专项训练快速跑教学计划

【#实用文# #专项训练快速跑教学计划十篇#】日子如同白驹过隙，不经意间，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，来为以后的工作做一份计划吧。好的计划是什么样的呢？下面是小编收集整理的八年级体育《快速跑》单元教学计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

专项训练快速跑教学计划 篇1

一、单元设计指导思想：

根据新课程标准要求，树立“健康第一”的指导思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对快速跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。

二、单元教学计划思路：

1、注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦。

2、注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。

3、教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。

4、教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。

三、单元教学计划内容：

快速跑的练习方法教学设计

一、教学指导思想

本课以体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，激发学生

的运动兴趣，培养学生终身体育的意识。根据学生的个体差异，确定学习目标和评价方法，保证每个学生都能通过学习达成学习目标，使每个学生都能在运动中体验到学习和成功的乐趣。

二、教材分析

快速跑是高中田径必修教学的主要教学内容，通过快速跑练习不仅

可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。高中快速跑教学要求学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是高一年级快速跑教学第四课时，是在培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频、步幅方法教学。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

三、学情分析

本课教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展趋成熟，已经具

备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

1.有利因素：学生获得优异成绩的欲望比较强烈，对游戏、竞赛具有浓厚兴趣。

2.不利因素：女生因个体差异，对跑的兴趣不够浓厚。

3主要困难：高中生正处在好奇而自尊心又很强的情况下，有些同学怕自已做不好而难看，所以练习时可能出现比较被动，教师要不断地激励学生，让学生相互间评比。

四、教学形式

采用开放自由的练习形式，尽可能发挥和表现出学生的自主性，能动性和创造性，教师引导学生体验和探索适合学生个体的技术动作。学生自练自评，相互间发现技术动作的优缺点，教师从中指导，学生不断练习不断进步。

五、教学目标

1.认知目标：了解影响途中跑技术的因素。

2.技能目标：改善动作质量，提高快速跑水平，并学以致用，发展速度素质，增强体能。

3.情感目标：积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。培养团队合作的和谐人际关系。

六、本课重难点

重点：着重改进步频和步幅

难 点：步频和步幅的最佳结合

七、教法与学法的选择依据

（一） 教法设想：

结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发式教学法

通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。

2、讲解示范法

讲解语言精练，讲解适度，示范正确优美，利于模仿。本课主要采用体验法、讲解示范法、提问设疑法、引导激励法和评价分析法。

3、以参与求体验

让学生在练习当中体会到成功的乐趣。灵活多变的教学方法让学生对课的内容始终保持新鲜感，使学生在学习过程中积极参与，大胆创新，从而达到了以学生为主体进行练习的目的，满足心理需求。

（二） 学法指导

在本课的学法中，我采用“听、看、想、练、学”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

八、场地器材

学校田径场 标志物8个

九、教学程序

兴趣激发课堂常规趣味游戏 初体验→追逐跑 技能体验

引入问题“如何跑的快？”

问题“影响快速跑的因素有哪些？”

探究实践小组讨论分组练习步幅练习步频练习跑的辅助练习

教学比赛迎面接力

专项训练快速跑教学计划 篇2

教材分析：

根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：

1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，

2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，

3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。

快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。

在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。

学情分析：

跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。

单 元 计 划

说明：

短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬;高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直;后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

专项训练快速跑教学计划 篇3

一、指导思想

本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、学情分析

本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！

三、教学目标

1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的作用。

2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识

四、教材分析

跑是每个小学生都具有的自然活动能力，跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。

五、教学重、难点

重点：站立式起跑姿势、途中跑中摆臂

难点：途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬

六、设计思路

本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。

七、教学特色

1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣

2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程

3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系

专项训练快速跑教学计划 篇4

一、指导思想:

根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围;提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义,激发学生爱国主义精神,促进心理健康,提高社会适应能力。

二、教材分析及教学内容选择 :

跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

高一学生经历了初三体育中考的洗礼，具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

因此跨栏跑教学具备开展的条件，但应安排在快速跑，跳远教学后进行，并努力降低风险，保障安全。根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏”的技术，是实践课第1课 。

三、教学目标设定：

1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨,跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。

四、要点、重点、难点

动作要点：

(1) 起跑至第一栏技术：由于起跑线到第一个栏的距离是固定的，因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定，所以起跑时，哪只脚放在前面，也要固定。

(2)起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋、膝、踝三关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。

(3)过栏：摆动腿过栏后，大腿积极下压，同时起跨腿屈膝勾脚外展，经体侧迅速向前提拉;上体保持前倾，摆动腿异侧臂向后划摆。

重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。

难点：能动作协调的完成跨过第一栏。

五、教学方法运用：

1、在教学中，指导学生课前阅读相关知识，组织学生欣赏图片、比赛资料，适当介绍一些跨栏跑的来源，规则，技术原理，人物等。让学生有初步了解，加深印象，便于调动学生学习的主动性和针对性。

2、跨栏技术有一定难度，在教学中不过多追求动作细节，准备活动以搏击操等辅助手段充分热身，发展学生身体素质和髋关节的灵活性，对墙做摆动腿的攻栏，起跨腿的提拉辅助练习，学生通过观察与模仿等方法，进一步明确跨栏步技术概念及技术要点。

3、基本部分，由于学生的实际身体素质存在很大差异，教学中适当降低要求，用皮筋代替栏架，按能力分组，采取高度不等的方法进行，鼓励学生积极参与，消除畏惧心理，敢于跨，跨得过，在练习中不断体会进步，增强自信，并互相评价 。

4、跨栏跑教学过程中，提醒学生注意安全，不可逞能蛮干去跨越超过自己能力高度的栏架，更不可逆向练习。

5、在时间条件允许的情况下，采取比赛和合作搬运的练习，提高学生的实际应用能力和团队协作精神。

6、学法：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程 ，掌握一定的技术技能 。

六、教学流程：

1、热身：搏击操学生跟音乐节奏和教师一起练习;

2、专项准备：摆动腿攻栏、起跨腿提拉图片讲解，教师示范学生在行进间徒手模仿练习;

3、辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定;

4、过栏练习：分4个小组;

(1)、起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点;

(2)、起跑过低皮筋让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素;

(3)、起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过;

(4)、学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干;

5、教学比赛：学生根据自己情况，选择过栏或过皮筋，4人一组，检验学习效果，并互相评价。

6、搬运练习：设置受伤场景，搬运方式小组自行讨论决定，并互相展示评价效果;

7、结束部分：放松整理，小结，作业，回收器材。

七、易犯错误与纠正方法

跨栏跑技术比较复杂，对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求，尤其是女生会有一定困难。因此在教学中，要充分调动学生的积极性，认真细致观察学生的每次练习及每个动作，帮助学生克服各种困难，激励学生首先要敢于跨并且跨得过，并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。

1.“跳”栏

(1) 鼓励学生要相信自己的运动能力，树立信心，尽量消除心理障碍。

(2)采用降低栏高、利用替代器材(皮筋等)，减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理。

(3)通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识。

(4)标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直。

(5)反复练习过栏，提高熟练程度。

2.起跑后的加速跑，节奏不稳定，发挥不出速度

(1)通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑后加速跑的技术概念。

(2)反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

七、教学评价

以教学的过程评价为主要评价形式。在教学中，结合学生的自我评价：

1.起跑到过第一个栏用几步?

2. 对栏还有心理负担?

3.敢攻栏了吗?

4.起跑时，哪只脚在前?

5.起跨的距离约为多少?

使学生明白自己对技术动作的掌握程度。通过教学与评价，在提高动作技术的同时，全面评价学生的身体锻炼效果，发展学生的各项身体素质和跑的能力。

专项训练快速跑教学计划 篇5

一、学情分析

我任教六年级两个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

二、教材分析

六年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的`重要组成部分。在小学六年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容，全面提高学生的身体素质。主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。.六年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。落实体育艺术“2+1”项目对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，均会起到积极的作用。同时，开展该项活动，有利于促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

三、教学目标：

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

四、教学任务：

1、继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体。

2、加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结;教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。

3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

4、在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

5、落实体育艺术“2+1项目”对于学生养成参加体育锻炼的习惯，提升审美素质，陶冶情操，，促进学生积极参加课外文体活动，推动体育、艺术课程改革的发展。

五、教学方法

1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

2、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

六、教学措施

1、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

2、从游戏、竞赛手段人手，提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

4、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和积极向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生。

专项训练快速跑教学计划 篇6

本期我理解了学校交给的体育课的教学任务。新的学期，新的开始，为了搞好本期工作，制定教学工作计划如下：

一、指导思想：

新学期里，本人将用心理解学校分配给自我的各项教育教学任务，以强烈的事业心和职责感投入工作。遵纪守法，遵守学校的规章制度，工作任劳任怨，及时更新教育观念，实施素质教育，全面提高教育质量，持续严谨的工作态度，工作兢兢业业，一丝不苟。热爱教育、热爱学校，尽职尽责、教书育人，注意培养学生具有良好的思想品德。认真备课上课，不敷衍塞责，不传播有害学生身心健康的思想。

二、教学常规：

我将用心从提高课堂教学效益的各个侧面探讨提高课堂教学效益的因素。我将用心学习，翻阅有关资料，对教育理论、目标教学、教学方法、学法指导、智力因素和非智力因素等进行再认识，提高用理论来指导实践的潜力。用心实行目标教学，根据教材和学情确定每节课的重难点。平时备好课，上好课，向45分钟要质量。坚持周前备课，努力做到备课标、备教材、备学生、备教具，备教法学法。从知识潜力两方面精心设计教案，并用心地使用各种电教器材，提高课堂教学效益，坚决杜绝课堂教学的盲目性和随意性。在课堂教学方面我力争课堂解决问题，在教学中抓关键，突重点，排疑点，讲求教法，渗透学法，既教书更育人，使学生的身心得到全面和谐的发展。课堂上语言准确简洁，突出重点，突破难点，精讲多练，充分发挥教师的主导作用和学生的'主体作用，使学生的听、写、读等综合潜力都得到提高。

三、教研工作：

我将用心参加教学研究工作，不断对教法进行探索和研究。进一步完善课题研究，努力探索体育教学系统化，注重学生的兴趣的培养，提高学生的身体素质，为“健康第一”打下坚实的基础，为学生的终生体育打下良好的基矗

四、出勤：

在工作中我必须要做到不迟到、不早退，按时坐班，平时团结同志。作为一名教师，我必须自觉遵守学校的各项规章制度，以教师八条师德标准严格要求自我，工作严肃认真，一丝不苟，决不应付了事，得过且过，以工作事业为重，把个人私心杂念置之度外，按时完成领导交给的各项任务。

五、学期工作目标：

透过本期教学，使学生能更好地提高自我的身体素质，为今后继续学习打下良好的基矗使学生在德、智、体各方面全面发展。

专项训练快速跑教学计划 篇7

一、指导思想

本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。

二、学情分析

本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。

三、教材分析

1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。

2.跨栏跑单元教学预计6次课。本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。

教学重点：跨栏步

教学难点：跑与跨有效结合

四、教学目标

在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。

1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。

2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。

3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。

五、教学程序

1.准备部分

(1)导课：观看视频。在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。

(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。

(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。

2.基本部分

(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。

(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。

(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。

(4)在教师指导下，同伴互教、互帮、互学，进一步改进连续跨过2-3个低栏动作技术。

(5)结合学生示范，师生共同点评，并提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

(6)充分利用跨栏跑项目特点，加强对学生进行勇敢顽强、勇于克服困难、不断进取等优良品质教育。

3.结束部分

(1)放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课学习做准备。

(2)总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，收拾器材。

六、本课特点

本课试图以“学生的发展为中心，”结合学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，让学生自主选择。采取多种教学方法和手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，不断地寻找与把握时机，使学生在掌握连续跨过2-3个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质，从而达到预期教学目标。

七、效果预计

1.75%-85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

2.在掌握连续跨过2-3个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

3.练习密度预计：35%--40%

生理负荷预计：140—155次/分

专项训练快速跑教学计划 篇8

一、指导思想

《体育（与保健）课程标准》的核心是惯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了“以学生为本”的教学，有利于学生身心发展和终身学习，具有与时俱进性，开拓创新性，纲领性，方向性和指导性。而传统的教学目标表述，是以教材为中心和以教师为中心，缺少明确的导向作用，因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价。在实施新课程改革中，要贯彻新课标，运用新理念。体育与保健基础知识，也是推进素质教育的主要课程，为了发展体育与保健的综合能力打基础。本学期根据体育《新课标》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过教师与学生互动性体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

二、学生基本情况

一年级的学生刚入学，年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他们都喜欢接受新知识，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。

三 、全册教材分析

小学一年级的教材较为简单，内容主要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷（轻物掷远 抛接球）、体操（团身前后滚动和前滚翻）、队列练习、走跑练习（30米跑 和300—500跑走交替）、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。

四、全期教学总目标

1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学习新知识，并不断巩固和提高。

2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础

五、教学进度表

课 次 基 本 内 容

1 .引导课

2. 健康课

3. 队形队列 游戏

4. 眼保健操

5. 队形队列 游戏

6 .眼保健操

7. 队列 单脚跳

8 .队形队列 游戏

9 .走

10. 健康教育

11. 快乐的体操垫

12 .队形队列 游戏

13. 30米快速跑

14. 各种形式的走

15 .健康教育

16 .体操：跳短绳

17 .体操：跳短绳

18 .韵律活动

19 .攀爬

20 .掷飞机

21 .新广播体操

22 .新广播体操

23 .跳跃与游戏

24. 体操：跳短绳

25 新广播体操

26 .跳跃与游戏

27 .健康教育

28 .新广播体操

29 .小篮球

30. 新广播体操

31. 小篮球

32. 跳跃与游戏

33. 健康教育

34. 新广播体操

35. 新广播体操

36. 小篮球

37 .30米跑

38 .小篮球

39. 新广播体操

40. 新广播体操

41 .跳跃与游戏

42 .走跑与游戏

43 .教育健康

44 .小篮球

45 .单脚跳接力

46. 韵律活动

47. 小篮球

48. 新广播体操

49. 新广播体操

50.健康教育

51 .素质与游戏

52 .小篮球

53 .对行队列

54 .垫上运动

55 .垫上运动

56 .素质与游戏

57 .健康教育

58 .跳绳与游戏

59 .队列与游戏

60 .小篮球

61. 素质与游戏

62 .健康教育

63. 小篮球

64 .素质与游戏

六、评价工作安排

在教学中，根据学生情况分别对待，让学生根据自己的条件和兴趣选择学习内容，对学生体育素质发展评价方面，采用多种形式，如：学习态度参与情意表现，合作精神运动技能进行自我评价及小组评价，教师评价等多方面评估，以便调动学生的学习积极性。

七、教研专题及研究措施

教研专题：民间体育游戏在课堂教学中的运用

研究措施：

1、积极开发课程资源，挖掘民间体育游戏素材。

1、把游戏引入课堂教学当中，使学生在娱乐，玩耍的同时，接受和掌握课堂知识、动作和技巧。

2、多进行授课内容的评比，竞赛，使学生在竞争气氛中加强对动作、技巧的熟练程度。

3、在课堂教学当中对学生多采取表扬和鼓励，少进行批评和责备，使学生在进步，向上的气氛中学习。

4、师生共同参与，营造和谐氛围，激发体育兴趣。

八、教研课

教 研 课：内容待定

时 间：十二周

九、个人业务学习安排

1、田径队的早、晚训练。

2、市组织的“三好杯”田径运动会。

3、区组织的区运会。1、自修业务书籍，掌握新的教学理论。

2、单周业务学习，双周政治学习，并做好笔记，写好心得。

3、争取多出去听课学习，汲取好的教学经验。

4、利用业余时间参加自学考试，完成本科学业，拿到本科文凭。

十、学科实践活动安排：

1、9——11月 、田径队训练。

2、11月区田径运动会

十一、环保计划

21世纪祖国未来的花朵，环保建设的生力军，让他们从小接受良好的环保 教育是提高未来公民素质的一项迫切任务。作为学校，身为体育教师，在我们小学体育 ，应参插环保教学来提高学生的环保意识。

十二、教学策略

1、根据学生身心发展和年龄、性别等特点选择教学内容和教法。

2、培养体育小组长，充分发挥其作用，协助教师共同管理。

3、引进民间体育活动，增强民族性、实用性、健身性、娱乐性、多样性。

4、采用情景教学，趣味教学，小组合作教学和分层教学模式，学生充分享受体育的乐趣。获得不同程度地发展。

专项训练快速跑教学计划 篇9

一、学生分析

水平三的学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育阶段,性格比较叛逆,需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。同时，水平三处于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容(例如增设趣味性项目，球类项目以及自主活动等)，提高学生的学习热情。

二、教学目标

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

三、教学重难点

(1)教学重点

1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。

2、田径、体操、球类学习。

(2)教学难点

田径、体操技巧

四、教材分析

全期教材内容包括(一)、体育卫生基础知识(二)、运动技能(三)、身体健康(四)、心理健康。教材内容较多，除有常规性的跑、跳、投的教学外，还设有体操、武术、球类几个方面，全面的满足学生身心发展的需要。其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到目的。

五、教学措施

1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。

2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法。

3、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。

4、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味体育游戏，加强体育活动的趣味性。

5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

专项训练快速跑教学计划 篇10

一、指导思想

认真学习“体育与健康”新课程标准，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。

二、工作目标

认真完成七年级体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，争取在区比赛中取得优异成绩，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务。

三、学生现状分析

初二年级的学生身体发育正处于青春期的高峰时期，心理、生理的发育波动强。男生爱动，喜欢对抗性强的运动项目如：篮球、足球、等项目。而女生则恰恰相反，喜欢娱乐性、柔韧性、游戏性强的项目。从身体素质方面来看男生力量素质差，但是灵活性和反应能力强。女生也是力量差，但是柔韧性好。对于体育与健康理论知识较薄弱，对锻炼方法模糊，不知如何合理的进行体育锻炼。因此，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的.教学内容，多通过集体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。因此要因势利导，培养学生积极参与体育锻炼。eu

四、加强课堂常规落实、改进教学措施、提高教学质量。

1、常规落实，上课前认真备课，钻研教材，改进教学手段，根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。

2、体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

3、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学

习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。

五、本学期考核项目：

50米、立定跳远、坐位体前屈。

附教学进度：

1周：身体恢复性项目练习、课堂常规教育。

2—4周：学习广播操、自选项目练习。

5周：快速跑、篮球。

6周：篮球、足球、沙包。

7周：跳跃、技巧。

8周：排球、投掷。

9周：考核篮球、50米。

10周：花样跳绳、蓝球。

11周：跳跃、自选项目。

12周：球类、自选项目。

13周：技巧、自选项目。

14周：快速跑、自选项目。

15周：排球、篮球、自选项目。

16—17周:基础知识测验、考核立定跳远、坐位提前去。