面对挫折心得体会

面对挫折心得体会 篇1

炎炎八月，准备踏入新初一和新高一的学生们开始了为期三天的军训。

这是我第二次军训，第一次是初一那会儿。时间一晃，我又要以新生的身份来参与训练了。

我排在班级的队伍中，向看台下张望，等着我们的教官。

他是个幽默又不乏责任感的人，在这三天里，他一步步教导我们。什么动作该怎么做，什么站位该怎么站，他都耐心地向我们示范，在休息时还会陪我们说笑。

军训是苦的，苦在坚持。那些动作其实不难，可要坚持做这么久，还是会有些累。炽热的阳光照射下来，更是为同学们增添了一份苦闷的的心情。

由于第四天还要进行会操比赛，为了不给班级和教官丢脸，同学们都卯足了劲去训练，很少听到有人在抱怨。

会操比赛是分几个内容进行的，我们就依照那几项内容来训练，争取把每个动作都做到最好。

我们站过两次军姿，每次者在极力忍耐毒辣的阳光和身体的酸痛。但没有人倒下，不管是站几分钟，都维持着，一个正在军训的人该有的身姿。

我们先练习的是稍息立正这些简单的动作，最难的是齐步和踏步。但因为要走出整齐感。

练习量多的也是这两项，每次次教官都会花很多时间来对我们进行讲解和调整。手臂的摆放暂时不太计较，重要的是步伐要准确，好要努力跟上旁边的人。

经过这三天的磨练，大家的身体素质都比原先好了一点，和其他同学的关系也更密切。

短暂的军训生活最终定格在一张大合上，所有的人都将铭记这段时间带给大家的辛苦与快乐。

面对挫折心得体会 篇2

尊重生活，看清自己，笑对人生，并不是我们与生俱来就懂得的。在漫长的人生路上，每个年龄段总有许多猝不及防的变故让人扼腕喟叹，当时没及时完成的心愿，到末了追悔也是来不及了。

随着年龄的增长，岁月磨去了年少时的棱角，也不再对生活报有太多的幻想。身在现实，回望过往，渐渐明白平淡安逸才是福。在取舍间满足自己，于得失中摆正自己，得之不喜，失之不悲。每个人在内心深处，或许都有一段难以忘却的往事；一个难以释怀的心结；一块难以愈合的伤疤；一段难以割舍的情感，更糟的是无论如何努力，如何逃避却始终走不出这阴影。生活就像是在原地打转，年复年日复日，机械地工作、生活，机械的应对每一个人、每一件事。表面给人以不卑不亢的感觉，其实内心早已是一潭死水，再也泛不起一丝涟漪。

活在当下，常常抱怨生活的种种不如意，生活也不是自己想要的生活。可是，自己还是最初的自己么？曾经认为不喜热闹，更愿意望着街景独自发呆的自己，当真正处身孤独中，情感无处宣泄时，内心又是那么渴望身处人群中啊。没有谁不需要交流与沟通，不需要关心和爱，想来也没有谁能真正做到远离尘世的喧嚣吧。

学会感恩生活，学会在逆境与不如意学会如何坦然面对悲和欢，伤与痛。无论是何种处境，都要用最大的勇气为自己和他人活着、活好，这才是对生命最好的尊重。面对挫折，不是逃脱而是超脱。用另一种视角和胸怀去超越自我的狭隘。唯有战胜自我，才能更好的溶于生活。

其实，仔细想来活并不比死容易，活着更需要勇气和毅力。活着就不得不面对所受过的伤，而不是以伤痛为借口虚度人生。活着也是一种修炼，刻意追求的未必能得到，倾力投入未必能获取。生命的灿烂，生活的情趣，人生中的辉煌，往往会在某天不经意间不期而遇～

面对挫折心得体会 篇3

在生活和工作中，我们常常会面临各种各样的压力和挫折，而如何应对这些困难，是每个人都需要面对和解决的.问题。以下是我在应对压力和挫折过程中的心得体会。

首先，我认识到压力和挫折是生活的一部分，没有人能够完全避免。因此，我接受了这个事实，并努力调整自己的心态。我告诉自己，困难只是暂时的，只要我坚持努力，就一定能够克服。

其次，我学会了寻求帮助和支持。在面对困难时，我会主动向身边的朋友、家人或者同事寻求建议和鼓励。他们的支持和鼓励对我来说是非常重要的，能够帮助我重新振作起来，找到解决问题的方法。

另外，我也意识到了自己的限制和不足。在遇到挫折时，我会反思自己的问题所在，并寻找改进的方法。我会虚心接受他人的批评和建议，不断提升自己的能力和素质。

最后，我学会了放松和调节自己的情绪。在面对压力和挫折时，我会找一些自己喜欢的事情来分散注意力，比如听音乐、看电影或者运动。同时，我也会学习一些放松和调节情绪的技巧，比如深呼吸、冥想等。

总的来说，面对压力和挫折，我认识到接受现实、寻求帮助、反思自己和放松调节情绪是非常重要的。通过不断的努力和实践，我相信自己能够更好地应对压力和挫折，取得更好的成果。

面对挫折心得体会 篇4

当我遇到挫折时，我总觉得全世界都像在跟我作对，大家都不照着我的想法去做；但当我静下心来好好思索的时候，就会发现，这或许是老天爷给我的挑战，让我从挫折中体悟到更多的人生哲理……。

我从以前就非常喜欢画画，当我开始专心的去学习它的时候，难免会遇到挫败，总觉得老是达不到自己的目标。不过，这毕竟是一种学习的经验，只要从错误当中反覆练习，一定会愈画愈好。其实绘画就好比写作一样，要先把架构拟好，再慢慢润色、填充，再再都需要不断的修正与练习。

再者，就是我的天敌——数学。每次想到数学习作上琳琅满目的练习题，就会让我一个头两个大，真不知该从何处下手，所有的题目似乎和我很陌生似的，好难理解！ 时间彷佛变得好漫长，这些数字不停的在我脑子里打转，就是无解啊！此时的我倍感挫折，不知如何是好？这时，温柔的妈妈瞧见看着数学而愁眉不展的我，她走过来，不厌其烦的一题一题帮我解惑，并告诉我：下次再遇到同样的问题，可以试着先找课本的例题着手，并且静下心慢慢思考。顿时我才赫然发现，一切问题变得好 简单喔!就像是在玩数字游戏一样，虽然过程中会有一些不顺遂，但只要脑袋转个弯，事情就会变得简单许多。

遇到挫折不免会让人产生放弃的念头，但从这些挫败的经验中带给我的是更多学习的机会，让我继续努力，并且愈挫愈勇。

面对挫折心得体会 篇5

最近看了一本叫《挫折不怕》的书，受益匪浅。

《对挫折的恐惧》这本书列举了109位名人的故事，告诉他们遇到挫折时，勇敢面对，最终走出低谷，通过不懈的努力获得成功。鲍剑锋经过磨砺，梅花来自苦寒。挫折是培育智慧莲花的淤泥。挫折是人生的.巨大财富。世界上的人很多，没有人的一生是一帆风顺的。虽然你遇到的挫折比别人多，但是一旦成功，你就会比别人有更多的快乐。

历经磨难和挫折，你会更加努力，珍惜美好的生活。有人曾说：挫折如山。有一天，两个人来爬山。前者因为没有克服困难的勇气而站着不动，他怕山。后者因为战胜困难的信心和勇气而勇往直前，终于看到了山顶上的无限风光。我觉得故事里的后者就像肯德基创始人哈兰德桑德斯。他在创立肯德基之前经历了多达1009次的失败！那么多失败几乎让他变穷，但他没有被困难击倒，他依然充满信心。最后，在第1010次尝试后，他创办了世界闻名的肯德基。可以说，如果山德士不持之以恒，他的后半生就不会有成功。此外，著名发明家爱迪生经过无数次失败和艰苦的尝试，发明了电灯。挫折不可怕，但永远无法挽回是可怕的。只要我们充满信心，就一定能战胜挫折。勇往直前，创造自己的辉煌！

面对挫折心得体会 篇6

刚从广汉风尘仆仆地回到学校，急急赶往汇演厅，很静，进去之后，一阵抽泣声让我的心一动。仔细往台上一看，一位年轻的女子，不急不慢，用缓缓的语气在讲故事，讲的是亲子故事，仿佛就是在说她自己，凄楚的表情，默默的眼神，一句一句象是摧泪弹，台下学生的眼泪如泉湧，这样的场景，无法用语言描述。有不少家长也陪坐在学生身旁，一个个眼睛红红的，那绝对不是眼睛里掉进了沙子。主讲的老师来自中国感恩教育报告团，她叫陈月辛，一身黑色的衣服，着学生打扮，不施粉黛，俨然是一名初中学生。她用那极富感染力的语言，一遍又一遍地敲击学生的灵魂，让莘莘学子重归真善美。

大约两个小时后，陈老师不再一个人讲了，她把讲台让给了台下的学生、家长、老师，一时光，群情激昂，大家纷纷捅向讲台，30秒钟的时光把一个大大的舞台挤得满满的，学生们争相发言，没有长篇大论，没有固定格式，没有羞涩与胆怯，有的是一颗真挚而火热的心，忏悔、感激之情溢于言表。老师被感动的学生一次次请上讲台，道歉、感激、拥抱让在场的人无不为之动容。

家长说，这样的讲座太及时了，老师说，这样的讲座太有水准了，学生说，这样的讲座太感人了。是啊，许多没到场的老师、家长感到惋惜，后悔没有亲自到场听这场特殊的讲座。学校虽然全程录了像，制作了光盘，但这怎样能还原当时的场景和氛围呢。

我不由得想说一句：水平不在年高，感情存乎自然。一切死板的、教条的.、僵化的东西必然不受欢迎，一切发自内心的真情流露必将蠃得人心。“教有教法，但教无定法，”在那里被演绎得淋漓尽致。这并非溢美之词，任何一个搞教育的都不得不承认这是一次十分成功的教育。在我们平时的教育中，为何不多学习一点“动人术”呢。教育要晓之以理，导之以义，动之以情。我们用得最多的是前两者，对动之以情似乎不太钟爱，导致教育方法简单甚至粗暴，让我们的教育效果也大打折扣，若能受这次报告的启发，改善自己的教育方法，和谐的师生关系、礼貌的校园之风必将构成。

面对挫折心得体会 篇7

通过学习田宝老师的《压力管理与情绪调控》讲座，使我受益匪浅，主要有以下两点：

一、如何去面对压力，从而缓解压力。

现在的教师压力太重，杂事太多，甚至有时觉得自己都不知到底是干什么的？心理很矛盾，因此有不少教师患有心理疾患，他们中的绝大多数人受到情绪的困扰，出现睡眠障碍和心理障碍。其中，心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍，另有一部分人会出现抑郁症。但心理压力适度他能催人奋发图强。所以当我们面对重压力时，一定要学会自我心理调节。

1、首先要热爱自己的工作，这样你才能在工作中体会快乐，若把工作当做一种任务，那么在工作中就是一种煎熬。

2、要学会放松自己。可外出旅游，饱览大好河山，使紧张的情绪得以松弛。

3、找朋友倾诉内心不悦，一吐为快，倾诉过后，倍感轻松。

4、学会平衡自己的情绪，用平常心看待一切。

5、转移法：当你为一件事闷闷不乐时，你可以把精力放在干别的事情上。

6、淡忘法：不要老揪住过去不愉快的事情，这样会使你一直伤心、难过，过去的事情就让它永远过去。

二、学会调控情绪，化压力为动力。

1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的`自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。

2、与人为善，方便别人、就是方便自己，关爱别人就是关爱自己。

3、接纳自己。

作为教师，我们不仅要传道、授业、解惑，更重要的是育人。要做到真正的“教书育人”，我们必须有健康的身体、心理，一颗热爱生活、热爱教育、爱孩子的心，还要有渊博的知识。

面对挫折心得体会 篇8

压力管理与挫折应对是生活中必不可少的技能，它们可以帮助我们更好地应对各种挑战和困难，保持心理健康和身体健康。在我个人的经历中，以下是我总结出的一些压力管理和挫折应对的心得体会。

1、意识到自己的压力来源

首先，我们需要意识到自己的压力来源。这可以帮助我们更好地理解自己的情况，并采取适当的措施来减轻压力。有时候，我们可能感到压力很大，但却不知道它的来源。这时候，我们可以试着写下自己的感受和情绪，以帮助自己更好地理解自己的情况。

2、寻找适当的放松方式

每个人的放松方式都不同，我们需要找到适合自己的`放松方式。有些人可能喜欢运动，有些人可能喜欢听音乐或者看电影。无论是什么方式，只要能够让自己放松，就是有效的方式。在我个人的经历中，我发现瑜伽和冥想是非常有效的放松方式，可以帮助我缓解压力和焦虑。

3、建立积极的心态

建立积极的心态可以帮助我们更好地应对挫折和困难。当我们遇到挫折和困难时，我们需要告诉自己，这只是暂时的，我们可以克服它们。我们需要相信自己的能力，相信自己可以克服任何困难。

4、寻求支持和帮助

有时候，我们可能需要寻求支持和帮助。这可以是家人、朋友或专业人士。他们可以提供情感上的支持和实质上的帮助，帮助我们更好地应对挫折和困难。

5、养成健康的生活习惯

养成健康的生活习惯可以帮助我们更好地管理压力和应对挫折。这包括良好的饮食习惯、足够的睡眠、适当的运动和放松等。这些习惯可以帮助我们保持身体和心理健康，从而更好地应对各种挑战和困难。

总之，压力管理和挫折应对是我们生活中必不可少的技能。我们需要意识到自己的压力来源，寻找适当的放松方式，建立积极的心态，寻求支持和帮助，养成健康的生活习惯。这些方法可以帮助我们更好地应对各种挑战和困难，保持身体和心理健康。

面对挫折心得体会 篇9

一、挫折无处不在

不能从挫折中站起来

笔者朋友的孩子小鹏（化名）今年上初中二年级，最近因为抑郁而去了专业的心理咨询中心求助于心理医生。这件事情令朋友很郁闷，曾经那个开朗热情、学习优秀的小鹏不见了，取而代之的是终日郁郁寡欢的小鹏。事情的原委要追溯到孩子上小学四年级的时候，每每考试成绩都能排在前三名、文体活动赢得掌声无数的小鹏在一次知识竞赛中失利，由于他的个人成绩影响了班级的整体成绩，一时间同学的.指责和埋怨向他袭来，在知识竞赛现场，小鹏夺门而出。

采访中，从不抬眼看对方的小鹏坦言，当时他只是疏忽答错了一道题，可是当他看到台下那么多失望的目光时，他乱了方寸，顿时觉得自己是世界上最没用的人，又紧张又自责，接下来就根本不在参赛的状态中，失败在所难免。知识竞赛都过去很久了，其他同学几乎都忘了那次紧张的竞赛，然而小鹏却深深地陷入了自己给自己设置的泥潭中，加之有一次大家无意中提起那次竞赛时，说起小鹏临阵脱逃，又深深地刺痛了小鹏的自尊心。也许就是从那时起，小鹏的学习成绩跟着一落千丈，而且渐渐地不爱和同学们做游戏，不爱和家长沟通。直到今年，小鹏的父母发觉孩子的精神状况似乎出了问题，于是他们想到了带孩子去看心理医生，经过检查，发现小鹏患有轻度抑郁症。

可怜天下父母心

前一段时间，此事见诸报端：东北某省一对夫妇家财万贯，但是为了让孩子从小就树立勤俭节约的生活习惯，他们对孩子隐瞒了自己真实的经济状况。在同学中间，孩子由于囊中羞涩而引得其他孩子的歧视和嘲笑，孩子受到了挫折的打击，而更让孩子惊愕的是他发现了自己的父母竟然是百万富翁。于是，孩子产生了严重的报复念头，他开摩托车撞伤人、放火烧了自己家的房子，给他的父母经济上造成了很大损失，这时父母才明白孩子已经知道了他们隐瞒的情况，而这些行为都源于报复。

二、挫折教育要适度

5月18日，青海教师教育学院教育系王建民老师接受了记者采访。王建民老师认为挫折在社会学的范畴里是指个体在从事有目的活动中遇到的障碍、干扰，致使个人动机不能实现，个人需要不能满足而引发的一种消极的心理状态，也就是俗话说的“碰钉子”。人生的航程不总是一帆风顺的，会遇到各种困难和阻碍，因此，挫折在所难免。中学生无可避免地会遭受挫折，受过挫折的学生，对即将发生的事情有一种恐惧不安的情绪体验，表现为紧张，过于敏感，精力不集中，心情郁闷。这种焦虑，轻者影响正常的学习、生活，重者则严重影响身心健康，阻碍学生健康成长。

王建民老师说，任何事物都具有两面性，挫折教育也不例外，因此，她既不排斥挫折教育，也不主张可以设置的挫折教育。

第一个事例我们只看到了学生经受挫折，而没有接受及时正确的疏导教育，造成了不良的后果。在日常的教育中，首先让学生看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，会给人以

打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”其次，遭受挫折时，不要盯住它不放，挫折已经发生，就应当面对它，解决它，摆脱它，如果始终纠缠，久久不能放下，那么痛苦的感受就会犹如泥泞的沼泽地，你越是不能很快从中脱身，它就越可能把你陷住，而且越陷越深，直到不能自拔。

挫折教育在教育学里没有明确的界定，只是在教育水平不断提高的时候引入了以人为本的思想，进而提出了对孩子心志的培养、毅力的锻炼和要让孩子经历挫折等教育方式，而目的就是为了让孩子能经得起逆境的历练而坚强起来。很重要的一点，在孩子感受到挫折时，家长和老师要注意孩子的变化，选择适当的方式及时有效地疏导孩子的悲观情绪，从而让孩子在磨砺中长大，并且保持乐观积极的心态。

第二个事例无疑是一个失败的挫折教育案例，挫折教育不是为了让孩子感受挫折而设置挫折，而且孩子正处在心志娇嫩、人格未成型的阶段，过分的挫折不仅不会有益，而且过犹不及，给孩子的心理造成很大阴影，不利于他们健康成长，因此，挫折教育要适度。

挫折教育应注意几个问题

在家庭生活中和教学过程中，利用一些困难情境对孩子进行挫折教育时，应该注意以下几个问题：

必须注意适度和适量。选定的情境有一定的难度，能引起孩子的挫折感，但又不能太难，应是孩子通过努力可以克服的。同时，孩子一次面临的难题也不能太多。适度和适量的挫折能使孩子自我调节心态，正确地选择外部行为，克服困难，追求下一个目标；过度的挫折会损伤孩子的自信心和积极性，使孩子产生严重的挫折感、恐惧感，最后丧失兴趣和信心。

在孩子遇到困难而退缩时要鼓励孩子，让他认识到人的一生会遇到很多挫折，关键在于我们如何正确地认识和对待它，只有鼓起勇气努力向前，才能最终克服困难。另外，在孩子做出很大努力取得一定成绩时，要及时肯定，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。

对陷入严重挫折情境中的孩子要及时进行疏导。如帮助孩子分析遭受挫折的主、客观原因，找出失败的症结所在等。在必要时可帮助孩子一步步地实现目标，让孩子体会只有战胜了困难才能前进一步，而进步、达标的全过程就是不断战胜困难的过程。在平时则要善于观察孩子的活动，把握其发展趋势，如果孩子在克服困难时几经尝试均告失败，就应及时给予具体帮助。

要多为孩子创造与同伴交往的机会。与同伴交往可以使孩子发现与自己不同的观点，从而更好地认识他人和自己，克服以自我为中心的心理。在与同学交往中，孩子往往会经历一些挫折，如观点不一致、屈从于被领导的地位等，这样他必然要在不断的磨炼中学会如何友好相处，如何合作，从而更好地在同伴中保持自己的地位。而这种磨炼有助于提高幼儿的耐挫力。另一方面，同伴之间的相互交流和指导，也能够帮助幼儿更好地克服困难、解决问题。

面对挫折心得体会 篇10

一次晨间谈话时，我问了孩子这样一个问题：“遇到困难时，你会怎么办？”令人惊奇的是，许多孩子的答案都很雷同，“找警察叔叔”、“找爸爸、妈妈或老师”……几乎没人说到会自己想办法来解决。当然，孩子尚小，能想到请人帮忙未尝不可，但如果我们不加以正确引导，久而久之会使孩子产生一种依赖心理，甚至不敢独自面对困难与挫折。目前这种普遍存在的现象可能正是我们过分“甜蜜”的幼儿教育所结下的“涩果”吧。

我们都知道，当一个人的需求得不到满足时，他往往会产生沮丧、失意或紧张的情绪反应，这就是挫折感。面对挫折，不同的人会有不同的态度。有的人会退缩不前，有的人却能轻松面对、积极克服。这种差异主要来自一个人的精神面貌，以及在这一方面的经验积累和心理准备。现在的孩子都是独生子女，他们大多吃不起苦或受不得一点委屈，遇到一点点小事也会产生过激的心理和行为反应，这正是因为他们缺乏挫折教育方面的锻炼。幼儿期是个体个性形成的关键期。随着孩子年龄的增长，有意识地让孩子受点“苦和累”，受点挫折，让孩子品尝一点生活的磨难，让孩子懂得人生的道路是坎坷的，并学会从挫折中接受教育，培养他们吃苦耐劳的精神，培养他们的独立意识和应付困难的勇气，使孩子具有应付困难的心理承受能力，是十分必要的。只有从小让孩子接受一定的挫折锻炼，才能使孩子学会以积极的态度来面对生活中的各种问题。

如何让孩子正确面对挫折，不仅是我们学校要研究和解决的.课题，也是家长们所面临的重要问题。对此，我们在日常生活中是这样做的。

一、让孩子直面现实，耐心引导。

著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。”而挫折教育的出发点和归宿，也正是引导孩子在经历挫折的过程中培养孩子独立的意识和坚忍不拔的品质。我们作为孩子的启蒙老师，在幼儿个性的形成中起着非常重要的作用。

生活中，挫折无处不在。可以说，挫折伴随着孩子成长的每一步。当孩子在生活和学习中遇到困难时，我们鼓励孩子面对困难，并进行耐心、细致的引导。比如，我们在区域活动中提供看图谱折纸后（让孩子根据图示自己探索所折物品的步骤），有些孩子遇到不会折的地方就想放弃了，这时，我们就会及时地给予孩子鼓励和引导，我们会对他说：“看不懂没关系，我们一起慢慢研究。老师像你们这么大的时候也不会折的，学了以后就会了。相信你们肯定能行！”有了老师的鼓励和引导，孩子就不会在困难面前轻言放弃了。我们在让孩子直面现实的同时，还有意识地引导孩子以积极乐观的心态看待现实中的不如意。比如，有一次Amy哭着告诉我，Jack和Shning不跟她好了，原因是刚才他们两个说悄悄话不让Amy知道，而Amy认为自己是他们的好朋友，所以很想知道他们究竟说了什么。原来是孩子在交往时失败了，了解原因后我耐心对她说：“我们每个人都有自己的小秘密，来，他们不告诉你也没关系，相信Jack和Shning真的有什么秘密的事要说，不能让别的小朋友知道，我们不去勉强他们，好吗？来，老师和你一起想个更好的办法，玩得更开心。”我们总是鼓励孩子积极主动地去努力改善现实，使事情向好的方向发展。

二、给孩子创设情境，提供机会。

美国教育家杜威指出“教育即生活”，我们必须把眼前的生活融合为一——“从做中学”。让幼儿参与到各种活动中，体验生活、经历挫折。

现在的一个家庭大多只有一个孩子，我们在利用自然情境进行挫折教育的同时，还注意有意识地创设一些情境和机会，让孩子得到各方面的锻炼。比如，请孩子把自己好玩的玩具、喜欢吃的东西带来与大家分享；让孩子去别的班级借东西、还东西；发牛奶、分饼干、分发操作材料时，故意让一些孩子最后得到，让他们学会等待，等等。当然，我们在给孩子提供锻炼机会的同时都注意适度适量，不能因难度太大而使孩子丧失信心，并且及时引导孩子总结经验，鼓励孩子进一步努力。

三、为孩子树立榜样，积极暗示。

孩子在幼儿期最喜欢模仿，也最容易受暗示。在挫折教育方面，我们做到身教胜于言教。有些家长在对待孩子的问题上特别受不得挫折，生怕孩子有个三长两短。孩子一咳嗽，就急着要送医院、挂盐水；孩子碰到一些困难，家长比孩子还焦虑不安。久而久之，弄得孩子也很敏感，稍微有点小毛病，就这也不舒服，那也不舒服，一点都不能忍受；稍微有些不如意，就觉得委屈。这是家长自身的言行暗示的结果。因此，我们及时和这些家长沟通、联系，让家长为孩子树立榜样，积极暗示。

要使孩子对挫折有更强的承受力，我们要首先冷静、客观、积极地对待生活中的各种事情，即使遇到了很大的麻烦和困难，也不轻易在孩子面前表现出消极丧气的样子，更不会夸大事实或失去理智，而是尽量以平和的语气告诉孩子，并互相宽慰、互相鼓励。比如，在一次户外游戏活动时，Cathy不小心摔了一交，膝盖上的皮都擦破了，渗出了丝丝血迹。Cathy当时正想裂开嘴巴哭出来，我忙上去平静地对她说：“不要担心，老师和你在一起，我们到保健室去检查检查，涂点药水，包扎一下就会好的。”老师这种冷静、不怕困难的态度和宽慰的语言给了孩子很好的暗示，使孩子自然而然地学会怎样坦然地对待挫折，怎样勇敢地面向未来。

四、教孩子合理运用心理防卫机制。

有些挫折的产生无法通过个体的努力来阻挡、回避的，这时候就要教孩子运用一些“精神胜利法”来进行自我安慰、自我解脱，以保持健康的心理状态。“吃不到葡萄就说葡萄酸”或“自己的柠檬最甜”的“合理化”策略，就是一种很有效的心理防卫机制。当孩子在客观上无法达到某一要求而受挫折时，我们就帮助孩子寻找自我安慰的理由，来减少或消除由挫折引起的紧张不安。比如我班的Crace小朋友在这次的骑自行车比赛中，由于自行车的问题（自行车前轮的钢丝断了两根），再加上比赛时孩子过分紧张而没能获奖，Crace就独自一人蹲在一旁轻轻抽泣，我们发现他的情绪变化时，及时地安慰他：“其实你骑得很快、很好，你知道吗？当时老师比你更紧张呢！这次失败了，没关系，下次还有机会！”

挫折教育的过程是一个循环往复的过程，不是一朝一夕的刻意行为。我们应培养幼儿直面挫折的意识，培养幼儿承受挫折的能力，引导幼儿走出挫折的困惑，使孩子在经历挫折时，能主动地对待挫折，在挫折的磨练中造就自己坚强的性格，让孩子的耐挫能力随着知识经验的积累和各种能力的提高而增强。

面对挫折心得体会 篇11

今年的期末考试，我的成绩真是差到极点，尤其数学，我从一年级到六年级都没考过这个成绩，在老师的批评下，在同学的嘲笑下，我第一次感到了失败带给我的挫折，它就像一块重重的石头，压的我喘不上气，我真是沮丧到了极点！回到家，妈妈看我有气无力，就说：“没考好吧？”“是，别问我成绩，差死了。”“好，我不问。现在心情如何？”“沮丧，痛苦。”我伤心地回答。妈妈走到我身边，拉着我坐在沙发上，语重心常的对我过说：“你从小到大，一直都是在表扬中度的，你没失败过，也没遇到过挫折，今天生活给你上了一课，让你也体尝一下挫折的滋味。你说，它是什么味道？”“苦的，涩的”“你不喜欢吧？”“当然，谁会喜欢？”“那你喜欢甜的'？”“是呀，谁都喜欢甜的”“可是，你想过了吗？每个人在成长的过程中，都要有苦有甜，甚至苦要比甜更多。”“为什么？”我不解地问。“因为你在做每一件事的时候，都不可能一帆风顺，有失败才会有成功，有挫折才会慢慢长大，今天你遇到它了，你不要埋怨，应该感激它，因为这标志你要自己学会慢慢长大了。”妈妈停顿了一下，想了想又说：”今天你心情不好，我就先说到这，你自己好好思考一下吧。”说完，妈妈去做饭了，留下我陷入深深的思考之中。妈妈说的是事实，在老师和同学的眼中，我一直是个好学生，我没在学习上遇到过这么大的失败，但是，既然长大就要面对许多你想不到的困难，想不到的挫折，那就让我勇敢的去面对吧！生活对每个人都是公平的，只要你承认失败，总结经验，努力改过，感谢挫折，那么最终生活会给你灿烂的笑脸！不经历挫折这场风雨，就不会见到成功的彩虹！我期待，我努力，因为我要勇敢面对。

面对挫折心得体会 篇12

一九一四年十二月深夜，一场突如其来的大火毁坏了爱迪生的实验室，他损失了约100万美元和大部分难以用金钱来计算的工作纪录。第二天清晨，爱迪生在埋葬着他多年心血的废墟旁散步，这位伟大的科学家说：“我们的错误已经被烧掉了，现在我们可以重新开始了!”

爱迪生的成就着实令人敬佩，但更令人佩服的是他面对挫折的勇气。在人生的旅途中，难免会遭受挫折、困难、坎坷或沉重的打击，每当这时，我总会反省：我是否像保尔·柯察金一样顽强拼搏?我是否像马可·波罗一样拥有不服输的精神？我是否像贝多芬一样对生命有永不放弃的追求……

我知道，当我遇到挫折的时候，我可以悔恨，我可以抱怨，我可以懊恼，但最重要的是，我不能失去挑战挫折的勇气和战胜挫折的信心。我知道，我要在困难中磨练，成长，让自己变得更顽强。我也知道，人生旅途中的风花雪月，落花流水，不会因为我的失意和迷惘而停滞，他们会一如既往地向前。所以，消沉有什么用？痛苦有什么用？悲哀有什么用？如果不克服困难，美丽的东西总会离我而去。

我扪心自问：毛毛虫们一点一点不停歇地用茧束缚着自己，当它们化蛹成蝶时，却忍受着痛苦和折磨，它们傻吗?鹰妈妈残忍地将刚出生的鹰宝宝扔下悬崖，它忍心吗？每年春天，大马哈鱼成群结队地从大海游回它们的出生地—亚马逊河繁衍后代，那里水流湍急，大马哈鱼能游上去吗？我听见心底有一个声音在回答：“毛毛虫们不傻，它们忍受着痛苦，只为了有一天能够化成美丽的蝴蝶，感受化蛹成蝶的喜悦。鹰妈妈当然不残忍，它亲手把自己的孩子扔下悬崖，只希望孩子能在困难和坎坷的磨砺中长大，让孩子享受在天空中自由翱翔的喜悦。大马哈鱼克服许许多多的困难，用自己的'生命创造出了一个伟大的奇迹，只有一个简单的想法，那就是能回到自己的出生地繁衍后代。

成功后的喜悦谁都想拥有，但它又不是每个人都可以轻易获得的，只有克服成功路上的坎坷与挫折，我们才能看到希望的曙光，让我们在坎坷中锻炼自己，在挫折中磨砺自己，在困境中激励自己，为人生写下壮丽的篇章！

面对挫折心得体会 篇13

真是千载难逢的机会，使我有幸与心理学教授、心理学博士零距离接触。几天的课程学习，虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。

从教十几年了，一直担任着数学教师及班主任工作，自认为了解孩子们的心思，算得上一个称职的老教师了。随着社会的发展，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了？越来越难教了？……曾经，对于心理健康辅导一无所知，幼稚地认为：每学期给孩子们上几节热热闹闹的.心理课就行了。通过这次的听课、学习、团体活动，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。我终于明白了，什么才是真正意义上的小学生心理健康辅导。

一、认识了道德问题与心理问题的区别

以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。

二、了解了心理健康辅导的基本技巧

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。

因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。

三、懂得了提高自身素质的重要性

教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为

问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。

通过心理咨询师的培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展。

面对挫折心得体会 篇14

我们对生活也许会有太多的抱怨，太多的疑惑，这都是不可避免的。重要的是我们要以一颗平静的心去面对这一切，用这颗心去品味人生。有时，同一件事，不同心态的人却会对此有不同的感受。

有一个孩子，在放假时随着父母一起去游乐场玩。这个孩子希望玩“激流勇进”，他的父母爽快的答应了，一家三口一起买了票，然后开心地玩了。刺激的游戏过后，虽然三个人上身的衣服有些湿，不过他们还是很开心。谁知，“天公不作美”，没过一会儿，便下起了雨。刚开始不过只是牛毛细雨，可后来就变成了瓢泼大雨。三口人跑出游乐场，本想打一辆出租车，可怎么也找不到——因为人们都急于打车回家，即使找到了，也很难挤上去。一家人只好站在两边的建筑物屋檐下多雨。这时，孩子的妈妈不停的`抱怨着，说什么“要是早点走就不会被雨淋湿”之类的话。可孩子却对妈妈说：“在游乐场玩也会被淋湿，下雨也会被淋湿，同样要被淋湿，有什么好抱怨的?”母亲听后，不禁哑然。

在生活中，不安、挫折、自卑、痛苦、烦恼、嫉妒，这些都是我们在生活中的“常客”，我们不应该绞尽脑汁、想方设法去避开它，而是以一种平静、乐观的心态去面对它、战胜它。并以此来发现生活中的快乐，找到生命的真谛。

面对挫折心得体会 篇15

作为人生的普遍现象，挫折无处不在，无论是在学习、工作还是生活中，我们都难以避免会遇到各种各样的挫折。然而，挫折并不能成为我们前进的绊脚石，我们应该学会正确应对挫折，从挫折中获取成长与进步。在我与挫折斗争的过程中，我从中获得了一些宝贵的心得体会。

首先，在面对挫折时，我总是冷静地分析问题的原因。挫折通常不会是无缘无故出现的，它常常与自身存在着某些不足密切相关。当我遇到挫折时，我首先会反思自身是否存在什么问题，是否有哪些方面需要改正或者提升。例如，曾经在一次考试中表现失常，我并没有怪罪其他人或者环境，而是反思自己是否在备考过程中存在疏忽，是否没有掌握好学习方法。通过这样的反思，我意识到我在备考中粗心大意，没有充分利用好时间，这才导致了我在考试中的挫折。因此，通过这样的反思我能更好地认识自己存在的问题，从而改正并进步。

其次，我始终相信挫折并非无法克服。挫折往往给人一种迷茫、无助的感觉，但我始终相信只要保持积极的心态，永不放弃，就一定可以克服挫折，取得最终的成功。在面对挫折时，我会调整心态，积极寻找问题的解决办法。例如，有一次我因为工作中出现的一个巨大挑战而备受打击，但我没有气馁，而是主动与同事、领导交流，共同探讨解决办法。通过合作与努力，我们终于找到了解决问题的方法，克服了挫折。因此，只要坚持不懈地去努力，我相信每一个人都可以克服遇到的挫折。

另外，我还学会了借助他人的力量来应对挫折。在我与挫折进行斗争的.过程中，我发现与他人的交流与合作对于解决问题非常重要。与他人交流不仅能让我们听到不同的声音，获取更多的解决问题的思路，还能帮助我们分担压力，减轻心理负担。例如，在我学习上遇到困难时，我通常会与同学讨论，相互分享经验与技巧。通过与同学的讨论，我往往会发现自己之前没有考虑到的问题，也能从他们的经验中学习到一些有效的学习方法。因此，与他人交流与合作是应对挫折的重要手段。

最后，我认识到挫折是人生道路上必不可少的一部分。挫折让我们学会了坚持、学会了独立思考、学会了勇敢追求梦想。正如莎士比亚所说：“人生苦短，对于一下子成大事而不被失败挫折反而得利和成长的人来说，人生就是太长。”因此，我们应该以积极乐观的态度面对挫折，并从中吸取教训与经验，为人生的旅程增添色彩。

总之，挫折与应对心得是我们不可忽视的人生经验。在与挫折的斗争过程中，我通过冷静分析问题、相信自己能够克服困难、借助他人的力量以及调整心态来应对挫折。这些经验教会了我面对困难时如何保持积极乐观的态度，找出解决问题的方法。我相信，只要我们坚持下去，用心体会并实践这些经验，我们一定能够在挫折面前不屈不挠，最终实现自己的目标与梦想。