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七年级体育与健康教案范本

七年级体育健康教案

格式:DOC上传日期:2024-03-30

七年级体育与健康教案范本

2024-03-30 07:51:06

七年级体育与健康教案(篇1)

魏家地学校七年级体育与健康教案   第六周(第11课时)  授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 原地单手 肩上投篮 教学 目标 1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。 2.复习运球、急停,学习原地单手肩上投篮技术动作。 3.培养学生独立思考的良好习惯。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队,报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。         三、绕篮球场慢跑热身。     四、徒手操     五、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x   ☆ 组织: 两路纵队绕篮球场跑。   1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。             4x8拍 5′ 基           本         部             分                     35                       一、课课练: 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起12次x2组。 3、俯卧撑15次x2组。 4、立卧撑跳起 二、熟悉球性练习: 1.指尖拨球。 2.双手持球腰绕环。 3.单手直臂旋转球 4.胯下绕“8”字 5.原地左右手的体前、侧运球 6.运球折返练习三、复习:起动、双手胸前传接球 四、学习:单手肩上投篮 1.动作方法:右手后屈持球于肩上,左手扶球的`左侧,右臂屈肘,对准球篮,上臂与地面平行,前臂与地面接近垂直,两腿微屈,右脚在前,重心落在两脚上。投篮时,右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直,并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。 2.动作要领: (1)投篮时抬肘,向前上方伸臂、压腕、拔球,使球从食指、中指端飞出。 (2)全身动作协调,用力一致       五、分组教学比赛: 组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 教法: 教师前面领操,喊口令,学生跟着练习。 要求:动作到位。       组织:两列横队。     组织:二列体操队形。 教法: 1.教师讲解示范。 2.学生先思考再练习。 (1)持球基本姿势练习方法:学生成体操队形,手持一球,按教师“准备――开始”的口令,学生做持球姿势练习。 (2)投篮手法练习方法一:原地徒手做投篮姿势练习。 方法二:学生在完成持球基本姿势的基础上,按教师“准备――投”的口令,同时对空投篮。 方法三:学生每两人一球,相距4――5米面对站立,相互进行投篮练习。   要求: 培养团队意识和拼搏精神。                                                                                             35                               结束部分   5 1、 集合整队,放松练习。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:放松充分             5      

七年级体育与健康教案(篇2)

魏家地学校七年级体育与健康教案 第18课时 授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 跳绳练习(三) 教学 目标 1.通过跳绳的练习发展学生的'跳跃和协调能力。 2.学习长绳的1-2种跳法,复习短绳跳技术;培养学生的创新能力。 3.培养学生敢于竞争,互相合作,集体主义与吃苦耐劳的精神。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   开 始 部 分 5′ 一、组织班级课堂队形   二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。       四、徒手操     五、利用跳绳活动身体的各个部分及关节。 组织:四列横队 队形: x x x x  x x x x x x x x  x x x x x x x x  x x x x x x x x  x x x x ☆   1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。                       基                 本                 部                   分                                 35                                                               一、复习跳短绳: 1、右脚挑 2、左脚挑 3、左右脚交换跳                   4、快速跳绳:                   二、学习跳长绳: 1、多人跳长绳 2、接力跳长绳                   三、绳子的拓展练习1、学生分组进行讨论 2、学生进行拓展练习3、学生分组进行展示 4、学生互相评价               组织:四列横队  * * * * * * * * *  * * * * * * * * *  ▲  * * * * * * * * *  * * * * * * * * * 教法: (1)教师讲解示范、口令指挥 (2)教师巡回指导。 要求: 动作协调、失误少 教法: 1、教师讲解、计时。 2、学生练习,用自己最可行的方法。 要求: 1、动作协调、快速、失误少 2、看谁在不失误情况下完成的次数最多 组织:散点练习教法: 1、教师讲解示范 2、教师巡回指导参与 3、学生练习、体会 4、组长带领分四组练习要求: 1.积极学习、不断尝试 2.注意配合、动作协调 3.注意安全   组织: 分小组散点练习教法: 1、教师引导学生进行练习2、教师巡回指导 3、教师进行评价 要求: 1、积极讨论学习2、不断尝试创新 3、积极参与                                                                                                                                                     结束部分   5 1、集合整队,放松―静力拉伸。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同准备部分 要求:充分放松     教学小结          

七年级体育与健康教案(篇3)

魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第二周(第2课时)授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 复习广播体操(二) 身体素质练习教学 目标 1、复习中学生广播体操第六节--第九节,提高学生身体协调能力,规范广播操动作。 2、通过练习逐渐恢复学生的身体各项素质。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队,报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。       四、游戏:“迎面接力”   五、徒手操     六、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  ☆     1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。             4x8拍 5′                     基           本         部             分                     35                       一、课课练 1、原地高抬腿跑x2组。 2、后蹬跑20米x2组。 3、跨步跳20米x2组。 4、弓箭步走。             二、复习中学生广播体操: 《时代在召唤》: 第六节:体转运动 第七节:全身运动 第八节:跑跳运动 第九节:整理运动             三、素质练习:  50米跑X5次         四、放松自由活动:       1、各种预备练习要求:反应速度快,注意力集中 教法: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O  ☆   组织: 1、教师组织,文体委员喊口令进行广播体操的练习。 2、教师巡回指导纠正 要求: 1、认真练习,保证质量。 2、动作到位,舒展大方。           组织: × × × × ×  × × × × ×  × × × × ×   × × × × ×  -------------------- ↓ 学生8人一组,听口令进行练习。 要求:  男生9秒内,女生10秒内完成。                                                                                             35                               结束部分   5 1、 集合整队,放松练习。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:放松充分             5  

七年级体育与健康教案(篇4)

魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案   第四周(第6课时)  授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 跨越式跳高(二) 教学 目标 1.积极参与体育课的学习并初步掌握跨越式跳高技术。 2.重点解决助跑与起跳结合的'技术。 3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质,树立勇于战胜困难和挫折的信心,战胜自我、超越自我,体验成功的乐趣,促进心理健康水平的提高。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队,报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。         四、徒手操     五、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x    ☆     1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。             4x8拍 5′                     基           本         部             分                     35                       一、课课练: 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起15x2组。 3、跨步跳20米x2组。     二、辅助性练习:                         三、跨越式跳高: 动作方法:以左脚起跳为例,右侧助跑用力蹬摆向上挑,摆动腿下压内旋,体前倾移,臀过杆,摆动腿向上摆起,两腿依次过杆,落地,屈膝缓冲。   重点:助跑与起跳的结合   学习起跳技术: 起跳动作结束前,起跳腿和上体充分伸展,两腿依次过杆后,摆动腿的脚先落地。                 组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O  ☆ 组织: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × --------------------   ↓ 教法: 1、行进间踢腿练习2、行进间右腿上摆,左腿跳起练习。 3、慢跑中“二踢腿练习” 4、单足跳练习  组织:     教法及步骤: 1、原地上一步起跳练习  2、讲解示范上三步助跑起跳的动作 3、使学生明确跨越式跳高技术中的主要环节。 4、两脚前后开立,起跳腿在前,足跟触地,摆动腿和双臂向上摆动的同时,起跳腿蹬伸垂直向上起跳,以起跳脚落于原地,摆动腿后撤,反复练习6―8次。 5、3步助跑起跳练习3x3 6、3----5步助跑的跨越式过竿练习6--8次 要求: 助跑连贯,方向正确,会摆越过杆并用摆动腿先落地。                                                                                                   35                               结束部分   5 1、集合整队,放松练习。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:放松充分             5      

七年级体育与健康教案(篇5)

魏家地学校七年级体育与健康教案   第31课时 授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 耐久跑(三) 教学 目标 1、发展心肺耐力,提高自信水平; 2、耐久跑时克服极点现象,磨练意志品质。 3、通过自选、自练能更积极参与教学活动,团结合作,体验成功所带来的'喜悦。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   开 始 部 分 5′ 一、组织班级课堂队形   二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。       四、徒手操     五、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 组织:四列横队 队形: x x x x  x x x x x x x x  x x x x x x x x  x x x x x x x x  x x x x ☆   1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。             基       本         部           分     35   一、课课练: 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起12次x2组。 3、俯卧撑15次x2组。       二、素质练习:                       三、耐力跑: 挑战:1500米 1、耐久跑的呼吸:  一般情况跑2-3步一呼,2-3步一吸。 2、“极点”和“第二次呼吸” 评价:  跑完后让学生互相谈谈体会。             三、处方教学: 1、篮球、 2、足球、 3、排球、 4、乒乓球  通过处方教学,能选择适合自己的学习处方,提高技能水平。 组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆   组织: 1、原地高抬腿--30米加速跑 2、连续蛙跳20米--后退跑回--加速跑30米。 3、蹲跳起10次--连续蛙跳20米--后退跑回--加速跑20米 教法: 1、教师对练习提出具体要求 2、学生按要求仔细去完成每一个练习。   组织: 学生按照自愿原则分成2人一组进行跑,快者鼓励慢者,并肩跑进。 教法: 1、教师讲解耐久跑过程中出现“极点”现象及克服办法。 2、要求学生在跑的过程中药注意呼吸的正确方法。 要求:  跑完1500米,中途不要停顿和走。   组织:  分四组,按练习项目,分散在场地四周,由组长带领练习。                                                                                                                                                         结束部分   5 1、集合整队,放松―静力拉伸。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:充分放松    

七年级体育与健康教案(篇6)

《体育与健康》说课稿

一、设计指导思想

本课的设计构思,注重学生的观察与模仿能力的发展,试图通过实践让学生了解排球运动的特点,掌握排球运动的基本技术,并通过综合性活动,培养学生兴趣,促进学生的个性发展。

二、教材分析

本课教材内容为初一年级排球正面双手垫球和综合性活动(运动水平四),前者为新授课,后者为活动课。正面双手垫球在小学教材中介绍过,主要是学习垫球的手型。初中的垫球教学对学生提出了更高的要求,要求进一步掌握垫球击球点,手臂触球部位及手臂动作和身体的协调用力。由此作为第一次课主要是了解学生对垫球技术的掌握情况,确定本课重点为垫球手型、击球点和手臂触球部位及身体协调用力,难点为垫球的手臂动作和全身协调用力。

综合性活动项目是利用学校现有的体育器材资源,让学生根据自己的兴趣和爱好,通过自由组织,积极参加活动,激发学生对体育运动的兴趣,培养自我锻炼的能力。

三、学情分析

本课授课对象为初一年级学生,对体育非常爱好,但身体和心理正处发育期,属于情绪不稳定阶段,加上小学的排球教学属于基础的了解性质,只有个别的几个参加学校组队比赛的队员有一定的基础,因此在教学过程中应考虑适当降低难度和要求,可以运用因人而异、层次分组教学,提出不同学习目标,让学生都能在原有水平上得到锻炼,得到提高。

四、教学目标

认知目标:通过课堂教学和学生的实践练习,基本掌握排球正面双手垫球的基本技术及练习方法,树立自我锻炼意识。

技能目标:通过教师有效的导和学生有效的学,有85%以上的学生掌握排球正面双手垫球基本技术,有90%以上的学生掌握身体协调用力的能力,有100%的学生身体得到锻炼。

情感目标:通过师生交流,提高学生的学习兴趣,发展学生的模仿和观察能力,培养学生激情和团结协作精神。

五、教法学法

教法上遵循教学规律和学生的认知规律,采用直观教学手段,让学生在通过观察、模仿并结合教师的讲解,然后学生自主练习,逐渐增加练习难度。

学法上采用小群体分散练习形式,加上教师的共同参与,提倡互助互学,在学习过程中穿插教师的纠错、示范讲解,提高学生的学习兴趣。

收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用:讲解示范法;学生主要采用:观察法和模仿练习法

六、教学过程

(一)收心热身阶段 1--2’

教学步骤:

1、课堂常规:集合整队,师生问好,常规检查

2、有效无效口令。5--6次

目的:加强组织纪律,明确教学任务。集中学生注意力,提高兴奋性。组织队形(图示一:见教案)

(二)愉悦身心阶段 8’

七、教学媒体:

40个排球、箩筐4只、两个排球场、两副排球网。

八、预计效果

本课采用直观教学手段,结合学生自主练习,培养学生对排球运动的兴趣。因此,学生练习积极性、参与程度都可能较高,课堂气氛活跃,这即达到发展学生身体素质,又提高了学生排球运动技能。预计学生平均心率130--140次/分,运动密度40--50%。教学的技能目标达成: 85%的学生能掌握正面双手垫球的动作要领,50%的学生能够灵活运用。课的教学目标基本实现。

七年级体育与健康教案(篇7)

魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案   第三周(第3课时) 授课班级:初一2、3班 教师:李新峰 教学 内容 立定跳远   教学 目标 1、运动参与目标:通过本节课的教学,使学生能够积极参与到跳远的学习中,提高学生的学习主动性与积极性; 2、运动技能目标:通过“立定跳远”练习,让大部分学生能体验,熟悉双脚立定跳远的动作技术,90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 3、身体健康目标:通过“立定跳远”学习,发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质,增强学生身体平衡控制能力。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、组织班级课堂队形   二、宣布本次课的内容与目标,安排见习生。       三、慢跑热身     四、徒手操     五、弓步、仆布压腿,立位体前屈。 六、活动膝、踝、髋关节 组织:学生城四列横队 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆   1、扩胸运动  2、单臂后振 3、体转运动  4、体侧运动 5、腹背运动  6、全身运动 要求: 快、静、齐,动作到位,活动充分。                             基                 本                 部                   分                                                     35                                           一、课课练: 1、  原地高抬腿 2、  蹲跳起12X2组 3、  俯卧撑12X2组       二、立定跳远: 1、自主模仿蛙跳练习2、立定跳远学习动作要领: 两脚左右分开,跟肩同宽,起跳时,脚跟稍提,屈膝半蹲,上体稍前倾,头稍抬,两臂向前摆,同时两脚用力蹬地迅速向前跳出,双脚同时脚前掌着地,并两腿自然轻巧落地。                     三、游戏:“接力比赛” 方法: 1、  将学生分成4组,男女各2组,排头同学手拿一篮球。 2、  相距20米的地方放标志杆。 3、游戏开始,派头的同学手拿篮球蛙跳至标志杆后,快速跑返回将篮球交于下一个同伴,依次进行,先完成的队获胜。 组织: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 组织、教法: 1、指导学生散点进行蛙跳练习; ●  ●  ● ● ○  ○ ▲  ○ ○ ○  ○  ●  ● 2、教师简要讲解立定跳远的动作要领,并做示范。 3、引导学生进行练习; 4、请优秀学生进行示范并做点评; 5、引导学生跳越橡皮筋练习; 6、教师巡回观察,个别纠正指导。 要求: 1、在教师的点拨下,进行尝试练习,要求动作逼真,想象丰富; 2、认真仔细观看同伴的'蛙跳动作。 3、认真听教师的点评与讲解示范,并加以领悟; 4、认真观看同伴的示范动作,并结合教师的点评,对照自己的错误动作进行改正;   组织: ● ● ○ ○ ● ● ○ ○  ● ● ○ ○ ☆ ● ● ○ ○   ―――――― ↓  ↓       ▲ ▲ ▲  ▲ 要求: 1、  游戏开始,蛙跳不得起身 2、传接球时必须双手将球递到同伴手中,不得抛扔。                                                               结束部分   5 1、集合、整队,放松性拍打。 2、归还器材。 3、教师小结,师生再见 组织:成四列横队 队形:同上 要求:调动起学生学习的积极性。     教学小结      

七年级体育与健康教案(篇8)

一、指导思想

新的体育与健康课程标准明确指出:

1.坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长。

2.激发学生的运动兴趣,培养学生的终身体育意识与健康行为。

3.重视学生主体地位,以学生身心健康发展为中心,充分发挥学生的积极性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。

跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能,培养学生的体育运动的兴趣和习惯,提高学生的运动能力和体育运动技术水平,同时加强思想教育,确实完成教学任务,以达预期的教学效果。

二、学生情况分析

作为刚刚步入新学习环境的初一新生,由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学,这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈,表现为情绪波动性大、不稳定,不成熟。因此,在进行初一的体育教学时,应深入了解学生的实际情况,预先制定切实可行的.教学计划及主要措施,循循善诱地帮助学生统一认识,打好基础,使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标,而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信,发挥长处,增强体质。

三、教学目标

(一)、加强思想品德教育,增强学生的组织性、纪律性,培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。

(二)、通过实践教学,使学生能够做到:

1、能自觉参加体育与健康课的学习,积极参与课外各种体育活动;

2、知道合理安排锻炼时间的意义;合理安排锻炼时间,运用掌握脉搏测定等常用方法,测量运动负荷;

战术知识和竞赛规则;

4、通过技能练习,发展运动能力和运动技术,增进身体健康;

自信和建立良好的人际关系,学会正确评价自己运动能力,和与同伴合作练习的能力;在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识;

四、教学措施

(一)教学改革

1、认真学习体育与健康课程标准,转变体育教学观念。

2、坚持“健康第一”的指导思想。

3、激发兴趣,培养学生终身体育的意识。

4、开展民主教学,重视学生的主体地位。

5、关注学生的个体差异,改革评价制度。

6、提高学生心理健康水平,增强社会适应能力。

(二)引导学生积极参与体育活动

1、引导学生参与体育活动,开展课外体育活动,养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活,充分发展其个性和才能,有利于学生身心健康发展。

2、坚持每天一小时体育活动。

3、坚持班级体育锻炼,广泛学生参加体育锻炼,调动学生参加体育锻炼的热情。

4、培养学生良好的锻炼习惯,发展学生的个性,坚持自觉经常锻炼身体。

(三)激励机制。

素质教育的深入发展,特别是新的课程标准的颁发,教学不能只停留在传授,还要注重学习方法的指导。在体育教学中,教师要让学生受到情的感染、爱的激励,美的享受,让他们在兴奋中发扬成绩,在微笑中认识不足,在激励与期待中增强信心,不断激发前进的力量。

(四)开展探究索性学习。

给学生一定的自由度,让其去探索、去发现,突出学生的主体性、发展个性,培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动,包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念,培养学生探究学习能力。

五、教师总结

生活方式与健康密不可分,如果拥有了健康的生活方式,你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能,相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时,我们要关注家人及周围人的健康,成为健康的使者。让我们立即行动起来,告别愚昧,选择文明,在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

七年级体育与健康教案(篇9)

魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案   第五周(第8课时)  授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 跨越式跳高(三) 进一步改进起跳和过杆技术 教学 目标 1.掌握摆臂和摆腿的协调配合。 2.进一步解决过杆技术。 3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质,树立勇于战胜困难和挫折的信心,战胜自我、超越自我,体验成功的'乐趣,促进心理健康水平的提高。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队,报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。       ”   四、徒手操     五、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x    ☆     1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。             4x8拍 5′                     基           本         部             分                     35                       一、课课练: 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起15x2组。 3、跨步跳20米x2组。     二、辅助性练习:                         三、跨越式跳高: 改进起跳和过竿技术,起跳腿的髋膝踝三关节充分蹬直,摆臂与蹬伸协调配合;摆动腿摆起后内转下压,起跳腿外旋上提,上体在杆上稍向横竿一侧扭转。   重、难点:迈步快、髋超肩、过杆落地技术。                                 四、放松自由活动 组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O  ☆ 组织: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × --------------------   ↓ 教法: 1、行进间踢腿练习2、行进间右腿上摆,左腿跳起练习。 3、慢跑中“二踢腿练习” 4、单足跳练习  组织:   教法及步骤: 1、迈步练习:两脚前后开立,摆动腿在前,起跳腿快速前伸以脚跟先着地 2、三步助跑起跳:两脚前后开立,摆动腿在前,三步助跑的节奏哒-----哒、哒。 3、过杆练习:场地中心设木桩,将皮筋4--6根系于木桩上成等距放射式,高度约60---70cm,另一端由学生牵拉,3―4人一组顺时针从中心向外助跑,两腿依次摆越过皮筋。 4、3---5步助跑过杆练习,重点改进摆动腿不内转,起跳腿部外旋,上体不向横竿一侧扭转的不规范技术。 要求: 起跳腿迈步快,髋超肩,以脚跟先触地过渡到前脚前掌蹬离地面;摆动腿摆起后内转下压,起跳腿外旋上提,上体在杆上稍向横竿一侧扭转。                                                                                             35                               结束部分   5 1、集合整队,放松练习。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:放松充分             5    

七年级体育与健康教案(篇10)

魏家地学校七年级体育与健康教案 第24课时授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 足球(六): 复习:1、脚内、外侧运球技术 2、脚背内侧踢球技术 教学 目标 1、熟练脚背内、外侧运球技术. 2、熟练脚背内侧踢球技术. 3、培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队,报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。         三、绕足球场慢跑热身。     四、足球热身操:       六、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 组织: 四路纵队绕足球场跑。   1、上肢和踝、膝关节操 2、踢腿运动 3、转体运动 4、头颈、腰背运动   要求:快、静、齐,动作到位。             4x8拍 5′               基           本         部             分                     35                       一、课课练: 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起12次x2组。 3、俯卧撑10次x2组。 4、立卧撑跳起     二、复习脚背内、外侧运球         三:复习脚背内侧踢球技术 动作要领:(踢定位球)斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45°,支撑脚以脚掌处沿积极着地,踏在球的侧后方25~30厘米处,膝关节微屈,足尖指向出球方向,身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的`同时,身体顺势向出球方向转动,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那,小腿加速前提,脚尖稍外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚类指向斜下方,以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后,踢球腿随球继续前提。         四、速度练习: 折返跑(10*6)三组       组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆   组织:一人一球运球绕8字 第24课时 TITLE=魏家地学校七年级体育与健康教案  第24课时 TITLE=魏家地学校七年级体育与健康教案  要求:有速度的变化 组织:   第24课时 TITLE=魏家地学校七年级体育与健康教案      教法: 1、无球模仿练习。 2、一人扶球一人踢球,注意踢球的部位。 3、对墙踢球,注意踢球的力量 4、二人对踢间隔15DD20米,教师巡回指导,个别纠正。 5、加长距离,两人对踢练习要求: 技术动作正确 注意: 斜线助跑、两关节摆动、落地支撑脚站位、击球时脚的部位。                                                                                                                   35                               结束部分   5 1、集合整队,放松静力拉伸练习。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:放松充分             5    

七年级体育与健康教案(篇11)

魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第四周(第5课时)  授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 跨越式跳高(一) 教学 目标 1.积极参与体育课的学习并利用橡皮筋练习跨越式跳高技术,绝大多数学生能跨越橡皮筋。 2.发展弹跳、灵敏协调等综合能力,为终身体育打下基础。 3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的`意志品质,树立勇于战胜困难和挫折的信心,战胜自我、超越自我,体验成功的乐趣,促进心理健康水平的提高。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习时间   准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队,报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务,安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。       ”   四、徒手操     五、弓步、仆布压腿,立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x    ☆     1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲   要求:快、静、齐,动作到位。             4x8拍 5′                     基           本         部             分                     35                       一、课课练: 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起15x2组。 3、跨步跳20米x2组。     二、发展跳跃性的练习                        三、跨越式跳高: 师语:本周开始我们就正式学习跳高,跳高有很多种方法,有剪式、跨越式、府卧式、背越式等。跳高比赛时每个高度有3次试跳机会,如同一高度3次没跳过则失败。我们今天就来学习最简单的跳高方法跨越式跳高。跨越式跳高技术有四个环节。分别是助跑、起跳、过竿、落地。   重点:助跑轻松自然、单脚起跳有力 难点:助跑、起跳的连贯协调               组织: ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O  ☆ 组织: × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × --------------------   ↓ 教法: 1、行进间踢腿练习2、行进间右腿上摆,左腿跳起练习。 3、慢跑中“二踢腿练习”     组织: × × × × × × × × × × ☆ × × × × × × × × × × 教法及步骤: 1、教师示范跨越式跳高动作;  2、学生尝试练习跨越式跳高; 3、让学生找出自己不足的地方; 4、学生练习时,教师来回指导,并做示范; 5、开展攀高比赛。                                                                                                 35                               结束部分   5 1、集合整队,放松练习。 2、教师小结,师生再见。 3、归还器械。 组织:成四列横队 队形:同上 要求:放松充分             5      

七年级体育与健康教案(篇12)

魏家地学校七年级体育与健康教案   第15课时  授课班级:七年级2、3班 教师:李新峰 教学 内容 室内课:篮球规则及裁判法 教学 目标 1、掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。 2、进行课堂组织纪律教育。 教学内容及手段 违例的内容、判断标准及其罚则 一、带球走 (一)什么是带球走? (二)怎样判断带球走? 1.队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转。 2.队员在移动中接球或运球结束时,可采用两步停步或将球脱手。 第一步计算是: (1)在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。 (2)如双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是:第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。 队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后,可用任何一脚做中枢脚旋转。 3.队员静立接球或持球合法停步后: (1)投篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。 (2)开始运球时,在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。 (三)带球走违例罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 二、非法运球 (一)什么是非法运球? (二)怎样判断非法运球? 1.队员第一次运球后不昨再次运球。 2.以下情况不算非法运球。 (1)连续投篮。 (2)接球时不稳又控制球后的运球。 (3)与对方抢球时的连续挑拍球。 (4)拍击另一队员控制的球后的运球。 (5)拦截传球并获得球后的运球。 (三)非法运球的罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 三、拳击球和脚踢球 (一)什么是拳击球和脚踢球? (二)怎样判断拳击球和脚踢球。 (三)拳击球和脚踢球的`罚则。 四、球回后场 (一)什么是球回后场? (二)怎么样判断球回后场?判断时注意什么? (三)球回后场罚则。 五、干扰球 (一)什么是干扰球?干扰球的种类? (二)怎样判断干扰球。 (三)干扰球的罚则。 六、使球出界 (一)什么是使球出界? (二)怎么样判断使球出界及注意的问题。 (三)球出界的罚则。 七、掷界外球违例 (一)什么是掷界外球违例? (二)怎样判断掷界外球违例? (三)掷界外球违例的罚则。 八、罚球违例 (一)什么是罚球违例? (二)怎样判断罚球违例及其应注意的问题。 (三)罚球违例的罚则。 九、跳球违例 (一)什么是跳球违例? (二)判断跳球违例及应注意的问题。 (三)跳球违例的罚则。 十、违反时间规则的违例 (一)什么是违反时间规则的违例? (二)种类及罚则: 1.3秒违例及罚则。 2.5秒违例及罚则。 3.10秒违例及罚则。  4.30秒违例及罚则。                    

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