跑步四年级作文

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跑步四年级作文【篇1】

星期四、五两天，天气晴朗，阳光明媚，我们的心情格外舒畅，因为学校举行运动会啦！同学们都积极参与，有的同学参加跑步比赛，有的同学参加了垒球比赛，还有的同学参加了“八字跳”长绳比赛。在运动会上，最精彩的要数4×100的跑步比赛了。

在“运动员进行曲”的音乐声中，四年级400米跑步比赛拉开了帷幕。你瞧，运动员们个个精神饱满，他们的准备动作多么标准：右手在前，右脚在后，眼睛紧盯着前方，像一个个勇士，随时准备战斗。

你听，啦啦队的加油声多么响亮，她们在为运动员们加油鼓劲。我们班的吴宇洲、尹孜凡同学也参加了比赛。只听“呯”的一声，比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样，他们你追我赶，互不相让。尹孜凡紧紧地跟着队伍跑，他非常灵活，跑起步来像一阵风似的。

只见他两只手飞快地摆动，脚上像按了风火轮一样，在啦啦队的加油声中，他超过了第三位运动员，快了，快了，快到终点了，我们班的啦啦队员大声喊着“奋力拼搏，勇往直前，四2班必胜！尹孜凡加油！”终于，尹孜凡第二个冲到了终点，我们高兴地欢呼起来。

在这次运动会上，我们班的运动员们取得了好成绩，为班级争了光。

跑步四年级作文【篇2】

今天，太阳像一个大火球挂在天空中，豆大的汗珠从我们的脑门儿上爬了出来。体育老师像一个将军般地大声命令：“今天，大家要两个人一组在操场上跑五圈。”同学们听了这话，都迅速地做好了准备。

跑一会儿后，轮到我和一个个子较高的同学比了。我来到起跑线上，腰弯下一点儿，将左手放在胸前，右手放在身体的斜下方，右腿弯曲在前，左腿弯曲在后。“跑！”一声令下，我像一支离弦的箭似地向前冲去。一开始我就超过了那个同学，而他却仍然不紧不慢地跟着我。我速度如飞，一会儿就跑完了两圈。这时我已经比刚开始慢了许多，但仍然在对手前面。

可惜好景不长，我回头一看，“啊呀！不好。”原来他和我之间的距离越来越近，马上就要追上我了！我想赶快加速，再把他甩掉，可脚上就好似捆了块五十斤重的大石头，怎么也跑不起来了。只能眼睁睁地看着他微笑着超过了我。到了最后一圈，他和我之间的距离已经有五十米左右，不可能追上了。

当我气喘吁吁地到达终点时，他已经在那儿喝水了。这次虽然我落后了，但我很高兴，因为我又爱上了一项新的运动——跑点。

跑步四年级作文【篇3】

那天下午比赛开始了，第一组的同学已经比赛结束了，看着他们在赛场上的激烈角逐，我顿时有些紧张，手心直冒冷汗，小腿也开始发软了，到我们这组时，只听裁判一声口哨声，比赛开始了，我前脚刚抬起，那些同学不知何时就已经飞到我的前面好远了，我不顾一切的往前跑，但还是追不上他们，就连平时跑步最慢的“小短腿”也像一台电动小马达跑到我的前面去了，我望着他们激烈角逐的背影，我知道大局已定了，又是倒数第一了。这时观众们的加油声时不时传到我耳边，我不知道他们在为谁而加油，我只知道我实在累的不行了，我越跑越慢，腿脚无力，最后喉咙干咳，密密的汗珠在阳光的直射下显得格外耀眼，这时我真正感受到我输了。但就在这时，从远处传来了一阵加油声“宁佳敏，加油，你是最棒的”，我抬头望向前方，是我的几位好友，她们撕心裂肺的喊着，此时我的争强好胜之火在我心中熊熊燃起，不为超越他人，只为战胜自己。我像一头发怒的公牛奋力冲向前方，不管有多累，不管嗓子有多干，眼看着就要超越那位落后的男生了，只听到加油声此起彼伏，一浪高过一浪，凭着我坚定的信心，那位男生最后累的趴下了，活活把第二的\'位置让给了我。彩带正在向我招摇，我冲过去抚摸着彩带，彩带缠绕着我，顷刻间让我感受到了成功的喜悦。

朋友们跑过来对我连连称赞，我露出了成功的微笑，虽然那次跑步比赛我得到的是倒数第二名，但是我却在那场比赛中，感受到了朋友们的鼓励，有了战胜自我的决心，同时我也开始明白了，其实成功并不是那么的重要，重要的是在离成功的不远处有一颗战胜任何困难的决心。

跑步四年级作文【篇4】

今天是两个星期一次的八百米测试的日子。

铃声还没响起，我们就陆续来到操场。铃声响后，老师来到操场，我们便开始做热身操和慢跑。

准备完毕，我们各自站在跑道上。我很紧张，很害怕！很担心！但是，我还是要面对的。

老师一声令下，我们各自从起点出发。一开始，我们跑得都很慢，我们很快进入了第二圈。

一会儿，我看见胡依婷在我前面徘徊着，我真想冲上去，可是，我又突然想起爸爸告诉我的一个“秘诀”：直道冲刺，弯道慢跑。想起这个，我的心情平了下来。来到直道，我便冲了上去，又变成小组的第二名了。

渐渐地，我们都来到了第三圈，在第三圈，我便有些吃力了，地面的热气和刚才的冲刺，我就有种呼吸不畅快的感觉。

在要到第四圈时，我被小翌追上了。我正想追上，可我好累！我只好在那慢慢地跑着，等着再次存好体力追上小翌。

终于，只剩约五十米时，我用尽全身的力气，冲过终点，我此时的想法是，我已经尽全力了，输给小翌也不重要了，下次努力追上她。可是，我追上了她。

第一次八百米测试，我进行到底了！

跑步四年级作文【篇5】

紧张的学习结束了，美好的寒假生活又开始了。可是有几天我觉得自己的生活并不美好，而是“魔鬼”姐姐'折磨'我的开头。

每天早上，姐姐都会拉着她那自带扩音器的大嗓门喊“起床啦！”，我则要乖乖的服从命令，离开我永远都睡不够的床，跟着她去跑步。哦，不七点是跑步，而是去“受折磨”！

这不，又到了七点，姐姐又从她的房间里走出来了，拉着大嗓门，喊：“起床啦！”，我迷迷糊糊地睁开两只还没睡够的眼睛，很不情愿地说：“知道了”。穿上衣服，洗过脸之后，我就和姐姐一同去跑步了。跑到一半，我累的就大口喘气了，这时，我脑筋一动，想出了一个鬼点子：假摔 。说干就干，我就右脚一崴，就倒在地上了，没想到弄巧成拙，我真崴到脚了。姐姐看到我倒在地上，赶紧跑过来问我怎么了，我说：“我崴到脚了！”，姐姐果断背起我，向家跑去。其实姐姐就比我重十几斤，背起来很吃力，但她还是快速的把我背回了家。急急忙忙为我擦药，一边上药一边问我疼不疼，还为我讲跑步的好处、方法和注意事项。我快感动死了。

从这件事以后，我跑步就再也没有抱怨过。渐渐地，我也就爱上了跑步。

跑步四年级作文【篇6】

我擅长跑步，在班里位列第一，同学们都叫我跑步小达人。

我个子不高，与班中的那些大高个儿形成了强烈的对比。但是我腿业每欤所以我跑得快。在体育课上，我和高个儿同学一起跑步，他迈一步，而我跑两步，但我还是比他快，所以，同学们都叫我跑步小达人。

跑步让我赢得了许多荣誉。学校的运动会上，运动员个个蓄势待发。眼睛里也能看出无比的坚定，都要争第一。预备，跑!裁判一声令下，我如同离弦的箭一般冲了出去。场下的同学为我们加油，为我们喝彩。呐喊声一波未平，一波又起，久久不能平静。我听到了喝彩声，更加努力地奔跑。我一咬牙，一用力，用最后的力气冲向了终点线。我大口大口地喘着气，回到了我们班的阵地。我身边的同学告诉我，我跑得很快，进前三没问题，我对他笑了笑。最后，我的了年级第三名。

还有一次，社区举行了一次小学生长跑比赛，全长3公里，我参加了。比赛当天大约有几百人，我很紧张，妈妈鼓励我：你就把这次比赛当作一次练习就好了。听到妈妈的鼓励，我瞬间不紧张了。比赛一开始，我就进入了状态，最后，我的了第一。

在同学们的眼里我是跑步小达人，但我认为，我还要继续努力，争取用更多的成绩来证明这个称号。

跑步四年级作文【篇7】

今天的体育课，是有始以来我最讨厌的一节，因为这节课要在跑道上跑四圈，就是1千米。

一开始，老师说，每个人都要跑四圈，是让我们尝试一下跑1千米是什么滋味。我一听到“四圈”这两个字，吓了一跳，妈呀，还要跑四圈，想要我的命啊!我可从来没跑过四圈，跑半圈我就累了，别提跑四圈了。

开始了，我们不得不跑，因为，谁如果半路上停下来，就得再跑二十圈，如果插队的话，那也得再跑二十圈，我可不要犯规，我宁愿走四圈，也不要跑二十圈。

我跑呀跑，经过努力，终于跑玩了第三圈，体力实在不支了，可把我累坏了，只差没有瘫倒在地。再跑下去的话，我的身体就快要散架了。不过还好，第四圈只要跑半圈，还好方心怡和张江雯跑过来提醒我，要不然我就白跑了半圈，你们知道吗?等我跑到终点时，如果拿一个脸盆来，把我的内衣一挤的话，就可以接一盆水了。这都是跑步弄得，把我的身上搞得难受死了，好讨厌跑步啊!

跑步四年级作文【篇8】

比赛分为三组……老师滔滔不绝的讲着，由于我和杨柳去上了个厕所，错过了第一组的比赛，等我跑过去的时候，她们已经比了一半了。到了第二组，我冲到了第三跑道，做好了预备的姿势，只差没有开始。

预备开始，在这个时候，老师发令了，大家一起跑了，你追我赶，预先的是王楠越，他疯狂的向前跑着，简直像奥运冠军，同学们把目光投射给了她，我十分羡慕，我在一瞬间加速了，把火力提高了三格。一个两个三个……哇，我一下子超过了七个，我真厉害，我默默地想着。到了最后大家就像战场上的战士，至少也要为自己拼搏一次，如果不努力就没有资格站在战场。大家不顾一切，职位争第一个名次，在最后一刻，第一个冲到终点的是王楠越，我第四个冲到终点。我本来想要大家对我刮目相看的，唉，只能恭喜王楠越了。王楠越眉开眼笑，喜不胜收，不过，我下定决心，下一次比赛一定让大家大吃一惊。等着吧！

跑步四年级作文【篇9】

叮铃铃，上课了这是一节体育课，老师笑容满面地向我们招招手，让我们来排队。

我们排着整齐的队伍，来到了大操场，今天我们来测50米的跑步。话音刚落，同学们有的叹了叹气，有的同学眉毛紧皱，有的无精打采，可是有的同学插着腰，嘴里唱着小调，觉得小菜一碟，我也不例外，觉得十分简单。

要开始比赛了，首先是陈子艺、安景腾和别的同学比，他们跑啊跑，谁也不让谁，他们双手一前一后，好像是在抢糖果。

到了最高挑战，本以为我是跟弱手一起跑，原来和我们班最强飞毛腿付语涵一起跑，预备开始。话音刚落，我像箭似的冲了出来，跑得越快，手就要越摆越快，我的脸颊，随着我的脸颊随着手的摇摆一抖一抖的，就像猪八戒塔拉的猪脸。

到了终点，我加快全身的力气，加了速，好像加足了汽油的汽车。杨依灵赢了。突然全班同学为我拍起了雷鸣般的掌声，我像吃了蜜一样，心里甜滋滋的，我可忘不了这些。

跑步四年级作文【篇10】

我讨厌极了跑步。

只怪自己生不逢时，跑步是考试中躲不掉的学科。从小我就是一个安静的小王子，我喜欢一个人坐在角落里，孤独的阅读;我喜欢寂寞的坐在书桌前，专注的计算;我喜欢老师上课时生龙活虎，同学们聚精会神的感觉。可是，我讨厌极了跑步。

我不是一个服输的人，明知山有虎，偏向虎山行。

我开始利用放学的时间勤加练习，想法是美好的，现实是失望的。我最长的坚持距离，是300米，而后的我，精疲力竭，坍倒在地。

和我一起跑步的还有我的同学恒恒，我们只是知道对方也在操场上，但从未真正的一起跑。在我无法坚持的时候，恒恒很凑巧的跑到了我的身边，他阻止了我坍倒在地的想法，说：“我们可以先走一走。”我不太会拒绝别人，于是接受了他的建议。他和我讲了他刚开始跑步的感受，和我竟然如此的相似，那也是我第一次知道并不是我不适合跑步，而是没有找到对的方法。而后的几天，我们总是一起跑，三百米-四百米-六百米-八百米-一千米，甚至更远，我越跑越远，越跑越快，我和恒恒的关系也越来越好，有的时候我也不独来独往了，跑步，妙不可言，让我收获了一段珍贵的友谊。

有的时候，我也喜欢自己一个人跑步，一边跑，一边感受风声从耳边呼啸而过，在跑步中，我去找到适合自己的节奏，思考自己喜欢的事情，还会想通很多很多的问题。跑步，妙不可言，生活中也有很多时候是需要正确的节奏的。

跑步给我带来的不仅仅是强壮的身体，还有坚持不懈的精神，珍贵的友谊，思考问题的方法。

跑步四年级作文【篇11】

星期五的晚上，我和妈妈看了一个视频，里面讲的是得了白血病和肾衰竭后需要输血的孩子，我妈看得泪流满面。看完视频后，她做出一个惊人的决定：“儿子，为了保证你的身体健康，我们从今天开始每晚上出去跑步。”“Oh，mygod！这不是要我的命吗！”我在心里哀嚎着。妈妈是一个行动派，说到做到。于是我很不情愿地跟她出门了。唉！谁让我长得胖呢，跑就跑吧！

到楼下后，妈妈说：“每圈二百五十米，今天先跑四圈吧。”于是我们先做准备动作，活动手腕、脚腕，揉揉膝盖，扭扭腰。“预备，开始。”在妈妈的招呼下，我俩一起开始跑步，跑完第一圈觉得自己还能坚持，可是跑到第三圈时我已经喘不上气了，感觉我的腿疼、肚子也疼，而且还想吐。我实在跑不动了，脚都抬不起来了！太累了！但是，妈妈在旁边不停地催促我“快跑，加油！”在她的鼓励下终于跑完了四圈一千米。

回到家后，我洗了个热水澡，感觉浑身舒爽。运动确实能让人身心放松，我决定听妈妈的话，继续坚持跑步，把身体练得棒棒的。

跑步四年级作文【篇12】

今天去跑了1500米。今天放学后，我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发现只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我许多。见他们战得正酣，我就不便打扰了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，准备上跑道先跑上几圈。

因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以准备只跑1500米（5圈）。赶上今天是大礼拜放假，大部分学生都回家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。

起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右，最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成绩似乎还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

今天这次跑步为什么状态还好呢？我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今天在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化，这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了原来就是摆臂动作没有做好的原因，手臂过于紧张，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂，校正摆臂的动作，相信会发挥出更好的水平来。