少年拳教案

少年拳教案 篇1

我将要从教学指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学方法、教学程序、教学效果预计、场地器材八个方面进行详细的阐述。

一 教学指导思想：

本课遵循以学生为主，健康第一、快乐体育的体育教学思路，在教师为主导，学生为主题的互动作用下，营造良好学练环境，使学生身心愉快、气氛和谐、成功愉悦。发展身体素质，增进身体健康，培养学生团结协作的精神，充分调动积极性、主动性，为深入学习武术套路打下良好的基础。

二 教材分析：

武术是我国传统运动项目之一，也是深受中小学生喜爱的运动，五步拳包括预备式/弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式九个动作，它动作简单易学，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法 。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

武术基本功是武术的根本，基本功练习是武术练习的必要组成部分，它有助于学生更好的学习了掌握武术基本手型、手法、步型、步法，为学习武术套路打下良好的基础。

三、学情分析：

本课教学对象是小学四年级学生，四年级班风较好，同学之间团结互助，有较强的凝聚力。学生整体素质较好，但也存在着个别差异，同学们对五步拳已有初步的了解，有较高的学习兴趣，接受能力也比较强。但有个别协调能力较差的学生，对新动作接受较慢，容易引起厌学心理。所以在学习中需要关注学生的个别差异，应采用循序渐进的原则，由简到繁，对学生多进行鼓励，评价标准要根据实际情况而定，让每位学生都能体会到成功的喜悦。

四、教学目标：

根据以上分析确定本课的教学目标如下：

1通过学习使90%以上的学生有积极参与锻炼的态度和行为。

2通过基本功练习，使学生充分拉伸韧带，减少运动损伤，熟悉武术动作的基本要领，规范动作，为五步拳的学习打下基础。五步拳第1－3动的学习，使85%的学生初步掌握五步拳第1－3动的动作要领及练习方法，了解五步拳动作的应用。

3发展学生的'协调能力及吃苦耐劳的品质，培养和提高学生对武术学习的兴趣爱好，改善心血管系统和呼吸系统的机能。

五、教学方法：

（一）教法：

针对课的目标和学生身心特点，本课主要采用讲解示范法、启发引导法、合作探究法、价值体现法。激发学生学习欲望，充分发挥个人能力和集体智慧，培养解决问题、合作探究、克服困难的能力。

（二）学法：让学生参与教学的全过程，以学生发展为主，体现学生的主体性。根据学生自身情况和课的特点，着中运用观察、探索、评价、合作的学习方法， 让学生在练习中感受到自己的主体性，体验学习成功的快乐。

六、教学程序：

（一）开始部分（计划用时2分钟）

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好，行抱拳礼

3、教师宣布可得内容，并提出要求

4、教师检查学生服装，安排见习生

（二）准备部分（计划用时6分钟）

1、学生绕场地慢跑一圈

2、教师带领学生做徒手操练习（4X8拍）

3、专项性练习

这样安排目的：

（1）引起学生学习兴趣，激发学习动机；

（2）使学生的生理机能和活动能力从相对较低的水平逐渐调动起来，为人体

进入活动状态做好生理和心理准备，病预防和减少运动损伤的发生。

（三）基本部分（计划用时30分）

这一环节，主要以学生发展为中心，重视学生主体地位。在教学方法上，由易到难，由简到繁，关注了学生的个体差异，使每个学生都充分感受到成功的喜悦，安排了多种形式的学练方法。

1、基本功练习（计划用时5分钟）

（1）正踢腿

（2）侧踢腿

（3）冲拳

2学习五步拳第1－3动（计划用时25分钟）

（1）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆

（2）第1动，弓步冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。头，目视左前方

（3）第2动，弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。

三、弹踢冲拳

（4）第3动，马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。

3、教师带领学生练习

4、学生互相纠正错误

5、学生提出疑问，教师解答示范

6、体育委员带领学生集体练习，教师巡回纠错 7、教师演示动作应用，学生相互实践（提醒学生注意安全）

8、学生推荐或自告奋勇上台表演

七、结束部分（计划用时2分钟）

学生与老师在轻柔的音乐下做太极调息动作，，好好做一下放松活动，使学生身心得以恢复。接着学生畅谈本课的学习感受，并对自己、同伴、老师的表现进行大胆的评价，让学生再次体验自己的创造性成果。培养了学生语言表达能力和终身体育意识。使教学目标得到升华。最后，行抱拳礼结束。

八、预计效果：

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过本节课的学习，使85%的学生掌握本节课所学内容。预计课的练习密度30%—35%左右。

少年拳教案 篇2

活动目标

初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。

提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。

让幼儿在快乐中学习，强身健体。

安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。

锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。

教学重点、难点

培养孩子的爱国情怀。在自信中强身健体。

活动准备

电影《少林寺》CD。

安全的活动场地。

活动过程

一：激趣

小朋友们，你们能猜到我们今天的体育课要学什么吗？（孩子积极举手发言）

你们都很聪明，想出来那么多的内容，看样子孩子没想学想玩的东西还多着呢，只要你们认真学，以后你们都能把你们想学的学会，那么我们今天到底要来学什么呢？先请你们看一段电影吧。

二：引入

（1）播放CD，《少林寺》片段。

（1）明确学习目标：看你们看得多入神啊！看演员的动作多有气势啊！你们想学吗？（想）你们喜欢中国武术吗？（喜欢）今天老师就教大家学习一段跟武术有关的活动----武术操。你们想练吗？（想）

三：学习武术操第一、二节

（1）教几个学生喜欢的武术动作，提高学生学习的积极性。引导学生认真观察。

（2）组织学生分组模仿练习，并相互评价。

（3）学习武术操第一、二节。

老师分动作逐一讲解示范。

分组模仿，比赛练习。小组相互评价。

(4)集体练习，适当加入口号。

(5)再次比赛练习，看谁的基本动作坚持的时间长，看谁做的到位，有力度。

(6)巡视指导，强调练习安全。

四：基础动作回顾

找学生演示基本动作，并适当加以表扬。

教学反思

从整体上看学生学的还是很快的，但是又学的不实，这就需要用大量的时间去练习。希望在日后的教学中能做到让学生做到动作正确，精气神俱在。

少年拳教案 篇3

八年级少年初级长拳（一）课时教学设计7

年级

八

人数

40

日期

执教

班级

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、少年初级长拳（一）第二段：弓步架打；左右弓步双冲拳（10－7） 2、垫上运动：鱼跃前滚翻

重点

架打冲拳的力起于脚发于腰，达于手

难点

上下协调，攻防统一

学习

目标

1、继续学习少年初级长拳（一），能做脚到手到，上下协调，体现长拳的寸劲。 2、继续学习侧向推实心球，重点体会原地侧向推实心球的身体协调用力的方法。 3、在学习和展示中感受运动带来的乐趣。

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一          二          三                          四                                五    六 1          6          11                          18                                3    1    教学常规： 1、值日生整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师宣布教学内容和要求 4、安排见习生检查服装  准备活动：

1、热身慢跑  2、徒手操5节    垫上运动：鱼跃前滚翻  1、兔跳1—2次后前滚翻  2、越过横跪撑同伴的前滚翻  3、在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。            少年初级长拳（一）第二段 1、复习已学动作  2、弓步架打 ①     弓马步转换发力 ②     原地架打 ③     完整动作  3、左右弓步双冲拳。  4、复习已学动作            放松练习    结束部分 1、教师引导学生自我小结 2、教师总结，布置课后练习 3、师生告别

1  2        1  2  2                2  2        2  3            2               小  小        中  中  中                中            中  中            小     教师讲解。 学生明确学习要求。  要求：认真听讲。    体育委员带队慢跑  教师口令，学生练习    1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。 2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。 3、学生示范，表扬先进，鼓励后进。 4、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习 5、相互指导帮助    1、集体统一复习。 2、学生分小组练习； 3、小组展示或个人展示练习。 4、教师和学生共同相互点评。  教法：下肢功力可用原地或行进间弓马步转换练习，动作稳定之后再加上手上动作。  学习要求：认真观察，积极练习，努力表现动作含义。  演练要求：动作到位，有力，努力做到神形兼备。    教师示范带领，学生跟随练习 要求：动作放松，幅度大。    要求：投入，反思 四列横队： ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆  队形：两路纵队  队形：四列横队    讲解队型 ○○○○○○○ ☆ ○○○○○○○      练习队形：四人一组，十路纵队            队形：讲解队型： ○○○○○○○ ☆ ○○○○○○○ 队型：四路纵队

← ○○○○○

← ○○○○○

← ○○○○○ ← ○○○○○  队形：散点与集中。          队形：四列体操横队 ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆

场地器材

平整运动场一块 体操垫10块

安全保障

1、控制好练习时的间距和行进间练习时的路线，防止做动作时相互碰撞。 2、垫上练习前做好准备活动和安全教育。安排好保护措施。要求态度认真，不开玩笑。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

47％

48％

课后小结

八年级少年初级长拳（一）课时教学设计8

年级

八

人数

40

日期

执教

班级

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、少年初级长拳（一）第二段：弓步按掌打虎势；并步抱拳；第二段复习（10－8） 2、垫上运动：组合练习

重点

第二段动作演练的衔接与连贯

难点

架拳、按掌和眼神的一致

学习

目标

1、继续学习少年初级长拳（一），能做打虎势动作舒展，有气势，较好完成第二段动作。 2、继续学习侧向推实心球，重点体会原地侧向推实心球的身体协调用力的方法。 3、在学习和展示中感受运动带来的乐趣。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一          二          三                                  四                                    五    六 1          6          11                                  18                                    3    1  教学常规： 1、值日生整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师宣布教学内容和要求 4、安排见习生，检查服装  准备活动：

1、热身慢跑  2、徒手操5节    垫上运动：组合练习 1、不同开始与结束动作的前滚翻组合（平衡——远撑前滚翻——挺身跳转体90°）  2、前滚翻组合（蹲立——滚翻——屈腿坐举臂） 3、远撑前滚翻组合（远撑前滚翻——蹲立）  4、鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚翻——蹲立）          少年初级长拳（一）第二段 1、复习已学动作  2、弓步按掌打虎势 ①     撩掌架掌 ②     按掌架掌 ③     眼神训练 ④     完整动作  3、并步抱拳    4、第二段总复习            放松练习    结束部分 1、教师引导学生自我小结 2、教师总结，布置课后练习 3、师生告别

5      5    5    5                                                                   1    2      1      1    1    1              2  3          1    2            2             小    小      中      中    中    中              中  中          小    中            小         教师讲解。 学生明确学习要求。  要求：认真听讲。  体育委员带队慢跑。  教师口令带领学生统一练习    教法： 1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。 2、指导学生进行各种组合练习，强调保护与帮助、自我保护意识的作用。 3、教师巡回指导，及时纠错：  学法： 1、回忆几种滚翻的动作要领，能区别它们之间的技术关键。 2、分四组练习，组织有序 3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合 要求：滚翻动作圆滑、舒展、优美，挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸，全套动作速度适中，节奏好。    1、复习已学动作动作 2、教师口令，集体练习 3、教师示范，学生模仿学习 4、学生分小组练习 5、小组展示或个人展示 6、教师和学生共同相互点评。 教法：打虎势眼神的训练可让学生左右甩头，迅速找到预先确定的物体，做到眼定；强调手眼身步同时到位。   学习要求：认真观察，积极练习，努力表现动作含义  演练要求：动作到位，有力，努力做到神形兼备。    教师示范，学生练习 要求：动作放松，幅度大。    要求：投入，反思 四列横队： ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆ 队形：两路纵队  队形：四列横队      队形：讲解队型： ○○○○○○○ ☆ ○○○○○○○        组织队型： ○→→   ↑  ↑←←× ○→→   ↓  ↓  ←←                             ×        ★          队形：四列横队 ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆  散点分组学习。                          队形：四列横队 ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆  

场地器材

平整运动场一块 体操垫10块。

安全保障

1、控制好练习时的间距和行进间练习时的路线，防止做动作时相互碰撞。 2、垫上运动前重点做好准备活动。练习过程做好保护保护工作。要求态度认真，不开玩笑。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

52％

55％

课后小结

八年级少年初级长拳（一）课时教学设计9

年级

八

人数

40

日期

执教

班级

组班形式

自然

周次

课次

内容

主题

1、复习少年初级长拳（一）动作：（10－9、10）

重点

正确完成全套动作；

难点

动作的衔接与连贯性。

学习

目标

1、复习少年初级长拳（一）动作，能做到独立演练，动作连贯。 2、通过复习、讨论、评价进一步认识合理解少年初级长拳的动作技法的具体要求，并在演练中体现出来。 3、在学习和展示中感受运动带来的乐趣。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一          二          三                                            四      五        1          6          29                                          3      1  教学常规： 1、值日生整队集合报告人数 2、师生相互问好 3、教师宣布教学内容和要求 4、安排见习生，检查服装  准备活动：

1、热身慢跑  2、徒手操5节    少年初级长拳（一）  1、第一段  ①     复习  ②     个别难点动作加强  ③     提高动作质量  2、第二段  ①     复习  ②     个别难点动作加强  ③     提高动作质量    3、少年初级长拳（一）全套      放松练习      结束部分 1、教师引导学生自我小结 2、教师总结，布置课后练习 3、师生告别

1  3            2  3  2      2  3  2    1      2              小  小            中  中  中      中  中  中    中      小             教师讲解。 学生明确学习要求。  要求：认真听讲。    体育委员带队慢跑  教师口令，学生练习    1、教师组织学生集体复习 2、分小组复习 3、教师巡视指导。 4、小组展示或个人展示练习。 5、教师和学生共同相互点评。  教法： 教师指定学生作为组长或学生自行选择组长，由组长带领复习。  要求：劲力充沛、神形兼备。                      教师示范，学生练习 要求：动作放松，幅度大。      要求：投入，反思 四列横队： ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆  队形：两路纵队  队形：四列横队    队形：讲解队型： ○○○○○○○ ☆ ○○○○○○○  队形：四列横队 ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆      队形：分组散点                队形：四列横队 ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽▽ ☆

场地器材

平整运动场一块

安全保障

1、控制好练习时的间距和行进间练习时的路线，防止做动作时相互碰撞。 2、要求态度认真，不开玩笑。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中上

47％

57％

课后小结

少年拳教案 篇4

活动目标：

1.锻炼幼儿跑步能力和身体协调能力，激发幼儿对体育游戏的热爱。

2.通过武术谚语、故事、游戏的渗透与训练，培养幼儿对武术的热爱，提高其学习武术的兴趣。

3.锻炼幼儿手臂动作的灵活性、腿部动作的协调性，腰腹肌的柔韧性，进一步达到习武强身健体的目的。

器材准备：器材准备：长绳一根

活动过程：

一、开始部分

第一、打招呼、热身；(2～4分钟)

师生问好(大声，朝气，阳光，夸张)

热身：

1.直线跑，蛇形跑，加速跑(让幼儿身体热起来，控制纪律，掌控节奏)。

2.弯腰走，深呼吸(调整幼儿的呼吸节奏，掌控幼儿心率)。

3.全身关节热身(从头到脚每个部位模仿一种小动物的动作，

提高幼儿的兴趣)。

二、复习(3分钟)

1.通过幼儿之间比赛的方式让幼儿复习学过的基本功；

2.通过选拔小班长的方法提高幼儿的积极性；

3.通过师生比赛来规范幼儿学过的动作。

三、主题教学(10～12分钟)原地小步跑、前踢腿、集体拍手打节奏、立体平前驱、武术套路(小哪吒)(示范动作准确、到位、形象、可以借用夸张的手法，多次不同口令的重复训练、借用音乐表演武术操来进一步提高幼儿的积极性)。

四、总结、叮嘱(2～4分钟)要求幼儿能够表述今天学的什么?锻炼的什么?平时应该注意什么?回去和家人比赛(要求幼儿当小教练回去教授给家人从而起到复习的效果)。多喝水补充体液!

五、放松、庆祝(3分钟)幼儿排好长队，给前面的幼儿捶背放松；前后幼儿转身相互放松；踢腿拍腿放松；师生欢呼，一起喊“耶!”(让幼儿在快乐中结束)亲切挥挥手说再见。

六、结束部分

整理器材，保证幼儿安全的离开场地。

活动反思：幼儿园体育活动的任务是：锻炼身体，增强体质，促进幼儿健康发育。通过符合幼儿特点的体育活动，让幼儿逐步掌握体育的一些基本动作，使他们动作灵敏、协调。同时，培养幼儿勇敢、遵守纪律、活泼开朗等优良品德和心理素质。这一活动设计，六个步骤考虑了幼儿的心理和生理特点，兴趣是学习知识和获得体验的动力，他们天生好奇好动，喜欢新奇事物，利用这一特征吸引幼儿的注意力更能激发其兴趣和培养其能力。在主题活动中突出武术套路(小哪吒)，并以形象、夸张的示范动作，通过多次不同口令进行重复训练、用音乐烘托武术操的表演来进一步提高幼儿参加体育活动的积极性。设计的20分钟左右的活动由浅入深，张弛有度，基本达到教学目的。