以放弃”小黑人还没说完,小白人就立刻插嘴道:“如果你放弃了,那刚刚的4圈就白跑了,加油,坚持跑下来。”听完小白人的话,我仿佛一下子有了动力,拼命跑起来。虽然很难受,感觉嗓子里好像有沙子一般,腿上绑了5吨石头一样,但是,我不能放弃。此时大树好像在为我鼓掌,风贴近我的耳边悄声说:“来啊!追我吧~加油哦!。”于是我更加努力快步加速冲过终点。
太好啦!我跑下来了。我虽然非常开心,但是想想以后每天都要像今天这样这么累,那该怎么办啊!算了走一步看一步吧。加油!
每天下午放学后,我都会和我的一些同学去学校操场上锻炼一会儿。今天下午锻炼的内容比之前还丰富了一些,除了跑啊、跳啊,今天还能打篮球。
到操场放下书包后,一位同学就像操场东边的墙跑去,我不知他想干嘛,以为他要跑圈,自己也跟了上去。到墙面之后,只见他爷爷从墙外把一个篮球扔了进来。在一旁看着的我的眼珠子差点掉到了地上,没想到他竟然能用这种方式躲避孙老师不让带球到教室的规则。
在我们练习打篮球的期间,还来了三个初四的学哥,他们想和我们一起打比赛,让我们所有人对他们三个。虽然我们人多,但技术不如人家。我还因为上星期跑了个800米,脚有些痛没参加。我在一旁看着也实属无聊,为了打发一下时间就跑起了圈了,还不时想着一些问题:如果没有体育考试,自己还会去锻炼吗?自己除了为体育考试得满分而跑步,还为了什么目的?
回家之前我也得到了我心中答案,我跑步不只是为了体育考试,还为了发泄心中的一些压力和为了让自己的免疫力更强,要一直坚持。
风水轮流转,东升的太阳慢慢西落,也就意味着夜的到来。黄昏、红日,一幅幅不同的画面,一样的清晨,一样的夜晚,再来的.却是不同的诗篇。在六年的校园生活中,又有多少张崭新的画面!在这无规则变化的生活中,我得到了锻炼,锻炼自己在难以面对的事件中,学会坚强,寻找“出路”。
记得在我上二年级的时候,当时天下着滂沱大雨,幼小的我站在教室门口等待在同一所学校的姐姐来接我,可是,姐姐始终没有出来,透过大雨隐约看见还在座位的姐姐,我本以为姐姐在做功课,后来才知道姐姐是在看漫画。无知的我也不知道回教室避雨,只是在那里傻傻的望着姐姐的教室。雨好像故意和我作对,竟然越下越大,可怜的我哆哆嗦嗦的在门前站着。我突然之间有一个强烈的想法:要依靠自己!于是,我独自一人回到宿舍。鞋湿了、袄湿了、心也“湿了”。我决定要靠自己活着,不再依赖任何人。在这件事中,我已经明白了人生的意义——正如黑夜来了,我可以坚持到黎明,也可以从失落中寻找出口。
我即将又要面临一次挑战,我快毕业了,与老师同学告别的日子已经渐渐逼近,我不敢想象会怎样?但我知道,这一定又是一次我人生中很大的锻炼!
这个学期,我们学校有一个行动,就是“阳光体育,快乐长跑”。因此,我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。
第一次跑步,是由语文老师带着我们出去跑的。一开始,我们都兴致勃勃的,好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来,我的气息急促了一些,并不太累。第二圈跑下来,我的脚有些沉重了 ,气也接不上了。跑第三圈时,我是咬紧牙关跑的。谁知,跑了半圈时,我的脚就如同灌了剑是的,迈一步都十分艰难。跑完第三圈时,我气喘吁吁。看看同学们,大家都差不多。我们拖着疲劳的身子 ,回到了教室。
后来几次,是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更“狠”,我们跑四圈,而且得快。结果,每次跑下来,我都上气不接下气的,狼狈极了。记得有一次,我还因为落队被老师批评了。
为此,我憋了一口气,每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后,我觉得自己能够轻松地跑完了三圈,跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来,我的体力、耐力、已经再一次又一次的跑步中“练 ”出来的。
跑步,虽然是一件很苦的是,但是,它既锻炼了我的身体,有磨练了我的意志。不知道几年以后,我们中会不会有一个马拉松冠军呢?嘻嘻……
最近,我们一家三口从“懒虫”蜕变成了“小蜜蜂”。
前些天,大病初愈的爷爷来到我们家,每天早上都能听到他的锻炼声。只见爷爷身体一天天好转,爸爸看看他的啤酒肚儿,妈妈看看她的水桶腰,我看看自己瘦弱的小身板儿,我们三个下定决心:一起锻炼身体!
早上妈妈定好的闹钟一响,我们便立即起床,洗漱整理后,一起跑步到楼下小广场。哇,爷爷们在打太极,奶奶们在跳广场舞,我们一家三口决定跑步。刚开始我健步如飞,爸爸妈妈也神态自若。五圈过后,老爸满脸通红、汗流浃背;老妈气喘吁吁,已经分不清是跑还是走了;我的小腿肚虽然有些酸沉,但还能坚持。看到老爸老妈的狼狈样儿,我心里一阵偷乐,嘴上却鼓励道:“老爸加油!老妈加油!”听了我的话,爸妈士气大振,我们坚持跑完了剩下的五圈。第一天锻炼就这样顺利结束。
接下来的几天,我咬牙坚持,老爸老妈也不好丢脸,锻炼持续进行。两周后,我感觉自己吃饭多了,跑步更有劲了,老爸也能轻轻松松地跑下这十圈。老妈就别提多高兴了,已经开始穿起漂亮的裙子了。我们一家三口经过锻炼完美蜕变成勤劳的“小蜜蜂”。
军训已经不是第一回了,但这次在开始的军训在我看来是一个契机:适应新环境,熟悉新面孔,打好体质基础。
刚刚过去的暑假里,我们一直在家里过着养尊处优的生活。而军训的日子,则让我仿佛从天堂贬到地狱。先是在忽晴忽雨的天气里站军姿。莫名其妙的天气也打造了我们捉摸不定的心情。有时候庆幸我们只是站着,没有像别的.班那样转右转左;但有时候感觉到咸咸的汗在背后像虫子般不安分地爬来爬去,两条绷紧的腿如化石一样,长时间地一动不动,又羡慕起活动中的同学了。站军姿,让我感受到的是一种坚持。尽管无数次想要找一些“正当”的借口,但身边的同学坚毅的表情告诉我没有不可能完成的事。最终我是坚持下来了,我想,往后高中生活的道路上,我会沿用站军姿的信念,那就是坚持。
相比之下,练习踏正步就有趣多了,气氛也热烈了起来。我们采取的是分组练习,既观察同学的练习情况,同时与自己作比较。果然是比较才会体现差距,当在休息时间看到其他班踏正步时有序的步伐,响亮的踏步声,我们都惊呆了。大家想知道最后的结果是怎样的吗?我们的下次练习大为进步,连精神风貌都焕然一新,教官也称赞有加。踏正步,我学会的是态度,一种认真对待一切的态度,只有用心,才有收获。以前的老师常告诉我,事情要么不做,做了就要做到最好。这次我对这句教诲有了真切的理解。所以我对自己也有个小小的要求:以后的日子,无论是顺利的或是艰难的,都不要游戏人生,而是要踏踏实实,认认真真。在我白发苍苍时,才不会后悔曾经的草率。
今天妈妈留给我一个任务,就是去借书并且买书,“天哪,外面这么热,放一个鸡蛋出去,估计半小时就收熟了,我出去,估计回不来了”我心里嘀咕着,可刚想找借口妈妈却已经出门,走了。这下我只能冒着烈阳出门了。我拿着妈妈留下的买书钱和借书卡,出门了。
刚来到公交车站,就已经“汗水直流三千尺”了,我看到有家零食店,我想买一瓶冰水,可车已经来了我只好打消了这个念头。来到图书馆,我感觉好熟悉,这里曾经是我补习的地方。来到二楼读书室,我刚一进来,就发现气氛与往常不一样。通常这个时候都有许多人在这里读书,可是今天竟然连半个人影都没有太奇怪了。这时,值勤员跑过来对我说:“一到星期五这里都不借书,请你星期六星期天来吧。”我只好扫兴而归。下了楼,我就往附近的“小博士书店”走过去,虽然图书馆没开门,但是这里却是异常的人多,买书的人都排成一条“龙”了。我在这“人山人海”里苦苦寻找了一个小时,才找到一本练字薄,可语文书却没有,我问阿姨:“为什么没有语文书”她惊讶的说:“这里从来没有卖教科书。”我只能扫兴的去付钱了。
在回家的路上,我觉得妈妈之所以让我去买书,就是为了锻炼自己,想到这,我笑了。
在这秋高气爽的十月里,我校举行了一年一度的---运动会!消息一传出去我校的气氛顿时士气高涨,全校都在议论这件事,爱八卦的我当然也不例外啦,我今年可是做足了准备迎接这次挑战了呢!
在家里,我每天都在苦练没有一天例外。可苦了我。比方说坐位体前屈吧,爸爸硬压着我我就只能低着头大声叫疼,我坐位体前屈总是做不好还能怎么办呢?只有练啊。
在学校里,同学也不放过我,一经做好作业她们就拉着我到水泥地上练跳绳。我练跳绳也不好,跳几个就断了,断断续续的达到身上只有硬着头皮顶着,连痛也不能叫练跳绳的这几天可苦了我了。
听了这翻话,你也许会问我:你睡觉也要练?可不嘛!我原以为睡觉了妈妈就不回来烦我了,可是没想到睡觉妈妈还来烦我练仰卧起坐,“练就练嘛,真是的睡个觉都不安稳!”我常不满的唠叨。说干就干,我跳着起了床。三十一…四十…“不行了不行了…”我累得满头大汗,乱蓬蓬的头发早已不成样子。“四十二个!女儿你真行啊!我以前啊随之妈妈的唠叨声我进入了梦乡,我梦见全校最漂亮的玲老师宣布我三项都获得了一等奖,平时对我们很是严肃的赵老师对我笑着说:“你真棒,获得了一等奖!”我笑了,笑的那样甜,那样的美……
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