日常的健康生活方式

【#作文# #大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字#】在日常生活中，作文是每个人不可避免要接触的。作文可分为小学、中学和大学（论文）阶段。你见过的作文是什么样的呢？以下是好查范文网小编为大家整理的关于“我的健康生活方式”的优秀作文，希望能对大家有所帮助。

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇1

低碳生活，俨然已经成为了一种最流行、最时尚的生活方式，很显然，每个人都崇尚这种环保的生活方式。然而，许多人却无法达及这种生活方式。怎样才是低碳的生活方式？怎样才能为地球献一份力量？这是很多人的困惑。其实，你生活的一个个微不足道的动作，都是低碳生活的证明。

比如，一个人窝在家里的时候，尽量少开电视，少开电脑，放弃MP3、MP4，可以拿着一本刚淘到的'好书，坐在沙发上美美地看；周六周日尽量不使用微波炉、电饭煲，可以熬点粥，买点榨菜、菜心，无形中为地球节约了许多能源。再比如，随手关灯、关电脑显示屏，如果进入房间时只是取个东西什么的，可以选择不开灯，如果比较久，才开灯，并且要使用节能灯。又或者，一件不是很急的事，不必打开电脑使用QQ或者打电话，可以写一封信，重温那早已令某些人淡忘的感觉。

对了，我们平时上网时，尽量少开音箱，可以自己唱自己喜欢的歌，不仅提高了自己的歌唱能力，还为环保贡献了一份力量！这多好呀！

其实，低碳生活并不是那样的遥不可及，只要我们从身边的小事做起，节能生活不就来到我们身边了吗？保护环境，捍卫地球！

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇2

欢迎收看第二集：可恶的林晓天

“什么公主母后魔法的，你是外星人哦！”“谁？你是谁？”“我就是大名鼎鼎的林晓天！”“切！就你这样，还大名鼎鼎呢！”“我怎么没听静莲提起过你呀！”“她来了！”“紫菱！”“静莲，什么事啊？”“要不要邀请他？”“当然了！我说过的，要邀请全班同学的啊！”“那……那我走了！”“哎！等一等！”“什么事？”“你们这里有没有什么好玩的游戏啊？”“我们这里？你与越来越像个外星人了！”“你才是外星人呢！”“那你……”“我是问，你们这个学校有没有什么好玩的`游戏！”“紫菱！”“呃？”“你，出来一下。”“哦。”

“喂！张小美！你无缘无故生我气干嘛？”“你……我还想去找你呢！想不到你自己送上门来了啊？”“喂！你越看越像个坏人！”“你才是呢！你为什么要枪走我的‘全校第一美女’的美称？”“我？枪走你……”“滴滴滴滴……”“啊！糟了！”紫菱跑向了远方……

她为什么要跑？要去干什么事？请看下回。

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇3

今天，我们老师带我们去工业园区进行了一次水污染科技实践。

一路上，无数的生活垃圾几乎可以堆积成一座座小“山”，几个工厂的工业垃圾一路上不断排放。这些垃圾会被送到哪里？

沿着公路走，我们来到一条臭水沟。这条臭水沟里的水呈棕黄色，十几米外就能闻到一股浓烈的臭味。

之后我们近距离观察水面，收集污水。水面上有无数白色漂浮物和菜叶、塑料袋、矿泉水瓶等生活垃圾，污水还在从一个洞里冒出来。很明显，我们沿途看到的生活垃圾和工业垃圾都是排入这条臭沟，然后和这条臭沟一起流入长江和大海。

回到学校，我们把收集到的污水和天然矿泉水进行对比，发现矿泉水无色无味透明，而污水则是有色不透明，有很强的异味，过一段时间会造成大量沉淀。我们把两条金鱼分别放入污水和矿泉水中。我们发现矿泉水中的金鱼依然自由游动，而污水中的`金鱼拼命挣扎，想要在上面游动。可见，污水对生物是有害的。

想象一下，我们所有的生活用水都来自长江。长江的水很脏，净化后可能无法完全净化，还会有很多对人体有害的细菌等。喝了这样的水怎么才能不生病？

让我们从现在开始，从小事做起，为保护水资源尽自己的一份力量！

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇4

健康生活的起点是什么时候？

高一的时候，有一次回家，得到一条消息：我叔叔住院了。当时我并不认为这是一件大事。直到有一天，得知舅舅被调到广州治疗，我才意识到事情的严重性。

在我妈发的'视频里，我看到我舅舅的黑发已经掉光了，身体瘦的跟木头一样，真的病了。后来舅舅回家休养。当时我以为回家意味着变好，没想到会变坏。几天后，我叔叔离开了我们。

家里有一种悲伤的气氛。爷爷奶奶送黑发白发的人，哭了好几次。姨妈几天没进米粒了；表兄弟姐妹不能天天哭，不应该哭。屋子里乱七八糟，哀嚎连连。第一次近距离接触死亡，我吓坏了。恍惚中，舅舅像往常一样站起来笑吟吟地对我笑；然后他脸色苍白，很伤心。停了一会儿，我打了个寒颤。我不敢相信我亲爱的大哥走了。我不想接受坏消息，但我必须接受现实。

大jiu只有45岁，正值壮年，又老又小，这样死去真可惜。

葬礼结束后，家人慢慢恢复理性，召开了家庭会议。奶奶说：“连铁打的都受不了。为了接账单，我每天喝白酒啤酒，一天喝两三顿饭，喝酒，喝胃出血，一年到头熬夜抽烟。毫不夸张地说，他不离嘴，不抽烟。”爷爷叹了口气：“唉，这就是他的命。不听劝告！”舅妈转头对几个孩子说：“你们要以父亲为戒，培养良好的生活习惯。我再也没有你父亲了。我再也离不开你了。”话还没说，已经哭了。妈妈递给阿姨一张纸巾，劝她不要太难过。舅舅和小舅舅也对自己的生活方式进行了深刻的反省。

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇5

五谷杂粮可是永恒的补品，一点也不逊色于山珍海味。五谷杂粮对于人体的营养必不可缺，而可口香甜的水果、美味诱人的肉类和含有各种维生素的蔬菜，是必要的补充剂！

现代人的生活水平大大提高了，所有的饮食也都精细化了，什么鱼呀、肉啊在饮食结构中所占的比例增加，结果就导致饮食失调，疾病横生了！还有不少“富贵病”就是因为人们吃得过于精细而导致的。虽然粗粮的入口感不好，但粗粮中的膳食纤维可以通肠化气，清理废物，促进食物的残渣尽早排出体外。所以，合理饮食对健康生活有相当重要的`意义，你记住了吗？

粗粮细粮均有丰富的营养，搭配着吃对健康更有利。这一点是做到绿色生活的第一步。第二步呢，就是了解各类食物所拥有的营养，这样才能真正做到“谷物健康，绿色生活”！如果我们天天都是山珍海味、大鱼大肉地吃，这会让我们的肠胃受不了，到时就该清理一下肠胃了！五谷杂粮的营养价值各不相同，如小米富含色氨酸、胡萝卜素，既健胃又滋补；薯类含有胡萝卜素和维生素Ｃ；谷芽呢是开胃助消化的好食品……如果你的胃口或消化不好，可一定要吃谷芽哦！

合理搭配饮食，让我们一起享受绿色美好生活吧！

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇6

“不经历风雨，怎能见彩虹”，这首歌深受人们的喜爱。生活不会一帆风顺，只有经历了再多考验，才能品尝到七彩阳光。

2004年奥运会上110米跨栏比赛中世界又诞生了一位飞人，那就是刘翔。飞人刘翔当时，是一炮走红。为我们国家争取了多少荣耀，不仅获得了金牌，还刷新了世界纪录。致使全世界的亿万目光投向了他而我便是引以为豪。但是在2008年北京奥运会上世界的目光又一次头像了刘翔。可令人们失望的是刘翔一瘸一拐地走出了比赛场地。顿时间，那些“不友好”的语言，一夜之间散播全世界。中国人唾骂他，外国人嘲笑他。一时间从顶峰，掉入了盆地。而刘翔又从地球上消失了一样，这样使人们对刘翔的误解更深。这种情况下让刘翔陷入了一个不知所措的.情况下，极度失望。教练见了，一再鼓励刘翔，对他说：“人的一生不可能一帆风顺。上帝既然创造了你，就不会放弃你。这只是上帝对你的考验。通过考验的人才能成功。”刘翔听了，从找回自信心，加紧训练。亚运会上又夺得了冠军。新的刘翔又回来了。

生活需要风雨，风雨对成功人来说是一生中最好的老师。只有经历风雨、战胜困难的人才是最终的王者，才是屹立在顶峰不到的人。

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇7

学习很重要，但健康才能使学习效率提高。没有病魔和疼痛的干扰，才能更专心的学习，比起学习，健康更重要。而生活习惯不好，很容易生病，要有一个健康的生活方式。

首先，一日三餐是必备的，早饭是一定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。也不要暴饮暴食，胃消化不了，容易积食，特别是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！

第二，吃什么东西也要注意，只吃肉没营养，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。还要注意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充营养，每种食物的营养是不同的。每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低抵抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

最后，每天都要坚持锻炼，增强体质，放松心情，培养我们积极向上的态度，使我们反应更敏捷。如果不锻炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是非常不健康的行为。

做到以上4点，健康就离我们不远了，保持积极向上的.心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美好。这些好的习惯没有养成，容易长胖，太胖了容易得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能锻炼意志力，使我们更加坚强。而太瘦了也不好，体质差，容易生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦！有了健康的身体，才有力量去拼搏；有了健康的身体，才能创造美好未来！

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇8

只有失去的才知道要珍惜,当你失去健康的时候,才知道它的重要,生命对于人只有一次,当你失去了生命，再多的财富对你也是无用之物。

想要拥有健康，最主要便是拥有健康的生活方式，而健康的生活方式也有几个方面是最主要的。

第一．科学饮食习惯

1.早餐宜早，人体经一夜睡眠肠胃空虚、，清晨进些饮食，精神才能振奋。

2.吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。

3.人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官，所以吃饭一少。

4.饮食五味不下偏亢，多吃淡味，于健康大有好处，所以饮食偏淡。

5.胃喜暖而恶寒，饮食宜温，生冷一少，这有利于胃对食物的消化和吸收。

6.坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更是伤胃，尤其是胃弱年高之人，所以煮饮烹食须煮烂方食。因为妈妈的影响我每天只吃一点肉，注意粗粮搭配，不吃咸菜，吃饭只吃八分饱，坚持每天喝牛奶。并根据我的身体状况在我的饮食里加入了一些补血补气的食物。

第二．适度运动和良好的睡眠习惯

我们都知道生命在于运动。运动不仅能加速血液循环，大量运动时，人体产生并排出大量汗水，能有效促进人体毒素的排出正常成人每周最少出大汗两次才能有效地防止毒素在体内沉淀。可是现代人却沉迷于舒适的生活，可以通宵达旦打麻将，上网，玩游戏，却不愿意抽出一点时间锻炼身体。于是各种疾病发病率居高不下。早起的鸟儿有虫吃。现在的人们都喜欢晚上玩游戏到很晚才睡觉，早上起来有喜欢来传来到十二点。如果经常处于这种状况，哪就得小心了，这样人体的免疫力会随之下降，而且这还算是轻的，长期以此的话，可能会引起肠胃危机和心脏病！送大家一句话：一年之计在于春，一日之计在于晨。

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇9

中国有句成语：“物极必反”。“谦受益，满招损”。无论个人修为上，在身心健康以及人生命运上，这两句成语都可以诠释表达的淋漓尽致，千真万确！

因为理科不行，总体成绩很差，最后我进入了职业文秘班高中学习。虽然是职业学校，但是只有一门数学。余下的都是文科。我欣喜异常，结果一不小心，学习成绩从初中的最末等生一下跳跃到优秀生最前列。地理成为任何同学难以超越尖子生。轻松当了地理课代表。我的作文从语文老师当做范文来读到成为学校作文比赛第一名。飘飘然的我在班级竞选成为班长，还搞起了学校文学社。身心沸腾的我写了《燃烧吧，青春的火焰》

就这火焰的燃烧下，我还搞起班级周末party，和同学一起跳“猛士的士高”。我忘记了自己的健康，看到地理老师讲课枯燥无味，自告奋勇，带着班级学生备课讲课。如同文革红卫兵的架势，把老师的教学取代弹劾。当时的我，血气方刚。亢奋。自满。骄傲。感觉自我优越良好。殊不知，身体因为这个开始躁动，不良反应也急剧上来。偏头痛，头昏沉。情绪反应急躁。现在回忆反观，真的成长不足，激情过度，忤逆天理！没有自知之明，眼高手低，狂妄自大与膨胀，必然遭到前途夭毁的厄运。最后，学校领导取缔了文秘职业高中班，被提前一年毕业！虽然也拿到高中毕业证，但是我知道这毕业证并不合格，不合格的同时还带着我品质劣习的污点。

一下子失落了，回家了，突然失去学业了。永远离开了书桌和校园。我从得意忘形的高处突然坠入自卑迷茫的低谷深渊。真心不愿接受突然间的残酷现实啊！感觉自己突然迷失的把自己弄丢了

那时央视播放《河殇》系列专题片，我就奋笔疾书，写《学殇》系列文章。虽然里面有对学校抱怨责难之词，但是更多是自己的反思和检讨。写完后，给了学校送去一份，身心释怀很多。但是因为情绪低落，莫名的忧虑时常袭击心头，让自己身心憔悴，失魂落魄。身体开始随即出现问题，天天乏累萎靡，白天也如同睡不醒一样。看未来充满灰色迷离的眼光。而伴随我的已不是那些励志向上的书籍。而是齐秦反复沉重低嚎的《狂流》和《狼》

就在我迷茫的时候，我同学一句话打醒了我：“你不要总要受情绪影响，这样只会害你自己的！”我听着这句话，想着自己，不禁问自己：“自己这样沉迷消极会怎样？自己泡在家里，快成废人了。难道就一辈子掉在这里？出不来了吗？”不行！这样不行！必须干点什么！于是开始找活儿，我家租房子的一位外地拉车的民工，他介绍我干装卸沙子的活儿。（89年一个月150元）我兴奋痛快的答应了。不顾家里人担心反对，第二天马上去干。说实话，真累啊！太累了！超重的体力活儿，心有时累的几乎能狂跳出来，汗水流的如同洗浴一样——

回到家，身上像棉花一样，乏力发软。但是我坚持着每天上班，不能待业吃闲饭啊！时间长了，就习惯了。心脏没事。身体正常。而且肌肉臂力全发达了！在这劳动中，我看到了自己身体的潜在力量！身心由沉重消极转变成轻松喜悦！第一月开工资，我给父母奶奶买他们最爱吃的食品，并且在工作之余，自学完成高三文科全部课程。

通过这个心路过程，年轻的我感悟人生新的道理：人在身心消极迷茫痛苦的时候，绝对不能受负面情绪影响与摆布，决不能被负面情绪牵制与屈服，一定要走出去，有事做，坚持做，勤劳肯干。一定能出离身心病苦的低谷，迎来自信自强的新高度。

这时间，我惊喜发现，我找回了自己，开始了新的成长

大学生中培养健康生活方式的重要性作文200字 篇10

随着学习生活压力越来越大，很多人逐渐忽视了健康的重要性，我也不例外。爬楼梯的时候突然发现才三楼，再快一点就累得气喘吁吁了。我不禁担心自己的体质什么时候变得这么弱了。好像真的`和久坐行为有很大关系，于是我制定了一个锻炼计划——，每天慢跑半小时。

慢跑是一种温和的运动，不会让人出汗、气喘吁吁，让人受不了。这是一种非常好的锻炼方式。于是，制定计划的第二天，吃完饭休息了一会儿，换好衣服，准时下楼开始慢跑。半小时不算长，但也不算短。慢跑虽然慢，但是作为一项运动，还是会让人很累。为了不觉得太累坚持不下去，我特意戴上耳机跑步，听着时而慢时而暖的音乐，随着节奏的音调慢跑，你会发现运动一点也不难受。反而会有一种时间过得很快的感觉。

我跑步快一个月了，发现慢跑已经成为我生活中的一种习惯。如果天气不好，下雨，我会感到不舒服。可喜的是，经过这一段时间的锻炼，我发现自己的身体机能逐渐增强，身体的虚弱也有所好转。这真是一种健康的生活方式。我会坚持慢跑！