拓展活动策划书

拓展活动策划书 篇1

《拓展活动策划书》是由策划书网的小编精心为大家整理的，希望可以帮到大家。

拓展活动多是运用到野外去运用大自然来进行训练，可以加深团队之间的默契合作以及素质提升，是团队比较喜欢的一种训练方式。不过由于正规的拓展训练太过危险，现在的拓展活动多是从拓展训练上衍生出来的一种娱乐训练活动，并不会再具有高危险性。

接下来，策划书网的小编会为大家送上一篇拓展活动策划书，大家可以参考一下，根据自己团队的需求写一份拓展活动策划书。

一、拓展主题

“沟通联系你我，亲情感动大家”

二、活动目的

1、 通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。

3、 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

三、主办单位

华北师范大学武汉传媒学院动画学院团学联

四、 承办单位

动画学院团学联组织部、生活部

五、活动参与人员

动画学院团学联所有成员

六、活动时间

2018年6月中旬

七、活动地点

郊外

活动流程

一、前期工作

1、 确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

2、 对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

3、 参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

4、 组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

5、 分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项

二、活动期间

(1)全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

(2)队伍整理后进行第一项活动：

个性介绍

活动目的`：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序

在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目

将男生分为五毛，女生为一块。

活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

注意事项：反映要快，动作也要快。

1、背夹球

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

2、动力火车

活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

拓展活动策划书 篇2

xx年五四青年节正值中国共产主义青年团建团91周年，为继承和发扬五四运动的光荣传统，了解革命历史的发展，体会革命道路的艰辛，结合我院实际发展内涵建设需要，培养广大青年医护人员团结奋进、众志成城、朝气蓬勃、协调合作、不畏艰难、积极向上的精神风貌，发扬共青团组织的凝聚力和战斗力。共青团xx市第四人民医院委员会决定于xx年5月7日组织开展野战和队伍素质拓展活动。

一、活动主题

“团结、奋进、拼搏”

2、 目的：1。了解革命历史的发展，体会革命道路的艰辛；

2、发扬广大青年团结奋进、众志成城、不畏艰险、积极进取的精神风貌

三。普及现场急救知识，提高医疗质量

三、活动时间：xx年5月7日上午9:30—16:30

4、 地点：市委党校后面的野外训练基地

五、活动组织：

主办单位：共青团xx市第四人民医院委员会

顾问：xx

负责人：xx

队长：阳锡钟(负责组织及策划)

副队长：张文璐(负责活动宣传、报名及报名费的收集);陈少波(负责活动前余活动场方联系、协调及协助组织工作)

六、活动内容：1、野外对战(11：00-12：

00)：随机分成两组：a、b组。

各队进行战前准备：穿迷彩服、取枪及子弹、穿防弹衣，部分角色可佩戴防护面具;a组事先在山间战地进行埋伏防守，b组在山下往山上进攻，b组进攻能夺取山顶红旗为b组胜利，若不能夺取红旗为a组胜。(胜者得20分，每战获一名俘虏得1分

2、午餐休息(12:00-14:30)

3、团队集训(14:30-16:00)

1)火线救援(胜者15分，负者得5分)

2)穿越雷区(胜者15分，负者得5分)

3)接力风火轮(胜者15分，负者得5分)

4、总结：得分多者最终获胜

七、活动准备及宣传：1、活动前(5月1日)：由团委与活动场地负责人联系确认活动时间、地点、就餐、枪支、车辆，作好活动前准备;5月2日到院领导处审批;各栋楼下的宣传栏粘贴宣传海报，各科室小组长传达。

拓展活动策划书 篇3

h w z

1、 主题：拓展活动，有益身心

二、活动举办单位：团委拓展组

三、活动时间：2010年x月x日

四、活动地点：大教室

五、活动目的：

1通过拓展训练，让学生了解自己的潜能，增强自信，提高自己的形象；

2克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；

三。了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感，促进集体团结；

4改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐。

活动项目

游戏一：无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：废报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：20分钟左右

五、详细游戏玩法：利用报纸和胶带制作一个可以容纳一组成员（3-6成员）的封闭式大圆环，将圆环立起来一组成员站到圆环上边走边滚动大圆环，几个组（视场地空间而定）同时出发，最先到达终点的赢。

6、 目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

游戏二：坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：10分钟左右

五．详细游戏规则：

1要求四人一组，围成一个圈，背靠背坐在地上，每个人的手都要与旁边学生的手交叉；

2、在不用手撑地站起来，再蹲下去，各组员要动作一致，否则不算入计数中，如此重复；

3、蹲下去次数最多的组为赢。

在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。

6、 活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。

游戏三：叼杯子运水

一．项目类型：团队合作型

2、 道具要求：水杯、矿泉水盒、，

三．场地要求：空旷的场地一块

四．项目时间：15分钟左右

五．详细游戏规则：

在一个地方放一桶水，隔一段距离在桌子上放一个杯子，一组5～8个人，每人都钓着一次性水杯，甲从桶中将水杯盛满水，掉到对面将水倒进乙的杯子中，乙然后倒到丙的杯子，如此循环，直到最后一个将水倒入桌子上的杯中。员工记录：整个过程中不允许用手。

计时，比那一组运的水多。

奖惩：每个游戏中，输了的要表演至少一个个节目，可派个代表，也可以一起上。赢了的每人发个小奖品—— 一支笔。 （奖品视经费够不够而定，若够的话一支2元，买25支，共50元）

经费预算: 胶带买2个，5元每个 ==10元；

一次性杯子5袋（每袋50个），每袋5元==25元；

一箱矿泉水，30元；

总共：10+25+30=65元（除了奖品）

总计：10+25+30=65元+50=115元（加奖）

策划书编写人：何x x

拓展活动策划书 篇4

南宁市气象局青年大联欢

之拓展活动方案

目的：通过开展拓展活动等一系列活动，促进县（区）局、部门之间的沟通与联系。同时，由于一批新同事加入工作岗位，大家相对陌生，期望借助这一系列活动让新同事更好的融入集体，提升团体凝聚力和协作力。

活动对象：参看《关于召开2010年年中全市气象工作会暨南宁市气象局党组中心组第二次学习会议的通知》中参加人员的要求。（活动总人数：60-70人）

时间：2010年8月14日16:00-18:30

活动地点：南宁市气象局

活动前期准备：

1、 活动参与人员分组：

1 新入职人员；

2气象站、支持中心和雷达站；

三。地面站、高空观测站、农业气象中心、科技服务部门、县局副局长；

4市局领导、县局局长、办公室主任。

分组结束之后向每队发一面空白小旗。

2在互相介绍和了解之后，每个小组选出了一名队长、一名队长秘书和一名安保人员。

3、 在分组结束之后，集体商量队伍名称、队伍口号、队标以及队歌，并将队伍名称与队伍口号分别用记号笔写在相应空白小旗上。

4工作人员分组：4名竞赛监督员，每人负责本队比赛的监督和犯规记录；比赛有两个计时员负责计时工作。

5后勤队工作人员应划定比赛区域，并用醒目标志标明。

6、 后勤组工作人员协助拓展组的工作人员负责到市局有特点的四处地方牌照，共四组**每组5张**，将每组**彩打在一张a4纸上，并将其剪裁成五张，在其后统一编号，共20张**。并用每组其中后四张**放于市局小路周边制定隐蔽地点。

活动内容：

1、 都是水果惹的祸四个参赛队队员列队站在四方形四边（若人数不统一，则每组限定人数为15人），然后每支队伍选择一种水果作为该队的名称。例如：a队是芒果，b队是龙眼，c队是荔枝，d队是苹果。

从a队开始齐喊：“芒果蹲，芒果蹲……芒果蹲完xx蹲”（“xx”代表上述除芒果外的另外三种水果），被叫到的水果所代表的队伍立即蹲下，反应慢的队伍出局。如果团队中有反应迟钝或反应迟钝的成员，你需要走到团队前面大声说：

“我错了，请大家原谅！”。然后游戏继续进行，从b队开始，规则与以前相同，最后争夺获胜队。

2、 定向越野四组队员集中于气象局大院内停车场，由主持人向每个参赛队发放一张**（**对应市局的特色风景），在主持人开始令下之后，每组以所给**为线索寻找指定的第一个目标地点，线索**安放在第一个目标地点附近隐蔽处，并通过第一目标地点找到的线索**找到第二个目标地点，以此类推每组需要将剩下**全部找齐并回到气象局大院停车场的起点位置，以完成任务的快慢情况给参赛队伍排名。

三。一、二、三木人（棍棒传球游戏）四组玩家被四个椭圆形圆圈包围，四个圆圈并排排列在停车平台上。每组发放统一数量的管子（管子长度在80cm-100cm），参赛队员每人领取一个管子，以相同的间距站在椭圆形圈周围，管子一段接触地面，另一端用手压住，保持管子直立。在听到主持人开始号令之后，由各队队长指挥，队员在保持管子直立的前提下，以统一方向移动人的位置。

以此类推完成活动，最快完成一圈替换的组队获胜。

4、 你划我猜密码接力（数字传递） 每组站成一纵排（若人数不统一，则每组限定人数为15人），统一向前看。由主持人向每组最后一位队员展示一组三位数字，然后由这名队员在前一位队员的背部比划传递所给三位数字。队伍需要在指定的时间内（10-15分钟）将三位数字由最后一位队员用上述方法传递到第一个队员，并由第一个队员将猜到的三位数字告诉主持人。

最后，主机将判断数字密码的正确性。共两轮，采用不同的三位数，第一轮为实验，每组思考博弈策略，第二轮正式比赛。

5、 乒乓球传递障碍赛每组抽出12名队员参加此比赛。参赛队员将用一张纸托着兵乓球沿着规定的路线（在路线中出现圆圈处要沿着圆圈外围转两圈然后再继续往前走）行走，然后将球传给下一名队员，以此传递最后到达终点。在整个比赛过程中，运动员的手不能碰到乒乓球。

以到达终点用时多少排名，用时最少的队伍获胜。

活动结果揭晓最终由主持人宣布所有活动结果，并且由领导向参赛获奖队伍颁发奖品，并与获奖组进行合影。

奖项及奖品设置：

注意事项：

1比赛中可能会遇到一些安全隐患，参赛者在比赛中要注意安全。

2.如果活动期间有天气情况，有必要临时更改活动地点。

三。由于该方案涉及的游戏规则相对简单，具体项目细节由竞赛主管和主办单位负责解释。

活动负责人：张洁婷、马继华、黎美红

策划人：马继华

2010年8月11日

拓展活动策划书 篇5

一、活动背景[www.995563.com]

进入2012年，随着东职院的不断壮大，沟通与人际技能、创新思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力是东职院学子素质提高的关键因素。志愿者服务中心为培养成员的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力，志愿者服务中心特此在中心成立后开展素质拓展训练活动。

二、活动目的

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2以团队的形式与同事一起解决问题。团队合作在解决困难时非常重要。通过问题解决训练，使拓展训练的学员学习解决问题的技巧，体验成功的喜悦，增强自信。

三、活动主题

友谊协作团结沟通

四、活动对象

志愿者服务中心全体成员及各部门志愿服务分会代表

五、活动时间

2012年3月10号（初定）

六、活动地点

松湖烟雨（初定）

七、活动流程

1、前期工作

总负责人：洪瑞滢、周镇威

裁判组：待定

后勤组：待定

1.确定好参加训练的人数，提前分组，每组指派小组组长，负责内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。

2管理部组织对各小组组长、裁判员进行前期培训。

三。秘书部应准备好活动所需的所有物品。

4宣传部负责活动期间的影像记录。

5本次活动由志愿者服务中心各部门共同参与。

一、开幕

1、动员

各小组按组列队，总体成方阵，小组组长在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极表现，宣布活动开始。

2.各小组自我组织

由小组组长带到指定活动区域，组员之间互相交流，各组设计组名和小组口号，组长带领各组展示自我风采（口号、pose）

3.友情你我他

组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**……,直

到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮，便于组员互相认识。

二、游戏互动

1、行进坦克链

道具：每组送十份报纸，两卷磁带和口哨

游戏方法：队员用十张报纸制成一个可容纳全体队员的坦克链，队员被报纸上下围住，全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸，若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，最先到达终点的为胜，按时间记名次，按名次记分。

2、搭桥过河

道具：小毛巾布（报纸或地毯）

游戏方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块小毛巾布，有第一名队员向前搭放小毛巾布，第三个队员不断地把身后的小毛巾布传给第一个队员，三人踩着小毛巾布前进30米，要求脚不能触地，待三人全部过界后，另一组将接过小毛巾布以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜，

3、疯狂设计者

道具：笔记，笔，单词，26个字母

游戏方法：①小组成员派一个代表抽出裁判员提前准备的26个字母中的任何两个，然后用最短的时间摆出这些字母。

② 请代表抽出一个准备好的单词并使用

最短的时间摆出这个单词。

按时间记名次，按名次记分。

4、倒跑接力赛

道具：自制纸质接力棒、口哨

游戏方法:

① 从每组中选出10人参加比赛，所有女孩都必须参加比赛。其他工作人员将作为拉拉队队长为运动员加油。强调安全第一、竞争第二的博弈原则。

②比赛的十名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向终点，站在终点的人员背向起点。

③裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。第五名学生用棍子到达起点。

④裁判员按时间记名次，按名次记分。

三、成绩汇总

由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，第一名，给予奖励，最后一名则要受到惩罚。所有的品质发展小组合影留念训练结束。

8、 活动预算：活动预算表（见下文）

九、注意事项：

1严格组织纪律，班长对队伍负责，队员必须服从指挥，不得擅自行动、嘻哈、打架斗殴。如遇意外或特殊情况，向组长报告并请假。

2始终牢记安全第一，严格按照培训规定办事，开展团队协作

作精神。

3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。

4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。

十、活动总结：

1所有参加这项活动的成员都应提交一份培训经历。

2文秘部负责本次活动的资料整理，宣传部负责整理活动**和活动文字的文献资料，所有资料交中心备案。

志愿者服务中心活动部

2012年2月16号

素质拓展训练成绩登记表

项目组号行军坦克链式桥过河疯狂设计师倒跑接力赛总成绩123

4567

8项仅取前三分，分别得3分、2分、1分，队员每次犯规0.5分。

未登记项目不参与评分。

素质拓展训练活动经费预算表

名称数量单价金额

笔8支胶带5卷

计时器2个

饮用水1桶

纸杯2袋

口哨5个

气球1袋

1纸，布，废报纸，纸棒，都可以从

制自带。

注：棒棒糖、薯条、巧克力等

惩罚：1、天旋地转

当场闭上眼睛，用左手捂住耳朵，左转3次，右转3次，然后睁开眼睛回到原位。

2、吃芥辣

3、吹气球直到爆

拓展活动策划书 篇6

一、活动主题

团结协作，青春飞扬，拼搏进取，充满激情

二、活动目的

1、通过游戏互动来引导同学们走出封闭的自我，敞开心扉以完全参与者的态度来亲身实践与体验，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我，以及积极的生活态度。 2、以团队的形式与同伴一起解决问题，通过对活动中困难的解决，增强团结协作能力，让彼此更加了解，以增强团队的力量。 3、提高学生会成员的人际交往能力，锻炼战胜困难的毅力与恒心，旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，激发个人的潜能，激励其热情和斗志，培养其获得成功的信心和勇气。

三、活动地点及时间

地点：武工职田径场

时间：2011年11月11日光棍节

四、前期准备

1清点参加活动的会员名单，分组比赛，通知群众。

分组 ：

第一组：生活部（…）

第二组：宣传部（…）

第三组：文艺部（…）

第四组：学习部（…）

第五组：秘书部（…）

2、购买、准备活动道具。

3、工作人员简单培训，分工到

4、通知合队后的各组负责人，为各组准备队名和口号，及串插的节目。

5活动开始前两天给每各负责人开一次会。

6、安排各部场地座次。

7、统计各组报名表。

8准备工作必须在活动开始前两天完成。

9、裁判的筛选与培训。 ①6 个游戏，各组从中抽取 3 人作为裁判。 ②外联部出 4 个总负责人（作为总裁判，以防裁判做出错误判断） ③各裁判的前期培训，外联部将活动规则打印多份分发于各裁

判断，并强调游戏注意事项和细节。 ④每个游戏都有多个裁判，和一个总负责人。

五、活动流程

（一）文艺部表演开场秀舞蹈。（2） 主持人宣读了开幕词和会场纪律。

（三）主席致辞。

( 四 )主持人宣布活动正式开始，并且介绍一天的活动流程。

①早 8：30—9：30 ：

-：1。汽球，项目设备：汽球事件数：

各组 14 人游戏内容及规则：给各组分发适量的汽球，各组两人为搭挡， 派代表进行抽签，抽签内容为运气球的部位，有额头、嘴巴、背部。裁判下达命令后，两人开始吹球，并按规定的方式将球从起点抬到终点。

过程中，若有汽球落地者，应返回落地处重新起跑；若有汽球爆裂者，应在原地吹起汽球并继续前进；如果有违规者，回到起点重新开始。 计分制度：先完成任务者得 10 分(向后每组得分依次递减 1 分)， 犯规者每次扣 1 分，总分最高者获胜。

＊游戏目的：看似简单的汽球，却传递出了团结、协作的精神，更甚的是， 在面对不利的条件， 同学们应调整心态度， 积极的进入状态。 进行游戏一让同学们在汽球中释放着激情吧。

②9：30—10：00 ：

— ： 演节目出场的先后顺序） 演节目出场的先后顺序）

③10：00—11：00 ： — ： 2、人椅 、 项目器材：秒表项目人数：14 人

游戏内容及规则：全体学员围成一个圈，每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上， 听从裁判的指令， 缓缓地坐在身后学员的腿上， 坐下后，裁判再给予指令，让学员喊出自己队的口号，坚持时间最长者为获胜者。

计分制：坚持时间最长者获胜，按时间长短分为10分、9分、8分、7分。

*游戏目的：当人们的精神状态发生变化时，是甚么让他们坚持不懈。是鼓励？

是毅力？不！是他们那一颗团结的心。

④ 11:00-11:30：

-：⑤11:30-12:

30 ： — ： 串插节目进行游戏三进行游戏二串插各部带来的节目（各部按抽签决定表串插各部带来的节目（

3、盛水跑项目器材：纸杯、桌子、量杯项目人数：10 人游戏内容及规则：每组派出 10 个人，同时持水进行 10 人迎面

接力。 计分制度：以水量、时间分别计分，用时最短得 5 分，第 2 名得 4 分，依次递减。水量最大得5分，次之得4分。 两者综合为各队总分。

＊ 游戏目的：有志者，事竟成，有恒心的就一定能坚持到底 ⑥12：30—14：00 ： — ： ⑦14：00—15：00 ： — ： 休息进行游戏四

4坐起来，项目编号：12，项目设备：秒表

游戏内容及规则：各队先以 4 人为一组，围成一个圈，裁判发令后，大家胳膊搀胳膊一同站起来，手不允许触及地上，每轮各组多加 2 人，每轮也将淘汰一组，即起身时间最长者，直到最后决出冠军 （有人跌倒即为失败） 。

＊游戏目的：4 人一起起身或许还比较容易，但随着人数递增， 彼此之间的交流协作便显得比较重要了， 所以团队的沟通与合作决定了成与败。

计分制度：用时最少者获胜，得 10 分（向后每组得分依次递减 1 分）若那组成员手触地，则整组重新开始游戏。

⑧15：00—15：30 ： — ： ⑨15：30—16：30 ： — ： 串插节目进行游戏五

5、汽球保卫战

项目器材：汽球、彩带

项目人数：12 人

游戏内容及规则： 给各组每一个成员的左右腿上分别绑上红、 蓝、 黄三种颜色的气球共 6 个，主持人宣布开始后，各组成员在固定的区域内踩别组的气球，同时得保护好自己的气球，主持人说停以后，各组裁判根据每组剩余气球的颜色开始打分 （红代表 3 分、 蓝代表 2 分、 黄代表 1 分） ，分数最高者为最后赢家。 （游戏进行中，越出区域界线者退出游戏。

)计分制：每组在固定时间内，踩到另一组的汽球，根据剩余汽球颜色得分，得分最高者获胜。

*游戏目的：暂时放弃只是为了最终的胜利。 三色气球就像生命。 只有懂得放弃，才能体会生活的真meaning

⑩ 16:30-17:30:-：

11○17:30-18:30:-：

串插节目进行游戏六

6、绑腿跑 、

项目器材：彩带

项目人数：12 人

游戏内容及规则：分为 2 轮，每轮由 4 个队组成（比赛顺序由抽签决定） ，规则为各组站在一排，左右腿相绑，由裁判宣布开始，各

组出发，途中设有障碍，最先到达目的地的两组进入下一轮，最后一轮进行决赛，决出冠亚军。

评分制度：按照到达目的地的先后顺序，第一名得10分，第二名得9分。

*游戏目的：经典之所以成为经典，是因为它们总释放在最后。让我们在合作中释放激情，展现青春。

（5）主持人带领大家喊出队名和口号。 （比一比势气） （六）开始游戏。

奖项：一等奖、二等奖、三等奖、最佳格斗奖

备用游戏：趣味报纸

项目器材：报纸与胶带

项目人数：8-10 人游戏内容及规则：给各队分发若干报纸和胶带，队员从操场的一端通过对报纸的折叠组合，将队员运输到另一端，过程中，脚不能触及到地， 报纸不能损坏， 先到终点者获胜 （注：

比赛开始前10分钟）。

计分制度：游戏前给予各队 10 分钟思考，比赛开始后，各队以到达终点顺序记分，依次 8 分、7 分、6 分、5 分，另有 2 分犯规分， 游戏过程中若有一次脚离开报纸触及地面扣 0.5 分，依次扣，扣满 2 分再在积分里扣，若无犯规，加满 2 分。

*游戏的目的是提高团队的团结协作能力，开发智力，激发潜能。

附： （一）预算： 预算： 汽球 5 包纸杯 3 包彩带 5 卷胶带 5 卷奖状 4 张小奖品 60 元 15 元 25 元 25 元 5元 100 元

总预算：230 元

（2） 场地秩序：场地秩序：（1）所有参赛者必须提前10分钟到达比赛场地。

（2）应保持严格的组织纪律。 每各小组的领导者应对小组负责。 小组成员应服从命令，未经授权不得行动并跳街舞。

（3） 发生事故或特殊情况，向负责人报告。

⑷游戏进行中，不得对游戏参与者进行干扰。

（5） 分组游戏中各小组成员应自觉遵守规则，不得越界。

（三）注意事项

1始终牢记安全第一，严格按照培训规定办事，发扬团队精神。

2、所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，不允许带手表之类容易造成划伤的物体，本次训练需要学员提前做好充分的休息。三。在整个培训过程中要保护现场环境，不乱扔垃圾，住人

动结束各小组及时将垃圾处理。 4、请同学们务必自带水和纸巾。5如果有些学生不能在同一天去，请提前请假。

6、杜绝在活动中发生口角、冲突等现象。

7有专人负责搬运创可贴等普通医疗用品，对不慎造成的伤害及时处理。

六、后期工作打扫场地、合影留念，各部回去后组织写活动感言应急方案一

应急方案一：如遇特殊天气情况，找一个能容纳所有人的室内场所 （如：操场看台下的练舞室） 应急方案二：延期举行

七、活动主办方：心晴社外联部

拓展活动策划书 篇7

一、活动主题

欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让学生在释放情绪、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体质和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

二、活动目的

良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。在现代社会，只有在这种人格力量的控制下，人的智慧和技能才能迸发出耀眼的光芒，素质发展才应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。

三、活动时间

活动时间：**年10月20日

素拓时间：13:30-20:30（由天气等因素决定）

四、活动地点

山东建筑大学校园（操场附近）

山东建筑大学素拓中心

五、主办单位

山东建筑大学社团委员会

六、活动对象

山东建筑大学社团联合委员会主任

七、前期准备

1对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

2了解每个学生的上课时间和放假时间。

3、统一安排时间。

4安排好时间后，将发出通知，通知质量发展培训的具体时间安排和人员安排。

5质量发展培训前准备必要的宣传资料。

6准备质量发展培训和游戏。可根据时间和其他因素临时更改。

7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）

八、具体安排

1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。

2训练当天13:20在学校操场集合。搭建场地的学生应在13:20前完成，教练组成员应提前半小时到达现场。

3、13:00整开始正式训练。所有培训项目由教练安排。如有异议，直接向负责人报告，由负责人向教练组报告。

4具体培训项目见活动流程。

5.培训结束后，负责人将对人数进行计数，清理场地并在教练的安排下解散。训练结束。

6所有参加质量发展培训的成员，都要写下自己的培训经历，由负责人交给教练。

7为了加强秘书之间的情感交流，晚上学校社团联合会安排了晚餐。

九、活动流程

1、13:40-14:10

在本次素拓开始时，教练首先向新生介绍了素拓的含义，并讲解了本次素拓的过程和注意事项。教练通过热情洋溢的开场白调动了新生们的积极性。

2、14:10-14:40

作为一棵树和一只松鼠，这项训练旨在训练每个人的反应速度和熟悉度。

活动目的：

松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

活动规则

大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈里还有一个人在讲这个故事。

当故事场景发生时，松树和松树必须根据场景移动。换言之，你应该和其他树和松鼠交换位置，而不是和附近的树和松鼠交换位置。讲故事的人还应该做一棵树或一只松鼠。

移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事中有三个场景：一个是火，这时树和松鼠会移动；第二，当猎人来的时候，树没有动，松鼠也动了；第三，当**来的时候，树在动，松鼠不动。

3、14:40-15:00

安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。

4、15:00-16：00

做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

活动目的：

1让团队中的每个人都积极应对挑战。

2、增进团队信任。

三。让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。

活动准备：

游戏开始前，把绳子牢牢地系在两颗树上，形成大约10个洞，几乎不能穿过一个人。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

活动步骤：

1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：

大家都知道，克林特·伊斯特伍德成功地从岩岛监狱越狱，你的越狱并不复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电，要求所有队员在规定的时间内从电的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。

祝你们好运!

2、给各个小组介绍规则

(1)、的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；

(2)、每个洞只能使用1人/次；

(3)、只能从没有系绳节的洞中穿越。在过电过程中，任何人（包括保护学生）不得触摸身体的任何部位及其附件（衣服、鞋子、头发等）。否则，过电的人必须回到原来的地方，同时，洞口将被封闭，不再使用；

(4)、任何人不得绕过电到另一侧帮忙；

(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

注意事项：

1遵守培训师的指挥原则：当培训师发现学员的动作有危险或难以掌握时，应果断停止。对这一原则，必须严格要求学生服从；

2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）

3、在被抬学员已经安全通过电后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手；

4它强调只有真正的投资才能把项目做好。第一次接触要严格控制，根据学生的态度：认真、宽松、宽松。

25分钟是关键。如果学员是认真的，培训师可以（秘密地挡住别人的视线）解开一个洞，让学员通过。

安全：队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人跳过栏杆，同时跨越栏杆的人不超过三人。

5、16:00-16：30

在素拓进行最具竞争力的项目推手游戏。

活动目的：

本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。

推手游戏是一种不需要任何道具的快速游戏，容易激发两支球队的激情。

活动规则

(1)每名队员选一个搭档。

(2)各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

(3)两人都伸出胳膊，四掌相对。在整个游戏过程中，你不允许触摸你搭档的其他部位。

(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，双方都不会得分。队员触碰对方身体其他部位，扣1分。

(5)让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

1、要求队员不能快速推对方。

(6)各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复，直到冠军诞生。

6、16：30-17:00

举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。

活动目的：

缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。

活动规则

(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。

(3)选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。

(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。

(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在意外碰撞的情况下，这种姿势有助于避免或减轻对上半身的伤害。

(6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上——换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。

(7)两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但要保持一定距离，这样当他们摔倒时，眼罩可以及时握住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出“缓冲”姿势。

(8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。

(9)第一轮游戏结束后，重复一次。

6、17:00-17:15教练收场，完成收场演说，完成对本次素拓的评价总结，以及本次素拓中发现的一些问题，同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场，对表现好的同学和集体给予一定的奖励。

7、18:00-20:30由校社联统一安排，全体参加活动的人员进行聚餐。

活动目的：本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台，加强大家在以后工作之中的协调，提高大家的团队意识，本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系，加深大家之间的感情。

过程：理事会主席对活动进行了评价，并对理事会全体理事今后的工作提出了期望，就餐人员自由交流。

本次素拓圆满成功。