生理健康教育讲座心得

【#心得体会范文# #生理健康教育讲座心得(收藏九篇)#】在某些领域拥有深刻体会时，我们应记录心得体会，以便不断完善自己的想法。如何让心得体会更具感染力呢？以下是好工具范文网小编整理的关于女生健康知识讲座的心得体会，欢迎大家阅读与收藏。

生理健康教育讲座心得 篇1

今天我们学了关于人体的`一个讲座，让我受益深浅。老师说了4个要点。

1、青春期是人体由童年成为成人的一个阶段。

2、青春期会来月经，平均28天，每次持续3到5天等等。要定期清洗阴部，不要坐盆，游泳。注意全身保健，注意保暖，适量活动。

3、乳房要保护好，穿衣不能太紧，并用清水清洗。

4、要学会自我保护，要提高警惕、不要去酒吧等等。今天我知道了好多，成长了一大步！青春期是美丽的，让我们快乐的度过青春期！

生理健康教育讲座心得 篇2

在成长的道路上，青春期无疑是一个充满挑战与机遇的重要阶段。在这一时期，我们逐渐摆脱了童年的稚嫩，开始步入成人的世界，而青春期健康教育就像一盏明灯，照亮了我们前行的道路，让我对自身的成长有了更深入的认识。

我通过参加学校组织的青春期健康教育讲座和阅读相关书籍，深刻体会到了青春期身体和心理上的变化。青春期是身体发育的关键时期，我们的身体逐渐变得强壮，但同时也面临着各种生理问题的困扰。通过学习，我了解了如何科学饮食、合理运动，以及如何应对可能出现的生理问题，这让我对自己的身体有了更多的掌控感。

除了身体上的变化，青春期的心理变化同样不容忽视。在这一时期，我们的情感变得更加丰富，情绪也更加容易波动。我深切地感受到了与同伴之间友谊的重要性，也学会了如何处理与同学之间的冲突和矛盾。同时，我也认识到了自我认知的重要性，开始思考自己的兴趣、价值观和未来规划。

青春期健康教育还让我意识到了性别平等的重要性。通过学习，我了解到男性和女性在生理、心理和社会角色上存在着差异，但这并不意味着某一性别就比另一性别优越。我们应该尊重每个人的差异，追求平等、公正的社会环境。

这次学习让我对青春期的认识更加全面，也让我对未来充满了信心。我明白了青春期是一个成长的过程，也是一个不断探索、不断学习的过程。只有不断地充实自己，我们才能更好地应对未来的挑战。

生理健康教育讲座心得 篇3

5月10日，我校有幸邀请到瑞安市妇幼保健院门诊部主任赵小红女士来为我们高一、高二的女生讲解有关女性到了青春期所要注意的事项，让我受益匪浅。

以下是我的一点点感想和体悟：

1、女生在有特殊情况期间需要注意自己的卫生，以防感染某些妇科疾病，导致无法想象的后果。

2、有些女生为了保持身材，选择节食来瘦身，这是对身体极为不利的影响，爱美之心人皆有之，但这样以牺牲自己健康为代价，会得不偿失，适得其反，所以我们应该要摈弃这种不良做法，应该要采取锻炼身体、平衡膳食等措施达到自己的目的'。

3、女生处于生长发育期，身体各部分器官正在发育，我们应以正确的。观念对待，不能借机嘲笑、讽刺，这对他人的心理健康也造成一定影响。

以上就是我的所听所想。

生理健康教育讲座心得 篇4

如果说健康是1，那么其他所有的，像事业、金钱等，都是0。这是为什么呢？ 有了健康，其他的东西才有发挥的地方，如果一个人没有了健康，那么其他的东西就是再多，也没有用。所以，一个人的健康才是最重要的。

我们现在已经步入青春期，营养丰富，身体健康才是最重要的，我们需要什么呢？碳水化合物、蛋白质、矿物质、微量元素 、水。碳水化合物主要来自谷类，也就是粗粮。蛋白质则来自肉类和鸡蛋。有肉就有蔬菜，矿物质便来自蔬菜。含微量元素的大多是海产品，如紫菜、海带等。样样都要，缺一不可，所以千万不能再挑食了。

吃多了固然会胖，但吃太少就一定好吗？不是的，节食不仅会使身体缺乏营养，免疫力下降，影响健康，还会损坏智商，是智力降低。

学习上，不要因为一个方面不行而难过，消极。毕竟没有人是十全十美的，即使圣人也有美中不足之处。我们应该扬长避短，尽量把自己的长处显露出来，发挥出潜能，走自己的路。

我们还要劳逸结合，不能过度疲劳，也不能过度放松。应该在繁忙的学业中适当的放松下，才能保证有更好的学习精神。无论你的时间表多么紧凑，如果你真的再加把劲，还能干更多的事。

在人的一生中，可能会拥有许多事业、财富……虽然每一个人走的路线不同，但最终都只有一个最重要，那就是健康。有了健康，才可能拥有一切。

生理健康教育讲座心得 篇5

在人生的旅途中，青春期无疑是一个充满变化和挑战的阶段。在这一时期，我深感健康教育的重要性，它不仅关乎我们的身体健康，更关乎我们的心理健康和成长发展。

进入青春期，我逐渐意识到身体的变化。身体的发育、生理机能的改变，都让我感到既好奇又困惑。幸运的是，学校为我们提供了青春期健康教育课程，这让我有了更加清晰的认识。通过课程学习，我了解到了身体的奥秘，知道了如何更好地照顾自己，如何调整心态面对身体的改变。

除了身体上的变化，青春期也是心理发展的关键时期。在这一阶段，我们面临着自我认知、情感处理、人际关系等多方面的挑战。健康教育课程也为我们提供了丰富的心理指导，帮助我们更好地应对这些挑战。我学会了如何正确地认识自己，如何处理复杂的情感问题，如何与他人建立良好的关系。

经过这一阶段的学习，我深刻体会到青春期健康教育对我们的成长具有不可估量的影响。它不仅帮助我们解决了生理和心理上的困惑，更让我们学会了如何更好地成长和发展。

回首这段青春期的旅程，我深感健康教育为我点亮了一盏明灯，让我在成长的道路上不再迷茫。我相信，在未来的日子里，我会更加自信、更加成熟地面对生活的挑战。

生理健康教育讲座心得 篇6

今天我参加了一场讲座，主题是关于女生青春期的。在之前，我对于青春期的了解仅仅停留在课本、网络等方面，没曾真正体验到青春期的种种变化，但在这次讲座中，我才真正明白了青春期的苦和乐。

期望与变化

这一部分的内容让我感触最深，因为它讲述了青春期的期望与变化。很多女孩到了青春期，总以为自己可以如变身般一夜之间转变得美貌与充满魅力，但是事实上青春期的变化是需要时间的`。与此同时，身体的变化也让女孩们陡然间面对了许多不适与尴尬。

个性与独立

在青春期成长的过程中，个性尤为重要。正如讲座中所说的，每个人都应该尊重自己的个性。在成为一个独立、有主见的人时，自立更是必不可少。然而，这个过程并不容易，需要经验与智慧的积累。

自我保护

最后一个话题是自我保护。青春期的女生可能会经历很多意外和不安全的事情，需要注重自我防范。例如，可以上网搜索相关知识，寻找靠谱的资讯，学习一些自我防线。此外，对于不合适的环境或人，我们也应该学会拒绝和保持距离。

总结

总之，这次讲座让我更加深刻地认识到了青春期所带来的挑战和变化。而且我认为这场讲座的内容不仅适用于女孩子，对于男孩子来说也是有一定参考价值的。在未来的日子里，我会好好利用这些知识，做到自我防范、独立自主，从容面对生活的挑战。

生理健康教育讲座心得 篇7

最近我参加了一场关于女生健康的讲座，深受启发。以下是我对此次讲座的心得体会：

首先，讲座让我意识到了女性在健康方面的重要性。女性的身体结构和生理特征决定了她们更容易受到各种疾病的困扰。例如，女性的乳腺、子宫等器官比男性更容易出现问题。因此，女性应该更加关注自己的身体健康，定期进行体检和健康检查，预防和及时治疗疾病。

其次，讲座还强调了女性应该注意饮食健康。女性的身体需要更多的'营养和能量来维持正常的生理功能。因此，女性应该选择富含营养的食物，避免食用过多的油腻、高糖和高脂肪的食物。同时，女性应该注意饮食的均衡和多样性，保证身体所需的各种营养元素。

最后，讲座还强调了女性应该积极参与运动。适量的运动可以帮助女性维持身体的健康和活力。运动可以促进血液循环、增强肌肉力量和韧性，有助于预防和治疗各种疾病。同时，运动还可以缓解压力、提高心理素质，对女性的身心健康都有很大的帮助。

总之，这次讲座让我对女性健康有了更深入的了解，也让我更加重视自己的身体健康。我将在今后的生活中更加注重饮食健康、定期体检和运动锻炼，以保持身体健康和活力。

生理健康教育讲座心得 篇8

通过这次的女生讲座，最令我们感触的是，女生应该懂得保护自己。

主讲老师通过文字、图像、具体事例等详细地描述了女生的生理构造，清洁保护措施，成熟过程出现的征兆等。让在座的女生能融入进这次讲座并收获许多。女生正处于花期，鲜花的绽放需要得到呵护，而呵护就来自于日常生活中的一些小细节。花期的完善保护，才得以日后的结果成长。

类似于青少年成长的'讲座应多举行，让青少年能明晓成长的过程，能自主解决成长中的问题，能健康地成熟与成长。

我想，在座的女生，一定与我感同深受，讲座让我们更懂得女生，更懂得如何保护自己。

生理健康教育讲座心得 篇9

学校心理健康教育是面向全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学期心理健康教育着重从三个方面进行：

一、提高常规性教育活动的实效性。

1、注重课堂实效，加强全面教育。

课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注重实效性，一方面是根据年级特点，另一方面就是根据学生的发展选材。心理健康教育这门学科既没有教材，也不考试，很多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注重实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。

2、做好宣传工作，增强健康意识。

首先是根据校园心理健康知识宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动所有学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。

其次，根据学生的年龄特点，经常选读一些和心理健康有关的小故事，内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。

3、加强个别辅导，做好咨询工作。

本学期只要有学生有什么心理发方面的问题，我都会积极主动的和他们进行交流，并一一作好记录，认真分析、及时跟踪，积极反馈，通过平等的交流，帮助学生尽快获得自助。

二、积极创新，多渠道、多方位加强教育。

心理健康教育这门学科的特点决定了教师的工作性质要比其他学科的老师更为复杂、琐碎，仅仅靠上课和咨询是不够的，还需要多渠道、多方位进行。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要老师给予关注的同学及其表现，我根据晴雨表上所反映的情况进行了解、核实，对需要交流的一些问题及时将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。

三、加强家校共育，整合教育资源。

心理健康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推进外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的`心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教育工作。心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为全面推进素质教育作出新的贡献。