形体课心得体会

【#心得体会范文# #形体课的心得体会(集合十一篇)#】在阅读完一篇文章或一本书之后，常常会让人产生许多感悟和思考。这时，我们应该及时记录下这些心得体会，以便日后反复回味。写心得体会时，应该结合自己的理解和感受进行总结，不仅可以加深对文章的理解，还能加深对自己内心世界的认识。心得体会的格式可以是简单的概括和总结，也可以是对文章内容的深入分析和思考。 如果想要寻找一篇好文章进行阅读，不妨去读读“形体课的心得体会”，相信会给你带来不少启发和感悟。感谢浏览本内容，希望能为你提供一些实用信息！

形体课的心得体会【篇1】

在学习绘画的过程中，素描是造型训练必不可少的一门重要课程，它是依靠一定的情感或理念而逐步深化的视觉演化过程。我们通常会从造型简单、结构明确的几何形体入手。在学习几何形体写生时，除了训练造型技能，不断培养学生的观察能力、概括能力、分析能力、比较能力、表现能力和审美能力也是必不可少的。随着教学的优化发展，绘画理念的不断扩展，素描这一概念已经不是指一般意义上的绘画基本功的训练，我们需要用新的素描教学观念来针对性地对不同层次的学生进行更为有效的教学。如何有效地尝试更多的表现形式和方法，这是摆在我们基础美术教育面前的一个比较现实的问题。

素描几何形体的学习应由简单到复杂，循序渐进——基本几何形体到复杂几何形体再到几何形体组合。在学习过程中，对结构简单明确的.几何形体，学生能更容易把握好结构、透视、比例和主次关系等。

在素描几何形体的学习过程中，本着结构素描和明暗素描相结合的方式进行。一方面结构素描能为明暗素描打好基础；另一方面这两种表现形式又有不同的审美感受。一种是以线条的力度、节奏、虚实来表现形体，体现线条独立的表现力，另一种是以排线条的方式来表现疏密、虚实、刚柔和画面的黑白结构。

形体课的心得体会【篇2】

学了一年半的形体课，我觉得自己最大的收获是敢于舒展自己的肢体，在韵律中体会美的感受，丰富了内心情感。

在大一上才开始上形体课时，我的身体很不协调，压脚背、压腿……几乎成了我最痛苦的字眼，那时的我并没有完全理解这些基本功存在的意义。每个动作从最初一点一滴摹仿老师，虽然不是按照自己的感受去做而是在重复老师的动作，但是它会使我习惯于正确的、富有美感的肢体表现。记得最初摹仿老师的动作时，自己肢体都是僵硬的，但是我需要这个基础的阶段；只要注意力集中就能很快学会老师的动作，老师完成了教会的任务，如何熟知自己肢体记忆的过程就需要我们反复的运用智慧和肢体进行磨合，随着熟能生巧，我们就可以驾御自己的肢体，真正的按照自己的感受去做动作了。正是经历了这个过程，我也开始慢慢享受它所带给我的快乐。

对于形体课，我的条件不好，但从这一年多的学习中我感觉到“态度”的重要性。即使你不够好，但你态度端正，尽自己的努力去做好每一个动作，体味它的美，这样还是会有很大收获的。

对于这学期末形体考试我还是有些紧张，有些动作做的太不到位。总之，通过形体课上的训练让我有意识的改掉了一些生活中习惯了的不正确的姿态，慢慢的发现被解放后的肢体更具有表现力了，也使我在肢体上找到了平稳、宽广、优美的姿态，其实是一种习惯。

在我看来，形体是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。

学习形体，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上形体课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。

女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，形体的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美。

在今后的学习中，我一定会更加端正自己的学习态度，争取在形体上取得令自己满意的成绩。

形体课的心得体会【篇3】

体能课心得

第一次上体能课，老师教我们如何纠正姿势。这让我对接下来的课程充满期待。毕竟，女孩子总是想保持好身材。每节课开始前的热身运动也是精神饱满，感觉泡了很久的运动细胞开始活跃起来（我的运动细胞很少）。虽然我的很多动作都不标准，比如手掌着地，但是我的腿压不下去了。但是热身运动之后，我也有了锻炼的想法，感觉锻炼还不错。

后面课程的老师教我们跳形式舞《In My Song》。不过好在老师教的很细心，每一个动作我都能跟得上。只是有些动作记不太清了。老师每次上课都会复习以前的课程，并带领我们再次练习。这支舞有一些芭蕾般的动作，透着几分优雅。舞蹈确实可以培养一个人的气质。每个班级都有自己的小组练习时间。老师也会在镜子前跳舞。看着老师认真跳舞，我仿佛感受到了舞蹈的美妙。形体课让我更接近舞蹈，窥探到冰山一角。但是每次下课第二天醒来，我都会觉得全身酸痛，尤其是胳膊和腿。估计平时不太喜欢运动，体育课是唯一的锻炼机会。

没想到体育课还要考800米。但是老师坚决地对我们说：“每次带学生都要考800米，虽然现在很多老师都不考了，但是我觉得还是有必要的。想一想，你们会以后工作??，赶时间的时候，比如赶去上班，就得跑800米，结果没怎么练习，一跑就摔倒了怎么办？ ”我也觉得有道理，现在的大学生大多不喜欢运动，更喜欢呆在家里。在家玩手机、电脑。其实这是一种很不健康的生活方式，我们不正确强身健体，让它动起来呼吸。像我这样体质差的人太多了。每次跑800米，我都感觉自己的身体快要散架了，呼吸不顺畅。在接下来几个星期后，我明显发现自己跑800米更轻松更快了。果然练出了好身材。

一个学期的体能训练让我受益匪浅。跳舞的过程让人很放松很舒服，跑步也能锻炼身体。

形体课的心得体会【篇4】

本学期，我们组根据学校工作计划，认真实施《课标》精神，积极落实有关学科教育教学的有关工作精神，积极开展教育教学研究工作，努力实施新课程改革，以全面提高学生的体育学习的兴趣，促进学生身心健康发展，为培养德智体全面发展的社会主义建设者和人打下了坚实的基础。现将本学期的研训工作总结如下：

一、积极开展课改实验和教学研究工作，努力提高教学质量。

我校开展新课改活动，我校采用“走出去、请进来”方式开展教师外出教研活动和校本教研，以促进新课程的实施及教学研究的进行。本着以教研促进教学，以学研促教学的指导思想，努力提高教师的教育教学水平。我们利用教导处的资源，为新课改实验提供有效的教学支撑和保障，通过开展课堂教学的研讨、研究，不断探索和实践，提高新课改的实际效果，为新课改实施奠定坚实的理论基础，使全体师生在教学研究中得到锻炼和提高。

二、认真研究教学，不断完善课改理念，提高课堂教学水平。

我校充分利用教研活动的时间，认真组织教研活动。本学期，我校组织了多次公开课活动，并在此基础上，进行了多次课堂教学改革。在课堂教学改革方面，我们注重以学生为主体，教师为主导的教学方式，注重学生活动的开展。为了提高课堂教学的效率，使学生学到的知识在活动中得到巩固，在活动的过程中，学生思维能力得到充分发挥，能力得到提高，在活动的过程中，学生思维能力得到发展，知识得到巩固。

本学期我们采用学生自主探究问题的学习方式，充分利用教材中的课程资源，使学生得到全面的发展。

三、积极开展校园文化建设，营造健康、积极向上、充满活力的校园文化氛围。

本学期，我校组织全体教师积极参加上级有关部门组织各种形式的文体活动，为学生的健康成长提供了平台，丰富校园文化生活。本学期，我校积极参加各级组织的各项文体活动，如“xx月拔河比赛”、“六一文艺汇演”、“六一”文艺演出、“六一”文艺演出和“六一文艺演出”，丰富了学生文化生活，陶冶了学生情操。

四、加强教育教学管理，提高管理水平。

1、学校领导高度重视教学工作，对教学工作提出了更高的要求。

学校领导在教学工作中，能做到“教材”、“课时”、“人员”三落实，认真组织教学，保证教学工作正常运转。我校领导在教学工作中，能做到教书育人，为人师表，重视对学生进行品德教育，为提高广大学生的思想素质，在教学工作中，我们重点抓好以下几个方面的工作：一是抓好学生的养成教育。通过各种方式，一方面让学生认识到良好的学习习惯对终身学习有着极大的帮助。另一方面，通过班会等形式，向学生渗透了守纪、守法的重要性，使学生懂得怎样做好人好事。二是抓好班级的文明班评比工作。我校学生的入学成绩比较稳定，学生思想活跃，班级纪律较好，学生团结向上，班的管理能力有了提高。三是抓好学生的思想教育和理想教育。我一直注重学生的思想动态，经常进行学生的思想教育工作，针对学生的年龄特点，开展学习竞赛活动，培养学生的学习兴趣，促使学生树立学习的自信心。通过经常检查学生的个人卫生，及时发现问题，及时处理，使每一位学生健康成长。

2、加强与家长的沟通与交流。

我们充分利用校讯通这一工具，经常与家长电话沟通，取得家长对学校工作的支持与配合，本学期家长会、电子信箱等形式取得了很好的效果。同时，也让家长了解了学校，了解了家庭教育的情况，共同教育好孩子，使其健康成长。

五、存在的问题及改进的方法。

3、个别学生的学习习惯差，有待于进一步加强。

4、班级的卫生工作需加强。

在以后的教学中，我们要在以学生为主体的教育方针下，继续开展工作，培养学生强烈的学习、纪律意识，养成良好的行为习惯。在校园文化建设上，力争让班级的文化氛围更浓厚。

形体课的心得体会【篇5】

形体课是一门学问很广阔的艺术，它是一门艺术，只是我觉得形体有这么多种种类，不过我相信在我们的学生中大多数的人都会有的。

一、

基本情况和体会

我们在学校的教学中，也有一部分同学的心得体会。就是在这一次的教学中，通过老师的一番教学，使大多数学生的心得和体会在原来的基础上都有了很大的提高。

在这一方面，我想老师在课堂上所讲的知识点是非常有必要的，这对于我们来说非常重要，我们要通过实习来提高，通过老师的教学，使得我们从实际出发，更好的去理解教材，去分析教材。

其次就是，在这次实习中，我们在课上讲解了基本的动作要领，还有一些简单的基本步骤的掌握，还有一些难点的地方的理解。通过这一次的教学，我们对于基本动作有了很好的掌握。

二、

主要收获和体会

我们在学校所学到的知识是远远不够的，在这次实习中，我们所看到的东西远远不够，从实践中我们所学到的东西更是很多。

三、

存在的问题和不足

在这次的教学中，同学们的思想都还是不够成熟的，对于教材的理解不够透彻，导致教学过程中的一些小意见等待改善。

在今后的学习中，我们将更加努力地学习，更加注重教育与学校、教师之间的沟通，以保证教学工作中不出现任何的失误。

教育的改革要求我们，要不断的学习、充实、进步。

在这方面，原来很好的决定了我们要不断的学习，不断的充实自己、丰富自己，要有终身学习的观念，要给学生一杯水，自己必须有一桶水。

我们现在的学校是很好的，我们要在很好的环境中学习，这很重要。

这次的教学实习，我们都有自己的收获，我们都有一些感悟。

我觉得我们在今后的学习中，要多多向教学的老师学习，多听课，从教学过程中学会自己去思考教学中存在的问题。

我认为自己的教学过程中，一切都是为了让学生在课堂上学到最基本的知识，在课堂上学生的掌握也是最重要的。

我会在今后的教学中更进一步努力，争取将各方面都取得更好的成绩。

我相信通过自己不断的学习，我会成长的更加明远，更有自信的更加坚强!

形体课的心得体会【篇6】

对幼儿进行几何形体的初步知识教学是学前班班计算教学的一个组成部分。幼儿生活在具有各种形状物体的自然环境和社会环境中，他们很早对物体的大小、形状感兴趣，在游戏中喜欢寻找各种形状的玩具。但幼儿要获得几何形体的初步概念，还需要成人的指导和教育。通过几何形体教学，我有以下几点体会：

一、要上好形体教学课，必须掌握幼儿的认知特点

幼儿思维发展趋势是从直觉行动思维，过渡到具体形象思维，再发展到抽象逻辑思维，具体形象思维占主要的地位。所以在我们的教学中，都要用实物做教具，并让每个幼儿都有实物，教师用语言指导幼儿，让幼儿自己去摸摸、看看、滚滚、做做和玩玩，在幼儿兴高采烈的玩耍中概括出某一形体的名称和基本特征，幼儿不但能够理解和掌握，而且有利于发展他们的空间想象力。如认识球体后，幼儿能讲出地球仪是球体，各种球类是球体;认识圆柱体后能讲出车胎、罐子是圆柱体。

二、要使幼儿获得几何形体的粗浅知识，在教学方法上要多激发幼儿观察、操作和思考，多用游戏的形式激发幼儿的学习兴趣。

让幼儿在实际玩弄物体的过程中引导幼儿观察，了解其明显的外形特征，然后概括出名称。如：认识球体时，先让幼儿从各个方向观察和玩滚自己手中的小球，然后和教师一起概括出球体的名称和基本的外形特征，即球体不论从那一个方向看，都是圆形的，不论从那一个方向都可以滚动。

根据幼儿活泼好动、注意力不稳定，但对感兴趣的事物注意力较集中的特点，采取幼儿喜爱的游戏形式进行教学。在游戏中幼儿的大脑处于积极状态，这时的教学就能取得最佳效果。我让幼儿玩了“奇妙的口袋”、“挑积木”、“得分比赛”、“你喜欢拿什么”等游戏，让幼儿充分利用视觉、触觉、运动觉来感知不同形体的物体，幼儿兴趣极高，注意力也集中，教学效果比较好。

让幼儿充分进行操作练习，不但在观察时让幼儿看、摸、玩、滚、在认识形体后，教幼儿亲手制作各种所熟悉的形体。如：认识球体和圆柱体后，可以让幼儿用橡皮泥搓出这些形体，让幼儿和家长用硬纸片一起制作长方体和正方体。

幼儿掌握了形体的名称和基本特征后，用区别、比较的方法，使幼儿在判断物体的形体时，加深对形体特征的理解。此外，还要多注意课外的复习和巩固等，让幼儿在日常生活中寻找各种形体。

三、要使教学收到良好的效果，教学要求一定要适合幼儿的实际水平，不能要求过高

几何形体的概念，要讲得简单明确，并要采取幼儿能接受的方式和方法组织活动，要通过每个幼儿亲自感知事物取得的经验，再抽象概括，就能取得比较理想的效果。（WWW.Jht868.cOM）

“世上无难事，只怕有心人”原来觉得很难上的形体课，只要符合幼儿的认识规律，掌握幼儿的心理特点，运用恰当的教学方法，仔细研究课题，多请教，多思考，还是可以达到良好的教学效果的。

形体课的心得体会【篇7】

一、基本情况概述

本学期，我接手了我校形体课的开展工作。本学期是摸索的一学期，我会在教学实践中不断积累经验，努力自编校本课程教材，并不断完善。并积极开展该项校本课程研究。认真做好备课，上课的准备。形体课主要是培养学生能用用自己的肢体语言去体验音乐、表现音乐以及表达作者与自己情感的结合。

二、取得的成效与经验

1、教学中，在认真备课的基础上，运用领跳、分解动作方式于音乐舞蹈艺术形象感染学生启发学生的艺术形象思维，使他们做到有感情地通过自己的肢体形象的感染来完成思想教育。

2、在教学工作中，主动学生在气质上的培养，引导学生在用肢体表演时注意动作到位的程度，避免影响学生身体上的变形成长。

3、在上课内容的选材上都能使得每个学生能够愉悦的参与训练和表演。

三、采取的方法和措施

1、由于受生活经历、文化素质、欣赏情趣、艺术修养的制约，因此教学时老师循序渐进、层层深入，让学生对舞蹈有一个感悟的过程，体会思想情感，从舞蹈表演中悟出道理，从而提高学生舞蹈欣赏的能力、兴趣，并能够渗透德育教育，提高学生对真善美与假丑恶的辨别能力。

2、在选材上做到适合一年级至五年级的接受范围与表演的价值。

四、不足及今后努力的方向

由于是第一次尝试学生在适应上没有预期的那么高，有的学生甚至害羞到不敢打开一个动作，还有在兴趣上学生还没有提上来，兴趣缺缺也就无法学习或表演。所以在今后选材上要根据学生的兴趣以及能表达出社会的发展与民族文化的展示相结合的题材来进行教学。

本学期还有幸加入了“音乐工作室”这个大家庭，这也是一个非常难得的学习机会，通过不断听课、评课的过程中让我成长了不少，感受颇多。工作室的每位老师都上了公开课，每位老师上课风格都很独特。最让我印象深刻的是育才小学《茉莉花》，不管是老师的自身素质还是关注学生方面都是非常成功的一节课。整个课堂环节丝丝相扣，由浅入深，学生在课堂上学的兴趣盎然，听课的老师也听得津津有味，确实使我受益匪浅。让我体会到公开课不仅仅是将教师的教学风格展示给别人看，更重要的是给大家提供一个课堂教学研究的范例，传达先进的教学理念探讨科学的教学方法。课堂是学生生命发展中的一部分，学生本身得到发展，得到成长，而不是来配合老师或者配合别的孩子学习的。在李彦老师的带领下，工作室的每一位老师积极参与配合，每评一次课我都学到了不少。更让我感动的是工作室里每一位老师的凝聚力，大家虽然来自不同的学校，但聚在一起上课、听课、评课的时候我深深的感受到了一股积极向上的力量。相信在李彦老师的带领下音乐工作室以后会越来越好，大家的专业素质和上课水平也将会越来越好！

形体课的心得体会【篇8】

儿童感兴趣且易于接受的一种美育形式，它是实现德、智、体、美全面发展教育任务的一个部分。喜欢形体课是儿童纯真的共性，作为形体课的老师是儿童美的教育启蒙者，是在孩子幼小心灵中播下舞蹈种子的园丁。为了提高他们形体课教学的水平，把形体课开展起来，我从以下几方面着手。

一、选好教材

教材内容适合儿童的年龄特点，才能被少儿所理解。要克服成人化的倾向，形体的动作要简明、活泼、形象，这样才能激发儿童学习形体训练的兴趣。我在教时，先将形体课的内容编成故事讲给少儿听，帮助少儿理解形体的内容，促使少儿训练起来能创造性地表达各种形体形象。

二、准确的示范

形体是时间和空间的艺术，是用身体和节奏来表现思想感情的。因此，我在教学中用生动的形象去启发他们。首先示范动作要准确，节奏要鲜明，要有充沛的感情。形象活泼才能在他们的脑海中留下深刻的印象，学生才会更投入的去表演。

三、正确教授动作

由于儿童形体课种类丰富多彩，形体动作也多种多样。在教学生新的动作时，一定要将讲清楚动作的要求、规格、要领。不能只图快而一下子教很多，在教学生新的动作时，我总是让学生把教过的动作做到位后再教下一个动作，如果一旦形成怪毛病，纠正起来就困难多了，也达不到预期的效果。

形体课的心得体会【篇9】

健身课的课后评论

我们每周一早上都会有健身课。大多数学生在上课时都表现出无精打采和闷闷不乐的表情。老师见大家上课都不想认真学习，心情也不好，就继续说下去，这种状态持续了大半个学期。

作为一个高三刚从苦海中逃出来的大一新生，他对生活的向往就是不用天天早起，不用天天早起与时间赛跑。星期一是每个星期的新开始，也是快乐周末的结束，更不用说星期一的早晨了。度过了一个愉快而短暂的假期后，我又要开始忙碌的学习和工作了。没有人不喜欢睡懒觉，周一的体育课刚刚好。我赶上了同学们想睡的时间，所以我在课堂上昏昏欲睡，没有任何学习的欲望。

大学生主要素质调查显示，当代大学生主要素质不能适应当时社会进步和发展的需要，最缺乏的心理素质是意志薄弱、不思进取。承受挫折的能力。适应性和自力更生；缺乏危机感和竞争意识；缺乏自信;强依赖等。

为什么学生周一早上上课无精打采？其中一个原因是，虽然周一是一个新的开始或者是一个快乐假期的结束，但是一些喜欢晚睡早起的同学，在课堂上可能没有足够的时间吃早餐，可能会出现低血糖；第二个原因是很多学生有星期一综合症（在星期一上学时，会出现乏力、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、全身酸痛、注意力不集中等症状。每周一早上；根据对一些研究来说，周一无精打采的生理解释是，经过周末的身心减压，生物钟很难从自律的懒惰状态回到学习的节奏，难以适应到学习和工作的压力状态。是因为我懒，不想工作。周五总是很开心，不想工作。但是，部分自律只能解决部分问题，而且完全的自律可以解决一切问题，自律是让自己变得更强大的唯一途径。

人的基本姿势有：坐、站、行、卧。当这些基本姿势呈现在人们的眼前，它会给人一种独特的感觉，端庄、端庄、优雅，给人一种赏心悦目的美感。我们在课堂上练习的动作是体能训练中最重要的部分之一。基础体能锻炼可用于锻炼人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位，提高人体的支撑能力和柔韧性。性别。为塑造好体型，提高对身体的控制力打下良好的基础。但是，学生们认为，学前教育的体育课应该学习一些教孩子的舞蹈，而不是像现在这样练习芭蕾动作，学习一些以后工作中可能不会用到的东西。

体形课还学习基本的体形控制练习。通过大量的徒手、拉手等动作训练，进一步改变了原有的体形状态，逐渐形成了正确的站、坐、行姿势，提高了身体动作的灵活性。改善和改善对人体形态的控制。但是，大多数人认为，形成正确的站姿、坐姿和行走姿势应该是空乘行业应该注意的注意事项。学前教育面向 3-6 岁的儿童。这个年龄段的孩子刚刚开始与这个世界接触，小脑不断发育，平衡能力不如成年人，站姿和坐姿还不成熟。坐姿很重要。大多数家长和老师在孩子7-8岁开始上学时都会注意坐姿。时间要注意了，幼儿园的孩子不会长时间坐在小凳子上，教完以后也没什么用处。

随着我国教育观念的转变，人们越来越关注更多方面的发展。人们在重视文化素质教育理论教学的同时，也越来越重视艺术、舞蹈等实用艺术课程。俗话说，我们应该从小做起，所以学前教育提供体育舞蹈课。但是当你在一个60多个学生的班级里，一个老师不可能照顾好每一个学生，更何况每个人的背景都不一样，难免不能做到100%好、100%达标在学习过程中。人多的时候，有的学员身体会出现面部肌肉僵硬、不自然，身体的某些部位会不由自主地颤抖，心跳加速，手心出汗。心理上，他们会觉得别人都在盯着自己看，看到自己紧张的表情和表情就笑自己，这就产生了一种逃避心理。

上课的时候，我会觉得有人在看着我，全身都会不舒服。虽然是心理作用，但会极大地影响学生的心理状态、心理思维等，甚至影响四肢。协调能力等等。

同样的一些学生来是因为他们不能灵活地使用他们的四肢或者他们不喜欢跳舞。在他们的认知中，学前教育专业的舞蹈与造型课是教孩子跳舞，类似于小苹果这种简单易懂的舞蹈动作，而不是芭蕾动作等。

A专业课的重点不是教学内容，重点应该是师生互动。只有互动成功，老师的教学才成功，否则就是失败。在幼儿园也是如此。只有当老师和孩子们真正的互动时，无论如何都会成功，舞蹈才会成为一种灵性的、充满活力的舞蹈。

形体课的心得体会【篇10】

在上形体课前，就已听说过形体课老师是一个十分严厉的人。虽然做了最坏的打算和充分的心里准备，但残酷性还是超出了想象。

第一次上形体课的情景让我想起了电影《霸王别姬》中的某些镜头，防佛我是电影里少年时期的主人公——小豆子。

惨叫，眼泪，忐忑不安。各种情绪和画面充斥着我们的神经。甚至在我们下课后，就已经开始下一次上形体课的倒计时，还有多少多少天上课，防佛又置身于高考。

十七、八岁的孩子，在疼痛与眼泪中学会坚强，仅仅是为了自己美好而模糊的未来，然而在形体课的背后，我们却看见了另一个自己，是自信的，坚强的，敢于面对的，乐观的，积极的。不再去逃避，眼神坚定，表情自信。也因此挺拔，因此骄傲，更因此美丽。

有人说：“老师是魔鬼教练，”我不否认这样的说法，但必须看到，残酷的背后，是为了什么。是爱，是责任，更是勇气。

《霸王别姬》电影里的戏班师傅说：“人要自己成全自己”。也许是因为年纪尚小，做到这句话，心有余而力不足，无法完全做到，这个时候，有一个假装魔鬼的天使来帮助我们自己成全自己，是我们人生中的运气。因为不是人人都能遇见的。

天使与魔鬼的探讨，现在看来乏力苍白，待到三十而立时，也许我们会恍然大悟吧，不胜感激。

穿过幽暗的岁月，也曾感到彷徨。幽暗也罢，彷徨也好。都是人生道路上的一笔宝贵的财富。收拾行囊，擦干眼类泪，展开笑脸，在下腰，压腿，减肥中微笑前进吧。

形体课的心得体会【篇11】

第一次上形体课，老师教我们如何矫正自己的身姿。让我对接下来的课程有了点期待，毕竟女孩子总是希望自己身姿好点的。每堂课开始前的热身运动也让人充满活力，感觉沉浸许久的运动细胞开始活动了（我的运动细胞就没几个）。虽然我很多动作做得不标准，比如手掌碰地什么的，压腿也压不下。可是热身运动过后，自己也有了想运动运动的想法，觉得运动也不错。

后面的课程老师教我们跳了《我的歌声里》这个形体舞蹈，这对身体不是很柔软，平时也不爱运动的我有点难度。但是还好老师教得很仔细，每个动作也能磕磕碰碰地跟上。只是有些动作记得不太牢固，老师每次上课都会温习一下以前的课程，带领我们练一遍。这只舞蹈里有些类似芭蕾的动作，透露出一点优雅的味道，舞蹈的确可以修养人的气质。每堂课都有我们自己小组的练习时间，老师也会自己在镜子前跳舞，看见老师认真跳舞的身影，我仿佛也感受到了舞蹈的美丽之处。形体课让我对舞蹈接近了一点，窥视到它的冰山一角。不过每次上完课，第二天起床，我就会感觉我浑身酸痛，特别是胳膊和腿。估计是我平时太不爱运动了，形体课就是唯一的锻炼机会。

我没想到形体课要考800米，上了大学就没有跑过步了。可是老师坚决地对我们说“我每次带的学生都要考800米，虽然现在很多老师不考这一项目，但是我觉得还是很有必要的。想想要是你们以后工作了，遇上个着急的时候，比如赶时间上班，要跑800米。结果平时练少了，一跑就倒下了怎么办？”我也觉得很有道理，现在的大学生大部分都不喜欢运动，喜欢宅在家里，玩手机，电脑。其实这是很不健康的生活方式，我们没有适当地强化自己的身体，让它去活动，呼吸。像我这样身体素质差的人太多了，每次跑完800米就感觉自己的身体要散架了似的，呼吸也特别不顺畅。到了后面几周，我明显发现自己跑800米的时候变得轻松了些，速度也快了点。果然好的身体都是练出来的。

经过了一学期的形体课学习，还是受益颇多的。舞蹈的过程让人很轻松，很自在，跑步也锻炼了身体。