武术心得

【#心得体会范文# #最新武术心得(收藏十七篇)#】有了一些收获以后，通常就可以写17篇心得体会将其记下来，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？以下是好查范文网小编收集整理的武术的心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

武术心得 篇1

峨眉武术操是许多武术爱好者们走入武术世界的门槛。它既具有高难度的技巧要求，又需要坚毅不拔的毅力和持之以恒的训练，以及对武术精神的认识和理解。在我多年的武术练习中，峨眉武术操一直伴随着我，它不仅让我身体强壮,灵活，更让我受益匪浅，在这里，我要分享一下我对峨眉武术操的感想和体会。

一,练习峨眉武术操，首先要强化身体素质。每次练习，要注意锻炼腕,膝、踝等关节，使关节得到充分锻炼，提高韧性和灵活性。同时，修炼强健身体的内功也是必不可少的。例如以养论，酌情进行卧、趺、坐功等，达到强身健体的目的。

二、峨眉武术操还需要注意正确的姿势和身体的协调性。每个动作都有一定的技巧和要领，而这些技巧和要领是需要熟练掌握的。在进行每个动作时，应该注意身体的协调和韵律，将动作做到完美无缺。

三、坚持练习峨眉武术操需要有持之以恒的毅力。很多人在初学时很容易因为练习动作困难而放弃，但是只要有充分的毅力和决心，就能够克服这些困难。坚持不懈的训练还能锤炼出人的意志和耐力，使人更有信心、更坚强。

四、峨眉武术操不仅仅是一种运动方式，更蕴含了武术精神和人生哲理。例如“以和为贵、以柔克刚，以和才能发力”的理念，就要求练习者在练习过程中更多的注重内心的调整，只有将内心调整好，才能达到真正的功夫。还有“不言，不语，不做声，不争不抢”的修行思想，让人学会了默默地积累，不张扬、不吵闹，如此才能更好地体悟武术精神。

五、峨眉武术操在极为壮阔的场地上，更能体现出它的魅力所在。在人与自然的相互感应中，能够更好地调整自己的`身心状态，放松内心，放飞自我。与此同时，与同道中人切磋交流，不但可以提高自己的武术技能，更能拓宽自己对人生和精神的认知。

总之，峨眉武术操是一个富有内涵、充满挑战，最重要的是它带给我们的是身体和心灵上的提升。在练习中，我们不仅要锤炼身体，更要达到身、心、意的和谐，让自身重新获得平衡与增长。峨眉武术操是一份礼物，能够让人看到自己的不足、找到前行的方向，不忘初心，努力前行。

武术心得 篇2

在幼儿时期开始进行武术方面的熏陶和教育，能使幼儿产生对传统文化的亲近感，在成长的过程中强健体魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我园从20xx年9月开始武术特色课程。

通过对幼儿武术教育教学活动的实践探索。在武术特色游戏化教学中，幼儿有不同的表现。总结起来，有以下几种情况:下面我就从六方面来谈谈我的心得体会。

一、在幼儿武术活动中，大部分幼儿对武术活动充满兴趣，积极主动的学习。

我在教学时用榜样示范的方式感染幼儿，每次武术活动时，我都以精神饱满的状态站在幼儿面前，希望幼儿通过观察模仿的方法来学习。为了保护幼儿的学习兴趣，练习时我有意识地抽取动作做到位的幼儿到前面作示范展示:练习时请动作规范舒展的幼儿在前面带队。为了增加幼儿对武术的兴趣，我还为孩子们的武术动作配上了他们喜欢的音乐。

二、幼儿在武术活动中，部分幼儿学习新动作时接受较慢。

幼儿身体运动能力的发展具有个体差异性，部分幼儿学习新动作时接受较慢，我就从细小处入手，细分动作。把一个动作进行很细的分解教学。同时利用幼儿喜欢的游戏反复练习。例如：游戏(武术木头人)，我让幼儿扮成武术木头人进行游戏。幼儿念儿歌“武术木头人，武术木头人，定宝宝定”。念完儿歌，幼儿变成武术木头人，摆一个武术动作造型停在那里，坚持不住的为败。幼儿学会了才有成就感，才会信任教师。

三、幼儿在武术活动中，部分幼儿动作机械，没有愉悦感。

我知道单纯的武术动作教学不能满足幼儿的求知欲望，我在准备活动时用多媒体为幼儿示范。这种方法生动形象可以把动作演示、解说、音乐融为一体。使幼儿看得见理解得快。武术活动时我用相机把幼儿的活动过程或片段录下来，活动结束后放给他们自己看。这种方法最能引起幼儿的关注，幼儿在观看之后会很有成就感。武术活动不一定是孤立的，我还结合幼儿一日活动对幼儿进行潜移默化的引导。例如：美术欣赏时，给幼儿观看武术表演的图片，视屏欣赏时，让幼儿观看武术方面的动画片等。让幼儿自然而然的喜欢上了武术。

四、幼儿学习武术时需要掌握一定的“尺度”。

我在指导幼儿武术活动时，首先把安全提到了重要的位置。因为幼儿的身体正处于生长发育中，其骨髓组织易损伤。例如：有的幼儿在做侧翻旋转体360度时容易摔倒。由于个别幼儿动作发展相对比较迟缓，基于幼儿身体发展的不同层次，要求我的教学目标也要有相应的'层次。例如：在复习武术基本动作的活动中，我设计了一个游戏“白毛女”，游戏玩法：幼儿6人一组玩游戏，请一名幼儿当“白毛女”。站在圆心，其余五个幼儿站成圆。手拉着手围着“白毛女”转，“白毛女”要闭上眼，手指着前方。五个人嘴里说：“刮大风，下大雨，南面来了个白毛女，不是她（他）就是你。”等儿歌念完后，五个幼儿停住脚，摆一个武术动作造型。“白毛女”睁开眼，手指着谁，那么哪个同学就当白毛女。换人继续游戏。要求幼儿动作舒展，到位。情绪愉快，积极参与。幼儿可以选择难易不同的动作来参加游戏活动。这样既能避免幼儿的肌肉拉伤，又能保持他们学习武术的兴趣。

五、幼儿有时对武术不感兴趣，活动时分心

我在进行武术教学时发现，个别幼儿活动时有时分心，对武术不感兴趣。对待这样的幼儿要个案研究，跟踪分析。同时，引导幼儿联系生活实际，找一找生活中的武术。例如：亲家长带幼儿观看武术表演、与习惯在晨练中练习武术的人们进行沟通等。听他们说一说太极拳，木兰扇，武当剑对健身的好处。加深幼儿对武术健身的理解，增加自己对武术的兴趣。

六、幼儿学习武术需要同伴的支持和鼓励

幼儿对武术的热爱需要与同伴分享，没一次的合作和分享都能给他们带来成功的体验和快乐，自信心得到了极大的发展。了解了武术的基本动作后，我自编了一套武术操，武术操由武术基本动作和队列队形两部分组成，遵循强身健体，让幼儿全身各部位都得到锻炼的原则。让幼儿参加了武术操的排练。动作由浅入深，循环渐进，还体现了分层表现的效果。例如：不同队形队列的幼儿可以做不同难度的动作，侧身翻旋转360度、腾空飞脚这些难度大的动作，由身体动作发展较好的幼儿在场地中间表现，其余幼儿在四周摆成造型做不同的动作，展示了幼儿动作发展不同的整体水平。

通过武术活动的实践和反思，我渐渐将幼儿之间的个性差异视为正常。武术活动内容丰富，生动，柔韧，翻滚和技巧动作多，容易引起幼儿的兴趣。通过武术教育教学活动，可以使每个幼儿的能力在他们原有的基础上有不同程度的提高。

武术心得 篇3

踏入武术的世界，仿佛是推开了一扇古老而神秘的大门，里面蕴藏着无穷的力量与智慧，让我在汗水与坚持中，体验到了身心的蜕变与成长的喜悦。

初识武术，心怀敬畏

最初接触武术，是被其刚柔并济、内外兼修的魅力所吸引。在教练的.引领下，我了解到武术不仅仅是一种搏击技能，更是一种文化、一种哲学，它蕴含着中华民族千年的智慧与精神。这份认识让我对武术产生了深深的敬畏之情，也激发了我深入学习的决心。

苦练基本功，方知不易

学习武术的过程并非一蹴而就，而是需要日复一日、年复一年的坚持与努力。从最基础的马步、拳法、腿法开始，每一个动作都要求精准到位，每一个细节都需反复揣摩。在这个过程中，我深刻体会到了“台上一分钟，台下十年功”的真谛。每当汗水浸透衣衫，肌肉因酸痛而颤抖时，我都会告诉自己，这是成长的必经之路，唯有坚持，方能成就。

体悟武术精神，修身养性

随着学习的深入，我逐渐领悟到武术所蕴含的深刻精神内涵。它教会我如何面对挑战与困难，如何在逆境中保持冷静与坚韧；它让我学会了尊重与谦逊，明白了“天外有天，人外有人”的道理；更重要的是，它让我懂得了修身养性的重要性，通过武术的修炼，我的心态变得更加平和，性格也变得更加坚韧不拔。

武术改变生活，收获满满

学习武术不仅让我在技能上有所提升，更在生活的方方面面带来了积极的影响。它让我拥有了更健康的体魄，更充沛的精力去应对日常的学习与工作；它让我学会了自律与坚持，无论面对何种困难都能勇往直前；它还让我结识了一群志同道合的朋友，我们相互鼓励、共同进步，在武术的道路上携手前行。

学习武术是一段充满挑战与收获的旅程。它让我更加深刻地理解了“天行健，君子以自强不息”的精神内涵，也让我在成长的道路上更加坚定与自信。我相信，在未来的日子里，我会继续秉承武术的精神，不断前行，探索更加广阔的人生天地。

武术心得 篇4

作为一名大学生，我一直对武术颇有兴趣，于是在大学期间加入了武术社团，这段时间里我不仅学习了许多武术技巧，更加深地领悟了武术的内在精神。

首先，武术让我体验到了什么叫做“精神和身体的统一”。传统武术强调内外兼修，意为通过身体的锻炼达到更高层次的精神境界。在学习武术的过程中，我逐渐理解到了一句话：行动是思想的表现，思想决定行动。在不断的练习中，我的身体和精神得到了相辅相成的提升。从一开始的手忙脚乱到逐渐学会一些基本技巧，再到习得一些高级武技，这背后是我日复一日的坚持练习与持续的提高。而这样的'成长过程不仅仅是身体上的，更多的是精神上的。

其次，武术使我更好地认识和控制自己。在拳击和跆拳道练习中，我学会了如何控制自己的力量和技巧。这不仅仅是一个技术问题，更是一种心理上的调节。在比赛和实战中，情绪紧张和不自信往往会影响到我们的发挥，而通过武术的锻炼，我不仅仅掌握了更多技巧，同时也更加了解自己的身体和思维状态，更能够通过内心的平静和自信，应对来自对手和自身的挑战。

最后，武术也使我懂得了与他人的相处之道。武术让人更加敬畏生命和尊重他人，让自己对其他人的观察和感知更加敏锐和细致。在武术训练的过程中，我与伙伴一起努力、一起进步，这让我们之间的默契和信任得到提升。在武术比赛时，虽然我们站在了对手的位置，但我们依然会互相尊重，尽全力展示自己最好的一面。这是武术精神中最为珍贵的部分，也是我与同伴、教练和对手之间联系最为紧密的部分。

在大学期间，我学到了许多有关武术的知识和技能，但更重要的是，我认识到了武术所展示出的精神与体魄的力量。这是所有学习武术的人必须认识到的事实。无论是在人生中的任何阶段，我们都需要这种心态和态度来面对挑战和困难，才能不断前行。

武术心得 篇5

作为一个小学生，我参加了学校的武术社团，这是一个非常有趣和有意义的经历。通过这个社团，我学到了很多关于武术的技巧和知识，而且还提高了我的身体素质和自信心。在文章中，我要分享我在小学武术社团中获得的那些感想和体会。

第一段：学习技巧和知识

在武术社团中，我们学习了许多有用的技巧和知识。我们学习了不同的招式和姿势，这些都非常有用，可以帮助我们在日常生活中更好地控制和运用身体。我们还学习了武器的使用，例如，如何使用棍子、刀子、匕首等。这些技能不仅有趣，而且可以提高自我保护能力。

第二段：锻炼身体素质

参加武术社团对我们的身体素质有很大的帮助。我们进行的训练不仅帮助我们增强肌肉力量和耐力，还有助于提高我们的`协调性和平衡能力。通过武术训练，我们可以更好地了解自己身体的极限，并逐步超越它，这也有助于培养我们的意志力和毅力。

第三段：增强自信心

参加武术社团也可以帮助我们增强自信心。当我们学会了一些技能，并在训练中不断提高自己的水平时，我们会感到很自豪和充满自信。同时，武术训练也需要我们勇敢和坚定不移，这些品质也会传递到我们的生活中，使我们更加自信和勇敢。

第四段：结语

总的来说，参加小学武术社团对我们的成长和发展有很大的帮助。通过学习技巧和知识，锻炼身体素质，增强自信心，我们可以更好地应对生活中的挑战和困难。我衷心地希望更多的同学能够加入武术社团，享受其中的乐趣和收获!

武术心得 篇6

武术作为一种传统文化和体育运动，已经深入人们的日常生活中。所以，每个学习武术的人在修炼过程中，都会有不同的心得和体会。在我自己的学习过程中，我深刻体会到武术对我的帮助和影响。以下是我对武术总结心得体会的五个方面。

激发了个人潜力。

学习武术不仅仅是要模仿和学习一些技能，更重要的是要发掘自己的内在潜力。当我们遇到困难时，不要放弃。毕竟，武术中的每一个动作都需要细心的技巧和耐心的锻炼。学习武术可以逼迫自己去挑战更高难度的动作，这样能从中激发出自己更强的潜力，让自己变得更加勇敢坚强。

提升了身体素质。

武术锻炼的重要一方面就是对人体的技能、速度、力量、柔韧性、平衡力等多个方面的综合性训练，这就大大提高了身体素质。在实践过程中，我们融合了身体的力量和肌肉的灵活性，这需要我们将身体变得更加强健、敏捷，以适应不同动作和挑战。

培养了自我保护能力。

在如今的社会，有很多形势危险的情形，而武术的学习和训练给我们提供了非常珍贵的自我保护能力。武术的身体技能，可以在关键时候保护自己和自己的亲友。当我们学习了一些武术的技能，我们的前方就会多了一个信心的屏障，这极大地增强了我们的自信。

开拓了思路，强化了思维。

武术的学习不仅仅依靠体力，更需要依靠智慧和思维。每一招动作都需要我们有非常高的'集中力和判断力，不仅要懂得怎样出招，还要孜孜不倦地思考怎样应对。毕竟，真正的武术要追求灵活变化、反应迅速的战斗技能。在日常训练中，我们要锻炼思维能力和分析能力，这对于自身的获取更多财富和经验非常有帮助。

加强了凝聚力和团队意识。

在武术的修炼过程中，我们不仅是单个人的努力和奋斗，更需要大家团结协作，互相帮助才能取得更大的进步。学习武术需要不断做出努力、保持耐性和信心，识别困难和挑战，在稳步前进中感受着我们的进步。除此之外，我们也需要在团队训练和比赛中紧密合作，这样可以更好地加强凝聚力和团队意识。

总之，武术不仅仅是一种体育运动和传统文化，更是一种修行。在修炼过程中，我们能够不断地总结提升自己和心态，发现更多的美好和快乐。这样，我们也能在生活中遇到任何挑战和变化时，都会变得更加自信、勇敢和坚定。

武术心得 篇7

从小就对武术充满了好奇感，也喜欢看功夫片，一直希望自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经历过。另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。

还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。

说到学习武术的体会，前面说到的.辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢？再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。

要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最后，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够熟练的运用每一招，从而克敌制胜。

上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！

武术心得 篇8

作为一名大学生，在学校里，运动很重要。当然，既能锻炼身体又能提高自我防卫能力的武术则是不二之选。在日常生活中，我也练习武术，于是今天我想和大家分享，我练武术的心得和体会。

首先我想说的就是武术的“姿势”。在学习武术的时候需要注意的一个关键点就是“姿势”，这里的姿势指的是基本动作姿势。每个动作都有独立的姿势，如果缺乏稳定的姿势，动作无法完成，其实我们可以把这个套在生活里，每个人都需要有一套稳定的生活姿势，这才能够做好生活中的每一件事情。

其次要提到的'就是武术的“快速反应”。全身的肌肉在遇到突然外来的压力时都会自动反应，就是因为我们平时经常锻炼肌肉，使得肌肉得到充分锻炼，而且也让我们习惯了一定的节奏和步伐。这和我们的日常生活息息相关，因为生活的很多突发事件也需要我们做出快速的反应，而这个反应除了与我们的习惯有关，也与我们的健康有关系。

再次，武术的“内功”特别重要。所谓内功，是指武术人员通过调整呼吸、吸气、发力来锻炼肺活量和内脏器官。这些锻炼都在日常生活中具有极大的意义，呼吸是生命的基础，而且能够帮助我们保持身体健康，这不仅是在运动上，也在日常生活中都应如此。

此外，我想要提到的是，武术也可以带给我们自信。在练习武术的时候，在练习的过程和实战的过程中，你能够感受到自己的力量和自信，从而多了几分勇气，这也是我们在日常生活中所需要的。在面对生活中的困惑和难题时，如果自己有一定的自信，能够帮助我们更有信心地去面对。

总之，武术在我们的日常生活中占有重要的位置。练习武术的，不希望在实际生活中受到任何惊吓，更是为了教你在生活中注重意志力和协调性。同时，我们也需要在日常生活中更加注重健康和心理健康，这样才能够确保自身的安全和幸福。

武术心得 篇9

武术作为中国文化的重要组成部分，其历史悠久、渊源流长。无论是以练健身、增强体质为目的的武艺爱好者，还是以追求武术高深技艺为目的的武术高手，都对武术有自己的心得体会。个人认为，武术不仅仅是一种技能或是一种运动，更是一种生活态度与values，对人的成长和发展有着深远的影响。以下就我个人的角度来谈谈我对武术的一些认识和感悟。

武术是一种刻苦钻研的学问，需要长时间的练习，深刻的理解和领悟。我刚开始学习武术的时候，感觉很不适应，因为这需要我用恒心和毅力去克服，而刚开始，我并不具备这些品质。但是，在老师们的耐心指导下，我慢慢地开始领悟武术的精髓所在。我意识到，武术是一种需要刻苦练习、不断提高的态度，同时需要具备耐心和毅力。这些品质不仅可以帮助我在武术学习中获得更多的成就，同时也有助于我在自己的人生道路中获得成功。

对我而言，武术并不仅仅只是一种体能锻炼的方法，而是一种态度、一种生活方式。在长时间的练习过程中，我的`身体不断得到锻炼和强化，我的思维与意志力也逐渐得到了加强。同时，武术的学习也不仅仅是一种技能的传授，更是一种心智的提升，能够促进我在人生的各个领域都能够更好地表现。毫无疑问，武术不仅是一种身体上的锻炼，更是一种全面发展的学问。

学习武术不仅可以帮助我自己，在实际生活中也可以帮助那些需要帮助的人们。在我学习武术的这段时间里，我感觉到我的成长与我周围的人们也有着深刻的关联。我的身体变得更加强健，我的心智变得更加开阔，我的行为变得更加自信，这些习惯都有助于我成为一个更好的自己。同时，我也能借此帮助那些需要的人们，在他们需要帮助和鼓励的时候，我可以以自己的力量去帮助他们。

总的来说，武术对我具有深远的影响，它既锻炼了我的身体，促进了我的健康，也提升了我的心智素质，帮助我在人生的道路上更加出色。此外，武术还可以在需要时帮助他人，传递着积极向上的价值观和道德信仰。我相信，在这种精神的推动下，我不仅可以变得更加优秀，更可以通过我的影响和力量帮助周围更多的人们。

武术心得 篇10

武术作为一门中国传统的体育项目，具有悠久的历史和文化内涵。在现代社会，随着生活节奏的加快和人们生活质量的提高，越来越多的人开始重视健康和身心的平衡。作为一种独特的运动方式，武术逐渐走进了人们的生活，尤其是在校园中。武术社团在大学校园中起着非常重要的作用，不仅可以帮助学生们提高自身的身体素质和武术技能，还能够培养他们的团队协作精神和自律意识，为他们将来的发展打下坚实的基础。

我作为一名大学生，爱好运动和挑战自我的同时，也对武术产生了浓厚的兴趣。因此，我积极参与了大学里的武术社团。刚开始的时候，我只是出于兴趣而报名参加，但在接下来的一段时间里，我逐渐发现武术社团对我的成长有着深远的影响。在社团的训练过程中，我学到了如何掌控自己的身体，培养了我自己的耐力和毅力，同时也因为不断与他人切磋和互相比拼，而提高了自己的武术技能。

武术社团不仅仅是一个个体单独训练的地方，更是一个团队合作的集体。在社团的训练中，我们要一起完成各种动作和练习，这不仅要求我们身体的协调，更需要我们的默契和互相之间的信任。在每一次的合作训练中，我深刻体会到团队之间的配合对于武术技巧的提升有着重要的作用。只有团结一致，互相支持和配合，才能真正发挥出团队的力量。

在武术社团的训练中，除了师傅的.指导和教练员的要求外，更重要的是学员们自己对自己的要求和对自己的训练时间的安排。武术需要长时间的坚持和不断的努力，只有通过自律才能真正体会到武术的精髓。在社团的训练过程中，我逐渐培养了自己的自律意识，学会了如何合理安排时间和如何克服自己的懒惰。这不仅在武术的训练中起到了积极的作用，同时也对我的学习和生活产生了积极的影响。

通过参加武术社团的训练，我深刻体会到了武术对于我的成长和发展的重要性。不仅在身体健康方面得到了极大的提高，更重要的是在心理素质和团队意识方面有了很大的提升。我对武术的热爱使我想要更加努力地发展自己的武术技能，在将来的日子里，我希望能够将我所学到的东西传承下去，与更多的人分享武术带给我的快乐和成长。

武术心得 篇11

踏入武术的世界，仿佛开启了一段既艰辛又充满乐趣的旅程。从最初的懵懂好奇，到如今对武术有了更深刻的理解和感悟，这段经历不仅让我收获了强健的体魄，更重要的是，它让我的心灵得到了前所未有的磨砺和升华。

一、身体的蜕变

学习武术之初，我对于“拳如流星，眼似电”的描绘充满了向往。然而，真正开始练习时，才深刻体会到“台上一分钟，台下十年功”的真谛。每天重复着基本功的练习，这些看似简单的动作，却需要无比的耐心和坚持。汗水浸湿了衣衫，肌肉经历了酸痛到适应的过程，我的体能和协调性得到了显著提升。更重要的是，我学会了如何正确地运用身体的力量，使每一次出拳、踢腿都更加有力而精准。

二、意志的锤炼

武术不仅仅是一项体育运动，它更是一种精神的修行。在无数次跌倒与爬起之间，我学会了坚韧不拔。面对挑战和困难，我不再轻易言败，而是选择迎难而上，用汗水和努力证明自己的价值。这种不屈不挠的精神，不仅让我在武术的道路上越走越远，也让我在生活中更加自信和勇敢。

三、心灵的净化

武术讲究内外兼修，除了外在的技艺，更重要的是内心的修炼。在练习过程中，我学会了静心凝神，将杂念抛诸脑后，专注于每一个动作、每一次呼吸。这种心灵的宁静，让我在日常的喧嚣中也能找到一片属于自己的净土。同时，武术中的礼仪和道德观念也让我受益匪浅，它教会我尊重他人、谦逊有礼，这些品质将伴随我一生。

四、文化的传承

随着对武术的'深入了解，我愈发感受到它深厚的文化底蕴。武术是中国传统文化的瑰宝之一，它蕴含着丰富的哲学思想、历史故事和民族精神。在学习武术的过程中，我仿佛穿越千年，与古人对话，感受那份跨越时空的共鸣。这种文化的传承和弘扬，让我深感自豪和使命。

学习武术是一段宝贵的人生经历。它不仅让我拥有了强健的体魄和坚韧的意志，更让我在心灵上得到了升华和净化。我相信，在未来的日子里，我会继续秉持武术的精神，勇往直前，不断追求更高的境界。

武术心得 篇12

这一学期我们系统学习了二十四式太极拳。经过这一学期的学习，我的收获很大，对太极拳也有了更深刻的认识。

太极拳很好的阐释了儒释道三家的文化思想，既有老庄的逍遥无为，又有孔孟的仁义思想，还有这佛家的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，也是走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚柔和，遵循平缓。我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不只是一份简单的拳法，它还是一份承载着中华五千年文化的宝典。学习太极拳对我们来说都是一种收获，每一次打起太极拳都是我们重新感受那份古老的文化，它是我们民族的.瑰宝，是古人们留给我们的一份难以估计的宝藏。

在学习中，我们也是在学习者为人处事的道理，做事不应该事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无杂念”，就是要放松内心，不去想其他琐碎的事。

静心，以修养德性；格物，以明察万籁。

太极拳是一种优雅的运动，它讲究柔和缓慢，却又是慢而不停。讲究人体的和谐，虽因人而异，但最终是殊途同归。这就如同生活，生活也有着相应的节奏，你跟随着它的节奏，就会发现生活中美好的一面。而当你或快或慢的时候，你就会感觉生活在处处与你为难。每个人都有着不同的生活轨迹，但在生活中总会遇到各种各样的困难，太极拳教会我们要“不以物喜，不以己悲”，坦诚的面对生活中的各种困难。

此外，太极拳也是一种适应性很广的体育运动。从我们脱离高中的题海战术进入到大学自由的学习中来，我们大多数人都习惯于“遗忘”出去锻炼身体。另外，进入大学以后，生活上都是自理的，这样就出现了很多同学经常熬夜、抽烟、喝酒，而且我们还不经常锻炼，这就导致我们的身体素质一年比一年差。我们就需要一种占用时间少，健身效果好的，我们每个人都能轻松做到的运动。太极拳就是这样一种运动。我们的二十四式太极拳所用的时间不会超过十分钟，而且我们可以在任何地方都可以打打太极拳。并通过坚持打太极拳提高我们的身体素质，为祖国的未来努力奋斗。

武术心得 篇13

峨眉武术是中国武术的瑰宝，以其精湛的技艺和深厚的文化底蕴而闻名于世。在我有幸到峨眉山参加武术培训时，我深深感受到了峨眉武术的震撼力和内涵，这让我对武术有了更深刻的认识和体会。

第一段：峨眉武术的历史和特点。

峨眉武术作为中华武林的重要组成部分，源远流长。峨眉武术有周密的理论体系，技艺多样、难度高、变化无穷，是华夏武术中的一朵璀璨明珠。峨眉武术擅长用悠长的“气”、灵活的“速度”和灵敏的“技巧”来体现其精髓。峨眉武术是一门博大精深的艺术，其独特的身法、腿法等基本功贯穿始终，呈现出峨眉武术独有的特点和风韵。

通过自己的身临其境的经历，我亲身感受了峨眉武术培训带来的切身体验。每天的训练以基本功为主，循序渐进，提高了我们的基本功的固定模式和灵活性。培训中还有一些应用训练，锻炼实用的实战能力，提高了我们在实战中应对的能力和协作能力，训练结束后，能够感受到身体和心灵上的巨大变化，更能领悟到峨眉武术中的哲学内涵。

峨眉武术不仅是一种锻炼身体的运动，更包含着深刻的哲学思想。在峨眉武术中，强调“内劲”和“意境”，注重修身养性，所以掌握这种武术也是在学习一种文化和哲学。峨眉武术强调顺其自然，反抗死板教条和僵化的传统，强调不断开拓创新，追求自我超越，提高个人整体素质，让我们明白只有在厚积薄发、涵养自己的同时，才能在实际应用中更加娴熟地运用这门武术。

峨眉武术不仅有着丰富的文化底蕴和哲学思想，同时也有很高的应用价值。峨眉武术中深入浅出的讲解和实际操作，让我们学习到了很多实用的`应用技巧，提高了自我防护能力。在现实生活中，人们面临着许多危险和威胁，掌握峨眉武术可以为我们提供一个有效的自卫工具和应对不测的能力。

第五段：总结。

峨眉武术的精髓不仅体现在其技巧上，更体现在其内涵上。学习峨眉武术要注重对其哲思与创新的内涵的研究，在技艺方面也要不断加强基本功，运用练武之初练的功夫在实战中游刃有余。我相信只有掌握了峨眉武术这门瑰宝，不仅会让我们达到强身健体的目的，还会早日认识自己的实力，培养出我们的勇气和自信。

武术心得 篇14

太极拳为修气，它比印度的愈加要优胜很多，我不是偏袒中国文化，太极拳多为顺，而愈加为逆，太极拳为从，而愈加为迫，在练的时候大家就可以发现，太极拳的肢势简单而且流畅，愈加则苦折身体，有很多动作根本不是一般人可以完成的。

我练太极拳已经三年了，每天早晨我都会锻炼1个小时，虽然很累，但是每天很快乐。

学太极拳不要苛求自己，因为太极拳不是逆拳，如果强迫自己难免会气血攻心导致副效果，更不要有显摆的心态，为什么有些人把太极拳练的有模有样却身体不得益处，原因就是他们杂念太多，多是为了显摆，太极拳游动肢势也和前人大相径庭没有什么变化，为了苛求肢势的相同多为在强迫自己修炼，那是不可取的。

怎么练太极拳，这是最重要的，我练太极拳第一步是找资料，去买一本练太极拳的书或者光盘，光盘为最好，因为视频的比较直接，容易学习，如果想省钱省力就到网上找，网上什么都有。等资料找好后，就开始学吧，不要在乎那门那派的，只要是太极拳就可以学，因为不管是那门那派都是已柔为主，多为慢功，太极就是这样，讲神不讲力。

练太极拳不要被影视里的武打动作迷惑，那不是太极拳的真谛，老祖宗在古代没那么厉害，太极拳本身就是修身养性的，不可用于武力，太极拳多为修气，在练习中把你学到的慢慢做，不要计较动作的好坏，不要计较动作的顺序，当你看完一套太极拳套路后，在清晨或者闲暇时间可以到一个无人的地方修炼，家里也可以，主要是无人打扰，这是太极拳修身的最好方式和环境。

在修炼时，不要刻意让自己模仿学到的动作和顺序，你可以根据自己的喜好走动，太极拳分八门其实无门，八门皆在心里，修炼中，身体肢势随心所动，且勿迫心而动，那样会适得其反，太极拳游动中上身有十指颤动劲脉，下身有双腿颤动劲脉，游动中，十指张合与臂膀摆动为太极拳主要修真，随着双臂的摆动，你会感觉到十指劲脉颤动，十指连心，日长后，你会发现体内器官明显舒畅，而且免疫力提升。练太极拳可以驱除杂念，其他体育运动包括愈加在内都是让人奋进，尤其是愈加，多为向自然祈祷，虽然可吸收日月精华，但心不静，愈加者说自己很心静，其实不静。太极拳就不同了，在修炼中只要不逆心而练，有杂念浮出便会被松弛的神经消退，所以太极者无心是有根据的。

练太极拳可治失眠，当晚上睡不着的时候，醒来又心烦，看什么都不舒服，这时候不要慌张，到一块清净的地方慢慢摆动你心中的`太极，不要苛求肢势的完美，你可以随心索欲，不要强迫自己用多大的力气，你可以适可而止。其实夜晚和清晨是练太极的最佳时刻，多的我就不说了，在修炼中那种体会等你们真正练过后才会明白，太极拳早练早得益，不要说你没有时间，那是借口。

太极拳为独拳，是一种象灵芝人参一样的灵性拳，它不可物扰，不可与俗燥之气接触，凡违背者皆不得真修，这是什么意思？这些是说练太极拳最好的环境就是一个人，四周没有任何东西打扰，没有其他人，再好一些就是连声音都没有，那是修炼太极拳的最好环境，当然青山绿水除外，因为在大自然中，自然的声音是和谐的，是可以被太极吸拿的。

太极分二十劲脉，分别布置在双手和双脚上，二十劲脉在太极拳修炼中要全动，全动则可修身，但是也不要强迫自己，强迫自己是太极拳中的大忌，如果不能全动就单动，总之在修炼中自己掌握，怎么觉得舒服就怎么练。不要计较自己练的乱，太极本无极，所以也没什么路数，那些所谓的名门套路不过也是胡乱比画罢了，值得遵从的是那些人把太极拳规范流传下来。

好了，就写这么多吧，太极拳中的东西很多很多，我会继续努力学习的。坚持锻炼！只要这样我们才能永远年轻！永远健康！

武术心得 篇15

未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的'拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。

首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。

有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，习武先习德。武德训中有曰：

“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学；丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。

然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。

武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。

武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。

武术心得 篇16

武术作为我国的传统体育项目之一，深受人们喜爱。我也是其中的一员，参加了几年的武术训练，收获不少。在这段时间里，我体会到了武术的独特魅力，并对自己的身心得到了极大的锻炼和提升。

首先，武术教会了我如何克服困难。在武术训练中，面对所要学习的各种复杂而且需要极大耐心和恒心的动作，我曾多次感到无法完成的.困扰。然而，教练总是耐心地引导着我，让我不断尝试，一遍又一遍地练习。在这个过程中，我不断调整自己的姿势和动作，摸索着最适合我的方式。通过坚持不懈的努力，我终于克服了一个个困难，逐渐变得熟练起来。这让我明白了只有坚持不懈、相信自己并不断努力，才能战胜困难和挑战。

其次，武术教会了我如何保护自己。在生活中，我们难免会遇到一些突发事件，需要自己保护自己的安全。而武术的学习中，我们不仅学习到了各种招式和技巧，更重要的是学习到了如何保持冷静和应对突发情况的能力。当我遇到危险时，我不再惊慌失措，而是能够保持冷静的头脑，迅速做出反应。这让我对自己的安全有了更多的信心。

再次，武术教会了我如何与人相处。在武术比赛中，我们需要与其他队友合作，共同展示出最佳的战斗力。这就要求我们要学会与人合作，互相信任和支持。在训练中，我们互相鼓励，互相帮助，共同进步。这让我明白了一个人的力量是有限的，只有通过与人的合作，才能实现更大的成就。这也让我学会了倾听他人的意见，接受不同的观点，并从中受益。

最后，武术教会了我如何坚持追求目标。武术是一项需要长期坚持的运动项目。在这个过程中，我们需要定下目标，努力追求，并不断克服困难。我曾经想过放弃，但每当我看到自己的进步和成长时，我就会重新振作起来。通过不断地挑战自己和突破自己的极限，我养成了坚持不懈的习惯，并明确了自己更多的人生目标。

总之，武术对我产生了深远的影响。通过武术的学习和训练，我克服了许多困难，提升了自己的身心素质。同时，武术也教会了我如何保护自己，如何与人相处，并坚持追求自己的目标。这些经历不仅让我在武术领域有所收获，更为我人生的道路指明了方向。我相信，在将来的日子里，我会继续坚持下去，将武术的精神与原则延续下去，为自己的成长和发展不断努力。

武术心得 篇17

作为一项古老而充满智慧的传统体育项目，武术一直以来受到广大青少年的喜爱和追捧。我所在的小学也开设了武术操课程，经过一段时间的学习与训练，我深深感受到了武术操带给我的乐趣和收获。在这篇文章中，我将分享我对小学武术操的心得体会。

首先，小学武术操锻炼了我的身体素质。武术操要求动作准确、连贯，需要具备一定的力量、柔韧性和协调性。通过反复练习武术操的动作，我逐渐增强了肢体的灵活性和协调性，提高了肌肉力量和耐力。更重要的是，武术操的训练可以有效锻炼身体，提高身体的抗风险和应变能力，使我更加健康有活力。

其次，小学武术操培养了我的意志品质。学习武术操需要坚持不懈地训练，每一种动作都需要花费大量的努力和时间来熟练掌握。在反复的练习中，我遇到过很多困难和疲惫，但我从不退缩，终究战胜了自我，不断进步。武术操要求练习者时刻保持警觉和专注，这也培养了我坚持不懈的精神和耐心，让我学会了在面对困难时坚持努力，不轻易放弃。

再次，小学武术操提高了我的自信与自尊。在操场上，每一次的表演或比赛都是一次展示个人技能与实力的机会。通过合理安排的教学训练，使我逐渐把自己的技能发挥到极致，展现自己的潜力与才能。每一次得到老师和同学们的认可和赞赏，我都能感受到一种满满的自信与自尊。这种积极的心态进一步鼓励我勇往直前，不断挑战自我。

最后，小学武术操增强了我与团队合作的意识。武术操是一个团队协作的项目，需要每位队员严格配合，确保动作的'一致和连贯。在协同训练中，我学会了倾听和理解他人，学会了与队友密切合作。通过磨炼合力的能力，我们不仅完成了高难度的动作，还培养了彼此间的默契和相互支持的精神。这种团队合作的经验不仅有助于我在其他学科的学习中更好地与同学合作，也为我将来步入社会铺就了成功的基础。

总而言之，小学武术操是一门宝贵的体育课程，在我成长的道路上起到了积极而深远的影响。通过锻炼身体、培养意志、树立自信和促进团队合作，我不仅在武术操中收获了快乐和成长，也培养了自己的全面素质。我相信，在未来的学习和生活中，这些宝贵的经验将继续引导和影响着我。