跳绳心得体会

【#心得体会怎么写# #跳绳心得体会怎么写(二十七篇)#】当我们对某些事情有深刻体会时,应立即记录下来,写下27篇心得，这将有助于我们持续思考和进步。那么，心得体会该如何撰写呢?以下是好查范文网小编整理的关于跳绳的心得体会写作指导，供大家参考。

一)跳绳心得体会怎么写

跳绳是一项古老而简单的运动，对于大多数人来说，跳绳是童年时光里的回忆。然而，随着时间的推移，跳绳不再只是孩子们的玩耍，它已经成为一种有效的身体锻炼方式。我也是跳绳的爱好者，多年来，我从跳绳中获得了很多收获和体会，下面我将分享几点心得体会。

首先，跳绳是一种全身性的有氧运动，它可以快速将心率提升到适宜的锻炼状态。每次跳绳结束后，我总能感受到全身每个肌肉都得到了充分的运动，尤其是小腿肌肉，它们会因为跳绳而变得更加有力。此外，由于跳绳是一个高强度的全身运动，它可以有效地燃烧体内的脂肪，帮助我保持健康的体重。所以，每当我想要减肥或者增强体能时，跳绳都是我首选的运动项目。

其次，跳绳是一种极具挑战性的运动方式。刚开始跳绳的时候，我总会感到吃力和困难，但随着时间的推移，我的跳绳水平也逐渐提高。尤其是在掌握了一些高难度技巧之后，我感到了巨大的成就感。在跳绳过程中，我不断挑战自己，尝试更加复杂的动作和组合，这让我在体验中感受到了自己的成长和进步。跳绳也培养了我的毅力和耐心，让我学会了面对挑战并坚持下去。

此外，跳绳还是一项很好的协调性训练。跳绳需要我们掌握跳跃的节奏和节奏的控制，这对我们的协调能力和身体控制能力提出了很高的要求。我发现，随着跳绳时间的增长，我的协调性逐渐得到了提高。跳绳不仅能够锻炼脑部的平衡感和身体协调能力，还能够增强我们的反应能力和灵活性。因此，跳绳可以帮助我们增强身体的平衡感和灵活性，提高运动表现。

最后，跳绳是一种有趣和富有创意的运动方式。不同于单调的有氧运动器械，跳绳中的技巧和动作可以让我们在运动中获得更多的乐趣。除了基本的'跳跃动作，我还能尝试各种不同的技巧和组合，例如交叉,连续转身等。这些技巧不仅让我保持对跳绳的兴趣，还让我感受到了创造的乐趣。每次我掌握一个新的技巧或者尝试一种新的跳法，都会给我带来满足感和成就感。

总的来说，跳绳是一种简单而有效的运动方式，它对身体的益处多多。跳绳可以锻炼全身肌肉，帮助我保持健康的体重，并提高我的协调性。同时，跳绳也是一项有趣的运动，它让我感受到挑战和创造的乐趣。因此，我会将跳绳作为我的日常运动项目，并且坚持不懈地跳下去。无论是对身体还是心灵，跳绳都带给了我极大的收获，让我更加喜爱和享受每一次跳绳的时刻。

二)跳绳心得体会怎么写

暑假是小学生们最期待的时刻，他们可以放松自己，不用再为学业忙碌。而跳绳作为一项有趣的体育运动，不仅能锻炼孩子的身体，还能增强孩子的耐力和协调能力。在这个暑假，我也加入了小伙伴们的行列，投入到跳绳的乐趣中，并获得了许多心得体会。第一次接触跳绳的时候，我被绳子快速地旋转声所吸引，对着跳绳的小伙伴们充满好奇。然而，刚开始跳绳时我却感到非常吃力，一连几个跳就会停下来喘气。但由于我的毅力比较坚定，我决心不放弃，每天坚持练习，练习了一段时间后，我可以跳上十几下了。

通过跳绳，我逐渐体会到了跳绳的乐趣。每次跳起绳子，我仿佛置身于一个轻松快乐的世界，全身的疲惫像化作了风一样吹走了。我开始享受跳绳时身体的自由感和轻盈感，感受到了绳子在空中旋转的美妙。最令我开心的是，当我能够跳过越来越多次的时候，我感到自己取得了进步并且充满了成就感。在这个暑假的跳绳过程中，我意识到跳绳不仅仅只是一种锻炼身体的方式，它还能带给我更多的成长。跳绳需要我们准确地计算时间，找到每个跳动的'节奏。在不断的尝试中，我学会了调整身体的力度和协调身体的动作，这不仅让我在跳绳中更加灵活，也提高了我的思维能力和协调能力。同时，跳绳也让我养成了坚持不懈的信念，在遇到困难时，我不再轻易放弃，而是努力寻找解决办法，一遍又一遍地尝试，直到达到我的目标。

通过这个暑假的跳绳经历，我不仅增加了体能，也收获了许多成功的喜悦和成长的经验。在未来的学习和生活中，我会将跳绳中的坚持和努力付诸实践，迎接更多的挑战，并且相信自己一定能够取得更加出色的成绩。我想告诉每一个小学生，只要拥有一颗坚定的心，不断努力，你们也能够在跳绳中体会到乐趣，并且获得成功和成长。

三）跳绳心得体会怎么写

暑假是童年中最快乐的时光，那段时间里，我们可以尽情玩耍，体验各种各样的游戏和活动。当我还是一个孩子的时候，每到暑假，我就会和一些小伙伴们一起去跳绳。在这个过程中，我学到了很多东西，也让我受益终身。跳绳是一项简单的运动，但它却非常有意思。第一次跳的时候，我完全没有掌握正确的技巧，绳子总是和我的脚打架。但是，当我培养了一些基本的技能之后，我就会发现无穷无尽的乐趣。在热浪滚滚的夏天，我们站在草地上，一起跳绳，听着欢快的音乐，很快就能够跳进自己的世界。每天晚上我们都会像绵羊一样呼呼大睡，然后迎接新一天的挑战。

跳绳是一项很好的体育锻炼。我们可以在跳绳的过程中增强我们的肌肉，提高我们的心肺功能和协调能力。跳绳是对于孩子们来说非常重要的，因为这不仅有利于他们的健康成长，同时也帮助他们增强自信心、积极性、毅力和良好的团队合作意识。跳绳有利于发展孩子的身体素质，让他们养成一个良好的运动习惯，这些都是非常重要的'。跳绳是一项非常适合团队赛的运动。我们可以邀请一些朋友一起跳绳。在跳绳的过程中，我们能够结交新朋友，认识不同的人群，了解不同的文化和生活方式。我们可以互相帮助和支持，一起探索多种跳绳玩法，让我们的关系更加紧密。最重要的是，通过和伙伴们一起跳绳，我们能够培养团队精神，学会互相信任和尊重的品质。跳绳是一项很有成就感的体育运动。当你第一次学会跳绳时，你会感到非常开心，因为你克服了自己的困难，成功了。当你跳的越来越好的时候，你的自信也会不断提升。你会发现，你不仅可以跳好单人跳，还可以和队友一起玩各种有趣的跳绳游戏，甚至可以参加比赛。跳绳能够让你体验到成功的喜悦，这不仅对孩子的情感和心理成长有益，也能够鼓励他们更加努力地进取。

跳绳是一个体育运动，它可以让我们保持身体健康、结交新朋友、享受成功的喜悦和培养团队精神。在暑假，我们可以趁着自由的时间，去练习跳绳，赢得更多的成就感和自信心。我们跳绳的日子也许早已过去，但它的好处却是持久的。今天，我依然能够从跳绳中获益很多。当我们长大了一些，也许我们会忘记怎么跳绳，但我们永远不会忘记，跳绳给我们带来的快乐和愉悦。

四）跳绳心得体会怎么写

寒假就要来临了，作为学生，除了备考和玩耍之外，适当参加体育锻炼也是非常重要的。在过去的一年中，由于繁重的学业压力，我很少有时间进行体育锻炼。然而，在寒假期间，我决定尝试跳绳锻炼。经过一段时间的实践，我深刻体会到跳绳对身心健康的益处。以下是我在这段时间内体会到的一些心得体会。

首先，跳绳可以有效提高心肺功能。在跳绳的过程中，手臂的摆动和脚的协调运动需要大量的心肺耐力。经常进行跳绳锻炼，不仅可以加强肺部的呼吸功能，还可以提高心脏的工作能力，增强心肌的收缩力。在开始的时候，我只能跳上几十下，就感到气喘吁吁。但是随着时间的.推移，我的耐力得到了明显的提高，可以连续跳上千下而毫不觉得疲倦。这种提高的心肺功能对我的日常生活和学习都带来了很大的益处。

其次，跳绳锻炼可以增强全身肌肉的力量。跳绳是一种全身性的运动，它可以锻炼到身体的各个肌群，尤其是腿部和手臂的肌肉。在跳绳过程中，腿部需要用力蹬地，手臂需要不断地摆动，这对腿部和手臂的力量和耐力提出了很高的要求。在跳绳的过程中，我发现自己的小腿和上臂的肌肉明显变得结实有力，不再松垮。这使得我的身体更加有力量，不容易感觉到疲劳和乏力。

再者，跳绳可以改善身体的协调性和灵活性。跳绳需要身体的各部位密切协调运动，包括手、脚、眼睛等，这对身体的协调性和灵活性提出了很高要求。在开始跳绳锻炼之前，我总是感觉自己的动作笨拙，没有协调性。但是通过一段时间的跳绳，我发现我的身体协调性和灵活性得到了明显的提高。不仅我的反应速度变快了，而且在跳绳的过程中，我能够更好地控制自己的身体，避免摔倒和伤到自己。

最后，跳绳可以提高专注力和思维灵活度。在跳绳的过程中，我需要保持高度的专注力，集中精神去控制跳绳的速度和节奏。由于跳绳速度比较快，稍有不慎就会绊倒，所以我必须时刻保持集中和专注的状态。通过跳绳，我的专注力和思维灵活度得到了明显的提高。在我的学习中，我发现自己更加专注和有条理，思维也更加灵活，能更好地解决问题和应对挑战。

总的来说，寒假期间进行跳绳锻炼给我的身心健康带来了很多好处。它改善了我的心肺功能，增强了全身肌肉的力量，提高了身体的协调性和灵活性，还提升了我的专注力和思维灵活度。在以后的日子里，我将继续坚持跳绳锻炼，保持良好的身体状态和健康的心理素质。我相信通过坚持不懈的努力，我能够取得更好的成绩，迎接更多的挑战。

五）跳绳心得体会怎么写

跳绳是一项非常有趣的运动，不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以提高我们的协调能力和自信心。这是我跳绳的心得体会：

首先，跳绳让我感到很兴奋。每当我在跳绳的.时候，就能感受到心跳加速，全身充满了力量。而且，每次跳过绳时，那种成就感是无以言表的。我发现，随着我逐渐适应这项运动，我的身体也变得更加强壮和灵活。

其次，跳绳让我了解到团队合作的重要性。在跳绳的过程中，我们需要与队友配合默契，才能取得更好的成绩。这让我学会了如何与他人协作，并从中体会到了团队合作的快乐。

最后，跳绳也让我学会了坚持。有时候，当我感觉很累，想要放弃时，我就会想起那些跳绳的场景，鼓励自己继续坚持下去。这让我明白了，只要我们坚持下去，就一定能够取得成功。

总的来说，跳绳是一项非常有益的运动，不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以提高我们的团队合作能力和自信心。我希望更多的孩子们能够加入到跳绳的队伍中来，一起享受这项运动的乐趣。

六）跳绳心得体会怎么写

暑假是孩子们放松心情、锻炼身体的好时光。而今年暑假，我选择了跳绳作为我的健身项目。经过一个暑假的跳绳训练，我深刻地体会到了跳绳的乐趣和对身体的好处。下面，我将分享一下我的暑假跳绳心得体会。

在我选择暑假跳绳这个健身项目之前，我对跳绳的了解并不多。然而，在我的朋友的推荐和家长的支持下，我决定尝试一下跳绳。开始时，跳绳对我来说还有点困难，我总是容易脚踩不准，而且跳一会儿就累得气喘吁吁。然而，我没有放弃，坚持每天练习，并循序渐进地增加跳绳的时间和强度。逐渐地，我发现跳绳对我的体能和耐力有了很大的提高。

通过跳绳，我发现了运动的乐趣。原来，跳绳不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种享受运动的方式。每当我挥舞着绳子，脚踏着节奏，我就仿佛置身于一个自由自在的世界。同时，我也注意到跳绳的不同技巧，例如单脚跳、交叉跳等等，这些技巧的学习和掌握让我对跳绳这项运动更加感兴趣。我开始主动寻找一些跳绳的教学视频和文章，从中学到了更多的技巧，并将其应用到实践中。这样的探索和实践不仅提高了我的跳绳水平，也为我打开了更多的`运动门户。

跳绳也带给我了身体的好处。在跳绳的过程中，全身的肌肉都得到了充分的锻炼。手臂、腿部、背部等各个部位都能够得到练习和放松，这对于保持身体的健康和塑造良好的体型非常有帮助。另外，跳绳还能提高我的心肺功能，让我更加有活力和抗压能力。经过一个暑假的跳绳训练，我的体重减轻了，身体也变得更加灵活和轻松。跳绳不仅让我感受到身体的变化，也让我更加重视健康和运动。

在跳绳的过程中，我也体会到了坚持的重要性。刚开始跳绳时，我常常因为气馁和累了就想放弃，但是当我看到持之以恒的朋友们进步的成果时，我就坚定了自己的信心。我告诉自己无论多么困难都要坚持下去，因为只有坚持才能取得进步。正是这种坚持的精神让我跳过了初学者的阶段，进入了一个更高的水平。同时，坚持也让我学会了面对挑战和困难，不轻易放弃，从而培养了我的毅力和耐心。

总结来说，暑假跳绳让我体验了运动的乐趣、提高了身体素质、培养了坚持的精神。通过这个健身项目，我明白了身体是属于自己的最宝贵的财富，只有健康才能更好地面对未来的种种挑战。因此，我决定在以后的日子里，坚持跳绳的训练，并将跳绳作为一种习惯，持之以恒地锻炼自己的身体，享受运动的快乐。

七）跳绳心得体会怎么写

暑假是每个学生最期望的假期，也是最容易放纵自己的时间。但身体的锻炼却是必不可少的。作为一项简单且有趣的运动方式，跳绳在暑假中被越来越多的年轻人接受。在经过一个暑假的跳绳锻炼后，我发现了跳绳的诸多好处，也明白了跳绳中所需要具备的关键点。

跳绳是一项对身体非常有益处的运动方式。通过跳绳，身体可以达到锻炼的功能和减肥效果，而且还可以加强心肺功能和协调性。在跳绳中，会有一种自我挑战的感觉，有助于增强自信和培养毅力。在跳绳的过程中，还可以释放压力和让身心得到放松。

跳绳看起来很简单，但想跳得好，需要一些技巧和细节。想要让跳绳的效果更佳，必须掌握正确的姿势和节奏。在跳绳之前，一定要正确地选择跳绳所需的绳长，然后开始跳绳前需要正确地调整跳绳绳子的尺寸。跳绳时，注意双脚之间的距离和落地时的角度，尽量避免跳绳时脚跟着地。

虽然跳绳是一项容易上手的运动方式，但是也有一定的难度。主要体现在速度和时间控制上。想要跳绳持久而轻松，需要通过频繁训练，提高自己的跳绳速度和节奏。对于初学者来说，应该保持耐心，慢慢地积累经验，逐渐提高自己的运动水平。

在经过一个暑假的跳绳锻炼后，我体会到了跳绳的'好处，也掌握了跳绳的技巧和要领。除了锻炼身体，跳绳还能让我找回久违的自信心和自律能力，通过坚持训练，让自己更加强壮和自信。尽管跳绳并不是最火热的运动方式，但是它的好处值得我们去探索和发掘。通过跳绳的过程，我享受到了活力和健康，收获了外在和内在的提升。

八）跳绳心得体会怎么写

跳绳是一项简单而又具有广泛适用性的运动方式，无论是儿童还是成人，都能够通过跳绳来锻炼身体。在过去的某段时间里，我积极参与了跳绳的训练，并从中获得了很多收获和体会。在此，我将结合自己的实际经验，总结出跳绳的心得体会，希望能给正在进行跳绳训练的朋友们一些帮助。

首先，跳绳让我认识到坚持是成功的关键。跳绳是一种相对较简单的运动，但要想掌握跳绳技巧，并保持长时间的跳绳状态，需要持之以恒的锻炼和坚持。刚开始学习跳绳时，我发现自己总是会被跳绳的速度和节奏逼得无法完成整个动作。但通过坚持不懈的练习，我渐渐掌握了技巧，并能够跟上跳绳的节奏。这个过程教会了我，只有坚持下去，才能克服困难，取得成功。

其次，跳绳培养了我的平衡感和协调能力。跳绳需要通过不断地调整身体的平衡来保持连续的跳跃，这对于个人的平衡感和协调能力是一个很好的训练。在我的跳绳训练中，我发现开始的时候身体会不稳，很容易失去平衡，但随着不断的练习，我逐渐找到了身体的重心，并能够更好地掌握平衡。这次跳绳训练提高了我的身体协调能力，对我日常生活中的其他运动也有了积极的影响。

此外，跳绳还锻炼了我的耐力和心肺功能。跳绳是一种需要连续跳跃的运动方式，会让身体进入高强度的运动状态，有效地提高心率和呼吸率。起初，我每次跳绳的时间都很短，呼吸急促，非常疲劳。但通过不断地锻炼，我的耐力得到了提高，能够跳得更久，并且感觉呼吸也更加稳定。这对于我的心肺健康和整体体能提升都起到了积极的作用。

最后，跳绳让我体会到了锻炼的'乐趣和愉悦感。在跳绳过程中，我时刻感受到身体的活力和能量，每一次跳跃都充满了动感和活力。而且跳绳的训练可以进行很多种变化和挑战，比如双脚交替跳、单脚跳、盲目跳和交叉跳等。这些变化让我在跳绳过程中不断感受到新鲜和乐趣，增加了训练的趣味性。跳绳不仅可以锻炼身体，还能带给我快乐和满足感，这让我更加愿意坚持下去。

总之，通过跳绳的训练，我从中获得了很多收获和体会。坚持、平衡、协调、耐力和乐趣，这些都是我从跳绳中提升的能力和享受到的感受。跳绳是一项简单而又具有广泛适用性的运动方式，通过跳绳的训练，我们可以获得更好的身体素质和健康状况。我愿意把自己的心得体会与大家分享，希望能给正在进行跳绳训练的朋友们一些帮助和启发。让我们一起跳起来，享受运动带来的快乐与成就！

九）跳绳心得体会怎么写

本次培训让我受益匪浅，填补了我们家庭教育知识的空白。

培训的老师讲授内容丰富，语言诙谐幽默的同时，也让我们在深刻反省，让我们深刻地认识到家长对孩子的重要作用。我们要明白，孩子是复印件，家长是原件。因此教育改革要从家长教育开始，让家长明白如何教育孩子，这样能更好地协助教师教育好孩子。我们作为父母一定要身先示范，好好学习为孩子做榜样，只有这样，孩子才能天天向上。我们要明白成绩不是，应该培养孩子多方面的良好习惯，培养孩子的兴趣，让孩子富含正能量。

我们一定要让孩子做家务，给孩子创造学习环境，给孩子做榜样，教给孩子如何感恩、如何做人。家庭是育人的主阵地，家长是老师的.同盟军，家长是老师的得力助手，家长能补齐学校教育的短板。家长要学会与孩子沟通。我们坚信每个孩子都是天才，都需要接纳与尊重，要正视差异，善待差异，家长和老师都需要有一颗平常心去培育孩子。

十）跳绳心得体会怎么写

xx月xx日晚6点半，我参加了xx小学为我们一年级家长举办的家长学校培训后，王校长的讲话让我受益匪浅，非常感谢老师们为规范孩子的习惯、培养孩子的兴趣、教授孩子的知识做出的辛勤劳动和巨大努力，使孩子逐步从一名幼儿成长为一名真正意义上的小学生；同时也给我们家长一个这么好的`培训机会，也带来了好多教育好孩子的方法。更加了解了教育孩子，特别是一年级的孩子，方法是非常重要的。作为家长不能一味望子成龙，望女成凤，期望过高，可能会适得其反。

做一个好家长首先要能做到设身处地地为孩子着想，要用一颗平常心去看待孩子，理解孩子；培养孩子的自尊、自信，要学会与孩子沟通，努力走进孩子的内心世界，把孩子视作朋友，视作知己，使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。

一年级的孩子，刚刚从幼儿园玩的阶段出来，或者他们的心里都还没有作好培训的准备，一心还只顾着”玩”，让他们一节课认认真真，专心听讲或许还有点难。所以此时一定要培养他们好的生活，培训习惯，对他们今后多年的培训生涯非常重要。

作为家长，自己要需要不断地充电，王校长介绍的书名，我都非常仔细摘录下来，去借来或者买来阅读，相信看过后，可能对教育好孩子是非常有益的。

现在才知道早餐不光要吃饱，还要吃好，蔬菜水果，牛奶都要吃，这样才能满足他一上午的体力和精力来培训，这点需要加强。

从九月开学到现在，一个多月的时间里，看到儿子每天都会有进步，从不喜欢读拼音(有过两次我让他读拼音，他不愿意读而掉过眼泪），到现在会主动地拿起语文书读拼音，读儿歌，为他感到欣喜！体育的跳绳和扔沙包，从一开始每分钟只能跳二三十个，到现在能跳一百多个，扔沙包，在王老师的教导下，也比之前有进步，为他感到高兴！儿子有时调皮，不听话，我可能不够耐心地去教导他，而是会斥责他，现在看来，有时他也是耍小聪明，也是逗你开心。给孩子多多的鼓励，会使他更加自信！

十一）跳绳心得体会怎么写

10月x日，我有幸参与了这次的家长学校培训活动，本次培训形式多样，内容丰富，通过培训，我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有学问上的积淀，也有教学技艺的增长。在培训中我始终怀着饱满的学习热忱，仔细听讲，认真做笔记，通过培训提高了我对家长学校的熟悉，下面谈谈我几点体会。

一.孩子在一个阶段中的表现，无论是进步或退步，总有些可圈可点的地方。老师应当以此为契机，多与家长沟通沟通。老师可以将孩了一天中表现最棒的地方用愉悦的语气告知家长，这样他们对训练好孩子便会布满信念会投入更多的关注;并且会感谢老师的关注，更乐观协作老师的训练。

二.擅长观看，准时把握同学思想、学习、生活等方面的不良苗头，把问题毁灭在萌芽状态。一个细小的动作或微妙的.神情，都可折射出同学的心理。老师要擅长在了解同学的思想状况及行为表现状况的基础上，对同学将要发生和可能发生的思想问题和行为倾向进行猜测防范，把工作做在前头，争取工作的主动权，准时与家长联系沟通，交换解决问题的看法，把问题毁灭在萌芽状态。

三.在与家长沟通时，老师要擅长倾听家长的心声，从家长身上猎取丰富信息，了解家长的价值观和训练观，从而预见孩子生活中可能消失的问题，为更有成效的沟通找到共同的支点。

四.做家长的参谋，提升“家校沟通''的品质。多数家长都是望子成龙、望女成风的，他们都盼望自己的孩子能遵守纪律、取得好成果，在校被老师喜爱、受同学们敬重。但现在的多数家长自身是独生子女，乂只生一个孩子，缺少训练孩子的阅历，许多训练方法都是道听途说，常常走i步算一步，等孩子的性格出问题了才知道走错了路、用错了方法。老师不要对这样的家长求全责怪，他们需要的是有效的指导和关心。

通过这次培训，让我懂的如何具备科学训练理念和基本训练方法，我将不断更新家庭训练理念，提高个人素养，不断探究，把培训中学到的新理念，新方法在教学中得以实现，把我们的孩子训练成为社会有用的人才！

十二）跳绳心得体会怎么写

教学改进是教学研究的永恒话题，问题在于改进什么、如何改进。曹培英教授在本次讲座中从“误区与对策”、“不可或缺的基础工作”“教学改进的主要策略”三方面，为大家带来了前沿引领。

螺旋上升静待花开

曹教授在讲座中指出：近年来冠以“大”的名词层出不穷。我们在指向核心素养的教学中，常会在这些“大”的引领下进行教学设计，但这都指向“教”的设计，而并非“学”。曹教授借助各地数学教材的沿革，为大家呈现了“螺旋上升”的合理性，提出教学改进要具体问题具体突破，“大小相宜”才为上佳。

在此基础上，曹教授为大家解读了数学教材编排背后的“关联”与“配合”。例如：百以内数的认识可以应用于元、角、分的认识，厘米、米的认识，通过应用来巩固旧知，这样能够在避免厌倦效应的同时，为学生留出巩固的时间。

这不禁让我想到本学期深深困扰我的一个问题。笔者目前执教五年级数学，五年级下册的数学知识点非常系统，有分数的基本性质和计算、统计知识的应用，也首次出现了立体图形表面积与体积的计算，学期短、任务重。很多学习能力不强的孩子，在五下每一个单元的学习中，都遇到了很大的困难，不断地受挫。甚至一些学习能力还不错的孩子，他们在新授课中暴露出的问题，不能在练习课中及时解决，要持续巩固到单元复习，才能慢慢形成自己的理解。这样的'现状不仅让孩子们非常受挫，也让我自己有些焦虑。

听了曹教授的讲座，我恍然大悟。原来就连教材的“混编”、“拼盘”式编排，也是为了“等一等”我们的孩子，那么我们为何不能在教学过程中“静待花开”呢！

用活教材，以生为本

当然，“静待花开”并不意味着“躺平”。教师只有不断地进行教学改进，才能放下心中的焦虑等待孩子们的成长。曹教授的讲座为老师们提供了许多操作性很强的教学改进策略。

曹教授借助“学习”二字，在字形中解读出要手握书本学习、要像小鸟飞出鸟巢练习飞行一样学习，提炼出科学的学习形式：书中学、做中学、问中学。

其中“书中学”要求教师要将教材作为教学之本，教材中的情境对学生来说始终是新颖的，教师因为自己觉得情境老而一味摒弃教材，仍旧是一种“以教为本”。要让课程实施走向个性化，不是一味地摒弃教材，而是要将教材用出经验、用出创意。

例如在《不规则物体的体积》一课中，学生在经历教材的实验情境时，完全有可能先估再测，唤醒估算经验，或者取单位体积的土豆测量其质量，再根据完整土豆质量与单位体积土豆质量之间的倍数关系，计算出完整土豆的体积。这样出色的创意测量，不仅应用了《因数与倍数》单元的知识，也渗透了同一物体质量与体积间的比例关系，还能够融合科学学科中的比重知识。看来这样的“老情境”也能呈现精彩纷呈的课堂！

十三）跳绳心得体会怎么写

今天上午聆听了史宁中教授的培训，感悟颇多，现总结如下：

通过数学教育学生获得的核心素养—数学核心素养。数学核心素养是数学教育与人的行为（思维、做事）有关的终极目标；是学生在本人参与的数学活动中逐步形成发展的；是经验的积累，是过程性目标的拓展，是四基的继承与发展。把核心素养表述为会用数学的眼光观察现实世界，会用数学的思维思考现实世界，会用数学的语言表达现实世界。

新课标的第1个突破：强调核心素养。

注重培育学生终身发展和适应社会发展所需要的`核心素养，特别是真实情境中解决问题的能力。

新课标的第2个突破：学业质量。

学业质量不只是基于知识点的考试成绩，学业成就综合表现是以本学科核心素养及其表现水平为主要维度，结合课程内容对学业成就表现的总体刻画。学业质量是所有过程评价、结果评价与考试命题的依据，也是作业、测验的依据。

基于新课标的实施，对我们的教学也提出了新的要求，比如我们的目标是关注素养，不只是关注知识点，知识点目标是阶段性，目标是小步子、小阶段，我们的目标要变大，素养目标不是靠上一节课，也不是靠听就能听出来的，要强化学科实践，自己去尝试、去感受的过程，还有要推进综合学习，跨学科学习，做适合每个人的教育。

这就要求我们教师备课实施教学的时候要提前预设，看看能提升学生哪方面素养，需要学生做什么，怎样的学习效果最好，改变学生的学习方式，让线上线下混合学习达到提高学生能力，提升学生素养的效果。

十四）跳绳心得体会怎么写

通过学习，让我感受到了新课程标准制定的完善，课标从基本理念、课程目标、核心概念、课程内容、实施建议等方面都进行了修订。下面谈谈我的几点感受。

第一、学习新课标，正确定位教师角色

从新的课标来看，学生是学习的主体，教师是学习的组织者、引导者与合作者，所以，有效的数学活动不是老师在台上自说自演，而是应激发学生兴趣，调动学生积极性，引发学生的数学思考，鼓励学生的创造性思维，更注重培养学生良好的数学学习习惯，使学生掌握恰当的数学学习方法。注重启发式和因材施教，处理好讲授与学生自主学习的关系，发挥主导作用，引导学生学习数学知识，使学生的数学知识与技能得到更好有效的发展。

第二、让学生成为学习的主人

学生是学习的主人，不是被动装填知识的“容器”；学生是由活生生、有个性的个体组成，教师要尊重学生的差异；学生正在成长的过程中，可塑性极大，教师应注重开发学生的潜能，使学生真正成为学习的主人。

1、教学中要为学生提供积极思考、主动探索与合作交流的空间，使学生多一些自由的.体验。

2、允许学生从不同的角度认识问题，采用不同的方式表达自己的想法，用不同的知识与方法解决问题，鼓励解决问题策略的多样化。使不同的学生在数学上得到不同的发展。

3、给孩子一双数学的眼睛，让他们以数学的意识，主动地从数学的角度去观察世界，体验生活。

第三、创设求异情境，感悟计算方法，体现算法多样化。

新教材体现的是算法多样化的教学思想。因此教师在教学中要鼓励学生大胆思考，用同一个问题积极寻求多种不同的思路，使之有所发现，有所创新让学生充分暴露和展示思考问题的过程，发表独特地见解。

总而言之，新教材新理念的实施，对我们每位教师提出了更高的要求，只要我们能更好的践行课标新理念，我们的教学舞台将是精彩的，我们教育成果将是丰硕的。

十五）跳绳心得体会怎么写

亲爱的各位老师家长朋友们：

大家中午好！首先很感谢大家参加我们的家长会，感谢大家的配合，及对我工作的认可和支持。我借此机会对我半年来的工作进行回顾与反思。保教工作是幼儿园工作的生命线，优质的保教质量是幼儿园赖以生存的前提。本学期我园仍坚持以《3—6岁幼儿学习与发展指南》为指导，以观摩、研讨、交流、总结促教科研，以丰富多彩的家园活动给幼儿营造良好的育人环境。在全体人员齐心协力、团结奋进的努力工作下，幼儿园保教工作在做稳、做实上稳中求进，保教质量进一步提升。现具体总结如下：

一、教育教学工作：

1、加强常规工作管理督导。

严格执行保教管理制度，要求教师在学期初制定班务计划和各科教学计划，要求教师提前备好一周的课，并做到认真的查阅，发现问题及时给予指导。而各位老师的教学备课方面，可不是那么理想，备好课是上好课的前提。

2、在扎实的教学研讨中谋求发展。

按照园务计划定期组织开展教研活动，本学期开展了教研活动研讨，运用相关的教育理论转变旧的教学手段和策略，为了提高各位老师的教育教学水平，我园于开学初举办了教学评优课，各位教师都能认真对待，利用休息时间积极准备；在观摩中，听课教师都能虚心学习，取长补短，吸取精粹。大家在反思总结、交流研讨中使自己的观念、意识、能力得到了显著提升。为了提升我园教师的专业基本功，我园举行了教师基本功大赛，并选取优秀的老师参加镇级比赛，在镇级比赛中，谢妍和张倩老师分别获得一等奖和二等奖。由此证明我园有一支好学上进，团结敬业，综合素质很高的教师队伍。

二、保育工作：

在日常的保教工作中，我坚持“安全第一”，注重培养幼儿良好的学习、生活习惯，主动配合班主任的各项工作。在平时我们除了每天早上入园的时候认真地做好晨检工作，杜绝让幼儿带进危险小物品，时刻提高警惕，及时阻止幼儿的危险性行为，还针对幼儿已较懂理这一特点，在集中教育活动中对幼儿进行养成教育，让孩子懂得朋友之间要团结友爱，这样既让孩子养成了好的习惯，也做到了无安全事故发生，可谓一举两得。在日常生活中为幼儿创设良好的环境。心理环境上，热爱、关心、尊重每一位幼儿。注意观察每个幼儿、耐心教育幼儿，得体处理幼儿间发生的矛盾。关注幼儿个别差异、帮助适应环境较慢的幼儿排除不愉快情绪。物质环境上，根据主题，分别更换环境布置，使环境符合本班幼儿的年龄特点。活动区中为幼儿增设更多的材料，增加教师自制教玩具。让幼儿的分组学习更加丰富。

三、大型活动：

1、开学初召开家长，在全园的家长会中，园长通过讲解如何科学育儿，让家长了解到了现在幼儿到底需要怎样的学前教育。家长会上各班教师都能够有针对性的对本班的情况做详细的汇报

2、期末的“亲子汇演 欢乐迎春”活动中，三个班节目内容丰富，尤其是节目最后的亲子活动，家长与幼儿互动，让幼儿与家长体验了亲子之间的.乐趣。在园内大型活动的组织安排上，我们发挥了集体智慧，群策群力，做到分工协作，目标明确，既平衡了各组的工作量，又发动了全体教师的力量，这些大型活动都举行的圆满成功。

四、家长工作：

家庭是幼儿园重要的合作伙伴，努力做好家长工作，争取家长的理解、支持与密切配合，非常重要。本学年，我园仍坚持家长会、家园共育、家园联系册、家长开放日等形式多途径、多渠道增进家园沟通与协作，使家长能更深入的了解幼儿园、了解教师的工作，从而更加支持、配合教师的教育活动，搭建了良好的家园共育模式。

五、下学期工作重点：

1、加强教师园本培训，规范幼儿一日生活常规，让幼儿养成良好的卫生习惯。

2、在教育教学方面，我园从健康、社会、语言、科学、艺术五大领域出发，每月月初召开家长会，让家长通过家长会知道如何科学的育儿，明白每个领域每个年龄段的幼儿要达到怎样的目标，而并非让幼儿学会写几个字，会算几道题就算是学知识，而是要培养孩子善于学习、乐于学习的兴趣与爱好。让幼儿真正身心得到健康的发展。

3、注重开展户外活动、区域活动，让幼儿在尝试钻、爬、跑、跳等活动，发展动作的协调性和灵活性；使幼儿在区域活动中，培养幼儿的合作意识，锻炼幼儿的语言表达能力，开发幼儿智力，激发幼儿探究兴趣，培养幼儿动手操作，手眼协调能力以及审美能力。

4、发动主班的带头作用，让教师们接受更多的实践与锻炼的机会，武装她们的教育理论思想，提高教学实践能力，并且在园内发挥她们的骨干作用，以点带面，促动其他教师共同成长。

5、下学期我们将建立班级微信群，我们会及时更新，通过教育教学活动和幼儿一日生活的照片，让家长通过微信群可以实时的了解幼儿的在园情况，更方便家长之间、家长和老师之间的沟通。

6、下学期我们聘请专业舞蹈老师于每周二、周四下午免费教幼儿舞蹈，希望家长对有舞蹈兴趣的幼儿报名参加，通过舞蹈，锻炼幼儿的动作协调性，培养幼儿的艺术修养。

以上是我对本学期工作的总结及下学期工作重点，不到之处，还请各位家长和老师提出不同的见解，让我们共同努力，把我园建成一个孩子满意、家长放心的幼儿园。让每一个来我园的孩都能够子身心健康的在幼儿园里快乐的成长。

十六）跳绳心得体会怎么写

各位领导、老师们：

在教师节到来之际，我谨代表园领导班子向全体教师致以崇高的敬意和节日的祝贺！向所有关心支持我园教育事业发展的领导表示衷心的感谢！同时对各位领导在百忙之中来我校与我们共度教师节表示热烈的欢迎。

开园一年来，我园紧紧围绕创办省一流幼儿园的目标，加强教职工思想建设，提升教师素质，提高保教质量，全面提高办园质量。这一年，我园在局党组、机关各科室支持和我园教职工的共同努力下，取得了可喜可贺的成绩。今年四月份，我园老师员丽娟、任小宁、李盼盼、薛娇等分别获得市幼儿园教师全能基本功大赛一、二等奖，特别是员丽娟老师荣获市第一名。幼儿园教师节演讲稿。五月份市优秀儿童画评选中，我园教师田鹏飞、李巧鸽、李向丽等12位教师辅导的绘画作品被评为市一、二等奖，名列全市榜首。此外，我园还被评为学科素养先进单位、儿童工作先进集体和创先争优先进党组织。

天坛路幼儿园第一年坚实的起步时值得我们自豪的，但是我们不能沉浸在其中。好成绩是值得高兴和自豪的，但是那只是代表着过去，明天的路还是需要我们踏踏实实的.走下去：

一、挖掘独特优势，开发体育课程

我园一是设备先进，活动场地充裕，教师队伍整体年轻，学历高，有特长，男幼师更是充足，具备开发体育游戏课程的充分条件;二是社区资源丰富，有田园村庄、工业园区、公安局、电业局家属院等便于幼儿感受不同韵色的生活生存态度。

我们要利用我们的这些优势，开发我们园所的特色课程—室外体育活动课，我们要围绕我们的特色课程，培植连锁文化，形成核心竞争优势。

二、确立核心思想

我们响亮提出“突出运动，包教并重，素质奠基，持续发展”的办园分针;“为孩子的一生幸福奠基，为教师的专业成长搭台”的办园理念;“以体育、艺术教育为突破口，促进五育发展，培养双肩双能幼儿”的培养目标，并衣领教职工以“会爱”为职业追求，通过不同的案例和培训让每一个人都正确指导哎、理解爱、表达爱。

同志们，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。幼儿园教师节演讲稿。虽说天坛路幼儿园才刚刚起步，但是我相信在我们大家的共同努力下，不久的将来，必定能树立起我们天坛路幼儿园学前教育改革的独特品牌。我们天坛路幼儿园也势必会在济源教育赢得属于自己的一片天地。

辛勤园丁，是送给教师的赞语。

春风化雨，是献给老师的颂歌。

各位老师，回顾过去，硕果累累;展望未来，任重道远。我们要以更高的热情、更扎实的作风，精诚团结、博学善导，努力办人民满意的教育。为党和人民的教育事业增光添彩，为学校的发展和繁荣努力拼搏！

最后，祝各位老师节日愉快！

谢谢大家！

十七）跳绳心得体会怎么写

第一段：引子。随着城市发展和生活水平的提高，火灾事故时有发生，给人们的生命和物质财产造成了严重的损失。因此，预防火灾成为了我们每个人应该关注的重要问题。本文通过总结经验和心得，分析预防火灾隐患的重要性，并提供了一些预防火灾的途径。

火灾事故可能会造成灾难性的后果，例如，人们的生命、财产等都将毁于一旦。我们必须认识到，预防火灾的责任不仅是政府的，更是每个人的责任。在我们的家庭、工作场所、公众场所中，无论哪里，都存在着可能发生火灾的隐患。因此，通过预防火灾风险和社会宣传，可以降低火灾发生的概率，减小火灾事故带来的'损失。

第二段：发现和消除火灾隐患。

在城市、建筑物和家庭中，保持安全应该作为最基本的要求。该区域应该定期评估并消除任何潜在的火灾隐患，包括消防设施的检查、燃气管道和电气设备的维护和检查。同时，在日常生活和工作中，我们也应该注意火源的使用和管理，如厨房用具、电器、烟草和打火机等，即使在出门前，确保这些都没有生火或未被关闭。

除了政府和企事业单位的工作，普通公民也应该考虑自己的安全。例如，在公共场所，应该减少烟草的使用；在家中，应该教育孩子们关于预防火灾的知识，如灭火器和紧急台阶的使用方法。此外，最重要的是不要熄灭火警报，这个警报可以迅速将我们带离现场，并确保安全，挽救生命才是最重要的。

第四段：如何遏制火灾的蔓延。

一旦发生火灾，我们通常要采取一系列措施来防止其蔓延和扩大影响范围。例如，关闭开着的门窗、分散救火组的人员等等。在这个过程中，尽可能多地收集有关当前火灾的信息，如当地的严重程度和火势的情况，这有助于快速而有效地采取适当的措施，减少损失。

第五段：总结。

在减少火灾隐患方面，政府、企事业单位和普通公民，都应具备安全意识和相关技能。他们必须严格遵守公共安全法规，参加相关培训和演练，并建立适当的预警系统。从而，减少火灾带来的损失，为人们的生命安全、财产安全和社会平衡做出贡献。总之，预防火灾隐患有助于保障社会的稳定和发展。

十八）跳绳心得体会怎么写

肿瘤是当今社会面临的一大难题，为了提高人们对肿瘤预防的认识和意识，我报名参加了一门肿瘤预防课程。经过几个月的学习和实践，我对肿瘤预防的重要性以及预防措施有了更深刻的认识。在这篇文章中，我将总结我参与课程的心得体会，希望能够对更多人起到启发作用。

首先，我在课程中深刻认识到肿瘤预防的重要性。肿瘤的发病率逐年递增，已经成为严重威胁人们身心健康的疾病。通过课程的学习，我了解到肿瘤的形成与遗传、环境污染、不良生活习惯等因素密切相关。肿瘤预防是保护自己和家人健康的第一道防线，只有提高预防意识并采取相应的防护措施，才能减少患癌的风险。

其次，课程给我提供了丰富的知识和实用的方法来预防肿瘤。课程内容包括了饮食营养、运动健身、心理调节等方面的知识。我了解到多吃蔬菜水果、少吃油炸食品、红肉等高脂肪食物，可以降低罹患肿瘤的概率。同时，适量运动和保持心理健康也是预防肿瘤的重要措施。通过实践，我发现坚持良好的饮食习惯和运动，可以增强免疫力，降低肿瘤风险。

另外，在课程中，我还了解了肿瘤筛查的重要性。肿瘤的早期筛查可以及早发现病变细胞，并尽早采取治疗措施，提高治愈率。通过课程，我了解到不同种类的肿瘤需要进行不同的筛查方法，如乳腺癌可以通过自我检查和定期乳腺X光检查来筛查，肺癌可以通过低剂量CT扫描等方法来筛查。掌握这些筛查技巧，可以帮助我们更早地发现和治疗肿瘤。

此外，课程还提醒我要注意预防和避免各种有害物质的接触。在现代社会，环境污染是导致肿瘤发病的.重要原因之一。我们应该尽可能减少对化学物质、辐射等有害物质的接触，如合理选择食材、避免抽烟、采取防辐射措施等。通过课程的学习，我更加重视环境与健康的关系，并且坚信只有建立起良好的生活环境，才能预防肿瘤。

最后，通过这门肿瘤预防课程的学习，我深刻认识到预防肿瘤的重要性，并且学会了一些实用的防护方法和筛查技巧。我将把这些知识传播给身边的人们，并在日常生活中积极践行，让预防肿瘤成为一种习惯。我相信，只有每个人都能加入到预防肿瘤的行列中，才能为构建一个健康的社会做出贡献。

通过这门课程，我不仅学到了关于肿瘤预防的知识和方法，更重要的是自己的健康意识得到了极大的提升。我将永远铭记课程中所教的每一个知识点，并将其付诸实践，希望能够远离肿瘤的威胁，享受健康的生活。同时，我也希望更多的人能够关注并参与到肿瘤预防的工作中来，为自己和家人的健康负责，共同营造一个健康的社会。

十九）跳绳心得体会怎么写

第一段：引子。心型肺炎是一种由肺炎链球菌引起的疾病，通常发生在儿童和老年人身上。它是一种严重的疾病，因为它可以导致肺炎，严重的呼吸困难和炎症。预防心型肺炎非常重要，尤其是对于儿童和老年人。随着医学的进步，我们已经能够采取一些措施来预防这种疾病的发生。

第二段：注重卫生习惯。

心型肺炎是一种由细菌感染引起的疾病，因此，注重个人卫生和家庭卫生习惯是预防这种疾病的重要措施。良好的卫生习惯包括经常洗手、勤洗衣服、勤换被套和浴巾等。在家里，要保持环境的清洁和卫生，如经常清洗地毯、墙壁和家具等。此外，要定期清洗空调和换气扇。细菌会在不干净的'环境和垃圾堆中繁殖，这就更容易导致心型肺炎的发生。

第三段：接种疫苗。

接种疫苗是预防心型肺炎的最有效方法之一。目前有两种心型肺炎疫苗：23价肺炎球菌多糖疫苗和13价肺炎球菌次单位蛋白疫苗。一般来说，23价肺炎球菌多糖疫苗主要给予65岁以上老年人、免疫系统受损者以及有慢性疾病、免疫力低下等高风险人群；而13价肺炎球菌次单位蛋白疫苗适用于2~64岁的人。接种疫苗可以大大降低心型肺炎的发病率，也是一项重要的公共卫生措施。

第四段：调整生活方式。

除了注重个人卫生和接种疫苗，还应该调整生活方式，提高身体免疫力。生活方式的本质是遵守健康的生活规律，规律的生活是维护健康的基本保障。建立良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适量的锻炼，可以增强身体免疫力，从而创造一个不利于细菌生长繁殖的环境。定期参加体检，对可能影响身体健康的疾病要及早发现和治疗，以预防心型肺炎的发生。

第五段：结论。

预防心型肺炎是我们每个人的责任，从注重卫生习惯开始，到接种疫苗和调整生活方式，每一个细节都能够影响我们的身体健康。无论你是年轻人还是老年人，都应该认真对待这个问题，通过提高自身免疫能力、注重个人卫生、定期接种疫苗等措施来预防心型肺炎的发生。相信只要我们大家齐心协力，共同预防和控制疾病，我们的生活会更加健康和美好！

二十）跳绳心得体会怎么写

在暑假里孩子们都要去旅游,我也不例外,和爸爸妈妈一起去桂林游玩.

我们坐了一天一夜的火车,来到了桂林.我们先游玩了象鼻山.象鼻山的山形酷似一头巨象伸长鼻子临--水,在象腿之间造就一轮临水皓月,构成"象山水月的奇景".

第二天,我们乘船游览了漓--漓--水无比清澈,漓--山千姿百态:有的像孙悟空过五指山,有的像九马画山,还有得像骆驼奔跑……漓--岸的凤尾竹笑弯了腰,仿佛在招手欢迎我们的到来.

我们下船乘车,来到"世外桃源",这里景色秀丽,空气清新,宛如来到仙境.我们乘着竹筏来到燕子湖的心愿桥下,大家纷纷许了一些愿望.我们又来到了原始部落的一个小村庄,酋长夫人"黑珍珠"向我们招手示意.我们和苗族姑娘跳踩踏舞,和壮族姑娘抛绣球."世外桃源"让我赞叹不已!

晚上我们在漓--观看了"印象刘三姐"的大型演出.演出以十二座山峰为背景,有六百多个演员表演……演出气势浩大,非凡,深深地震撼着每个观众的心灵.

后面几天的游程,我们游览了伏波山,七星公园,芦笛岩.我们参观了不同风格的岩洞,岩洞里有形状各异,姿态不同的钟乳石等.

我们乘飞机返回上海,坐在飞机上,俯视着桂林的城市风貌,让我依依不舍.桂林之行让我大开眼界.我爱桂林的山!我爱桂林的水!

二十一）跳绳心得体会怎么写

衣土言土的土家族，风俗风情风气，焕发着一股浓浓的质朴情怀。吹着竹箫，唱着山歌，悠悠地观赏雄伟壮观的三峡大坝；景美颜美的坛子岭，俯首远眺，山下之景一览无余，高高在上，昂首挺立！难忘这段美妙的记忆，梦一般的三峡之旅！

一曲曲山歌悠悠地传到我的耳畔，一座座山岭屹立在我的眼前，一只只豌豆角般的小船溪上开出涟漪，一位位天天劳作的纤夫拉着船只为溪上亮出了一道亮丽的风景线。坐上这豌豆角小船，真是如《池上》中那个孩儿一般。手轻轻抚摸着船边的溪水，凉丝丝的，但不刀割般，唯有一股凉意直入身体，让热热的天气中充盈着一股凉气。“呼，呼”船上的纤夫开始劳作，小船如一个不倒翁一般，左摇摇，右摆摆，往前进，给人享受的滋味。小船开进了神农溪，两岸高山，却不乏有很多房子，是土家族吧！一叶小舟缓缓走过，不由得让我想起李白的著作《望天门山》，“两岸青山相对出，孤帆一片日边来”，或许大诗人便是这样有感而发的吧。看那，在那儿悬崖峭壁的旁边，有一块青草地，一只只小山羊竟在那儿吃起了小草，小羊白白的、嫩嫩的，悠闲地吃着、嬉戏着、玩耍着。船一路开去，满怀一路好奇，我一刻也不安稳，探头探脑，好奇劲儿犹如在水中的海绵宝宝一般，缓缓撑开圆鼓鼓的肚皮。只见一棵棵的大树铆足了劲，生命力十足，竟然在这悬崖峭壁上生存、生长。树丛中有一座座若隐若现的房屋，那便是传说中土家族的屋子吧。没有大道，没有山路，唯有爬山，才可以进入这个神秘的住所，是不是更让人佩服呢？那一个凹进去的山洞外面，竟然生长着片片荆棘，似乎如变色龙一般，掩藏着自己独有的外形。我放亮双眼，窥视着那一切，里面似乎有一个长方形的棺材，木头破了，形态也有一点散架，仿佛经过了风烛残年，一代又一代，历经风雨。这，便是传说中的“悬棺”么？可这是怎么放上去的？或许这便是古人的智慧、果敢与勤劳吧！荡漾着，小船就在那充满神秘的神农溪上，一圈又一圈开出了美丽的涟漪……

游在三峡，难忘怀。在那三峡的每一个角落，每一寸土地，每一个至纯至朴的人都让我难以忘怀，这份回忆，让我无法抹去……今年，在我那个小小世界中的夏天，因为有三峡，变得更活力四射，光彩耀眼，这个夏天，真让人难以忘怀！

二十二）跳绳心得体会怎么写

在学校领导、年级组长的关心和支持下，在体育教师和各班主任的组织协调下，我校今年开展了丰富多彩、形式多样的体育课外活动，现将本年度体育课外活动工作总结如下：

1、教务处制订详细的活动计划，明确职责，固定活动检查人员，在开学初召开全体教师和学生会，做好宣传工作，使教师和学生明确活动的意义。

2、严格按照活动计划和要求开展体育课外活动。任何人不得以任何理由占用学生体育课外活动时间和场地。固定活动场地和时间，提供形式多样的活动器材。鼓励学生利用自带器材开张丰富多彩的活动。体育教师根据学生的个体特性，针对性指导学生活动。

3、加大检查力度，教务处和体育组分别安排专人检查，在检查中发现问题及时向年级组长和班主任反馈

4、定期组织班级间的竞赛活动，如航模比赛、跳绳比赛、乒乓球赛、广播操比赛等增强学生的竞争意识，使学生乐于参加体育课外活动。

5、在活动开展过程中及时做好总结并保存相应的活动资料，以便今后不断改进和对外交流通过组织丰富多彩的活动来健身和活跃学生生活，不但促进了学生体格体能的完善和发展，而且培养了体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，形成良好的人际关系。通过活动的参与，使学生形成民主、公平、竞争的意识，使其不断自我发现、自我完善和自我实现。

虽然我校的体育课外活动对学生的身心健康发展取得了一定的成效，但是还有许多不足之处，在今后的工作中我们将进一步完善，争取使我校的体育课外活动开展的更加丰富多彩、更有意义。

在学校领导的带领下，我们这学期把第七节课作为课外体育活动课，在这一点上，我的感慨非常多，第一，领导对我们体育课的重视度增加了。第二，提高了学生整体身体素质水平。第三，丰富了学生的课外生活。第四，增加了班级的团队集体主义精神。第五，让学生在紧张的学习当中卸下疲惫的躯壳，进入愉快放松的课堂环境等等。这些方面都值得我们去思考、去探索、去研究。

课中我们设定教学内容是，首先，学生跑步热身加徒手操，通过紧张有序的节奏让学生充分拉伸身体各关节，从而很好的进入比赛状态——班与班之间的对抗接力赛，再跑之前要做好几项工作，一定要确立好两班的男女人数相等并分好组，在规定的线后起跑，让学生掌握好拿棒接棒的方法，强调途中跑的安全问题等等，本着“友谊第一比赛第二”的宗旨进行

班与班之间的比赛，在比赛过程中，大多数同学“酷”劲十足，兴奋到了高潮，就连没有跑的同学都能为队员加油助威，都想为班级体尽一份力。，但在这其中也存在不少缺点，跑完的学生没有按照教师的规定站到自己的位置上显得班级整体混乱，有的同学没按要求拿棒导致掉棒，快跑到终点的.学生仰着头跑容易出现撞架安全问题，学生趁老师不注意出现替跑现象，为了挣第一出现口角问题等等，甚至有时还出现你意想不到的问题这时教师就得做好“迎战”准备，及时让学生能明白或者心服口服。如果要避免这些问题的出现就得课前做好布置，每组指定一个比较负责人的学生当轮流小组长或者体委时刻提醒他们应该怎么做啊，加强纪律教育等等。其次进行的班与班之间或者班内之间男女篮球赛，单人或多人跳绳，踢毽球，羽毛球，乒乓球，掷沙包，足球颠球游戏及自己创编形式多样无器材的游戏，所以，在这一环节的活动各班的体育委员必须负起责任，课前一定要准备好器材，大多数学生才能活动起来，做自己想要进行的游戏，极少不爱参加体育运动的同学在那坐着，教师可采取让活跃的学生带动一下也可以对他讲解一下参加体育活动的好处，让她主动参与。

建议：

1、在课前对学生加强教育，强调课堂纪律。

2、可以变换花样不断的组织一些集体性的游戏。(时间长了学生对一种事物会产生逆反心理)例如：拔河比赛、背人接力赛、集体兔子舞比赛等等。

3、可以让学生在课上组织自己的兴趣小组(以什么样的形式都可以但必须要以体育方面有关)

4、可以在课的最后让学生进行总结评价提出课上应注意的问题，这样教师也能及时的弥补课中的不足。

5、对在课中对表现积极的班级、学生及时进行鼓励与表扬，作出肯定。

6、让学生在活动课前准备多种不同的器材。

7、要特别关注不爱参加运动的同学，时刻强调锻炼身体的好处。

8、提前告诉学生从体育组拿的器材按要求把器材归还，以免丢失。

二十三）跳绳心得体会怎么写

课外活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革，全面贯彻教育方针，全面实施推进素质教育的一个重要体现。课外活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织开展丰富多彩的文化、艺术、科技、体育等活动，符合广大学生家长的意愿。学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识、技能，有利于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展。因此，学校利用学生的课余时间，组织学生开展了内容丰富、形式多样的课外活动。

一、主要工作：

1、加强组织领导，明确职责分工。

2、制定具体措施，落实活动计划。

（1）学校领导始终把课外活动摆在学校工作重要议事日程，新学期制订计划时，校领导都要下达半年的达标工作计划和指标，并制定相应的奖惩措施。各教师要根据学校的要求制定自己的活动计划。

（2）为了便于开展课外活动，学校给每个活动小组定内容，定时间，定地点，设置活动项目，提出具体要求。对课堂教学时间进行了适当的调整，以减轻学生的课外负担，安排固定时间，每周二、三、四的下午第四节课为全校性课外活动时间。

（3）建立一支相对稳定的辅导教师队伍。学校注意选拔思想好、责任心强、学识广博且有一技之长的教师担任辅导教师。由各年级组负责落实各学科的辅导教师，教务处负责统一管理，对他们的成绩要及时表扬、奖励。

（4）在学生中培养活动骨干分子，让学生成为活动的主人。学校发挥了各年级组和各年级备课组的主观能动性。使他们成为各类活动的核心力量。注意发挥有特长学生的骨干作用，采取以高年级带低年级，以老组员带新组员等方法保持各类活动的连续性。试行让学生自己制订计划，自行组织活动，辅导教师只起参谋或顾问作用。

（5）以丰富多彩的`内容、生动活泼的形式吸引更多的学生参与课外活动。一是结合“冬锻”长跑和课间操评比及各种体育竞赛等形式来激发生参加体育锻炼活动。并评选达标先进班级，并利用升旗仪式大力宣传表扬，有力推动了体育活动的开展。二是建立与第一课堂紧密配合的学科小组，如语文、数学、英语、科技制作等活动小组，使第一课堂知识得到加深、巩固和实践，受到学有余力的学生欢迎。三是建立以培养体育、文艺人才为目的的体育、艺术团体、舞蹈队、合唱团等，发挥文、体积极分子的一技之长。学校还可组织一些竞赛活动，如体育比赛、书法比赛、歌咏与朗诵比赛和各种学科竞赛等；这样既可活跃校园气氛，又能吸引更多学生参加课外活动。此外，学校还配合当前社会热点问题专题组织讲座、参观、访问、讨论等活动，以扩大学生视野。不断地提高学生鉴别事物的能力。

二、主要成绩：

我校课外活动成效明显，丰富了学生的课余生活，激发了学生的兴趣，促进了学生全面发展，推进了素质教育的实施。学生的兴趣爱好得到培养，个性特长得到张扬。本学年我校学生在市“三好杯”比赛中获得了一系列好成绩。

1：按期初制定的计划完成任务。

2：举行了ｘｘ班级篮球赛。

3：举行了ｘｘ班级篮球和气排球赛。

4：大课间和课外活动搞得丰富多彩，增强了学生体质，丰富了校园文化生活。

二十四）跳绳心得体会怎么写

本学期我校的体育工作从全面落实“健康第一”思想出发，牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则，进一步从观念上理解和认识了实施素质教育、改革课堂教学模式的关键性和重要性，在全面提高学生素质的思想指导下，学校始终把提高学生身体素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发点。根据学期工作计划的要点，很好地完成了各项工作目标任务，并取得优异的成绩。现就本期学校体育工作做如下总结：

一、以“健康第一”为指导，切实抓好体育教学工作

学习落实“课标”的教育理念，改革学习方式、教学方法和评价方式，这就需要每一位教师在教学实践中认真反思，努力钻研，不断地更新教育观念，才能准确地理解“课标”精神，才能恰当地选用新的教法和新的学法。在开学初，我们做到了阳光体育工程中各项布置，落实体育课工作，得到学生普遍欢迎和喜爱，个性是我们这种“三类”学校，学生90%都是农民进城务工的子女，他们原先在农村都未理解正规体育活动训练，体质差，活动项目又少。此刻让他们有更多的时间，更好条件进行体育活动，学生们十分热爱，极大的激发了他们学习、锻炼兴趣，有利于学生健康、快乐成长。同时，本学期我们严抓了广播操动作的规范性，一方面让他们学习新操，另一方面加强了他们组织纪律性教育。各教师从现代课堂教学要求出发，加强教育教学理论的学习，并进行有目的、有计划的教学实践，增强了科研意识，提高教学质量。并做到经常性地对教学工作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据所制定的体育教学工作计划教学进度，结合教学的实际状况上好每节课。

二、常抓不懈，推动“二操一活动”有序开展

学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的`一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要资料。抓好“两操”更能促进学校的全民健身活动的开展。一学期来，体育组继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。继续实施“领操周周换”制度，不断改善广播操动作质量，树立各班领操员榜样模范作用。召开了校体育委员会议，加强体育检查小组工作，定人定班定时间，督促两操一活动的正常开展，进一步落实体育检查结果每周点评制度。针对全年级广播操质量不高的状况，透过组织全年级广播操比赛，以比赛促质量，大大地改善了全校做操质量及组织纪律性。

三、多方努力，齐抓共管，做好《学生体质健康标准》的测试登记工作

《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生用心进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，也是学生毕业的基本条件之一。为顺利完成学年度体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，期初即特制定学校《健康标准》达标计划，要求各达标班级认真开展《标准》训练和测试工作，在校长领导下，由体育组牵头，以一到六年级班主任为组织者，以任课体育教师为指导，体育教师、校医室协同配合，多方努力，齐抓共管，共同组织实施，用心发动全体适龄健康儿童踊跃参加体育锻炼，高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动。透过多方面的努力，本学期《学生体质健康标准》测试顺利进行，成绩优良。

四、以武健体、以武育德

我校从本校的实际出发，从传承祖国悠久的传统文化出发，从增强学生的身体素质出发，从教师的特长出发，开发了《武魂》校本课程，充分利用学校的课程资源而自主开发的体育特色课程。透过武术校本课程教育促进学生主动全面发展，让每一位学生的个性得到更多的张扬。学校以此课题研究为抓手，本着“以武养德，以德立教”的办学特色，构成了人人懂武，爱武的校园氛围，为学生成长发展创设多元的优良环境，从而推动学校整体教育品位的提升，产生良好的社会效应。学校多次受邀请，参加各类演出，同学们的一招一式，虎虎生风，受到各界人士的赞赏。学校运动队更是在省、市武术比赛中获得了多次奖励。电视台和报纸多次对我校进行了报道。

五、抓好各业余训练队伍的竞训工作

为更好地统筹安排各项资源，做到教练员、运动员、训练时间、训练场地器材四落实，及早地制订了切实可行的计划。透过努力，取得了桥东区春运会道德风尚奖、春运会第九名、秋运会第七名、岳雷均获得全国传统武术锦标赛男子太极拳第一名，李祎获得河北省少年武术套路锦标赛女子剑qiāng全能第一名、河北省少年武术套路锦标赛女子自选长拳第一名、郭策获得河北省少年武术套路锦标赛男子刀棍全能第一名、魏李旭获得河北省馆校武术套路锦标赛男子查拳第一名，魏换强老师获得了桥东区优秀辅导员、桥东区优秀教师、河北省优秀优秀裁判员的称号。并被聘为桥东区体育兼职教研员，指导桥东区四位青年教师参加石家庄市体育教师素质大赛并全部获得一等奖。

六、重视场地器材建设，当好领导参谋

根据教育部去年印发的《中小学体育器材设施配备目录》，逐步配齐体育器材设施，并切实落实体育室器材出借登记、管理制度。本学期，教育局又投入资金购买了肺活量测试仪、坐位体前屈测试仪、握力计、攀登架、等仪器，。

七、查漏补缺

重视学校体育档案资料的整理使用和保管工作，顺利透过了省学校工作综合评估的自评、上报、验收。

二十五）跳绳心得体会怎么写

集团公司组织了集团部分中层管理人员参加了集中学习培训，本次培训内容丰富、知识面宽，涉及新常态下经济发展的新态势、经济体制改革、国企深化改革的趋势、国企反腐倡廉建设的新常态以及领导者领导力如何提升等，对我们国有企业在新形势下发展有非常大的指导意义，对我们国有企业的领导者和管理者的管理能力提升有很大的帮助。下面结合刘志迎教授的授课“领导者领导力提升”谈谈自己的心得体会。

一、领导力从哪里来

刘教授说首先要有使命感：“第一是使命感。‘我可以给我周围的人和世界带来什么不同?’这就是我的使命，如果一个人仅仅满足于个人生活的稳定和满足，我相信在座的大部分人都会过得幸福安稳，收入也会不错，那为什么还要去折腾呢?”“有领导力潜质的人通常都是比较喜欢折腾的人，折腾的动力在哪儿?”“除了自己及家人之外，对周围世界抱有一种理想，这是领导力的起点。”

那么我理解作为国企的一名领导者或管理者，组织和上级对我们的任命他赋予的是一种责任，寄托的是一种期望。这就需要我们走上岗位后要有使命感：要通过自己的努力让公司承揽更多的项目，赚取更多的利润，圆满完成公司的各项年度经济指标;不仅要有经济效益，还要有社会效益，要创造品牌效应，使公司走上更加良性的发展道路;让员工生活幸福指数逐步得到攀升。如果没有这样一种责任感，那么我们的工作就会失去源动力，就会没有目标性，从而也就违背了组织和上级对我们任命的初衷。

从我做起。刘教授说：“别人的抱怨是我看到的机会，积极从我做起产生改变”，“从我做起，产生改变。与我们常说的‘勿以善小而不为’有关”，“有了使命感，有了愿意从我做起的意愿，每个人都可以成为非常好的领导，剩下的就是定义你自己的领导力”。

有使命感他只是当领导必备的第一点，接下来就要率先垂范，端正态度为我们所背负的使命去奋斗。而且要以积极的心态去面对工作中所遇到的一切不利情况，从细节做起、从点滴做起。试想一心只想干大事而小事看不上眼的人他最后会成功吗?而我们建筑业企业他更是需要踏踏实实的一步一个脚印，通过一个工程一个工程的完成才能最终完成各项指标。这就需要我们领导者从我做起，给员工树立好的榜样，员工也从而能从心里认同你这个领导者。

二、如何提升领导力

刘教授就如何提升领导力要求我们从学会自我超越、建立共同愿景、改善心智模式、强化团队学习、做到系统思考五个方面做起。结合培训学习联系我们的工作实际，我体会到要做一个称职的管理者需要勤学、务实、自律、求变。

勤学是成长进步之梯，要端正学习态度，强化学精于勤的意识，强化质疑善思的能力。注重学以修身、学以致用。社会在不断的进步，科技在不断的创新，我们建筑业的施工技术也在不断的超越，如果我们不加强学习怎么能跟上时代的.步伐，那还有什么资本去领导别人?

务实是成就事业之基，要以身作则，体现出表率作用。做企业它是一项务实的工作，不能来虚的。如果我们的员工发现我们的领导者没有真才实学或者说只会哗众取宠，不能真正的为公司发展做一些实事，他们还会信服你、拥护你、支持你吗?

自律是团结创业之魂，领导者往往是制定公司或团队规章制度的人，会要求所属员工都要遵守所在单位的所有办事规则。在这种情况下如果领导者自己不自律而带头破坏，会在员工中产生什么样的影响?自然会影响领导者的领导力。而且我们党更是要求我们的党员领导干部要严格“自律”。

求变是提高创新之源，作为领导者他是一个单位的中心和灵魂，如果你总是抱着老观念和一些陈旧的管理理念，势必会跟不上社会的发展，势必要被时代的车轮甩下，也就势必得不到员工的支持。所以要想自己的领导力得到提升，就要经常变换思路思考问题，创新管理理念和相关工艺技术。

通过本次培训学习，我也认识到只有加强自身水平的提高才能提升自己的管理能力，才能更好的为公司发展出谋划策。

二十六）跳绳心得体会怎么写

两天时间，干货满满!通过这次培训，我对如何高领导能力和工作水平，如何协调各方关系，增强团队凝聚力，调动油站经理积极性、主动性、参与性和创造性都有了深刻的认识，对领导艺术有了更全面的了解，进一步提升了工作信心。

培训中，讲师们通过大量的寓言故事、案例学习、情景模拟，寓教于乐、深入浅出、具有很强的针对性和实用性。老妇人与母鸡下蛋的故事告诉我们要尊重科学，尊重客观规律，量力而行。在日常管理中注意方法才能事半功倍达到理想的`效果;泰勒与圆锹作业案例告诉我们，以提高效率为出发点，积极探索和总结，寻找更优化的工作安排，并说服员工配合工作调整，从而达到节省劳力增加效能的目标。还有几则反面案例告诉我们要在日常工作和生活中提升个人魅力，拥有良好的心态、能独立思考和处理问题的能力，会识人会用人才能将团队紧紧的凝聚在一起。

我领悟到了领导力的艺术。我们的岗位既是承上启下的纽带，又是上传下达的传送带，既是决策者更是执行者，在工作中对公司布置的工作要领会好、了解透，消化吸收后，指导组织油站落实好;保证指令畅通，目标执行准确有力不走样，高质量完成公司布置的任务，更要勇于担当主动担当。我还认识到了沟通和协调的重要性，工作中要建立良好的沟通和交流习惯，彼此间要相互理解和信任，即便是工作中出现不足和问题，通过沟通和交流，在解决问题的同时，彼此间都得到了提升和完善。

这次培训为大家充实了理论知识，优化了理念，开阔了视野，也带给我们很多操作性强的技能技巧，丰富的内容和活跃的课堂气氛让人意犹未尽。我们将继续传承合资公司的企业文化，与大家并肩作战共同奋斗，创造更好的业绩，为美好生活加油!

二十七）跳绳心得体会怎么写

通过在党校几天的培训学习，结合自已的工作经历，虽然是在一个很低层的位置做一名副职领导，而且时间不算太长，正因为这样，才更需要不断学习，不断总结经验，不断摸索前进，下面谈谈个人对领导能力的一些个人看法。

一、领导能力需要专业素质做支撑。

一名出名的领导，必须具备有扎实的业务素质，必须具备管理部门所具备的必要的知识，不能门外汉管理门内汉，非专业的管理专业人士，尤其是一些专业性较强的部门。俗话说，内行看门道，外行看热闹。如果专业不扎实，当为一个部门或者单位的领导，引领整个部门路线时就会发生偏差，讲话、做事、方针、政策甚至会闹笑话。因此，做为领导，必须具备有扎实的业务素质。提高业务素质，必须从学习出发，从实践出去，在学习中进步，在实践中进步。要有钻研的精神，向工作一线的同志学习，向专家学习，把业务知识系统化、专业化，这样开展工作，才有的放矢，找到问题的关键，对症下药，少走弯路，对于干部和下属才有说服力。

二、领导能力需要博大胸怀做内涵

一名领导曾对我说，你的肚子里能容下多少人，就能管理多少人。领导就是一名协调员，是一名和事佬，是去解决问题，化解矛盾，推动发展的。集体是由人组成的，人与人之间相处久之后，总会有不协调的声音，如何化解这些不协调的声音，求同存异，做为领导，就必须具备有博大的胸襟，以问题为出发点，以解决问题为宗旨，对事不对人，把问题引导到正解的路线上来，不因人而异，坚持正确的立场，问题总是能纠正到正确的路线上来的。朱镕基曾说过，“吏不畏我严，而畏我廉，民不服我能，而服我公，公则明，廉则威。”作为一名领导干部，公正廉洁，处事以公，以理服人，必然受到其他同志的尊敬。反之，如果任人为亲，徇私枉法，必然引起干部队伍的不公正看法，滋长歪风邪气，不利于开展工作。

三、领导能力需要八面玲珑为润滑剂

记得有一句话是，做事先做人，做人成功，做事便会成功。一个善于处理人与人之关系的人，就必须能成大事。领导的性格有千百种，但就我所接触的人来看，他们都是善于处理人与人之间的关系的.。他们工作时认真负责，一丝不茍，平时工作之余，性格随和，善于交际，与同事、朋友能交心。他们言行一致，知行合一。同事与之相处，没有压力，没有高高在上的感觉。要善于发现人才，对于有才干的干部，要重点培养，加压加担，要给他一个成长的机会与平台，培养他、教导他。而对于小人，则要敬而远之，找合适的机会教育他，让他明白成绩是做出来的，能力是在工作中体现的。

四、领导能力需要效率优先为加速器

领导承担着更大的压力，要要对工作负责，对上级负责。必须要有效率优先的原则，效率体现能力，专业体现水平。现在领导力都讲究执行力，要善于如何开展工作，如何把重担挑下来后，把业务在最快的时间内完成，做出特色，做出成绩，就必须做到：一要多锻炼，二是不怕，三是多跑腿，四是多动脑。千万不要有侥幸的心理，偷懒的心理。好事不出门，坏事传千里，坏的消息更易于传播。细节做不好，就不能做领导，不能成大事。事前多思考，多谋划，事中多注意，事后多检查。把差错降除到零，把工作做得更专业，无可挑剔，这样的工作才体现水平。

五、领导能力需要一技之长为个人魅力

人无完人，金无足赤。领导也是人，现实社会是一个信息爆炸的社会，一个领导不可能成为一个通才、全才，样样精通，达芬奇式的人物是少之又少。每一名出色的领导，都有自已的一技之长，这是领导的魅力所在，也是领导的特点所在。一个领导无特色，无特点的领导，最后也不会留给别人太多的记忆，也注定不能让群众干所信服。古往中来，多少领导，都能在一方面有一技之长，作为一名低层的领导干部，拥有自已的兴趣爱好，可以让自已的生活更丰富，结交更多的朋友，同时可以也是个人魅力的一个重要方面。