体育锻炼心得体会

【#心得体会范文# #最新小学体育锻炼心得体会（分享14篇）#】在平日的生活或工作学习中，我们时常会受到启发，对某些事或人产生新的感悟，为了记录自己的所思所想，我们可以写14篇感悟的文章.不过，你知道要怎么写感悟吗?下面是好查范文网小编收集整理的小学生暑假体育锻炼感悟(精选14篇)，希望对大家有所帮助。

小学体育锻炼心得体会 篇1

一,体育锻炼对身体的益处：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的.反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

总括：体育锻炼能：

1、使关节囊和韧带增厚

2、加强身体柔韧性

3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮

4、增强心脏输血功能

5、增大心输出量

二、体育锻炼对心理的益处：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

小学体育锻炼心得体会 篇2

现在的体育教师运用新课标的理念和健康第一的思想，科学的设计教学内容，让学生课课有进步，我把多年来的教学模式和习惯做简单的概述：

一、认真备课，深研教材。

每次的'备课我都要深想，学生的接受能力和学生学习后的状况，看教材是否适合此班学生学习么。

二、设计不同的情景，让学生顺利学习内容。

根据教材的不同、年级的不同、年龄的不同，设计合理的情景进行教学，设计和主课教学内容有关的情景进行导课，让学生在故事情节中快乐的学习。

三、抓好每节课，让学生在每节课上认真的练习，提高自己的体能。

我们体育教师要上好每节课，监督学生认真的练习教学内容，克服困难体验成功，让学生提高自己的体能。

四、加强自身的学习，服务好学生。

我们要多看电视多了解体育信息，学习一些新颖的教学方法，和教学内容，我们始终要保证自身精神饱满，阳光活泼的面貌，以此来激发学生的学习兴趣和意识，我们的一言一动都影响着学生，所以我们要不断学习才能保证对学生课课有吸引力。

五、开展校本课程，让学生人人受益。

我们体育教师根据自己的特点和学校场地的特点，开展课程，如：传统的跳短绳、踢毽子、呼啦圈、投沙包等等，这些活动不需要多大的场地，只要学生有时间，就可以锻炼身体，我们一定要学生时刻注意安全，培养学生的合作团结意识，让学生相互学习一起快乐成长。

这就是我多年来一直坚持教学的几点，希望同行们再次给予指正和建议帮助不断成长。

小学体育锻炼心得体会 篇3

在这次实践活动期间，上了不少课，也听了不少同伴的课，还有导师、名师的课，受益颇深。

作为一名教师，首先应当更新观念，要自觉地把新的教学理念运用到教学实践中去。在我们传统的教学中，整个教学过程是以教师的讲为主，教师是知识的传授者，学生是知识的接受者、是知识的被动接受者。而在这次实践学习期间，有些教学的规则发生了变化，教师转变为课程的设计者、学习的指导者、学习活动的组织者和参与者。学生从传统的接受式学习转变为主动学习、探究学习和研究性学习，学生的主体地位被充分体现出来。而这很大程度上取决于教师能否在教学活动中带着新思想、新认识、新做法去发挥、去创造，是否让学生真正成为学习的主体，充分挖掘学生的'潜能，发挥其学习的主动性，也取决于教师的教学基本功是否扎实，驾驭课堂的能力大小，要在教学中真正地体现这种教学理念，并非易事。前两天一节示范课，感触颇多，有一点需要教师具有过硬的专业知识，较强的课堂驾驭能力，能够及时发现并解决学生学习中存在的问题。在本次课中，如学生在运球时动作的错误教师要很准确的看出，更要及时纠正动作，正确进行示范，而这位老师过硬的基本功使全班学生心悦诚服。在这节课上学生在学习技术过程中的其他6个错误都给予了及时的纠正，这是本课的最大亮点。

体育专业课教师在教学过程中，如何更新教学理念，调整教学思路，如何变换课堂结构，如何充分调动学习积极性，激发学生的学习热情，使体育课堂成为高效的、魅力的课堂，都值得我们认真的思考与探索。实践证明，在体育课堂教学中为学生拓展学习内容，为学生创设自主学习、自主探究的学习空间，可以改变以往陈旧的教学模式，这是提高体育课教学效益的有效途径。

小学体育锻炼心得体会 篇4

天天锻炼才能有健康的身体。

今天吃完晚饭，妈妈便拉着我和爸爸去操场上跑步，她很严肃地对我们说：“以后，我们每天晚上都要锻炼。”在家里，妈妈是一家之主，在操场，妈妈是教练，我们只好听她的。

今天，妈妈告诉我，要我围操场跑10圈，也就是2000米，这可真是个惊人的数字。

“预备，开始”一声令下，我冲了出去。我曾是学校田径队队员，我知道跑长跑一开始不能太快，要把力气都放在后面。我按照这种方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就没有耗费力气，一点累的感觉都没有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的`大人在我的后面，我的心里就觉得美滋滋的。我冲在第一位，爸爸紧随其后。

不知不觉，终于到了最后一圈，我已气喘吁吁。我感觉心跳得好快，象是要从我的体内蹦出来。“还有最后50米！”妈妈在给我打气。我以最快的速度，用尽吃奶的力气冲了过去。

我跑到2000米了，我兴奋地差点晕过去。2000米，一个巨大的数字，我跑过去了。

大家一定要多多锻炼身体哦！

小学体育锻炼心得体会 篇5

现代体育已经发展成一个包容生物学、运动学、教育学、心理学、社会学等综合性的，具有多种学科功能的边缘学科。对人的智力，尤其是非智力因素的形成和发展，产生巨大的直接影响。重视体育不仅是要求学生有一个好身体，还能通过体育培养良好的身体素质，体育对于促进人的和谐发展是不可缺少的，也是不可替代的。

体育学科教学自执行全国统编教学大纲以来，以“三基”为教学目标，以竞技项目为主要教学内容，以技术传授为主要教学目标，形成了课堂教学“讲解—示范—分组练习巡回指导—终结评价”的传统的教学模式。这种教学模式以教材为中心，将教材比作“图纸”，力求将学生加工成“标准件”，其教学过程以教学为中心。XXX同志在《体育之研究>一文中所指出的“教学发令，学者强应，身顺而心违…”的现象，还普遍存在。

以前我上体育课，总是按照自己上师范时，老师教的教法再去教我现在的学生。例如：以前我在教三年级后滚翻的动作时，首先我把整个动作的方法讲解一遍，；然后亲自师范；提出要求；指定分组进行练习；在练习中指出错误加以指导；教师进行考核。这种教学模式，虽然有利于技术教学，教学过程看似很严谨，重视教法，但是小学生练起来兴致不高，组织形式僵化，学生处于被动状态。在练习中忽视了学生的主体地位，学生在练习中是不断发展的，教学方法单一，没有对学生进行因材施教。

因此研究适应素质教育需要的体育教学模式—学生“自己选择、自主练习、自我评价、自我调控”，是提高体育课堂教学质量，加速基础教育向素质教育转轨的需要。

例如：同样是三年级后滚翻练习时，首先让学生观看图例，给学生一个正确的概念，然后让学生举手，主动进行演示，给学生充分展示自己的机会，然后老师再进行示范动作，让学生通过观看先说一说动作要领，教师给以补充。教师不应总是相对处于“先知先觉”、“权威阐述”的地位。在学生面前，教师应帮助学生发现问题、深入思考、掌握提取有效信息和分析处理的方法，而不是直接交给学生现成的结论。

下面我就对学生进行，分组练习后滚翻的这一环节进行“四自教学”模式的尝试做以具体说明。

1、自己选择：指同一教学内容，学生练习时，在教师指导下，根据个体的实际，对练习手段、练习难度、练习伙伴的选择。

（1）练习手段的选择：通过练习针对自己的技术弱点进行练习：

A、后倒时双手放置的位置与手型不对：应反复做后倒时两手贴肩的`练习或两人一组，一人做练习，一人负责纠正手型及放置的位置；

B、滚翻时，团身不紧：提示后倒时，臀部靠近脚跟下做，或反复做大幅度前后滚动的练习。必要时，让练习人腹部加物滚动。

C、推手无力，抬头不及时：两手放置的位置要准确，手型正确，为推手创造条件。在滚翻即将完成时，提示“推手”“抬头”。只有这样才能提高课堂练习的针对性。

（2）练习难度的自己选择。把学生分成四个组进行练习，A组：完成动作质量好，动作轻松、连贯（优秀）；B组：动作完成质量较好，动作较轻松（良好）；C组：能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松（及格）；D组：不能完成动作，姿势不正确，动作紧张、不协调（待及格）。为学生掌握技术提供理想的难度，经过自己的训练，如果动作有提高，可以选择到上一组进行练习。这样就充分的调动了大家的积极性，学生们都想到优秀组或良好组练习，愿望变成了动力，学生练习的兴致就提高了。

（3）练习伙伴的自己选择。学生根据自己的练习难度，在本组进行选择练习伙伴。这样学生练习的积极性会有很大的提高，和自己要好的伙伴练习，心情舒畅，共同研究、探讨、共同进步。将教师指令下的练习和几年不变的练习分组转变为学生之间的，自愿结合的分组练习。

2、自主练习：指通过自己选择，课堂练习的机制要按教学指令练习，转变为学生有一定自主行权的自主行为。

（1）形成：目标—努力—评价—调整，主体自行控制的学习环境。

（2）将僵化的教学分组转化为动态的临时组合，为学生提供更多的交往与合作的机会。

3、自我评价：参照教学大纲的终结性评价（考核标准）指依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行教学过程中的形成性评价。例如：评价方法为：教师讲明评价标准，学生练习三次，取最好的一次进行评价。首先让学生自己评价，学生要实事求是，既不夸大自己也不贬低自己，给学生展示自己评价自己的机会，然后老师再进行评价。如果评价相同，说明学生对自己的练习有正确的认识，如与老师的评价不相符，说明原因，课下再进行练习。

为了提高教学质量，充分发挥学生在课堂上的主体地位，教师必须更新观念，适应社会的发展。

小学体育锻炼心得体会 篇6

暑假里我进行了多项体育锻炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。

人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参加的化学反应）；二是有氧阶段（有氧气参加的化学反应）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供给能量的基础物质）分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的'乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。

当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。

如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。

所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃！

小学体育锻炼心得体会 篇7

《标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。

一、教师的职业观，要从职业型“教书匠”转变成事业型“教育家”。

在传统观念中，体育教师职业仅仅是各个行业当中的一份职业，体育教师只要上好体育课、搞好群体活动、抓好课余训练与竞赛，就可以把这份工作完成好，这是相当一部分体育教师的固有观念。随着知识经济时代的到来，信息技术在教育领域广泛运用，“教书匠”式的教师已经越来越不适应时代的需要了。为此，联合国教科文组织提示各国教育界：“使教师们从一心传授知识的工作中摆脱出来，使他们能够更好地致力于他作为一个教育家所应负的使命。”

承担教育家的使命与做一个“教书匠”有本质上的不同。作为教育家，必须具有现代教育观念，了解教育与经济、科技、社会发展的关系，树立符合时代要求的教育观、人才观、质量观;必须深刻理解和认真实践党和国家的教育方针，具有未来意识和未来眼光，以造就全面发展的、有创新精神和创造能力的人为己任;

二、教师的成才观和发展观，要从当一辈子教师转变成当一个好教师必须终身学习。

当今社会已经进入一个需要终身学习的时代，任何一个人一次性从学校拿到毕业证书，还远远不能适应以后工作和生活的需要。他必须终身学习，从为获取某种任职资格而学习转变为终身学习，教师也同样如此。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子老师”必须“一辈子学做老师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。

体育教师要十分重视教学方法的研究。在掌握教育学、心理学基本知识的基础上，要掌握大量特殊案例，要善于用教育学、心理学的知识来反思特殊案例，从而掌握教育好不同学生的策略。学生学不好，往往是教师教学方法不得当。通过对特殊案例的反思，研究改进教学方法，是体育教师提高自身素质的一个极为重要的途径。

为此，体育教师要积极参与体育教育科研。每个体育教师都应该是研究者。教师职业愈来愈与科研人员趋向一致。这就要求广大体育教师从凭借经验转变为凭借科学。参加科研会促使体育教师不断学习体育教育理论，研究教学实践，把实践经验提高到理论的高度，从而把握体育教育教学的规律，提高体育教学质量和效益。

三、教师的师生关系观，要从传统的“师道尊严”转变成新型的伙伴关系、朋友关系。

现代社会的本质首先是民主化。教育现代化必须教育民主化。没有民主的师生关系，就不可能建立和形成现代教育体系和现代教育制度。由于几千年的封建传统，形成了师道尊严的教师地位观和师生关系观。在这种观念下，教师的尊严不可侵犯，而学生的尊严似乎可以随意侵犯。在现代社会里，教师与学生应当是平等的。教师有教师的尊严，学生也应有学生的尊严。每一个学生不论他的学习成绩是好是差，道德是否有缺陷，他的人格都应该受到尊重。—位教育家说：“教师与学生的脸是对立的，感情不能对立。”教师的职业决定了教师就是为每一个学生服务的。

首先要尊重每一个学生，教师只有尊重学生，才能赢得学生的尊重。例如：有的学生描写他们的体育老师是：“冰冷的心，冰棍的脸，古板的眼”;有些体育老师不仅吝啬于给学生微笑，而且经常讽刺、挖苦、斥责学生，甚至侮辱、体罚和变相体罚学生。于是，学生的对体育的学习兴趣、信心，乐观豁达的态度，创造力，等等，往往就这样被泯灭了，甚至造成师生公开对抗，酿成种种悲剧。教育学生最重要的秘诀是爱。体育教师要发自内心地爱学生，学生只有感受到老师的爱和尊重，才能快乐学习，健康成长。体育教师爱学生，就要相信学生，要树立“无差生观”。

四、教师的教育主体观，要从以教师为本转变成以学生为本。

课程基本理念三指出：以学生发展为中心，重视学生的主体地位。体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

曾经有一位专家把传统教育概括为“师本教育”，即以教师为本，其核心是过分突出教师的主体作用，只重视由教师单向传授知识。在传统的体育教学中，体育教师扮演的往往就是这一类角色。由于过度强调教育者的主体作用，低估学生的能动性和潜能，或者只习惯于传统的注入式教育方式，昧于启发式教育操作，因而导致体育教育上普遍的非人格化专制和文化霸权态度。在专制态度和控管方式构成的体育教育环境下，学生失去判断和选择的自由，没有自觉自由的权利，没有自觉责任行为的机会。独立思考的剥夺必然导致主体性的丧失，自觉活动的抑制必然导致能动性的消蚀，自由选择的取消必然导致责任感的淡漠。

五、教师的教学观，要从“为教而教”转变成“教是为了最终达到不需要教”。

教书育人是教师的职责，但不能为教书而教书。正如叶圣陶先生所说的那样：“教是为了最终达到不需要教。”教师为了最终不需要教，首先要教育学生形成良好的习惯。学习最重要的是习惯的养成，这种习惯包括按时作息、善于利用时间的习惯，主动学习的习惯，喜爱钻研问题、寻根究底的习惯，以及良好的饮食、起居、健身、生活习惯等等。良好的习惯是使人成功的无穷力量。

教师为了最终不需要教，要重在教学生掌握方法，学会学习。在当今这个“变化的旋风愈转愈快”的时代，“学会学习”比“学到什么”重要得多。“授人以鱼不如授人以渔”。方法习得的价值远远大于知识的.习得。通过教育获得的知识总是有限的，而掌握了方法，知识的获取将是无限的。

教师为了最终不需要教，要敢于和善于给学生必要的、足够的自由支配时间。学生的思维就像一张白纸，当你在这张白纸上画上过多的东西时，这张白纸的空白处就变小了，想像力和创造力就被挤掉了。只有有了充分的空闲时间，才能产生辽阔无边的奇思妙想，只有在独立思考时，才能让创新意识有萌芽的机会。

六、教师的责任观，要从为学生的学习负责转变成为学生的一生负责。

在传统的体育教学中，体育教师的责任仅仅是为学生传授体育的基本知识、基本技术、基本技能，增强学生体质，比较忽视学生的心理健康和社会适应这两个健康维度。体育教育活动如果只是为学生的学业和体质考虑，那就只能培养受到身体训练，但在生活和交往方面低能的人，这些学生将来走上社会就有可能出现“四肢发达，头脑简单”现象。如果学生在中小学期间没有受到心理方面良好训练，学到一生做人、做事的基础知识，体育教师要负责任。

所以，作为一个体育教师，承担着比传授知识、技术、技能更重要的责任，就是要教学生学会做人，学会发展，在中小学期间为一生的做人和发展奠定基础。体育教师除了教知识、技术、技能之外，应更多地教育学生提高道德修养水平，学会待人处事，学会与人合作共事。教育的目的是培养一代能够承担改造社会重任的人。如果我们培养的人只有身体健康，而缺乏道德，缺乏感情，人际关系就会不断摩擦，这同教育的培养目标是悲道而驰的。

总之，必须要有充分的思想认识，不断地转变思想观念，正确认识与理解《标准》提出的健康概念和内容，深入地学习《标准》的课程性质、课程基本理念，清晰《标准》的课程目标与学习领域目标，把握好《标准》的内容标准，从思想到行动上自觉地按照《标准》的要求开展体育教学，体育教师在教学过程中应与学生积极互动、共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。体育教师应尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的教育环境，激发学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生都能得到充分的发展。

小学体育锻炼心得体会 篇8

今天是7月16日是暑期社会实践的第四天，篮球暑期社会实践公益培训班也渐渐得进入了正轨，每个人也渐渐变得得心应手。几天的教课下来，我也渐渐对于给小朋友们教学篮球有了些体会。

对待孩子们有的时候需要变通，不能过于严格，也不能过去放松。有的时候孩子们是很皮的，在他们态度不认真，或者言语不尊重老师的时候一定要严格管教。之后他们才会听话，并不在犯相同的错误。若是有小朋友屡教不改，就要把他列为重点观察对象，最好是站在一边以示警戒。

在今天的教学里，我的任务是带领孩子们练习了运球。将他们俩俩一组分好组后，规定所有人按照我的哨声出球，投给自己的搭档。如果就直接让他们自己投，不采取指令的话，一定会乱套，每个小朋友自己想投就投，随意玩耍，只会有弊无利，教练员们的组织也会变得无力。所以，严格要求纪律，是每一堂课都要关注的重点。

在经历了这么几天的教学之后，我稍稍改变以往的温和教学风格，发现课堂都变的有秩序多了。再之后的培训里，相信我还可以收获更多有意义的东西，并学着如何去做一名合格的教练员，如何成功地组织一节课堂。

小学体育锻炼心得体会 篇9

我们学校场地小，学生人数多，人匀活动面积小。如何在小的场地上上好体育课，是一个突出的问题。下面本人就实际工作的情况，总结了以下几个方面。

一、要有严密的组织

首先，教师必须周密考虑整节课中的各个环节来合理安排时间，使学生有较多的时间进行练习。因此，教师除对教材做到深刻的理解之外，必须全面考虑场地与器材的布置，分组的安排，队伍的调动，各个部分内容的选择都要根据基本部分的内容、任务和学生的实际，使之前后很好的衔接。做到从课的开始到结束部分有次序地顺利进行。在准备部分，除根据一般原则外，还要考虑基本部分教学的需要，可以选择引导性练习作为它的内容的一个方面，如集体徒手原地模仿练习垫球等动作。使准备部分的内容紧密地衔接了基本部分的内容，既节省了时间，减少了队形变动，又提高了密度。

二、做到精讲多练

教师的讲解要正确，突出重点，层次清楚，语言精练，才能保证有足够时间给小学生多练。因此，教师必须熟悉大纲吃透教材，还必须充分了解小学生的接受能力，有的放矢地进行教学，讲解要注意语言形象直观主动。

三、注重启发式教学的运用

启发式教学能激发小学生学习、锻炼的积极性和学习的兴趣，是提高其分析问题和解决问题的能力途径之一，启发式教学用得好，能使小学生在最短时间明确动作要领，有语言启发，用语言讲解比喻，使学生了解动作要领；总之，体育课上的启发有多种形式，合理运用启发教学，要抓住动作的'难点和关键，使学生对教师的示范，指导一点即通，心领神会，从而增加体育中有效的练习时间。

四、合理变更体育器材

在小场地上上体育课，还可以合理变更器材。这样既完成了教学内容，也节省了练习场地。如：在进行投掷垒球教学时，可将垒球改用羽毛球进行练习。这样器材既飞行的不远，也不容易出危险，同样起到了锻炼的效果。

总之，在体育教学过程中只要教师多动脑筋，充分合理的利用场地，经常改变教法，在小场地上同样能上出高质量的体育课。

小学体育锻炼心得体会 篇10

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。

一、忌在强光下锻炼中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°～II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

二、忌锻炼时间过长一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1～2次休息。

三、忌锻炼后大量饮水夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

四、忌锻炼后立即洗冷水澡。因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

五、忌锻炼后大量吃冷饮体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的'温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

六、忌锻炼后以体温烘衣夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。

小学体育锻炼心得体会 篇11

大家对暑假并不陌生，那我也不必费口舌去解释了。暑假对人们是个放松的假日，很长时间都不必像在周一早上突地伴随着闹钟惊曳而醒，挥着衣服下床“咚咚”满地跑，向惊弓之鸟一样大吵大嚷：“迟到啦！迟到啦！”大多数人可以等到日上三竿再揉揉眼睛，打着哈欠披着衣服起来。平常的暑假我也如此。但今年是个不平常的。

今年总局要开中学生运动会，我们去表演大课间操。演出水平要求很高，所以占用了我们一个多星期的暑假，天天早上7点准时到，下午1点到，在操场上训练几个小时。首先从台下跑步上场，军姿一分钟，再做一遍搏击操，最后做直臂行走下台。我们平常每天都做，但大多都是醉翁之意不在酒，挥挥手抻抻胳膊了事。所以我们四五天都顶着火热的.骄阳天天训练。每个动作都要练上好几遍，做操分节从新练习，直臂行走要高抬腿，高摆直臂，拐弯走直角，每次训练完都腰酸背痛，恨不得直接躺在石子操场上以天为被以地为席放松一会儿。可是每次，我们的训练效果都一次比一次好。

这次训练不但让身体健壮了，还让我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

小学体育锻炼心得体会 篇12

8月5日至8日我有幸参加了20XX年“省市合作”农村小学体育骨干教师培训班，聆听了6位专家对体育与健康新课程的解析，以及对具体的实施方案的讲解，使我思路大开，受益匪浅，下面谈谈自己的几点体会。

一、更新观念，提高认识

1、新的课程标准，体现以人为本的思想。体育从学生的发展、学生的需要出发。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者。学生来到学校，不是被动接受知识，而是主动进行知识建构。通过自主的知识建构活动，学生的创造力、潜能、天赋等得以发挥，情意得到陶冶，个性得到发展。

2、树立“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。

3、教法要求创新，开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学，情景教学等、重视学生学法指导。新课程强调改变原有单一、陈旧，以教师为中心的教学方式，建立以学生为主，教师为辅，师生互动的多样化教学方式。传统的课堂教学方式基本是单一灌输到接受，使学生完全处于被动接受状态。

二、体育教师角色的转变

1、体育教师将知识技能的传授者和学生发展的促进者相结合转变。在《体育与健康》的`课程标准中，体育教师主要职能除了知识技能的传授，还应成为学生发展的促进者。体育教师在用各种方法教会学生掌握知识技能的同时还应做到：

（1）是积极地旁观，让学生自主学习、合作实验或积极地看，积极地听。

（2）是创造良好的学习氛围，采用各种适当的方式，给学生心理上的安全和精神上的鼓励，使学生的思维更加提高。

（3）是注意培养学生的自律能力，注意教育学生遵守纪律，与他人友好相处，培养合作精神。

2、师生关系要和谐

传统教学形成的师生关系，实际上是一种不平等的关系。体育教师不仅是教学过程中的控制者，学习的指挥者，体育活动的组织者和体育成绩的判定者，对学生的评定具有绝对的权威。多年来，教师已经习惯了根据自己的设计思路进行教学，总是千方百计，要求学生按自己的想法方式进行练习和活动。新课程强调，教师是学生学习的合作者、引导者和参与者。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。新课程中，传统意义上的教师的教与学生的学，将不断让位。教与学，彼此形成了一个真正的“学习共同体”，教学过程不只是忠实地执行课程计划的过程，而且是师生共同开发新课程标准的过程。

三、学生学习成绩评价方式的转变

新课程改变只关注学生学业成绩的单一总结性评价方式，着眼于充分全面了解学生，帮助学生认识自我，建立自信，关注个别差异，了解学生发展中的需要，发现发展学生的潜能，促进学生在自己的水平上发展，发挥评价的教育内能。

以上是我在培训学习期间的几点心得体会。本次培训对自己今后教育教学工作中会有所帮助。我将继续努力学习，更好地投入到工作中。

小学体育锻炼心得体会 篇13

在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

一、创设情景，激发情感。

创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。

二、体育游戏化 ，增加体育教学兴趣感

很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

三、师生共同参与活动 提高体育教学积极性

体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和孩子们一起活动，效果非常理想。因此，师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。

四、不断提高业务水平 加强体育教学巩固性

一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。第一次上课做《老鹰捉小鸡》的游戏学生会很感兴趣，第二次也许也很感兴趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社会在进步，教育教学在创新，依旧是原来的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。

小学体育锻炼心得体会 篇14

炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。

有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。

天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。