个人心得体会

【#心得体会范文# #三十讲个人心得体会十四篇#】在总结心得体会时,可以提升我们的书面表达能力。撰写心得体会时需注意多个方面。以下是好查范文网小编整理的三十条个人心得体会,仅供参考。希望大家共同学习和借鉴。

✦ 三十讲个人心得体会

范红伟老师在我们学校做了一场感恩教育演讲，引人深思。

我现在上初中了，之前那么多年一直依赖于家长，一直过着饭来张口衣来伸手的日子，妈妈每天中午晚上给我送饭;每天晚上七点多骑自行车四十多分钟到学校接我，风雨无阻，在寒冷的冬天也一样。即使看到妈妈在雪地上冻得鼻子耳朵都红彤彤的我也没意识到感恩!甚至有的时候还和妈妈吵架即使看到这类文章也只是像旁观人一样一笑而过。可是那天范老师的演讲却深深的震撼了我。他讲了一个故事，母亲永远是无条件爱孩子的，无论多苦多累她总是心甘情愿，遇到孩子爱吃的菜自己总是说吃饱了，在孩子睡觉之前总说自己不困即使上班累的腰酸背痛。范老师的演讲让我深刻的反省了自己，看到以前自己的无知和妈妈无私的奉献，看到了妈妈已经变粗糙了的双手，看着慢慢白了的头发，看着双目中的思思疲惫。我抱着妈妈痛哭，我感觉到了后悔不该自责我对不起妈妈。听完演讲，我大声的对我妈妈说出了一声：妈妈，我爱你。

上小学时因为我们班主任管我们特别严，经常让我们罚站成天板着一张脸。这让我很不喜欢她，经常跟她对着干，她也经常说我。听完范红伟老师的演讲之后我明白了我们班主任是非常爱我们的，所以才会对我们严格，希望我们成才，范老师说：你们应该爱现在管你们的人，那是真心爱你的人。原来一直盯着老师的严格，其实她非常爱我们，因为我妈妈接我回家晚，老师经常陪我一起等。在冬天天黑的特别早，老师放弃早回家和家人在一起的时间而陪着我，我原来有时还觉得烦，可是现在想想如果不是老师当时陪着我，在寒冷的冬天外面漆黑一片真不知道怎么过下去。听完范红伟老师的演讲我认识到了自己原来的种种不足，知道老师家长的苦苦衷心，知道她们爱我们爱的深刻。听完演讲后我就马上给老师打了个电话告诉老师：张老师，我爱你!

人总问：你爱祖国么?我们当然回答：爱。可是从来没有深刻的体会到祖国对我们的爱。前一阵利比亚战争爆发，困在利比亚的中国人被中国派去的飞机轮船马上送回国。当机场上满满都是人的时候只有中国的飞机先来借自己的孩子，当时被困的人员后来被问到上机后的感想，他们只说我爱祖国，我爱祖国，一遍遍的重复着我爱祖国!这是我感觉到了中国的强大，身为中国人的骄傲。在范老师的演讲中我们感受到了他作为中国人的骄傲，那种自豪感是什么都代替不了的。我爱祖国，我们都爱祖国，我们为是中华儿女而骄傲，自豪!

今天是司马志宏老师讲座的日子，说真的，内心非常地期待。

以前在学校司马老师也曾经演讲过，风趣幽默的语言和没有隔阂的交流给我留下了深刻的印象，所以这次我拉着妈妈一起去听他的演讲，我相信妈妈一定会喜欢。

司马老师主要讲了学习方法,学习能力、学习态度，还有我们与父母之间的相处。非常贴合我们的生活，使我们在听演讲的过程中不会感到一点无聊，生怕会漏掉莫个精彩语句。演说，给我们的印象大多都是照纸读，台下的听众寥寥无几，昏昏欲睡，口水流多长，而台上的演讲着依然旁若无人地“唱”着“催眠曲”。可是司马老师的演讲总使我们受益匪浅，回味无穷，真切感到时间的飞速。

老师在说到学习方法的时候讲到了随时随地学习法时，提了几个问题，中国联通、中国移动、中国网通、中国电信、中国银行等的英语怎么说，而当时我们都傻了眼。老师在上一次学校的演讲中提到了这种随时随地学习法，并且让我们回家试试背目录的方法，当老师问我们有多少人实施的时候，我们都把头低的低低地，生怕老师看见自己的脸。这时司马老师就说：“很多同学说听了司马老师的演说被带动了，也很心动激动，但回家就是不想行动。”我感到了丝丝心虚，因为司马老师说的跟我们的情况太符合了，我也想过要行动，可是拖啊拖，就一直成了嘴上功夫。不过我还有机会去听司马老师的演讲我就一定不会辜负，一定会把心动激动转换为行动，付诸于努力。

我想司马老师之所以受我们这些学生的喜爱，就是因为他风趣幽默丝丝入扣，贴近我们心理我们生活的特殊演讲风格，总能给我们莫大的鼓励与信心，就像阳光和雨露渗进我们的心里。

✦ 三十讲个人心得体会

当20__虎年的钟声敲响之际，一场新型肺炎横空出世，从湖北武汉的华南海鲜市场蔓延至全国各地。其来势迅速，使许多沉醉在春节欢乐祥和气氛中的人们猝不及防。距离第一位新型冠状病毒感染患者被确诊至今，已有 8000多人感染上了 新型肺炎，更有 12000余人的疑似病例，接近200人死亡。它宛如让中国人民回想起了20__年的非典，使社会各界无不 高度关注，当然，我也不 例外。

其实，在我看来，要想打赢这场没有 硝烟的战争，我们中国人必须众志成城，团结一致，每个人都要行动起来，共抗疫情。

众所周知，医护人员作为白衣天使，救死扶伤是他们的本职。但在如今十分严重的形式下，抗击疫情不仅是医生的义务，也是全社会的义务。我曾在新闻中，以及网络上看到许多人不 留姓名地为武汉捐献口罩 药物和钱财，即使没有捐款，也会以一句“武汉加油!”来出这自己的一份力。还有 许多动人的事迹，就拿紧急驰援武汉的医疗队来说，他们不畏被病毒感染的风险，跋山涉水从全国各地远赴武汉，响应国家与社会的号召，积极地参与到医疗救护的工作中来，缓解了 当地医疗人员严重不足的问题。其中的解放军支援湖北医疗队更令我敬佩，他们勇挑重担冲锋在前的形象让我难以忘却。只要每个人都在以自己的形式来抗击疫情，无论其大或小，我相信，此时此刻，就一定会在社会中聚集起一股股暖流，不断地涌向武汉和患者乃至全国，最终帮助我们赢得胜利。

虽然全社会都在奋力与病毒战斗，但是，仍有 许多不 和谐的声音夹杂在这次抗击疫情的行动中。

与全民抗击病毒相对应的，是那些趁火打劫，靠着人民有 难发财的丑恶嘴脸以及少部分不 负责任的人。他们有 的有意卖“天价口罩”，有的卖粗制滥造的劣质口罩，有 的不 听他人劝阻有意不 带口罩，给人们带来极大的安全隐患，更有甚者，在网络上散播谣言，闹得人心惶惶。这些都是令人唾弃的行为，是厚颜无耻的行为，与此刻的社会形势格格不入。就连我们的近邻日本都肯为武汉疫情出力捐献口罩，难道我们中国人自己就不 应该在这样特殊的时期团结一致吗?假如身处“战场”的我们都不能众志成城共同抗敌，那么又怎么指望打赢这场肺炎攻坚战呢?

总之，在如此严重的形式下，我们每个人都要行动起来，尽自己的一份力。同时，我也向大家提出以下几点建议:

一 尽量减少外出活动，尽量在家歇息，尽量不 去人流量大的公共场所，避开自己成为病毒的载体，这也是对自己和他人负责的方式之一;

二 保持良好的个人卫生习惯，家中常通风，保持家中清洁，勤洗手，勤换衣服，勤洗澡，外出必须戴口罩;

三 保持良好的心态，不 听信谣言，不 传播谣言，关注真实的疫情情况。

最后，让我们行动起来，共同抗击新型肺炎，我们终将会到达胜利的彼岸!

✦ 三十讲个人心得体会

作为宝冶机装公司外地项目部的一名员工，有幸回沪参加了公司团委精心策划、组织的团干部培训活动，更有幸的是我首先看完了艾莫老师《做最有用的好员工》整套视频讲座，茅塞顿开，心灵大为震撼。作为宝冶机装公司的一名员工，我一直在想：如何成为我们公司最有用的好员工?如何成为公司最有价值的好员工?

在任何企业都存在80:20法则，20%的人给公司创造了80%的财富。可见，绝大多数员工是无欲无求,只想着是做好自己的本职工作,然后抱着“能给我碗饭吃吃”就好的心态，平平淡淡度过每一天。艾莫老师用生动的案例和诙谐的语言在轻松愉快的气氛中赢得了一次又一次的掌声，他带我们找到了正确的职业定位，帮助我们塑造完善的职业品格，驰骋职场，为自己谋求更大的职位，为公司创造更大的效益。

一、决定做最有用的好员工，并将这一理念付诸实践，最终必将成为最有用的好员工。很多人认为成功的人都有成功的秘诀，是真的吗?不然，艾莫老师告诉我们说：在世界上根本没有秘诀，当你决定做一个最有用的员工的时候，那就是你成功最大的秘诀!

二、做最有用的好员工，那么就要朝着这个方向培养自己，让自己具备作为最有用的好员工所应有的素质和能力。德才兼备的同时要有良好的心态。在企业中，自身要和企业价值观保持一致，要和公司的理念、愿景保持一致。对工作要有很高的热情，每天要用积极的态度面对伟大的人生。虽然没有快乐的工作，但是要能够快乐地去工作，良好的心态是高效工作的基石。人人都说开车要的是技术，其实在艾莫老师看来：开车开的是态度。开车也跟做事是一样的，心态摆正，任何时候任何事情都可以做好。不要因为自己的态度而得到不想要的结果，要保持这样的一种心态(一种归零的心态，一种积极的心态，一种感恩的心态，一种包容的心态)去做每一件事，带着感恩的心态做好每天的工作。然而，在我们每天的工作中，矛盾冲突是难免的，但要存包容之心，能够在不同的阶段给自己定下不同的目标，在不同的阶段达成有价值的目标，这样也就具备了成功所应具备的德与才。

三、做最有用的好员工，就要认清自己，认清自己究竟是怎样一个人。是否是一个讲义气的人，是否是一个忠诚的人，是否是一个可塑造的人，是否是一个勇于承认错误和缺点的人，是否是一个不受外部环境影响的人。俗话说近朱者赤近墨者黑，能够出淤泥而不染的人那才是有高洁情操的人，要做到这些，说着容易做着难，所以要能够坚持不懈。

四、做最有用的好员工，就是要将企业的荣辱与自己的荣辱相结合，个人利益时刻服从集体和企业的利益。当然企业要想成功首先就要找到这样的人(有价值的人和有用的人)。要想成功就要了解你身边的人，了解谁是你的标杆?谁是你的顾问?谁是你的教练?谁是支持你的人?谁是批评你的人?这些人都将在你的成功之路上起到一定的作用。认清这些，你才可以找到自己的方向，扬长补短，而不是扬长避短。

五、做最有用的好员工，就要有敬业精神，要努力的工作。什么才是努力呢?那就是用肩扛、用头顶、用生命的力量托起超过负荷的东西。无论你今天为公司做任何事情，只要你敬业就是一个好员工。敬业是这样一种人：热爱自己的工作，将一件普通的事情做好，要能够主动的去工作，把企业工作当作自己的事情，因为只有当你敬业的时候你才能塑造自己的价值。人类所有的财富都躲在问题的后面，所以要主动的去发现问题，并且解决问题，在这样的过程中你将提升了自己。真正敬业的员工，是制造问题而不推卸责任，防御问题而不声张，解决问题而不居功自傲，这样才是敬业的好员工。

六、做最有用的好员工，就要坚持做好每一件事。我们很小的时候就已经学过从小事做起，要想成为最有用的好员工那就要：相信这件事;相信别人;相信自己;相信系统的方法;因为方法总比问题多，摸索是最笨的方法，最好的方法是学习。放下你此时此刻背的最为重要的东西，选择去相信，学会去坚持，系统的提升自己的价值。相信是这样一种力量，当别人相信的时候你就会朝这个方向努力;坚持是这样一种力量，当别人选择放弃的时候你一直在坚持。这就是你对你自己价值的提升，好好经营自己现在的工作;当你用摸索的方法坚持时，不一定会成功;要用系统的方法去解决问题;用系统的方法来提升自己，做好自己，配合他人，懂得协调，要创造环境。

任何事都需要坚持，只要持之以恒，终有成功之日!能够做到这些，你就能成为一个最有价值的员工!既然我们选择了宝冶机装，那就要坚持不懈的走下去，现在我们为成为宝冶机装的一员而自豪，终将有一天宝冶机装会因我们而骄傲!我们不是为了谋生才工作，而是要用生命，用良好积极的心态，身怀谦卑之心和完美的人格魅力，忠诚地怀着“一颗感恩的心”，充满热情，坚定信念，执着坚持全身心地努力打造属于我们自己“生命的彩虹”。

✦ 三十讲个人心得体会

关键时刻的担当，最能体现一名党员的胸怀与勇气;紧要关头的坚守，最能展示一支队伍的精神和气质。

连日来，面对汹汹来袭的新型冠状病毒感染肺炎疫情，全国公安机关和广大公安民警切实把思想和行动统一到领袖重要指示、重要讲话精神和党中央决策部署上来，不畏艰险、冲锋在前，舍家忘我、无私奉献，全力以赴投入到疫情防控和维护社会稳定各项工作中。何建华、李弦、程建阳、尹祖川、刘大庆等同志，就是这支英雄队伍中的杰出代表。

这充分肯定了以他们为代表的广大公安民警牢记使命、忠诚履职的崇高精神。

“警察就是战士，我愿到疫情防控一线去!”英雄的朴素话语，诠释着责任和担当。在这场没有硝烟的战斗中，他们主动请缨，投入战“疫”一线，以坚定逆行的身影筑起守护人民群众安全的牢固屏障;面对无形的残酷对手，他们临危受命，始终执着坚守，直至劳累过度牺牲在工作岗位上。他们以实际行动忠实践行了对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的总要求，体现了对人民生命安全、身体健康高度负责的精神和强烈的政治担当、使命担当、责任担当。英雄事迹感人肺腑，崇高品格激励人心，激发起全警全力以赴做好疫情防控工作的精神力量。

广大公安民警要以英雄为榜样，按照党中央和公安部党委决策部署，牢固树立“疫情就是警情”的理念，发扬持续作战的优良作风，扎实抓好战疫情、防风险、护安全、保稳定各项措施的落实，始终做人民生命安全的忠诚卫士。各地公安机关要关心关爱一线执勤民警、辅警，合力调度、科学指挥，想方设法配备必要的防护装备、提供有力的后勤保障，把防疫防护物资和警用装备向一线集中。

哪里有需要就向哪里集结，哪里有考验就向哪里挺进。向疫情防控一线进发，这是使命的号角，这是坚定的信心，这是警察的本色。坚定信心、提振精神，我们有充足的底气和坚定的信心打赢这场疫情防控阻击战，向党和人民交上合格答卷。

✦ 三十讲个人心得体会

第一次上党课，在讲课结束的时候突然有种不想下课的冲动，李幼珠老师生动幽默，

妙语连珠，本来枯燥无味的政治，她却能口若悬河，而且激情澎湃。在上完课后，让人想入党，决心为党奋斗终身的信念更加坚定。

这次课程让我感悟颇多。而最重要的一点是，这次课程让我更加坚定了自己的人生观，世界观和价值观。让我坚定了加入中国共产党的信心。

曾今对入党的了解并不是很深刻，对入党的动机也不是很明确，今天老师的金玉良言让我深有听君一席话，胜读十年书的感觉。这堂课让我认识到了作为一个党员的基本素质和条件。原来作为一个名副其实的***是必须要有共产主义觉悟的先锋战士;必须全心全意为人名服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身的;而且能够随时把自己看成是劳动人名的普通一员。要能够除了法律和政策规定范围内的个人利益和工作职权以外，不谋求任何私利和特权。

而这些并不是口头上说说那么简单的，作为一个想向党组织靠拢的人来说，首先，就得学好辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观和方法论。承认马克思列宁主义是一种推动社会进步的科学理论。其次，要能够坚信中国共产党的领导，坚信我们中国共产党能够领导中国人民完成社会主义现代化建设，不断地向共产主义迈进。最后还必须要能够时时刻刻把人民的利益放在第一位，全心全意为人民服务。回顾历史还有我们身边的那些事，今天的生活真的来之不易，让我不敢再对生活锱铢必较。让我看到了党员的那颗赤子之心。在旧民主主义战争不断遭到失败的情况下，我们的党员领导者们看到了马克思列宁主义的先进性，从此带领我们走上了无产阶级革命的新道路。国家危难的紧要关头，是中国共产党带给了我们希望，同时也是他给了我们一个安定的邦国。而在大家都敌视中国，国名经济溃烂不堪的时候，又是我们中国共产党带领大家制定计划，度过天灾人祸，直至改革开放，直至今天中国的国际地位的稳固上升，让别我不敢小觑，让我们成为一支坚强的后起之秀。在如今市场化经济时代，虽然说物欲横流，尔虞我诈，可是地震来临时刻有那么多募捐，有那么多不顾自己生命的志愿者，有那么多颗火热的心灵，而他们中有那么多时党员，这也不禁让我想起了人民的儿子雷锋，他说我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。他说人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限为人民服务之中去。他是个无比优秀的党员，切切实实全心全意为人民服务的党员。这些事这些人，都让我深刻的理解了党员的责任和义务。让我有了更深刻的思想觉悟。

于此同时，这次课程也让我能够深刻的明白了我自己究竟为什么要入党的原因，不是为了在毕业后找个好工作，不是为了给自己增加面子，不是凭着感觉走。而是为了共产主义事业而奋斗，是为了实现我生命的价值，全心全意为人民服务，奉献自己照亮别人。是为了构建未来的桃花源，为了构建那个乌托邦社会。

✦ 三十讲个人心得体会

古今中外，英雄无数。英雄与英雄之间，可谓是仁者见仁，智者见智。他们的事迹已经成了人们在生活，处世等诸多方面的典范，也已成了人们街谈巷议的佳话。

《三十六计》是我国古代卓越军事思想集大成之作，被誉为东方思想宝库的`明珠’’，与《孙子兵法》并称为古代兵法双绝。其依据古代阴阳变化之理，以辨证思想论述了战争中诸如虚实，劳逸，刚柔，攻防等关系，做到``数中有术，术中有数``。书中的计名来源颇广，有的来源于历史典故，如围魏救赵；有的来源于古代兵书，如声东击西；有的来源于日常用语，如指桑骂槐；有的来源于诗人的诗句，如擒贼擒王，李代桃僵。

这本书中所谈到的每一计，都有军事，商业，为人处世等各方面的事例，每一计，每个事例都是智慧的体现。在展现它博大精深的智慧的同时，也延伸其丰富的思想内涵。在将这本书看完之后，我深深被里面的事例所折服。它让我明白了生活中遇到的任何事情，哪怕是遇到麻烦，只要将事情巧妙的做好，将麻烦巧妙的避开，这便是智慧的所在。

最初《三十六计》只用于军事。然而，随着时间的流逝，它早已超越了军事著作的范畴，已经深入民间而与大众生活紧密相连，每一计都成为一句琅琅上口的成语，上至朝堂，下至市井，广为传诵运用。军事家以它运筹帷幄，政治家以它捭阖纵横，商家以它争赢取利，平凡人以它为人处世。各行各业的人，都可以有各自的读法，并在其中汲取各自所需要的精华和养分，将它运用于社会生活的各个方面。而这样的现象在生活中随处可见。譬如说经商，经商本身就是智力的角逐。商场如战场，在激烈的商业竞争中，商家总是千方百计想些点子以达到争市场，创利润的目的。现在有很多酒店，烧烤园都有这样一个服务项目—————代客保管剩酒。也就是将顾客喝剩的酒保管起来，陈列在一个精致的玻璃柜内，使所有人都看得见，瓶颈上吊有一个精美的卡片，标明主人的身份，它虽是一个小点子，却有惊人的效果!顾客为这种新颖服务方式感动，同时看见别人的.酒放在那样显眼的位置，想自己的也放在那儿，顿获一种满足感。当客人离去时，店家还会赠送一些小礼物，这种小礼物不仅可以证明顾客在店里还保留了一些酒，同时也起到了提示作用。顾客经常看到它，也就是提醒他该去喝酒了。下次他来喝酒，肯定只选这一家。代客保管剩酒不但巩固了回头客，还为其做了免费广告。从表面上，这只是一些新的经营方式，但实际上是为了更好的吸引顾客。而商家就是运用这种方式巧妙的做到了。

《三十六计》一书让我学会了很多很多，它带给我很大的启发，充实了我的暑假生活。通过它也让我清楚的认识到，生活中仍有很多的事物有待我们去挖掘，探索。

✦ 三十讲个人心得体会

《三十六计》是依照我国古代军事思想，战争经验总结而成的一部兵书，是中华民族悠久文化遗产之一。

调虎离山计：“待天以困之，用人以诱之，往蹇来返”是说“利用自然条件去围困敌人，利用一人为的假象去诱骗敌人，主动进攻有危险，就引诱敌人来进攻。”古时韩信奇谋攻赵、秦灭六国统一天下时赵国的截击战，肥下之战都是非常经典的“调虎离山计”。想起上次和爷爷下象棋时，你下一步，我下一步，图穷匕见，根据对方的变化而变化，这“打草惊蛇”可是常有的。可如何“打草”不“惊蛇”呢?我考虑再三，用了“调虎离山”计。虚晃一枪，假装打“炮”，爷爷果然上当，“车”立马出动，爷爷“山”里空荡荡的，我趁机大举进攻，直捣黄巢，把爷爷剃了个光头。指桑骂槐计：“大凌小者，警以诱之。刚中而应，行险而顺。”是说“强大的势力想要控制弱小的`势力，应该以警告的方式去诱导他。刚强而不偏激可以得到人们的信服；行事艰险，果断而又勇敢，也能使人顺从。”

古时候，孙武斩吴王宠姬、明宪宗时期，阿丑暗讽奸臣，都是有名的战例。此计可以教育所有的人汲取教训，服从管理和领导，从而树立领导者的绝对威信。这招可是我们班主任的杀手锏。我们好同学犯错误了，碍于面子，班主任又不能直接批评，于是就批评那些坏同学。这招通过坏同学“反射”到好同学身上，比批评的印象还深，可又不伤人自尊心，绝！真绝！金蝉脱壳计：“存其形，完其势，友不疑，敌不动。巽而止，蛊。”“保存原来的形态，进一步完善各种态势，要让自己的友军不怀疑，也要让敌人毫不察觉，不会采取什么行动。我方暗中谨慎地转移主要力量，避开强敌，免受损伤。”古代狄青智取昆仑关，毕再遇悬羊击鼓就是采用了这个计策。再看这计，我也使用过。有一次，老妈她逼我读英语，可我还有重任在身去接老爸的邮递。急中生智，我把我读英语的声音录了下来，反复播音。又把房门锁了起来，钥匙拿走，做得滴水不漏，然后急急忙忙地接邮递去了。

三十六计，做事必济！

✦ 三十讲个人心得体会

《三十六计》是指中国古代三十六个兵法策略。它是根据中国古代军事思想和丰富的斗争经验总结而成的兵书。

三十六计中有“无中生有”、“抛砖引玉”、“擒贼擒王”、“反客为主”等计。蜀国的军师——诸葛亮他曾用过一计：空城计。

空城计讲的是诸葛亮和司马懿之间的故事。意思是诸葛亮兵力不够，他却故意打开城门，把士兵打扮成平民模样，自己在城楼上弹琴。等到司马懿军队到了这里，就起了疑心：“里面肯定有伏兵，我们不能进去，快撤退！”于是，诸葛亮和士兵们就用这个计脱离了危险。

计，是智慧、是才华、是勇敢。会用计的人，是聪明，勇敢的.。读了这本书后，我对这些各种各样、丰富多彩、厉害的“计略”有了一定的了解。我要学习这些计，并把它用来建设，保卫我们的祖国。为了祖国，我们可以不惜一切代价。所以，我们现在要好好学习本领，将来才能用我们的知识和本领报效祖国。计是什么？计是一种“防身术”，它可以保护你。计是什么？计是一种“麻醉弹”，它可以迷惑对方。关键看你把它用在哪里。我们要让他保护自己，保护好人，迷惑恶人。惩罚坏人。

《三十六计》真是我国古人智慧、勤劳、勇敢的结晶。

✦ 三十讲个人心得体会

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✦ 三十讲个人心得体会

我今年八十四岁，去年被评为北京市健康老人，很多同志要我说说长寿的秘诀。秘诀实在是说不上，只能将自己的生活和锻炼情况总结一下，谈点体会。

没有一个愁字，知足常乐，随遇而安。我大半生都是在艰苦环境中度过的，但我从不畏惧，从不发愁。天作孽犹可违，自作孽不可活。奋斗，其乐无穷。苦尽甘来，终获胜利。我坐了四次牢，但处之泰然，认为是非总会大白，真理终会战胜邪恶。

对人一本忠诚。"处事不求人谅解，为学但问己心安"，是我的座右铭。见到不合理的事情我就说，不藏于心中，所以心地平安。别人给我提意见，有则改之，无则加勉，从不考虑别人对我有无恶意，所以无怨无恶。

我练的养气功，既不是硬气功碎石折铁，也不是发气给别人治病，而是靠养气修身之道培养元气。让元气充实起来，强健身心，改善血液循环，促进新陈代谢，使各个脏器的.活动机能旺盛起来，祛除自己身上的疾病。

"气"是人体生命活动的源泉，也可以说是"生命的动力"，内气运行于经络隧道中。气在哪一个地方受到阻碍，哪一个地方就产生病灶。倘若五脏六腑，四肢百骸，内气畅通，身体就健康。不论肿瘤疾病，还是风寒之侵，都可以运用充盈的正气将病邪驱走。

我的处世哲学就是"善养浩然之气"。做人要正直无私，尽力做好事才能养成浩然之气。一个人做事要合乎真理，合乎道德。有一件事做得心里不自在，就应反复自省，否则正气就消失了。我在做任何事时都力争做到"求放心"、"不动心"、"勿助邪"。这就是说，做事情力求放心，做到心中无愧;淡泊明志，对富贵荣华不动心;清心寡欲不助长邪念。这是养生的大道，也是处事为人的规范。

我认为炼丹成仙，参禅成佛纯属传奇，从不追求。我练武术大半生，只求身体健康，能自卫防身。本此宗旨，我曾在三十年代就组织过健康与技击实验学社，提倡为救国而锻炼身体。卢沟桥炮响，我们的许多社员都奔赴战场。

通常我是凌晨三点半起床，练功一个半小时，然后乘头班汽车到各辅导站查功教功。九点回家吃早饭，饭后处理群众来信。中午休息一小时，接着便是看材料/会客，酉时也出诊。晚上常有些上门求医的患者待我治疗。就寝基本要在十一点半，就寝前再练上一遍功，结束一天的工作。

来基本上是素食，以蔬菜为主，主食少量。早晨喝碗麦皮粥，吃些豆制品，大约在一两半左右;中午米面不等，吃三两;晚上喝粥吃小菜。

✦ 三十讲个人心得体会

时光飞逝，白驹过隙。斗转星移间练习养生气功已历时一个学期。 在众多的体育课中，我偏偏看中了养生，并且作为我的选课第一志愿，是有目的的。选择养生的初衷其实很简单，只是不想在室外上体育课。可是这个初衷却与老师教给我们的养生知识不谋而合，当然，这是后话。在上这次课之前，由于上学期同样选学了养生，所以我对养生课已经有了一定的了解，但是更多地是被她的神秘感所吸引。

在养生课上我学到了很多。首先，身体是一个人的本钱，相比那些身外之物，健康是最重要的也是最基本的。但是，我和我周围的同学们偏偏普遍不够爱惜自己的身体。经常贪黑熬夜面对电脑学习或娱乐，导致视力下降、内分泌失调等等问题。为此，每次课结束前十几分钟，老师专门空出来给我们讲授按摩经络穴位、最健康的作息时间、季节更替的养生、眼睛保健等养生知识。在为老师的良苦用心所感动的同时，我也为自己经常作息不规律而感到懊恼。我也能希望能将自己所学的仅有的一些养生知识也都一点点的教给我的父母，让他们在年级越来越大的日子里，没有疾病的烦恼，做到防患于未然。养生正是让我们健康生活的一个阶梯。上的第一节养生课让我印象很深刻，李老师范动作规范而徐缓，如大师般的风范，给我留下了深刻的印象。我带着期盼开始了学习这门课程的旅程。

这学期，李老师的授课内容主要是张广德老师的《舒心平血功》和《益气养肺功》。两套功法都只有8式，功法不难，套路简单却有效。练习之初，自己始终比别人快上那么几拍。我便暗地里下定决心要跟上大家的步伐，每个星期五下课回去之后，自己再温习着打上两三遍。令人高兴的是，通过我的勤加练习，我逐渐找到了那种养生功法的感觉，松肩坠肘等基本要领基本到位。现在再做这套功法我便已如炉火纯青般娴熟，不敢说浑然天成，至少可以一挥而就。听着徐缓的音乐，我就能心平气和，抛开一起烦恼。“白猿献果”、“金象卷鼻”、“黄莺叠膀”等等。这些都已经烂熟于心。功法开始时有这么几句话：“夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍。呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如烟飘云霄。”虽然我只能囫囵理解它的意思，但是我想，这大概就是养生的真谛了吧。

另外，根据一份调查显示：近90%的大学生每次参加课外活动的时间不足一小时，超过54%的大学生每周只参加1到2次的课外体育活动，直接导致了大学生群体体质的整体下滑。我想就老师讲的养生知识结合自己的理解并参考相关资料，总结了三点关于我们大学生养生的建议，给广大的同学们参考。

一、 要养成良好的生活作息习惯

现在的大学生们大多都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一日三餐能够对身体机能进行能量的补充，满足人体的正常运转。如果不能够养成良好的生活习惯就容易

使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象。因此，良好的生活习惯是十分重要的。

二、 要注意自己的饮食习惯

根据中医饮食保健的特点来说：在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。不主张偏食，不提倡过量与废食。注重协调阴阳、脏腑。同学们应该注意在日常饮食中不能够光根据自己的喜好吃单一的食品种类或者为了盲目减肥而不吃食物。由于近几年，在高校女生的减肥队伍越来越庞大。为了身体的所谓苗条，整天不吃饭，吃减肥药品，结果身体搞坏了，心理方面也形成一种疾患。同时也要注意不能挑食和偏食。很多女生普遍存在着挑食和偏食现象，这不吃、那不吃，要么暴饮暴食。有时候打一个菜，吃不下几口，就倒掉，这样身体缺乏营养，体质也就自然下降。男生不能够酗酒。很大一部分学生有参加聚会的习惯，借着给同学过生日、同乡会、庆祝会，各种理由的宴请也就此起彼伏，豪饮一番，结果不胜酒力，每次下来，都难受几天，甚至送医院抢救。

其次，还应该根据自己的体质有选择性的选择一些食物。(摘自《大话养生》)例如：人的体质简单分类为三种。阴性体质偏寒，宜食偏温热的食物；阳性体质偏热，宜食偏寒凉的食物；平性体质属正常，宜食平性的食物。 体瘦者多阴虚（火旺），宜食甘润生津之品；体胖者多痰湿，宜食清淡化痰之物。

同时，在不同的季节对食物的`选择也有差别。例如：春气通肝——少吃酸味，增加甘味，宜清淡温平。多吃时鲜蔬菜，少吃肥肉和辛辣食品。夏气通心——出汗多，易耗气阴。宜食清凉解暑、补气养阴的食物。长夏之气通脾——湿气较重，宜食清淡食品，可以化湿，以利脾气之运化。秋气通肺——干燥，宜食生津养肺，润燥护肤的食品。冬气通肾——寒冷，宜食温阳肉类食品，以助人体阳气。

因此，良好的饮食习惯是一门很深奥的学问更是对身体的重要保证。

三、 保持一定量的运动

生命在于运动，运动能够前身健体缓解压力。但是现在有很多学校不组织早操。即使组织，因为场地、天气的限制，加之大学生们的普遍反感，早操根本就达不到预想效果，甚至很多学生在网上发帖攻击学校，要求取消早操。一定量的运动驱除忧虑，焕发精神。控制体重,降低血胆固醇浓度、防止骨质疏松 、有利于降低血压 、消除紧张力 、改善入睡能力，提高睡眠质量 、抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。

大学生的养生保健可能够仅靠这三点就能够完成，养生保健是一个综合性的工作。只要大家多一些养生保健的基本知识和养成好习惯都能够养成健康的体阔。

快乐的日子总是短暂的，我们喜爱的养生课就这样结束了。这一

学期，每次上养生课都是我最快乐的时光，老师教我们新鲜的准备运动，有些是老师自创的，很适合我们也很科学，我们做起来很有趣味。各种知识的渗透让我觉得受益匪浅。这样的体育课是我想是我所享受的。

✦ 三十讲个人心得体会

跨进大学的大门，首先让我想到的是很多快乐的场所。如很多活动。很多集会。以及自由无来的生活。但是一场军训改变了我最初的想法，穿上了军装，让我有了紧迫感，同时也让我感觉到，现在的自己还不符合这身军装，因为有多的东西，需要我在这身军装下改变。

就因为穿上了这身军装，有太多事我们不能去做，也有太多事需要我们去做，穿上了这身军装我们的站。坐。行都会有一定的标准。不能任由己意，因为穿上了军装。你就进了集体。一个有严格规章制度，神圣不可侵犯的集体，你的一举一动会影响到集体的'荣辱，我们不能穿上了军装，不要，玷污身上的绿色。

有的人可能认为严就严吧。反正就半个月。过去就算了。其实并不是这样的。从我们穿了军服。接受军训那一天。我已经是主国的预备军人了。国家时刻都有需要我们的可能。所以军训会结束。但我们身上的使命不会因此而被卸下。这才是军训的意义，苦对于我们来水，苦是苦了点，累是累了些，但我饿有很想到，我们这知识单纯的训练，我们付出的知识些汗水，而真正穿军装的军人呢？解放战争的枪眼谁是堵。九八年的洪水谁去挡，人民最危急的时候军人，他们付出的可能是宝贵的生命呀！

所以苦在累我们也要坚持军训，让我们的意志更坚定，体格更强健，这样我们才有更充足的资本去应付以后生活给我们各种考验，因为生活中也有很多规则需要我们遵守，而且生活是强者才能主宰的。你有梦想吗？你想变得更强吗？那么从这身军装开始做起吧！

✦ 三十讲个人心得体会

第一、在参加面试前，首先要对所应聘的公司要有充分的了解，包括企业文化，公司当前概况以及未来发展方向等。其次要对所应聘职位有充分的了解，包括具体职位所属部门，职责权限以及职业发展规划等。以便能做到对面试官提出的有关问题作出回答，也对自己面试的职位有一个清晰的认识。

第二、参加面试一定要守时，宁可提前去面试现场等候，也不要出现迟到现象，哪怕只有几分钟。

第三、我觉得参加面试时，仪容仪表很重要毕竟第一印象来自于外表。在衣着方面，我觉得最好是穿正装，这既体现了对面试方的尊重，又能展现应试者阳光自信的精神风貌。即使不穿正装，也要做到衣着得体，整洁大方，不要穿得特别另类，因为这样很有可能就引起某位面试官的反感，留下较差的`印象。

第四、在面试过程中，尽量避免紧张情绪，争取做到思路清晰，表达准确简洁。在与面试官交谈时，要与对方眼神交流，眼睛不要看其他不相关地方，也不要只低着头，这样会显得没有自信心。

第五、对面试官提出的问题要给与明确回答，不要含糊不清，即使是比较棘手的问题，也不要不去回答，但可以巧妙应变。同时，在回答问题时，要注意分析面试官提出的相应问题的用意，从而斟酌出比较令其满意的答案。例如，对于必有问题自我介绍，不要太过随意，面试官通常以此来核对应聘者的表述是否与简历上所写一致，另外，通过应聘者的表述过程，观察其是否能条理清晰，层次分明，以及找出自己经历中与本次应聘职位相关部分，剔除不相关部分。

第六、在面试官的问题差不多提问完毕时，要主动把握机会，引导对话内容向自己的优点方向，提出一些自己比较关心且有意义的问题，占据面试的主动性，从而使对方能够看到自己的优势，使自己更有机会在面试中脱颖而出。

第七、在面试结束后，要起身主动与面试官握手再见，并表示感谢，给对方留下良好的印象。

以上是我在本次模拟面试中的一些心得体会。在本次面试中，让我学到了很多重要的东西，与理论知识相结合，是我成长许多。通过本次模拟面试，也让我更有信心去迎接以后真正的面试，更好地适应社会工作的需求，更好地融入社会。当然，在掌握面试技巧的同时，更重要的是不断学习，提高自身专业素养，有一定的特长技术，以在日益激烈的竞争及就业压力下，立于不败之地，成为企业不可或缺的人才。

✦ 三十讲个人心得体会

转眼间我加入项目部已经快六个月了，回顾这段时间的工作，在项目部领导的关心培养和同事们的帮助下，我的工作才能得以开展。

这段时间里我严格遵守公司及项目部的各项规章制度及作息时间，积极服从领导的工作安排，配合同事工作、完成工作任务、维护公司利益，认真学习每次会议纪要内容。工作上积极努力，任劳任怨，在完成土建工作的同时认真学习相关装饰知识，不断弥补自己对装饰工程知识的不足。回顾过去两个月的`工作中，既是忙碌而充实，更是对自己的一种考验。对于自己的本行(土建)来说肯定不怕的，但是对于装修来说我是零基础的，只知道一些简单的贴砖涂料等，特别是刚来时让我清理住院楼各楼层的剩余工程量，我当时不知道里面剩余的施工内容，以及各个班组的施工范围，到底还有工作什么没有完成，以及那里需要贴踢脚线等等，这些都是在同事们的帮助下才得已完成。

后来由于门诊装饰施工员的离职，我被安排来管理门诊的工作，其实不能说是管理，只是去现场工人那里了解情况，有什么需要解决的问题，能和各个班组协调解决的就现场解决，不能解决的及时向上级领导反映问题，做到尽快解决工作中的障碍，给班组施工创造必要的条件。由于装饰专业知识的不足，我常利用图纸和完成的工程对比，和工人交流，下班时学习等方式来克服自己对装修知识的薄弱。工作的同时对现场剩余工程量及时清理，能用上剩余边角料的叫工人用上，并说明剩余材料的具体位置，尽量减少材料的浪费。

对于以后的工作，我争取能更好的完成。从做好本职工作和日常工作入手，从我做起，从现在做起，从身边小事做起并持之以恒，在本职工作中尽心尽力，孜孜不倦地做出成绩，我要不断的提高自己的岗位本领，努力精通本职的岗位知识，脚踏实地的做好本职工作。