训练心得体会

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训练的心得体会 篇1

20xx年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人！

拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。集团在XX年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。

这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受着自己前所未有的心情。其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平时的工作已经习以为常，但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。首先，信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次，信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定，如果大家的信息代表符号是一致的，传递会很快，如果不一致，交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢，信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后，关于反馈问题。信息传递的准确与否，从反馈情况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍，但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神非常的高，同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都开始了无条件的服从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个游戏虽然我们是成功的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，如果时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们经常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。

《牵手》这个项目我是第二次参加，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没办法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》，我仍然流泪，流泪证明了我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和朋友的影子，我们从这个影子身上一定要学会感恩。

晚会的现场更让我回到了学生时代，似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱，开心的跳，开心的笑，开心的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈？谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑？谁还能记得工作中不公平和不开心？这一刻大家都放开了，似乎是梦幻的，似乎是不真实的，就当是大家完成一次成功的穿越吧！

训练的心得体会 篇2

21日的拓展训练，经过多项目的交融汇合，其中悟处甚多。

首先，我荣幸选为闪电4队队长，这个队长一天下来，我个人认为自己不够称职，其中的经验教训在人生、工作当中亦能得到较好运用。

虽说“队长任命”比较突然，但人生、工作当中何尝不是如此，也许人生道路出现坎坷、转折等，又或任命至另一部门负责，其当时处境与现时处境何其相似。队员们都来自各供电公司和自己一样的基层一线站长，但我作为队长应该首先明白自己的职责所在。我在积极做好自己工作同时，还应尽力安排好每一细节分工工作，务求我们这个团队能发挥最大潜能，这样，才能算是一个优秀队长。我失误在于：

1：自己没有马上进入角色，延误工作的开展，尚有大家都是站长、同事等等一些想法，应该迅速调整心态，要有队长意识，去怎样发挥队员潜能问题;

2：没有尽快熟悉各队员状况、能力，掌握“人”的基本素质，以便展现出最佳状态;

3：没有充分调动队员积极性。在此，我只尽到良好带头人作用，而没有将自己组织、领导能力展开。人生路上，不会有多少时间、多少人听你解释各种原因，所在意的是你目标的实现，价值的体现。但，我感到高兴的是，由于队员们本身的优良素质，在磨合中自然展露出一个勃勃向上的团队精神，并且每个人都尽力发挥自己智慧，共同携手过关，使得闪电4队在各个项目中表现良好。这又给我另一启迪：“人”的因素的至关重要性。在日常工作中，员工的本身素质——工作责任心和业务技能的熏陶、培养，要在点滴中不断强化。我在工作布置中，不仅要力求安排发挥他们最大效能工作，而且还要不等不靠，从自身做起，去影响、教育、培训好员工，去提升他们的全面素质，为共同协调工作打下扎实良好基础。

其次，在各项目训练中，内心感悟各异。“跳跃断桥”，勇敢的一跃，向我们传达了许多信息：位置互换，在地面上轻而易举的事，换一个角度，在高空却成为“梦魇”，所谓不在其位，不谈其言;克服了心理的恐惧，只要勇敢迈出小小一步，成功就在眼前，看似危险，而仅在于你的付诸行动，所谓心动不如行动，凡事首先要去“做”。“电网救人”，我更加理解合理计划，合理分工，共同实施的重要意义。千头万绪，好象什么都要做，什么都不便做，担心事情完不成，其实在那么多头绪中，有着你所未发觉的点点线索走向，你要计划得当，并按照各个条件不同进行分工，再一起努力，离胜利就越来越近。“攀岩”，对我来说，对大多数队员来说，都是个挑战。

我在离岩顶1.5—2.0米时，已觉得精力疲竭，力气消耗殆尽，无力再攀，当时，对自己只有成功登顶的渴望，战胜自己的意志力。剩下的攀爬，靠着残余的一丝体力，凭着顽强的意志力完成登顶。这样的成功，深深体会到，成功的关键往往取决于你最终顽强的斗志。所谓，战场成败在分秒间决定。当你面对困难、阻力时，你坚持不懈的努力终将会得到一个相应的成功，我们不要轻言放弃，也许，胜利的彼岸就仅在一步之遥。“信任背摔”，它又赋予我们对团队的信任力量是无穷的。如此高度，如此摔法，等于将自己的一切全部放在你伙伴手中，这是一种纯粹的兄弟间的绝对信任，它深深融入到队员心间，极大融洽队员们共同情怀，如同“过钢索桥”、“翻高墙”一样，，团队的力量，组织的严密都给所有队员上了深深一课，让我们在短时间内迅速融为一体，倍感亲切，互相信任，都奉献出自己的真诚、力量，我们也圆满完成所有训练项目，掌握了训练的真正目的、内涵。

训练的心得体会 篇3

20xx年xx月xx日----xx日，我们在xx的组织下，各企业单位、社区的工会xx及代表，齐聚一堂，在万仙山进行团队建设拓展训练。这次训练对提高自身素质和认知团队合作都是一次精神上的洗礼，让我们受益匪浅。

相信自己，要对自己有一个准确的定位。我是谁?我能做什么?我会做什么?这些问题我们或许忙碌于紧张的工作中，忘了自我，迷失了方向。这次训练，我们放下职务，放下姓名，不分性别，甚至没有年龄上的差距，此时此刻，我们才能静下心来，处在大自然的怀抱中，我们的心静下来了，我们的心平静了，生活、工作的琐事暂时抛却，心在一瞬间得到了安宁，我?一个平凡的我，一个认真而又对生活充满热情的我，一个对工作严格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原来迷蒙了双眼，曾经的我自以为是，听不进别人的劝说。

相信自己，要肯定自己，不妄自菲薄。我是自己的知音，只有肯定自己的能力，才能最大限度的发挥自己的能力，为团队的成功贡献自己的一份力，团队是由一个个的小我组成的，只有每一个的小我认清自己，相信自己，肯定自己，才能有团队集体合作能力的爆发。

团队合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。要想建立一个有凝聚力并且高效的团队，建立信任必不可少。

信任是一种托付，是把自己融入到团队的大家庭中，在这个家里，我们是相亲相爱的一家人，我们是为了一个共同的目标走到一起的。信任团队，我们不断的突破小我，在突破中，小我成长了，团队壮大了。

“信任背摔”，我们相信自己，同时，我们信任我们的团队，从高台往后摔的一瞬间，突破自我的恐惧，教练放手，等待的是下面团队紧搭的人桥，团队成员响亮的“准备好了，我们一定支持你”，信任在此间流动，心灵的沟通，让我抛开一切，把自己交给了我信任的团队。

信任是一种精神力，信任建立在对人诚信的基础上，相信别人，相信队友，是对相信最高最中肯的评价。

信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱。团队的力量要想最大发挥，离不开每一个成员的齐心协力。人心齐，泰山移。在团队的协作下，在大家的相互讨论中，我们创造了一个又一个新记录。在“众志成城”项目训练中，我们从觉得不可能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最后以0.98秒的成绩成功突破1秒。这是团队的突破，也是我们每一个队员自我的突破。

相信自己，我一定行;信任团队，团队力量让一切不可能变为可能。

训练的心得体会 篇4

七月，我们公司组织全体员工来到黄埔笑翻天乐园参加为期一天的拓展训练。通过一天的训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白胜利的喜悦由无数次的跌倒与反省凝聚而成的。通过训练，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

我很荣幸的参加了公司举办的拓展训练，虽说时间短，但是给我的启发、历练却似一笔永久的财富，在训练中发现了自身的许多弱点，通过训练提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。有一个队员的失误，可能导致整个团队的失败。在团队中找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有团队的配合、目标任务分解尤其重要，队员之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，避免个人英雄主义，是取得最后胜利的关键。

过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的'参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!

贡献的是个人，展现的是整个团队

为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。

“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力,更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式,已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦!

最后感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力!

训练的心得体会 篇5

20xx年6月初，公司领导组织了财务中心全体人员来到度假村参加一天的户外拓展训练。对于拓展训练,我们之前从未接触过,要想超越自我,重塑自我,关键需要充分发挥团队的力量和集体的智慧,突破惯性思维定式的约束,方能感悟到成功的真谛。活动中，我们深深体会到作为一个团队“团结就是力量”的重要性。一个团队中每个个体都有自己的想法和观念，为了团队的荣誉需要每个人的相互配合，分工协作，同时需要集思广益。“贡献是个人的，荣誉是集体的”，通过此次拓展训练财务中心亦对日常工作有了更深的理解。

一、团队精神

做每个项目大家都同心协力,在遇到困难时大家都不计较个人得失,都争先恐后的把困难留给自己.很有代表性的项目“团队圣塔”,当时的场景深深震撼了我们的心灵,使自己内心灵魂得到了升华.如果把这种心态带到今后的工作中,将会创造另一个奇迹。

二、每个人都需要鼓励、支持

体会很深的就是“挑战180”,自己感觉真的有些力不从心,觉得自己很累,还没有做好如果这时没有大家鼓励和支持自己,真的就要放弃了.很后自己获得了成功,感触很深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的.无论这个人多么强,多么封闭内心都有这种潜意识的.所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要.也许你不经意的一次鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。

三、学会包容

每个人都有优缺点,人无完人.,每个人性格能力都不一样,刚开始难免会产生一些摩擦、埋怨、指责,通过培训大家学会包容理解。再次犯错时,当事人会主动承担责任,大家对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解,根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使团队有包容别人的心态,其实没有人总是与你过不去,其实自己总有一天会被别人所包容。在今后的工作中就能更好的与同事合作,更好地融入到团队中。在一个优秀的团队中,受益的是每个人.做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小,集体力量的强大,集体的智慧是无穷的,可以形成精英的团队.很庆幸虽然自己平凡,但置身于一个优秀的团队中。

四、责任感

“团队圣塔”这个项目充分体现了这一点,任何个人细节的错误都会导致集体的失败,每个人都是团队的一分子。

五、沟通

“决战沙场”项目教会我们上级与下属间沟通的重要性，沟通的效果亦将直接影响我们的成果，士兵、指挥官、司令角色代表了工作中执行者、决策者、管理者，有效的沟通可提升团队精神。

在激烈的“撕”中我们结束了为期一天的拓展训练，非常感谢公司给我们提供这样一个机会,相信会给整个团队留下终身难忘的回忆。在工作中,知识和技能只是有形的资本,而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出很大的能量,如何开发出那些一直潜伏在体内,而自己却从未真正了解的力量,怎样才能弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度。我们在这次拓展训练中找到了答案，团结协作,相互信任,是我们在这次活动中很大的收获.其实,一个拥有强大战斗力的团队,在工作中又何尝不是如此呢?团队的凝聚力、战斗力,团队的文化和共同的信念,就是团队必胜的基石.希望大家都能在东蒙公司这片沃土上取得辉煌的成就。

训练的心得体会 篇6

当兵是一种特殊的经历，这段时间不仅是身体与意志的锻炼，更是一次心智成长的机会。我在当兵期间经历了很多挑战和困难，但也获得了许多宝贵的体验和教训。在这篇文章中，我将分享我在当兵训练中的心得体会。

首先，当兵训练让我认识到了自己潜力的无限。军队是一个需要高度纪律和强大意志力的地方。在繁重的体能训练和严格的作战技能训练中，我们必须超越自我，并且时刻保持积极向上的心态。当我感到力不从心，想要放弃时，实际上我还有许多潜力可以挖掘和发展。经过坚持和努力，我逐渐突破了自己的极限，超越了自己的期望。这让我深刻地认识到，只有不断挑战和压力才能激发人类的潜力，而当兵训练正是一个集中了许多挑战和压力的环境。

其次，当兵训练让我体验到了团队合作的重要性。在军队中，个人的力量是微不足道的，只有团结协作才能战胜任何困难和敌人。我记得有一次我们进行战术演习，每个人都必须在规定时间内完成任务。当时，每个人都安排了特定的职责，我们需要准确地执行，快速地协作，确保任务的顺利进行。通过这次演习，我认识到团队合作能力的重要性。只有相互信任、相互支持，并充分发挥每个人的专长，我们才能取得胜利。这也让我明白，在任何团队中，每个小环节的贡献都非常重要，只有整个团队的紧密配合才能取得最终的成功。

同时，当兵训练也让我体验到了时间管理的重要性。在军队中，时间是必须严格遵守的规则。每天都有明确的训练计划和任务安排，我们必须按时完成。这种严谨的时间管理让我在训练中变得更有纪律性和高效率。我学会了规划时间，优先处理重要的任务和紧急情况，并尽量避免时间的浪费。这种良好的时间管理习惯在我离开军队后的生活中也变得非常有用。

在当兵训练中，我还学会了坚守信仰和价值观。作为一名军人，我们必须对我们所服务和保护的国家、人民和军人精神保持忠诚和信仰。在面临重大决策和困难抉择时，我们必须根据我们的信仰和价值观来行动。这种坚守信仰和价值观的精神不仅在军队中有用，它也塑造了我的个人品格，并成为我人生的重要指引。

最后，当兵训练给了我无尽的回忆和友谊。在一起训练、作战和生活的日子里，我与战友们建立了深厚的情感和友谊。我们一起经历了困难和挑战，分享了欢笑和泪水。这些宝贵的回忆将永远留在我的心中，并成为我最宝贵的财富之一。与此同时，当兵训练也锻炼了我的人际交往和团队协作能力，使我更加懂得关心和理解他人。

总之，当兵训练是一段艰苦但充实的旅程。通过体能训练、团队合作、时间管理等方面的锻炼，我取得了身体与心智上的突破，并学到了宝贵的人生经验。这段经历让我更加坚韧，更加自信，也让我深深热爱着自己所从事的工作。当兵训练绝非轻松，但它是一次难得的机会，值得我们珍惜和推崇。

训练的心得体会 篇7

当兵训练心得体会

当兵训练是每个入伍的士兵都必须经历的一段艰苦而充实的时期。作为一名士兵，训练不仅是为了提升战斗力，更是为了锻炼意志品质和培养团队意识。在这篇文章中，我将分享我的当兵训练心得体会。

首先，当兵训练让我深刻体会到了军人的职责和使命感。作为一名士兵，我们需要时刻以维护国家安全和人民利益为己任。在军事训练中，我意识到了军队的重要性和必要性。我们接受的训练不仅仅是为了应对战争，更是为了维护和平。这种责任感让我对军队的认同感更加深厚。

其次，当兵训练培养了我良好的纪律意识。在军队中，纪律是最基本的要求之一。每天早晨的晨跑、战术演练、军事训练等都需要我们严格遵守时间表和规章制度。这对我来说是一种挑战，但也是一种成长。通过遵守纪律，我学会了如何有条不紊地安排自己的时间和任务，养成了自律的习惯。

同时，当兵训练提高了我的体能和耐力。军事训练是一项高强度的体力活动，需要我们具备良好的体能和耐力。在训练中，我经历了许多体能训练项目，如长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。通过不断的训练，我逐渐提高了自己的体力水平，并且在长时间的体能训练中培养了坚持不懈的毅力和耐力。

此外，当兵训练也锻炼了我的团队合作能力和领导才能。在军队中，团队合作是必不可少的。无论是在战场上还是训练场上，我们都需要和战友紧密合作，相互支持和配合。通过与战友的交流和协作，我学会了如何与不同性格和背景的人合作，并且意识到团队合作的力量。同时，我也有机会发挥自己的领导潜质，在一些小组任务中担任领导者的角色，学习如何协调和组织团队。

通过这段时间的训练，我不仅获得了军事技能和专业知识，还受益良多。我深刻体会到了军人的责任与担当，培养了纪律意识、体能和耐力，提高了团队合作能力和领导才能。这些将是我未来人生中无论在职场还是个人生活中都会受益的宝贵财富。

最后，我要感谢这段训练的经历，感谢军队对我的培养与教育。无论我将来选择什么职业，我都会永远怀念这段作为一名士兵的时光，并将其带给我的经历和体会融入到我未来的生活和工作中。

总之，当兵训练是一段磨砺意志、磨练品质的过程。通过这段经历，我不仅感受到了军人的职责与使命感，培养了良好的纪律意识，提高了体能和耐力，还锻炼了团队合作能力和领导才能。这段训练经历将成为我人生中宝贵的财富，对我未来的发展产生深远的影响。

训练的心得体会 篇8

很幸运我们参加了一次野外拓展活动，这样的活动是如此的激励人心，如此的酣畅淋漓，团队的力气是无量的，公司举行的这次野外拓展活动，让我深入的领会到了这个道理。明阳天下拓展训练营的每一个项目都给了我们一个格外大的惊喜，如此的快乐，如此的有收成，训练了团队每一自个的生长，也给了我们一笔人生道路上的精神财富。

天马行空是明阳天下拓展训练营基地山谷游乐区难度最高的项目之一，上边是一条粗的铁链，距离谷底有必定的高度，队员走在铁链上会不断摇晃;下边是一张绿色大网，人站在网上很难坚持身体的平衡。这个项目磨练了我们一切参训人员的毅力，促进了队员之间的亲近配合和高度协作。

拓展训练并不仅仅体能的训练，更多的是让团队中的每一人都能从最亲近的火伴那里感受到信赖与职责的力气，克服困难、打破极限、逾越自个，一同融入了多项情形体会训练课程，在明阳天下拓展训练营基地上搭档们振作士气、剖析办理真理，在每一次的活动共享时间里，交流、自个力气、功率、方针、信赖、领导、履行、诚信等都屡次被提出来进行剖析，团队办理、竞赛协作等蕴含在许多游戏傍边的道理逐渐显现出来。

记住公司职工调集站在训练场地的时分，我能认识的人真的很少，并且相互之间最多的也仅仅一个浅笑，但是当主训师需求我们在15分钟以内给各队命名、选队长、副队等一系列使命的时分，我们我们都开始敞开心每自个都说出自个的主意，为了一个共同的方针我们之间又走近了一步，并且心拧到了一同，这种感受让人真的很放松，当我们我们举着队旗唱着队歌喊着我们自个的标语的时分，心里真的感到很骄傲。

经过总结这次拓展训练的经验教训，是进一步推进我竭尽全力做好各项工作的条件，我作为一名底层职工，我能够普通，但不能够平庸。

训练的心得体会 篇9

这个周末，学校组织新入职的全体教师进行了名为“教师语言表达能力训练”的在线直播培训。吴郁老师用了一天时间，向广大学员们传授了如何进行科学发声，如何讲一口标准的普通话；在接下来的两天时间里，颜永平老师向学员们传授了如何提升语言表达能力，如何做一场精彩的演讲。在为期三天的培训中，吴郁和颜永平老师的精彩讲解，博得了现场和在线学生的热烈反映，阵阵掌声中，我们深刻感受到了语言表达艺术的魅力所在，作为一名新入职的高校教师，我在这次培训中收获了不少宝贵的教学经验。

首先，这次培训使我明白了科学发声的重要性。以我自己的经验为例，在以前的登台讲解过程中，由于缺乏系统的发声训练，加上紧张的情绪影响，使得自己一直在用声带进行发声。这种错误的方式不仅让自己的喉咙受损，声音嘶哑，而且无法长时间保持音量的均衡，更谈不上音色的美感了。听了吴郁老师的讲解才知道，原来这是自己的呼吸方式、发音方式均不标准造成的后果，我这才知道在呼吸时应采用胸腹联和呼吸才能保证音量的均衡性，不至于心慌气短；要注意吐字归音，科学用声，才能使自己在讲课时吐字清晰，音色饱满；注意因情、因境用声，才能使学生集中注意力等等。这些宝贵的经验，没有一定时间的积淀是无法领会的。

其次，这次培训使我明白了语言表达能力的提升对教师教学效果所产生的巨大影响。在一个课时的有限时间里，优秀的口语表达能力可以充分吸引学生的注意力，调动学生的积极性，引导学生的思维。在一场演讲中，优秀的口语表达能力可以让观众听课时津津有味，不再瞌睡，引发演讲现场的良性互动。颜永平老师告诉我们，要训练这种能力，平时要做到“六开”，即打开目光、打开声音、打开手势、打开表情、打开心门、打开思路；在进行登台演讲时，要做到一停三得，注意站姿和手势语；只有这样，才能使口语表达入理、入情、入戏、入画，才能做到演讲时亲切自然、充满自信、洒脱自如。

最后，这次培训使我明白了任何一次优秀的演讲都要做到时刻准备，精心准备，论据充分，开场白要耳目一新，别具一格，内容丰富多彩，结尾要耐人深思，才能具有号召力；语言要通俗易懂。做到了这些，这才是一场让人印象深刻的演讲。

训练的心得体会 篇10

xx月xx日我们参加了人生中第一次的拓展训练。在这次拓展培训中,拓展教练主要安排的训练是团队活动,参加完拓展训练以后我认为它的最大特点就是群策群力，团队集体智慧的体现和团队的协作力。在本次拓展的过程中注意的是如何组织、协调及配合好,而不是个人如何能做得更好。在教练的组织下，全体人员进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快我们“梦之队”就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

挑战自我、熔铸团队是这次拓展培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外拓展训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。

本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网” 、“高空断桥”、“挑战150”、等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。

一、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空断桥”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.2米的距离在平地上它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现面对困难不要害怕要勇敢的克服。

二、 “穿越电网”，是破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有协作力，让我们体会到团结协作的重要。通过队友之间相互信任相互帮助。在我们的工作和生活中，每个人都会有遇到问题的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，发挥所有的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“挑战150”任务第一次在失败中结束后，做为我们对手的雷霆战队，在紧张中协助我们、总结任务过失时，让我们感受到什么事情都需要分享，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。

通过这次拓展训练，我们善于发现问题，分析问题，解决问题。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的xx更团结、更强大。