教出乐观的孩子读后感

【#实用文# #教出乐观的孩子读后感(汇总11篇)#】不去阅读书籍就无法获得真正的教育，同时也难以培养鉴别力，因为作者的作品中蕴含了丰富的人生智慧。在阅读后，你是否已经有了对这些作品的感悟和体会？欢迎阅读小编为你准备的有关“教出乐观的孩子读后感”的相关资讯。

教出乐观的孩子读后感【篇1】

最初读到这本书的时候，是茫然的也是欣喜的。被国内书籍的思维圈住了，读一章的时候，更多的是摸不着头脑，不清楚作者写这本书的重点是什么。还未结婚的我，读起来感触更多，有些相似的童年经历能产生共鸣，也为以后婚姻教育孩子打下良好的基础，花了两个月的时候读完这本书，受益匪浅。

我把自己当成一个孩子，把我团队的员工当成孩子。读了这本书，我知道“乐观”可以“学习”，抑郁也可以“免疫”，马丁？塞利格曼博士认为，儿童悲观的原因有四：

基因；父母的悲观；来自父母或老师的悲观批评；征服和无助感的经历。除了基因，其他三个原因都是可以改变的，我以前是拒绝跟悲观主义的人交朋友的，总觉得自己也会被传染，也以外这种悲观是与生俱来的，书中告诉我们，父母的悲观、父母的批评方式以及父母给孩子提供征服机会的方面对孩子以后人生中是否乐观起了关键影响。所以，要想培养乐观的孩子，第一点就是，家长必须先有意识地改变和完善自己，让你的家庭充满了乐观的氛围，教育出来的孩子也会天性乐观，而整天愁眉苦脸的父母是不会带出快乐阳光的孩子的。

塞利格曼的教育启示：让孩子学会反驳，最初我简单的以为反驳就是顶嘴，而书中却告诉我们，教孩子还有原则，最主要的就是反驳必须根据事实必须是可证实的，有效的反驳建议在四大基石之上：第一是搜集证据，第二是做出选择，第三是化解灾难，第四是发展**策略。

当孩子们遇到不好的事情，特别是当他们犯错或失败时，很容易产生悲观情绪。要教会孩子反驳悲观。首先，告诉自己要冷静下来，不要被立即产生的悲观情绪所困；然后搜集证明自己不用悲观的证据；第三步是问问自己，你是否可以用其他的方式来看待这件坏事，并试着用多种方式来看待它；第四步是评估这件坏事可能带来的影响，也就是评估这件事。

并通过对各种可能性的分析，提出防范和解决的办法，从而度过这场悲观的危机。

这不仅对教育孩子有用，而且对团队管理也是可行的。在接电过程中，我们常常听到员工上旬数据不理想就开始悲观的认为自己整月的数据就完了（a）那一瞬间，他的自动思维是为什么月初就遭那么多不满意，这个月又白接了（b）随即陷入了愤怒、失望、委屈的情绪里面（c）。此时，我们需要立即提醒自己，这种自动思考是否正确？

我月初的数据不好是真的吗？有一个月不是也是后来居上吗？（d）想到这些之后，就会慢慢平静下来，觉得月初数据虽然是基础，但是月中还由机会追上来，在退一步，月中追不上来还有月末呢，我只要调整好心态，一定会取得好成绩。

这么效的积累，慢慢地学会慢慢地反驳自己的悲观情绪。

书中还有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成长环境对乐观孩子的影响很大，成长过程中的自主乐观思维更重要，要坚持自己去用乐观的思维方式思考和解决问题，并且要知道自己的影响很大。

孩子不快乐，父母有责任，你的一言一行以后都会给您的孩子留下影响，为了您的下一代，你也要学习乐观，要乐观还要有好教养，正确的教导可帮助孩子养成并保持乐观心态，同时更积极的重要经历也会使其乐观更稳固。

教出乐观的孩子读后感【篇2】

我们来看一个消极解释风格：

孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：“我永远学不好数学了！”

作为父母，你会做出何种评价与解释呢？

有的父母可能会安慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是数学的料。”

有些父母可能会抱怨道：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得啊！”

注意！这种解释就是消极的，将失败解释为永久性、普遍性与个人化等难以改变的原因，很容易让人产生无能为力的悲观情绪，从而导致习得性无助。在中国，不缺乏擅长数落、嘲讽孩子的家长。仔细回想一下，在孩子失败或犯错时，我们的解释风格是什么？解释的话语，是否有建设性意见？因此，孩子变得悲观，是父母的责任。所谓悲观，就是在遭受挫折时，滞留在任何最具有毁灭性的原因中不能自拔。

教出乐观的孩子读后感【篇3】

《教出乐观的孩子》读后感心得体会：

乐观，是后天的能力

乐观的品质，绝大多数人都会认为是可贵的。在培养孩子的过程中，很多家长也有兴趣培养孩子的乐观精神。中国青少年研究中心副主任孙云晓说：

“如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯。没有浓厚的兴趣，就没有增长的动力；没有良好的习惯，就没有增长的保障；没有乐观的基础，就没有兴趣和**。

孩子是否乐观是教育成败的根本标志。”可见，乐观精神是多么重要。

在yipa的个人教育体系中，乐观、好奇和阅读是最重要的三个培养目标。有人说这种乐观主义应该由一个人的性格决定。我想大多数人会同意这种普遍的认识。

然而《教出乐观的孩子》的作者塞利格曼，完全不赞同这个说法。他认为乐观是一种后天习得的能力，可以引导和实践。塞利格曼是积极心理学的奠基人。他的理论颠覆了传统心理学的基石，将心理学研究的重点从人的缺陷和不足转移到人的优点和优点，主张心理学应努力提高公众的幸福感。

塞利格曼最重要的理论贡献之一是，提出了从“***无助”到“***乐观”的教育方向和方法。

所谓***无助，是一种心理状态：当一个人失败时，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

乐观为什么可以习得？

因为在塞利格曼看来，乐观积极思维形成的关键是解释风格。解释风格从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。对解释风格的判断有三个维度：

永久性、普遍性与个人化。永久性，即事物的起因是否永远存在；普遍性，即原因影响许多情况；个人化，即原因是我，而不是他人或其他情况。

孩子不乐观，父母有责任

我们来看一个消极解释风格：

孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：“我永远学不好数学了！”

作为父母，你会做出何种评价与解释呢？

有的父母可能会安慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是数学的料。”

有些父母可能会抱怨道：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得啊！”

注意！这种解释是否定的。很难将失败解释为难以改变的永久性、普遍性和个人原因。人们很容易产生无助的悲观情绪，从而导致无助。读后感在中国，不缺乏擅长数落、嘲讽孩子的家长。

当你想一想，当一个孩子失败或犯错时，我们的解释方式是什么？解释的话语，是否有建设性意见？因此，孩子变得悲观，是父母的责任。

所谓悲观主义，是指当遭受挫折时，你无法从任何最具破坏性的原因中解脱出来。

抑郁症，在流行

抑郁症直到20世纪60年代才出现，典型的病人是中年妇女。20世纪60年代早期，抑郁症开始流行。如今，抑郁已经成为精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年轻的牺牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

美国著名抑郁症研究者彼得·莱温森博士和他的同事随机从俄勒冈州西部挑选了1710名青少年进行诊断性访谈。1972-1974年出生的一组人在14岁时患上了严重的抑郁症，而4岁时患上了抑郁症。2%出生于1968-1971年

5%有过重度抑郁。此外，另一项研究在美国东南部3000名12-14岁青少年中，抑郁症的患病率达到9%，9%的儿童患有抑郁症。

在世界范围内，青少年抑郁症是15-29岁人群的第二大死因，仅次于车祸。在全球3.5亿抑郁症患者中，中国占1亿多，患病率为6。5%

1%。抑郁症患者多为青少年。抑郁症是15-34岁人群的第一死因。在**中我们经常看到，xx和xx学校的学生因为抑郁而跳楼自杀。

教出乐观的孩子读后感【篇4】

数学家华罗庚说：“书要越读越薄”，意思是书要反复读，要把握要点，加以浓缩。《教出乐观的孩子》这本书是积极心理学创始人马丁.

塞利格曼的几本重要著作之一，感觉看下来还不能很好地消化，但给我总的一个感受就是积极、乐观，给我们传递着正能量，难怪称之为“积极心理学”。

积极心理学中有一个重要概念，即“***无助”，是指人经过若干次失败而又难以掌控后，形成一种无助感，在这种无助感的驱使之下，呈现出被动、缓慢、悲伤、无食欲、失去气愤的能力等反应。典型的实验是电击狗。当狗发现它无论如何都逃不出惊吓，即使它有条件逃跑，它也会放弃逃跑。为了提高生活质量和工作效率，人们应该采取一些措施来避免无助感，这是积极心理学的重要内容。

征服经验或心理乐观可以帮助孩子避免无助。为了让孩子获得征服的经验或心理上的乐观，家长在孩子失败后采取了鼓励的方法，鼓励固然不错，但有的家长鼓励孩子时采取的是歪曲事实的方法，其用意是让孩子在失败后“感觉满意”，是为了维护孩子的“自尊感”。作者认为，像这样刻意缓和心情沮丧，会使孩子更难感觉满意。

正确的做法应该是以正确的方式来解释失败（即“归因”）。也就是说，要帮助孩子正确看待失败，当失败是特殊情况下的、偶尔的、来自于外部的时，不能将其看成是一般情况的、永久的、来自内部的，即不要将现实“灾难化”；批评孩子时更要十分谨慎，不能用上“你总是这样……”，“你是一个马虎的孩子”……用我们的说法是不能把孩子“一棍子打死”。

要教一个乐观的孩子，老师应该是一个乐观的人。尽管我在学校里总带有一丝紧张感，感觉有做不完的事情，但是我努力地在改变自己，让自己那些许多需要改进的地方变得更好。

教出乐观的孩子读后感【篇5】

作为一个老人，我一开始拒绝读这本书。

毕竟，还是单身狗一枚。然而，开始读进去以后，感觉我很幸运在诞育宝宝前能拜读本书。我也非常愿意从下面几个方面分享我的收获。

一、乐观vs悲观

先不说自己，我们看一看身边的人。

有的人常常脸上带着笑容，沟通交流的时候也总是会伴随着笑声，遇到好的事情总是欣然接受、乐于分享。遭遇不好的事情时，他们也往往会朝着积极的方面去分析问题并解决问题。我们经常把这种人变成乐观的人。

也有一些人，平时不容易看到自己脸上带着微笑，总是愁眉苦脸。遇到不好的事情，我们往往会联想到更坏的结果。而碰到好事，也不见得会全然接受，也许心里正想着这好事背后可能隐藏的坏事情。

显然，我们会更乐意和第一种人有更多的接触，因为和他们的交往过程中，会让我们感觉更快乐，想法也会更正面。因此，乐观的人通常更受欢迎。

在这个人际关系占据重要比例的当今社会，我相信更多人愿意自己是一个更受他人待见的人，也更愿意自己的孩子是个乐观的、容易被人接纳的人。

二、乐观的**

关于一个人乐观或者悲观的影响因素有哪些，相信是许多人想要知道的重要内容，本书总结了4个方面，我挑选了3个认为比较重要的因素：

1、遗传

通过调查研究，我们发现自己25%-50%的乐观和悲观都是从母亲身上带出来的，这确是是一个很大的数字。也就是说，如果还没有宝宝准家长们，为了将来宝宝的乐观性，从现在开始学习乐观，然后把你的乐观遗传给宝宝也是来得及的。

2、父母的教育乐观与否

孩子与父母的接触最多。他们一直在学习父母对待人和事的态度和方式。成长过程中的微妙影响直接影响着孩子们对待外界的方式。这就要求家长要保持乐观的态度，面对生活中的各种问题。

3、外界的影响

除了父母，也许对孩子最大的影响是学校和他周围的玩伴。与孩子的沟通交流除了能对孩子有所了解，加强亲自关系以外，也可以及时地帮助孩子屏蔽不利于孩子成长的因素。

三、我们常见的错误教育方法

不知道是因为传统的原因还是发展的因素，我们身边通常充斥着许多错误的教育方法，随便举例几个就会有很多人中枪。比如：

案例1：一个6岁的孩子和一个9岁的孩子分别建立了一个复杂的模型。9岁的孩子做的很好，但6岁的孩子不能努力工作。这时，父母可能会鼓励“宝贝，你做的很好！”！

''宝贝加油，你一定可以的！''来吧，爸爸帮你做。'

这个案例中，父亲的错误有：①6岁的孩子根本无法像9岁孩子一样做出完整的复杂模型，其鼓励是空洞虚假的；②父亲接手完成模型，造成了孩子的无助感；③没有帮助孩子解释失败原因。

案例二：父母发生冲突时，往往会犯错误：在孩子面前吵架；不断问孩子喜欢爸爸还是妈妈；当着孩子们的面批评另一半，比如“你爸爸真没用，你妈妈会打麻将”等等；避免争吵但是采取冷战；在孩子面前使用暴力，如摔门、扔东西等。

四、教出乐观孩子的方法

这个恐怕是本书的核心内容了，书中提到了好几种方法，比如abc法则、让孩子学会反驳、让孩子学会与人相处等。我个人认为最简单的学习方法就是学会乐观的解释风格，教孩子们面对事情时如何解释。

解释风格的三个维度：

永久：事物的原因将继续；

暂时的：原因是可变的或过渡性的；

普遍性：起因会影响许多情况；

特殊性：原因只影响特定情况；

个人的：起因只是我；

非个人的：由其他人或其他情况引起的。

老师告诉我，我儿子这学期成绩下降了，他总是去网吧玩游戏。

第一种解释风格：

最近老板安排的事情太多了。他没有多少时间去关心他的儿子。

第二种解释风格：

私人时间总是那么少。如果我儿子继续这样，我该怎么办？我真的失败了！

两种解释风格的差别很明显，第一种解释是暂时性的、非个人的、特定的。第二种解释风格是永久的、个人的和普遍的。很简单的例子，针对同一件事情，不同的解释风格，可能导致的后续处理方法将会不同，也将会导致不同的结果，这就是乐观和悲观的区别。

读完本书

不管是一些错误的想法还是正确的方法，实际上都是有科学依据的。只有打开个人的视野，多接收新的信息加以分类整理，将会让自己越加成熟，孕育的孩子才会青出于蓝。

教出乐观的孩子读后感【篇6】

作为现如今家长，都有望子成龙、望女成凤的美好期待，但是这个社会要运转，除了少数精英在个别重要部门任职，大部分人或许都在平凡岗位上过一辈子。对孩子要平常心，不能拔苗助长，顺其自然最好，平凡并不可怕，可怕的是不乐观且不快乐，所以我们家长一定很想让自己的孩子多些快乐少些烦扰。

怎样才能教出一个乐观的孩子呢？美国学者马丁？塞利格曼博士的《教出乐观的孩子》一书列出了许多实用的方法。

近期花了一周时间看，有一些感受想同大家一起探讨，下面几点是我个人的体会，以后也是我为人父母必须遵照的观点。

第一，家长首先要有健康乐观的情绪。

马丁·塞利格曼博士认为，儿童悲观情绪得来源有四个：基因；父母的悲观情绪；父母或教师的悲观批评；征服和无助的经历。除了基因，还有三个原因可以改变，特别是父母的悲观情绪、父母的批评方式和父母给孩子提供征服机会的方式。

因此，要培养乐观的孩子，家长必须有意识地改变和提高自己。在日常生活中，父母的情绪状态是悲观还是乐观对孩子的影响最大。很难想象整天悲伤的父母会带出快乐阳光的孩子。

第二，要不断给孩子创造征服的新机会。

按照马丁？塞利格曼博士的观点，乐观需要从小培养。而悲观是从失败的无助中习得的。

因此，作为家长，我们应该善于为孩子创造征服的机会，让孩子在征服的意义上体验成功的快乐，增强他们应对挑战的信心。对孩子们来说，现实生活中的许多事情度很困难。家长要善于把困难的事情分解成多个中等难度的事情，让孩子一步一步完成，从而获得征服感。这需要家长有耐心和智慧。

第三，要正确地批评孩子。

孩子们经常犯错。家长、老师和其他成年人经常批评孩子。孩子会听家长或老师等成年人如何批评他们，同时也会吸取了批评的方式。什么才是正确的批评呢？

正确的批评首先是要批评事而不是批评人，是孩子做的事情错了，而不是孩子错了，所以不要指责孩子的个性而应指责他特殊的行为；第二，批评要准确，不要夸大事件，更不要说过头话，要就事论事，不要牵涉其他；第三，是要以积极地心态看待孩子的错误，好孩子也会犯错，犯了错也不意味着就是坏孩子，批评孩子是为了让他改正错误，要让孩子知道错在哪里，知道如何改正，更要让孩子知道家长爱他。

第四，要培养孩子乐观的解释风格。

所谓解释风格，是指对于结果形成原因的习惯看法。一般有三个方面的因素：一是永久性方面，即是偶尔的还是总是的；二是普遍性方面，即是一般情况还是特殊情况；三是人格化方面，即是内因还是外因。

乐观解释风格一般归因于偶然性、特殊性和外部性；悲观解释风格一般归因于一贯性、普遍性和内部性。比如说，一次考试没有考好，乐观的孩子可能会认为是自己就这次没考好（下次就能考好了）、这次有特殊情况（已经情况下我是能考好的）、这次老师出题太难了（外因）；而悲观的解释则可能是自己总是考不好（下次也考不好）、我一般都考不好的（别的时候或其他功课我也没考好）、没考好是因为太笨了（内因）。培养儿童的乐观解释风格，不是要分析其产生的真正原因，而是要防止悲观解释风格的形成，防止儿童总是以消极情绪应对困难和问题。

第五，教孩子学会反驳悲观。

当孩子们遇到不好的事情，特别是当他们犯错或失败时，很容易产生悲观情绪。要教会孩子反驳悲观。首先要告诉自己等一下，先不要被自己即时产生的悲观想法所困住；第二步是搜集证明自己不用悲观的证据；第三步是问自己还能不能从其他方面来看待这件不好的事情，并试着从多方面来看待；第四步是评估这件不好的事情的所可能产生的各种影响，就是对这件事情进行评估。

并通过对各种可能性的分析，提出防范和解决的办法，从而度过这场悲观的危机。

第六，培养乐观孩子需要的环境。

马丁·塞利格曼博士认为，培养孩子乐观的风格有三个原则：征服、热情和解释性。在马丁？

塞利格曼博士认为，温暖热情的氛围、明确的安全信号、无条件的爱但有条件的回报，以及许多美好的事物都能增加孩子们生活中的积极热情。孩子有了征服感作为自身发展的基础，有正面积极性作为中坚力量，乐观的解释风格就会稳坐上层了。

教出乐观的孩子读后感【篇7】

抑郁症是到20世纪60年代才频繁出现的，典型的病患是中年妇女。20世纪60年代早期，抑郁症开始流行。如今，抑郁已经成为精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年轻的牺牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

彼得·卢因森博士，美国著名的抑郁症研究者，他与同事随机选取了美国俄勒冈西部的1710名青少年，进行诊断访谈。出生于1972-1974年的一批人，在14岁时，有7.2%的人有过一次严重的抑郁症；而出生于1968-1971年的，有4.5%有过重度抑郁。此外，另一项研究在美国东南部，3000个12-14岁的青少年中，患重度抑郁症的普遍性达到9%，9%的儿童患有抑郁症。

在全球范围内，青少年抑郁症是目前15~29岁人群的第二大死亡原因，仅次于车祸。全球共3.5亿名抑郁症患者中，中国就占了1亿多，患病率为6.1%。而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年，抑郁症是15-34岁人群死亡原因的第一位。我们经常可以在媒体上看到，某某学校的学生因为抑郁而跳楼自杀。

教出乐观的孩子读后感【篇8】

乐观的品质，绝大多数的人会认为是可贵的。在培养孩子的过程中，很多家长也看中培养孩子的乐观精神。中国青少年研究中心副主任孙云晓说：“如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯。没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开乐观这个基础。孩子是否乐观是教育成败的根本标志。”可见，乐观精神是多么重要。

在逸爸的个人教育体系中，乐观与好奇心、阅读习惯属于最重要的三个培养目标。有人说，这乐观不乐观应该是由一个人的性格决定的，我想大多数人会认同这种普遍认知。

然而《教出乐观的孩子》的作者塞利格曼，完全不赞同这个说法。他认为，乐观是一种后天的能力，可以通过引导、练习获得。塞利格曼是积极心理学的创始人，他的理论颠覆了传统心理学的基石，把心理学研究的重点从对人的缺陷和不足，转移到人的优势和美德上，提倡心理学要为提升大众的幸福而努力。

塞利格曼最重要的理论贡献之一是，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。

所谓习得性无助，是一种心理状态：当一个人失败时，对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

教出乐观的孩子读后感【篇9】

这是一本关于积极心理学的书，读起来有点晦涩。尤其是对学龄前儿童来说，书中的方法和技巧是不合适的。然而，“孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。

所以，帮助孩子的方法之一就是，你自己先获得拒绝悲伤的技能”。从自己做起，情绪稳定、家庭环境温馨积极的父母是孩子成长的最好礼物。

第六章**如何评价儿童的乐观情绪，包括对儿童归因和解释风格的评价以及对抑郁的诊断。通过问卷调查结果，对自己的处事风格和生活状态有了更进一步的了解：我是个乐观的人，虽然很多时候有着悲观的想法，遇事是个容易自责的人，容易感到内疚、羞耻、失去自尊、比较在乎别人的看法和评价。

正是因为对自己有了更好的了解，我们才能进一步接受自己，爱自己。

我们不可能在生活中拥有所有的积极情绪，即使是乐观的人。消极情绪和悲观思想的存在有其自身的意义：它们传达了很多重要的信息，激励你采取行动改变自己或你的世界。

悲观的想法有时能帮助我们更现实地理解事件。轻度抑郁的人对成功和失败的看法更公正。我们希望让它们存在，并将它们视为我们行为改变的催化剂。

孩子们的乐观精神应该从小培养。儿童从出生到学龄前学习的主要途径是模仿和继承。父母对特定事件的情绪反应和解释风格，孩子会以此为信号来判断和学习，并把这些慢慢变成自己的风格;父母和老师评价孩子的语言方式会影响到孩子对世界的看法，并以此作为自己行为的风格;不寻常的无助和失败，比如父母激烈的争吵，身体或精神上的虐待，容易使孩子陷入***无助，更谈不上掌控感的经验。这进一步证实了父母学习性技能的必要性。

另外，孩子在某件事情上的执着坚持，不是因为孩子执拗，而是他在通过自己的努力寻找对这个世界的掌控，所以，“孩子儿时的梦想有很高的价值，努力与练***可以弥补天才的不足”，孩子从自己的行为中体会着令人羡慕的坚强不屈和愉快的精神。不要轻易扼杀孩子的梦想。

如果家长想教乐观的孩子，他们首先必须把这些乐观的技巧融入自己的思维方式。书中第9-12章着重介绍了***乐观的主要技能，即“宾夕法尼亚预防计划”。该计划的主要内容包括认知心理学和解决社会问题的能力。

认知**中，abcde法则中贯穿了很多基本技能，比如：告诉自己慢一些，与自己即时的想法保持一定的举例;及时捕捉负面思维(个人认为也可以有意识的捕捉正面感受，积极的拥抱身体里的各种情绪，不断悦纳自己，为自己蓄满能量);搜集证据印证思维假说;从多个角度解释事件本身;化解灾难性思维;制定**计划，等等。解释风格(永久性，普遍性，个性化)的基本技能在于孩子信念的正确性：

把问题的责任归咎于行为还是具有普遍意义的个人性格上;***乐观也不是空洞的乐果，而是从“非负面思维”的力量中而来的乐观。说起孩子的社交能力，家长要求太多，总希望孩子将来一定比自己强。首要的技能是坚定而自信，用非暴力沟通的方式，告诉对方自己的感受，期望以及期望会给自己带来的全新感受。

只有当对方感到受到尊重时，他们才愿意合作。其次是解决问题的能力。在认知思维的基础上，制定目标，选择实现目标的行为方式，注重长期有效性。

对书中几个心理概念的解释和分析也让我对自己有了更深的了解。关于***无助：引发我们感到无助的不仅仅是不可控的坏事件(如父母争吵、家庭变故等)，还包括我们不可控的好事件(如无条件赞赏，随时帮孩子解决问题等)。

前者带来“厌恶式”***无助，后者带来“成瘾式”***无助。关于当孩子表现不好时，会问自己“为什么”(如为什么我画画总是画不好?)：

这时，孩子们通常会想到三个问题：1。是谁的错；2。会持续多久；3

我的生活有多少会受影响。如此便能找到鼓励的方式。关于自尊，包括两个方面，“表现满意”和“感觉满意”。

前者是指对自己的思维能力和应对日常基本挑战的能力有信心，后者是指对自己快乐、感到有价值、追求欲望和要求、享受努力成果的权利有信心。作者认为，“表现满意”才是让孩子获得自尊的主要衡量标准，“感觉满意”仅是甜美的副产品。个人并不这样认为：

《正面管教》关于有效管教的4个标准之一：是否有利于孩子感受到归属感和价值感。儿童行为表现的目的是获得归属感和价值感。家长应该做的是引导和帮助孩子通过自己的行为来感受这些。

二者相辅相成，没有主次。

我对这本书中的一些观点有不同的看法。p219 “与孩子谈判时，告诉孩子当他告诉对方他的协议时，他可以说“假如你可以。我就愿意。

”，这样就可以清楚的告诉对方这时你提议的妥协。”个人并不赞成这样的思维模式和表达句式，容易陷入讲条件的陷阱或导致逻辑后果。个人更喜欢头脑风暴和解决问题。

p234 “在孩子成功时奖励他，而不能只是为了要他心情好就奖励。同时，奖励分等级，以适合孩子取得的不同成就。”个人不赞成用奖罚手段鼓励孩子，即便孩子成功了，孩子自己体会到对事情的掌控，以及由此带来的价值感和归属感，这些对孩子来说才是最宝贵的，而不是靠“外部”的奖励，给予孩子“他尊”。

在p50案中，埃琳娜的错误行为需要受到惩罚。虽然本案的主要目的不是让埃琳娜通过惩罚来接受错误，但我认为它可以使本案的结局更加完美。孩子犯错时，不羞辱不责怪，指出孩子的行为可能带来的后果或是给别人带来的感受，孩子接下来自然会集中注意力思考自己的行为以及要如何做。

“坏事情会不断发生，但是，你已经教会孩子如何在这些挫折面前坚定不移。他不会无助的崩溃，反而可能会找寻出路。”这样美丽而又令人憧憬的描述，让自己对生活，对孩子的成长充满了希望。

从现在开始，从你自己做起，从别人身上学习，继续快乐下去。

教出乐观的孩子读后感【篇10】

幸福可以学来，幸福可以到永远。

增城区实验小学朱玉红

以前只是听说过积极心理学这个名词，知道塞利格曼是美国知名的心理学家，是“幸福课”的缔造者，被世界公认为“积极心理学之父”。所以放假之前第一时间拿到《教出乐观的孩子》这本书时，我的心中就充满了许多期待。经过翻译，我断断续续地前后读了大约两个月的书。虽然内容很模糊，但我还是看了。

在这本书中，教授用自己的实践和经验系统地告诉我们如何教孩子们性的概念。这本书称得上是家庭教育实用指南，它不但为家长们提供了培养孩子积极品质的方法和技能，而且也为我们教育工作者迈向幸福2.0时代提供了动力，让我们看到了幸福教育的憧憬，更让我懂得了幸福可以学来，幸福可以到永远。

读完这本书之后，我知道了积极心理学家塞利格曼发现了“***无助”这一心理现象后的30年里，他一直在研究减少无助的方法，在无助中发现了乐观，让整个心理学走出了阴郁，为我们寻找自己多姿多彩的幸福人生送给来了一盏的明灯。书中对***无助与***乐观这两个心理学概念的阐述和分析给我留下了深刻的认识；我对书中有关乐观的解释风格和如何解释产生了浓厚的兴趣；特别是书中提到的关于批评的正确方法使我的内心触动很大。

当读到“任何时候当你发现孩子有错时，如果事实允许，那么着重于特定及暂时的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。”时，我的内心触动很大。我认为，当我们把批评作为一种重要的教育手段时，在这方面应该更加谨慎。

面对犯错的孩子，我们首先要同情和理解孩子的错误，而不是说教、侮辱和泼冷水。其次是，当进行乐观解释的时候，一定要基于事实，建立在吹嘘和夸大基础上的解释反而会适得其反。同样，当孩子有需要改变的问题时，不要把它们夸大成永久性的问题。

我们知道错误是很好的学习。当孩子给我们带来挑战时，我们应该以积极的态度把他们当作一个学习型社会。因此，当孩子犯错的时候，对他的批评应该恰如其分，要让孩子知道错在**，知道如何改正。

作为一个教育工作者，整天面对的是一帮接受教育的孩子，如果没有把握好批评的度，有些不当的批评不但会使孩子的灵受到创伤，甚至还可能影响孩子成年后的人格特征，造成孩子一辈子无法挽回的损失。

书中还讲到引发我们感到无助的不仅仅是不可控的坏事件，如父母争吵、家庭变故等；还包括我们不可控的好事件，如无条件赞赏，随时帮孩子解决问题等。前者会带来“厌恶式”***无助，后者会带来“成瘾式”***无助。我觉得这两种情况直接造成的后果就是会使孩子感觉到无论自己做什么都会有奖励，都会得到好处，从而在学***得被动与消极；另一方面当孩子真正取得成功时，孩子也无法从成功中得到学习，体会不到真正的成功感，久而久之，这样就会扼杀孩子的好奇心和创新思维，以及冒险探索未知世界的掌控能力。

关于自尊的说法，塞利格曼博士在书中提出了自己的看法：感觉满意是指对自己的思考能力和应对日常基本挑战的能力有信心，表现满意指对自己有权利高兴，感觉有价值、有权利追求欲望与需求。塞利格曼博士认为在教育中，我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”，而是教导孩子“表现满意”。

认为“表现满意”才是让孩子获得自尊的主要衡量标准，“感觉满意”仅是甜美的副产品。这使我想起了《正面管教》这本书，书中提出关于有效管教的一些标准：是否有利于孩子感受到归属感和价值感，孩子的行为表现目的就是为了获取归属感和价值感，也就是说正面管教认为孩子感觉好了才会做的好，二者没有主次之分。

因此，我对这本书的这一部分充满了怀疑。事实上，只有当一个人感觉良好，有一个好的和积极的情绪，他才能表现好，做的好。

学习一种积极的解释风格和理解如何解释是我特别感兴趣的一部分，因为这是看的技能的关键。解释风格有三个重要维度：持久性、普遍性和个性化。

悲观的人相信挫折是不可改变的，并且会影响生活中的许多层面，他相信造成挫折的唯一原因是自己，不是环境、也不是他人。甚至当他们意识到问题并非出自本身的时候，他们仍然将环境视为无法改变，放弃改变。积极的解释风格认为困难是暂时的，可以通过行动来改变。

在书中，我们教我们如何通过大量的案例来练习。作者建议我们首先教孩子理解口译风格的含义（当然，我们对不同年龄的孩子有不同的定义）。)然后引导孩子学习积极的解释风格，比如通过写日记、画漫画、玩游戏、学习分析、反驳等一系列训练，给孩子提供一些控制的经验，最后学习乐观的技巧。所有这些都值得我们大胆尝试，引导学生体验。

乐观不是万能的。它不能取代良好的家庭教育。只是个工具。只有坚信幸福可以和父母一起创造，然后坚定地继续下去，我们才能看到幸福教育的希望！

2018年8月

教出乐观的孩子读后感【篇11】

乐观培养最核心的技能是捕捉思维，对这些自动思维进行“评估”，在坏事发生时找出“更正确的解释”，来挑战自己的自动思维，最后一步即化解灾难性的思维。第一步即在你感受最难过的时候要尝试指认出闪过脑海里的那些想法，它虽不太能被感知到，但会严重影响你的情绪和行为。第二步即要明白对自己所说的话未必是正确的。

ＡＢＣ模式即A代表不好的事情，Ｃ代表后果，不愉快事件之后的感受与行为，通常看起来好像不愉快的事情立即且自动地产生后果，Ｂ代表想法，即对不幸事件的看法与解释，才会引起部分特定的后果。

刻意缓和心情抑郁会使孩子更难感觉满意。吓阻失败的感受会使孩子更难得到掌控的感受。减少必要的悲哀及焦虑会使孩子处于患抑郁的风险之中。鼓励廉价的成功，会造就出来以昂贵的失败为代价的下一代。