初中训练心得

【#心得体会范文# #初中训练心得#】在平日里，心中难免会有一些新的想法，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么好的心得体会是什么样的呢？下面是小编收集整理的初中拓展训练心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初中训练心得 篇1

经过多次的新课程培训及自己在实际教学的实践，结合最近对新课标的重新学习和认真总结，本人感触颇深，体会如下：新课标用高度概括的语言，表述了生物学的基础性重要性。生物新课程面向全体学生，学生是学习的主体，生物学习要以探究为核心，生物新课程的内容要满足了社会和学生双方面的需要，生物课程应具有开放性，重视学生的个性化发展以及解决实际问题能力的培养。充分体现知识、能力、情感态度和价值观的新课程三维目标。具体心得如下。

第一、要认真学习新课标，深刻领会其精髓，更新科学的教育教学理念

生物课的教学要注重初中学生与生俱来的对周围世界的探究兴趣和需要，强调用符合初中生年龄特点的方式学习科学，要注意把对学生“学”的关注转向对学生周围世界的关注。要进行科学探究方面的训练，了解科学探究的一般过程、原理、方法、要点，认识科学探究的性质及在科学中的核心作用等。同时还要给他们补充必要的生物基础知识，所以生物教师必须具有精深而广泛的基础知识，必须了解主要的生物学基本事实、理解其基本概念，通晓和弄懂某些辅助性的实验知识和理论知识。此外，教师还要对基础内容、学习方法、教学方法、学生情况等各个方面都有所了解，并把这些知识应用于生物教学。而且生物教师还应该具有指导学生所提问题而进行的探究活动所需要的种种技能，以及改进教学、评价和课程设置等的新方法和新途径。

古人讲的“学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。故曰：教学相长也。”所以，教师只有通过不断学习，不断实践，不断思考和总结，才能提高自己的教学业务水平。

第二、新课标新课程特别注重学生的创新能力、探究能力的培养

江泽民讲过，创新是一个民族的灵魂。新课标和新教材就注重启迪学生的创新意识，创新能力的培养，鼓励学生创造性地学习，努力为学生创设宽容、理解、和谐、平等、民主的课堂氛围。在传统的教学中，教师尽管讲得滔滔不绝，头头是道，分析得有板有眼，入木三分，但由于忽视了综合、归纳、渗透，结果造成学生创新精神、创新能力的严重不足。而新教材的内容与时俱进，图文并茂，精选了一些反映生命科学最新进展并与人们的生活、工作、学习、健康等息息相关的内容，尽可能精简课堂讲授时间，为学生创造更多的探究、观察、操作、思考、表达、交流的机会，为学生的创新活动提供了更广阔的时空。例如“探究种子萌发需要的外界条件”的实验，通过分组做发豆芽的实验，再分组讲出由学生自己归纳的关于种子萌发需要的外界条件：水分、空气、温度。在做发豆芽的实验的同时，请学生注意观察自己发的豆子有多少发了芽，又有多少不发芽，同时计算出种子的发芽率。通过探究实验的教学，充分发挥了学生的动手、观察能力，给学生表现的机会，学生既学习了知识，培养了操作技能，又激发了学生的学习兴趣。新课标和新教材强调注重知识形成过程的分析，把握知识系统内部的关联和转化，促进知识、技能、思维的迁移，充分发挥学生在学习中的主体作用，以便调动学生的学习积极性、主动性和创造性，更好地培养学生的创新意识和探究能力。

第三、新课标和新课程特别重视学生的个性发展

生物学教学要求大胆改革传统的课堂教学模式，提倡和积极实践启发式、讨论式、合作式、探究式教学，加强生物学实验教学，积极采用计算机网络等多媒体辅助教学，使生物学和信息技术整合，使课堂气氛活跃起来，互动起来。同时注重对学生的个别辅导，使每个学生都真正地成为学习的主人，促进他们的个性发展，新课标和新教材很好地体现了上述的精神。

第四、新课标和新课程大力倡导“开放式”教学

教育信息化，使得教育资源共享变成现实，计算机网络作为知识传播的有效途径，正得到前所未有的应用，未来的经济将转变为网络经济，知识经济的产业发展日益全球化和网络化。

知识经济的这些特点呼唤“开放式”教育，以培养一大批具有广博知识，有较强摄取知识能力和具有开放思想的人才。新课标和新教材就是适当引进了合作式教学，加大了学生之间、师生之间的互动与合作力度，实现了生物学课堂的开放性。例如，探究“基因控制生物的性状”的实验，课前教师布置本节课的内容和学习方式后，学生回家调查自己的家族、亲人的性状特征。课堂上就会相互协作，分小组学习，学生们在探究实验的过程中热烈地议论，相互鼓励和帮助，课堂的知识信息多向传递，学生学得轻松、活泼、愉快。在这种开放式课堂中，学生学会了相互协作，学会了在和他人交流中获得信息的方法，处理信息的能力。这对培养学生的开放思想有潜移默化的作用。

第五、新课标强烈要求学习方式的变革

新课标要求学生由过去被动、机械、僵化的学习方式变为主动、合作、探究式的学习方式。由过去“要我学”变为“我要学”。如何实现这一转变，关键是课堂是否能真正交给主体的学生，老师不再是课堂的主宰者、统治者、演讲者，而是学生的引导者、组织者、合作者。例如：《影响种子萌发的外界因素》一节进行到种子萌发需要哪些外界因素时，一名学生问到："老师，我认为种子的萌发一定要土壤，因为我见过农民种小麦、玉米、黄豆等种子时，都是把种子埋入土壤里，种子才能萌发出来？"我认为种子萌发不一定需要土壤，因为我妈妈生黄豆菜时，是把种子捂在被子下的潮湿的脸盆里。"另一名学生紧接着辩解到。需要探究的问题在学生的疑问中产生了。经过学生的讨论分析，在老师的启发引导下解决了有争议的问题。在新课程课堂上象上述这种针锋相对的提问情况经常出现，老师趁机发动全体学生分析问题、解决问题，探究式的学习方式就这样开始了，学生的主动性、积极性得到充分发挥，在激烈的争论分析中，既解决了问题，又学到了知识，学生在不知不觉中提高了提出问题、分析问题、解决问题的能力。

第六、在新课程要注重人文精神和情感态度价值观的培养

新课程强调课堂教学的有效性，强调深入到学生的认知世界，通过参与学习过程，在看、听、说、闻思全方位得到深刻的体验。课堂不仅是学科知识的殿堂，更是人性养育的圣殿，是学生成长的舞台，是学生发挥创造力和想象力的天空，有了认知的过程、学习兴趣、热情、动机得以加强，内心体验和心灵世界得到了丰富，有了亲身的体验，学习态度和责任，对个人价值的认识，就可能有进一步发展。新课程指导下的学生不应是“我的眼中只有自己”，而应是关爱他人，通过和他人的接触、交流、沟通，懂得尊重人、体谅人。新课标要求寓教于乐，寓教于情，以情动人，以情感人。例如：在讲保护环境的内容时，从我们身边的环境说起，每个人生活都离不开环境，每种生物生活都离不开环境，整个宇宙只有我们地球有生命存在，在有限的资源里，为了我们人类自己，难道我们还不该保护地球、保护环境吗？我们身边污染的河流，湖泊中死去的鱼类，看看我们人类由于重金属污染出生的畸形儿，看看我们乱砍乱伐树木造成的恶果；许多珍稀动植物品种濒临灭绝；山洪暴发，洪水泛滥；厄尔尼诺现象频频出现，臭氧层出现空洞，冰川融化等等，这都是由于我们人类无知造成的，请从身边的小事做起吧，一屋不扫何以扫天下！实验用过的小动物要及时放回大自然，路边的一草一木不要随意践踏，要注意保护我们身边的庄稼和树木，它们都凝聚着农民伯伯、林业工人的辛勤汗水等等。这些学生都能够亲眼看到，体会到的东西都包含着很深的思想感情，让学生在做中体会到整个自然界中人与人，人与动物、植物，动物与植物之间和谐的情感，从而培养正确的情感态度价值观。

第七、新课标要求把实验到落到实处

实验要求培养学生的主动参与、合作探究的能力，不光重视实验的结果，更要重视实验的过程，要求学生在做中学，学中做。这也是新课程评价的一个重要内容，实验材料、用具等发动学生自己准备，学生准备的过程就是学习思考的过程，分析辨别的过程。如："植物的开花"一节，学生从田野、路边、山上采集的各种花朵，汇集在课堂上，极大的丰富了课程资源，各小组之间分工合作，互相观察、解剖，做到资源共享。各种花的形态结构、颜色、气味等学生直观形象生动的掌握了，比老师用语言描述学生静坐听讲效果要好的多，类似这样的例子还很多，比如：学生养植家蚕、搜集鼠妇、蚯蚓、捕捉蝈蝈、蝗虫等，不再一一列举。这种实验方式，注重了实验的全过程，让学生在整个实验活动过程中学会了分工合作，主动参与，学会了观察分析，老师的负担减轻了，学生的实验能力增强了。

第八、新课标重课堂教学和解决实际问题

紧密联系传统教学往往只重视知识的获得，而对于知识的获得过程和获得知识后的应用重视不够，因此造成死记硬背、机械记忆的学习状况，学到的知识是死知识，不能付诸于实践。现在的课堂无论是学生提出问题，还是老师和学生合作学习，都离不开解决实际问题，学以至用吗，让学生从身边的生活实际中体会到生物知识的重要性。比如：在播种种子之前为什么要浇地、翻地？为什么每个品种都有它固定的播种季节？为什么在小麦的"扬花期"遇到阴雨天会减产？移栽树苗时为什么要多带些土坨？为什么在小麦即将成熟时下一场雨也会造成减产？贮藏粮食时，为什么要晒干？为什么新疆的哈蜜瓜格外香甜等等问题，学生平时经常遇到的困惑问题，在课堂上经过讨论、争论、在老师帮助解决了，学生的那种成就感溢于言表。

第九、新课标重课堂教学的过程评价。

学生学习积极主动传统教学只注重期末考试、升学考试这些终结性评价，忽视了过程性评价，这样造成学生轻视学习过程，只重视学习结果，学习的主动性和合作性差，课改后的评价落实到每节课上，无论学生的提问，回答问题，搜集资料，做实验的过程等，这样大大激发了学生的学习动力，把课上课下的每一节环节都做的很认真、很投入，从而强化了学习过程，间接影响了学习结果，使学生的各种技能和能力得到广泛培养和提高。

总之，新课程以学生为中心，以活动为中心，让学生在活动中学会合作，学会探究，新课程将以创新为中心，注重学生创新能力的培养，激发学生创造的欲望，勇于创新。新课改教师要先行。学高为师，德高为范，在日常教育教学中，教师要不断充电，学习新知识，提高自身修养，贯彻新课标的指导思想，更新理念，改进教学方法，争取成为一名合格的、成熟的生物教师。

社会在不断的进步与发展，但在当今社会里仍然充斥着各种诱惑，人的思想和观念难免会受到金钱和利益的诱惑与腐蚀需要我们能够摆正思想，坚定信念勤勤恳恳办事，堂堂正正做人。

目前，通过学习我们法律意识明显增强工作质量和工作效率明显提升，存在的问题得到有效解决，通过安全法制教育的学习，可以时刻让我们进行自我约束，增强防范意识，摆正自己的位置，明确自己的职责，能够做到严以律己，尽职尽责，恪守职业道德。安全法制学习的目的不但是要求我们进行自我约束同时还能增强员工的警惕意识，增强了处理突发事件的能力遇到险情能够作到触变不惊，临危不惧，能够机警的去应对所面临的险境，能够采取恰当的方法去解决遇到的难题，能够果断勇敢的去化解各种危机，国家财产受到威胁时能够义无返顾的去保护财产，与不法分子斗争，保护集体利益。

通过安全法制教育的学习，我们不但更新了观念，改善了思想，同时也更加了解了当前的社会形式及发展趋势，我们今后在工作中将面临更大的挑战和考验，只有在不断的学习中才会进步，学习的过程也是我们成长的过程，更是使思想不断成熟的过程。法制教育的学习我们应该继续的坚持下去，在学习中不断的进步我们的工作也才会取得更好的成绩！我们的人生轨迹也才会留下更好的印迹。

努力强化安全法制意识，进一步做好法制宣传教育工作，增强我们的法制观念和自我防范意识，预防校园群体性的事件发生。最好不要从事宗教和非法宗教及传销活动；不酗酒、斗殴、贩毒、吸食毒品；佩带管制刀具。保障自己身心健康，促进自己的德、智、体、美全面发展做好安全防范意识。不玩火，遵守纪律，增强安全意识，严格遵守学校的纪律，不用大功率，不吹吹风机。多学习了解安全的知识。

不管怎么样都要有自我防范意识，不用慌张，要沉着冷静，要敢于和不法分子做斗争。要记得求救电话，一有机会就赶快逃跑。为了自己的生命安全，要努力去学习有关知识，以便遇事可以很快想到办法逃脱。平时多锻炼身体，增强体质，提高自己的能力。要学习更多的有关知识，不能盲目，无理头。可以去实践，要有一些防火的知识。我们要珍惜生命，珍爱他人。远离火灾！

终坚持安全法制教育学习，不断提醒自己作为一名学生所要履行的职责，重点加强安全法制教育学习，在思想上筑起拒腐防变的坚固防线，警惕各种腐败思想的侵蚀，取经验教训，时刻为自己敲响警钟，进一步提高安全防范意识和自我防范能力。反对拜金主义、享乐主义和极端个人主义。要牢牢树立防患于未然的安全意识，从小事做起，及时处理好不安全因素，避免事故或灾难的发生。事情的发展是一个由小到大的过程，当存在微小的安全隐患时，如果不给予足够的重视和正确及时处理。要认真履行学校职能，坚持以人为本、预防为主的原则。培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人，节约用电。

初中训练心得 篇2

残暴明媚的阳光，映射在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后校阅。为期一周的军训，在人不知鬼不觉中停止，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的魄力，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展现我们训练的结果。是的，短短的七天军训，教会我们的恐怕不仅是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接收了一次意志的沐浴，精力的浸礼。

它教会我什么是刚强的意志。那笔挺的腰身，挺起的胸膛，高昂的势气，告知我那是军人的飒爽雄姿；那骄阳下鹄立的身影，那汗水中精神奕奕的双眼，那支持着繁重身躯却仍旧涓滴未动的双腿，让我为之震动，为之激动。他们有着铁铸的信心，钢焊的意志。他们，这群正派而不乏洒脱、严正而不乏风趣的教官们，将他们铁的纪律带到我们眼前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般顽强的意志。

它教会我什么是团结的力量。那发明中的协调摩擦出漂亮的火花。看吧，同一而整齐的.军装，豪放而整洁的步调，伴着那响亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是气力，再不是简简略单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的练习中，铸起了一座不倒的城墙，群体的声誉感让我们将它演绎得酣畅淋漓，愈见丰美。不是吗？那拔河竞赛上，蠢蠢欲动的冲动，群策群力的配合跟抵制不住的惊喜，无一不在表示着我们六十三颗牢牢相连的心。团结的能源使我们反败为胜的那一刻，涨红的双脸，雀跃的欢呼，又让我们实在地休会着这份欣慰，更让我们感悟：有种力气叫团结。

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历暴风骤雨，怎能飞上万里天穹；溪流不经历平稳流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不阅历艰难锤炼，又怎能成为中流砥柱之材。

在这里，我们尝到了种种味道。那顺风不动的军姿训练中，我们磨难了意志，品尝到了难咽的苦涩；那倍受关注的拔河比赛中，我们铸造了身心，品味到了失败的苦楚。

兴许，这短暂的七天是微不足道的，然而它给咱们留下了印象却是无比深入的。它让我们学会自破、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出别人精心编织的暖巢，英勇地站出来同风雨挑衅。

可亲可敬的教官们，一路走好！

难忘的军训生涯，将会在我美妙的回想中舞动得别样出色！

初中训练心得 篇3

学校组织的拓展训练在我看来是非常有意义的，无论从形式上还是在讲课的过程中所得到的感受体会。都对我们有很大的作用。

一方面，首先培训对象是班长和各部门的负责人，内容是执行力，就给我们很大的触动，即是对自己能获得这个培训的荣誉感，更有作为班级或部门领导者的责任感所以这个培训首先就赢在了起点。

另一方面，在内容上采用了理论和实践相结合的方式，重在贯彻了这一方式，让我们对学习的.内容由抽象转变为了具像。更有利与我们的理解和实践应用。

最后，不得不说的是，在这过程中，积极的态度，和团队的合作，沟通。让我们更加认识到了团队力量的重要性，很多以前的不可能也成为了现实。

总之，从这次培训中我受益良多，最后真诚的感谢学校和培训老师给了我们这次机会，真希望能有更多机会参加这样的培训，谢谢。

初中训练心得 篇4

网课期间，你可有此感?电子设备前上网课的你感到新奇吗?感到充实吗?感到怀念吗?

感之新奇

第一次上网课时，心情异常激动，因为曾经从未有过这样的经历。以前从未定过闹钟的我破例了。进入网课，一派熟悉的画面，屏幕中的PPT总是勾起我的回忆，老师富有磁性的声音总能吸引我的注意，同学连麦的面孔使我久久不能忘记。但熟悉中也夹杂着陌生，那连麦的操作是我为之一叹，那聊天框的设置使我心感设计师的高超技术。几次，老师指导我在电脑屏幕上标注，紧张的手微微颤抖，是我发挥失常，屏幕上一片红色笔迹。

感之充实

在家上网课不能逊于在学校上课，我们拿出十足的`努力，同时，也应把家当做教室，学习的收获也应想在学校那样充实。上课期间老师为我们悉心讲解，如遇困惑，可在聊天框里输入问题，有时，这也是回应老师的一种方式，就像老师在屏幕前布置任务，完成后我们可以回复，方便快捷。连麦功能也不能埋没，点击连麦，同学的脸蛋便呈现在电脑屏幕上，进行一系列的问题解答。一节课下来，整张的笔记，课后题的轻松都使我感之充实。

感之怀念

随着网课教学时间不断变长，我大脑之中逐渐浮现学校的一幕幕。看到电脑屏幕中的PPT总能忆起校内师生互动之景；听到老师磁性的声音，总能想起老师给予的叮嘱；看到同学们的脸蛋，总能记起与同学们在操场肆意奔跑的样子。事与愿违，疫情影响，只得在家学习，我们唯一可做的，必须去做的只能是在家安心学习网课。网课虽充实，但下一个阳春三月我希望可以赏到学校的花朵，嗅出那令人心醉的气味。

加油吧同学们，希望网课后的你不是含苞欲放，而是已然姹紫嫣红。

初中训练心得 篇5

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法——"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半。

一段学生：会听课专心听课，全心投入，坐立规范好姿态。

二段学生：勤发言勤发言以开放的心态表达自己的感想，即使不是百分百的正确，但心态你已走在别人的前面。

三段学生：常温习常温习每单元结束后，要在3天内进行一次复习，形成结实的知识链条。

四段学生：勤交流勤交流培养不懂就问，知道就分享的好习惯，与老师，同学，家长之间形成通畅的沟通关系，夯实课堂知识，拓展课外视野。

五段学生：做总结做总结要善于思考，经常总结自己的知识积累情况，形成条理分明的知识网络图，得出科学有效的解题方法和记忆规律。

六段学生：会举一反三举一反三好方法要分析，举一反三。只是关联要清晰，触类旁通是精髓。

七段学生：细选择细选择选择高品质的教辅或课外读物，就是选择了一个能帮助你提升能力的好帮手。

八段学生：会找差距找差距结合课前预习，课上吸收，课后练习，发现自己的知识盲区，设立题错本，按照CETC差距学习法不停地循环，成绩提升快。

九段学生：做计划做计划学习要计划，成绩才有变化，做出自己的月计划，确立目标。

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。

提高效率方面：有学习环节，学习态度、学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。

第三：考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。考试大家都紧张，其实不用害怕，不要紧张。

第四：初一最重要是不要太紧张、只要把分数看开点就可以了，否则太过于紧张的心情，是无法进行复习的

1、全面复习的基础知识。

2、详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习。

3、分版块复习。做到同中有异，异中有同。

4、专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。祝你成功！

提高学习效率的方法：

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人

初中训练心得 篇6

网上上课学习到现在也已经有……我也记不得有多长的时间了，至少是有两个月的时间了吧，因为这种在家学习的状态，让我没有注意时间的流逝，这种学习方式真的挺独特的，虽然有不少的好处，但是我还是想念那种在校园里面上课的方式。现在已经有部分学长学姐回到校园上课的，我们返校学习的时间估计也差不多了，所以我们的网上学习自然也快要告一段落了，所以为了记住这种学习的感受，所以我在这记一记自己对网上学习的的心得体会。

刚开始的时候因为老师很少接触直播这一块，所以闹出了不少的笑话，经过一段时间的适应后就渐入佳境了，我们新学期的学习也通过这种特殊的、新颖的网络学习方式步入正轨了。通过这段时间的网络学习方式的接触，我觉得有好处也有不足的地方吧。

1、有利于我们的学习的：因为我们都要在家里面不能出去，更加不能聚集在校园里面，所以我们的学习很有可能是要暂停的，但是我们很多同学的自制力是不太好的，没有人监督自主学习的可能性是比较差的，而且没有老师给我们讲课，我们对学习内容的理解也肯定不够好，所以这样子就会导致我们的学习，爱学习的越来越好，不爱学习的退步明显，从而拉大差距，无论如何都是不利于学习的。所以通过网络学习我们就可以摆脱上课地点的限制，我们可以在家就听老师讲课，这样我们就都可以好好上课了。

2、能够随时向老师发问：因为我们都是网上直播听老师讲课的，所以我们有不懂的地方或者有疑问的气候就可以通过文字提问，老师看到了就可以针对我们的问题进行解答了，而不用担心像教室上课那样提问打断老师的讲课了。

3、能够重复学习：因为我们是通过互联网网络学习，所以我们就可以把老师讲课的画面给录制下来，以后可以重复观看学习，这样不懂的地方可以反复学习，从而促进理解，而且我们有时候做笔记可能跟不上进度，这样录制了我们就以后返回去观看将落下的笔记补回来。

至于不好的地方的话，我觉得主要还是针对我这种自制力不好的同学的吧，因为我自制力不是特别好，所以上课的时候我有时候就会开小差想到别的地方，这样老师就看不到我是在干嘛，所以我学习的效率比不上教室上课。哎，高三和初三的学长学姐已经开学了，我们返校的时间估计也快了，我还是挺想念在教师里面听课的，希望能够早一点到来。

初中训练心得 篇7

人生漫漫，总要学会一点点的蜕变和成长。八月的风，吹醒了一个个沉睡的梦，带着期待而又略显沉重的步伐，告别了初中，迎来了崭新的高中生活，迎来了梦的起点。

来到初中的第一天，我四处张望着：新的环境，新的老师和同学，给我带来了无尽的期待和欢喜，同时也存在着压力。

时间飞快的'流逝，在开始高中生活时，面临的第一个任务便是军训。烈日烘烤着大地，仿佛有一滴水落下来就会立即蒸发。一个个陌生又自信的面孔，在操场上经历阳光和汗水的洗礼，从白嫩的皮肤变得焦黑发亮，从松散的身体变得强壮。军训是苦的，它苦在站军姿时腰间的酸痛，它苦在蹲姿时双腿双脚的麻木，它苦在烈日的暴晒，也苦在衣衫一次次被汗水浸透，又一次次被阳光晒干。军训是甜的，它甜在团队意识的不断凝聚，它甜在个人素养的不断提升，它甜在教官的严格指挥，也甜在老师的关心，同学间的熟识与欢笑。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”正如梅花一样，人也是在磨炼中不断成长的，不经历风雨怎能见到彩虹。军训使我收获到一种一人犯错集体受罚的团队意识。一种再苦再累也不放弃的坚持意识。在操场上唱响了军歌，那洪亮的声音，让我感受到了军人的豪迈气概和钢铁般的意志。

五天半的军训生活已结束，军训是高中生活的第一课。在今后我们将面临着更多的挑战。在学习生活中，以军训中的不拍苦不怕累，坚持，团结的顽强意识奋斗到底，在知识的海洋中，以自信为船，勤奋为帆，毅力为风，去乘风破浪，披荆斩棘，走过一路风雨兼程。

初中训练心得 篇8

今年的中考成绩一公布，我一颗悬着的心总算放了下来----这次中考我取得了较好的成绩，高兴之余，我想谈谈自己参加中考的心得体会，希望能给升入初三的同学有所帮助。

初三是十分关键的一年，因为它面临着中考，而中考也是人生的一个重要转折点，因此必须认真对待。从现在起，就要有紧迫感，绝不能到学期快结束时才紧张起来，特别是一些基础并不十分扎实的同学。

刚升入初三，有些同学会不以为然，认为离中考的日子还很长，有的是时间，但是，“集腋成裘，聚沙成塔”，须知学习和复习都是一个循序渐进的积累过程。初三阶段，特别是中考前的几个月，只不过是在平时的基础上进一步练习、提高而已。因此，在整个初中阶段，就必须打下坚实的基础。正确的学习方法要求我们上课认真听讲，勤做笔记，积极思考，回家后认真复习，完成老师布置的全部作业，在将老师上课的内容仔细“消化”、“吸收”后，再去接受新的知识。“温故而知新”才能收到事半功倍的学习效果。

每个人由于自身潜能和爱好等因素，各科的成绩一般是不平衡的。这就要求我们每个人对自己的学习情况有一个全面、客观的了解和评价：哪些是自己的强项，哪些是自己的弱项，有侧重地安排学习和复习时间，取长补短，扬长避短，才能用有限的时间取得最好的学习效果，譬如我对理科较感兴趣，对数理化的悟性较强，因此我在这几门课上，相对多花了一些时间，而相对于我的弱项???文科，我除了平时上课时尽量理解、吸收，完成老师布置的作业外，在复习时用的时间就相对少些。此次中考，我充分发挥了自己的长处，数学117分，理化合卷115分，将我在文科中落下的分给补了回来，总体上取得了较好的成绩。“知己知彼，百战不殆”，打仗是这样，学习、考试也是这样。

考试成绩好坏的因素固然很多，有时也不乏偶然因素，但我认为最主要、最根本的因素是主观因素，即自己的主观努力。不利的客观因素能够通过自己的主观努力得到弥补，良好的客观条件只有通过主观努力才能发挥作用。我很幸运，我的初中母校??永明中学为我们营造了一个良好的学习环境和氛围，老师的辛勤教学帮我们打下了扎实的文化基础，再加上自己的努力，使我在此次中考中取得了较为理想的成绩，进入了市重点学校??向明中学。

有些同学在考试前十分紧张，每天起早摸黑，拼命做练习，生怕不这样就不能取得好成绩。这不仅是一种对自己缺乏信心的表现，有时还会取得适得其反的效果。现实中也不乏这样的事例：有的同学平时学习一直很好，就是因为在考试前没有处理好复习与休息的关系，长期睡眠不足，结果在考试时精力下降，反而没有考出应有的成绩。别人的教训就是我们的经验，因此，同学们在考试前千万要注意劳逸结合，以饱满的精神和充分的自信步入考场，定能取得理想的成绩。

面对中考，我们要具备一颗平常心。尽管要做到这一点很难很难，但面对现实，我们每个人必须保持良好的心态。中考的确十分重要，但它毕竟是我们漫长的学习生涯中迈出的一小步，以后的学习路程更长。考得好的同学要从最初的喜悦中回到学习的现实中来，继续努力、刻苦地学习;考得不理想的同学也不要长时间沉浸在懊悔、难过中，要振作精神，认真总结，再接再厉，争取在以后的学习中取得好成绩。

进入高中阶段学习，这只是学习道路上的万里长征走出的第一步，以后的路程更长，学习任务更艰巨。为了祖国的四化建设，为了国家的繁荣富强，我们要努力学习科学文化知识，全面发展，做一个合格人才。让我们牢记伟人的教导：“在科学上面是没有平坦的大路可走的，只有在那崎岖小路的攀登上不畏劳苦的人，有希望达到光辉的顶点。”

初中训练心得 篇9

科学学科是一门实践性极强的基础自然科学。要学好科学课 ,培养好学生的学习能力 ,就必须指导学生会“看” 、会“问”、会“猜”、会“动”。如何在科学课堂上提高学生的学习能力呢 ?

一、会“看”所谓会“看”就是观察 。

观察是一种较为基本和常用的科学研究方法 ,是指人有目的、有计划、系统地知觉客观事物的

某些外部特征或属性的能力 ,是人们认识世界、获取知识的重要条件 , 是外界信息转化为人的认识的重要通道。

然而人的观察能力并非生而有之 ,也不是自然而然形成的 ,而是需要经过有意识、有计划地培养而得以提高的。小学生的观察能力 ,是在观察实践中得到发展的。因此 , 引导学生平时就注意一些人们一般不注意的事物 ,以提高观察的主动性和养成良好的观察习惯。

二、会“问”“学贵有疑 ,大疑则大进 ,小疑则小进”。

质疑是发现的设想 ,探究的动力 ,创新的前提。在科学课堂中 ,小学生所具有的良好的质疑意识无疑是探究活动的催化剂。有人说 :一年级学生刚进校园时,头脑里满是问号 ;到六年级毕业时头脑里已全是句号了。是不是他们全明白了呢 ?我想 ,答案是显而易见的。

主要是学生不善思考 ,不肯思考,不能质疑或是不善于质疑。造成学生质疑意识不强的原因 ,一是受制于学生的心理因素 ,即学生对课堂教学的情绪体验以及由此而产生的学习意愿不强烈。二是受制于学生的认知因素 ,即学生已有的知识水平不够。

三是教师只按自己的预设思路进行教学 ,剥夺了学生主动质疑、自主探究的权利 ,使课堂缺少质疑的氛围等等。

质疑是教学的开始 , 质疑是教学的主线 ,教学的最终结果决不应当是用所传授的知识完全

消灭疑问 ,而应当是在初步解决已有疑问的基础上引发更多、更广泛的新疑问。在课外 ,我经常让学生自制学具 ,培养学生的探索精神和实践能力 ;经常有意识地布置一些课外探究活动 ,鼓励学生在课外动手动

脑。往往学生在探究中会有一些意外的发现并进行质疑 ,进而会寻求教师的帮助解决 ,这时只要适当地加以引导 ,就能让学生在操作、 观摩、思考中逐步增强质疑意识。

四、会“猜”牛顿曾说 :“没有大胆的猜想 ,就做不出伟大的发现。

大胆的“猜”是指对研究的现象和问题 ,联系已有的知识基础 ,进行现象和形象的分解、选择、加工 ,学会合乎情理的推理 ,以发现其中的奥秘。猜测 ,为学生提供了更加丰富的创新机会 ;猜测 ,为学生提供了更加广泛的思维时空。

初中训练心得 篇10

这段时间以来在暑假生活当中，我也感觉非常的有意义，这对我也是一个非常大的提高，我也会继续去落实好相关的职责，我希望自己能够在这一点上面得到足够多的成长的，暑假期间我也进步了很多和周围的同事也相处的非常好，暑假期间我读了很多书，我深刻的体会到了读书的乐趣，因为我不想浪费时间，我希望自己能够利用好这个假期，让自己获得更多的东西。

我喜欢读历史，家里面有很多的历史书，但是有相当一部分我都没有看过，我喜欢历史主要还是因为爸爸非常喜欢历史，在这样的环境下面我也对历史情有独钟，我觉得非常的有意义，在学习方面我也一直都在思考，这段时间的工作当中，我也一直都能够认清楚自己的方向，学习期间我也能够保持一个好的方向我，我认真的读好每一本书，这一点上面我还是感触良多的，在这样的环境下面，我也认真的提高了自己很多，这是我对自己应该要有的态度，我也非常感激这段时间以来的经历。

暑假的时间，我基本上每天都会看书，养成好的习惯比什么都重要，这一点是毋庸置疑的，也是接下来我应该要认真去安排好的，这段时间在工作方面，我也得到了非常大的提高，我始终都认为这对我而言也是一个习惯的养成，我读了很多历史方面的书籍，从中我感受到了我们国家历史雄厚和辉煌，在过去的几百上千年里，发生了太多的事情了，有很多东西是我们应该要去借鉴的，是我们应该要去学习的，作为一名学生我也一直都认为这是一个非常有意义的事情，现在我想起来的时候还是非常的好。

通过这次暑假的经历，我也认识到了这份工作的重要性，我相信未来是可以做的更好一点的，作为一名初中学生，我也一直都在尝试着一些新的东西，我深知在这样的环境下面我需要做到哪些，这是我应该要去思考的，也是接下来需要合理去规划好的，暑假期间一定要利用好每一天，这是非常重要的，作为一名学生，应该要有这方面的觉悟，未来还会有更多的事情等着我去做好，我也一定会坚定好自己态度，以后争取去做的更好一点，感激这次暑假的学习经历，我一定会处理好这些方面的事情，让自己以后能够做出更好的成绩来。

初中训练心得 篇11

现在的我已经跨出了小学的大门，进入了中学的大门。但是，在跨进中学的大门之前，有一项考验体力，毅力，耐力的严格的军训。而这次军训，则让我领悟了做人的真谛。

“衣服、牙刷、内裤……好了，都带齐了！”我坐在书包前面，盘点着我带的东西，心中又有对明天的向往，又有对明天的害怕；我向往那所中学，那军装，那丰富的日子，又害怕在烈日下站军姿，齐步走，练蹲姿……总之，对于明天的感受，我还是说不清，道不明啊！

很快，军训的日子到了，我背着行李，走进了中学的大门。

开始军训了，我分在了第五连，五连的教官个子很高，长得很英俊，可是，也不知道他严格不严格。我们的运气真差，外面是骄阳似火，让人看着都热，一想到我们要在这骄阳下训练四个小时，一种无形的畏惧就弥漫在我的心头。由于我们都是刚来的'，还不怎么会齐步走，教官就让我们站军姿。太阳烤着我们，豆大的汗水都滴在了我的地上，才几秒这汗水就干了。可是，我们不能动，因为动了的结果是不堪设想的。当教官让我们休息一下时。我摸了一下背，天哪！我的后背早已浸泡在汗水之中！而脸上则好像有无数条小溪流向脖子，汇聚到胸膛上……

终于到吃饭的时间了，我们起步走走到了食堂。也许是马上要解放了，我们个个都格外的精神，步子十分整齐，“一二三四”也喊得分响亮。望着这美味可口的美食，我想这就应该是给我们的奖励吧。

艰苦的军训终于结束了，在军训中，有难过，有开心，有呐喊，有欢笑，这一切的一切，让我领悟了做人的真谛：做人要遵守纪律，要听指挥，要去学习军人们那一不怕苦，二不怕死的精神。用强健的身体，铁的纪律保证新学期的学习。

初中训练心得 篇12

10月18日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自己，特地为我们组织了一次拓展训练！一天的时间里，恐高的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。

上午九点我们一行30人来到训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”哈哈，够狂！随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗？”，我大声回答“准备好了！”，这其中蕴含着自信与他信，自己与团队，承诺与责任……

信任是合作的基础“信任背摔”。

“信任背摔”，就是因为对他人的'信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了！”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

“空中抓杆”好害怕！当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了！虽然遗憾的没抓住杆嘿嘿！队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。

初中训练心得 篇13

今天早上9点，我们学校四年级同学一起乘车来到雅森素质拓展基地，开展了一次特别的活动——素质拓展训练。

一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，终于可以开展活动了。

我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱护这个团队。开始我们没当回事。活动开始啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。

攀绳是由几根分离的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇晃晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇晃晃的网格，身子也随着不由自主的摆动，心里发颤，两条腿，两只胳膊开始发抖，心里想：“不知什么时候，才能爬到终点。”，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：“你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。”我心里想：“我一定要爬过去，战胜困难!”我后面的'雷宜恒也安慰我说：“童欣悦你小心点，别害怕，我在你后面保护你!”地下热情的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足勇气，奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又害怕，又难受。李昭璞这时也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪着脚，移回到网格上，顺利地完成了任务。

倒霉的是我们和于音在一组。于音在我们班平时表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她“于音病毒”，没有人愿意跟她坐在一块，更不要说跟她交朋友啦。可这次活动改变了我们的看法。当看见于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们看得直着急，如果老师不在的话，我一定会第一个冲上去。可老师偏偏让杨刘鑫泽上去指导，我们只好留在下面，为她加油、鼓劲。当我们看见于音爬下来，一起振臂欢呼、互相拥抱庆祝任务完成，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们认识到于音是我们团队的一分子，她有困难，我们要帮助她克服，让她和我们一同取得成功，分享成功的喜悦。

整个活动开始时，男生只给男生加油，女生也只给女生加油，可到后来，男生、女生之间互相加油，显示了我们是一个团队!教练在总结时说：我们女生虽然爬得慢，但没有一个放弃的，互帮互助，最后连她都感动了，直夸我们有集体荣誉感;可男生虽然爬得快，却有人放弃了机会，他们让人失望。

活动结束了，可我们的友谊不会结束。通过这次素质拓展训练，我体会到，一是我们不能嫌弃团队中的任何一个人，当他遇到困难时我们应该伸出援助之手，给予帮助。就像在汶川大地震中，我们大家都关心他们，帮助他们度过难关。二是同学之间要相互谦让，否则是不能度过文明礼让桥的。三是自己面对困难要勇于挑战，不能退缩。