抗挫折心得

【#心得体会范文# #抗挫折心得(模板11篇)#】在平日里，心中难免会有一些新的想法，写心得体会是一个不错的选择，这样我们可以养成良好的总结方法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的《挫折教育》心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

抗挫折心得 篇1

人的一生当中一定经历过不少挫折，有些人会被挫折打败，而有些人会把挫折转化为他以后成功的力量。我就是后者。

我平常处事非常乐观，不管是遇到挫折，还是成功，我都会以平常的心去接受它。

虽然，我从三年级到现在从没有得过好名次，我心里特别难受，不过名利只是身外之物，掌握知识才是最重要的，不要只因为竞赛不得名而感到伤心。竞赛只是检验掌握知识的一种形式，这些竞赛并不能决定你以后的成功或失败，你这一次考得不好，那下一次还能考得比前一次更好，哪怕是比前一次好一点点，得不得名次也不重要，千万不要气馁。这就像行军打仗一样，必定有胜败，不胜既败，不败则胜，这不是人之常情吗？不过我们要做到兵不厌诈，这才是你最好的“作战”方法。

我这一次没有得到好名次，但我并不伤心，因为我清楚我并不笨，而是我太懒了，只要我勤奋起来，没有什么事我做不到的，我相信我是最棒的！

抗挫折心得 篇2

成长之路没有宽阔平坦的大路，只有那弯弯曲曲、充满坎坷的小道。成长中有伤心、委屈、残酷、收获、挫折……

我在体育课上被老师批评了。原因是这样的，五年级要练习排球，所以我们在体育课上练习向下压球。我总以为自己的动作是对的，却没有注意到其他同学的'动作和我不一样，我就一直这样自己拍着、练着。老师在巡视到我这边时，忍不住哼了一声，眼睛眯了起来，嘴巴撇到了一边，刻薄的话语从牙缝里挤了出来：“哟，这个小姑娘做得难看哩！”我脑子里搜索着一切错误的动作，压球也做得更卖力了。老师见我不会做，便拿了一个球示范给我看，但我还是原封不动地做着错误动作，老师一副恨铁不成钢的样子，转身走了。原来，压球的时候，要求手腕在上下摇摆，手臂是在小幅度摇动，但我的动作是手腕丝毫不动，手臂却在大幅度摆动，我的动作简直就像在打气，难怪老师要批评我。我将眼泪擦干，重拾信心练起来。

晚上一做完作业，我便拿了个皮球练习起来，早上的时间也不放过，常常练到腰酸背痛才休息。我这样做，只是想证明给老师看：我也能做到！终于盼来了体育课，老师特意走到我身边看我的动作，我已经学会了，老师夸奖说：“嗯，对，就这样做，很好！”

要勇敢地面对挫折！像小小蚕蛹，在茧里挣扎。它在成长的同时，也承受着成长的痛楚和煎熬，然而当它最终破茧而出，化成一只美丽的蝴蝶，换来的是艳羡的目光和满意的微笑。

抗挫折心得 篇3

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。我们应该以宽阔的心怀面对生活，用微笑面对人生。

自古英雄多磨难，古今中外有许多伟大的人都在困境中获得了成功。如，著名的音乐家贝多芬，他两耳失聪，但是他没有放弃，惹事以自己顽强的毅力战胜了自己。他失败了无数次，在一次一次的失败中总结经验，最终成为了一名享誉世界的音乐家。爱迪生也是同样，在经历无数次失败后才得以成功。

看到这里，不少人会说，他们是伟人，我们怎么能和他们相提并论呢？如果你要这样想，那么我告诉你你错了。一位享誉世界的名人——爱因斯坦，他小时候曾被无数人认为，是一个致力底下孩子。在他小时候，老师让同学们回家做板凳，次日课堂上，老师看了同学们的作品，对爱因斯坦说，世界上再也没有比这更糟的板凳了，然而，爱因斯坦却从抽屉里有取出了两个，这两个比那两个还遭。原来这是她做的第三个凳子，他以自己的实际行动证明了自己。

有放弃。先拼蓝天吧，我在拼图的海洋中寻找着拼蓝天的版块。一天过去了，蓝蓝的天空拼好了。

经过了几天的奋斗，一幅拼图马上就诞生了，我的心情可想而知。可是，就在完工前，发生了一件意想不到的事。那一天，表姑带着表弟来我家做客，调皮的表弟，就在我去客厅喝水的空隙溜进了我的卧室，在里面一番“大闹天宫”，当我回到卧室时，桌上的拼图早已散落一地。我心想：放弃吧！也许我与拼图无缘，也许老天爷想折磨我。我举起手想向弟弟的脸上打去。但是，看着弟弟无助的眼神，举起的手又放了下来。转念又想：他只是一个三岁的孩子，不懂事。这时，我想起了谈迁，他二十多年的'心血化为乌有，但他没有放弃，而是从头再来。又经过了几天的奋斗，一幅美丽的拼图重新出现在我的眼前。

在前进的道路上，难免有崎岖和坎坷，只要有坚定的信念，希望之光就会驱散绝望之云！

抗挫折心得 篇4

如果说失败是一个雪人，那么微笑就是一轮烈日，用火般的温暖融解冰冷的无情；如果说失败是漫漫黑夜中的路，那么微笑就是那照亮夜行道路的明灯；如果说失败是人世间的龌龊，那么微笑就是神圣的救命水，洗涤被玷污的麻木心灵。

——题记

失败是一件极其痛苦的事，它会使人意志消沉、颓废，甚至满腹悲伤地走向命运的悬崖。如果不及时悬崖勒马的话，便坠入阴森的地府。当一个人缤纷多彩的梦被命运的不幸撞碎，自己夜以继日的辛勤被当作泡影放飞时，他便失败这个大恶魔了，那么他还会重新站起来吗？

当你做某件事情失败了，心情肯定糟透了。就好象一只无家可归的流浪狗。当傍晚夕阳西下时，喧嚣的城市亮起了让人眼花缭乱的霓虹灯。而

小狗只能步在嘈杂的商店旁，身处闹市却感到萧索荒凉。下雨了，小狗狂奔向已倒闭的商店躲雨，甩掉身上雨水，却还是湿淋淋的。天下这么大，却容不下我一只小狗……失败后的心情就好象被世界抛弃一样无助，心空荡荡如也。突然发现原来我是这么不行，一点也坚强，顷刻间泪水像断了线的珠子悄无声息地侵犯我的眼睛，攻占我的脸。急促的呼吸促使鼻涕一会儿露面，一会儿玩藏猫猫。好吧！就让悔恨的泪水冲刷掉心中的伤痛，尽情发泄吧！

短暂的发泄后，回头想想：失败是生活中、学习上难免存在的。一个人一生中不可能没有经历过失败的折磨。而地球也不会因为失败而停止转动，四季更不会因此而停止更替。所以请用微笑来面对失败吧！

失败就好似生活中的一个片段，如果缺少了它，生活就失去色彩，失去生机与活力。正是因为有了它，生活才如此美丽。正因为有了它，才让人们感到成功是多么来之不易。

失败的惆怅用微笑去迎接能豁然开朗，心胸荡漾；失败的悔恨用微笑去面对能忘掉忧愁，重新认识自我；失败的不光荣用微笑去面对能驱逐自卑，树立自信。

失败就好比一块挡路石，微笑就是自信大锤，一锤下去，失败变得粉身碎骨，看到了成功的道路。

失败是黑暗，使内心

黯淡无光。而微笑就是光明，点燃人生，萌发成功的曙光。

失败是昨天，不会再复返；微笑就是明天，放飞梦想，展望成功。

抗挫折心得 篇5

挫折，是每个人都会经历的。像伟大的人，他们遇到的挫折更多，更困难。他们之所以是伟人，是因为他们有比平常人更多克服挫折的.毅力。就拿天才发明家爱迪生为例。

爱迪生在发明灯泡时，失败了很多次。在他用一千多种材料做第一千多次实验时，他的助手对他说：“你已经失败一千多次了，放弃吧，成功的希望很小了。”但爱迪生却说：“但我觉得我现在的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能用。”最后，他经过一千多次的实验终于成功了。爱迪生经过一次又一次的失败，有了做够的经验和毅力，才发明了灯泡，为人类在黑暗中带来了光明。

在古代时，古人也需要面对挫折。战国时，苏秦想让秦王采纳他的政治理念，但秦王没有采纳，苏秦便落魄的回到了家。他的家人都看不起他，嫂子不给他做饭，妻子不给他织布，父母不和他说话。这时的苏秦受到了刺激，发誓要出人头地，于是发愤读书，将头发悬在梁上，困时就用针刺大腿，鲜血直流，这样就不会困了。终于他成就了事业，得到了认可。

每个人都要感谢挫折，因为挫折告诉我们，不要放弃；挫折告诉我们，相信自己；挫折告诉我们，要坚强……总而言之，挫折使我成长，感谢挫折，感谢它让我成长。

抗挫折心得 篇6

孩子在成长过程中，既会有愉快的创造，又会遇到各种挫折，即所谓“碰钉子”。心理学上认为它是“当个人从事有目的的活动受到障碍或干扰时所表现的情绪状态”,挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。世上的事情往往这样：成果未成，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。拒绝挫折，就等于拒绝成功，如果在幼年时期受到积极的挫折教育，就会理顺受挫折的情绪，给自己开拓出可以容纳自己奋进的心境；如果在幼年时期缺乏积极的挫折教育，长大后一旦遇到高考落榜、招工无名等挫折时，就会爆发“人生危机”

现在，不少独生子女的家长只重视孩子的学习成绩、衣、食、住等，而忽视了孩子的独立生活能力、吃苦耐劳和向困难挑战精神，而这些“精神上的东西”，正是适应社会高速发展，培养跨世纪人才所必须的，也是孩子心理发展所需要的；因此我们要重视挫折教育。

（一）真实感知细致引导, 锻炼孩子耐挫的个性

1.孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的。我们对幼儿进行挫折教育时，可以为他们提供一些经历挫折而后成功的影视作品，或者是家长、教师的亲身经历，甚至包括身边的小朋友经过失败而成功的小故事，幼儿通过这些真实可感的事实直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有初步的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。

2. 幼儿挫折教育其次要破除幼儿的依赖性。作为教育者应该给孩子面对现实的机会，让他们意识到成功是建立在自己努力的基础上的。如有一次，班里要玩球结果不够，我请了一向比较胆小的妞妞去其它班借借看，她当时就显得有些胆怯但还是去了。我用双眼余光瞥着小家伙只见她径直往隔壁班走去，快走到门口时，妞妞终于忍不住回过头来搜寻我。眼看着她几乎就要退缩了，我故意别过头去，假装没有看见。徐老师满面笑容地招呼着妞妞，她犹豫了片刻，终于鼓起勇气说了要借皮球。当拿着自己借来的皮球给我时，她呵呵呵地笑了，没想到平时与人说话都不敢今天还帮老师做了事。我轻轻拍拍妞妞的头，随后又向她竖起大拇指，将她大大地夸奖了一番。无论是快乐、失望，还是痛苦，都要让孩子自己去体验、去经历。孩子毕竟是孩子，他们会做错事、说错话，那不要紧，我们要告诉他们，人在小时候总会出现这样那样的错误，就是那些有名的科学家小时候也常犯错误，他们也会遭遇失败、挫折，如爱迪生、爱因斯坦……重要的是在遇到困难、失败的时候要自己想办法解决。这样才能使孩子有足够的能力去面对未来各种各样的挑战，去适应日新月异的时代的变迁。

（二）创设情景提供机会，利用一些困难情境训练幼儿。

幼儿的活动范围有限，许多挫折是现实生活中不常遇到的。教育者在利用自然情景进行挫折教育的同时，还要注意有意识地创设一些情景和机会，让幼儿得到各方面的锻炼。为了提高幼儿对挫折承受能力，我们可设置难度不等的情境，让幼儿逐步经受磨练，有目的地去培养幼儿的耐挫力。比如说远足、劳动、竞赛、批评、延迟满足等活动和手段，可以锻炼幼儿的意志，增强他们对恶劣环境的适应能力以及对待失败、打击的能力。

游戏是幼儿最基本的、最喜欢的活动，在游戏活动中容易让幼儿接受和掌握战胜挫折的方法。在游戏时可设置一些人为的障碍，让幼儿自己解决……如让幼儿到暗房子里去取东西；和小朋友闹矛盾怎么办；户外游戏时引导幼儿走“独木桥”爬障碍物，在角色游戏中可安排幼儿分别扮演人际关系冲突中排斥和被排斥的角色，让他们体会不同的心理感受，引导他们分析产生冲突的原因并寻找解决问题的途径和方法等等。

在日常生活中，也可创设一些挫折情境，如：把幼儿喜爱的玩具藏起来，鼓励他们自己去寻找等等；

（三）树立榜样增强信心，树立孩子必胜的信念

幼儿的思维具有直观性，生动活泼的形象往往更容易打动幼儿。因此，要善于利用生活中那些活的事例来教育孩子，树立榜样。如在日常生活中，常常会遇到幼儿摔伤，擦伤等情况。这时，作为教师应尽可能平静地对幼儿说：“没关系，老师和你一起到保健室包一下好了，下次注意一点就行了。”或者说：“没关系，很快就会好的。”老师这样的行为给幼儿很好的暗示，使幼儿自然而然地学会怎样坦然地对待挫折，怎样勇敢地面对未来。

另外，教师和家长也要以身作则，以自己的行动为孩子树立榜样，教育孩子勇于面对困难，面对挑战。游戏走“独木桥”时丁丁会说：“老师我怕，我不走”。这时我说“别怕，你可以的，你看能走过去，你也一样能做好。”或者说“我相信你会跟张鑫一样勇敢的。”这样在榜样的力量下，孩子会变得的越来越有信心，越来越勇敢，增添了战胜困难的自信。这时，我的一句“你真行”就会变成孩子的“我真行”。

（四）为幼儿创设与同伴交往的机会

与同伴交往可以使幼儿发现与自己不同的观点，从而更好地认识他人和自己，克服自我中心。在同伴群体中，幼儿往往会经历一些挫折，如观点不一致，屈从于被领导的地位等，这样他必然要在不断的磨练中学会如何友好相处，如何合作，从而更好地在同伴中保持自己的地位，而这种磨练有助于提高幼儿的耐挫力。另外，同伴之间的相互交流和指导，也能够帮助幼儿更好地克服困难、解决问题。

总之，教会幼儿面对挫折，战胜挫折，并非一朝一夕可得，也并非刻意追求能成，关键是顺其自然，顺应幼儿的发展规律。在生活中潜移默化地培养幼儿的承受挫折的能力，幼儿能独立完成的一定使其独立完成，使其持之以恒。任何放纵和迁就的行为都会造成幼儿的依赖思想，要让幼儿在体验中认识挫折学会克服困难，战胜挫折的本领。

（五）把握适度，挫折教育应注意的问题

孩子在遇到困难和失败时，往往会产生消极情绪，表现出畏缩、退却、逃避等行为，因此，作为我们就应该在平时有意识的设计一些有一定难度的，跳一跳就够得到的任务，让孩子去完成。在孩子遇到困难退却、逃避的时候可以有一些批评，以提高孩子的心理承受能力，而不是因为不忍心、舍不得孩子受委屈，就不愿意对孩子的行为作出正确的评价。当然，在孩子承受挫折的时候，我们还是需要给孩子适当的鼓励，给他们面对挫折的勇气。

幼儿个体素质的差异是客观存在的，有些家长望子成龙心切，给孩子提出过高的要求，人为地设置陷阱，使孩子在压力面前产生强烈的挫折感。如果孩子经常遭受这样的挫折，孩子就会产生“无能”的感觉，感到事事失败而丧失自信心。在实施挫折教育时，一定要把握好“度”，注意孩子在发展过程中，没有挫折不行，挫折过多过大也不行。教育的作用在于引导孩子正视挫折，在遭受挫折时保持心理平衡，想办法战胜挫折，使身心得到健康发展。

抗挫折心得 篇7

“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”每当我唱起这首熟悉的旋律《真心英雄》的时候，总会想起那记忆深处的一件事，直到现在，都让我记忆犹新。

记得那一次，我才开始学习轮滑，是一个初学者，虽然已经知道怎样滑，但掌握得不太熟练，可我已经敢在金明广场上“纵横驰骋”了，有一次，我得意忘形，越滑越快，结果一仰身，栽到在坚硬的地面上，当时的我疼痛万分，头上起了一个大包，还有一点淤血，不过没有大碍。通过这件事，我明白了，所有的事情不能只了解到一知半解，只学会些皮毛，这样是不能成功的。从此以后，我便对轮滑产生了极大的兴趣，每到星期六、星期天都让妈妈带我去学习轮滑，学习轮滑的准确姿势，学习怎样能滑得又快又稳……那时，要不是上学不能穿轮滑鞋，我恨不得天天都穿轮滑鞋，天天都练习轮滑，让我的轮滑技术更上一层楼，更加有进步。直到现在，我已经参加两次郑开马拉松举办的5公里轮滑秀活动了，虽然成绩不算太好，但是重在参与嘛，和那些轮滑高手同场竞技能让我进步很快。

是啊，不经历风雨，怎么见彩虹，失败是成功之母，只有经历了挫折与磨难，才能离成功越来越近。让我们把握生命里的每一分钟吧， 为自己的梦想全力以赴!

抗挫折心得 篇8

今天我读了《能够承受挫折》一文，这篇文章主要写在人生的道路上，难免会遇到挫折，只要我们正确地对待，挫折便会起到积极的作用。

我曾想过：在人生的道路上，要是没有挫折就能获得成功，那该多好。但这是不可能的，无论是伟人，名人， 平凡的人都会遇到挫折。

我国西汉著名史学家，文学家司马迁，被武汉处以重罚，身心受到极大摧残。但他为了实现自己的目标，发奋著书，终于写成了被称为＂史家之绝唱，无韵之《离骚》＂的`史家巨著《史记》。司马迁能够承受这么大的挫折，实在令我感到敬佩，和他比起来，我真是感到很惭愧。我们这一代的孩子，从小就娇生惯养，整天生活在父母的呵护下。如果将来我们走进社会，会是怎样呢？能够承受住挫折，迎接新世纪的挑战吗？

德国的伟大作曲家贝多芬一生中遇到过数不清的磨难，然而，这反倒磨砺了他的意志，激发了他的进取精神，使他重新振作起来，最终获得了成功。从这个故事，我想到，只要有乐观向上的生活态度，遇到困难和挫折时能勇敢地面对，就能战胜挫折。

读了这篇文章，我受到了很大的启发，今后我一定要正确地对待挫折，敢于面对挫折，并在挫折中不断地长大......

抗挫折心得 篇9

挫折，是青春必不可少的一部分，但是，无论当初的伤口是怎样的惨痛和鲜血淋漓，在经过岁月的沉淀后，也都会被逐渐长大的我们反复咀嚼着，品尝出独特的滋味。

在漫天雨丝飘洒出的绸缪雅致里，我遇见了你。那样唯美的相遇，仿佛注定了后来的不离不弃。我们开始一起吃饭，走路，上课。操场上、小路里、校园的各处都留下了我们的欢声笑语。夕阳染红了黄昏时的天空，大片绮丽的彩霞勾勒出一幅安宁的图画。我们小指相勾，约好不论经历怎样的磨难，都坚持做对方伤痕累累心神俱惫时的依靠。

可是再坚不可摧的誓言，也有破碎的一天；再引以为傲的默契，也有摩擦的时候。一次不经意的争执，在两个人心中被偏执的个性无限放大。赌气离开的我跑出了很远，骄傲的自尊迫使我没有看一眼留在原地的她。清冷的风吹过发丝，几滴冰凉的液体落在头上，下雨了。划破静谧夜空的枝桠在此时看来显得那么刺眼，心痛一点点蔓延上来，溢出眼眶。雨水混合着泪水顺着发丝流入嘴角，咸咸的涩涩的，是友情破碎的味道。回忆起最初的相遇，也是这样的雨夜，那时相互依赖的我们，好遥远。为什么觉得手指相勾的画面那么残忍？毫不留情地往手指放开时的创伤上撒了一把又一把的盐，我冷冷地嘲笑我自己。

雨停了吗？我缓缓地抬起头，是一把伞挡住了头顶的夜空。伞下的她用纤细的声音缓缓说道：“我们和好，好吗？”我慢慢地起身抹去脸上的泪水，灿烂地笑了。

原来，只要是看似冰冷的挫折，都会成为我们人生历程中一道独特的体验被裱在成长的相册里，成为温暖的纪念。

抗挫折心得 篇10

人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹狂风之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心脏。

百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志气消沉;万古旷世，又不知有多少内心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊……

面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的一天。“老当亦壮，宁移白首之心;穷且益坚，不坠青云之志。”

初唐四杰之一的王勃，可谓：“时运不济，命途多舛，”然而直面挫折，他却能达人知命，笑看人生。试想，如果没有王勃开朗阔达的胸襟，哪能有他吟放出“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝唱?“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的浪漫诗仙李白，在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗?消沉了吗?没有。“长安市上酒家眠，”笑对痛苦，面对挫折他拂袖而去，遍访名山，终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀!由此看来，面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔;面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深;面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。

相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，结果将不堪设想。刘备面对失去二弟的挫折，因兄弟之情无法释怀，放大痛苦，结果在痛苦中做出错误决定，贸然出兵伐吴，落得“白帝托孤”的千古悲剧。可悲可悲!前事不忘，后事之师。古人已经为我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗恨。在现在竞争日益加剧的社会里，挫折无处不在。若因一时受挫而放大痛苦，将会终身遗憾。遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它从你耳边轻轻吹过;遭遇挫折，就当它为一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中击起惊涛骇浪;遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一颗尘粒，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。遭遇挫折，不应放大痛苦。

擦一擦额上的汗，拭一拭眼中欲滴的泪，继续前进吧!相信总有一天你会看见蓝蓝的天，白白的云，青青的草，还有你嘴角边的甜甜的笑……

抗挫折心得 篇11

生命中有许多挫折，生命看似十分脆弱。手轻轻一折，花草就凋零枯萎了;脚轻轻一踩，蚂蚁就粉身碎骨了;武器随便一挥，动物就很快死亡了……生命是如此的弱不禁风啊!可是，大自然中的另一番景象却让我们看到了生命的顽强：大兴安岭火灾后，绿荫荫的树林变成光秃秃的树干，一些林业专家判了它们的死刑，谁知，第二年春天，焦黑的树干都长出了新芽。

被折断的花草剩余的部分还可以继续生长，甚至开出更加绚彩美丽的花朵;被踩死的蚂蚁的后代仍能生息繁衍;战死疆场的英雄，虽死尤生，人们把他们的英勇形象永刻心中，让他们的精神发扬光大，生命得到了延续;火灾过后，焦黑的树干又长出新生的芽儿……“你可以毁灭他，但不能消灭他的精神和意志。”海明威的话诠释了这一切。

命运与挫折密不可分，人类无法摆脱挫折和痛苦的遭遇，然而若能正确对待挫折和痛苦，把握命运，抓住机遇，往往有可能获得“新生”。盲聋哑女海伦·凯勒一出生就很悲惨，天生残疾，曾经濒临死亡和完全绝望的她在懂得了生命的真谛之后，顽强地活了下来，并抓紧时间学习，成为世界著名的女作家。她身残志不残，顽强地面对生命中的挫折，战胜了命运。明末清初，京剧界有三位著名的演员，一个是瞎子，一个是哑巴，还有一个是跛子。然而他们坚持不懈，勤学苦练，最终在艺术上取得了惊人的成就，成为当时的名角，被称为梨园“三怪”。他们挑战命运，突破极限，获得了成功。

然而，现在却有人经不起一点点挫折和痛苦，一次的失败，一度的失意，一时的想不开……都会令他们悲哀、绝望、胆怯，甚至轻视生命。报纸报道：一些大学生因考试不及格而自寻短路，一个小学生因被老师留下完成作业而上吊自尽……这何尝不是一种悲哀?我们这一代人如此的脆弱，怎么能担当起建设祖国的大任呢?

当乌云布满天空之时，悲观的人看到的是“黑云压城城欲摧”，乐观的人想到的是“甲光向日金鳞开”。不经历风雨，怎能见彩虹?我们只有笑对命运中的挫折，顽强地鼓起勇气生存，才能显现出生命的辉煌，人生的灿烂!