上课心得体会

【#心得体会怎么写# #上课心得体会怎么写17篇#】当我们受到启发,拥有新的生活感悟时，记录17篇心得体会尤为重要，以便整理我们的思考。你是否已经考虑好如何撰写这些心得体会呢?以下是好查范文网小编整理的上课心得体会范文，供大家参考。一起看看吧！

✪ 上课心得体会怎么写 ✪

教学要以学生为中心，充分尊重学生、相信学生。教师扮演的角色不是学生的导师、知识的传播者，而是学生的朋友、学习知识的顾问。教师的任务是创造促进学生学习的课堂气氛，激发学生的求知欲，发挥独立性与创造性；鼓励学生良己解决问题。因此，以教师为主体，作用于教材、学生等客体，构成了教的过程；以学生为主体，作用于教材、教师等客体，构成了学的过程；教师、学生均具有主客体双重角色的意义。课堂教学是一种师生双边的特殊认识活动过程，是教与学辨证统一过程。在教学过程中，教师和学生是互为主客体的，二者所处的地位是动态发展的过程。教师是教学的主体，学生是学习和发展的主体。实施”责任与自主”课堂教学，教学的一切活动都必须从学生的实际出发，以调动学生主动性，积极性为出发点，教师由“主角”变为“导演”、由幕前走向幕后，学生则由旁观变为参与，逐步确立学生的主体地位，充分地建构学生的学习主体，让学生主动参与，积极思考、亲自实践，从而培养其主体意识、主体能力和主体人格。培养学生的主体意识，即自主意识和自强意识，让学生增强竞争意识和创新意识；发展学生的主体能力，即自我调控能力，创造性思维能力和适应社会的能力；塑造学生的主体人格，即独立人格，就是要承认自我，相信自我，尊重自我独立存在的主体身份和主体资格.这实际上，也就是要确立现代教学主体意识，其核心是树立一种现代科学的“学生观”，树立一种新型的以建构学生主体为核心的主体教育思想。

学生的自主学习是一个综合体，自主学习的心理素质---包括自主学习的态度和动机。这是启发学习的内在动力与前提。自主学习的基础能力-----符合自主学习要求的相应的知识和经验储备。这是自主学习的基础。自主学习的智力品质----观察力、思考力、联想、记忆力等。

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中学时代是人生的春天，是青少年长身体、长知识、形成人生观的一个十分重要的时段。明确为什么学习，怎样学习，是每一个中学生必须认清和学会的问题。知识像海洋那样辽阔，像海洋那样浩瀚。一个人无论天资多高，精力多么充沛，毅力多么顽强，学习条件多么优越，也不可能把所有知识学到手。有的同学总想学到一切，要蔷薇也要雪。他们希望在一串串熟了的葡萄旁边又开放着朵朵鲜花，可是，知识大海的守门老人告诉我们：这是不可能的呀！

知识时常需要更新，随着时间的流逝，知识又可能遗忘，但获取知识的方法却不会被丢失。相传有一个人，巧遇一仙翁，仙翁点石成金送给他，但他不要金子，而要仙翁点石成金的指头。这个人为什么要指头呢？因为他懂得，不管送自己多少金子，金子总是有限的，但如果有了点石成金的指头，那就可以随心所欲了。古人说："授之以鱼，只供一饭之需，教人以渔，则终身受用无穷"也就是这个道理。

学习方法是学习时采用的手段、方式和途径。学法是在学习过程中产生和运用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，这需要付出的艰苦努力，需要持之以恒的精神。只有每天坚持不懈，日久天长，学习才可能成为自觉的行为，从而掌握学习的主动权。所以，学习方法并不是什么捷径，它只是踏踏实实、刻苦学习的程序以及在这个学习过程中的各项具体措施。

国维有段为世人常常引用的名言：古今之成大事业大学问者，必须经过三种境界。"昨夜西风雕碧树，独上高楼，望尽天涯路，此第一景也；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，此第二景也；众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，此第三景也。"第一景说的是要有信心，"独上高楼"，非信心不可；第二景说的是要有决心，"终不悔"实在是最大之决心了。第三景说的是要有恒心，"众里寻他千百度"，没有恒心，如何达得到？

古人说："凡事预则立，不遇则废。"智力相同的两个学生有无学习计划，直接影响到学习效果。科学地利用时间，在有限的时间内有计划地学习，这是科学学习方法的一条重要原则。所以学习缺乏计划性是成绩难以提高的主要原因之一。

要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤：

第一步就是抓好课前预习。

在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。

我国古代军事家孙子有一句名言："知己知彼，百战不殆。"这是指对自己和自己的对手有了充分的了解之后，才可能有充分的准备，也才可能克敌制胜。预习就是"知己知彼"的准备工作，就好像赛跑的枪声。虽然赛跑规则中不允许抢跑，但是在学习中却没有这一规定，不但允许抢跑，而且鼓励抢跑。做好预习学习，就是要抢在时间的前面，使学习由被动变为主动。

简言之，预习就是上课前的自学，也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。预习抓得扎实，可以大大提高学习效率。

第二步是掌握听讲的正确方法。

处理好听讲与作笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。

学生必须上好课、听好课，首先做好课前准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等；其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力。

第三要学会科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲课的条理，要大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案。

第四学生还要及时做好各种标记、批语，有选择地记好笔记。

上课是学生在学校学习的基本形式，学生在校的大部分时间是在课堂上度过的。根据教学大纲的规定，一个学生在中学上课的总数大约有二万多节。把每节课四十五分钟积累起来这将是多么惊人的时间数字啊！学习成绩的优劣，固然取决于多种因素，但如何对待每一堂课则是关键。要取得较好的成绩，首先就必须利用课堂上的四十五分钟，提高听课效率。

听课时应做到以下四点

1、带着问题听课；

2、把握住老师讲课的思路、条理；

3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；

4、踊跃回答老师提问。

这样基本上掌握了听课的要求。

第三步是课后复习应及时。

针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。

课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一便，养成勤思考的好习惯；同时整理笔记，进行知识的加工和补充；课后还要看参考书使知识的掌握向深度和广度发展，形成学习上的良性循环。

复习是预习和上课的继续，它将完成预习和上课所没有完成的任务，这就是在复习过程中达到对知识的深刻理解和掌握，在理解和掌握知识的过程中提高运用的技能技巧，进而在运用知识的过程中，使知识融会贯通，举一反三，并且通过归纳、整理达到系统化，使知识真正消化吸收，成为自己知识链条中的一个有机组成部分。在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握如何，由复习效果而定。

时光飞逝，短短两天的跟班培训转眼结束，虽说时光已将这次培训画上了句号，但时光老人走过之后还是给我留下了些许礼物，让我受益匪浅。

9月20号我们在班主任老师的带领下乘车去了赣榆县实验幼儿园(北园）进行跟岗学习。入园后首先是园方代表向我们介绍了实验幼儿园的基本概况，该园位于教师新村小区中，地方虽然不是很大，但让人觉得环境清新。在这里我们听了两节教学活动课，第一节是实幼的孙丽老师给我们展示的大班综合活动课<爱的亲亲>。孙丽老师的综合活动让我们每个老师都融入到了里面，她的表情十分的亲切，语言十分的温柔，她的这节活动课然我们体会到了爱的力量，以及让幼儿知道要及时的去表达爱的重要性，整个活动课自然流畅，充分调动了幼儿的积极性。第二节是李丽老师执教的大班数学活动《分照片》。李丽老师的数学课设定的`两个目标都顺利完成了，而且最重要的是让孩子们感受到了数学活动的乐趣。李老师也是一位经验丰富的老师，她的语言动作贴近幼儿，时刻吸引幼儿的注意力。

下午，到了庆港幼儿园跟岗学习，这里从办园条件、硬件设施、办园理念、教育教学模式等等方面无不透着规范。当我们走进幼儿园时，那些集办园理念、孩子活动、教师成长目标等一体的校园文化马上深深吸引住了我的目光。该园占地面积并不很大，但合理的布局、各种幼儿玩具错落有致，有利于幼儿的活动。并利用颜色来丰富幼儿活动的空间。他们每个班级里都设计了不同主题的区域活动角。在区域活动中，孩子们人人是主角，老师只是引导着、组织者。孩子们在区域活动中创造能力、语言表达能力、社会交往能力、同伴之间的合作能力等都得到迅猛的发展。孩子们在游戏的过程中体验、学习；在实践中探索、发现。正是这些丰富多彩的活动以及先进的办园理念，使孩子们不仅得到情感方面的发展，也有了知识技能方面的提高，促进了幼儿全面健康的成长。

9月21日上午，我们在会议室进行了关于农村幼儿园区域活动的设计的分组讨论。我们分别讨论了各自幼儿园区域活动中所遇到的困难以及我们的想法。下午邀请了专家王春华老师给我们点评和讲解。王老师给我们提出了很多宝贵的建议。

细细回味，此次的培训虽然很短暂，但让我们学到了许多书本上学不到的知识，今后我们要做到善于总结和习得、注重完善和提升；要做到付诸实践、致力规范；要做到有效指导、关注延伸和提高。使跟班学习的经验落到实处，真正服务于园所、服务于教育。

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一、以情感然学生

当我听着韩老师的课时，她情绪激昂，在教学时，她让学生一边观看图片，一边听老师的介绍，声情并茂的语言勾起了学生思绪。

教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎得好，就能抓住学生的心。老师扣人心弦的过渡语言，烘托了课堂的气氛，同时也激发了学习兴趣，为学生理解课文内容奠定了基础。课堂语言简洁，准确，能使学生的心灵受到震撼，唤醒学生沉睡的记忆。

二、实现了师生角色的转变

教师由教学的主宰、中心，转变为学生学习的伙伴，学生学习活动的组织者、引导者;学生由被动的接受者，转变为学习的主人，他们不仅有老师的组织下进行共同学习的义务，而且有自主选择学习内容、学习伙伴、学习方式进行个性化学习的权利。韩老师在这一点上把握得比较到位。

三、自主合作效率高

在课堂教学中，韩老师把学生的自主学习贯穿于教学的全过程。在这一过程中，学生的自学探究是基础，合作学习是重要的方式，教师的指导是实现有效学习的重要条件。教学是在教师的指导下，师与生、生与生交流对话，教学相长的过程，也是由领悟学习方法、运用学习方法到将学习方法融会贯通，能用适合自己的方法学习的过程。

四、教师评价贴切到位

教师时时及时评价孩子，如：你会善于动脑了!你读得能赶上中_电视台广播员的水平了!……一句句鼓励性语言激发孩子智慧的火花，一节课孩子们沉浸在积极动脑思维，用于回答问题，学习效率较高，孩子们在轻松愉快的环境中结束了这一课。

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黄河给人类带来的灾难是深重的,近2000年间竟决口1500多次，改道26次，真是站两岸百姓叫苦不迭；黄河如果不治理，它的危险性极大,4亿吨泥沙沉积在下游河道里，河床高出两岸农田3—4米，有的甚至高出10米；土壤被严重的侵蚀，每年每平方公里就有4000吨宝贵的土壤被侵蚀，相当于一年破坏耕地550万亩。

这一系列的数字表明：治理黄河势在必行。在讲”治理措施”时，我重点补充了森林的作用及我国的三北防护林带的作用，使学生加深了对植树造林的重要性的认识，还让学生说说有没有更好的方法。然后链接资料袋的内容。通过以上的教学，知道保护大自然的重要性，同时也调动了他们参与到”保护母亲河的行动”中来，献计献策，最后我让学生谈谈你在”保护母亲河行动”中准备做些什么？有的说把自己的零用钱捐出去，有人说我要好好学习，将来去治理黄河。

另外，我还结合我们所在市区的情况，提出”如何保护乐成河”的问题，让学生自由畅谈，

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“学问是苦根上长出来的甜果。”李嘉图的一句话，使我懂得了学习成绩和学习态度是密切相关的，用数学公式表示：50%勤奋+49%自觉+1%天分=学习成绩。要提高学习成绩的第一大方法：学习态度端正，自觉性强。

其实，学习成绩总是不能提高，原因只有一个：懒。只要改掉这个坏毛病，做到每天独立完成作业，课前预习，课后复习，保证你的成绩一定有所提高。

第二大方法：不耻下问，多做练习题。

在平常的学习中，遇到困难，首先要自己动脑筋，不要想都不用想就放弃，到了确实想不出来的地步，就可以找同学、老师讨论一下，千万不要不懂装懂，也不用害羞。在作业完成之后，可以拿一些辅导资料来看一看、写一写，这对学习一定有帮助。

第三大方法：相信自己，笑对考试。不紧张、不害怕。

当考试来临时，不要总是消极悲观地认为自己不行，相信自己是最棒的，千万不用紧张。一紧张，脑子就一片空白了。只要在考试前夕做好准备，你就可以创造辉煌。而考试前准备就是抓基储抓弱科。

以上的.三大方法，是怎样提高学习成绩的方法，只要做到这三点，相信你的成绩一定会提高。

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经过三年的学习，我从一个活泼无知的我，变成了一个兴趣广泛、多才多艺、知识丰富、思想开阔的好孩子。德、智、体、美、劳优秀学生。特别是在三年的第二学期，我收获最多，经历最多。我为班级和个人赢得了一个又一个荣誉，这是我最快乐、最自豪的学期，因此我积累了很多学习经验和经验：

首先，给自己设定一些时间限制。持续的长时间学习很容易让自己感到无聊。在这个时候，你可以把作业分成几个部分，并限制每个部分的时间，这不仅有助于提高效率，而且可以避免疲劳。慢慢地缩短时间，你很快就会发现在一个小时之前无法完成的作业很快就能完成了

除了重要的内容，你不必在课堂上做非常详细的笔记。如果你在课堂上忙着做笔记，那么听课的`效率一定不高，而且也不能保证你会在课后阅读笔记。课堂上的主要工作应该是消化和吸收老师的讲课，并适当地做一些简短的笔记身体是“学习”的基础。没有一个好的身体，无论你有多大的能力，你都不能充分发挥。因此，无论你的学习有多忙，你都不能忽视放松锻炼。有些学生为了学习而忽视锻炼。他们的身体越来越虚弱，他们感到越来越无法学习。这如何提高学习效率只有积极地学习，我们才能感受到学习的乐趣并对学习感兴趣。兴趣是最好的老师。有了兴趣，效率将无意识地提高

如果你在学习过程中遇到不理解的问题，主动向老师和学生征求意见。为了取得进展，您必须理解您不理解的内容

每天心情好，工作干净，学习积极，成绩自然高。我们应该与集体相结合，与同学保持互助和联系，团结奋进，提高学习和能力。

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这个暑假是个很幸福的暑假，放假的时间比往几年长点而不说还接受了两次很大很正规的培训。这两次的培训中，8月6好到8月8号这三天由中国教师报和安慰铜都双语学校的专家们给我们带来的高效课堂理念的讲座及展示课，还有我们本校老师上的临帖课，那么近距离的感受和体验高效课堂的风采给我带来了思想上的巨大震撼，收获颇多，茅塞顿开，让我对高效课堂观念也起了许多的变化，反思了许多自己的教学得失。

我们的高效课堂实践已经足足一年的时间，在这一年里我们一点一滴地摸索，走过的是痛苦迷茫甚至慌乱的一年。这让我明白我们的课堂只是拥有高效课堂的影子而没有真正的高效课堂的真谛，这次的培训我真正感受到了高效课堂的实质和精髓。

我要怎么样才能给我的学生一堂高效、鲜活、灵动的课？我要怎么才能把我独自表演的课堂真正地还给我的学生？我要怎么才能让我的学生成为能做能说会合作的在课堂上精彩展示的天使？我要怎么样才能让我的学生在课堂上身心合一？我要怎么样才能让我的额学生拥有一流的学习习惯？我要怎么样实施我的小组建设？我的脑子里有许多诸如此类的问题，也有许多的小点子。我要把我的课堂改变提升起来，要像太阳花一样面对太阳执着到虔诚地最求课堂的高效与完美。

高效课堂的模式的最佳呈现就是五步三查”课堂教学模式。

“五步三查”教学模式查。

一查：在学生独学时；“五步”：指课堂环节五个基本步骤。

第一步：独学；

第二步：对学、群学；

第三步：组内小展示；

第四步：班内大展示；

第五步：整理学案，达标测评。

三查：指课堂上的三次关键性的学情调

二查：在组内小展示时；

三查：在整理学案，达标测评时。

在安徽铜都双语学校潘璐老师的`英语示范课上，她是严格按照“五步三查”的教学模式来操作的。从她的导学稿的设计和课堂的预设都是非常科学高效而且人性化的，体现了老师高度的职业精神和严谨的学习和工作态度以及精湛的专业技能。本校何老师上的一节临帖课那是相当地精彩，学生的在课堂的展示绝妙，惊喜不断。这些都无不让我汗颜。

反思后，我决定在我这学期的工作中我重点要抓一下工作，让自己在专业水平和教学活动的提升中更加的高效更加的强大。

1.小组建设

小组合作学习定成败，高效课堂要出效益小组建设要先行，这里我所说的小组建设对于我这个单科老师来讲主要是说主要是指小组内的综合性培训。

1）对本学科组长的培训。明确学科组长的职责和作用。提高小组长在学习小组中有关在小组管理、指导、组织、协调、检查、评价等方面的能力。

2）对组员的培训。主要集中于学生（包括学科组长）的板书的规范工整、声音洪亮、端正大方的站姿、语言组织能力的要求、及三色笔的使用。树立“帮助别人就是提高自我”合作学习精神。

3）对全体学生以小组为单位进行高效课堂常规培训，包括小组的独学、对学、群学、展示、互动、反馈与评价、导学案的使用及整理等高效课堂学习规范。

2.导学案精益求精

导学案是学生学习的“路线图”，是高效课堂的命脉。只有导学案设计得科学合理，在问题和活动的设计上要体现“知识问题化，问题探究化，探究层次化”，才能使我们的课堂顺利高效地推进，而学生也能深感安全快乐地学习。

而要如何才能使我们的导学案精益求精，只靠个人的力量是远远不够的，是天真不切实际的。我要全力与组员们通力合作，提高个人业务能力和电脑技术水准。导学案的设计永远没有高效的尽头，我们只有用心用智设计导学案，让它更好更美妙地服务于我们的学生和我们的课堂。

3.提升课堂组织和操控能力

在传统课堂中教师就是主角，甚至主宰，一讲到底，学生被灌得痛苦不堪，魂飞魄散。高效课堂中老师的身份变了，成了课堂的引导者，操控者。其实高效课堂对老师的课堂组织能力和操控能力是一个巨大的挑战，要求老师眼观四方，耳听八面，超强的判断力洞察力，收放自如游刃有余。面临这样的巨大挑战，我要勇于改变和提升自己，虚心想前辈们学习。

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我们有幸到历元学校聆听来自上海中学金辉校长的报告，他主要谈及关注课堂，抓住教学常规。课堂，教学的主阵地，师生活动的舞台。课堂效率的高低取决于老师和学生的良好互动，课堂上的每分每秒都重要。课堂常规有助于培养学生具有良好的学习习惯，学生良好的学习习惯不是一朝一夕形成的，而是通过每一件事，每一项活动，每一节课，长期训练才能形成。金辉校长强调一定要用思维质量来指导课堂，主要从以下方面谈及如何抓好教学常规。

第一、关注认知的三个水平

认知的三个水平分为识记、理解和应用。课堂上的讲解、练习和讨论任务要根据学生的认知水平，逐步进行，适当反馈，尽量使学生有所收获，体验到成就感。

第二、关注三大教学策略

教学内容处理的方法与策略；激发学生兴趣的方法与策略；讲练结合的方法与策略。金校长根据自己的`经验谈及有效做法。联系我的课堂，我认为我有很多地方做得很不到位，在处理教学内容时，方法单一、练习做得不到位。这些技巧，确实很有效，我计划在今后的课堂上逐步适当采用。

第三、三种基本课型

以知识和答案为中心组织的课堂；以问题为中心组织的课堂；以训练为中心组织的课堂。

第四、微笑是一种教学资源

微笑是一种人格魅力的展现，是与人、与社会相处、沟通的桥梁。微笑可以转变一件事情的结果，可以影响到对方的心情，更能够代表着一个人的基本素质。

在我们的实际教学中，如果我们教师能以微笑迎人，而不是用生硬的语言去训斥人，也许能取得事倍功半的效果。教师的情绪，教师的脸色，最能直接地在学生身上起到影响作用。教师同学生交谈中亲切的微笑会给学生无限的理解和信任，让学生感到巨大的热情和愉悦；课堂上，教师的微笑，将给这节课增添浪漫的感情色彩、点燃学生智慧的火花。

第五、有效教学的五个环节

金辉校长分步谈及各个环节，各种有效的办法，如何有效做到堂堂清，周周清。堂堂清，周周清这种做法，八年前我曾摸索过，实践证明，方法有效。

第六、争取做到既育分又育人。

1、培养学生主动学习的态度与习惯。这个如果做到位，足可以影响学生的一生，为他们的终身学习铺路。

2、教会学生在处理伙伴关系时，学会尊重、合作、倾听与悦纳，同时要会独立思考。这属于社会品质。人不是生活在真空中，要和社会中的人打交道，这些品质必定对他们有所帮助。

3、学会问题探究。

金辉校长谈及的有效做法，我计划在今后的课堂上尝试，争取在本学期的教学课堂上有所体现、有所成效。同时，要注意尽管中考迫在眉睫，但要顾及到育分与育人同时进行。

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我也在不断的了解与学习课堂改革，我也在课改课堂中不断的摸索、成长，我对课改也深有心得体会。

音乐课堂中，学生参与度绝大程度决定了一节课的成败与否，如何吸引到学生真正参与到课堂，需要在把握课程进度，充分备课的条件下，努力将课堂新颖化，形成自己的课堂风格，让课堂充满趣味性。在课堂上讲授教学内容时，一定要用多种表现形式来呈现教学内容，尤其是要将抽象的教学内容与学生具体的现实生活联系起来，从而吸引学生，让学生参与进课堂。

在所用的湘教版音乐教材中，初中音乐已涉及五线谱教学，大部分学生未接触过简谱，更别提五线谱，这种音乐理论的'基础知识，相对于唱歌而言比较枯燥，需要转换学生学习思路，让学生对乐谱感兴趣，主动学习。课堂改革在逐渐将教师主导转变为学生主导的课堂，把学生放在主导地位，先学后教，让教有针对性，上课学生能够积极识谱认谱，把理论知识打下结实的基础。

博学课堂突出的环节——小组合作。小组模式下，学生不是一个孤立的个体，每一个组都是联合起来的群体，把课堂交给学生之后还需要教师有效地将学生组织起来，“让学生教学生，让学生帮学生”。充分利用同学之间的学习资源，来营造互帮互助共同受益的学习氛围。音乐课堂中，个别学生内敛，唱歌声音较小，如果设置两组对决，比比哪组唱的声音又大又好，竞赛容易激发了学生积极性，在组内中有集体荣誉感，声音自然而然随着组员齐唱。每一个环节做好，学生学习过程逐步完善，当堂课的内容当堂课消化，知识真正的存留在每个学生的脑海中。

在模式越来越系统化下，教育不单单只是看到了学习成绩，日常按照各种学习、纪律、卫生、生活习惯都会有作出相应积分，按照个人积分，每月评比“雅正达人”、“博学之星”为大部分学生树立了优秀榜样。习惯的好坏影响着学生的个人分数和小组分数的高低，很大程度提升了学生个体的课堂注意力。

学生对“博学课堂”各环节都已熟悉，课堂中学生参与度逐渐提高，学生对自己的学习状态有了一定的控制，课会越上越轻松。

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20xx年12月14日，高二年级一行5人在吴成主任的带领下，赴盐城市第一中学参加主体性课堂教学改革观摩研讨活动。聆听了阮献军、唐秀兰等优秀老师的基础年级课改观摩课、高三年级一轮复习课及各位老师的精彩点评，受益匪浅。

盐城市一中正进行课堂改革，他们的宗旨是“问题引领—发展学生思维；自主展示—激发课堂活力”，充分发挥学生的主体性和教师的主导性。上课前我发现有的班级里学生还是面对面坐着的，课堂上教师也的确注重学生的自主学习，上课前首先展示学生的预习成果，然后以问题的形式引导学生复习，因为学生在课前的准备工作很充分，因而课堂进度很快，我发现他们一节课的容量是我们的2～3倍，从检测效果来看，也是很好的。

课后和同去的其他学科老师交流后，发现不仅是生物，政治、历史、地理也都是如此，老师在课堂上几乎没讲什么内容，没有帮学生梳理知识点，直接把问题抛给学生，让他们带着问题复习，然后再展示总结。

现在是小高考的复习阶段，到底以什么样的形式、进度来推进复习进程、提高复习效果是我们一直在思考的问题。学生在高一的时候重视程度不够，因而基础知识掌握得不好。从这个角度出发，我们的复习课上得很慢，几乎和新授课差不多。而且课堂上还是以老师讲授为主，把每一个考点细细梳理之后让学生记忆然后习题巩固。但是观摩了他们的课后，我才知道为什么我的课堂上总会少了那么点“生气”：学生只有在自己去寻求答案的过程才会产生学习的兴趣。而我们是不是剥夺了他们的这份权利

听了两位教师的课，也被他们上课的那种激情所感染，在课中老师要先有情感，才能开启学生的思维。他们不只是授课，更是与学生心灵与心灵的沟通，以自己的那份热情唤起学生的求知欲，课堂气氛活跃，学生积极配合，探讨问题，课堂效率很高。

评课的时候听市一中的.老师讲，他们很重视集体备课，共同确定每一个考点的讲解方法，在练习设计方面针对性也很强，贴近学生实际，分层合理得当。充分发挥了集体的力量，提高了老师的课堂效率，收到了良好的教学效果。

市一中的学生给我的感觉很阳光，看到陌生的老师会很有礼貌的问好，我想他们肯定也有学习的压力，但是在他们的脸上没有看到疲惫，真心希望我们的学生也能和他们一样，放下包袱，快乐地学习，快乐地生活！作为教师的我们，也要努力去为他们创设有生命的课堂，让他们有兴趣学、愿意学，并且能自主地进行尝试。师生共同努力，阜中的教育事业定会越来越好！

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在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。

通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。

对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身;忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现;劳累时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人。

通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。逐渐开始观察，理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。心理课的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断得成长着。我很感谢许倪倪老师和心理课，是他们让我懂得了许多多.心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇;成功时，快乐时，也不要太自满，要学会居安思危.

心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，去体会，通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

最后这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大学生活的十二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。继续努力吧，让自己做得更好!

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大学时期是人接受教育，步入社会之前的重要阶段。大学生是重要的人力资源。当前，我国步入到改革开放的重要阶段，社会生活正在发生翻天覆地的变化。经济发展方向的转型，人才之间的竞争更加激烈，这也导致大学生将面临学习和就业的双重压力，由此引发的各种心理问题也不断增多，心理问题，如果不能正确化解，势必要影响大学生的健康成长，甚至影响我们培养人才的质量。因此，我认为大学生要成为有用之才仅仅拥有科学的文化知识是不够的，大学生还需要良好的思想道德素质，身体素质和心理素质，其中我认为心理素质是人全面发展中最重要的部分，这关系到一个人能否健康成长和成才的巨大问题。

我最喜欢大学生恋爱心理这一章节，恋爱是一对男女基于一定的客观物质基础和共同生活的生活理念，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈的、稳定的、专一的情感。这对我的影响颇深，爱是自我成长的，我们要学会爱自己，正确的自我认知，珍惜感情，学会说“不”，对自己负责，同时我们也要学会爱别人，尊重你自己的爱人，帮助对方积极发展自我，一起携手并进，创造美好未来。

而对我帮助最大的一章则要数大学生职业生涯规划，这节课帮助我全面认识自我，我选择职业首先要对自己的性格进行定义，人在现实的，稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征就是性格，性格表现出了人们对现实与周围世界的态度，对自己，对别人，对事物的态度，具有稳定性，一旦形成较难改变，因此，我们要认识到每个人都有与众不同的性格，这样才能匹配到最佳的工作，成为更有效的工作者。同时，兴趣也是很重要的因素，兴趣是人对客观事物的选择态度，是人都需要的情绪表现，或者说是指一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该事物的心理倾向。职业兴趣可以影响人的职业定位和职业选择职业兴趣能够开发人的潜力，激发人的探索与和创新与职业兴趣可以增强人的职业适应性和稳定性，因此，选择感兴趣的职业很重要。美国心理学家霍兰德的职业兴趣理论将人格和职业环境分为六个类型，我自认为是事务型的，比较喜欢有条理，程序化的工作，愿意听从指示，有组织有计划的完成工作。同一职业群体内的人有相似的人格特点，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围及职业环境，它具有特定的价值观念，态度倾向和行动模式。最后我们要对自己的能力下定义，能力的定义，是指人们成功地完成某种工作，所必须具备的心理特征。许多企业在招聘人才时，不仅看其学习成绩，更重视他的综合能力。如良好的沟通，表达能力，较强的分析组织能力和领导能力，尤其是团队精神。因此，本章内容使我受益良多，更加体现在生活中。

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通过对心理学的深入学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要性，心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。从四岁的宝宝开始，已经能揣摩别人的心思了，他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，还会提供错误的线索去误导小朋友；孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气。所以乖乖的不敢胡闹，等妈妈高兴时，就会乘机提出要求；父母知道怎样正确地运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯。这些都是建立在对他人心理进行观察和推论的基础上的，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测。这也正是心理学家想要努力说明的问题的一部分。心理学的开设，不是为了让人类去研究别人到底是怎么回事。而是为了让人类更了解自己，了解别人，理解别人，通过不断的心理调整，让人生达到更好的生活境界。社会进步，生产发展以及文化的缔造，关键在于人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展。社会的成功在很大程度上，要把人的愿望与渴求引导到社会总目标的规范之下，这就需要认识人、了解人、认识人的心理活动。从这个角度来说，心理学研究的成果既可以直接服务于个人的成长发展，同时也是社会整体发展的需要，使人不断的自我完善，从而更好的适应这个社会，也是一种生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理学。犹如人们如影随形的朋友一样，心理学已不仅仅是生活的调味品，而是生活的必需品，它渗入了每个人的生活和工作中，对我们每一位开放教育学生来说，在职学习都是一段难以忘怀的人生体验，在学校里或工作中，当开放教育学生以极大的热情去追寻自己的理想之梦时，会发现生活之舟并不是一帆风顺的。此时，以积极的心态、精心的准备去迎接新生活的挑战，将会成就新的美好人生。现代社会，职业已不再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段，而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革，人们不再向往那种稳定而无创造性的职业，不再固执于那种从一而终的工作方式。岗位、职业的变动，不仅是人们实现工作理想的整个过程，更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充分发挥自己的潜能、最终找到适合自己发展位置的过程。身在职场，要想获得更多的成功，尽管会受到态度、细节的左右，但心理健康是一个非常重要的基础。没有对未来的规划，没有良好的团队合作精神与角色认同，怨天尤人，成就不了职业发展。

因此，开放教育学生应当保持健康的心理，以积极的生活态度去适应社会的要求，只有这样，才能在今后的人生道路上阔步前进，做一个健康的、自知的、快乐的人！

有人说：生活就是一团麻，不理自乱，理还乱。现代社会生活节奏越来越快，精神压力、心理疾病和亚健康正成为现代人最大的困扰。

如何快乐健康的生活、如何提升生活的品质也前所未有地成为更多现代人的迫切心理需求。

积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为，除了减少人们的消极情绪，心理学还应该增加人们的积极情绪；除了帮助病患过上正常生活，还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心理学和生活的关系，探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要作用。

对于开放教育学生来说，紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担，身心俱疲在所难免，关键是要获取开启生活的金钥匙，全力提高心理健康水平，增强解决心理问题的能力。

人生就像一次旅行，不在乎出发地，也不在乎目的地，在乎的只是欣赏与体会沿途的风景。

要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐；要管好自己的情绪，让内心更清澈；要处理好恋爱、婚姻、家庭，让生活变得充实、温馨；要做到健康的休闲，让生活更加精彩；要灵活应对来自各方面的压力，将压力变成动力，让人生更加精彩！

人非圣贤孰能无过，通过对心理学的学习，我对自己有了更深刻的了解，也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺点与不足，今后，我将努力改掉自己身上的这些陋习，提高自己！我相信，我的人生之路将更加精彩！

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以前只是看别人练瑜伽，当时感觉瑜伽真的很好，不过从没想过有一天我也会接触她，哪怕是小小的一次。到了选选修的时间，我很高兴我选择了瑜伽，可以满足我小小的内心，可以亲身体会瑜伽了，就这样瑜伽课开始了。

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

近年来，很多女性，甚至是男性都相继学习瑜伽，瑜伽课报名十分火热。人们更加关注自己的身体状况，也对放松身体提出了更高的要求。出于对自身气质的培养，我选择了瑜伽课，希望进一步加强身体在形体方面的训练，锻炼身体，增强身体的柔韧性。同时也弥补小时候没学跳舞的遗憾。在老师悉心的指导下，我真正感受到了美，达到了最初学习的目的。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的`瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。与健美操和形体艺术相比，瑜伽课上做的动作显得更加专业，做完之后，也会更加放松和舒适。因为动作大都比较缓慢，听的音乐更为舒缓，每次完成一套动作之后都会感到身心愉悦。瑜伽主要训练了我们身体的柔韧性。提高身体柔韧性不论对于男生还是女生，都很有益处，我们都可以通过形体方面的训练使自己行动更协调，身型更匀称。

对于初学的我们来说，难免遇到困难，但我们都不放弃，尽力做到自己的极限，毫不怠慢。在老师的专业指导下，我们的训练都很认真，每次上完课，我都感觉全身放松，筋骨也变得更灵活了。

在练习瑜伽的过程中，感受身体协调训练以及特殊心境、心理体验、自我塑造的同时，身体与精神双重感受在音乐的配合以及长期感染下积累成优美的形体、姿态和高雅的气质。同时也是对内在的自信、自尊和自身的修养。

不知不觉地，一个学期即将过去，我们的瑜伽课也已进入尾声。短短几周的训练让我有些意犹未尽，真希望今后还有机会进行更多这方面的学习和训练。通过训练，我知道明显感觉到自己身体灵活性、可塑性在慢慢增强。

我深深地体会到瑜伽的魅力与益处，非常感谢老师这个学期对我们的指导和帮助！

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不知不觉，大三的最后一次选修课又将结束了，也就意味着我们学习瑜珈也有一段时日了。在这短暂却富有意义的课程中,我学到了不少东西。

原本以为瑜伽一定是要那种身体很柔软的人才学得来的,但因为兴趣还是选择了瑜伽这门课。接触之后,才发现其实瑜伽是一项非常好的运动，适合绝大多数的人,当然也包括我们这种没有跳舞天赋的女生.课前也特意百度搜索了瑜伽的相关信息,得知它起源于印度，是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

现在来讲讲通过三次室外课练习和一次室内观看视频的学习感受吧。我觉得刚开始练的时候，可以不要太注重动作的强度，先注意动作的规范，老师也说了尽量做到自己的能力范围内就好，不要太勉强自己，毕竟我们以前没有舞蹈基础，所以慢慢的循序渐进，只要在自己的身体承受范围内，有感觉的去练习，不要羡慕那些高难度的动作。只要你持之以恒的练习，总有一天,你能做到，当然也不放弃那些你认为太简单的动作，我觉得呼吸和动作的配合是很重要很重要的。 学习的成果就是从一点点、一点点慢慢积累起来的。所以我们不要急于学习很多而忘记了学习质量，相比之下，学习的质量远远重于学习的量，相信自己可以的。

瑜伽的每个动作都是有他的蕴意所在的。我有特意的'记住几个减腹部、肚子赘肉的。老师说肥胖是一种病，因此，我很担心我爸爸。我爸爸有啤酒肚，挺大的。所以我和认真的学习了那几个动作，准备回家的时候好好教我爸爸，让他也学习瑜伽，希望他的啤酒肚可以减小点。为此，每天清晨我起床，都会花上一点时间巩固。

每次临近下课的时候，老师都会说段：“身体很轻很轻”，一开始有点蒙，不知道这段的意义何在，后来得知老师运用了瑜伽的冥想，这让我收获更大了，它的作用在于让我们获得内心的平和和安宁。

为了使自己的内心更平和、安静，身体更加柔软、健康，一定要好好巩固老师教的知识，此外，在此基础上，也可以上网找些新动作，适时适量添加练习。瑜伽，可以使人变得健康、柔美！我会好好珍惜在老师那所学到的知识的。

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经过三天的师德培训，我又一次认识到作为一名人类灵魂工程师，不紧要教好书，还要育好人，各方面都要为人师表。师德的形象，不是简单的说教，而是一种精神的体现，一种身后的知识内涵和文化品位体现。形象需要派样、需要教育，更需要的是我们每一位看教师的自身修养。

学习第一天，我最为今年区最美教师进行了师德师鞥的巡回演讲，其实，我心里是非常忐忑的，因为，有很对优秀的教师也是我学习的榜样，特别是听了其他的事迹宣讲，我觉得我和他们还相差甚远。他们的敬业和工作负责的坦度让我折服。有努力不一定都会有收获，单不女里就一定不会有收获。不管你在什么岗位上，都要有一种认真负责的态度。有一位老师讲到一句话让我感触颇深，就是：“越努力就会越轻松”，是啊！当你害怕担心上公开课的时候，你只要努力经过一次、两次之后，你会发现回头再做这些事的时候会很轻松，每件你觉得很难或是不可能完成的事情原来也没有那么难，所以，我觉得只要我们勇于挑战，你就会不知不觉的站在金字塔的顶峰。

昨天，听了版主王老师的讲座，我觉得做一名有智慧、有策略的老师是多么的重要。王老师在自己班级文化和班级建设中的做法很值得我们借鉴。一个好老师还必须重视“言传外的“身教”，要以自身的形象去形象学生，真正成为学生的表率，使学生教师身上懂得什么应之为，什么不可为。因此，教师的教学、待人接物、行为举止、一言一行都必须认真、稳重、规范、得体，切不可马虎、轻率、任性、不负责任。除此之外，教师还应和学生经常进行心灵沟通，向学生敞开心扉，即可向学生谈自己从人生中取得的宝贵经验，也可以向学生坦诚地公开自己的'生活经验，使学生真正感受到你不仅是良师还是益友。

总之，经过三天的学习，我觉得对教师爱岗敬业的要求有很多。每个老师都要不断的加强自身的师德修养，梳理科学的教育理念，做到爱职业、乐奉献，真正成为新时期合格的优秀的人民教师。

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我于2023年四月二十一日到二十三日参加了由基层党组织对我们这些申请入党的同志进行的集中培训，通过这次党课学习和对入党培训教材的阅读，不仅使我对党组织有了更深刻的理解，对中国共产党的最终目标和现阶段任务，以及做一个合格的共产党员需要具备的条件有了更深刻的认识，而且使我更加热爱我们伟大的中国共产党，更加坚定了我为中国共产主义奋斗终身的信念。与此同时，自己的思想觉悟也得到了提高，对我树立正确的人生观、价值观、世界观都有很大的影响。

在听完老师们讲的课程后，使我更加深入的了解到党组织各方面的工作情况，也让我感受到党员的责任和宗旨，也明白了作为青年一代应该肩负起实现中华民族伟大复兴的历史使命，为争做合格党员迈出自己的脚步，对党员的基本条件和发展党员的流程也有了更进一步的认识，领会到了《党章》是党的章程，我们国家正面临百年未有之大变局，作为大学生的我们，应该胸怀祖国，情系祖国，为祖国献出自己的一份力量。新中国的胜利离不开中国共产党的领导，更离不开每一个为共产主义事业奋斗的革命战士，为他们不畏生死，不屈不挠的精神感到骄傲和自豪。作为青年，我深刻意识到，中国共产党是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国最广大人民的根本利益。为此，我们应该坚定信念，努力学习专业知识，不断提高自己的思想素质。

作为入党积极分子，必须要端正自己的思想，我们首先从思想入党，树立全心全意为人民服务的信念，并从实际行动中表现出来。我们要端正自己的入党动机，明确作为一名党员所要具备的基本素质和奉献精神，扎扎实实地从小事做起，时刻以大局为重，为他人着想。

看完线上的'党课学习有关的视频后，让我不禁泪流满面！新中国一路走来是如此的不易，100年前多少仁人志士尝试拯救山河破碎的中国，他们前赴后继，无所畏惧，九死一生，真可谓惊心动魄!我们的先辈们如此轰轰烈烈、前赴后继，而我们青年如今作了什么？我们为国家奉献了什么？此心被问的实在惭愧。历史选择了党，人民选择了党，一路走来，今天我们物质富裕，丰衣足食，如今的我们，也要像先辈们一样，扛起我们的责任，来担当，中国梦需要我们的脊梁!

在此，这次党课培训班也让我深刻地明白了自己为什么要入党，不是为了在毕业后找个好工作，不是为了给自己增加面子，不是凭着感觉走，而是为了共产主义事业奋斗，是为了实现自我价值，全心全意为人民服务，奉献自己照亮别人。作为当代青年大学生的我们要为实现中国梦而努力奋斗，一是要爱国，忠于祖国，忠于人民；二是要励志，立鸿鹄志，做奋斗者；三是要求真，求真学问，练真本领；四是要力行，知行合一，做实干家。