跳绳的日记

【#实用文# #最新跳绳的日记#】一天即将完结，这一天里，有没有哪件事或某个人触动到我们呢？何不趁现在赶紧写15篇日记。快来参考日记是怎么写的吧，以下是小编收集整理的关于跳绳的日记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跳绳的日记 篇1

今天阳光明媚，晴空万里，是个跳绳的好日子，可是，我却不会跳绳，只好硬着头发请教哥哥。

哥哥教我：“跳绳的时候，尽量不要倾斜，也不要弯腰，要笔直腰杆……”哥哥的话还没说完，就被我打断了。我心想想：跳绳这些知识谁都会，原来这么简单啊。于是，我拿着跳绳跳了起来，还没记下就被绊倒了，我灰心丧气地坐到凳子上，心想：原来跳绳那么难呀。哥哥鼓舞我说：“世上无难事，只怕有心人啊。”然后，耐心的哥哥一遍遍地重复着重点知识，绳子要快速摇动，手跟脚也要配合着。我接着就跳起来了，哥哥在一旁表扬我说：“嗯，一次比一次好。”我听了，立刻骄傲无比起来，一使劲，我又绊倒了。哥哥说：“虚心使人进步，骄傲使人退步。”我不敢大意了，一下午的时间，我终于练会了。爸爸妈妈直夸我，我像吃了蜜一样甜。

现在我不单止不被绊倒，还可以达到两百个了，比哥哥还厉害呢。一分钟可以跳一百八十四个。

我不仅学会了跳绳，还知道哥哥说得没错，什么事都不怕困难，就可以成功。骄傲使人退步，虚心使人进步。

跳绳的日记 篇2

今天，妈妈告诉我，她要教我学跳绳。听到这个消息，我一蹦三尺高，小的时候看到妈妈跳得那么轻盈，那么快，我不由得羡慕起来，刚开始跳的时候，绳子总是和我作对，每一次甩绳，都把我打得鼻青脸肿的，妈妈看了看我说：“你先把跳绳放到腿的后面，两只手拿着跳绳的两边，接着把绳抡到身子的前面，等跳绳快要抡到脚尖的时候，你赶紧跳起来，然后继续把跳绳像我刚才说的那样继续跳，你就可以跳得很好了”。我一步一步的慢慢来，跳是跳出来，可跳出来的样子不象跳绳。妈妈说：跳绳就是这么跳的，要想跳得有模有样，就得加快速度”。我每天都下去练，终于功夫不负有心人。有次我试着加快速度，结果跳得还很好。我心里想，我终于学会跳绳了。结果一不小心，又给绳子打得鼻青脸肿的。

我现在不光可以跳得很快，还可以跳花样啦。上次运动会我参加一分钟跳短绳比赛，我跳了104个，最近我在练习跳花样，反跳我可以连续跳50个，交叉跳我可以连续跳5个，每天晚上我都要下去练习跳绳，这真是一件愉快的事情。

通过跳绳，我认识到：只要肯努力，一定会成功的！

跳绳的日记 篇3

期待已久的跳绳比赛今天下午终于要举行了，为了这次的跳绳比赛，我每天放学后坚持练习，从原来的120下已经能跳到150下了。比赛前，我有点紧张，怕自己一不小心运气不好，绳子总是断掉，跳不好怎么办？终于轮到我了，我深深地吸了一口气，裁判员应老师也对我笑了笑，使我轻松了很多。

随着一声口哨声，比赛正式开始了，我就什么也不想了，一下一下认真地跳着，结果我竟然一下都没有断，跳出了160下的好成绩。我想都没想到过，真是太意外了，也太高兴了。放学后，妈妈表扬了我，并对我说：“只要每件事情都认真去做，就有可能超越自己，创造奇迹啊！”

跳绳的日记 篇4

今天，我们体育老师，让我们开始跳绳比赛，让一竖排同学去拿跳绳，一会拿来了，老师给我们分组，一竖排为一组，第二竖排为第二组，第三竖排位第三组……一会激烈的比赛开了。

同学们兴高采烈，高兴极了。一排只有五六个同学，跳的很快，个有的跳了30几下，有的跳了100多下，跳得多的同学说明他经常锻炼身体。边上的同学大声说：“加油!加油!加油!不要放弃!努力加油!…… ”跳的同学说：“累死我了”即使他说了他也不会放弃同学们不管筋疲力尽也不会放弃，同学们喜笑颜开，我三次能跳五十几下，有的人在边上笑，与其在变上笑，还好不如跳一会绳。

人的健全不但靠饮食有靠运动。 ——蔡元培

这句名言告诉我们要经常锻炼身体，才能保卫我们的祖国。保卫我们的家园。

跳绳的日记 篇5

说到跳绳，人们都会想到这么一句话：“跳绳10分钟等于慢跑半小时”，不论说的有无道理，但不可否认的是跳绳这种有氧运动带来的效果不比跑步差。因为跳绳相对于慢跑有了一定的技巧性，对于人体的协调性、脑部健康都有很大的锻炼，加入一些花样的跳绳会让身体的体能得到更强的训练。

跳绳属于有氧运动，它首先具有有氧运动的所有益处，包括促进心脏血液循环、强化人体心肺功能，可以让人体的血液里得到更充足的氧气，让人更有活力、精神，能让人体的心血管系统得到长久的健康。其次，跳绳也有增肌减脂的作用，能够让腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，让全身的肌肉变得结实有力，腿脚会感觉到很灵活轻快。再者跳绳时需要双手紧握绳把，以及双脚要和双手的摆动互相配合，对于大脑的平衡和协调以及反应有很好的锻炼效果，长期坚持对于脑部健康有着促进作用。

初学者在练习跳绳时，不要在意自己跳了多少下，也不需要买那种记数的绳，要以时间为准，第一天可以尝试坚持跳1-2分钟，不间断地去跳，往后慢慢增加时间，刚开始连续跳10分钟是有一定难度的，会让人感觉喘不过气，一般坚持锻炼上一个月以上就可以连续跳绳10分钟，如果能做到连续跳绳30分钟，那就非常厉害了，这相当于慢跑90分钟的运动量。不过我建议大家能维持在10-20分钟的跳绳运动就非常不错了，贵在坚持下去，这才是最重要的。

跳绳的日记 篇6

今天下午我们上体育课老师说：“今天跳绳比赛”。我心想我可是跳绳小霸王啊，但是一想到了我的拦路虎“刘鑫桐”，这该怎么办啊！

比赛开始了，老师先给我们排了一下队伍，来到三年级的地方，难道他们要给我们数数吗？果然，我猜的真没错，废话不多说了，看我们的比赛吧，刘鑫桐是我的对手。我们八个人一组，我们真是“八仙过海――各显神通”啊，一个比一个跳的厉害。跳完以后，我问帮我数数的小弟弟我跳了多少个？小弟弟说“142个。”我惊叹不已，因为这打破了我的`最高记录，我心想这次肯定又超过了刘鑫桐他们。比赛结束后，老师宣布我们组是第一名。果然是预料之中的事。哈哈……

我真不亏是跳绳小霸王啊！

跳绳的日记 篇7

在这数九寒天的日子里，我们学校举行了一年一度的运动会。

早上，老师兴冲冲地走进教室，大声说：“同学们，今天学校将举行跳绳比赛，参加比赛的人请做好准备，你们要为班级争光。”同学们听了高兴地又蹦又跳。我的心怦怦直跳，自言自语地说：“我多么自豪啊!幸运的成为了一名运动员。

下午，老师带着运动员们来到操场上，让大家排成队伍。老师说：“第一个项目是跳双飞。”一声清脆的哨音，划破了场上仿佛凝固的空气，比赛开始了，各队员拿起绳子挥动起双臂，飞快地跳了起来。运动员们有的像机灵的猴子一样左右跳跃，有的像可爱的小松鼠上窜下跳，在场观看的人看的眼花缭乱。我手中的绳子上下翻飞，像“金蛇狂舞”，发出“呼呼”的声音，我用力的跳着，结果，跳了五十多下。

接下来就是激动人心的.跳长绳比赛了。没有参加比赛的人忙着帮参加比赛的同学拿衣服，比赛开始了，旁边的人使劲的甩着绳子，运动员们个个精神饱满，飞快地跳了起来，结果，我们班的同学跳了九十六下，老师说：“跳长绳三(一)班第一名。”同学们情不自禁的欢呼着。

尽管这次比赛，我们班取得了好成绩，但是我们胜不骄，败不馁，友谊第

跳绳的日记 篇8

学校下个星期要进行全校跳绳比赛，我们班早就选出了20个同学组成了一支代表队，参加比赛。我也是其中的一个。

在跳绳练习中，我觉得真有趣，而且真带劲。每天中午，老师都会安排我们去跳长绳。甩绳的是由两个力气大的同学担任。你不要以为甩绳非常容易，只要有力气就行，其实也有一定的技巧。你要把绳子甩得正好碰着地面，形状要成为一个半圆。还要和跳绳的同学配合好。跳的同学眼睛要盯住绳子，一步进去，第二步起跳，第三步跳出绳子，好像战马奔腾，飞速前进。一个接着一个，不能空，也不能抢上去或者拉下来。20个人成为一个整体，这样才能够跳得好，跳得快。

我跟着前面的同学慢慢前移。还有三个人了，我已经作好准备。前面还有一个人，我站好了姿势。等前面这个同学跳出去，我紧跟着跳了出去。好，跳进绳子，跳出绳子，真漂亮。跳出绳子后我马上跑出去。好，绳子没有被我带住。就这样，我们一个接着一个地跳。我们每一个人都全力以赴，好象战士们在冲锋陷阵。我们每一个人都顺利地跳了过去。

三分钟到了，记数的同学大声说：“好，这一次跳了三百五十六个。”“啊，我们胜利了！”欢呼声顿时响彻云霄。

为了取得最后的胜利，我们在比赛前继续练着。跳了一遍又一遍，我们还是跳着。我们知道，现在不怕流汗，不怕累，比赛时才能够赢。我们相信，通过我们的努力，在这次学校组织的跳绳比赛中我们一定能够取得胜利，获得第一名的！

跳绳的日记 篇9

我的课外生活丰富多彩，画画、下棋、跳绳……没有一个不是我喜欢的。但跑步是我生活中必不可少的一部分，也是我最喜欢的一项运动。

每天，我早早地起了床，洗完脸，就沿着小区的大路跑两圈。这天，我从家里出来，太阳公公刚露出小脸。“早上好，太阳公公，又是新的一天了。”说完，就伸伸脖子，弯弯腰，甩甩脚，做起准备活动来了。

“三、二、一，起跑!”我在心里默默念道。“艘”地一声，我像一阵风一样跑了出去，一口气跑出了一百多米。开始，我跑得很轻松，一点也不觉得累。过了一会儿，我的能量好像要用完了，气喘吁吁，大颗大颗的汗珠从我脸上滚落下来，腿上像绑了两块大石头，迈不开脚了。呼吸也变得非常急促，心跳得也非常厉害，我真想坐下来休息一会儿。一阵微风吹过，身边的小树、小草随风飘舞，好像都在为我“加油”似的。我鼓足劲，放慢脚步，任凭豌豆般的汗珠从后背落下。坚持就是胜利!

早上晨跑的时间结束了，回到家，吃着妈妈做的香喷喷的早餐，心里可高兴了。

跳绳的日记 篇10

今天，天气晴朗，万里一片无云，我乘着爸爸的汽车来到了外婆家，我把表弟叫出来说；弟弟，我教你跳绳吧。表弟说；好的`。一开始我先教表弟不拿绳子空手跳绳。

跳着跳着，我让表弟拿着绳子跳，过了一会，表弟会跳了，但跳的满头大汗，气喘嘘嘘，后来我跳了几个给表弟看，他啪着手说；哥哥；你真厉害哦。

跳绳的日记 篇11

9月30日是我们学校举办的跳绳比赛，这时候我正在练习一带一。

跳绳比赛开始了，我和吴亚骏正在练习，我听到广播里说：“男子一带一开始。”我和吴亚骏飞快地跑回班，只见王诺亚和夏雨潇上场了。他们跳的飞快，像是一架飞机。可是不一会儿，夏雨潇总是断绳。我想：他们都跳不好我们能跳的好吗？到我们了，我非常紧张，上场的时候又练了一会儿，听见哨声一响，便飞快的跳起来。我们刚跳了没多久就断了一次绳。我急忙把绳甩到身后接着跳了起来。突然我感觉自己的腿被绑了很多大石头，越跳越慢，慢得像只乌龟，这时我听见了同学们在给我喊加油。听到加油声，又坚持跳了几个，结果哨声响了。我们只跳了44个，我猜想：肯定得不到名次。没想到刚回到座位上，体育老师就宣布了男子一带一的.名次。“刘润楠和吴亚骏第7名。”我们听到了就飞快地跑去领奖。奖品是一条毛巾。我和吴亚骏很高兴。

通过这件事，我知道坚持就一定成功。

跳绳的日记 篇12

期待已久的运动会终于到来了，我怀着无比激动的心情参加了学校秋季运动会。

一大早，全体师生就来到了运动场，原本寂静的赛场一下子热闹起来了。运动会紧张有序的进行着，我在这次运动会中参加的是60米跑步和跳远。首先，我参加了60米的比赛。比赛开始了，我蹲在起跑线上，只听见裁判员喊道：“各就各位，预备！”“砰”，枪响了，我们都像离弦的箭向前冲去，由于第一次参加运动会，起跑时我被枪声吓了一跳，起跑慢了些，最终我很遗憾，没能进入决赛。

接下来，我又去了跳远的场地，参加这个项目的人很多，我心里像“十五个吊桶打水——七上八下”，轮到我了，第一次助跑时，我使劲挥着手，拼命的向前跑去，一看到踏板就马上起跳，可能是一下子不习惯，竟然踏出了踏板。从新回到起点的我，心里更加紧张了，这时妈妈对我说：“不要紧张，要放松。”我点点头，稳了稳情绪。我用尽全身力气，向前一跳，居然跳了2米30，最终我获得了这个项目的第三名，我开心的跳了起来。

这真是一次难忘的运动会啊！运动会,我感到平时就应该坚持锻炼身体,坚持跑步,跳远,跳绳&&.下一次开春季运动会时,我争取能参加比赛项目,为班上争光!

跳绳的日记 篇13

今天是星期二，阳光明媚，我们随着大课间的音乐，来到了升旗台下做操，接着是热身运动——跑步，最后，老师让男同学打篮球，女同学跳绳。

我开始以为只是跟着绳子的节奏跳，可老师让我们跑进绳子里再跳。开始我看见同学们都可以跳。这时，我的心里既害怕又担心。我连进都不敢进，还怎么跳啊。后来，我想起妈妈平时对我说的.：“对自己要有信心，做什么事情都要敢于尝试。”于是，我跳进绳子里，结果被绳子打倒了，还非常的疼。不过，现在的自信心却越来越大，最后我又鼓起勇气再次排到队伍里。眼看就要到我了，心里怦怦直跳，紧张极了。呀！到我了，第一次不行，第二次还不行，到第三次时，老师教我当绳子甩向另外一边时，你就赶紧冲到绳子的中线上，随着绳子摇摆的节奏跳，就可以了。我脑海里不断地回忆老师说的话，闭着眼睛以火箭一般的速度跑到中线上。啊！成功啦！我激动得控制不了自己的心情，还听到同学们的掌声！

这一次学跳绳，我爱上了它，也让我明白了两个道理：做什么事都要有信心，才能做成功；只要你想学会新知识，就要认真听别人是怎么样教你方法的，记在脑子里，自己再尝试。我现在不用再回忆被绳子打到时的痛苦，只管尽情享受跳绳成功的喜悦！

跳绳的日记 篇14

20xx月X日星期X晴

在我一年级的时候，爸爸给我买了一个跳绳，跳绳的手柄是粉色的，绳子是彩色的.，十分漂亮，我很喜欢。

空闲的时候，我总拿着我那好看的跳绳，跑到院子里开始练习跳绳，刚开始，我手里拿着手柄，把绳子往前一甩，脚一蹦，就蹦到了绳前，渐渐的我掌握了窍门，就是当绳子就要到脚前的时候，掌握好时间跳起来就可以了，渐渐的我就熟练了。

以后的一些日子我又学会了一些花跳，这让我知道了，坚持就是胜力。

然后，我创造了一分钟164下的记录。

跳绳的日记 篇15

马上要举行跳绳比赛了，我们班的同学都在为此做准备。我每天放学都刻苦地练习，因为我想通过自己的努力取得好成绩。

瞧!跳绳比赛开始了，让我们拭目以待吧!看，第一位同学上场了，只见他一副胸有成竹的样子，哇!他跳得特别轻盈，脚尖一点一点地，像啄食的.小鸡。159个!当我报出成绩时，好多同学都惊呆了，有的同学干脆向他竖起来大拇指。

再看看我的表现吧!当我看到那么多同学都跳得很棒时，心里不禁有点紧张，可是我一定要尽力而为，想着想着，我又有了十足的信心。到我比赛了，我沉着地跳着绳，一开始好像在飞一样，特别轻松，后来身体越来越重，气喘吁吁，感觉身上像放了一块大石头似的。最后我完全用一种意志在跳，终于我跳完了一分钟，当时我已经汗流浃背，但是我很高兴，因为我坚持了下来。尤其当我知道我跳的还不错时，我顿时心花怒放。

经历了这件事以后，我才知道：辛苦就会有回报，流汗的滋味也是很有成就感的。