早锻炼心得体会

【#心得体会范文# #早锻炼心得体会(精选7篇)#】心中有不少心得体会时，可以记录在心得体会中，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的学生会晨练的心得体会范文，欢迎大家分享。

早锻炼心得体会 篇1

一日之计在于晨。为深入贯彻落实《3-6岁儿童学习与发展指南》，促进幼儿身心健康发展。山东理工小博士幼儿园有效利用晨间活动时间，结合本园“跑酷、跳绳、篮球”运动特色，开展丰富多彩、形式多样的晨间锻炼活动。

幼儿园晨间锻炼活动是幼儿园体育活动的一种形式，也是确保幼儿每日两小时户外活动的基本途径。培养幼儿主动参与体育活动的兴趣和习惯，增强幼儿体质。在幼儿入园前，教师们精心准备运动器材，7点15分，幼儿陆陆续续来园，踏着活泼动感的音乐，开始晨间锻炼活动。在“快乐跑酷”活动中，教师根据幼儿年龄特点和体能发展水平，利用幼儿园的轮胎、吊桥、滑梯、小山、单双杠等设置障碍，确定不同的跑酷路线和模式，锻炼幼儿走、跑、跳以及上肢的运动能力，增强幼儿的身体素质和肢体协调能力。在动感的音乐下，中班级部幼儿玩转“快乐篮球”，熟练自如地进行单手拍球、双手拍球、行进间运球和绕障碍物拍球等动作，让每位幼儿与篮球成为好朋友，体验篮球运动的快乐。大班级部幼儿“绳彩飞扬”，有的在原地飞快地舞动彩绳，有的欢快地边跑边跳，有的两人合作跳，有的用长绳配合跳，有的则变着花样跳。幼儿园里到处是飞舞的彩绳，教师一边指导幼儿一边和幼儿合作。晨间锻炼结束后，幼儿团结协作，一起整理器材，物归原处。精彩和谐的运动场景，常常引得家长驻足观看，称赞不已。

晨光无限好，锻炼趣味浓。充实多样的晨间锻炼活动，激发和保持幼儿对体育活动的兴趣，为幼儿提供丰富的运动体验，发展幼儿的基本动作，提高幼儿协调能力和灵敏性的发展，培养幼儿不怕困难的意志和合作态度，以运动促发展，保障幼儿“安全、健康、快乐、幸福”地成长。

早锻炼心得体会 篇2

俗话说得好一年之计在于春，一日之计在于晨。所以，早操对于小朋友来说是比较重要的。但是什么早操对于小朋友来说才是合适的呢?

通过陶宏教授对我们讲解了早操的概念和内容，我们才了解到什么才是早操。早操并不是我们平时随便找一个韵律操来带着小朋友做就可以了。基本体操分为体操动作、排队和变换队形。而体操动作也分为徒手操和器械操!体操的作用是让幼儿每天通过上下肢、躯干、头部位协同一致的大肌肉群操节化活动能逐渐形成良好的身体姿势。

在陶教授给我们讲解完理论知识后，就进行了实操练习。通过实操练习，才能够加深我们对体操的.认识!

为了使体操有趣味性，徐教练也带领我们学习了大中小班的早操。小班以模仿操为主，中班以徒手操为主，大班以轻器械操为主。在培训当中我们也学习了早操创编的原则与方法。要根据幼儿的生理和心理特点及体操类型来选编动作。选编动作要简单、优美、轻快、活泼并富有模仿性和表现力。

通过学习，我们以后要把它运用到工作实操当中，努力提升自己的专业知识!

早锻炼心得体会 篇3

现在流行这样一句话：“请人吃饭不如请人流汗。”随着国民经济水平的提高，大家开始追求一些高质量的生活方式，同时也开始重视自身的健康状况。越来越多的人开始锻炼健身，而锻炼的最常见方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式，而坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。

村上春树就是这一个晨跑爱好者，他在《当我谈跑步时,我谈些什么》一书中讲述他在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起......书中提到有一次他跑马拉松时，在他气喘吁吁累得不行之时，边上开车陪同他的杂志编辑不停地给他加油，他当时的想法就是你动动嘴皮子当然容易了。坚持是一件上下嘴皮一碰就能够说出来，但是实际做起来却是很难的事情，每天起来都想找各种各样的理由让自己能够重新回到被窝。或许，我真应该感谢我高中两年的体育训练，正是因为这两年我被迫早起，让现在的我能够在闹钟响后就起床，脑子里没有懒床的想法——只是长久的早起让我养成习惯。

对于我这样特殊专业的'大学生来说，晨跑是一件很轻松很简单的事情，但绝大多数大学生他们听到晨跑就会不自主的产生抵触心理。其实对于大学生来说晨跑最大的作用并不在于锻炼身体，更多的是为了锻炼大家的意志力，同时使大家能够养成一个好的作息习惯。最近青年报对北京的大学生做了一次大型调查报告，有近75%的大学生闲暇时间用于上网，而仅有27.17%的大学生会选择锻炼，并且很多人都没有一个良好的作息习惯。一个好的作息习惯会让你做事的时候事半功倍，因为好的作息习惯会让你有充沛的体力、清醒的头脑。晨跑可以养成早睡早起的作息习惯，晨跑时间久后你就会在运动后发现，自己不再是那样的难受，而是会觉得心情平静，一切都变得清新美好。

这段时间的晨跑，我发现班上的同学积极性很强，大家对于晨跑并没有太大的抗拒感，来了田径场后不需要催促，大家都会自觉的跑上几圈，人数慢慢的定了下来，来的人也越来越熟悉，大家之间的交流也越来越多，这是一件有意义的事，我们来自不同的系别彼此开始并不相识，但是通过晨跑我们已经成为了朋友，由此可见，晨跑是一件值得提倡的事情。

阳台养的盆栽，每一天看似乎没有什么变化，但是时间一长你就会发现它又长高、变绿了一些。晨跑也是需要一个长期的发酵过程，大家慢慢的会有更多的感受，当它成为一种习惯的时候，你就会发现那并不是一件痛苦的事情，更可以在其中获得乐趣或是力量。

早锻炼心得体会 篇4

首先非常感谢幼儿园提供了这次的学习机会,能参加幼儿园早操律动的研习交流会。

贝贝老师师从幼儿早操创作、早操编辑要领，幼儿基本体操目的、概念、内容、作用等方面进行培训，带领大家进行实践,。老师的音乐律动研习活动更是别具风格，动感的旋律、优美的舞姿，给大家留下了深刻印象。让我们能够在轻松的学习氛围中，认真学习着动感器械篇、六一表演篇、幼儿体操篇等，感受着音乐带来的快乐。

不仅如此,贝贝老师通过幼儿的不同年龄段,根据幼儿的年龄特点让我们在进行早操律动创编的过程中知道了创编的一些方法。

1.小班：以徒手操和模仿操为主;中班：主要分徒手操和轻器材操;大班：徒手操和轻器材操;徒手操，例如武术操等等;轻器材操，则有二类：有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材(如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布袋等等运用于操的'编排与练习之中)或直接购买一些运动早操器材(如球、棒、绳或者其他运动器材等等)等二类;

2、结构

五个基本环节：

A、热身运动：如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的;

B、队列变化：在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力;

C、操节：操儿在团体中了解与认识自身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力;

C、操节：操节是早操的主要部分;在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园生活时身体机能唤醒的目的;同时，早操也是幼儿运动的一种类型，需要通过一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与体能的不断提高;

D、体能活动：利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展幼儿的基本动作的协调性和运动能力;在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：

a、早操与体能活动和训练的相结合;在早操中运用器材，也是为了达成一定的运动量的目的;

b、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去;

E、放松阶段：在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌。

二.幼儿园亲子活动运动会

在活动的过程中,贝贝老师也讲述了开展运动会的一些东西。

1.常规亲子活动:美食节、游园会、亲字绘画、亲子diy等。

2.体智能亲子活动：空气棒、彩虹伞、滑溜布、沙滩球等。

3.主题亲子活动：海陆空、篮球嘉年华、篝火晚会、穿越古代等。

这些也都是来自贝贝老师的精彩分享。通过此次培训，不仅提高了提升我对幼儿早操律动地编排注意要点，而且有效提升了幼儿教师创编早操和韵律活动的水平及组织能力，了解了幼儿园开展运动会地

一些好的想法，让我收获到了很多新的东西

早锻炼心得体会 篇5

“一日之计在于晨”，幼儿园的晨间锻炼是一日活动的开始，也是孩子户外体育运动的重要内容。为了深入贯彻和践行《指南》，加强孩子的体格锻炼，培养孩子积极参与运动的兴趣，德清县禹越镇高桥中心幼儿园积极开展“亲亲阳光锻炼”系列活动，在趣味、分层中促进幼儿身心全面发展。

教师们结合前期研讨策略，利用户外场地，因地制宜的开展丰富多彩、形式多样户外晨间锻炼活动，同时，按照幼儿体育活动的目标，从不同的路径入手，如提供不同的游戏材料，设计不同的游戏主题以及玩法，根据孩子的活动情况自主地增加游戏的难度和挑战性内容等，吸引幼儿主动参与到体育活动中来，孩子们则在趣味多变的活动中时而钻、时而跳、时而爬、时而踩高跷，玩得不亦乐乎，走、跑、跳、钻、爬等能力在其中获得大幅度的提升。

丰富多样的晨间锻炼活动，保障了孩子户外活动时间，不仅锻炼了幼儿的体格，同时也有助于培养幼儿勇敢、大胆、合群的个性品质，让每一个孩子在其中得到应有的锻炼与发展，下阶段，我们将从自制器械入手，让孩子的晨间锻炼更具地方性和传统性。

早锻炼心得体会 篇6

秋天带着落叶的声音来了，早晨像露珠一样新鲜。天空发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想着见一片白帆。而我们在这样的早晨中进行着一天天的阳光晨跑，用清新的空气唤醒我们昏昏欲睡的灵魂，在蜿蜒的路上练成强健的体魄。随着天气的逐渐寒冷，呼出的二氧化碳也变成的白色。我们在被窝里挣扎挣扎，最终不情愿的起床，在几分钟内梳洗奔向集合地点，开始一天的新生活。

李贽说过：“物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。”经过时间的推移，虽然心中也在祈祷晨跑的日子快点过去，但锻炼也开始习以为常，而我在晨跑中也学习到了很多东西，它折射出更多的待人处事方法。

第一、守时是立业之本。我学会了要守时，我能每天按时到地点集合。我认为守时是非常重要的，它是一种诚信。守时就是遵守承诺，按时到达要去的地方，没有例外，没有借口，任何时候都得做到。即便我因为特殊原因不得不失约，也应该提前打电话通知对方，向对方表示我的歉意。这不是一件小事，它代表了你的素质和做人的态度。如果我对别人的时间不表示尊重，我也不能期望别人会尊重我的时间。这也为我以后工作奠定好了基础，让我知道守时的重要性。

第二、良好的秩序是一切美好事物的基础。我学会了遵守秩序，在晨跑中保持队列的整齐是给人好形象的最直接方法。别人会知道我们这个团队是认真、团结、井然有序的。马克吐温说过：“你挣得了安适的睡眠，你就会睡得好;你挣得了很好的胃口，你吃饭就会吃得很香。这儿的情形和人间是一样的——你得规规矩矩，老老实实地挣一样东西，然后才能享受它。你决不能先享受，然后才来挣得。”所以虽说我们不能规规矩矩、按部就班的像机器一样生活，但也要遵守一定的规矩秩序，才能获得更多。

第三、团结，我学会了团结，它是几种情感聚集在一起而产生的一种事物，要想团结，不需志同道合，只要每个人都用真诚去面对这个集体的每一个人，学会谦虚，学会倾听，学会冷静，在必要的时候让步，风雨同舟，同甘共苦，有福同享，有难同当。在晨跑中，我们预备干事之间也渐渐熟悉，感情也开始逐渐的升温。这对办公室未来的发展是有最大的好处的，我们可以共同为办公室努力。

第四、坚持，是一种态度，是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此，坚持也需坚持。我学会了坚持，不在半路退缩，不半途而废。测验一个人是否有真才实力，最可靠的方法，就是看他在事业同他相悖时、命运同他作对时、亲朋好友都劝他放手时、笑他不识时务时，能否坚持他所坚持的，并持续他的意志力。失败者，就是他们并不知道自己已经多么接近成功，却放弃了努力。唯有通过这些考验，甜美的果实，才是属于能够持久努力的人。

虽然阳光晨跑早已过去，但那些情景依然历历在目。晨跑活动开启了我的大学生活，让我阳光对待每一天，更让我学会了更多珍贵的东西。故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

早锻炼心得体会 篇7

近日，为进一步提高幼儿的身体素质，达到“以体强体，以体育人”的目的。郑州高新区第一幼儿园根据不同阶段幼儿的年龄特点和兴趣，开展了丰富多彩、形式多样的晨间锻炼活动。

操场上，大班的孩子们手中的一根小小的跳绳却玩出了许多花样，在双脚跳、单脚跳、倒着跳等跳绳的基础上，又积极探索出了一些新的跳绳玩法，并脚跳，跑步跳，开合跳，弓步跳，滑雪跳，勾脚点地跳……花样跳绳活动的开展大大激发了孩子们锻炼的热情，丰富了孩子们早锻炼的内容，深受孩子喜爱。

小小篮球，在中班孩子们的手中欢快地跳着、蹦着，孩子们一会儿玩“小兔采蘑菇”的运球游戏，一会儿玩“灌篮高手”开始投篮，一会儿玩篮球游戏大循环。孩子们脸上洋溢着勇敢、自信的笑容，在享受游戏快乐和精彩的同时，身体动作的灵活性和敏捷性都得到了发展。

小班孩子们在老师的指导下，进行指向走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬等基本动作发展的体育游戏，在丰富多彩的晨间锻炼活动，提高了协调性、灵活性，在运动中享受运动的乐趣。

高新一幼以运动教研组为核心，聚焦晨间体育锻炼的有效性开展了系列教研活动，从场地规划到器材投放，从晨间锻炼内容选择到组织实施，从观察评价到支持改进，系列教研活动为进一步丰富孩子的晨间锻炼内容，发展幼儿身体素质提供了保障。