短跑心得感悟

短跑心得感悟 篇1

这次运动会我班共有30位阳光宝宝参加，一大早，孩子们就身着整齐的园服来到幼儿园，个个兴奋极了。家长们也在八点四十准时到达幼儿园，这天没有场地出场，我们就用口号展示了每个班的风采，30位阳光宝宝们很争气，三十人的声音还是很洪亮的，只是我们班的家长这天早上有点“害羞”哟，没有帮忙喊口号，在亲子带动跳中仅有周玉玺等几个家长跳了，期望家长们以后能大方参与到孩子们的活动中来!

这天我们在教育局的塑胶场地进行比赛，孩子们表现的很礼貌，整个比赛在家长的大力支持下顺利进行完毕。尤其让我高兴的是：在我们几位教师摆放器械时，几位家长居然帮我们把孩子组织起来在唱歌呢，看到他们那么有秩序，我心里别提有多高兴。

首先进行的是班级自制器械比赛项目《送小兔回家》，30位孩子分十组进行，每组取前两名，这个活动所有的孩子都完成了比赛，在比赛过程中有几次出现并列状况，可是又没有设并列奖，家长很理解，主动说再来，帮我解决难题，十分多谢。

接下来进行的是年级组的亲子项目《螃蟹走》，因为这个活动的玩法是彩虹贝贝班带给，我担心我班家长不会玩，也没事先练习，就把幼儿园分配给我班的24个奖的20个都给了孩子们的项目，目的就是为了让更多的孩子有获奖机会。亲子项目就是乐一乐，重在开心，这天家长们表现很好。

感觉此刻阳光宝宝班的家长凝聚力越来越强，孩子们也很爱自我的班级，我也信心百倍，有信心把以后的活动开展得有声有色。

短跑心得感悟 篇2

运动会开始了，那个样子真的就是热火朝天，运动员在奔跑，在跳跃，啦啦队在喊加油，加油！广播里还在介绍我们没看到的比赛。我也为我们班的同学加油，有时我看到同学落后了，我真的好想去帮助他们。

运动会结束了，大家谈比赛也很来劲，我觉得我们一定要多锻炼身体，因为运动一下身体真的很棒，我总能在运动中看到努力拼搏的精神，也能在运动中增加自信！

短跑心得感悟 篇3

中国飞人苏炳添的2019赛季，在北京时间2月14日的凌晨打响。在爱尔兰阿斯隆举行的AIT室内田径大奖赛，苏炳添以6秒52摘得男子60米冠军，取得新赛季开门红。

本次比赛在爱尔兰阿斯隆理工学院体育场举行。在率先进行的60米预赛，苏炳添在第一小组第5道出发。起跑后苏炳添就占据优势，他逐渐加快摆臂频率，终率先通过终点，成绩是6秒54。

1个小时之后，决赛发枪。苏炳添依然在第5道出发，他继续保持了非常好的节奏。由于对手没能给苏炳添太大压力，苏炳添出发后一路，终以较大优势率先通过终点，成绩为6秒52。在苏炳添之后，日本的川上拓也，以6秒58获得亚军。英国选手劳森以6秒70获得第三名。

苏炳添不仅在比赛中夺冠创造了赛季开门红，根据爱尔兰田协官方的信息显示，苏炳添预赛和决赛的成绩，还创造了该赛事的新赛会纪录。

这只是苏炳添2019赛季的首秀。根据苏炳添团队中兰迪教练的计划，爱尔兰赛对手偏弱，可以起到为苏炳添找到比赛状态热身的作用。接下来，苏炳添将在2月16日参加2019国际田联室内巡回赛英国伯明翰站，和2月20日德国杜塞尔多夫站的角逐。其中，杜塞尔多夫站为本年度的室内巡回赛总决赛。

__年，苏炳添正是在年初的室内赛季爆发。去年的室内赛季，苏炳添参加了柏林、卡尔斯鲁厄、杜塞尔多夫以及格拉斯哥四站比赛，三次刷新亚洲赛季佳，两次刷新亚洲男子室内60米纪录。在伯明翰室内世锦赛，苏炳添以6秒42打破亚洲纪录摘得银牌，成为室内世锦赛历第5位获得奖牌的中国男运动员。

在随后的室外赛季，苏炳添迎来爆发。他两次跑出9秒91，两度追平男子百米亚洲纪录。去年8月的雅加达亚运会，苏炳添以9秒92破赛会纪录夺取金牌。

短跑心得感悟 篇4

这次的校运会与往常相同，却又不同。相同的是，校运会传统的热闹气氛依旧笼罩着整个校园，走在校道上总能清楚地听到操场上的加油呐喊声，时不时传来几声发令枪的枪响不免令人心潮澎湃了。

不同的是，这是我们这xx届学生参加的后校运会，将要失去的总是弥足珍贵，心里又不免多了许多紧张。为了给我的小学画上满意的句号，运动神经不发达的我不甘示弱地报了一个800米的长跑。为此我提前备战，在专业的训练场练习了几个星期，虽然对于跑完全程我有十足的把握，但是在赛场上看到对手们强劲的表现，要想达到自己预期的理想效果，我还需要有更好的发挥才行，走进操场，斗志满满，却也忐忑不安。

场外呐喊助威的声音，像是海浪一般冲击着我的耳膜，看来同学们在这次的运动会里投入了不少的激情，这又让我更加担心接下来的发挥情况了。隐隐约约听到广播里传来了喊话声：“请参加800米长跑的运动员速到检录处检录。”

戴上号码牌，跟着其他队员走到了起跑线前，我终于踏上了画句号的舞台，看着红得刺眼的跑道，心里的'紧张竟然瞬间荡然无存。“啪”的一声，发令枪像火舌一样喷出来了淡蓝色的青烟，800米长跑就在这一枪响后开始了。我迈开双腿奔跑，名次什么的全被我抛到了脑后，心里只有一个声音，“我要享受尽情奔跑的快感!”

但长跑讲究的除了速度，更重要的是耐力，前半段保存体力，后半段才应该加速向终点冲刺。借用眼睛的余光，我看见对手们都在慢慢地往前跑。我也不紧不慢的跟在后面，奔跑的享受从每一圈的速度开始：第一圈每小时11千米，第二圈渐渐加速超越了两个对手，接下来用每小时13千米的速度一直赶超到第三名。

可是到了第三圈我的体力逐渐下降，速度也随之减退，慢慢的又与前面的对手落下了距离耳边都是同学们的加油呐喊声，此时，比赛已经进入了白热化的冲刺阶段，我的脑海里浮现出了那个开始决定跑完800米的自己，瞧!800米的终点就在前方，那正是期待已久的想画上的句号啊。

十米，七米，五米近了，更近了。3分21秒，我出乎意料地夺下冠军，原来，这就是尽情奔跑的感觉爽!

短跑心得感悟 篇5

我们听到王校长在主席台上大声宣布：“纪氏小学附属秋季田径运动会开幕式现在开始！”当王校长的话音刚落，操场上响起《运动员进行曲》。首先是入场仪式。庄严的国旗队后面是由婀娜多姿的女孩组成的花束队，后面是由英姿飒爽的男孩组成的彩旗队。这些队伍依次进入学生的视线，观众中不时爆发出阵阵热烈的掌声和欢呼声。

引人注目的是我们五六年级学生组成的广场。六年级的学生穿着正式的校服，拿着红手帕，扭着秧歌的步子，走到讲台前，开始表演。我看到六年级年轻的年级主任，穿着红色的外套，站在队伍中间，和学生们一起扭着欢快的秧歌。他们赢得了老师和同学的热烈掌声。

然后，我们五年级广场队的学生穿着雪白的武术服出现了。我们迈着轻快的脚步来到讲台上，我是其中一名光荣的成员。有了队长的口令，我们喊着节拍“哈！哈！哈！”，一边打着五步拳。讲台上的老师也为我们的精彩表演鼓掌。还有由其他年级的学生组成的队伍，他们都穿着漂亮的'衣服，做着老师精心安排的动作。这一幕真的很热闹。

欢快的入场仪式之后是庄严的升旗仪式。三个旗手迈着整齐的步子走到旗杆前，系上了国旗。伴随着庄严的国歌“起来吧，不想做奴隶的人……”鲜艳的五星红旗冉冉升起。学生们举起右手，用五星红旗向少先队队致敬。

升旗仪式结束后，王主席宣布秋季运动会开始。所以，在接下来的两天里，我们将进行铅球、跳远、跳高、100米赛跑和200米、400米赛跑，800米和接力赛有各种各样的项目，也有不同的集体项目。给我印象深的是我们和五班学生的拔河比赛。裁判吹哨宣布比赛开始。我们会在自己的班级努力学习。虽然贾老师给我们加油了，但是之后还是没有打败五班。我们班所有的学生都为这场拔河比赛的失败感到难过。但是，我们并不气馁，相信我们可以在下一场比赛中赢回来！

两天很快过去了，盛大的秋季运动会结束了，学校各个班的同学都取得了优异的成绩。

短跑心得感悟 篇6

一切可能之事皆不可得，你只有执着地坚持世上看似不可能的事——莫贪念、莫浮躁、莫松懈。

——题记

17岁，苏炳添跑出了百米10秒59的成绩。接下来，他用4年时间从10秒45努力到了10秒16，然后迎来了他的瓶颈期。

22岁的苏炳添发现后的0.1几秒一直破不了。尽管他一直坚持不断地练习，但是一直没有办法突破，甚至有时候还越跑越慢。

2012年的伦敦奥运会，23岁的他起跑飞快，一度超过了博尔特，可却在中途被拉开了距离，终成绩10秒28，无缘决赛；2013年莫斯科世锦赛，他因为抢跑而被取消了比赛的资格，从那天开始，他开始害怕枪声，因为有了“心魔”，无论怎么逼，都进不了10秒零几的关口。

一天又一天，一年又一年，他的年龄在慢慢增大，基因也慢慢封顶，想“赢”更难了。面对这样的困境，他开始求“变”，别人用腿在跑步，他要用脑子跑步！

很长一段时间，苏炳添走到哪都吹着气球，因为短跑运动员如果用胸式呼吸就会跑得慢，而用腹式呼吸则可以大大提升身体供氧量，从而提高速度。可是又不能是“主动”腹式呼吸，在短跑瞬间对决，必须得让它成为下意识的过程，所以他就走到哪都吹着气球，不断练习身体的本能；当他发现，他跑步的节奏不对时，他做了一个重大的决定——改右脚起跑为左脚起跑，这种改变对他来说是很困难的。可是右脚起跑，结果就是前面拼命冲，后面能顶就顶，这样的节奏永远无法进10秒大关。要进10秒大关，他就必须改变节奏，让自己不着急冲。开始，他跑得比以前还慢，一度连外国的女运动员都跑不过，可是他认真观察分析了其他对手的跑步录影，他知道这种改变是对的也是必要的。于是，他告诉自己：一定要坚持！机会总是会眷顾那些有准备的人，速度，属于执着于每个0.01秒的人。就这样，他不浮躁、不松懈，默默坚持着。

功不唐捐，玉汝于成，岁月不负追梦人。一年后，他成功破10。2015年5月31日，这是个值得记住的日子——26岁的苏炳添跑出了9秒99的好成绩，成为了第一个踏入9秒关口的亚洲本土选手。成功破10，给了他极大的动力。但他知道，此时此刻，自己要做的还是“莫贪念、莫浮躁、莫松懈”“执着于第一个0.01秒”。

2021年8月1日，东京奥运会田径男子百米决赛，32岁的他以9秒83的成绩获得了小组第一顺利晋级，打破了亚洲纪录，成为历首位闯进奥运男子百米决赛的黄种人。

这样的“苏神”很难让人不爱。17岁、23岁、26岁、32岁……我不知道作为一个运动员，十几年没有拿过金牌是什么样的心情，和一群先天条件比自己好的运动员比赛是什么样的心情；我只知道，如果是我，可能早就放弃了吧。可能我实际上已经放弃很多次了，每次都有不同的理由为自己开脱，妈妈每次让我想清楚自己想要的到底是什么，我每次都很不耐烦：我想要有什么用，我又做不到。

看到这样的“苏神”，我想，可能我真的是没有好好想清楚，自己想要的到底是什么，我要做的不是抱怨自己做不到，不是给自己找一堆的借口，而是像他一样，用”脑“去努力，像他一样坚持着看似不可能的事——不贪念、不浮躁、不松懈，用不动声色的努力改变不可能。

短跑心得感悟 篇7

参加比赛的运动员更是表现的十分辛苦、进取，他们早早的来到在赛场等待着比赛的开始。总之每个参赛的运动员都有坚强的毅力，永不言败的信念在支撑着他们，每个优异成绩的背后都有他们艰辛的汗水和辛苦的劳作。

校运动会胜利落下帷幕，我们班在本次运动会中取得了好成绩。感激运动员同学为班级争得了荣誉。两天来运动场上充满了紧张、激烈、友好、喜庆的气氛，我班参赛运动员充分发扬了不怕困难、奋勇争先、顽强拼搏、争创一流的精神，赛出了水平，赛出了风格。服务小组和宣传小组的同学们，工作一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬了连续作战的作风，这一切充分展现了我们班的团结向上、自强不息的精神风貌。

本届运动会，从准备阶段到比赛时刻，无不体现出同学们强烈的班团体荣誉感。准备阶段，我们班级的运动员同学就开始进取练兵，誓为班级争光彩，这种不打无准备之仗的精神也是值得我们发扬在学习当中的很好的经验。异常是在比赛阶段，运动员顽强拼搏进取备战，取得了喜人的成绩。同学们组成啦啦队，或齐声为本班运动员呐喊助威，或经过广播为运动员鼓劲。还有的同学自发组织救援小组，给中长跑运动员以终点救援。这都体现了我们班级良好的班风和团结一致的精神风貌。尤其可贵的是这些都是在教师于运动会前做了简单安排的情景下，同学们自主自发的进行的，经过这次活动，班干部同学自主管理的本事获得了很大的锻炼和提高。

比赛结束了，一切的荣誉与汗水都融入了这短促而又响亮的掌声中，更多的是欢笑与欢乐，这掌声凝聚着一个班级的团体职责感与团体荣誉感，承载着班主任的殷切期望。有个同学在周记中这样写到：“今日我终感受到班级同学的团结、友爱、和睦、欢快！”一项活动能够有这么大的收获，对于一个班级来说已经足够了。我期望这种团结互助的气氛在我们班发扬光大，让我们每个同学都有自我的奋斗目标，为了到达这个目标，让我们不断拼搏，敢于超越，坚定信念，创造更加辉煌的明天！

短跑心得感悟 篇8

在观看比赛时，同学们都很积极参与其中。有地在加油助威，有地在写通讯稿，还有一位刘同学甚至在身上贴了好几张上面写着加油语句地纸，而且还在全年级走了一遍，我真佩服他能不惜自己地形象。

让我难忘地是接力比赛。当比赛即将要开始时，我们全班都站在跑道旁观看并为运动员们加油鼓劲。只听枪声一响，运动员们像一颗颗离膛地子弹冲了出去，当跑了一半时，接力棒突然掉了，我地脑子突然一片空白，心想：这下惨了，第一名肯定是没指望了，就这样我忐忑地看完了比赛。成绩果然不遂人愿。虽然是倒数第一，但是我感觉我们班体育精神还是很强，因为在掉棒地情况下，运动员们还在努力拼搏，和第五名差了那么一点点。失败了没关系，人总有失败。我相信我们能拿第一。

这次运动会一定会成为我们下次努力地动力的！

短跑心得感悟 篇9

2021年8月8日19：00，东京奥运会闭幕式举行，苏炳添担任闭幕式中国旗手。在7天前的百米短跑半决赛中，跑出了9秒83的成绩，打破了亚洲纪录，成为中国首位跻身男子百米决赛的选手，更是从事实上否定了百米竞赛人种偏见论。

苏炳添从小就热爱运动，是一个普通又有点爱调皮的男孩。他的运动能力相当强，“那时我也没有专门练习过，更没有想过自己是不是有什么天赋，只是知道如果跑步，我可以跑得很快。”为了追逐自己的短跑梦，他在18岁时加入了广东省队。田径是很单调的运动，但是一种激发可能性、爆发性的运动。苏炳添很自觉、积极、上进，赢得了教练和队员们的敬佩。天赋禀异的他再加上刻苦的努力，于全国城市运动会上崭露头角，随后他便开始大放异彩。先后取得各大竞标赛冠军，男子60米、100米、4x100米决赛中夺冠无数，不断创新中国纪录，亚洲纪录。直至屹立于亚洲跑坛的顶端。

每一回热身，每起跑，每一下摆臂，每一段奔驰，每一个自信的动作，他都竭尽全力，不留遗憾。以前的亚洲人先面临着的是10秒大关，又面临9秒95大关，再要面临9秒85大关，什么人种劣质偏见，皆由苏炳添来击破！即使身负荣誉，他也没有丝毫懈怠。

2013年，短跑选手张培萌打破了苏炳添之前创造的纪录10.04秒，“他让我知道有一个对手存在，让我感觉到了威胁。”感受到了危机感的他潜力爆发作出突破冲入了10秒，让世界瞠目结舌。他也经历过很多坎坷，09年突如其来的伤病、更换起跑脚、比赛失利等，他不断地给自己设限，奋斗至目标达成，完成华丽的蜕变。这次的东京奥运会，年已31岁的他再次一鸣惊人刷新纪录，达到9秒83的成绩令人们惊讶，向世界诠释了中国的速度，在短跑历留下浓重墨彩的一笔！

中国短跑名将苏炳添，为追逐飞奔的身影，已深深烙印于世人眼中！

短跑心得感悟 篇10

先说跳高吧～跳高是一个让我满意的成绩，1.05m杆，1.15m杆，1.25m杆，居然出乎意料地顺利，但到1.33m杆时，因为我不会像其他同学那样用背跃的方法跳，就在三次失败后于总决赛止步了。本应遗憾，但我快乐，因为我打破了心里的压力。

再说800米，这一项在我看来让我丢尽了颜面。正如同伴所说，其他班的800米选手全是班级的王牌，只有我是初出茅庐，由于自身体力的原因，成绩非常不理想。到现在为止我还不知道自己是倒数第二名还是倒数第一名....辜负了同学的期望，深感内疚，便给我知道他们手机号码的每个同学用短信的形式道了歉。本以为将要迎来的是冷嘲热讽，没想到他们的回复差不多都是“没关系，下次还有机会”。本应伤心，但我感动，因为我体会到了温暖。

轮到说20x50米迎面接力了。在这个项目中，我们班的成绩也好不理想，因为有一个女同学由于是临阵磨枪，还不会传接力棒，便使得班级第掉棒。但还好，这次掉棒情况不严重，只浪费了1.5秒。但是，由于另一个女同学是第跑这种接力，在奋力冲刺的情况下，竟然忘记在交接处将接力棒交给“接风”的我，使我们又浪费了3.5秒。事后，这个同学非常自责，在休息的时候她坐在体育场中央的草地上一直哭。我和另外一个同学用了十多分钟终于把她安慰得不哭了，可是还是不能抹去她的自责，闷闷不乐的。后来，又有几个同学到我们这里，用了半个午休的时间，把她安慰好了。本应难过，但我感动，因为我感受到了同学间的友情。

这次运动会，真是什么事都被我给遇到了：

一、跳高预、决赛的时候，和我一起参加比赛的同班同学因为喝啤酒喝得半醉，只留我一个人参加。

二、800米预赛的时候，和我一起参加比赛的同班同学因为发烧，只留我一个人参加。

三、20x50米迎面接力的时候，班中队伍前所未有得掉了两次棒。

四、20x50米迎面接力，第二个同学掉棒时正好是我“接风”的时候，所有人都以为是我掉了棒，纷纷发短信给我，其内容基本全是“你没事吧，掉棒了?”

五、中午一直不饿，直到下午才感觉有点饿。而刚冲了一碗泡面，同学便告诉我跳高的预赛就要开始了。我把面交给同学就跑去参加比赛，因此那些面面在装满水的碗里呆了一个多小时。

短跑心得感悟 篇11

赛场上的运动员们，看台上不顾骄阳努力呐喊助威着的观众们，道旁辛勤服务着的后勤组的同学们，还有那场地上辛苦评判着的裁判员们，无一不为这运动会喝彩，无一不为这运动会添彩。

运动会为我们小学生供给了一个展示自我的平台；运动会让我们懂得了生命在于运动的深刻含义；运动会使我们的精力更加充沛。运动会给了我们体现团结友爱的机会，让我们在比赛中竞争，在比赛中协作，在比赛中享受青春的张扬。

这的运动会，我们发挥的并不是好。但我们尽心了，尽力了，赛出了我们的青春，赛出了我们的风采，这一切都已体现了运动会的意义。我们在运动会中学会了坚强，坚忍与坚持，成绩的好坏已经显得不是很重要了，重要的是我们在比赛中所体现出的拼搏精神。我们的坚持锻炼，进取参与，已经给了运动会很好的精神诠释。

一年一度的运动会，让我们成长了许多；一年一度的运动会，让我们坚毅了许多；一年一度的运动会，让我们的青春更加充满色彩。青春无悔，青春无畏，青春是燃放期望的，青春是不应虚度的，青春意味着力量，蕴涵着创造。让我们在运动中张扬青春。

短跑心得感悟 篇12

终于开始了正规的短跑训练，苏炳添的天赋更是一下子展现出来。有苏炳添家聚会，苏炳添问表哥蔡健发100米的成绩是多少，蔡健发说11秒多。苏炳添就笑话表哥，“这么慢，我可以跑到11秒以内。”表哥蔡健发根本不信，当即和他打赌，如果苏炳添能够跑进11秒，可以答应苏炳添要求，“要什么就奖励什么。”结果，他们就到附近一个学校测了一把，苏炳添跑出了10秒7，这个速度把当时一旁上课的体育老师都震住了。

不过，真正的体育训练并非那么轻松。苏炳添在2004年代表古镇参加了中山市运动会，被当时中山体校的教练发现，并将苏炳添从乡下中学带到了中山市体校。刚到体校的时候，苏炳添对于每天早上5点多就起床训练并不适应。而且，由于刚到市体校，又没有朋友，苏炳添一个人哭了好多次，甚至一个人3次从体校跑回家。体校教练发现后，就动员杨永强教练再去苏炳添家里做说客，劝说苏炳添回去。

之后随着成绩越来越好，苏炳添在新学校也开始有了新朋友，才慢慢安心下来。2006年，苏炳添代表中山市参加了广东省中学生比赛，暂露头角。于是，苏炳添成为了广东省田径队的一员，真正进入了专业运动员的行列。

即便成为了专业运动员，苏炳添也一度险些放弃。在田径队成绩中游，苏炳添一年之后遭遇成绩瓶颈，甚至还有些下滑，他也一度想过放弃。后来很多人都劝他留下，帮助他坚持渡过瓶颈期。这才有了后来短跑名将袁国强发掘出苏炳添，一路成就中国速度的故事。

短跑心得感悟 篇13

早上八点半，运动会开始了。首先，将举行运动员的评审仪式。我们学校的检查组就像一个长队。学生们穿着各种色彩鲜艳的衣服，手里拿着不同的饰品，步伐整齐地走着，喊着响亮的检查口号。然后，田径比赛同时举行。我的项目包括：100米、400米、坐式向前、400米接力、趣味篮球，其中前三项是集体项目。

我的第一个项目是100米，嘿！冲刺是我的强项。但是我还是很紧张。只听发令枪‘砰’的一声，所有运动员像离弦的箭一样冲了出来。“不能输，不能输，一定要为班级争光。”后，我以小组第一名的成绩越过了终点线。这是我第撞线。哇哦！过线的感觉太棒了！

坐在我面前是一件非常值得骄傲的事情，比赛中我充满了信心。因为我的身高优势和良好的柔韧性，我实际上取得了28厘米的好成绩。结果一公布，老师就给了我一个大大的拥抱。原来我全年都得了第一名。其他9个人的成绩都比对方好，所以我们获得了小组第一！

虽然比赛项目很多，但压力大的项目是400米赛跑。一开始我的腿变软了。但是在跑步的过程中，我听到了同学们的喊叫声和老师们的欢呼声。我不能辜负他们，所以我加快了脚步。你看！我从第二低跑到第二高。快点，这是后一圈了。我很努力，跑了小组第二名。回来的时候老师给了我一个大大的拥抱，这是好的鼓励。

4×100米接力我和3位同学共同努力，终于获得年级二等奖，但趣味篮球就没有那么幸运了，干投不进，惨败回班，令人回味。

此次运动会，既收获了惊喜，也品尝了辛酸。只有努力付出行动，才会有更大的收获。这真是令人难忘的运动会呀。