拓展训练心得体会

【#拓展训练心得体会# #团队拓展训练心得体会范文19篇#】导语：拓展训练虽然短暂,但给我带来的震撼却是持久的.在这几天里,我经历了许多挑战与磨练，深有体会.以下是我整理的拓展训练心得体会，欢迎大家阅读参考。

<一>团队拓展训练心得体会范文

20xx年5月28至29号，xx农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。

在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。信任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。

在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。

在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心里也实在有些胆怯。还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家的.扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。

我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设自己的家，让我们的家时时充满活力!更加富有朝气！

两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，是队长和队员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。这个项目真的磨练人的意志。也让我们知道先苦后甜的道理。

感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响；也使我们有机会学到平时学不到的知识，增加了职工的视野；增强了我们对集体主义观念的认识，生长在农行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪！我深信：农行的明天会更好！

<二>团队拓展训练心得体会范文

“我们都是一家人。”

没想到在我二十五岁的时候，经历了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力量，而且也使我有勇气面对以后的总总困难。也许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要用心的去做。用心的去想。用心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。

现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正当幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开始计划着怎么来安排，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，十分钟的换衣。两分钟的整队，最后我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，通过项目的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聼”时更能让我们了解了只有用心去倾听别人的话才是尊重，更进一步的发展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝光队恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅……

通过这两天一夜的拓展训练我们共经历了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。

现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是需要俩名队员配合，当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的`鼓励中顺利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地妈妈级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信任队友的重要性。

在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们终于理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。

没想到在第二天的下午下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚定的目标就没有什么不可以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。

在最后的一项中令我们不可思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力量。

在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激动时刻，都留下了激动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！

<三>团队拓展训练心得体会范文

这次拓展训练活动除了让我重温了军营的亲切外，更让我没有想到的是：短短三天的训练，不仅仅是把妙趣横生的游戏同人一辈子、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣!在那个地点，每个项目都离不开团队的支持和鼓舞、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大伙儿一起设计自己的队名、队徽、队歌和誓言。尽管只有短短的三天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的考虑和启发，使我们受益匪浅。

我们都在体验，我们都想超越。但我也明白——超越是个过程，超越永无止境，超越也有条件。

1.充分合理地利用资源。成员各有特性，在不同的场景中，胖子和矮个子也能发挥出不可替代的作用。过电网、信任背摔等活动中，不同的队员能够发挥不同的作用。

2.超越往往需要突破思维定势。当我们把一些东西想当然时，好的方法差不多被我们错过了。

3.超越不仅是心理的超越，躯体条件也非常重要。比如信任背摔，对男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得当，但假如躯体条件不行，也无法完成。事实上也就是讲，软硬件的合理匹配非常重要。

4.加强有效沟通。为了完成目标，盲人和哑巴也要设法寻到有效的手段进行沟通。在平常的工作中，沟通是群体工作的必备手段。

5.要有明晰的工作思路和正确的工作方法。当不同的任务摆在面前时，需要的是思路和方法，只有方向正确，合力作用才可能有正确的结果。

6.团体合作永久会产生出令人意想不到的结果。单凭一己之力，我们任何一个人都无法穿越“电网”，而团队的合作，让我们顺利超越。

7.克服心理障碍，相信自己能够成功。人都有所畏惧，但要相信方法总比困难多。人们无法超越，有时就是因为畏惧的`心理障碍。“雷阵一小步，人一辈子一大步”，当我们迈出这一步时，海阔天空!

拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时刻。

<四>团队拓展训练心得体会范文

团建的意义在于凝聚团队的力量和增强团队意识。在工作中也是如此，每个人都是公司组成的重要部分，互相帮助是我们的基本思想，拼搏奋进是我们的初衷。只有实现目标，我们才能取得成功。

在团建活动中，我们遇到了各种困难，但我们毫不畏惧。作为我第一次参与公司团建，起初我没有意识到团结的力量。然而，当我们在游戏活动中遇到困难时，我看到我们的团队一起讨论战略方案，我才真正体会到了团队的力量。虽然我们对问题的解决方法有不同的看法，但我们始终坚持为团队取得最终胜利而努力。对我来说，团建的意义就是让你不再孤单，让你有归属感，让你不再像一只孤独的野狼，让你意识到个人和集体的区别，让你感受到团队的力量。它的意义不在于奢华的形式，而在于它给我们带来的价值。

团结就是力量，这种力量坚如铁，强如钢。它比铁更坚硬，比钢更强大。

第一天的拓展活动中，我们玩了一个叫做“达芬奇的密码”的游戏。游戏中有30张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片上可能是英文字母或者图案。每个小组（每组7个人）需要在规定的时间内找到这30张卡片。我们第一次尝试时，对卡片不熟悉，也没有找到有效的方法，只找到了3张卡片；第二次找到了6张卡片；第三次找到了9张卡片；第四次找到了19张卡片，最后一次找到了全部30张卡片。在这个过程中，我们遇到了许多挫折，但也收获了很多经验。

首先，我们学到了每项工作都有其规范和方法，就像每个游戏都有自己的规则一样。在开始工作之前，我们需要了解并熟悉规范，这是做好工作的`基础。作为一名新员工，这一点尤为重要，刚刚入职时，我们需要尽快熟悉规范、软件和各种计算方法和原理，平时要注意记录和积累，建立自己的知识体系。

其次，沟通成为一种必需，因为沟通是第一生产力，有效的沟通可以避免不必要的工作和精力的浪费。面对一个任务，每个人都会有自己的想法，但如果大家各自为政，缺乏沟通，不仅无法得到理解和支持，还会导致无效的行动。多站在对方的角度思考问题，与队友多沟通，共享信息，发挥集体的智慧。在找卡片的过程中，我们常常犯一个错误，就是只告诉队友卡片在哪里，但从队友的角度来看，你说的“这里”到底是哪里呢?

明确分工也非常重要。一个团队既需要全能型的人才，也需要专业化的人才。集中力量，将复杂的问题分解为若干个简单的问题来解决。

团队合作的重要性不可忽视。团队的胜利取决于团队中每个成员的相互协作和共同努力。团队的群策效应可以激发个人潜力，个人的进步和团队整体实力的提升是紧密相连的。

第二天的拓展活动是“徒步穿越”。团队的老中青成员一起穿越一座有山有水、道路坎坷的山水小路，徒步距离约10公里。在徒步过程中，我们遇到了陡峭的地方，大家互相关心，一起努力，最终成功完成任务。在这次拓展活动中，我最大的收获有两点。

首先是团队的力量。一个人走路时，常常会觉得终点遥远，想要放弃。虽然一个人可以走得更快，但只有一群人才能走得更远。每当有人感到疲惫时，总有人拉着你一起前进，每当你想要放弃时，总有人鼓励你。团队的力量激励我们勇往直前，走得更远。

其次是坚持。徒步穿越的路途充满了困难，需要经历崎岖的山路和陡峭的山坡。在过程中，我们需要坚持不懈，咬紧牙关，一直向前。当我们到达终点时，我们明白只要坚持，这些困难都不是问题。在工作中，我们也经常会遇到类似的情况，当你想要放弃时，请再坚持一步，再往前走一步，总会找到属于自己的成功之路。

回到现在，面对生活和工作的压力，我们有时会感到力不从心，望而却步。但是，每当这个时候，我都会想起徒步穿越的过程中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神。我也会想起团队合作、携手共进的团队，团队的力量会鼓舞我们继续前行。

<五>团队拓展训练心得体会范文

近年来，野炊团建活动越来越受欢迎，成为企业团队的常见选择。这种形式独特的团建活动不仅可以增强员工之间的沟通和合作能力，还可以提升他们的团队意识和凝聚力。通过我参加的一次野炊团建活动，我深刻体会到了野炊团建的乐趣和意义。

首先，在野炊团建活动中，我们能够充分运用自己的智慧和能力。团队中的每个成员都能发挥他们的特长，通过分工合作，完成了一次顺利的野炊活动。我记得当时，我们的任务是在有限的时间内搭建一个野外炊事桌，并做出美味的'烧烤。面对任务，大家迅速分工合作，有的负责收集木材，有的负责拆解整理，有的负责准备烧烤食材。通过大家的共同努力，我们不仅成功搭建了桌子，烧烤食物也非常丰盛美味。这次团建活动让我意识到，在团队中，每个人都有自己的独特之处，只有充分发挥个人的能力，才能取得更好的团队成绩。

此外，野炊团建活动让我体会到了团队合作的重要性。团队合作是这次活动的核心，只有所有成员团结一心，相互支持，才能顺利完成任务。我记得有一次，在寻找柴火的过程中，我们遇到了困难，火源不足。此时，团队成员之间的合作变得尤为重要。有的人跑去寻找柴火，有的人提议用食品包装纸当柴火，还有人帮助生火。通过大家的共同努力，我们最终解决了柴火问题，顺利完成了烧烤任务。这次经历让我明白，团队合作不仅需要个人的努力，更需要大家相互合作、相互支持，才能取得最好的结果。

再次，野炊团建活动增强了我与同事之间的沟通和交流能力。在平时的工作中，我们往往只是简单地交流工作上的事务。而在野炊团建活动中，我们有更多的机会互相了解。通过与同事的交流，我发现他们也有许多优点和才能，这让我更加尊重他们。此外，大家因为共同的目标而相互配合，这种相互信任和默契也深入了解。这次野炊团建活动使我与同事之间建立了更深层次的联系，也加强了我们之间的团队意识。

最后，野炊团建活动带来了愉快的娱乐体验。野外烧烤、户外运动等都是大家平时较少有机会参与的活动。在这次团建活动中，我们不仅有机会享受美食，还能体验到了大自然的美妙。在郁郁葱葱的树林里，我们可以尽情舒展身心，感受大自然的宁静与美妙。这个活动不仅让我放松了身心，还让大家在活动中放下了工作的压力，感受到了生活的愉悦和乐趣。

总之，野炊团建活动不仅可以增强团队成员之间的沟通合作能力，还能提升团队凝聚力和意识。通过该次活动，我深刻认识到团队合作的重要性，体验到了团队合作的乐趣和意义。同时，这次活动也给我们带来了愉快的娱乐体验，放松了身心，并能让我们更好地享受生活的美好。野炊团建活动无疑是一种独特而有效的方式，我相信通过这种形式的团建活动，团队成员之间的默契和团结将得到更好的提升。

<六>团队拓展训练心得体会范文

引言：

教师团队是学校的重要组成部分，团队的凝聚力和合作精神对于教育教学工作的顺利进行至关重要。为了增强团队的凝聚力，提高教师们的工作积极性，学校举办了一次烧烤团建活动。在这次活动中，我们不仅品尝了美食，更加深了师生之间的感情，收获颇丰。下面，本文将结合这次活动的具体内容和感受，进行总结心得体会。

第一段：活动前的准备。

这次烧烤团建活动的成功举行，离不开活动前的精心准备。首先，学校安排了专业的人员选购了各种食材和烧烤用具，确保了食材的新鲜和品质。其次，学校还租赁了一个露天场地，提前布置好了篝火和座位等设施，为我们的活动提供了良好的条件。在这个过程中，学校领导和相关工作人员都付出了很大的努力，这让我们感受到了学校对教师团队建设的`重视。

第二段：活动的开展。

活动当天，我们提前到达活动场地，迎接活动的开始。首先，我们按照学校事先准备好的食材和烧烤用具进行就位，开始自己动手烧烤的乐趣。活动中，我们亲手准备食材、调制调料，烧烤的过程既是一种技巧的展示，也是一种团结协作的体验。大家互相帮助，分享经验，使得整个烧烤的过程十分愉快和有意义。

第三段：活动的亮点。

在这次团建活动中，有几个亮点令人难忘。首先是篝火晚会环节。我们围坐在篝火旁，畅谈人生、交流教育经验，同时还进行了一些有趣的团队活动。那温暖的篝火散发出的热量似乎也传达了我们之间浓浓的情谊。第二，是教师间的合作。烧烤团建活动需要大家相互配合，共同完成任务。大家不分职务地相互合作，小到调味品的准备，大到烧烤架的搭建，每个人尽其所能地为团队出力，集体意识得到了极大地增强。

第四段：活动的收获。

通过这次烧烤团建活动，我们获得了很多宝贵的收获。首先，我们更加深入地了解了彼此，通过亲密互动，加深了师生之间的感情，加强了相互间的信任和理解。其次，活动中我们摒弃了平时的身份和角色，互相合作，个人与集体的关系得到了有力的强化。最后，大家通过这次活动也放松了心情，舒缓了压力，提升了团队的凝聚力，为更好地开展教育工作奠定了良好的基础。

第五段：结语和展望。

通过这次烧烤团建活动，我们收获颇丰。活动不仅拉近了师生之间的距离，增进了相互间的了解和信任，也提升了整个团队的凝聚力和合作精神。这对于我们今后的教育教学工作具有积极的推动意义。同时，我们也应该认识到，在团队建设方面，我们还需要进一步加强。今后，我们应该常常进行类似的活动，为教师团队的发展提供更多的机会和平台。相信在未来的日子里，我们的团队将会越来越强大，呈现出更加鲜活的激情和正能量。

<七>团队拓展训练心得体会范文

本次综合实践课程以“创新、实践、发展”为主线，以“学会做人、学会生活、学会学习、学会创造”为目标构建知识，使学生通过综合实践活动，获得健全的、创造的人格发展。

一、活动主题的选择。

1、本次活动引导学生从“劳技教育”“环保教育”“人与自然”等侧面提炼主题。让学生在“劳动中学劳动”，树立劳动观念，学习劳动技巧；让学生“在考察中学环保”，树立环保意识，参与环保实践。让学生“在自然中学自然”，丰富科学知识，经历探究过程。

2、社会生活是个大舞台，更是一本取之不尽、用之不完的“活”教材，它为我们的教学提供了活生生的现实，也为学生的活动贡献出了比教科书更详尽、更感性、更生动、更富有人情味的环境。因此，我要让学生从社会中选定感兴趣的主题，让学生关注社会，体验社会角色；热爱生活，关注生活问题；并学会健康愉悦地、自由而负责任地、智慧而有创意地生活。

二、活动开展方法的尝试

学生的学习方式各不相同，综合实践活动也应该尊重学生的差异，采用多样的探究方式和活动手段，刺激学生调动多种感官，让学生选择适合自己的研究方法。学生在喜闻乐见、形式多样的活动中进行有效的活动。

1、亲身参与实践，注重亲历、自主学习和实践，在开放的学习情景中获得亲身参与实践的积极体验和丰富的经验。

2、获得对自然、对社会、对个人之间的内在联系的整体认识，形成亲近自然、关爱自然、关心社会以及个人发展的.责任感。

3、发展学生在自己的生活中发现问题、解决问题的能力，学会认知、发展学生的动手能力，养成探究学习的态度和习惯。

4、培养学生通过多种途径获取信息，整理与归纳信息，并恰当地利用信息的能力

5、鼓励学生充分发挥自己的想象力，独立思考，标新立异，大胆提出自己的新观点、新思路、新方法，并积极主动地去探索，激发他们探究和创新的欲望，培养创新能力。

本次综合实践活动使学生获得亲身参与探索活动的体验；培养学生形成对自然、社会、自我之间内在联系的整体认识，发展对自然的关爱，对社会，对个人的责任感；培养学生创新精神和实践能力及体现对知识的综合运用，初步形成发现问题，解决问题的能力，养成合作、分享、积极进取等良好的个性品质，最终达到学生的个性健全发展。

总之，本次综合实践活动的开展，丰富了学生课余生活的内容。把综合实践课落到了实处——培养学生的创新精神和实践能力。

<八>团队拓展训练心得体会范文

一、领导重视，师生配合

学期开学前，主任对教师进行专题辅导讲座，并对本学期的具体工作做了周密部署，使教师对本课程有系统的认识和了解，同时学校还组织所有班主任认真学习综合实践活动课程标准，为此项工作奠定了理论基础。主任深入班级检查上课情况，并对课堂上出现问题及时进行处理。除此之外，主任还利用每周一带领教师进行教学研究，总结上节课中的成功与不足之处，研究下节课到底应该怎么上。

一年来学校对本项工作高度重视，严抓严管，时时督促，处处检查，随机指导，确实起到了“导航”的作用。

二、钻研教材，及时反思，努力走进“综合”课程

上学期只有三年级有资源包，其他年组均是自己编写为课程的开展设置了障碍，在这种情况下，我仍根据课程特点选择课题，并带领学生进行丰富多彩的活动，努力培养学生的创新精神和实践能力。

本学期资源包齐备，使得老师有了施展才能的场地。

我在每节课前都深入钻研教材，把需要准备的工作提前做好。有些活动需要提前着手准备材料，就事先安排好，保证了活动的正常进行。如：第十二册教材《种子萌发的条件>一课，课前我就安排了学生从家中拿来了各种不同的种子，这样课堂上才能及时进行观察、分析。

课上努力将课上搞得生动有趣，把各项活动贯穿课堂始终，并和学生共同参与，使课堂气氛活跃。课后教师及时进行反思，对本节课的成功和不足进行小结，并记录于教案上，用以指导自己的教学行为，以求更大的进步。

三、学生课内外结合，主动调查、采访、收集、汇报，活动形式多样，兴趣空前高涨。

与数学、语文学科相比，综合实践活动课具有很强的综合性、实践性、自主性和趣味性，所以，一经开展，就获得了学生的喜欢，极大的`调动了学生的主观能动性。如：在教学《饮水与健康》一课时，学生主动的到图书馆、微机室查找资料，并在小组内进行讨论交流，在课堂进行汇报。从始至终，学生都是在自主的活动，学生的脑、眼、口、手、时间、空间得到了极大的解放，真正的培养学生的创新精神和实践能力。

虽然在全校师生共同努力下，我在综合实践活动课程上取得了一些成绩，但是问题依然存在，如：自身能力有限，一些社会实践性很强的活动因条件局限无法开展等等，使得我们的手脚受到束缚，无法大刀阔斧的去开展活动。但我相信：随着课程改革的逐步深入，这些问题会迎刃而解，综合实践活动这一新型课程必将进一步发挥其培养学生创新精神和实践能力的作用。

<九>团队拓展训练心得体会范文

为期7天的军训终于结束了，这是我们在高中第一次展示自我的机会。这七天里，我们与高一五班的同学们从互不认识，腼腆羞涩到彼此相熟，自然的开着玩笑，成了无话不谈的好姐们。当然，军训的收获远远不止与同学们相熟，更重要的是，我们学会了吃苦耐劳，

理解了纪律的重要性，体会到了紧张的军营生活。教官们的细心教导与关心爱护，让我们体会到了军人严肃外表下的柔情一面，从他们笔直的腰身，黝黑的皮肤，健壮的肌肉，整齐的步伐，让我们领略到了祖国军人的英勇…七天的记忆如潮水般涌来，太多太多的经历令我难以忘怀。

一、教官

我们的主教官是一位年轻的士官，他身材并不高大，但是军营里的磨练使他练就了坚实挺拔的身躯。从教官标准英挺的军姿中，我知道了什么是真正的美，而那些非主流什么的，其实只不过是一种情绪的发泄罢了。教官很腼腆，开始的时候脸上始终挂着严肃的表情。但是在军训过了几天后，教官就渐渐的和大家熟了起来，脸上的笑容多了，休息之余还会主动的开开玩笑，教我们唱歌《团结就是力量》。有一次学校发给教官润喉片，教官拿到以后先是给我们每人发了一片，

说大家成天训练喊口号很辛苦，吃这个润润嗓子，当最后一个同学拿到后，教官那里已经所剩无几，可是教官却还是把最后的几片分给我们，他沙哑的嗓子，逞强的说自己不需要，其实我心里明白，他是希望我们可以多吃一些，教官笑了笑，笑容朴实而纯洁，

可是看着教官的笑容，听着他的喑哑的声音，手里握着润喉片，心里一暖，可是泪水却打湿了眼眶，他在七天里给了我们哥哥般的温暖与关心呵护，他对我们这帮还不知天高地厚，有事会因为身体的劳累不满训练的辛苦主动与他提出抗议的我们这般的好，好到就如家人一般，无条件的理解原谅着心高气傲的我们，这七天，他让我也认识到了军人不仅仅只是严肃的不苟言笑，军人也是有些有肉的，他使我在军训中体味到了家庭的感觉，他对我的好我虽然无法报答，但是我一定会将这一切铭记于心，我也从他身上学到了作为一个年长的人要有照顾小年纪同学的责任，也让我学会了如何踏正步，齐步走，正确的转法等，他是我心中最可爱的人！

二、训练

训练的时候，我最大的体会就是军官的那句话“合理的是训练，不合理的是磨炼”。不管怎么样，什么样的训练都是必须要接受的，这是纪律。所以我们不能总是去抱怨训练如何如何苦，训练如何如何累，我们应该做的就是接受它，然后做好它，免的得到更多的“磨练”。我也体会到了军队训练的辛苦与不容易，每天天刚刚亮，就要迈着沉重的步伐晨起跑步，直到天黑才收操。

队列训练——教官让我们先练军姿，一站就是十几分钟。“两脚跟并拢，脚尖打开约60度。两腿挺直，小腹微收。两肩自然后张，两臂自然下垂。”听到教官的话，我们动都不敢动。火辣辣的太阳在空中耀武扬威，晒得我们汗流浃背，真的很想动一下。

但是看到教官严厉的目光，我不得不继续坚持下去。有时，要讲什么事情的时候，又要让我们蹲着，而且时间不短。光是这两样，就让我们腰酸腿疼了。还好我们有休息时间

军训是短暂的，一个星期的时间转眼逝去，可是我多么不舍。这七天中，让我体验到了军事化的生活，提高了我独立生活的能力，我可要谢谢军队和学校给了我那么好的`锻炼机会。

不过这个军训又是难忘的，这样的机会在我们一生中不会有很多次，军训中的每一天都像是一朵浪花，在我记忆的脑海中翻滚。这里的军训生活给我们带来的收获将会终身受益。汇报表演的最后一天，站军姿的时候，尽管火热的太阳在头顶用那灼热的光肆虐的在身上徘徊，我们还是在努力的坚持着，让汗水顺着脸颊，脖颈留下，我们不动，不擦，忍着。

只为了五班的荣誉，也是为了我们自己的荣誉。因为，教官告诉我们，一但出了班门，我们就是集体。总算，我们七天来的忍耐和努力没有白费，同学们的汗水没有白流，一位位同学都得到了标兵的称号！八月的天空是秋天特有的那种蓝色，不深不浅，高远通透，如轻纱般的云朵在高空中飘动，空气中弥漫着露水蒸发的味道，隐约夹杂着少年们汗水的咸味，这是少年们青春的气息，饮水井里的泉水依旧清澈甘甜，映照着少年们喜悦的脸庞。

三、同学与老师的关爱

在这7天里，辛苦之余，唯一让我能从枯燥中体会到一点趣味的便是和同学们的宿舍生活，大家一起吃饭训练睡觉，早晨起床早的负责叫醒大家，大家互相关心，给我家庭般的温暖，也让我消除了对家人的思念。

我爱老师，我爱同学们！

我的班主任——刘老师，是个二十出头的美丽女子，她的样子很斯文，瘦瘦的，很年轻漂亮，她放下暑假的休息，陪伴我们来到了这里，给了我们无限的关心爱护，有时虽然严厉却是为了我们好，她也很包容我们这群年少无知，充满活力的学生，她也细心的用相机记录下我们的每一个精彩瞬间，她对我的关爱给了我无限的感动。

这七天难忘的军训，我们都承受住了考验，这七天我们体会到了太多的第一次，成功更是来自于我们自己！一个个在家中娇生惯养的孩子来到了军营，要尝试着自己动手洗衣，盛饭，洗碗，刷厕所，走一公里的路去倒垃圾，在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。我丝毫不能放松，心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？

<十>团队拓展训练心得体会范文

一、酸楚中不灭的意志

阳光还是那么炙热，就像把包子放在蒸笼里一样。我们迎来了威严的教官，十几位穿着军装的教官铿锵有力地走向我们。他们的气势和威严让我心生敬佩。在教官的带领下，我们来到训练场地，接受严酷的训练。但是，作为一个高中生，这点苦算什么呢？我淡然一笑，心中不禁涌出一股声音：“高中生的意志是坚不可摧、无法践踏的！”

二、甜入心田的问候

其实，教官并非我们所想象的那样严肃难以接近，在休息时，我们发现了一个不同寻常的一面，他们和蔼可亲起来。他们会关切地问：“大家累不累？”“还能坚持吗？”“感觉如何？”这些问候是如此温暖！就像夏天炎热时，一股清凉的`泉水缓缓流入心田，滋润干涸的内心。即使外面再热，我们的心却是清凉的。

三、苦但快乐着

军训的确苦，如果不称之为“毅力与体力的训练场”，那我想说的是，军训可以用10分来评价，其中5分是辛苦，另外的5分则是快乐。所谓的辛苦只是体力上的，想想红军二万五千里长征，这点辛苦算得了什么呢？再说，我们只是高中生，对于这点点辛苦一定能够坚持下来。真正的快乐则来源于精神上的获得，在进入高中学习之前，通过一次毅力的锤炼，我感到非常荣幸。我会珍惜这次机会，相信在军训结束后，我会有很多收获。我不愿意成为一只只在父母翅膀下成长的小鸟，我要战胜自己的脆弱，真正在内心筑起坚固的堡垒。

四、火辣辣的太阳、火热的心

与其说是怕军训，不如说是怕太阳。难熬的不就是几天的日晒吗?这时候的太阳的确只能用一个字来形容“辣”。有许多同学被太阳打倒了，这除了要有一定的体力素质外，更需要精神上的支持，不能存在想逃跑的想法，要端正自己的态度。今天在烈日下训练，的确很难受，这意味着什么?这意味着平时我锻炼少了，但我幸运的是发现了这点，我会以胜似骄阳的热情来征服这次军训。

是雄鹰就该搏击长天，我要说的是，是高中生就该勇敢向前，这点苦难算什么?只要我们有不怕苦的精神，一切困难都能挺过去。我相信在这次训练过后，我会变的更加坚强。

<十一>团队拓展训练心得体会范文

在学校的精心安排下，我有幸在宁城第四中学观摩了白贺成，钟小英，张振宏三位教师的专业课，通过观摩这几节课，使我受益匪浅。下面是我在观摩这三节课后的教学收获和自我反思。

1.注重教学导入

三位老师能把学生的热情充分调动起来，课堂气氛非常热烈，调动效果也很好。引人注目的开场白和活动设计，集趣味性和启发性为一体，不仅能引人入胜，而且能发人深思。可以能使学生集中注意力，产生学习兴趣，减少焦虑和恐惧心理，重塑自信。

2.注重知识的传授与能力的培养相结合，教学理论联系实际

三位老师很好的运用了多媒体技术与课程的整和。图片展示在视觉上给学生们震撼，使学生们更加深刻的'体会了地图的巨大作用；同时也对学生们进行了思想教育。在了解基础知识的基础上，提出问题让学生思考，指导学生去归纳、去概括、去总结，让学生先于教师得出结论，从而达到在传授知识的基础上使学生的能力得到培养的目的。

3.教学过程结构精密，时间分配恰当。

从每一位授课教师的教学过程来看，都是经过了精心准备的，从导入新课到布置作业课后小结，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处、多媒体设计也充分体现了专业知识的结构体系。每位教师能根据自己学生的知识水平、认知能力设计教学的各个环节，在知识深难度的把握上处理得很好，基本上都能做到突出重点，突破难点。

4.教师自身的良好素质是上好一堂课的重要前提和基本保证。

我们只有不断的加强学习，不断加强修养才能胜任教育这项工作。各位老师就充分表现了这点，不仅教师基本功十分扎实，语言清晰，语速适中，声音洪亮，而且无论从制作的课件还是上课的技巧来讲，构思非常得好，让学生在这种非常轻松愉快的情景中学习。能够很顺利地完成教学任务。

通过这次听课，使我开阔了眼界，看到了自己的不足。同时我对自己也提出了许多问题去恩考，怎样让自己的教学方法更吸引学生？怎样让学生喜欢上课？相信通过自己的不断努力，一定能拉距离，不断让步。

<十二>团队拓展训练心得体会范文

10月27日和28日，我有幸参加了xx县举办的“教育新视野？第八届小学语文名师教学观摩活动”。活动中，我们有幸聆听到多位名师精彩的课堂教学和讲座，其中查、吴、何课给我留下了深刻的印象，从中受益良多，以下谈谈自己的一些体会：

一、关注学情的识字写字课

查执教的《敕勒歌》是一节定位于识字写字的课堂教学，采用随文识字的形式，引导学生联系生活经验、结合偏旁发挥想象等多种形式识记生字，理解字义；写字教学注重习惯培养，通过示范指导书写教给学生写字规律（高低、宽窄、穿插）；教师重视朗读指导，由读正确到理解读，再到展开想象角色体验读，学生的朗读水平逐步提高。

査老师在讲座中强调了识字写字教学的三个基于：基于学情，基于汉字特点，基于生活经验；每节课要保证10分钟的写字时间，提笔即练字，要求端正写字姿势，养成良好的习惯。低年级每课要求识记的生字比较多，如果每个字都采用统一的模式教学，会显得单调枯燥，不利于学习兴趣的培养。査老师的课给我们的教学做了很好的示范，无论是识字还是写字的教学，教师都是根据学生的实际情况，抓住“卡点”重点指导，采用多种识字方法突破了教学重难点，如：

“见”引导学生看注释理解；“阴山”联系生活，使学生明白它是一座山的名字；“穹庐”由偏旁联想词义；“似”通过组词理解字义。对于写字教学，査老师指出示范是最好的指导，注重示范也是在今后的教学中需要做到的。

二、追求精确的习作指导课

吴执教的《苹果脱险记》是一节想象作文指导课，吴老师在讲座中提出教什么是技术，怎么一步一步教是艺术，老师教得怎么样是价值。首先，教什么？吴老师以想象的语言表达能力培养为主要目标，想象作文不再是以想象力的培养为主要目标；其次，是怎么一步一步教的？对于范文，教师没有细致的分析讲解，而是引导学生在不断发现总结并归纳出写作的三要素：想象符合物性；情节一波三折；细节从容应对，为学生搭建了写作的支架。最后，教得怎么样？想象作文不再是天马行空，物性是它的灵魂，而一波三折的情节和细节描写是它的血肉，有了精确的写作内容和写作形式，一个小苹果在孩子们的笔下活了。习作评价没有批注好词佳句、分析结构，而是采用学生读，大家根据表格评星的形式落实到每个要求的完成情况，使学生通过比对发现不足，操作性强。

三、讲究真实的口语交际课

何执教的《商量》是一节口语交际课，课堂上教师像是在和学生聊天，幽默的语言使课堂氛围轻松愉快，在与学生的对话中，老师完全忘记自己是在讲课，根本是在跟学生一起学习，瞬时指出学生发言中需要改进的`地方和需要大家效仿的地方，立刻指出、修整或是引领。在不留痕迹的引导中，学生在一点一点进步，学生掌握的不仅仅是商量的方法，还有商量的态度，看似简单的“商量”二字，教师却赋予了做人的态度，使教学真正服务于生活。学生交流的形式多样，在生生交流，师生交流的过程中展现的是真实与自然的交际。

何老师在讲座中提到三种现象：不教，似乎还会说；教了，就不好好说；教后，变得不会说，这些现象的确是我们在教学中遇到的困惑，何老师指出之所以会出现这些现象是因为口语交际踩中了这两个雷区：一是交际中“身份”的丢失，没有身份即丢失了交际对象和情境，只有明确交际中的“身份”，编排活动中的“状况”，放归生活中的“场景”，学生才有话可说，才能好好说。二是交际困难预计不足，交际的目的不在于成功，培养协调力才是核心。何老师的讲座刷新了我对口语交际的认识，真实与自然的交际才是最精彩的课堂。

总之，学习的时间虽短暂，收益却很多。但打铁还得自身硬，只有自己不断地学习，与时俱进，练就过硬的基本功，不断的提升自己的整体素质和语文素养，才能适应语文教学新的发展需要！

<十三>团队拓展训练心得体会范文

或许，在许多外行人的眼中，幼儿园只是一个小儿科，每天有的也只是那些琐琐碎碎的事情，叽叽喳喳的声音。而这次在湖北省省直机关第一幼儿园上课的老师正是在这片小小的田地中开拓出了属于自己的百花园，成为了幼教园中的一群优秀的育苗者。

今天，我和王舒瑾、李晶两位老师一同来到湖北省省直机关第一幼儿园来学习，观摩了三节优质课，真的是让我受益匪浅。现在我来谈谈我学习过后的一些心得体会。

首先，第一节课是孔烨老师上的中班语言《熊叔叔的生日派对》，这节课是孔老师根据绘本内容进行了精心的改编而成的，孔老师在整节课上教态自然亲切，还请出了布偶人熊叔叔，大大的`吸引了幼儿的注意力，让幼儿在给熊叔叔和小伙伴送礼物的过程中轻松地完成了本节课的活动目标。

第二节课是朱晓圆老师上的小班语言《皮皮藏在哪了》，她的教态非常自然，语言精炼，具有启发性，声音优美动听，亲和力较强，这节课也是根据绘本内容改编的，但是与孔老师的不同之处在于朱老师是以游戏的形式主导的这节课，加入了民间游戏“捉迷藏”让孩子们能在快乐中学习，在游戏中找知识，正所谓“老坛装新酒，传承中创新”。从开始的入场就与众不同，每个环节都会给孩子与在场教师留下一个悬念，一步一步把我们融入其中，在活动过程中，她注重每个小细节，每句话都是那么经典，特别是最后给孩子带来的惊喜，在

优美的音乐声中，不仅感染了孩子们，也把我们带入到了爱的海洋中，令全场教师及评委为之震撼，并送出阵阵掌声。朱老师的大胆、自信，充分展示出了她较高的文化素养及专业素质。整个活动设计严谨，独特，环环相扣，面向全体幼儿，她以独特授课的个人魅力赢得了在场参评教师的深度赞扬。

第三节课是由陈慧老师上的中班语言《嘘》，在语言教学中首先让幼儿参与集体游戏，将整个故事情节在适当的背景下表演一遍，使幼儿了解图片内容，然后再出示图片，让幼儿排列图片顺序，自由讲述图片内容，老师只是稍加引导，最后教师再有表情的讲述故事一遍，从而加深了幼儿对故事的理解。她的这种教学方法，打破了我们以前教师讲幼儿听的规律，彻底的实现了当今的素质教育，充分的体现了幼儿的主体性和教师的主导性。

这次现场观摩的教学活动，不仅向我们展示了执教老师的教育智慧与教学水平，更是她们成熟的教育理念和正确育儿观的体现，让我切实感感受到了差距所在。“临渊羡鱼不如退而结网”，一个优秀教师的成长，没有任何捷径可言，需要经过不断的学习、提高和历练。就让我们在以后的工作中，刻苦钻研，汲取经验，提高自身素质，让我们从事幼教工作永远都充实而快乐!

<十四>团队拓展训练心得体会范文

转眼间，为期五天的培训结束了。在这次培训中有幸聆听了各位专家的讲座，让我收获颇丰。

首先转变观念，提高自身的综合素质。人们都说，给人一碗水，自己必须要有一桶水，也是如此，只有认识到了的重要性，理解了体育课的实质和意义，才能不断强化自身的综合素质，研究的身心成长发展规律，多和掌握与体育有关方面的，练就一身扎实的基本功。才能娴熟地驾驭体育，提高教学质量，及时地发现自己在教学中存在的问题，并通过自己的主观努力得到有效改善，努力提高自己的专业素养。

通过这段的`培训，我发现了自身视野之局限，犹如井底之蛙。我随即想到了自己的教学工作，如果孩子固守陈旧僵化的理念，那将是一件多么可怕的事情！培养的学生是完整的社会人，不仅仅是接受知识，还需要我们了解学生成长需求，创造各种有利于学生成长的条件。培训是我更进一步地明白了走进新课程的教师也不再是充当“传道、授业、解惑”的单一角色，而更多扮演“组织者”、“指导者”、“促进者”、“研究者”、“开发者”、“协作者”、“参与者”、“学习者”等多元角色。为不断提升自己的教育思想，完善自己的知识结构和能力结构，以适应新课程理念下的教育教学活动，我们教师应自觉成为教学的研究者、终生的学习者、教学实践的反思者。通过学习，让我茅塞顿开。我深深感觉到，作为一名教师，我们要与时代同行。我们的课堂变革与变革，都与社会变革血脉相连。通过学习，我的思维方法与思想方法都得到了转换。希望今后的我能够立足课堂，跨越时空，让我的课堂更能体现时代性和社会性。

<十五>团队拓展训练心得体会范文

怀着激动与自豪的心情，作为一名刚毕业的大学生，我很荣幸的成为顺德第一人民医院队伍中的一员。怀着对社会的好奇心，对工作的热情，开始了自己人生的新征程。对于一名新上岗的员工来说，上岗之前有很多东西需要去熟悉、去适合，所幸医院对我们这些新员工实行了为期两周的岗前培训。虽然培训时间很短，但是从中学到的知识却是终身受益的。

通过此次培训学习，我对医院文化、发展历史及医院宗旨、硬件设施、行为规范、服务理念都有了一个深入的了解。同时我还认真学习了医务人员的职业道德，职业礼仪使用，医患沟通技巧，消毒隔离与职业防护，了解在以后工作中会遇到的常见问题及解决的方法。

理论课程让我们从对护理工作的泛泛理解深入到我们日常工作的系统流程，不但让我增加了各项应急情况的处理措施，也让我们对护理工作产生了思想上的碰撞，做到了课间有互动、课后有反思、学完有所得。心理课程及户外拓展的分组锻炼，让我们真正体会到了团结协作的重要性，我们是一个大家庭，需要更加的相互配合，才能更好的完成工作。

这次培训也使我们的执业素质有了提升，为我们能够快速成长为一名有修养，有素质，有水平，有水平的护士奠定了良好的基础，也协助我们在平凡的工作中发现专业的价值和自身的价值。作为一名护理人员，对待每一位患者，我们都要有爱心，一视同仁，每一位来院的.患者或多或少具有担心、害怕心理，在工作中病人或其家属难免因各种因素的影响而对我们护理工作者诸多挑剔，言语冲突，既然选择了护理工作，就必须接受工作带给我们的委屈和无奈，放平心态，在做好各项护理措施的同时做好病人的心理护理，为他们的康复尽自己的努力。

护理工作还要求我们具备良好的沟通技能，病人不但仅仅独立的个体，他还是一个社会人，在患病期间，我们要跟患者要实行有效沟通，建立良好的护患关系，为我们的护理工作创造良好的环境，更好的服务病人。在当前医患关系十分紧张的情况下，我们不但要严格遵守技术规范，还要崇尚学习，增强法律观点，强化法律意识，提升服务质量，提升人文素质，避免医疗纠纷。

我深刻体会到这里的每个老师和领导对工作的那种认真和负责的态度，就会让我不由地去反思：我对工作有没有那么付出？态度有没有那么认真？什么时候才能像他们那样取得更高的职称，让我无比的佩服和自愧不如。此次的培训给了我上进的动力，让我懂得还需更努力的学习跟奋斗！

这次的岗前培训让我们更加规范了自己的行为，护理工作中要用责任心、爱心、耐心、关心去关爱我们的患者，真正地做到维护、促动、恢复病人的健康。用规范的操作去保护病人的同时保护自己，两周的培训时间不长，但学到的东西却值得我们用整个职业生涯去慢慢回味，我们所有的学员都会加油努力，做到学以致用，争取为医院护理事业的发展贡献自己的微薄力量。

<十六>团队拓展训练心得体会范文

当教师容易，但是要当一名合格的职高教师却是不易的。这次培训，虽然只是短短5天的集中培训时间，我却聆听了多位专家精彩的讲演，专家们渊博的学识，对幼教精准独到的看法，让我不得不佩服。他们的课堂不但全面，而且精致。有对《纲要》精彩的解读和分析，有案例的分析，环境创设的分析，有先进的教育理念和教育手段，还有耐人寻味的经验之谈等等。在这，我要感谢领导们给了我这个难得的学习机会，让我能够有幸亲耳聆听专家们的精彩讲座，并能与来自各乡镇的同行姊妹们一起学习探究、交流研讨，真的就像重新走入校园倾听老师的教诲一样，使我对自己的教学有了更多新的认识。

通过这几天培训学习我认识到：职业高中学校培养与我国社会主义现代化建设要求相适应，德、智、体、美全面发展，职业高中具有综合职业能力，在生产、服务一线工作的高素质劳动者和技能型人才。他们应当热爱社会主义祖国，能够将实现自身价值与服务祖国人民结合起来；具有基本的科学文化素养、继续学习的.能力和创新精神；具有良好的职业道德，掌握必要的文化基础知识、专业知识和比较熟练的职业技能，具有较强的就业能力和一定的创业能力；具有健康的身体和心理；具有基本的欣赏美和创造美的能力。

教师的职业是相通的，热爱事业，热爱孩子是第一位的。职高学生不同于普高学生，这些孩子学习成绩不是很好，人生观、世界观、价值观还没有正确树立等，这就要求我们职高教师要有更高尚的人格魅力，要正直，和善，温柔，可爱，要因可爱而美丽动人。我们既要做到母亲般的关爱，又要做到高于母亲的教育，从思想上、品质上给予渗透影响，引导他们能关爱别人，带动他们积极乐观开朗，培养他们具有诚实的品质，要公正地爱每一个孩子，我们带给他们的应该是最美好，最公正，最无私的爱。

针对自己的工作实践和我本次培训学习所得，反思在教学中自己的教学行为，同时受一些家长盲目追求单纯性知识掌握的误导，在教学中出现了欲速则不达的现象，通过培训学习，在今后的教学工作中，我不但要遵循学生的发展规律教学，同时引导家长配合我们做好职高学生的教育工作。

其次，用教育的理论引领自己，实施合乎学生个性发展的教育。通过学习，我明确了学生是天性不同的发展的个体，他们的发展是需要我们教师去适时帮助和引导的，决不是通过灌输和管制实现的。教师只有对他们实施了合乎个性发展的教育，他们才能成为健康快乐、习惯良好、聪明伶俐、好学好问、性格开朗、善良有礼、人格健全的孩子。

最后，不断强化自己教学基本素养，使自己教学工作成为最美丽的职业。

通过短暂的学习虽然不能使自己的基本技能有多大的提高，但却使我明确了教师基本素养的提高，是搞好教学的重要措施。它包括教学模式的选择和运用，教学组织能力，教学机智与表现力，理论功底与知识面，教师的气质表现，教学行为策略等方面，所以在教学工作中，要进一步加强自己的教学能力，全面提高教学素养，使自己的教学工作成为最美丽的职业。

<十七>团队拓展训练心得体会范文

“佳娴，快把油倒过来！”“姝婷，快放蔬菜！”我们正在干什么呢？原来，我们班正在举行班宴活动。

这天早上，同学们都带上食材，带上好心情早早地来到了学校。大家有的摆桌布，有的整材料，有的放工具，忙得热火朝天，好像要大显身手。我们组的大厨俞柯汝已在一旁做好了准备，胸有成竹地拍了拍胸，像是在向别的小组示威。

万事俱备，只欠东风，我们就等待着班宴会的开始。方老师举高了手，笑眯眯地说：：“六（2）班班宴会正式开始！”每一组的.同学都忙开了。下令声，榨油声，切菜声，像是正在唱着一曲班级大合唱。平时上的厅堂，下的厨房的俞柯汝要拿出她的拿手绝活：素炒三丁。我们先把胡萝卜，黄瓜，土豆切成丁，放在一旁。俞柯汝一声令下：“开火！倒油！”朱佳娴和虞姝婷经验不足，忙活了半天，连这么点小事情都搞得一塌糊涂，最后还是俞柯汝出马，把事情安排得井井有条。没一会儿，油锅已开了。“接下来该放什么呢？”一个同学问。“把胡萝卜，土豆，黄瓜都倒进来！”顿时，“哧”的一声，油都溅了起来，大家都吓得不知所措，尖声大叫。俞柯汝安慰着说：“没关系啦！不会伤打人的，这种事情我见多了。”这时，我们定下神来。俞柯汝拿起锅勺，在那里熟练地翻炒着，慢慢地胡萝卜变得更红了，黄瓜颜色变淡了，只有土豆还是硬硬的，我们不知道该怎么办才好。这时，王老师走了过来，看着我们锅里的菜，说：“土豆不容易软，黄瓜最容易熟，应该最晚放，放着了就算了，盖上锅盖闷一会儿就行了。”几分钟后，我们掀开锅盖，一阵香味扑鼻而来，俞柯汝用筷子戳了一下土豆，软软的，果真熟了。几个小馋猫急忙用手夹起一块，往嘴巴里一塞：“哇！好烫，真好吃！”然后，我们把煮熟的菜摆成花的形状，装进了盘子里，这样一盆素炒三丁就完成了。随后，我们还做了水晶虾仁、汤、炸鸡柳……

再看看我们身后的小组，他们正在做红烧狮子头，做得有模有样，不甘示弱，在一旁观看的同学也垂涎欲滴……

“开饭了！”我们兴奋地大喊道。“干杯！”这次活动，我体会到了劳动的快乐，虽然我没有帮上什么大忙，但是重在参与。劳动真快乐！

<十八>团队拓展训练心得体会范文

大学生参加劳动实践活动培养其热爱劳动、艰苦奋斗的优良品质，锻炼自理潜力和协作潜力，使其养成吃苦耐劳、勤俭节约、珍惜群众荣誉与他人劳动的美德和良好行为习惯，缩短学校与社会的距离；推动学校教书育人、管理育人、服务育人的工作；美化校园环境，使学生在德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展，成为合格的社会主义的`建设者和接班人。

我院本期设置大学生劳动课，后勤总公司将这一任务交予了我们（物业分公司），分公司领导把学生劳动课作为培养学生热爱劳动、吃苦耐劳精神和服务育人的一项重要工作，结合我院实情制定了一套行之有效的规章制度。

为确保劳动任务的落实，我们把任务逐项分解，层层落实，建立职责制，划分职责区，明确职责，职责到人。建立了物管组职责人、组内职工、劳动委员、班长、班内成员职责制，实行目标职责管理，一级抓一级，层层抓落实，做到职责任务到人，每个人都在劳动中找到自己的位置。根据劳动课的要求和同学们的具体状况，把劳动课的同学分成校园环卫组、教学楼管理组、绿化组、公寓管理组、临时突击组，构成了全天候校园劳动教育、劳动教育管理不放松的格局。

在劳动中我们以对待事业要中心，服务学院要全心，实践操作要精心为工作指南，要求每位同学在岗期间做到全心全意，认真细致，不错过任何一个锻炼机会，不放过任何一个卫生死角，在劳动过程中注意自身的礼貌礼仪、礼貌用语、礼貌行为，确保劳动课顺利有序进行，保证圆满完成劳动任务。

劳动创造了礼貌。劳动创造了美。事实证明，学生在劳动课中拓展了知识、技能，发展了智力，在必须程度上提高了思想品德水平，感受到劳动价值和创造之美。此外，还改善了师生关系，使学校教学、劳动处于乐融融的气氛之中。

在竞争如此激烈的这天，对于我们这些在校的大学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的这天，如何适应社会也是我们即将面临的问题。对于此刻的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它。我们就应做我们力所能及的事情，从小事做起、从我做起，不辜负党组织对我们的要求。

<十九>团队拓展训练心得体会范文

充实的欢乐，是本人五一在家做家务劳动的感受。本以为会让自己累得不行，后来做完了家务劳动才发觉，原来在家多做做家务劳动，反而会由于活动了筋骨而更加舒适，而且时间用来做家务劳动之后，整个人也更加充实的欢乐了。

这一次五一在家做家务劳动之前，我从来没有在家做过家务劳动。家里全部的家务活都由我的爸爸妈妈做完了，每次我想要抢着做家务活时，他们总是以“你好好学习就行，其他的都别管”为由，拒绝我的恳求。这一次我申请在家做家务劳动，还是由于我说教师让我们五一做家务劳动再写做家务劳动的感受，他们才同意的'。

当我在家做那些家务劳动时，我的爸爸妈妈还总是跟在我的身后盯着，生怕我在劳动的过程中消失什么闪失。后来还是我赶走他们，才落得一个清净做家务劳动的过程。我在家先是学着扫了扫地，本以为扫地应当是特别简洁，我一拿起扫把就会的，之后真正扫起地来了才明白，那些卷在掉在地上的头发里的灰尘就似乎是特地跟我作对似的，我往这边扫，它们就飘去了那边，怎么都不让我扫进簸箕里似的。最终我只好特别当心翼翼地把那些灰尘和头发，扫一下就撮一下到簸箕里面，以防扫的过程中，那些灰尘又飞得处处都是。

这次在家里除了扫地，我还进展了好几项家务劳动。比方说洗碗，比方说擦灰，比方套被子。这些家务劳动中，我最不怎么喜爱的是洗碗，我觉得最好玩的是套被子，而最让人喷嚏不止的是擦灰。原来我洗碗也还是遭到了我的爸爸妈妈反对的，他们怕我把碗都给摔碎了，我坚持保证我不会给摔碎，他们才半信半疑的让我洗了碗。不过我洗完碗后最大的感受就是洗碗真是太油腻了，洗完之后整个手都像是浮了猪肉似的难过。

在给家里的桌子柜子椅子擦灰时，哪怕是我戴上了口罩才去擦灰的，也没什么用，我在擦灰过程中始终打喷嚏，让爸爸妈妈抓紧让我洗洗手去套被子。套被子可以说是我家的家务劳动中最好玩的家务劳动了。以前我总是笑话我的爸爸套被子的时候把自己给套进去了，这一次我套被子不仅套了一个小时，还也把自己套了进去，最终还是爸爸妈妈大笑着把我“救”出来的。

这一次的家务劳动，让我感到了一种充实的欢乐，是我平日里只知道的玩，所没有的体验。