拓展训练心得体会50字左右十四篇
【#拓展训练心得体会#hao86.com#拓展训练心得体会50字左右十四篇#】拓展训练是提升个人能力与素质的有效方法.通过这一过程,参与者能够增强自信、培养坚韧意志，并提高团队合作能力等。以下是我个人的拓展训练心得与体会，希望能给大家带来启发和帮助。
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有幸参加了组织的户外拓展训练活动，这一个提高团队凝聚力的户外活动，体现团队合作的精神。经历了一天的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上的收获非常之大。现在社会竞争非常强烈，一个的竞争就是团队竞争，团队的实力决定社会竞争的成与败，所以团队的合作尤为重要。在这次拓展训练活动中，成员都是来自五湖四海的、临时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职，配合团队完成目标，团队精神的完美体现。在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己的团队创造了队名、队歌、口号，一个满怀热血的战狼队由此而生。没有完美的个，只有完美的团队，拓展项目“无轨电车”就是一个体现团队精神的合作项目。进行拓展项目的过程中，我们有人做电车、有的人负责喊口号、有人做后备，每个人都各尽其职，团队的配合非常协调。其实生活工作也是一样，面对问题不应该相互推卸，要敢于承担、相互帮助、相互学习、相互培训，各尽其职，全身心投入其中，那么困难就会不攻自破了。
其实团队拓展训练的意义深重，不但可以磨练个人的意志，还可以有效提高团队的凝聚力。团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。拓展项目“求生墙”可以有效提高团队的凝聚力。面对4.5米的高墙，任凭个人怎么任性都是无法翻越过去的，只有依靠团队的力量才可以过关。面对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，团队所有成员拧成一股绳，为了完成团队目标敢于奉献自己。
拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。可以挖掘员工的潜能与，提高领导与主管们的管理技术水平，提高团队的凝聚力，培养团队精神和团队行为意识，为企业打造高效率的团队为目标。
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从小到大都没有参加过这种训练活动，一直都不明白拓展训练是什么意思，一直以为就是一种运动，就像各种的锻炼身体的体育项目一样，比如做操和跑步。但是经过这次训练之后我明白了，它不仅是一项体能的锻炼，更重要的是一段心灵深处的感悟。此次的拓展训练教练安排了很多集体的项目，虽然只有短短两天的时间，但是从这些项目中我明白了“团队“的真正含义，我重新认识和体验了团队精神的力量。它让我明白了一个人不管他是多么优秀能力多大，有好多事情是他一个人不可能完成的，因为只有大家团结协作，互相激励才会做的更好。
我们的拓展训练分了两个小队，每个队有两个队长，在做项目的过程中不管是哪个队员犯了错都是队长出列替他们受罚。本身两天的训练他们的体力就已经很透支了，可是他们还是毫无怨言的接受惩罚。虽然知道教练是故意的，但是看到他们疲惫的身影和坚定眼神我哭了我受益匪浅，从他们的身上我看到“责任”，看到了“担当”。我觉得作为宣扬公司的经理人在以前工作中我做得真的是不够好，我要打破传统的思维模式，开拓思路，总结失败的教训和成功的经验，我要学会宽容，学会让步，我要建立一种全新的管理模式，和大家一起学会互相沟通，学会互相信任，学会换位思考，学会感恩，学会回报。亲爱的宣扬宝贝们，宣扬是我们的家，你们都是我的家人，我愿意和大家一起改变，一起团结奋进，一起创建一支优秀的队伍。
训练虽然结束了，但是我相信这段震撼心灵的体验大家一定会铭记在心，让我们共同努力，团结奋进，为我们共同的家园添上灿烂辉煌的一笔!
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这次拓展训练活动让我再次找回了大学军训的感觉，更让我意想不到的是：仅仅一天的训练，把游戏同人生、事业、伙伴都联系在了一起，重要的是给我们带来了快乐、信心、勇气，引起了心灵的无数共鸣。每个拓展训练项目都离不开团队的合作、支持，每个队要有自己的队长、队名、口号、队歌。短短的一天，感受颇深，每个项目都有独特的不同，都会给人带来深刻的影响。我们都在体验生活，想要超越生活。超越是个漫长的过程，超越也需要条件。
一、让每一个队员都发挥出自己的优势。
每一个拓展训练项目都有独特的闯关方法，要想让团队顺利闯关成功，就必须合理分配自己的队员，让每一个队员都发挥大的作用，发挥不同的效果。
二、想要闯关成功，我们就必须有超越现状的思维，敢于去突破自我、挑战自我。
当今社会是弱肉强食的社会，胜利永远都是留给那些勇敢的人。
三、超越不仅是心理的超越，更是体能上的超越。
面对高难度的拓展训练项目挑战，不但对臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身体的柔性配合非常重要。
四、团队的合作交流非常重要，想完成目标就必须发挥团队的精神。
一个人一个方法、十个人就是十个方法，团结起来才能解万难。
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5月15、16日，在监事长等领导的带领下，我们45员银行名工赴xxx拓展训练基地参加了为期两天的拓展训练。本次拓展训练旨在增强集体凝聚力，提升团队协作精神，充分激发员工自身潜能，感受面对困难时应有的积极心态，体会集体和同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用，以培养参训的职员树立创新、应变、沟通、合作及进取的意识。本次拓展训练时间是两天，45名员工分成三个小组，主要完成信任背摔、空中断桥、相依为命、空中单杠、孤岛求生、雷阵、有轨电车、盲人方阵、极限攀岩、求生墙等项目，让参训队员们在笑声中感悟、理解和接受一些新的思想理念。两天的拓展训练短暂而丰富，给队员们带来了无穷的乐趣，信心和勇气，同事也带给我们更多的思索，虽然每个拓展训练项目侧重点有所不同，但都会给我们带来思考和启示，使我们从中受益匪浅。
15日上午，我们一行人刚下车便换上迷彩服，运动鞋，不多时教练将我们集中到一起，让我们在规定时间内选出每个队的队长、队秘、和旗手，并为自己的团队设计队旗、队歌和队训，每名队员还要起一个代号。这让我们初步体会到集体的力量是强大的，顽强的。“信任背摔”是要求每位队员依次从1.6米高的平台上直身向后倒去，本队其他队员在其身后用双手接护。站在平台上摔了下来的人，毫发无损，安然无恙。
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在参与这次拓展训练之前，我对于“团队合作”和“个人潜能”的认识，仅仅停留在书本和口头的层面。然而，经过这次深入骨髓的体验，我深切地感受到了它们背后所蕴藏的巨大力量和深远意义。训练开始的那一刻，我们被分为几个小组，每个小组都如同一个小型社会，有着不同性格、不同背景、不同能力的成员。初识之下，我们彼此间都带着一丝陌生和距离。但随着时间的推移，通过一系列富有挑战性的任务，我们开始慢慢地学会了如何沟通、如何协调、如何互相信任和扶持。
其中一个令我印象深刻的环节是“信任背摔”。在这个项目中，每个队员需要站在一定的高度，背对着队友向后倒下，而其他队员则需要用手臂组成一个人床，接住倒下的队员。这个项目不仅考验了每个人的勇气，更考验了团队成员之间的信任。刚开始，许多人都有些犹豫和害怕，担心自己的安全。但在队长的鼓励和队友的承诺下，大家逐渐放下了心中的顾虑，勇敢地完成了任务。那一刻，我深切地体会到了信任的力量，它可以让人们放下防备，真心实意地为团队付出。
另一个让我受益匪浅的环节是“盲人方阵”。在这个项目中，我们需要在一片黑暗中找到一根绳子，并将其围成一个正方形。这个项目考验了我们的领导力、沟通力和协作能力。在黑暗中，我们彼此看不见对方，只能通过声音和触感来交流。这时，一个清晰、果断的就显得尤为重要。他能够引导大家有序地进行合作，避免混乱和无效的努力。同时，团队成员之间也需要有良好的沟通能力，能够及时分享信息、反馈问题和提出建议。在这个过程中，我深刻地认识到了自己的不足和需要改进的地方。比如，我在沟通时常常过于急躁，不能耐心地倾听他人的意见；在面对困难时，我也缺乏足够的冷静和判断力。这些都是我需要进一步学习和提高的地方。
除了以上两个项目外，还有很多其他的训练项目也给我留下了深刻的印象。比如“毕业墙”、“电网穿越”等。这些项目都要求我们充分发挥团队合作的优势，挖掘个人的潜能和创造力。通过这些项目的训练，我逐渐明白了团队合作的重要性。一个人的力量是有限的，但一个团队的力量却是无穷的。只有大家齐心协力、互相支持、互相鼓励，才能克服前进道路上的种种困难和挑战。
同时，我也深刻地认识到了自己的潜能和可能性。在训练中，我不断地挑战自己、突破自己、超越自己。我发现自己可以做到很多之前认为不可能做到的事情。这让我对自己的未来充满了信心和期待。
这次拓展训练让我收获了很多宝贵的经验和感悟。我明白了团队合作的重要性和价值；我学会了如何与他人有效沟通、如何协调和处理团队中的冲突和问题；我也挖掘了自己的潜能和创造力，对自己有了更加清晰和准确的认识。
未来，我将把这些经验和感悟应用到工作和生活中去。我会更加珍惜和重视与他人的合作和沟通，努力营造一个和谐、高效、富有创造力的团队氛围。我也会不断地挑战自己、突破自己、超越自己，不断地挖掘自己的潜能和创造力，为自己和团队创造更多的价值和成果。
这次拓展训练是我人生中一次非常重要的经历和体验。它让我更加坚定了自己的信念和目标，也让我更加清晰地认识到了自己的不足和需要改进的地方。我相信在未来的日子里，我会不断地努力学习和成长，成为一个更加优秀和有价值的人。
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近日，我有幸参与了一次拓展训练，这是一次不同寻常的体验，让我收获颇丰。拓展训练不仅锻炼了身体，更重要的是在心灵深处产生了深远的影响。训练开始前，我对拓展训练的了解并不多，只知道它是一种通过特定活动来培养团队协作和个人能力的训练方式。然而，当我真正置身于其中，我才深刻地感受到它所带来的震撼和触动。
训练的第一个项目是攀岩。面对高耸入云的岩壁，我心中充满了恐惧和不安。然而，在队友的鼓励和帮助下，我鼓起勇气，一步步向上攀爬。每当我感到力不从心，想要放弃的时候，总会有队友伸出援手，给予我力量和信心。在大家的共同努力下，我们成功登顶。这个项目让我深刻体会到了团队协作的重要性，也让我明白了在面对困难和挑战时，只要我们不放弃，不抛弃，就一定能够战胜一切。
接下来的项目是穿越障碍。在这个项目中，我们需要携手合作，共同克服一个个障碍，才能到达目的地。有时候，障碍看似难以逾越，但只要我们集思广益，充分发挥每个人的优势，总能找到解决问题的方法。这个过程让我深刻感受到了集体的力量，也让我明白了每个人都是团队中不可或缺的一员。
除了团队协作，拓展训练还注重个人能力的培养。在训练过程中，我们不仅要学会如何与他人合作，还要学会如何独立思考，如何在困境中找到出路。这些能力的培养对于我个人的成长和发展有着非常重要的意义。
在拓展训练的过程中，我还学到了很多关于人生的哲理。比如，在面对困难和挑战时，我们要学会保持冷静和理智，不能被情绪所左右。同时，我们还要学会珍惜身边的人和事，感恩他们的陪伴和帮助。这些哲理不仅适用于拓展训练，更适用于我们的日常生活和工作。
回顾整个拓展训练过程，我深感自己受益匪浅。我不仅锻炼了身体，提高了自己的综合素质，更重要的是在心灵深处得到了洗礼和升华。这次拓展训练让我更加明白了团队协作的重要性，也让我更加珍惜身边的人和事。我相信，在未来的日子里，我会将这些体会和收获融入到自己的生活和工作中，不断提升自己，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
同时，我也对拓展训练有了更加深入的了解和认识。它不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的洗礼和升华。它能够帮助我们更好地认识自己，发现自己的潜力和优势，同时也能够让我们更加明白团队协作的重要性，更加珍惜身边的人和事。因此，我希望更多的人能够参与到拓展训练中来，共同体验它所带来的震撼和触动。
总之，这次拓展训练是一次非常宝贵的经历。它不仅让我锻炼了身体，提高了自己的综合素质，更重要的是在心灵深处产生了深远的影响。我相信，在未来的日子里，我会将这些体会和收获融入到自己的生活和工作中，不断提升自己，为实现自己的人生目标而努力奋斗。同时，我也希望更多的人能够参与到拓展训练中来，共同感受它所带来的震撼和触动。
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在这个阳光明媚的早晨，我们一行人踏上了户外拓展训练的征程。这次训练不仅是对我们团队协作能力的一次检验，更是对我们个人意志和心态的磨练。我带着既期待又好奇的心情，踏上了这片充满挑战的户外场地。我们的团队被分成了几个小组，每个小组都需要在规定的时间内完成一系列的任务。这些任务看似简单，但实际操作起来却充满了挑战。在完成任务的过程中，我深刻体会到了团队协作的重要性。有时候，我们可能会因为个人的观点或习惯而产生分歧，但只要我们能够放下成见，真心诚意地去倾听和接纳他人的意见，我们的团队就能更加和谐、高效地前进。
在拓展训练的过程中，我遇到了许多困难。有时候，我会因为某个任务失败而感到沮丧和失落；有时候，我会因为队友的失误而感到愤怒和不满。但是，每当我看到队友们鼓励和支持的目光，我就会重新振作起来，继续投入到任务中去。这次拓展训练让我深刻体会到了团队的力量，也让我明白了在面对困难时，我们要保持冷静和理智，相信自己和团队一定能够克服困难。
除了团队协作，这次拓展训练还让我深刻体会到了自我挑战的重要性。在完成任务的过程中，我们不仅需要克服外界的困难，更需要克服内心的恐惧和不安。有时候，我们会因为害怕失败而不敢尝试新的方法和思路；有时候，我们会因为担心被嘲笑而不敢表达自己的想法。但是，只有我们敢于挑战自己，才能够真正地突破自己，实现自我成长。
在这次拓展训练中，我还有一个深刻的体会，那就是心态的重要性。在面对困难和挑战时，我们要保持积极乐观的心态，相信自己和团队一定能够克服困难。同时，我们也要学会调整自己的心态，不要因为一时的失败而气馁和放弃。只有保持良好的心态，我们才能够在团队中发挥出更大的作用，为团队的成功贡献自己的力量。
此外，这次拓展训练也让我更加珍惜与队友们相处的时光。在完成任务的过程中，我们互相支持、互相帮助，共同面对困难和挑战。这种团队氛围让我感到非常温暖和感动。我相信，在未来的日子里，我们会继续保持这种团队精神，共同面对更多的挑战和机遇。
回顾这次户外拓展训练，我收获了许多宝贵的经验和教训。我明白了团队协作的重要性，学会了如何面对困难和挑战，也深刻体会到了自我挑战和心态调整的重要性。同时，我也更加珍惜与队友们相处的时光，相信我们会一起成长、一起进步。
在未来的工作和生活中，我将继续发扬这种团队精神，积极参与各种团队协作活动，努力提升自己的团队协作能力和个人素质。同时，我也会时刻保持积极乐观的心态，勇于面对各种挑战和困难，不断提升自己的综合素质和竞争力。
我要感谢这次户外拓展训练给我带来的宝贵经历和体验。我相信，在未来的日子里，我会将这些经验和教训融入到自己的工作和生活中，让自己变得更加优秀和出色。同时，我也期待与队友们再次相聚，共同创造更加美好的未来！
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这次训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，让我懂得了团队不抛弃，不放弃，坚持到底，人创造奇迹往往就在一瞬间。
在训练场上我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切全身心投入到训练中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们结实的手臂建立起的保护网，准备平躺，因为是第一次尝试，心脏一直在怦怦的跳，我说着准备好了么?123。我成功了。这个项目很好的揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的，是幸福的。
这次拓展训练最感动的莫过于最后攀爬毕业墙，看到4.2m的墙壁，我已经两腿发软，但是我看到我的同事们一个个都顺利通过，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇气走到墙壁下踩着我的队友搭建起坚实的人梯，我看到了队友们身上被踩的脚印，辛苦的汗水，这一瞬间的感动我深深的埋藏在我的心里，谢谢我队友们，是你们让我战胜了恐惧，恐高。
让我们都在工作中体悟!
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这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。
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5月16号，在基地成立五周年临近之际，基地应急分队开展了一次野外露营拓展训练。通过此次训练，体会深刻。快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在自然地域(山川湖海)自然灾害、通过模拟应急抢险、探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使每个队员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。
一个单位拥有优秀的员工，不一定成就优秀的单位，但优秀的单位，一定拥有优秀的管理者和优秀的员工。拓展训练的目的就是塑造团队精神，建立成功团队，强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通，提升单位员工负责任的心态，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度。一个团队就是一个拳头，每个队员要做到拳头中的每个合格手指，虽然长短不一、但都要发挥出作用和优点。
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上周我们公司进行了为期三天的高绩效团队、执行力拓展培训。培训课程主要有团队建设、信任背摔、生死电网、管理七巧板、孤岛求生、毕业墙等。告诉我们，任何一次任务的完成，如果没有众人的合作与支持，没有众人的臂膀与齐心协力是很难完成的，鲜花和掌声的背后凝聚了大家集体的智慧，也就是说：小成功靠个人，大成功靠团队，团队精神不仅应成为工作中要发扬和体现的精神，也是企业发展壮大的根本。
这些课程告诉我们，没有一个很好的领导核心、合理的计划、严密的组织、严格的执行，很难完成团队的任务。由此可知，团队精神是多么的重要，通过三天学习，我们逐步认识到关注团队远胜于关注自身，每位队员首先会想如何合作、如何协调、如何配合、如何使一个松散的个体变成一个解决问题的组合体，而不是只要配合做好就可以了。
随着公司不断的发展与壮大，我们也将面临集团公司更加高标准、严要求的严竣考验，如何在发展中发现问题并解决问题，如何逐步完善分公司业务流程，如何调动每位员工的工作积极性，如何进行项目承包，如何修改并完善项目目标责任书，如何进行薪酬分配(项目)、奖金分配等，这都是我们在今年需要加倍努力和奋斗的目标。
感动仍在回味，震撼还在继续，在此我衷心的感谢公司组织这次拓展活动，为我们搭建了相互交流的平台，也感谢队友给我们彼此的支持与信任，衷心的祝愿我们公司的明天更辉煌，更美好。
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素质拓展的第二天。虽然经过了第一天的训练，肩膀等位置依旧很酸，但我们还是很认真地进行了训练。或许是有了第一天训练的适应，今天训练过程中因为各种原因而暂时休息的同学，很明显地减少了。
今天的训练内容大致分为两部分：军姿训练与齐步走。站军姿时虽然我们的动作还有些不标准，但通过不断地调整，我们也都坚持到了结束。齐步走的动作看似简单，但是真正开始集体练习后却又不容易。我们由简单的动作分解开始训练，一点点地从一横排到两个横排再到集体，看着初升的太阳移至头顶又落到远方，慢慢地，从出各种错误到向着标准靠近。虽然很慢，但我们一点点进步着。
我们可以很慢，但我们不言放弃，不断地进步着。
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通过素质拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。是团队成员共同承担的集体责任。没有，团队就如同一盘散沙。做出，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
总之这次拓展训练给了我终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的工作中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
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当我踏入训练场的那一刻，身体不自觉地亢奋起来，以前，在大学本科的时候曾经有过类似的经历，熟悉的场地燃起了体内的能量。素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。通过短短一天时间的相处，我们“飞行部落”一起欢呼，一起讨论，一起体会成功的喜悦，这种短暂的结合，让我们情同兄弟姐妹。一、充分相信自我
团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的较大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。而团队中的个体必须充分相信自我，才能让团队顺利过关。在“雷区取物”这个活动中，两个团队要相互竞争比赛看哪个队伍拿到的矿泉水多，团队内部使用不同方法，在不碰到雷区的情况下，将放置于直径5米的圆圈中心的矿泉水拿到。然而四周并没有可以支撑的点，除了一根绳子，没有其他可以借助的物品。一开始，我以为这是个根本不能完成的任务，在大家七嘴八舌地讨论过之后，我亲眼目睹了团队是怎么将不件不可能的事变成可能的。而这个环节，关键的人物居然是我。在团队的鼓励下以及对团队的信任，我将身体趴在由两组人拉着的绳子上，在没有任何安全措施的情况下，顺利地取走了在中心区域的矿泉水，我兴奋地跳跃着。在这个项目中，让我明白假设要去做一件从未接触过的工作，是有一定难度的事情，要超越自我，相信自我！
二、充分相信团队
一滴水只有注入大海才会永不干涸。同样，一个团队，没有英雄的个人。只有齐心合力向同一个目标奋进才能成功。
在完成“击鼓传球”的活动过程中，教练说完用鼓击球八次才算过关，我们团队自信地跑到器材前，开始做起来。来来回回试了十几次，怎么都不行，这个时候队长停了下来，跟我们一起琢磨窍门。讨论结束之后，又反复试了几遍：首先，击鼓时要轻；其次，拉绳子的人必须缓慢地用力；之后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就这样试了几次，还是不行。从实践中我们又得出：首先，击鼓时要轻，幅度要缓，不能一下高一下低；其次，拉绳子的人必须由力气大的人掌握主导权，而其他拉绳子的人只是附和；球往哪走，团队所有的人都要往球落下的方向走。终于，我们在规定的时间内完成了这项高难度的活动。团队的力量是无穷的，合理分配整个团队的资源，充分做到人尽其用，才能巧妙地完成任务。
一天的素质拓展结束了，脑海里还留存着我们队完成的那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，此次素质拓展训练有效地加强了教师们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队的凝聚力，树立了积极正面的人生态度。我相信通过这次的素质拓展训练，在今后的工作中，我们一定会齐头并进，团结协作，向更广阔的天地前进。正如我们的队歌所唱：我要飞得更高，飞得更高，狂风一样怒吼，挣脱怀抱？