减肥日记

【#实用文# #减肥日记(汇总12篇)#】周记是一种记录自己一周内想法的方式。在我们读书的过程中，多多少少都会接触到周记这种写作形式。那么，常见的周记书写格式有哪些呢？推荐一篇有关“减肥日记”的文章，希望能够给大家一些启示。如果您认为这篇文章对身边的朋友有帮助，不妨分享给他们！

减肥日记(篇1)

给书包减肥-小学生日记500字

书包，是承载着知识的容器，它陪伴着我度过了无数欢乐的日子。可是，随着年级的增长，它也渐渐地带给我一些烦恼

上了五年级后，作业开始增多，发下来的练习本也是层峦叠嶂，书包开始越来越重了。哎，可怜了我脆弱的背脊，被压得喘不过气。在班级里，大家的抗议也变得激烈，甚至有好几个同学跑到校长办公室进行了游行抗议，可老师布置的作业却只多不少。怎么办？每天的作业这么多，我却还要上兴趣班、练钢琴这样只会越来越没有精神听课的。渐渐地，我心里开始痛恨起老师来，时刻埋怨着我又厚又重的书包。可是，一次偶然的机会让我改变了想法。

一次全国助残日，我被学校派到了盲人特殊教育学校当志愿者。在那里的同学，他们虽然看不见，却一直热情地与我们交流。我告诉他们，我们的学校，每天都会布置特别多的作业，做得我们都特别累。可那里的同学却对我说，他们是更羡慕我们每天都有很多作业，他们的学校几乎没给他们布置作业，是由于他们的视觉障碍。其中一个同学说，他十分渴望学习，他从来没有见过试卷的样子，他真想看看

我不禁开始反省自己：为什么每天都抱怨着书包重，作业多？有一些人，天生就没有正常的身体，导致他们没有办法接受正常的教育。可是，他们是多么渴望得到知识的灌溉啊！他们热爱学习，热爱追求，他们想要得到的，我们却觉得是负担。我拥有健康的肢体，有什么理由不珍惜学习呢？

亲爱的书包，从今天开始，我不会再嫌弃你的肥胖症了。

减肥日记(篇2)

20xx.2.17

农历除夕的爆竹声在门外久久不能停息，用最强烈的音符震撼着每一个中国人的心。这是一年中最热闹、最忙碌的日子。走亲访友、拜年吃饭、送礼收压岁钱仿佛一系列的程序在农历除夕的早晨正式开始运作。傍晚，热闹的气氛仿佛愈加高涨，连手机都在桌上跳起了舞。围在桌边问候许久不见的外婆，外婆粗糙的手抚摸着我的脸凝视了片刻说:“好像胖了点，脸有点圆起来了。”我笑笑，摸着外婆的手说:“还好，最近放假生活比较有规律，所以看起来有点容光焕发。”

门铃响起，舅舅风尘仆仆地赶了过来，我替他开的门，谁知他看到我的第一句话竟不是新年好也不是谢谢，而是“呀，几个月不见怎么一下子又胖了不少”。我尴尬地挤出一丝微笑，转身关上房门，闷闷地坐在沙发里，拼命地想把这句话从脑海里删除。

终于等到了姨妈一家人可以开饭了，中国人最重视年夜饭，刚开席大家一起举杯共祝来年好运。正当我吃得津津有味时，却发现身边已经念大学的姐姐动筷的次数极少，我问道:“怎么不吃啊？”她笑笑说:“吃啊，就是少吃点，最近胖了不少网，正减肥着呢。”我望着她尖尖的下巴，艰难地咽下口中最后一块红烧肉，放下了筷子。望着眼前丰盛的团圆饭，再也无心吃饭了。

减肥日记(篇3)

我家的大花猫，说到“懒”，那可真是谁都比不上。来我们家都两年了，老鼠一只也没抓着，自己却成了名副其实的“肥猫”，足足有五六千克，我已经快抱不动他了。 

还记得两年前它到我们家时，小小的，放在爸爸的掌心刚刚好，探着个小脑袋使劲儿往外钻，那样子真逗人喜爱。我们全家人对它好得不得了，给他喂牛奶、喂小鱼，一家人轮流抱来抱去，甚至晚上还和它一起睡觉。

小花猫慢慢长大了，变成了大花猫。我们一家人都盼望它做个捉鼠英雄，可是万万没想到他竟然在我们的精心呵护下变成了一只大懒猫。一天到晚不是吃就是睡，也不爱串门，成天躺在桌子底下守着它的小食盆，最多就是到阳台上观风景。日子长了，它变得大得大腹便便了。整个身子圆鼓鼓的，远看就像一个充气太足的花气球。就它这副身架，哪儿还能抓老鼠？

这可不行，我们一家人决定给他减肥。首先从它的.食物开始改革：每天只给它吃白饭，最多在饭里拌几勺鱼汤，不给它吃鱼了。可是他抓老鼠没本事，爬到桌上偷鱼吃的本事还不小。这可难为我了，没办法，我只好用一根绳子套住他的颈部，白天就把它拴在生活阳台上。朋友们都笑话我，说我把猫当狗养了。

有一天晚上，我突然想到运动可以减肥。既然我把毛当狗养了，人家遛狗，我何不去遛猫呢？心动不如行动，第二天一放学，我就带着我的猫上街散步去了。这遛猫可比遛狗难多了，这花猫实在太肥了，乍一看去，只见一个圆滚滚的东西，脚都没有。磨蹭了半天，也没走出几步远，比起活泼机灵的小狗差劲多了。我一手牵着绳子，一手还要遮一下自己的脸。这不，大街上的人都在笑我呢！哎，要不是想给这只大懒猫减肥，我才不会带它出来给我丢脸呢！

减肥日记(篇4)

在冠状病毒爆发时期，小区封锁，不被允许出门，无法做有效运动，导致了好些人肥胖。一些身上带有“三高”的人群，慢慢成为了“四高”。不过也总有一些脑回路清奇的人才找到了健身的方法。例如网上有些人，他们举哑铃，举重物，天天举啊举的就瘦下来了，未来说不定还能参加个比赛什么的，拿个冠军不是梦。

昨天我趴在窗子上，看到一只肥猫，慢悠悠地散着步。可悲啊，可叹啊，现在每天溜猫溜狗的时间少了，它们也都遭了秧，可爱的小动物变成了可怜没人爱。但是也有一些人不上进，说的就是我爸。本来还要上班的，结果病毒这么一出现，他就不用上班了，小日子过得太舒服，胖了也不运动。生活特轻松，比我还轻松。虽然会盯我学习，但是看他手忙脚乱的，哎，算了吧，还是自己来吧，他的KPI约等于零。

我妈妈就不一样，她虽然也没减肥，但跟爸爸完全是两回事。她应该属于先行者的范围，每天辛勤工作。其次她每天还上网课，根本没时间减肥。不过我希望妈妈有时间还是该运动运动。

你们的爸爸妈妈是怎么样的呢，我好像知道。

减肥日记(篇5)

猪八戒减肥记

自从唐僧师徒西天取经回来，已经是科技发达的二十一世纪了，猪八戒来到人间，看到大家把减肥当成了一种时尚。回到家后，猪八戒照了照镜子，啊！太恐怖了，双下巴，大鼻子，水桶腰猪八戒觉得自己太丑了，决心要减肥。

它给自己定制了一个减肥计划表。第一个项目是运动，它来到一片草地上，拿出一根跳绳，一阵猛绕猛挥，结果把自己五花大绑，又一不小心踩到了绳子，屁股都摔成了两瓣，好不容易能跳那一两个，可过了不一会儿，它就坚持不下去，把绳子一扔，时而在草丛中捉蝴蝶，时而去肯德鸡吃上一顿，时而躺在草地上呼呼大睡，真是瞎子点灯白费蜡。

没办法，运动这一计划失败了，但还有计划二绝食。猪八戒把家里的食物全都藏起来，看也不看一眼，有时肚子饿了，猪八戒忍不住靠近冰箱要大吃一顿，可一想到要减肥，口水也只好往肚子里咽，过了一会，它实在饿得不行了，不管三七二十一，打开冰箱，拿起肉就大口大口吃，不一会儿家里的食物也见底了。

看来，绝食是没戏了。猪八戒不甘心，它走在路上，只见路旁的光头强正在叫卖着：国氏减肥药，一个疗程保瘦减肥药，得来全不费工夫，猪八戒一听，马上就买了一个疗程。从此，猪八戒总是饭前先吃一大包减肥药，再把一盘盘山珍海味吞进肚子，几天过去了，一个疗程的减肥药吃完了，它迫不及待地站在体重称，妈呀！原来的280斤非但没有减下来，反而还升高了30斤，八戒顿时恍然大悟，减肥药是假的！

猪八戒垂头丧气地走在路上，迎面吹来了阵阵凉风，小鸟在枝头叽叽喳喳地叫着，好像在嘲笑八戒一般，八戒的眼泪一滴一滴地掉了下来。这时，孙悟空走了过来，一眼就看穿了八戒的心思，语重心长地说：老猪，想减肥是好事，但你只有坚持下去才会成功！八戒听了，若有所悟，慢慢向远处走去

海师附小四（3）班姜子衿

减肥日记(篇6)

八戒减肥记-童话故事作文

八戒的体重已经达到了九百斤，玉皇大帝要开蟠桃大会了。八戒想去，可玉皇大帝又说参加者的体重不能超过五百斤，于是八戒就找孙悟空帮忙。

八戒对悟空说：猴哥，你把我体重变成四百斤吧。悟空说：我是可以把你变瘦，但是你还是九百斤，要不我们定个协议你每天要早起，还要跑十公里，只能吃半碗饭，不能吃肉。八戒想参加蟠桃会，所以就答应了。

第一天八戒乖乖地跑了十公里，也起得早，也只吃半碗饭。可是第二天，悟空叫八戒起床，八戒没有起床，悟空叫了几十遍，甚至几百遍，八戒才起来。跑步的时候八戒跑得慢吞吞的，悟空认为八戒根本是在走。他吃完了半碗饭，肚子很饿，八戒看到锅里的虾啊肉啊等等，八戒不知不觉的从锅里拿出来一块大鸡腿，正要往嘴里塞时，悟空揪住八戒的耳朵说：你忘了我们的约定了吗？没有，没有，我只是闻闻味道而已。八戒说

到了蟠桃会那天，八戒的体重还有五百斤以上。八戒绝望了，他就窝在家里睡觉。玉皇大帝觉得八戒很可怜，就说让八戒等蟠桃大会开完了让他去吃那里的剩饭剩菜，八戒听到了这个消息很开心，就去了

减肥日记(篇7)

这天，我去大姑开的旅馆玩，大姑和表哥看到我后，都说我长胖了，我想：上次称重时，好像都有70多斤！胖墩墩的样子多难看哪，于是我下定决心：一定要减肥！下面就是我在暑假里的减肥日记！

7月3日星期二晴

“啊~~”我打了个哈欠，伸伸懒腰，从床上爬了起来。洗刷完毕后，我准备写作业了，“跑步！”一个声音在我的脑海中响起。哦，这是我昨晚制定的计划，暑假的每天都要绕我家所在的小区跑一圈来借此来减肥。我穿了一双便鞋，跑了出去。哇，阳光明媚，这样的天跑步最适合不过了！呼呼，过了一会，我就后悔起自己刚刚讲的话起来。啊，热，阳光都要把人晒成烤肉干了。坚持……我跑啊跑啊，才跑到路程的一半，就像已经过了一个世纪了！我不会放弃的，拼了……。跑完了，回家了，解救了，老妈回来了，有早餐了～

减肥成绩：一般

7月4日星期三又是晴

早晨，我跑步回来后已是一身臭汗，表姐打个电话来叫我去她家玩，我很乐意。到了表姐家后，渴死我了！我到了一杯凉水一股脑地喝了下去，还是不过瘾。无意间想到了表姐家的冰箱里还有……算了，我还在减肥呢。过了一会，我实在忍不住了，偷偷得溜到了冰箱边，打开了冰箱……雪糕，我来了！傍晚，我回家吃晚饭，没想到老妈竟烧了一锅好菜，全是我爱吃的啊：土豆、红烧肉……口水直下三千尺啊，吧唧吧唧……（这样一来，估计体重又增加了2、3斤呃～）

减肥成绩：失败

7月5日星期四（呃……想必这个我就不用说了吧）

下午，我经过了一番死缠烂打，爸爸终于同意带我去游泳了！可能是因为很久没有游了，所以游得最多的距离也只能游到湖中央，不过我的主要目的是减肥嘛！10分钟、20十分钟……一个小时！终于游过瘾了，从水里回到岸上，看看自己的小将军肚，都缩了一圈呢!（夸张）

减肥成绩：好

我自己制定几项减肥注意事项也是一定要执行的！

1、不能刚吃晚饭就一屁股躺在床上。每次吃完饭后，我都想马上躺在床上，开着电风扇凉快一下，可是现在还不行（这么说就是以后减肥成功了还要刚吃完饭就躺在床上？）。因为这样会变得更胖！

2、晚上要吃少。啊？这不是要我的小命吗？我早餐、中餐都吃得格外少，所以晚餐要大吃一顿！唉，慢慢改吧。

3、少吃零食。这个简单，我中午多吃饭，多喝水，就不会嘴馋了！

4、……

经过了许多减肥措施后，希望这一个暑假过去了，我可以不再是“重量级”了。

减肥日记(篇8)

猪八戒减肥记-童话故事作文

话说，猪八戒和唐僧、孙悟空、沙师弟历经九九八十一难后取得了真经，被封为了神仙。当上了神仙的猪八戒，每天除了吃，就是睡，日子过得逍遥自在，结果越来越胖！

有一天，他在衣柜里突然看到了取经时穿的衣服，觉得很怀念便想拿出来穿一穿。猪八戒刚把胳膊伸进去结果衣袖的线全炸开了。他想：怎么可能穿不进去呢？不会啊！可是无论他怎么穿都不行，他急的满头大汗。他喃喃自语的说：难道我长胖了？这衣服是师傅给的，一定要能穿上去才行，我得减肥！从今天开始我每天只吃一碗饭，和一碗汤。

晚饭时，他果然只吃了这么多。可是，还没到九点他的肚子就开始咕噜噜的叫了。他想：我一定不能吃，我去睡觉。他立马爬上了床，在床上他翻来覆去就是睡不着，心里总是想着各种美味的饭菜。最终饥饿把他那仅有的一点信念给吞没了。他想：节食减肥是不适合我的，还是明天开始起来运动。想到这里，他立刻爬下床美美的大吃了一顿。

第二天猪八戒果然老早就起来了，他刚走到外面就遇到了孙悟空。孙悟空以为是自己的眼睛花了，揉了揉眼睛，可是看到眼前的确是猪八戒。他十分纳闷的问：二师弟，今天太阳怎么从西边出来了，你咋起这么早呢？猪八戒回答道：大师兄，你怎么能这样说话呢？我老猪就不能早起？孙悟空一边挠着自己的脑袋一边指着八戒说：你，早起？

减肥日记(篇9)

每天起床第一句，先给自己打个气。每次多吃一粒米，都要说声对不起。魔镜、魔镜看看我，我的锁骨在哪里？美丽，我要美丽，我要变成万人迷唉，起耳朵茧的《卡路里》又响了，不用说，一定是妈妈在减肥了。

我走出房间，一出门就看见妈妈在那里扭扭屁股扭扭腰，还时不时地吼叫两句：加油，努力！希望今天能减掉2斤！看到妈妈这个样子，我忍不住笑起来。妈妈发现我偷笑，很严肃地对我说道：笑什么笑，老妈虽然长得不怎么漂亮，但我也想美呀！你就不能配合一下老妈吗？

哈哈哈，哈哈哈看着老妈认真的样子，我笑得更欢了。但为了配合妈妈，我擦完眼泪也学着妈妈跳起来，和妈妈一起唱起了《卡路里》：为了变成小蛮腰，天天提着一口气。为了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精。天生丽质难自弃，可惜吃啥我都不腻。努力，我要努力，我要变成万人迷

周末，妈妈又在减肥。妈妈发现我起床了，神秘兮兮地跑过来，低下头用手指着自己的脸问我：宝贝，你觉得老妈有什么变化吗？我左看右看后说：没什么变化呀！

妈妈马上站了起来，挺着胸脯又问：宝贝，你再看看，老妈有什么变化吗？我上看下看后又说：没什么变化啊！胡说，你看，老妈的腰是不是更细了？！老妈的腿是不是也更细了呀？！妈妈终于生气了。看到妈妈生气了，我只好违心安慰妈妈：是，是，是更细了！我刚才说没变化是骗您的！这才差不多！妈妈扭着屁股在阳台跳得更欢了！

不放弃，燃烧我的卡路里。不放弃，燃烧我的卡路里，我要变成万人迷哎，老妈呀，你的《卡路里》什么时候可以停止啊。

减肥日记(篇10)

我的同桌是一个胖胖的女孩，她平时吃的饭菜都特别多，从小都是这样，以至于她现在特别的苦恼，因为她想穿漂亮的裙子，没办法穿，所以她下定了决心，一定要在夏天来临之前减肥成功。

同桌自从下定了决心要减肥，就付出了实际行动，每天中午我们大家一起去食堂吃饭的时候，她总是会把碗中的饭菜拨给我一半，因为她说如果想要减肥就一定要克制自己的进食量，只有这样才能够减少热量的来源。

等到晚上放学之后，同桌就会留下来，先不急着走，她现在每天晚上都会去操场上跑两圈步，通过运动来减少热量。

一开始我们大家都觉得同桌的减肥计划并不会坚持太久，毕竟她以前是一个十足的吃货和懒货。但是一个多星期过去了，同桌仍然坚持着，并且我们都能够看到她确实比以前苗条了许多，看来同桌这次的减肥计划真的有希望成功了。

我也希望她能够在夏天彻底的瘦下来，穿上漂亮的裙子，做一个美美的女孩。

减肥日记(篇11)

我有一个好朋友，他总是吃很多很多的垃圾食品，并且十分的懒惰，不怎么喜欢运动，总是吃完饭以后就坐在座位上，一动也不冻，让他去操场上跟我玩，他也总是不大乐意。

我觉得这样很不好，人的生命在于运动，如果吃完饭以后就一动不动保持静止的状态，那么吃的食物热量就无法消耗，长久以往下去，不仅人的身体会变胖更可怕的是人的健康也会处于一种危险的状态，整个人都无精打采的。

我希望我的好朋友以后能够减少食物的吃量，并且能够和我一起多出去运动和锻炼，只有这样才能保持完美的身材，并且能够使得生命处于一种健康的状态。

减肥日记(篇12)

要说我这个大妈妈呀，真可算得上是我们家最胖的人了，她原先有130公斤重，我们劝她减肥，她就是不听，直到成了160公斤重，她才下决心开始减肥。大妈妈要培训一个月，这可真是太煎熬了，这一个月来我们也跟着吃苦不少。我们给她制定了一张表，让她按时去做。平时休息日我这个大懒虫总会美美地多睡上几个小时，但是自从大妈妈开始减肥起，我也要跟着早起了，陪她一起去晨练。大妈妈早上要去跑步，要绕小区跑两三圈，可这一圈刚下来大妈妈就累得气喘吁吁了，说：再也不能跑了！在也不能跑了！再跑我的心脏病就要复发了！但是，我每次总是说：不行，不行，三圈还没跑到呢！饭量也要随着减少，由油腻腻的红烧肉变成了青菜，一桌子的荤菜变成了一桌子的素菜，一点儿荤腥也没有。大妈妈每天又要发牢骚了，这又有什么用呢，我们这是为她好，她再挑肥捡瘦的也没办法，谁让她自己要减肥呢。晚上她也要去跑步散心，一开始挺快的，但是渐渐地体力不支了，我催她快点儿快点儿，她就是慢动作，直到我说：还想不想减肥呢？她才立马快起来。减肥呀减肥，你什么时候才能消停呢？