小学讲座心得体会

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小学讲座心得体会 篇1

学校能为我们构建这样一个好的家长与学校交流与学习的平台，作为学生的家长，非常感谢学校！对孩子的良好行为习惯的养成，作为家长的我有很多的时候都是只能用无奈两个字来总结，孩子就是只听老师的，在家和学校就是不一样，为什么？因为老师在孩子心目中的神圣地位，老师是最爱他们的，老师是无所不能的，老师说一不二。老师是最会激励孩子的，孩子什么时候需要表扬，什么时候需要帮助，作为孩子的第一位老师的父母，我们就没有学校老师那么有经验，那么有耐心。我觉得当孩子入校的时候，我们的家长也应当入学，和自己的孩子一起学习，一起毕业……

根据这次讲座内容，结合我们家庭教育中好的做法和存在的不足，经过认真的反思，在今后的家庭教育中我会注重以下几个方面：

家庭环境对孩子的成长至关重要。我们双方不注意各自的情绪控制，在家里是典型的慈父严母型经常出现一些不必要的争吵、冲突，给孩子一种爸爸在家就可以放肆地感觉，也导致学习成绩上不去，这一教训是极为深刻的，也是无法弥补的。教育最大的特点是不可逆转性。对此，现在我们得做到及时的纠正，首先，双方做了沟通，彼此理解对方，解除相互间的误解，多抽出时间陪伴孩子，要想孩子茁壮成长，必须创造一个幸福的环境，让孩子感到家的温暖，和父母在一起的幸福。

首先是双亲一致。夫妻二人在教育原则和思想上要高度一致，不能各自为战，使孩子无所适从。其次，要养成良好的生活习惯。好的习惯使人终身受益。

在对待孩子的教育上，要把孩子看作具有独立人格的主体，尊重孩子，不能一切包办，更不能溺爱。遇事要和孩子商量，让孩子参与家庭管理，学会处理一些基本的事务，不要因为孩子小，就认为他的意见可以不重视，这是不可取的。人的心理健康的核心是自尊、自信。只要做到了自尊、自信，很少会出现心理问题。不把孩子当回事，就根本谈不上培养孩子的自尊。要帮助孩子处理好人际关系。在现阶段，孩子的人际关系主要是伙伴关系。良好的同伴关系，可以使孩子在同伴中受到尊重，有爱的归属感，对培养孩子的自尊、自信至关重要。同时要培养孩子谦虚的品格，把自已放低，学会宽容。

要强化自立教育。让孩子学会自已的事情自已做，从小树立“吃苦”的精神，学会生活自理，懂得生活的艰辛，因此，我们要从小刻意地培养孩子应对挫折的能力。可以从一些小事做起，比如，对孩子的要求先不要急于答应，要让孩子在“逆境”中成长。要培养孩子广泛的兴趣和爱好。这本身就是热爱生活的表现，可以促进孩子积极向上的心理发展，也是提高综合素质的重要途径。每周末我们都会带孩子去克拉玛依青少年科技活动中心参加各种科技活动，从小培养孩子广泛的兴趣和爱好。提供各种条件培养孩子的兴趣，特别是读书的兴趣，要选取一些有思想深度的书，培养孩子“深读”的习惯。

由于我的专业知识有限，以上这些体会非常浮浅，建议学校定期组织开展系统的家庭教育专题讲座，从整体上提高家长的家庭教育水平，配合好学校的教学工作实现协调持续发展。

小学讲座心得体会 篇2

小学数学概念教学模；式讲座的心得体会；

数学概念是空间形式、数量关系及其本质属性在现实世界中的反映。在小学数学中所涉及的概念比较多,如:数的概念、运算的概念、量与计量的概念、几何形体的概念、比和比例的概念、方程的概念以及统计初步知识的有关概念等(随着年级的升高会越来越多)。

这些概念是“双基”教学的核心内容,是基础知识的起点,是逻辑推理的依据,是正确、合理、迅速运算的保证。因此，学生应正确、清晰、全面地掌握数学概念。那么如何进行概念教学呢?

杨明丽老师的演讲使我受益匪浅。

一、概念的引入；

(1)从实际引入(也可以说是从直观引入)。小学生对事物和概念的理解主要是基于事物的具体形象和表像。在概念的引入教学中,教师从比较熟悉的实际事物中,提供足够的直观感性材料,让学生通过看、听、摸、做等,丰富他们的感性认识,使抽象的概念具体化,从而引出概念,同时学生的思维能力也得到了发展。

二、概念的理解；

概念的理解是概念教学的中心环节,教师要采取一切手段帮助学生逐步理解概念的内涵和外延,在概念引入的基础上,以足够数量的感性材料,组织学生参与概念的形成过程,通过比较、综合、抽象、概括等一系列逻辑思维活动,使学生在获得知识的同时发展思维能力,以便让学生在理解的基础上掌握概念。

三、概念的运用；

教学中不仅要求学生理解概念,而且还要求学生能够正确、灵活地运用概念进行判断、推理、计算、作图等,能运用概念分析和解决实际问题。

(1)自举实例。数学从生活中来又回到生活中去,所以从具体到抽象又回到具体,符合小学生的认识规律,使学生更准确把握概念的内涵和外延。老师们经常使用这种练习方法。

例如，在学习光线、线段和角度之后，让学生环顾四周：哪些对象的表面上有这些图形？

(2)运用于计算、作图等。掌握概念对计算有指导作用，相反，通过计算也能促进概念的理解和巩固。例如，学习乘法运算法则后，学生可以轻松地计算一些练习。

再如,在掌握分数的基本性质后,就要求学生能熟练地进行通分、约分,并说明通分、约分的依据;学习了小数的性质后,就可以让学生把小数按要求进行化简或改写;学习了线段、射线和角后,教师安排了按要求画一画:画一条3厘米长的线段、画一个30°的角等。

(3)运用于生活实践。数学就是服务于生活的,只有让学生把所学习到的数学概念,拿到生活实际中去运用,才会使学到的概念巩固下来,进而提高学生对数学概念的运用技能。

谢谢阅读！

附录：[标准格式和示范文本]

格式：1.顶格写称谓语(如：亲爱的老师)

2.下一行空两格写问候(如：大家好)

3.正文

4.结尾(如：谢谢大家)

【演讲稿的总体特征】

1、内容上的现实性

演讲旨在说明某些观点和态度。这种观点和态度必须与现实生活密切相关。它应该讨论现实生活中存在的问题和人们关心的问题。

它的观点应该**于周围的生活或学习，以及材料。它得是真实可信，是为了解决身边的问题而提出和讨论的。

2、情感上的说服性

演讲的目的和功能是打动听众，使听众认识或同情讲话者的观点或态度。作为具有特定目的的演讲，演讲必须具有说服力和感染力。许多知名的政治家都是好演讲者。 他们经常用出色的演讲为他们的政治斗争铺平道路。

3、特定情景性

演讲稿是为演讲服务的，不同的演讲有不同的目的、情绪，有不同的场合和不同的听众，这些构成演讲的情景，演讲稿的写作要与这些特定情景相适应。

4、口语化

演讲的最终目的是用来演讲，所以它是一种有声音和书面形式的口语。因此，演讲稿要“上口”、“入耳”，它一方面是把口头语言变为书面语言，即化声音为文字，起到规范文字、有助演讲的作用;另一方面，演讲稿要把较为正规严肃的书面语言转化为易听易明的口语，以便演讲。同时，演讲稿的语言应适应演讲人的讲话习惯，同演讲者的自然讲话节奏一致。

【祖国在我心中演讲稿范文】

亲爱的老师、同学们：

大家好!

今天，我演讲的题目是《祖国在我心中》。

五千年征程，一路风雨一路行。当我站在国旗下，看着五星红旗缓缓升起时，我的心里总是充满了自豪感和神圣的庄严感和使命感。我为我们伟大的祖国感到骄傲，我很高兴在红旗下成长。

缅怀漫漫岁月，凝聚屡屡遐想。翻开历史厚厚的书页，我发现，昔日的祖国也曾不堪回首。当时的中国封建统治者傲慢自大，闭关自守，思想僵化。

当侵略者的铁蹄践踏祖国的土地时，当无数人民被**时，当中华民族签出不平等条约时，中国脱出了世界，世界也甩落了中国。太多的苦难和屈辱，太多的困苦和无奈，像大山一样，压迫着中华民族的脊梁。终于，中国人民知道了“落后就要挨打”的含义。

小学讲座心得体会 篇3

小学生心理健康教育讲座家长心得体会

随着社会的快速发展和人民生活水平的提高，人们对于孩子的教育越来越重视。家长们逐渐认识到，除了学术知识的传授，培养孩子的心理健康也是一项重要的任务。为了更好地了解并掌握如何进行小学生心理健康教育，我参加了一场由学校举办的专题讲座。下面我将就此次讲座，分享一下我作为家长的体会和心得。

首先，这场讲座让我深刻认识到小学生心理健康教育的重要性。在过去，我常常只关注孩子的学习成绩，很容易忽视他们内心的感受和情绪变化。但通过这次讲座，我了解到，心理健康问题对小学生的学习和成长具有重要影响。如果孩子的心理不健康，他们可能会出现学习压力、情绪低落、自卑等问题，从而影响到他们的学业进步。因此，我们家长应该重视孩子的心理健康，给予他们关爱和支持。

其次，我在讲座中了解了一些关于小学生心理健康教育的有效方法。例如，我们可以与孩子建立良好的沟通渠道，让他们敢于表达自己的感受和需求。尤其是面对孩子的负面情绪和烦恼时，要耐心倾听和理解，不要轻易忽视或嘲笑。另外，培养孩子的情绪管理能力也非常重要。我们可以教他们一些放松的技巧，例如深呼吸、做瑜伽、听音乐等，帮助他们缓解压力和焦虑，保持积极乐观的心态。

同时，讲座还提醒我在家庭中创造良好的心理健康环境。我们家庭成员间的相互支持和理解都会对孩子产生积极的影响。家长可以给孩子树立正确的人生观和价值观，用积极的言谈和行为引导他们学会面对困难和挫折。另外，照顾好自己的心理健康也非常重要。作为家长，我们要在家庭和工作之间找到平衡，给自己足够的休息和放松的时间，才能更好地照顾孩子。

最后，通过这次讲座，我还了解到了一些小学生心理问题的特点和应对方法。在小学生的成长过程中，他们可能会出现的问题包括学习压力大、友谊问题、自我认知不足等。对于这些问题，家长应该及时关注，并采取适当的措施解决。我们要鼓励孩子多参加体育活动、社交活动等，培养他们的兴趣爱好和自信心。此外，如果孩子的问题较为严重，我们也可以寻求专业心理咨询的帮助，让专业人士给予孩子更专业的指导和支持。

总之，参加这场小学生心理健康教育讲座让我深刻认识到了小学生心理健康教育的重要性，同时也提供了一些有效的方法和策略。作为家长，我们应该关注孩子的心理健康，为他们创造一个良好的成长环境。通过与孩子建立良好的沟通，培养他们的情绪管理能力，引导他们正确面对问题，我们可以帮助他们健康成长，并且更好地应对学习和生活中的挑战。希望这篇文章能够对更多的家长有所启发和帮助。

小学讲座心得体会 篇4

听了一节小学英语对话教学讲座，感触颇深。我认为小学英语的教学的主要任务是激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神;使学生掌握一定的英语基础知识和听、说、读、写技能，形成一定的综合语言运用能力。而我们的对话教学，经常只是靠死教，强迫学生死记硬背，应付考试。这样不仅不能培养学生的英语学习兴趣，而是使学生厌恶英语学习，对英语学习完全失去信心。更别说形成一定的综合语言运用能力了。这样，有些学生在小学阶段就不敢开口说英语，考试不及格，甚至还有十几或二十几分的。结果是学生对学英语失去了信心。升入中学后，英语只会越来越差。

因此，我们可以通过对话教学，激发和培养学生的英语学习兴趣，并保持他们的学习兴趣，做到与中学英语的有机衔接。

针对小学英语对话教学中的存在的问题，我们认为对话教学可采用整体呈现法，把一篇对话作为一个整体来教学，保持对话的连贯性、趣味性和逻辑性；分层教学法，把对话分为几个小段，逐步突破，从而达到学习目标；创设情境法，在对话教学时，对于学生较难理解的新单词或新句型，创设较为真实的情境进行教学，突破难点以后，再进行整个的对话教学。

总之，研究小学英语对话教学呈现方法，精彩导入，是成功的一半，成功的导入是教学成功的重要催化剂，恰当精妙的导入能使教学收到意想不到的效果。

利用对话教学，培养学生的综合语言运用能力，如阅读能力，听力水平，语言表达能力等。

利用对话教学，培养学生的阅读能力，提高听力水平等各方面能力，与初中英语有机衔接。

小学讲座心得体会 篇5

最近看了《赏识你的学生》这本书，看完感觉好多。该书以许多生动的案例，阐释了“期望效应”实验、“需要层次”理论、“多元智能理论”等教育理论知识，说明了实施“赏识”教育的重要性和可行性。通过一个可悲的教育故事，它唤起了教师应该善待每一个生命的教育理念。

首先，让每个人都享受一份爱。

德育需要一种轻松、宽容、温暖的环境。不要因为偶然的错误和失误而责怪学生，因为老师偶尔也会有背离道德的言行。在形成良好性格的过程中，学生特别需要老师的关心。爱是一种关注和关怀。我们应该从珍惜每一个生命价值的高度去关心每一个个体的成长，像保护荷叶上的露珠一样保护学生的自主发展权。要注意每个个体的存在，每个人都同等重要。所有的人都应该得到发展，无论是优秀的，发展有困难的，甚至是有特殊家庭的，没有任何功利主义心理学家威廉詹姆斯说过：人性最深处的需求是渴望被别人欣赏和赞美。因此，当教师能够用“赞赏”的言行对待学生时，就会激发学生无限的勇气，唤醒他们埋藏的潜力，鼓励他们向成功迈进。教师要想拥有“赏识”这一法宝，就必须唤起教师的爱，让教师出于爱而工作，而不仅仅是把教育作为一种职业或谋生的手段。“爱自己的孩子是本能，爱别人的孩子是神圣的！“没有爱就没有教育。当爱倾注到教育中时，老师会用欣赏的眼光看待孩子，欣赏孩子每一个幼稚的想法和行为。当爱倾注到教育中时，老师会宽容地对待孩子，理解孩子的缺点。如果把爱倾注到教育中，教师就会理解、接受和运用“欣赏”这种有效的教育手段，在教育的花园中进行培养。

第二，让大家享受一次机会。

“以人为本”、“一切为了每个学生的发展”是新课程理念。每个学生的潜力都是巨大的，开发潜力的金钥匙是自信。学生，尤其是后进生，在形成良好品行的过程中，需要老师的鼓励和表扬。鼓励和表扬的力量大于批评和惩罚的力量。学生在学校受到老师的表扬和表扬时，会有意识地放大自己的优势，对自己表现出强烈的信心，努力让自己变得优秀，一些不良行为会在不知不觉中被消除。根据学生的特点欣赏学生。《现代汉语词典》对“欣赏”一词的解释是关注或赞美他人的才华或其作品的价值。这告诉我们，每一个教育工作者都必须首先认识到学生的才能，然后去关注和表扬他们。也就是说，它不是“菜篮里的菜”，指着一个学生的话或台词来表扬和称赞他的能力，而是根据学生的特点来欣赏。鉴赏是一门艺术，是一门知识，是教师的必修课。教师应该通过不断的学习和深入的学习，掌握欣赏的有效手段，并在合适的时间和场合发挥其作用。

第三，欣赏不是一切，但可以接近一切。

无数成功人士在《赏识你的学生》的经历告诉我们，外在因素不是决定性因素，内在因素决定了事情的最终走向。学生的成长应该是自己的事，只有调动和依靠学生的积极因素，才能真正做到。美国作家巴德舒尔伯格在他七八岁的时候写了他的第一首诗。他妈妈评价他“很棒”，他爸爸评价相反：很糟糕。从母亲的“欣赏”中，他获得了爱的力量，这成为他日后灵感和创作的源泉；从父亲的批评中，他得到了警示的力量，于是他时不时地提醒自己“要小心，要注意，要总结，要提高”。在这两股力量的鼓励下，他终于成为了一名优秀的作家。通过这个例子，我们可以认识到欣赏是促进学生成长的最有效的催化剂之一。它能激发、唤醒和启发学生内心的积极因素，从而使许多不可能的事情成为可能。

很多时候，我们抱怨学生不够聪明，好的结果没有得到回报。静下心来想想普通的孩子，想想让我生气的宝宝。猛然醒悟：其实每个孩子都有自己的闪光点，只是有时候走得匆忙，浑浑噩噩的心情遮住了我们的`眼睛；繁琐的工作和忙乱的线索钝化了我们的敏锐；成绩的束缚，升学的压力，困扰着我们的内心智，所以我们看到的，更多的是学生的缺点，而忽略了那一双双天真的眼睛，那一颗颗纯洁的心灵。他们需要老师的关心和认可，需要老师的呵护和鼓励，即使因为无心犯了错误，也需要我们的老师温和地指出，他们需要的是引导而不是指责，是真诚而不是伪善。他们是成长中的孩子，需要尽情地沐浴阳光，吸吮雨露，需要风雪的磨练，鲜花的簇拥。他们是最为敏感的一个群体，能准确地识别老师对他们的帮助是出于关爱还是仅仅是功利的表现。所以教育应该是牵互尊重，互相理解。所以要学会赏识你的学生，先学会从心底去爱他们。

赏识学生，把他们当作自己的孩子来看待，挖掘他们的闪光点，理解学生、相信学生，不断地鼓励表扬他们，我想我们也一定会得到皮格马利翁效应的。美国心理学家詹姆斯说过这样的话：“人性中最深切的本质就是被人赏识的渴望。”无论年龄大小，地位高低，人们都希望得到别人的不同，都不会拒绝别人的赞扬，来自别人的赞扬或奖励，都会令被表扬者产生愉悦的情绪体验，那么学生也一定会朝着你引导的方向前进的。

小学讲座心得体会 篇6

小学生消防安全知识讲座心得体会

最近，我校组织了一场专门针对小学生的消防安全知识讲座。这场讲座非常生动有趣，内容丰富，给我们留下了深刻的印象。通过这次讲座，我们学到了很多关于如何保护自己和他人的消防知识，增强了安全意识和自我保护能力。

这次讲座中，主讲人向我们详细介绍了火灾的危害和预防措施。他告诉我们火灾是非常可怕的，会对人体造成严重伤害甚至导致死亡。为了避免火灾的发生，我们首先要明白火灾的起因，尽量避免用火不慎引发火灾。其次，我们要了解火灾扩散的规律，不要随便乱扔燃烧物，保持学校和家中的环境整洁。还有，我们要掌握正确的逃生方法，平时多进行火灾演练，提高自己的应变能力。

在讲座中，主讲人还给我们展示了一些常见的灭火器材和使用方法。我们亲身体验了如何使用灭火器，对于正确操作灭火器有了更加深刻的认识。我们了解到，灭火器分为不同的类型，针对不同类型的火灾有不同的使用方法。例如，对于电器起火，我们应该使用二氧化碳灭火器，而对于油类起火，则需要使用泡沫灭火器。我们还学会了正确的使用姿势和操作步骤，这样在关键时刻我们就能够迅速有效地扑灭火灾。

此外，这次讲座还强调了逃生的重要性。主讲人告诉我们，火灾发生时，我们首先要保持镇静，迅速判断火灾的严重程度。如果可以自行熄灭火势，我们应该有组织地使用灭火器。如果火势无法控制，我们要立即撤离现场，寻找安全通道，尽量避开烟雾和高温。在逃生时，我们要低姿态前行，用湿毛巾捂住口鼻，以减少烟雾对身体的伤害。同时，我们还要警惕电梯的使用，因为电梯可能会因为火灾而停电。最后，我们要集中到指定的安全点，等待救援人员的到来。

通过这次讲座，我认识到火灾对人们的威胁是非常大的，但只要掌握了相关的知识和技能，我们可以在关键时刻保护自己和他人。我还发现，消防安全不仅仅是一种知识，更是一种责任和义务。作为小学生，我们应该积极宣传消防知识，提高社会的消防安全意识。

综上所述，这次消防安全知识讲座给我们带来了很大的启发。通过学习，我们知道了消防安全的重要性，学会了正确的应对火灾的方法和逃生技巧。我们将牢记这些知识，在日常生活中积极宣传消防安全，为保护我们自己和他人的生命财产安全而努力。同时，也要感谢学校组织这样一次生动有趣的讲座，让我们收获良多。希望以后还能有更多这样的机会，我们一起为创建一个更加安全的校园环境而努力！

小学讲座心得体会 篇7

20xx年8月3日到7日，我有幸与学校三位同事一起到青海西宁远东大酒店，参加了由中国教育服务中心培训中心组织的全国中小学有效教学管理培训班的学习培训，聆听了重庆市沙坪坝区教师进修学院__院长关于《卓越课堂：新课程有效教学的模式重构（兼谈中小学校长课程领导力培养）》的讲座。龚院长通过结合自己数十年的教育教学与办学管理经验，理论联系实际，针对目前国内中小学校课堂教学问题与问题决绝的有效策略进行深入剖析，提出了卓越课堂中一个模式，即先学后导、互助展评；三大特征，即先学、互助、展评；三中心，即学生中心、学习中心和体验中心的核心观念。给我们思想带来巨大共鸣的同时，也为我们下一步开展高效教学提供了重要借鉴和参考，很多值得我课堂教学深入探索和实践体验，我就自己印象深刻的四点谈谈自己的看法。

一是关于学生先学的观点。龚院长在卓越课堂中提出了先学后导的模式。先学即学生自主学习，其主要目的在于通过自主学习把学生激活而不是教死，是为了避免思维方式的单一化、同质化、模式化。这也是为什么传统教育与现代教育的区别所在，在传统教育中提倡“先教”，而现代教育中提倡“先学”。龚院长同时提出了在学生先学的过程中，需要解决好三个问题，即自主学习的时间、自主学习的方式和自主学习的工具。尤其要注重解决好自主学习的工具问题，现行中小学校注重导学案或者导学单，用于学生自主学习的主要工具。在我校部分课堂教学中，依旧侧重采取传统的教师先教的方式，学生缺乏主动学习的课堂环境，不利于充分发挥学生自主学习能力培养。

二是关于导学案的观点。在谈及学生自主学习的过程中，龚院长针对目前国内中小学校导学案或导学单开展自主教学进行了剖析，并指出导学单的开发原则是功能导学化，即要做到导学问题化、问题思维化、思维品质化。在导学案或者导学单的运用过程中，要警惕导学案内容以“做题”为重要载体和主要形式，把导学案变成练习册自学引导的复制品，或者变成学生练习单。要将习题化导学案改为问题化导学案，将学案的后侧性检验改为前瞻性引导。我校部分学科制作导学案也有历史，但是导学案内容多与辅导书中的自学导引（填空）、要点精讲（知识归纳）相重合，失去了它应有的功能。

三是关于小组合作学习的观点。龚院长在讲座中阐述了小组合作学习，即学生互助学习的重要性，指出合作学习有利于矫正传统个体化学习所带来的固步自封与心灵幽暗，倡导竞争中的协作，改变畸形的竞争文化；有利于弥补教师群体化教学所带来的辅导不足与指导不力，确立学生是最大教育资源的新理念，形成“点对点”的帮扶机制与管理格局；有利于改变传统讲授型课堂的教师主讲、学生接收、生生独立的局面。在开展小组合作学习的过程中，要防止小组合作学习形式化，这点我非常赞同，不克服这个问题是很难真正高效的。

四是关于先练后讲的观点。传统课堂通常采取的是教师先讲，学生后练，即老师讲授方法和示范例题在先，学生在老师讲完之后，按照老师的教学思路和方法进行练习。这样导致学生的学习被动地接受教师的方法，难以有自己深入体会和创新方法。先练后讲，打破了传统的课堂教学方法，使学生练习在前，老师讲授在后，学生在自己练习的过程中，形成自己各自的解决思路与方法，再通过老师的点评和讲解，获得新的启迪和发现，从而有益于学生创新问题解决的思路与方法。

在学校推广高效课堂，提高课堂实效的教学改革背景下，龚院长带来的卓越课堂的全新理念和可行的方式方法，带给我们很大的启发。在课堂教学中，探索适合我校教学高效课堂的改革方式方法，还需要我们不断实践探索。

小学讲座心得体会 篇8

学校组织我们听了袁秦老师的心理健康的讲座，听了讲座后，使我感受颇深，在袁老师的精彩讲座中，让我知道了关于心理的一些知识。

在讲座中，让我知道了教师的职业特点决定了老师是极易受压人群。在职业特征中，一般经验认为，在职人员的压力感受随着年龄的增长而增长，年龄越大，需要处理的工作和家庭方面的事务越多，责任越重，压力也就越大。教师更是如此。教师职业是最具压力的职业之一。如果教师的工作压力不能及时缓解，教师就会缺乏教学激情，生活热情甚至产生心理疾病。同时教师是心理压力形成的易发人群，要使自己保持良好的心理状态，选择适合自己的减压方法，将已有的压力释放舒缓出来，放松心情，调整状态。

身为教师，只有不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师只有不断地接受新知识，拓宽自己的视野，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。

对我来说，我有很多不利于心理减压的生活工作习惯，使我有时会陷入疲劳状态，身心疲惫，觉得自己开始厌倦了工作，面对很多工作似乎也不愿意高质量的完成，甚至不愿意去思考在工作中出现的一系列问题。听了李岩老师的讲座使我明白了只有掌握良好的度，控制好自己能够承受的度，同时给自己减压，学会放松、学会宽容、学会减压，只要坚持下去相信自

己一定能够在学习、生活、工作中游刃有余。而且这种职业倦怠会逐渐消失，一定会更好地完成工作。 作为一线教师要做到真正的防患于未然，就要做到保持良好健康的心态，关注自己的心理健康，才能提高自己的生活品质。